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Disciplina Fisiologia I Cdigo F I Tipo Nuclear

Nvel Semestre 1

Ano 2 Crditos 6= 150 h (64 h de contacto+ 86 h de estudo)

1. Introduo

O objectivo central da cadeira o de dotar os estudantes de conhecimentos do domnio fisiolgico que lhes permitam a seleco adequada de processos de ensino e treinamento das actividades fsicas e desportivas. Neste sentido procura-se apetrechar os estudantes duma perspectiva globalizante e sistmica dos fenmenos fisiolgicos que ocorrem durante o esforo fsico, bem como das suas implicaes adaptativas para que lhes seja permitido: (1) a aplicao no terreno de trabalho de decises adequadas para a orientao do ensino e treino; (2) a aquisio de bases de que lhes permitam a interpretao da bibliografia do ramo. A compreenso dos fenmenos fisiolgicos do exerccio carece obviamente do conhecimento da Fisiologia Geral do corpo Humano. Neste sentido, e de acordo com a distribuio temtica atribuda cadeira, a anteceder cada tema especfico do esforo sero leccionados os contedos genricos de base necessrios. Assim, a presente cadeira constitui o estudo dos sistemas e fenmenos fisiolgicos gerais e das respostas adaptativas dos mesmos ao exerccio.

2. Objectivos gerais

No final da cadeira o aluno deve: 1. Conhecer e saber interpretar as funes dos rgos e sistemas do corpo humano; 2.Saber relacionar as diferentes funes sistmicas com as bases da bioenergtica; 3. Conhecer e compreender os conceitos fundamentais da Fisiologia Geral e do Esforo;

4. Relacionar os diferentes tipos de esforo com os diferentes tipos de adaptao aos diversos nveis sistmicos e em termos globais; 5. Identificar e compreender a relao dos diversos factores internos e externos influentes na prestao do exerccio; 6. Conhecer e saber relacionar as bases do conhecimento fisiolgico com o treino desportivo no sentido da performance e da sade e bem-estar.

3. Plano Temtico 1 1. Os nutrientes e o seu papel na actividade fsica 3 3 1.1. Classes de nutrientes Hidratos de carbono; Gorduras; Protenas; Vitaminas; Minerais; gua. 1.2. Papel especfico dos nutrientes no esforo. Equilbrio electroltico em repouso e em exerccio. 2 2. Transferncia de energia no exerccio 4 4 2.1. Energia para a actividade celular: produo de ATP; 2.2. Esforos instantneos: mecanismo do ATP-CP; 2.3. Esforos de curta durao: Gliclise; 2.4. Esforos de longa durao: Sistema aerbio; 2.5. Consumo de oxignio durante o exerccio (VO2 mximo); Balano do recrutamento energtico nos diferentes tipos de esforos. 3 3 - Sistema endcrino e o exerccio 6 6 3.1. Conceito geral do sistema endcrino Mecanismo de aco hormonal. 3.2. As glndulas endcrinas e suas hormonas 3.3. Resposta endcrina ao esforo hormonas reguladoras da glicose e metabolismo dos glcidos; catecolaminas; aldosterona e a hormona antidiurtica. Efeitos das hormonas na regulao electroltica.

4 4. Ventilao Pulmonar e o exerccio 7 8 4.1. Estrutura e funo pulmonares; 4.2. Mecnica da ventilao pulmonar; 4.3. Volumes e capacidades pulmonares;

4.4. Ventilao alveolar; 4.5. Trocas gasosas nos pulmes e nos tecidos; 4.6. Transporte de gases (O 2 e CO ) no sangue; 4.7. Regulao da ventilao pulmonar controlo da ventilao; regulao da ventilao no exerccio. 4.8. Ventilao pulmonar durante o exerccio ventilao e necessidades energticas; adaptaes na respirao com o treino. 4.9. Regulao respiratria e o equilbrio cido-bsico. 2 5 5. Msculo esqueltico 9 9 5.1. Noes gerais sobre a fisiologia celular; Potenciais de membrana (potenciais de aco). 5.2. Estrutura e funo do msculo esqueltico; 5.3. Mecanismos qumicos e mecnicos da contraco e relaxamento muscular; 5.4. Controlo neural do movimento humano; Inervao do mculo; o motoneurnio; juno neuromuscular; unidade motora; fadiga neuromuscular; os propioceptores; 5.5. Tipos de fibras; 5.6. Adaptao muscular aos diferentes tipos de esforo; adaptaes enzimticas; adaptaes histolgicas; 5.7. Leso e regenerao musculares. 6 6. O exerccio em altitude 9 9 6.1. Condies em altitude; 6.2. Alteraes fisiolgicas com altitude; 6.3. Performance em altitude; 6.4. Aclimatao nas altitudes; Treino fsico e performance. 7 7 - Dispndio energtico nos diferentes tipos de esforos 7 7 7.1. Mtodo de medio do calor corporal: - Calorimetria directa e indirecta. 7.2. Quociente respiratrio; 7.3. Consumo de energia em repouso e em exerccio; 7.4. Taxa metablica; 7.5. Factores que afectam o dispndio energtico no exerccio; 7.6. Efeito da massa corporal no dispndio energtico; 7.7. Aplicaes da mensurao do consumo energtico: VO2 mximo;

outras aplicaes. 8 8 - Sistema Cardiovascular 7 7 8.1. Os componentes do sistema cardiovascular; 8.2. O corao diferenas entre o msculo cardaco e o esqueltico. 8.3. A fisiologia do msculo cardaco: o corao como bomba; 8.4. Regulao cardaca (intrnseca e extrnseca); 8.5. Fluxo sanguneo e presso arterial no esforo; 8.6. Suprimento sanguneo do corao; 8.7. Frequncia cardaca e sua regulao; 8.8. Volume sistlico, dbito cardaco, retorno venoso e sua regulao; 8.9. Extraco do oxignio: dif. artrio-venosa; 8.10. Adaptao cardiovascular aos diferentes tipos de esforo: pr-carga; ps-carga; contractibilidade; frequncia cardaca. 9 9 - Mensurao das capacidades energticas 6 7 9.1. Avaliao fsica e fisiolgica: Objectivos da avaliao; Periodicidade de avaliao; Testes de laboratrio e testes de terreno. 9.2. Avaliao da potncia anaerbica e aerbica e capacidade aerbica: Tipos de ergmetros; Mtodos de avaliao (directos/indirectos); Testes maximais: laboratrio e terreno; Testes submaximais: laboratrio e terreno; Limiar anaerbio e V4. 10 10 - Regulao trmica e o exerccio 6 6 10.1. Mecanismos de termorregulao; 10.2. Termorregulao durante o exerccio; 10.3. Regulao hdrica durante o esforo; 10.4. Riscos para a sade do exerccio no calor; 10.5. Aclimatao ao calor; 10.6. Respostas fisiolgicas ao exerccio no frio;. Aclimatao ao frio.

3 Total 64 66

Horas Captulo Contedos Contacto Estudo

1 1. Os nutrientes e o seu papel na actividade fsica

4. Estratgias e mtodos de ensino e aprendizagem A carga horria da cadeira de 4 tempos semanais. As aulas dividem-se em conferncias e aulas prticas. As aulas prticas so obrigatrias para todos os estudantes. Os temas sero apresentados aos estudantes em calendrio geral no incio de cada ano lectivo. Os docentes da cadeira estaro disponveis para consultas numa hora semanal a indicar no incio do ano. 5. Meios de ensino Retroprojector e acetatos; televisor e vdeo; material de laboratrio de fisiologia do esforo. 6. Avaliao A avaliao rege-se pelas normas da UP. Para atribuio da nota de frequncia sero realizados dois testes por semestre. A nota de frequncia ser atribuda pela mdia dos testes. Para que um estudante seja admitido a exame ter de obrigatoriamente ter a mdia mnima de 10 na mdia dos testes. As frmulas para clculo das notas esto a seguir descritas: Nota semestral = Mdia dos Testes do semestre Nota de frequncia = Mdia dos dois semestres Nota final = (Nota de frequncia x 0.60) + (Nota de Exame x 0.40) 7. Lngua de ensino - Portugus. 8. Bibliografia

ASTRAND, P.O.; RODHAL, K.. Textbook of work physiology (3th ed.) McGraw-Hill International Editions, 1986.. A nota semestral ser atribuda pela mdia apurada entre os teste e as prticas, com um peso de 70% para os testes e 30% para as prticas. 7. Lngua de Ensino Portugus 8. Bibliografia ADAMS, J. C.. Manual de fracturas e leses articulares. So Paulo, Artes mdicas, 1990 DIB, C. Z. e MISTRORIGO, G. F.. Primeiros Socorros. Um Texto Programado, So Paulo, EPU, 1978 MASSADA, L. Leses Musculares no Desporto. Lisboa, Editorial Caminho,1989 9. Docentes A disciplina ser leccionada por docentes da FEFD

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