ASSERTIVIDADE OU AFIRMATIVIDADE (CONCEITO)

TO ASSERT: declarar ou afirmar algo de maneira positiva, direta e vigorosa. Definio: - WOLF: Habilidade pessoal requerida no relacionamento social. Habilidade de comunicao que no inata - pode ser aprendida atravs de tcnicas e mtodos especficos. - SESTERHEIM: No dizer sim quando quero dizer no. Habilidade de afirmar meus direitos pessoais, sentimentos e crenas de modo direto, honesto e apropriado no violando o direito dos outros. COMO ACONTECE ESSA HABILIDADE EM SITUAES DE RELACIONAMENTO INTERPESSOAL. A resposta dever ser adequada no sentido de transmitir o que a pessoa deseja comunicar de modo a preservar o seu auto-respeito, bem como o respeito outra pessoa envolvida no relacionamento. Porm, muitas vezes: 1) Deixa de responder como desejaria; 2) Responde de modo ferir os outros. Assim sendo, temos: Comportamento no assertivo: Impossibilidade da pessoa de se expressar de modo aberto, direto e honesto. Calar-se, omitir-se da defesa dos seus direitos evitando situaes onde precisa expressar o que pensa e sente - FRUSTRAO. Comportamento agressivo: Envolve a defesa dos seus direitos e a expresso de seus pensamentos e sentimentos de modo inapropriado, desonesto e socialmente inaceitvel, violando o direito dos outros. - IRRITAO, MGOA.

CARACTERSTICAS DA RESOLUO DE PROBLEMAS NO ASSERTIVO No assertivo permitir que outras pessoas tratem voc, seus pensamentos e sentimentos da forma que quiserem sem que voc os desafie. Significa fazer o que os outros querem que voc faa apesar de seus prprios desejos.

ASSERTIVO Assertividade pensar e agir de forma que defenda seus direitos pessoais legtimos. o ato de dar expresso aos seus prprios pensamentos e sentimentos de forma que defina suas prprias perspectivas humanas sem subtrair os direitos legtimos dos outros. AGRESSIVO Agressividade defender o que voc quer sem se importar com os direitos e sentimentos dos outros. Agresso pode ser fsica ou verbal. NO ASSERTIVO O problema evitado Seus direitos legtimos so renunciados (desiste). Voc v o direito dos outros como superiores aos seus. AGRESSIVO A pessoa atacada. Seus direitos so reclamados. Voc v seus direitos como superiores ao direito dos outros. Estabelecer um padro em que Estabelece um padro de Estabelece um padro de os outros tiram proveito respeito para assuntos futuros. medo de evitar o agressor. (abusam) de voc. Deixa com que os outros Deixa os outros saberem Deixa a outra pessoa saber adivinhem como voc se sente como voc se sente e pensa. como se sente. e pensa. Espera que as metas sejam Trabalha em direo s suas Trabalha em direo s atingidas. metas. suas metas. Deixa que os outros escolham Escolhe atividades para si Escolhe suas prprias atividades para voc. prprio. atividades e as atividades dos outros. Acumula raiva e ressentimento Lida com a raiva. Age a raiva. Fala aos outros com respeito Fala com os outros com Fala com os outros com apenas pela outra pessoa respeito por aquela pessoa e respeito a si prprio por si prprio. apenas. Falta de confiana Confiante. Usa o pronome Arrogante, hostil. eu. uma expresso apropriada e honesta de seus prprios sentimentos e opinies. ASSERTIVO O problema atacado. Seus direitos legtimos so reclamados. Voc reconhece o direito dos outros como iguais aos seus.

DIREITOS PESSOAIS NA MINHA CONDIO DE PESSOA TENHO O DIREITO DE: - Ser eu mesmo (a). - Recusar solicitaes sem sentir que sou egosta. - Ser competente e me orgulhar das minhas realizaes. - Sentir e expressar raiva. - Pedir carinho e ajuda (podem ser recusados, mas eu posso pedir por eles). - Ser tratado (a) como um (a) adulto capaz. - Faltar lgica numa tomada de deciso. - Errar responsabilizar-me pelos meus erros. - Mudar de idia. - Dizer: No sei. - Dizer: No concordo. - Dizer: No compreendo. - Dizer: No me interessa ou No me importa. - No oferecer razo ou justificativa alguma pelo meu comportamento. - Exigir respeito pelas minhas opinies. - Exigir que minhas necessidades sejam to importantes quanto as necessidades dos outros. - Dizer a algum quais so as minhas necessidades (pode at ser que no interesse a essa pessoa fazer alguma coisa por elas). - Julgar meu prprio comportamento, pensamentos e emoes e responsabilizar-me pela iniciao deles e pelas conseqncias que acarretam sobre mim. - Julgar se sou responsvel por encontrar solues para os problemas dos outros. - Crescer, aprender e mudar, e dar valor minha idade e experincia. - E s vezes tenho o direito de exigir coisas dos outros... COMPORTAMENTOS AFIRMATIVOS: METAS TEIS 1) O comportamento afirmativo freqentemente confundido com comportamento agressivo e, no entanto, afirmao no envolve ferir a outra pessoa, seja fsica ou emocionalmente. 2) O comportamento afirmativo objetiva equilibrar o poder e no ganhar a batalha espezinhando a outra pessoa ou fazendo com que ela se torne impotente. 3) Comportamento afirmativo envolve expressar seus direitos legtimos de indivduo. Voc tem o direito de expressar o que voc quer ou necessita, seus sentimentos e idias. 4) Lembre-se: as outras pessoas tm o direito de responder sua afirmao com o que elas querem necessitam e pensam. 5) Um encontro afirmativo com outro indivduo pode envolver a negociao de um compromisso agradvel. 6) Comportando-se afirmativamente voc abre caminho para relaes honestas com os outros. 7) O comportamento afirmativo no leva em conta somente o que voc diz, mas tambm como voc o diz.

8) Palavras afirmativas acompanhadas de Linguagem Corporal apropriadamente afirmativa faz com que a sua mensagem seja mais clara e tenha mais impacto. 9) Linguagem corporal afirmativa inclui o seguinte: a) Manter contato direto com os olhos. b) Manter uma postura ereta. c) Falar clara, distinta e audivelmente. d) Certificar-se de que sua voz queixosa, ou seja, que no carrega um tom de lamria. e) Usar expresses faciais e gestos que acrescentem nfase s suas palavras. 10) Comportamento afirmativo uma aptido que pode ser aprendida e mantida atravs de prtica freqente.