EDUCACIN FSICA I

Apuntes

1er Grado

EDUCACIN FSICA I

1er Grado

La elaboracin de Educacin Fsica I. Apuntes estuvo a cargo de la Direccin General de Materiales Educativos de la Subsecretara de Educacin Bsica.
Secretara de Educacin Pblica

Josefina Vzquez Mota Subsecretara de Educacin Bsica Jos Fernando Gonzlez Snchez Direccin General de Materiales Educativos Mara Edith Bernldez Reyes Coordinacin general Mara Edith Bernldez Reyes Elaboracin de textos Luis Fernando Tejada Ziga Jos de Jess Hernndez Herrera Blanca Estela Zamora Jimnez Revisin Mara Cristina Martnez Mercado Jorge Barbiere Meja Claudia Eln Garduo Nstor Asesora pedaggica Karina Bustos Hernndez Alejandra Monserrat Castillo Robledo Correccin de estilo Estela Maldonado Chvez Ilustracin de portada e interiores Marco Tulio ngel Zrate Formacin y correccin Direccin Editorial dgme

Primera edicin, 2008 (ciclo escolar 2008-2009) D.R. Secretara de Educacin Pblica, 2008 Argentina 28, Centro, 06020, Mxico, D.F. ISBN 978-968-01-1668-3 Impreso en Mxico Distribucin gratuita-Prohibida su venta

ndice
Presentacin 9 12 29 36 45 63 66 94 103 Bloque 1. conocimiento de m mismo Secuencia 1. Reconocimiento del cuerpo Secuencia 2. Experimentar y expresar Secuencia 3. Comunicacin y relacin con otros Secuencia 4. Cmo percibo mi cuerpo? Bloque 2. El desempeo de mis compaeros Secuencia 1. graficar la estrategia Secuencia 2. el juego bajo la lupa Secuencia 3. Cmo veo a mis compaeros y cmo me ven?

35 Bloque 3. Todos contra todos y en el mismo equipo 1 139 Secuencia 1. Cooperacin y oposicin: caras de la misma moneda 159 Secuencia 2. Aprendamos a jugar korfbal 93 Bloque 4. Cmo formular una estrategia efectiva 1 199 Secuencia 1. Analizando las estrategias 260 Secuencia 2. Organizacin de un torneo 93 Bloque 5. Ejercito mi cuerpo 2 298 Secuencia 1. En qu ocupar mi tiempo libre? 321 Secuencia 2. A la conquista de mi condicin fsica

Presentacin

La Secretara de Educacin Pblica, comprometida con la comunidad de telesecundaria autoridades, docentes, alumnos, padres de familia, se dio a la tarea de fortalecer el modelo de enseanza-aprendizaje de esta modalidad educativa. Este modelo fortalecido ofrece materiales que apoyan de manera significativa la comprensin y dominio de los contenidos de los planes de estudio vigentes. La serie de Apuntes Bimodales de Telesecundaria est desarrollada para que maestros y alumnos compartan un mismo material a partir del trabajo de proyectos, estudios de caso o resolucin de situaciones problemticas. Con este objetivo se han desarrollado secuencias de aprendizaje que despiertan el inters de los alumnos por la materia, promueven la interaccin en el aula y propician la colaboracin y la participacin reflexiva, adems de que emplean una evaluacin que orienta las decisiones tanto del docente como del alumno y establecen estrategias claras de vinculacin con la comunidad. Estos materiales, que la SEP pone ahora en manos de alumnos y maestros, expone de manera objetiva los temas, conceptos, actitudes y procedimientos necesarios para un mayor y mejor entendimiento de cada una de las materias que comprende la serie. El empleo de estos Apuntes Bimodales y las sugerencias que brinde la comunidad de telesecundaria darn la pauta para el enriquecimiento y mejora de cada una de las ediciones de esta obra que busca contribuir a una educacin equitativa y de calidad en el pas. SECRETARA DE EDUCACIN PBLICA

EDUCACIN FSICA I
Bloque 1
Conocimiento de m mismo

Bloque

Conocimiento de m mismo
Propsito
El propsito del presente bloque es que los alumnos refuercen el conocimiento de su cuerpo, que contribuye a la integracin del mismo, e identifiquen los elementos que conforman el concepto de s mismo, mediante actividades que les permitan desarrollar tanto su potencial expresivo y comunitario, como desplegar la competencia motriz.

Contenido

1. Reconocimiento del cuerpo Secuencia 1. Qu podemos hacer para conocernos? 2. Experimentar y expresar Secuencia 2. Podemos comunicarnos slo con las manos? Secuencia 3. Cmo es mi grupo de amigos? 3. Comunicacin y relacin con otros Secuencia 4. Cmo percibo mi cuerpo? Secuencia 5. Conozco mi frecuencia cardiaca.

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Te damos la Bienvenida al inicio de la materia de Educacin Fsica I! En las secuencias realizars actividades que ampliarn el conocimiento que tienes sobre ti mismo y tus compaeros; a observarlos y a ser observado por ellos. Adems, analizars distintas formas de comunicacin y aprenders en la Actividad Complementaria, a tomar y registrar la frecuencia cardiaca, con esta informacin, adems de aportar datos sobre ti mismo, comprenders ritmo de los latidos de tu corazn. que existe una relacin directa entre la intensidad de la actividad que realizas y el

Secuencia de 1 trabajo
Reconocimiento del cuerpo
SESIN 1
Qu podemos hacer para conocernos?
En esta secuencia iniciars en el conocimiento de tus compaeras(os) y de ti mismo al llevar a cabo actividades placenteras que les permitan comunicarse verbal y corporalmente. A continuacin realizaremos una actividad para romper el hielo y dar la bienvenida. Actividad 1 El juego de los grupos

Procedimiento

Integren al grupo por parejas, las cuales tendrn 1 minuto para intercambiar los temas de inters personal (msica, deporte, pelculas, programas, etctera). Transcurrido el tiempo busquen otra pareja, hagan lo mismo hasta con 5 o 6 compaeros. Al finalizar renanse en equipos por temas, aficiones, gustos e intereses comunes entre ellos. Varen los temas.

Objetivo: Crear un ambiente de confianza y colaboracin entre tus compaeros.

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Actividad 2 El Juego del Dragn

Procedimiento

Objetivo: Crear un ambiente de confianza y colaboracin entre tus compaeros.

Separen al grupo en dos. Formen dos filas tomando de la cintura al de enfrente como una larga cadena. Coloquen un trapo o pauelo en la bolsa trasera del ltimo de cada fila. La meta es lograr que la primera persona de una fila obtenga el pauelo de la otra en tanto que esa hilera trata de evitarlo.

Con base a la actividad anterior, reflexiona..el ser humano y los animales gracias a su cuerpo y su constitucin pueden desplazarse de un lugar a otro, moverse y articular su estructura, coger objetos, desarrollar actividades, entre otras muchas cosas. Pero qu otras diferencias encuentras entre t y tus compaeros con respecto a su movimiento? _______________________________________________________________
____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren unos envases de plstico u otro objeto que los alumnos puedan colocar sobre su abdomen sin daarse y un gis.

SESIN 2 Sabes en realidad cmo eres?

En esta sesin podrs reflexionar en torno a quin eres, cules son tus sentimientos y cmo percibes en forma global tu cuerpo como un ente individual e irrepetible.

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Con la finalidad de reconocer y distinguir tu identidad corporal, las formas de expresin y los gestos motores, la presente secuencia de trabajo explora la forma en que representas tu propio cuerpo al diferenciar y establecer algunas de sus caractersticas, y cmo mediante un lenguaje emocional expresas algunos rasgos de tu personalidad con sentido autntico.

Generalmente, cuando hablamos del imagen corporal, nos imaginamos que se refiere nicamente a nuestro aspecto fsico; es decir, a la altura, al color de piel, al cabello, etc., sin embargo, nunca percibimos que nuestro cuerpo est compuesto por mucho ms que eso, pues en l podemos considerar caractersticas que nos distinguen de otros seres vivos, como: nuestra capacidad de pensamiento, las relaciones sociales y, naturalmente, nuestra capacidad expresiva.
Acervo Iconogrfico de la DGME/SEP, fotografa: Dante Bucio

El cuerpo no es simplemente una descripcin de la anatoma, sino que tambin, un cuerpo que vive, experimenta y transmite lo que pensamos y sentimos, a travs de los movimientos, gesticulaciones y por medio de todos sus sentidos. Para experimentar lo anterior, realicemos la siguiente actividad:

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Actividad 1 Las siete maravillas de mi

compaero

Procedimiento

Se organizan en grupos de siete personas. Un integrante del equipo se acuesta en el suelo y otro dibuja con gis el contorno de su silueta. Cada equipo elige en secreto a uno de los compaeros de los otros grupos. Al seleccionarlo comentan sus rasgos, cualidades, ademanes, modales, gestos y conductas que lo diferencian e identifican como tal. Por ejemplo, presta sus cosas, mastica chicle, es inteligente, le gusta la msica, su voz es fuerte, usa lentes. De esos rasgos se sugiere elegir siete y dibujarlos en la silueta con algo que identifique esa caracterstica, por ejemplo si su voz es fuerte se dibuja una boca expresiva. Una vez terminada la silueta de este personaje elegido, todo el grupo recorre las figuras y observa el trabajo de los dems. Cada equipo selecciona a un

Objetivo: Identificar qu caractersticas especficas tiene cada compaero.

representante que permanecer en la silueta que le corresponde, el resto de compaeros pasa a cada una para adivinar el nombre del representado y los rasgos descubiertos. Despus de un tiempo el representante del equipo verifica aciertos y fallos y los confirma.
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Actividad 2 Qu ha cambiado?

Procedimiento

Se organizan por parejas, un miembro de la pareja ser A y el otro B. La actividad consiste en que A observe a lo B detalladamente (se dar tiempo para que puedan observar al compaero del

Objetivo: Estimular la observacin y la atencin.

equipo contrario). Pasado el tiempo indicado, A se da vuelta mientras B realiza un solo cambio en sus prendas de vestir. B debe identificar que cambio realiz A. Cuando ha terminado B, A se gira y en un tiempo estipulado debe averiguar que cambio se ha producido en la ropa de B. Si acierta se cambian los papeles.

Actividad 3 Jugamos con una botella de

plstico

Procedimiento

Cada alumno tendr una botella de plstico. Se colocarn tendidos al suelo, boca arriba, y pondrn la botella en el abdomen.

Objetivo: Tomar conciencia de la y respiracin abdominal. torxica

Observarn si sta sube cuando inspiran y baja cuando expiran (respiracin abdominal). Finalmente baja la pondrn en el pecho y expiran (respiracin observarn si sube cuando inspiran, y cuando torxica). Se puede hacer por parejas para que el compaero observe cuando sube y baja.

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Comenta con tus compaeros en torno a las siguientes preguntas: Notaste algo diferente en tus compaeros? Eres tan observador como t creas? Te habas dado cuenta de la reaccin de tu cuerpo al respirar?, por qu?

SESIN 3 Cmo nos comunicamos

Con las actividades que realizaste en la sesin anterior pudiste darte cuenta de que tan observador eres y qu tanto conoces a tus compaeros y a ti mismo. Ahora, seguiremos conocindonos a travs de nuestras emociones, piensa por un momento lo siguiente: cmo le haces para que tus amigos se den cuenta de que ests enojado? Tu respuesta puede ir desde hablar fuerte con tus amigos que te hicieron enojar, hasta llorar o gritarles, pero habr alguna otra forma de demostrarles tu enojo?, cmo? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Cul se te ocurre? _______________________________________________________________ ____________________________________________________________ Todo lo anterior lo logramos gracias al movimiento por ejemplo: gestos, seas, ademanes, etctera. El movimiento representa una de las caractersticas ms importantes de cada uno de nosotros, ya que nos ayuda a realizar diversas actividades, interrelacionarnos con nuestro entorno y convivir con otros seres humanos.

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Como te puedes dar cuenta, en muchas ocasiones no requerimos de hablar para dar a conocer nuestros sentimientos o expresar algo, pues slo necesitamos utilizar alguna parte de nuestro cuerpo para ello, por ejemplo, cuando nos remos mucho no requerimos decirle a los dems que estamos muy contentos, o cuando nos sentimos mal o no nos gusta la comida, tan slo basta con que hagamos un gesto de desagrado para demostrar lo que pensamos y sentimos. Actividad 1

La sierra

Procedimiento

Objetivo: Preparar el cuerpo para las actividades posteriores.

Se forman equipos de cuatro compaeros y dos parejas se confrontan de frente tomadas de las manos. Deben Imitar el movimiento de una sierra (sin soltarse de las manos) teniendo en cuenta que cuando el cuerpo se va hacia delante se espira y cuando va hacia atrs se inspira.

Actividad 2

Las sensaciones

Procedimiento Las Sensaciones: Escribirn en un papel una sensacin (dolor de alguna articulacin o msculo, fro, miedo, alegra).

Objetivo: Estimular corporal. la expresin

Colocan en la frente a un compaero sin que ste lea su contenido. A una seal se desplazan por el rea de trabajo a diferentes velocidades y cuando se encuentren ante un compaero han de representar la sensacin que est escrita en el papel. Cada alumno reconocer la sensacin respectiva.

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Actividad 3 Quin hace algo que no pueda

hacer su sombra?

Procedimiento

Existen distintas formas de experimentar el movimiento de tu cuerpo. Una de ellas es trabajar por parejas con tu compaero para impulsar la comunicacin y la accin en grupo, por ejemplo, a travs de la imitacin; el que imita debe anticipar los desplazamientos del otro y ajustar su motricidad ante los mltiples movimientos del compaero; con esta actividad se favorece, tambin, t relacin con los dems. Colquense en parejas, uno de ustedes persigue al otro convirtindose en su sombra y repite todo lo que l hace. Despus inviertan los papeles.

Objetivo: Motivar aprender observados niveles de motricidad significativa descubrimientos. a los a y alumnos observar, encontrar en expresin espontnea, y para ser los su de libre,

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren 5 aros u otros objetos que puedan servir para indicar el rea de meta y 5 paliacates para vendar los ojos.

SESIN 4 Sabes cmo se producen los movimientos en nuestro cuerpo?

Los movimientos los hacemos a travs del aparato locomotor, ste trmino parece complicado pero no es as, te explicaremos es qu consiste:

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El aparato locomotor est integrado por los huesos, las articulaciones y los msculos. El esqueleto (integrado por los huesos), es el armazn del cuerpo humano y le sirve de sostn. Est formado por 206 huesos y los tejidos que los mantienen unidos.

El sostn principal del cuerpo, la columna vertebral, es flexible pero muy fuerte otros, y est formada por por suavizan unas los diversas vrtebras y huesos acoplados unos a separados que Tiene almohadillas movimientos.

curvaturas naturales que permiten una mayor flexibilidad.

Las articulaciones son las conexiones entre los distintos huesos, algunas sirven para facilitar el movimiento y otras slo para dar forma a una regin sea, por ejemplo: la cabeza. No todos los msculos del cuerpo El sistema muscular tiene una misin muy concreta: los huesos slo pueden moverse cuando son impulsados; un grueso tejido en forma de bandas llamado msculo realiza este trabajo. los podemos controlar; existe una musculatura automtica, que se encuentra misma en los realiza rganos todos del los cuerpo y en los vasos sanguneos, que

movimientos automticos del cuerpo, como el latido del corazn, la respiracin o la digestin. Los msculos se mueven cuando reciben una orden del cerebro en forma de impulso elctrico. Los msculos junto con los huesos y las articulaciones hacen posible el movimiento, todos estos elementos, junto con el cerebro, componen el aparato

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locomotor, que es el encargado de que realicemos todas las actividades en nuestra vida cotidiana. Dibuja cmo te imaginas que estos componentes se relacionan para realizar un movimiento. Quin ser el que solicita a los dems que realicen un movimiento?

El cerebro es el encargado de solicitarle a nuestros msculos (y por ende a los huesos) que realicen algn movimiento. Sin embargo, e igual que si furamos una maquinita, todo nuestro aparato locomotor requiere de mantenimiento. Cmo consideras que se le puede dar mantenimiento a nuestro aparato locomotor? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Para cuidar el buen funcionamiento de nuestro aparato locomotor, es necesario mantenerlo en constante movimiento y no someterlo a trabajo excesivo o superior al que razonablemente puede o debe realizar.

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Para poner en movimiento nuestro cuerpo hagamos lo siguiente:

Actividad 1 Calles Avenidas

Procedimiento

El grupo se coloca por hileras con brazos separados, con un frente, de modo que al hacer un flanco queden con la misma distancia.

Objetivo: Estimular los desplazamientos y los cambios de direccin (ubicacin espacio tiempo)

Se debe escoger a los compaeros, uno ser perseguido y el otro el perseguidor; cuando el grupo este en la primera formacin ser calles, cuando den un flanco ser avenidas. El perseguidor deber atrapar al

perseguido, pero

el conductor gritar

calles o avenidas, para que el grupo se mueva y haga ms difcil la persecucin.

Actividad 2 A ciegas

Procedimiento Los jugadores se sientan detrs de la lnea. Frente a ellos, a una distancia de 5 metros de distancia de se que los colocan los ojos varios aros hayan y en separados (u otros objetos) entre s. Despus llegar meta. El que cree haber llegado a su meta se sienta y abre los ojos, y ya no se puede seguir avanzando. Gana el que este ms cerca del aro. jugadores vendados calculado la distancia. Su tarea consiste en con cuadrupedia (brazos y pies al piso), a la

Objetivo: Por medio de la actividad se busca que los participantes logren poco a poco ubicarse en el espacio y en el tiempo, por medio de la observacin y el desplazamiento que tengan que realizar.

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Actividad 3 Puro ruido

Procedimiento

Objetivo: Que los alumnos por medio del juego se integren socialmente desarrollando su memoria y den escape a emociones, tensiones, etctera.

El profesor escribe en el pizarrn los nmeros del uno al seis, dando a cada nmero una simbologa o sea, significado, por ejemplo: al 1 aplauso, al 2 pisadas en el piso, al 3 chiflido, etctera. Cuando se sealen estos nmeros del pizarrn, nmero. los alumnos realizan la actividad que se le asign a cada

Comenta con tus compaeros en torno a las siguientes preguntas: Te cost trabajo realizar alguna de las actividades?, por qu? Cmo te sentiste al realizar el ejercicio con los ojos vendados? Se te dificult recordar las actividad que tenas que realizar cuando se indicaron los nmeros?, por qu?

SESIN 5

En qu nos ayuda la actividad fsica?

La actividad fsica es la que nos proporcionar mayores posibilidades de mantener en buenas condiciones nuestro cuerpo, pues de ello depender que tengamos un mejor rendimiento tanto fsico como mental. T haces alguna actividad fsica? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________
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La actividad fsica sirve para mantener la movilidad y rendimiento de nuestros huesos, articulaciones y msculos, pero adems, mantiene en buenas condiciones a nuestro cerebro. Escribe alguna cosa, que recuerdes, podas hacer con tu cuerpo antes y ahora ya no. __________________________________________________________ Qu crees que contribuye a que ya no puedas hacer ese

movimiento?_____________________________________________________ _______________________________________________________________ No olvides que es importante hacer siempre algunos movimientos como estirarnos o salir a jugar un rato con los compaeros y amigos, debido a que nos ayuda a mejorar nuestra condicin fsica, nuestra salud y nuestro nimo. Ahora ya sabemos que nuestro cuerpo no solamente est conformado por el mbito fsico, sino que somos una dualidad cuerpo-cerebro, lo cual nos hace ser diferentes a los otros seres vivos. Esto nos ayuda a comprender la importancia que tiene la educacin fsica en nuestra vida, pues es la que nos permite, desde la escuela, cuidar todo nuestro cuerpo.

Realiza las siguientes actividades. Actividad 1 Dos contra uno Procedimiento

Dividan formando

al

grupo hileras

en

tres

equipos, a la

paralelas;

indicacin del maestro sale el primer Objetivo: Estimular las cualidades fsicas bsicas. jugador de cada equipo, los de los extremos persiguen al del centro. Si el perseguido alcanza una lnea situada a 20 metros est salvado. Tras la carrera, cada alumno pasa a formar parte de otro equipo. El capturado dir algo sobre sus gustos, intereses o aficiones al grupo.

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Actividad 2 El roba esquinas

Procedimiento

Integren cinco equipos de igual nmero colocando a cuatro de ellos en una esquina de la mitad de la cancha de bsquetbol. El quinto equipo se coloca al centro y a la seal del maestro tendrn que desplazarse, agarrados de las manos,

Objetivo: Fomentar la velocidad y la comunicacin dentro del grupo.

hacia una esquina antes que el otro equipo. Los equipos que estn en las esquinas deben impedir que les roben la esquina desplazndose en el sentido de las manecillas del reloj lo ms rpido posible. El equipo al que le roben la esquina pasa al centro.

Actividad 3 Jalones y empujones

Procedimiento

Formen equipos de igual nmero Se dibujar un aro, los integrantes del equipo se colocarn alrededor de el. El juego consiste en que los miembros de cada grupo, agarrados de las manos, traten de desequilibrarse entre s y lograr que un compaero pise dentro del aro. Para ello pueden empujar, tirar, etc. Si alguien pisa debe abandonar el grupo e ir a jugar en otro aro con los compaeros de otros grupos que tambin han pisado.

Objetivo: Estimular la flexibilidad y la fuerza

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Comenta con tus compaeros en torno a las siguientes preguntas:

Te cost trabajo realizar alguna de las actividades?, por qu? Qu resultado obtuvieron al realizar un trabajo en equipo?

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren 5 pelotas.

SESIN 6

Desarrollo corporal, emocional e intelectual

En las clases de Educacin Fsica, practicaremos y aplicaremos la fuerza de nuestros movimientos enfocados a un objetivo pensado y razonado que tenga beneficios para la salud, por lo que es errneo pensar que en la escuela nicamente vamos a desarrollar habilidades intelectuales y no fsicas. La educacin fsica nos ayuda a desarrollar las capacidades y aptitudes de movimiento creativo e inteligente, pues es a travs de su prctica que articulamos las partes corporal, emocional e intelectual de nuestro ser.

CORPORAL

INTELECTUAL

EMOCIONAL

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Como ya mencionamos, todos los seres humanos somos diferentes, pues tenemos capacidades y habilidades diversas con distinta intensidad, por lo que es muy importante saber cules son nuestras cualidades antes de practicar alguna actividad fsica, por consiguiente, necesitamos conocernos a nosotros mismos para averiguarlo. Te invitamos a realizar las siguientes actividades para que estimules: Tu resistencia Tu flexibilidad Tu fuerza

Profesor, es importante motivar a los alumnos para que aprendan a observar, ser observados y encontrar los niveles de expresin en su motricidad espontnea, libre, significativa y de descubrimiento.

Actividad 1 Pegados Procedimiento

Objetivo: Estimular la adaptacin, equilibrio y fuerza

Por

parejas

espalda

con

espalda

colocarn una pelota en medio de ellos simulando que estn pegados. Caminar libremente acordando previamente hacia donde se dirigen, para evitar que la pelota se caiga.

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Actividad 2

El gorila

Procedimiento

Se dibujan dos crculos uno dentro del otro de unos cuatro y seis metros de dimetro. En el crculo del centro de coloca un jugador que desempeara el papel de gorila.

Objetivo: Estimular la velocidad de

Los dems se sitan en el espacio comprendido entre los dos crculos, los jugadores debern intentar tocar al gorila sin que este los atrape y los arrastre dentro del crculo en el que se encuentra.

reaccin y la fuerza.

Los jugadores arrastrados dentro del crculo se transforman en gorilas. El juego acaba cuando no quedan jugadores libres.

Actividad 3

Policas y ladrones

Procedimiento Se divide al grupo en dos, pueden ser las nias de un lado y los hombres del otro, por ejemplo: las nias seran ladrones y los hombres los policas.

Objetivo: Estimular la velocidad.

A la orden de atrapar a los ladrones, los hombres corren y atrapan a las nias y despus los papeles se invierten. Evitar que los alumnos se jalen o se lastimen.

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Secuencia de 2 trabajo Experimentar y expresar

SESIN 7 Podemos comunicarnos slo con las manos?
Cada cosa que nosotros aprendemos, la hacemos gracias a que nuestros sentidos son capaces de captar y descifrar diversos cdigos, mediante los cuales conocemos a las otras personas; comunicacin. Para que la comunicacin se realice, es necesario conocer que (en su manera ms simple) todo mensaje debe tener los siguientes componentes: esto es gracias al proceso de la

Mensaje
Es la persona a la que se
Es la persona que elige y

destina el mensaje, realiza

selecciona

los

signos

Es el contenido de la informacin (contenido enviado), o bien, el conjunto de ideas, sentimientos y acontecimientos

expresados por el emisor.

un proceso inverso al del emisor. Existen dos tipos

adecuados para transmitir su mensaje; es decir, los

codifica para poder llevarlo

de receptor: el pasivo que

es el que slo recibe el

de manera entendible al receptor. En el emisor se inicia el proceso

comunicativo.

mensaje,

el

receptor

activo que no slo recibe

el mensaje sino que lo

El mensaje es la informacin.

percibe y lo almacena.

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La comunicacin es un fenmeno esencial a la relacin grupal de los seres vivos, dado que por este medio obtienen informacin acerca de su entorno y de otros seres, en eso radica su importancia para la supervivencia, pues la informacin que extraen del medio ambiente y la facultad de transmitir mensajes correctamente, sern claves para mejorar su modo de vida. Etimolgicamente, la palabra comunicacin deriva del latn communicare, que puede traducirse como "poner en comn, compartir algo". Cuando necesitamos expresar lo que pensamos, utilizamos la comunicacin que puede clasificarse de diversas maneras, siendo la siguiente la ms popular:

Comunicacin humana, se da entre los seres humanos. Se puede clasificar tambin en comunicacin verbal y no verbal.

Comunicacin verbal, es aquella en la que se usa alguna lengua, que

tiene estructura sintctica y gramatical completa.

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Comunicacin no verbal: Es en la que no se usa el lenguaje, sino un sistema especial de signos o seales, es la ms utilizada en la comunicacin con discapacitados. Ejemplo: Las seales de trnsito.

Comunicacin escrita: Cuando el lenguaje se expresa mediante grafas (escritura).

Actividad 1 Teatro guiol Procedimiento

Objetivo: Representar con las manos diversas actitudes y expresiones.

En equipos, elabora una representacin tipo guiol con tus manos. La temtica es libre. Se sugiere decorar y vestir los dedos. Representa con las manos diversas actitudes y expresiones.

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Actividad 2

Cdigo Secreto

Procedimiento

Objetivo: Experimentar distintas formas de comunicarnos creatividad. y estimular la

Por equipos trataremos de crear un cdigo de seales, para comunicarnos sin necesidad de hablar, (ejemplo cuando en el bisbol utilizan seales para avisar que lanzamiento quiere el cacher) el que logre articular de la mejor manera su cdigo de seales ser el ganador.

Comenta con tus compaeros en torno a las siguientes preguntas: Se te dificult comunicarte por medio de seas?, por qu? Cmo te sentiste al realizar los ejercicios?

SESIN 8 Lenguaje verbal, escrito y corporal

En la sesin anterior vimos que a travs del movimiento tambin estamos en constante comunicacin, siempre decimos algo, porque el mensaje puede ser transmitido con diferentes lenguajes. El lenguaje puede ser emitido de manera verbal, escrito o corporal, adems de representar una idea o identificar algo con movimientos, gestos, ademanes, actitudes, posturas, apariencia y modales. En la vida cotidiana utilizamos el lenguaje para comunicarnos con nuestros padres, hermanos, compaeros, amigos, en fin, con todos los seres humanos

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que conocemos. Pero ser la nica forma que tenemos de comunicarnos con ellos? ________ Por qu piensas eso? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

El ser humano, como ya se mencion, tiene varias formas de lenguaje: el lenguaje verbal que es la expresin de palabras para externar nuestros sentimientos y pensamientos, y el lenguaje no verbal que nos permite externar lo mismo pero sin necesidad de emitir algn sonido a travs de la boca. Te has comunicado alguna vez sin necesidad de hablar? Cundo? Qu hiciste? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Las expresiones que realizamos con nuestro cuerpo son una forma de emitir un mensaje, es decir, nos permiten manifestar los diversos sentimientos que tenemos albergados en nuestro ser. Realiza la siguiente encuesta en tu saln de clases, pregunta a cinco de tus compaeros lo siguiente: Qu parte del cuerpo utilizas ms para mandar mensajes? a) Todo el cuerpo b) Slo la cara c) Slo las manos d) Slo con los ojos e) Slo la boca Cul fue la que obtuvo ms votos?__________________________________________________________ Y t con qu parte del cuerpo eres ms expresivo? _______________________________________________________________

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La mayor parte de las personas encuentra en las manos una mayor capacidad de expresin pues son un instrumento del lenguaje, los gestos que pueden realizarse con ellas son muchos y variados. Comnmente utilizamos las manos para llamar a los amigos, hacer la parada al camin, apurar la realizacin de las cosas, pasar la pelota, o para decir: todo sali bien, reunmonos, victoria, derrota.

Realiza las siguientes actividades: Actividad 1 Adivinanza de frases y refranes

Descripcin Seleccionar de 5 a 10 frases o refranes conocidos. Hacer grupos de alumnos de 2

Objetivo: Experimentar nuevas formas de expresin

personas. Cada uno intentar expresar su frase o refrn slo con gestos. Cada grupo adivinar lo que su compaero intenta decir.

Actividad 2 Saldame como quieras Descripcin

Cada alumno estar atento al ritmo que el maestro marque con algn implemento o con las palmas de las manos.

Objetivo: Practicar diversas formas de saludo utilizando la creatividad en la expresin corporal.

Cuando se detiene el ritmo, saluda a los dos compaeros ms prximos. En la siguiente ronda, busca otra forma de saludar que no se haya utilizado y a otros dos compaeros distintos.

NOTA: Es importante destacar que el saludo proporciona una formacin cultural de pertenencia a un grupo.

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Actividad 3 Lenguajes con las manos

Descripcin

Fase 1. Presentacin voz-manos Cada uno de los integrantes del grupo a travs de los movimientos de sus manos da un mensaje a sus compaeros. Objetivo: Experimentar la capacidad expresiva de las manos. Todos los miembros del grupo debern sentarse formando un crculo. El maestro determinar un tiempo para que cada alumno piense el mensaje que proyectar a sus compaeros. Despus pasa un alumno al centro y presenta su mensaje. El resto del grupo intentar entenderlo y descubrirlo.

Profesor, puede comentar en torno de las posibilidades expresivas, no slo de las manos, sino de cmo podemos manifestar toda nuestra personalidad a travs de nuestro cuerpo.

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Secuencia de 3 trabajo Comunicacin y relacin con otros

SESIN 9 Cmo es mi grupo de amigos?

La convivencia humana es parte de la vida diaria de todas las personas, esa es otra de las cosas que nos distingue de otros seres vivos, pues nosotros no nicamente nos acercamos a ellos para satisfacer necesidades, sino para intercambiar ideas y sentimientos. Mira a tu alrededor con quin intercambias tus ideas? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Con quin compartes tus sentimientos? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Las personas con las que compartes y hablas pueden ser tus hermanos, paps, amigos o compaeros de la escuela, aunque sean diferentes, no es impedimento para que tengas una buena relacin con todos y les comuniques tus pensamientos y emociones. La escuela es el sitio donde pasamos la mayor parte del tiempo, ah convivimos con personas de la misma edad, las cuales pueden tener o no similitudes con nuestra forma de pensar y sentir, lo importante es comprender siempre que

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cada persona es diferente, por lo que suelen tener en muchas ocasiones formas de hacer, sentir y pensar diferentes a las nuestras, pero de ninguna manera esto hace que no nos podamos acercar a ellas, ms bien podemos ver de qu forma podemos aprovechar esas diferencias para hacernos amigos de personas distintas a nosotros.

Realiza la siguiente encuesta en tu grupo: Pregunta lo siguiente a dos personas con las que te lleves muy bien en el saln de clases. No olvides anotar las respuestas. 1. Cul es tu asignatura favorita? 2. Cul es tu grupo de msica favorita? Pregunta lo siguiente a dos personas con las que no tengas mucho contacto en tu saln de clases. Anota las respuestas. 1. Cul es tu asignatura favorita? 2. Cul es tu grupo de msica favorita? Ahora analicemos: Encontraste que las personas que consideras cercanas tienen las mismas respuestas que t hubieras puesto?, y las personas que no son cercanas tuvieron diferentes respuestas a la que t hubieras puesto? Describe lo que pas: _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

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Como nos podemos dar cuenta, hay ocasiones en que las personas a simple vista no parecen ser de nuestro agrado, sin embargo, tenemos similitudes con ellas y viceversa.

Pero nos sirve de algo tener contacto con personas diferentes a nosotros, t qu piensas? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

Actividad 1 Yo presento a Descripcin

Se colocan por parejas a la indicacin del profesor. Dispondrn de 1 minuto por cada

Objetivos: Comprender la importancia de la comunicacin dentro de los procesos de conocimiento del entorno. Observar las formas en que nos comunicamos.

integrante para platicar a su compaero, quines son, qu les gusta y otros datos relevantes de su persona, tambin elegirn un movimiento con sonido que piensen los caracteriza. Ejemplo: l es Andrs el que se duerme como oso (ronquidos). Cada alumno presentar a su compaero por su nombre, as como la informacin que escuch y representar el movimiento caracterstico del otro como ltimo elemento.

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Actividad 2

Las brujas

Descripcin

Objetivos: Conocer las caractersticas corporales compaeros. Desarrollar en los alumnos sus habilidades motrices ya que por lo permite tanto de realizar adquirir las diferentes desplazamientos y conocimientos capacidades de los otros. de los Seleccionar dos o tres alumnos quienes sern las brujas; stos persiguen al resto del grupo y tratan de convertirlos, con un slo toque en la espalda, en estatuas. El encantamiento termina cuando un compaero pasa por entre sus piernas.

fsico-motrices

Actividad 3 Ven por mi

Descripcin Se organizan equipos mixtos de 5 integrantes cada uno. A la seal del maestro un integrante de cada equipo y se corre lleva hasta a un la marca sealada a 15 metros de distancia, regresa segundo compaero tomado de las manos, realiza el mismo recorrido y van por otro ms, as sucesivamente hasta que pasen todos los que conforman el equipo. Es importante que se respete la distancia y el nmero de integrantes sealados.

Objetivo: Promover el esfuerzo colectivo y el conocimiento de las al posibilidades motrices

trabajar en conjunto.

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Comenta con tus compaeros en torno a las siguientes preguntas: Qu formas de comunicacin descubriste en tus compaeros? Qu capacidades fsicas descubriste en ti y en tus compaeros?

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren balones de futbol, basquetbol y cuerdas para saltar.

SESIN 10 El trabajo en equipo

Una caracterstica de todos los seres humanos es ser diferentes unos de otros, por tanto, aunque nos parezca que tenemos mucha similitud con ciertas personas esto en realidad no es cierto. Adems cuando tenemos contacto con individuos que no parecen tener mucho en comn con nosotros, podemos llevarnos una sorpresa al descubrir que en realidad, aunque no sean muy parecidos, aprendemos de ellos y nos llevamos bien. En la escuela a veces nos da miedo acercarnos a compaeros que aparentan ser poco amigables, son muy serios, o no se acercan a nuestro grupo de amigos habituales. Sin embargo, si nos damos cuenta, stos son slo puntos de vista con respecto a ellos porque en realidad no los conocemos qu pasa si nos acercamos a ellos? Intntalo! Tmalo como un reto personal. Ahora que te has acercado a esos compaeros de clase, qu pas? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Aproxmate a ellos para conocerlos.

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La importancia de tener relacin con todos los compaeros de clase es que podemos ampliar nuestro crculo de amistades, lo que nos permite aprender otras formas de ser y de resolver los conflictos que se nos presentan en la vida.

Cuando se te presenta un problema, cmo sueles solucionarlo, solo o le pides ayuda a algn amigo? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ En ocasiones, es importante que al resolver problemas o cuestionamientos consultemos a compaeros y amigos para llegar a una solucin ms rpida; a esto se le llama trabajo en equipo. El trabajo en equipo es hacer que un grupo de personas labore para conseguir un mismo fin. El equipo responde a un resultado final y no cada uno de sus miembros de forma independiente, es decir, no importa que cada integrante termine su parte, sino que todos realicen lo que se propusieron en conjunto. Por ejemplo: si nos proponemos ganar una competencia de relevos en atletismo, todo el equipo tendr que ser muy disciplinado en entrenar el tiempo suficiente y seguir el proceso de preparacin para ganar la competencia que se propuso. Qu pasara si uno de los miembros de equipo decide que no seguir la dieta durante el entrenamiento? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Sera igual el rendimiento del equipo? Ganara la competencia? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ En el caso anterior, puede ser que el equipo gane la competencia, aunque uno de los miembros no cumpla con toda su parte, pero eso no es cumplir con el
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trabajo de equipo, pues para llamarse as, se debe llevar a cabo todo lo que nos comprometimos a realizar antes, durante y al finalizar el objetivo, de otra forma no estaramos trabajando en equipo, ya que nicamente sera la aportacin de individualidades o un grupo de personas trabajando juntas en la misma materia, pero sin ningn acercamiento e intercambio de ideas entre ellos, en la que cada uno realiza su trabajo de forma separada y sin que le afecte el trabajo del resto de compaeros; esto no forma un equipo. En muchas ocasiones, en el trabajo en equipo, preferimos trabajar con nuestros amigos por comodidad o porque se nos facilitan las cosas estando con ellos, pero tambin es importante convivir con el resto del grupo porque podemos enriquecer nuestras labores y aprender formas diferentes de hacer lo mismo.

Actividad 1 Trabajo en equipo Descripcin

Se

forman

grupos

mixtos

de

cinco

integrantes. Cada uno se coloca atrs de una marca. A la seal, una pareja en caballito (uno cargando al otro en la espalda, figura B) se Objetivo: Promover el esfuerzo colectivo y el conocimiento de las al posibilidades motrices desplaza hasta cruzar una lnea que se encuentra a 20 metros. Al regresar cambia la posicin y al llegar a su marca salen los otros tres integrantes, dos tomados frente a frente de los antebrazos y el otro sentado en ellos (figura A) tomndolos de los hombros realizan el mismo recorrido y cambian posiciones a la mitad del camino, al concluirlo se preparan cuatro, dos tomados de los antebrazos como en el anterior, otro recostado boca abajo, el cuarto integrante

trabajar en conjunto.

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lo toma por los pies y lo cuida en el traslado (figura C); realizan el mismo recorrido cambiando de posicin al llegar a la mitad. Al concluir se preparan los cinco para salir; dos parejas toman de los antebrazos y los pies a un compaero que va recostado, de tal manera que lo transporten hasta concluir la ruta (figura D).

Actividad 2 Cuadrillas

Descripcin Por equipos, todos los integrantes se tendrn que desplazar a la meta indicada con anterioridad, cumpliendo con la

Objetivo:

especificacin que se pida, ejemplo:

Fortalecer

el

trabajo,

en

Desplazarse solo con 4 piernas. Con dos piernas y cuatro manos.

equipo as como comprender la importancia de escuchar a todos los compaeros, valorar los puntos de vista y tomar las decisiones mas adecuadas para que el grupo solucione las problemticas requeridas.

Las posibilidades son diversas, se podrn

hacer sugerencias proporcionadas por los equipos tratando de aprovechar sus fortalezas complicndoles el ejercicio a los equipos contrarios, ejemplo: Un equipo que tiene un integrante que pueda soportar el peso de sus compaeros podra sugerir desplazarse slo con dos piernas.

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Actividad 3

Rally

Descripcin

Se reparte al grupo en 4 o 5 equipos de manera equitativa. el objetivo es terminar primero todas las actividades asignadas. Puede colocarse un nmero igual de zonas que los equipos, cada uno se concentrar en su zona con actividades como las siguientes:

Realizar: Objetivo: Estimular el trabajo en equipo y la comunicacin. 500 saltos con la cuerda entre todo el equipo. 200 abdominales entre todo el equipo. Cubrir una distancia designada saltando de burro uno detrs del sucesivamente. Lograr 200 dominadas (futbol) Meter 100 tiros a la canasta (basquetbol) Etctera. Todos los integrantes deben participar aunque sea con una unidad para acumular el nmero total de la actividad que se requiere. * Es necesario tener material suficiente por si 2 o ms equipos coinciden en la misma zona. otro y as

Comenta con tus compaeros en torno a las siguientes preguntas:

Crees que es importante tener buena comunicacin con los dems?, por qu? Qu beneficios encuentras al trabajar en equipo? Te sentiste apoyado por tus compaeros al realizar las actividades?

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Secuencia de 4 trabajo

Cmo percibo mi cuerpo?

SESIN 11
Una percepcin es lo que sentimos en nuestro interior cuando observamos, tocamos, u olemos, es un proceso cognoscitivo; una forma de conocer el mundo. La percepcin constituye el punto donde el conocimiento y la realidad se encuentran; es la actividad ms elemental de dicho conocimiento a partir de la cual emergen todas las dems. Qu sientes cuando al saludar a uno de tus compaeros no te responde? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Puede que percibas que le caes mal, que est enojado contigo o simplemente que no te escuch; todas esas son percepciones. Se considera que la percepcin es un proceso constante, de carcter activo, constructivo, relacionado con otros cognitivos superiores y que transcurre en el tiempo, depende tanto de la informacin que el mundo entrega, como de la fisiologa y las experiencias de quien percibe; por lo anterior, cambiamos los conocimientos que tenemos a travs de ella. Existen dos fases de la percepcin: en la primera, el ser humano detecta la informacin que le proveen sus sentidos y la analiza; en la segunda fase, construye una idea en relacin con lo analizado.

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Qu pasa cuando nos vemos en el espejo? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Qu percibes? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Te gusta lo que percibes? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

Cada uno de nosotros forma a lo largo de la vida, una serie de ideas que nos llevan a creer que somos de determinada manera. De todos los juicios que entablamos en la vida ninguno es tan importante como el que hacemos de nosotros mismos, ya que este afecta el centro de lo que seremos capaces de hacer. El cuerpo, desde la antigedad, ha significado una gran preocupacin para el ser humano pues su cuidado refleja la atencin que se tiene de uno mismo; la importancia que nos damos a nosotros mismos. A travs de los aos, la idea de la imagen corporal ha venido cambiando, pues ya no solamente se basa en un fsico saludable, sino que se ha venido deteriorando con los anuncios publicitarios (la televisin, las revistas, la radio) los cuales nos han marcado. Todo lo anterior ha hecho modelos fsicos de las personas y es tanta su influencia que nos incita a querer ser como ellos dicen. No obstante, tomemos en cuenta que esos modelos son slo modas; por consiguiente, algunas ocasiones son tan extremosas que en lugar de hacer un bien a nuestro fsico daan nuestra salud.

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T has escuchado o visto alguna idea daina para la salud? Cul? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

Recordemos que cada uno de nosotros tiene una constitucin fsica diferente, mas no por eso una es mejor que la otra, nicamente tiene que ver con la forma en que nos encontramos tanto fsica como mentalmente. En este sentido, ser gorditos o flacos, correr mucho o poco, ser altos o bajos, no implica que seamos mejores o peores que aquellos con quienes nos comparamos, solamente reafirma la innegable verdad de que cada ser humano es nico e irrepetible. Pensando en las diferencias que tenemos cada uno de nosotros, elabora una lista de las cualidades que encuentres en ti, toma en cuenta que no somos nicamente cuerpo sino tambin mente: _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ De nosotros podemos decir un sinnmero de cualidades, como ser respetuoso, ser bueno en matemticas, tener buena condicin fsica, ganar en las competencias de atletismo, ayudar a nuestros compaeros, todo eso refleja una cualidad y, como podemos ver, ninguna de ellas tiene una relacin directa con la parte fsica de nuestro cuerpo. Ahora bien, el ser humano por naturaleza es competitivo y por ello tiende a compararse con otras personas, sin embargo, a veces hacemos un anlisis errneo de estas comparaciones en dos puntos principalmente:

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1. En creer que las cualidades de las personas son slo fsicas. 2. En creer que las cualidades de otras personas son ms valiosas que las propias.

SESIN 12

Valoremos nuestras cualidades

Como ya mencionamos cada uno de nosotros es diferente de los dems y por ello es importante destacar siempre nuestras cualidades y sentirnos orgullosos de lo que somos capaces de lograr con ellas. Pon en prctica tus habilidades y cualidades jugando lo siguiente: Actividad 1 Diferentes puntos de apoyo

Descripcin Todo el grupo se desplaza libremente por el rea caminando. A una seal, el profesor menciona: en 3 puntos de apoyo. En ese momento los alumnos tienen que colocar su cuerpo como ellos quieran, siempre y cuando usen los puntos

Objetivo: Estimular motriz por la coordinacin de las medio

indicados. Posteriormente se desplazan nuevamente por el rea, se pueden variar los movimientos al desplazarnos (ejemplo: brincando, girando, corriendo, caminado, etc.), Finalmente, el profesor indica otro nmero de puntos de apoyo en que se han de colocar.

distintas formas de apoyo y diversos desplazamientos.

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Actividad 2

Tiradero de tenis

Descripcin

Los alumnos se colocarn dispersos en el centro del patio, ambos tenis de los participantes se colocarn en extremos diferentes, de tal forma que no queden cerca uno de otro par.

Objetivo: Estimular la coordinacin motriz fina y gruesa.

En un extremo del patio se colocaran los alumnos de espaldas a sus tenis, a una seal del profesor corrern a buscar su par y ponrselo correctamente (agujetas amarradas) el alumno que termine primero y llegue a la lnea de partida ser el ganador.

Comenta con tus compaeros en torno a las siguientes preguntas: Se te dificult realizarlas actividades? por qu? Cmo te sentiste al realizar la actividad con tus compaeros?

SESIN 13 Mejoremos nuestras cualidades fsicas a travs de la

Educacin Fsica

Retomando nuestra ltima sesin ve y pregunta a tres de tus compaeros cules consideran que son tus cualidades y elabora una lista: _______________________________________________________________ _______________________________________________________________

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A pesar de que todos tenemos muchas cualidades, siempre hay algunas cosas que quisiramos tener o cambiar de nosotros mismos, como: tener mayor agilidad, correr ms rpido, aguantar ms la respiracin debajo del agua, bajar de peso, recuperarnos de alguna enfermedad, tener una piel ms saludable, entre otros. Sabas que puedes conseguir todo lo anterior, y algunas otras, a travs de la educacin fsica?, pues s!; se han hecho muchos estudios sobre hbitos de vida y salud, se ha concluido que las personas que realizan cierta cantidad de actividad fsica semanal, disfrutan de una mejor salud, longevidad y energa, adems incrementan la habilidad del corazn de bombear sangre, mejoran la capacidad de los pulmones para captar oxgeno y aumentan la capacidad de los msculos para utilizar el oxgeno, triglicridos y glucosa. Realiza las siguientes actividades.

Actividad 1 Actores Descripcin

Objetivo: Interpretar diferentes papeles para expresarse de distintas maneras y comunicarse con sus Sentados en crculo los alumnos irn escogiendo un papel que les entregar el maestro, ste debe contener la descripcin del personaje o la emocin a representar: tristeza, alegra, melancola, enojo, cartero, albail, deportista, artista, etctera

compaeros;

su

vez,

comprender la forma de actuar de las personas que nos rodean y conocer lo que nos gusta o molesta.

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Actividad 2

Sin palabras

Descripcin

Objetivos: Demostrar que la comunicacin, en ocasiones, se puede lograr sin palabras y ser muy eficaz. Ilustrar que la comunicacin interpersonal es posible con el empleo de gestos y otros mtodos no verbales.

Dividan el grupo en subgrupos de dos personas. La finalidad de este ejercicio es que cada quien se presente a su compaero, pero sin palabras. Pueden utilizar imgenes, fotografas, signos, gestos, seales o cualquier cosa excepto palabras. Conceda dos minutos a cada miembro del equipo y hagan que cada uno dedique unos minutos a corroborar de palabra, es decir, permitir que expresen lo que estaban comunicando en silencio.

Comenta con tus compaeros en torno a las siguientes preguntas: Qu te gusta o disgusta de ti?, por qu? Qu puedes hacer para cambiar lo que no te gusta de ti?

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren 5 pelotas.

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Actividad complementaria
SESIN 14

Conozco mi frecuencia cardiaca

Aprender, sentir y conocer el cuerpo en todas sus manifestaciones es el camino para complementar el autorreconocimiento, uno de esos conocimientos es el referido a las funciones orgnicas del cuerpo como la respiracin y la frecuencia cardiaca. As, la finalidad de esta actividad complementaria es contribuir a la percepcin que el alumno tiene de s mismo, a travs del registro de esas frecuencias para con ello sentir, percibir y conocer en forma global el cuerpo. Aprendamos a tomar nuestra frecuencia cardiaca basal (al despertar por la maana, en reposo, antes de iniciar una actividad fsica) y durante la recuperacin (al cabo de unos minutos de realizarla). El registro debe hacerse en diferentes momentos del da y despus de la prctica en forma libre (andar en bicicleta, subir una escalera, al concluir un juego). Cmo tomarse el pulso Coloca el dedo ndice y el medio sobre los msculos que bajan por el cuello, deber sentir el latir de la arteria cartida en la punta de los dedos, cuando hayas encontrado el pulso, empieza a contar, 0 para el primer latido, despus 1, 2, 3, y as hasta que pasen 15 segundos.

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Una vez que ests seguro de tu conteo, multiplica por 4 para obtener tus pulsaciones por minuto.

Pon en prctica lo aprendido y toma tu pulso despus de cada una de estas actividades y antalo. Actividad 1 Estirndose Descripcin

En dos equipos desde una lnea de salida, intentarn formar una cadena humana, para alcanzar la mayor distancia, los

Objetivos: Estimular motrices. las capacidades

jugadores separarn las piernas lo ms que les sea posible, debiendo mantener siempre contacto por medio de los pies. La cadena se formar tres veces y gana el equipo que mayor distancia acumule.

Anota tus pulsaciones antes de cambiar de actividad. Actividad 2

De pies a pies

Descripcin

El grupo se divide en dos equipos, uno formando un crculo y el otro una hilera, los integrantes del crculo estarn sentados y tendindose sobre el dorso llevarn las piernas hacia atrs pasando una pelota
Objetivos: Estimular motrices. las capacidades

slo con los pies. El recorrido se hace cuantas veces sea posible, durante el tiempo que el otro equipo uno por uno, da vuela al crculo caminando con una pelota entre las rodillas. Gana el equipo que en su turno haya logrado el mayor nmero de pases en el crculo.

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Anota tus pulsaciones antes de cambiar de actividad.

Actividad 3 Trotando y cambiando Descripcin

En parejas, tomados por las muecas, los alumnos trotarn continuamente por toda el rea de trabajo en diferentes direcciones.

Objetivos: estimular Estimular motrices. las capacidades

A la voz de cambien pareja, todos cambiarn de compaero, el lder del juego tambin buscar pareja. El alumno que se quede solo pasar a dirigir la actividad.

Comenta con tus compaeros en torno a las siguientes preguntas: Cuando tomaste tus pulsaciones despus de las actividades, hubo variaciones?, por qu crees que fue? Guarda las anotaciones que tomaste, continuaremos con esta actividad la prxima sesin.

Recomendacin:

Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren aros, conos para recorrerlos en zig-zag y algn objeto que sirva como obstculo para ser saltado.

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SESIN 15 Registro de la frecuencia cardiaca

En la sesin anterior tomamos nuestras pulsaciones despus de realizar

ciertas actividades, ahora lleva un registro como lo menciona el siguiente cuadro, qu diferencias encuentras? TIPO DE TOMA

CARACTERSTICAS DEL REGISTRO Primera. Al sonar el despertador por la maana, antes de levantarse.

Basal

En reposo

Segunda. En la escuela, al final de la primera clase y antes de levantarse de la silla. Tercera.

Despus de la actividad

Inmediatamente despus de haber realizado una actividad fsica. (Subir una escalera, la propia sesin de Educacin Fsica).

Durante la recuperacin, despus de un minuto

Cuarta. Despus de un minuto de haber concluido.

Durante la recuperacin, luego de tres minutos Durante la recuperacin, al cabo de cinco minutos

Quinta. Despus de tres minutos de haber concluido. Sexta. Despus de cinco minutos de haber concluido.

Sptima. Antes de acostarse En la cama, antes de acostarse.

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Ejemplos de frecuencia cardiaca en Educacin Fsica Frecuencia cardiaca mxima Cuando un nio hace un esfuerzo mximo al correr y recuperar la pelota para entregarla a su compaero (ejercicio de relevos). En este tipo de ejercicios se recomienda no hacer muchas repeticiones, ni insistir en la realizacin de esfuerzos mximos. Las pruebas de rendimiento fsico: velocidad o algunos tipos de fuerza. Frecuencia cardiaca submxima En partidos de futbol, bsquetbol, futbol americano con cinta, que pertenecen a la categora de juegos de invasin. En stos hay la necesidad de establecer tiempos de descanso y recuperacin. Las pruebas fsicas de resistencia: Cooper, milla, pruebas en banda sin fin. Frecuencia cardiaca de actividad En carrera continua. Juegos de cancha propia. Los circuitos de accin motriz. En general las sesiones de Educacin Fsica. NOTA: En ocasiones, y por breves momentos dentro de una sesin, pueden existir aumentos en la frecuencia cardiaca.

Realiza este circuito y observa cmo se comporta tus pulsaciones dentro de la actividad.

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Actividad 1

Circuito de accin motriz

para la toma de la

Descripcin

frecuencia cardiaca

Integrar estaciones de trabajo. Se realizan de forma ordenada y sistemtica de acuerdo con el orden preestablecido. Estacin 1: Correr a toda velocidad hasta la seal colocada a ocho metros de distancia. Estacin derribarlo. 2: Brincar el obstculo sin

Objetivos: Observar el comportamiento de las pulsaciones por minuto durante la actividad fsica.

Estacin 3: Correr en zig-zag entre los conos. Estacin 4 Correr entre los aros.

Circuito de accin motriz para la toma de la frecuencia cardiaca

DGDC/SEP

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Autoevaluacin
SESIN 16
Durante este bloque hemos aprendido a conocernos, a saber de los dems y conocer nuestro entorno, para ello es necesario poner en juego la interaccin de todos los sentidos y tener los canales de comunicacin abiertos, para lo cual se sugiere la siguiente actividad. Actividad 1 Telfono descompuesto

Descripcin Se organizan equipos de 5 integrantes, cada uno tendr que prescindir de algunos medios de comunicacin. La actividad consiste en comunicar un mensaje asignado por el profesor, como un trabalenguas o refrn popular (Ejemplo: Pepe pecas pica papas con un pico) esta informacin deber ir pasando de uno a otro. La mecnica es la siguiente: El primero ser normal, el segundo no podr hablar, el tercero no escucha, el cuarto no podr ver, el ltimo ser normal. Al transmitir los mensajes el proceso de comunicacin ser por parejas, los dems integrantes del equipo esperarn su turno. Gana el primer equipo que diga su mensaje de manera correcta.

Objetivo: Estimular y experimentar distintos tipos de comunicacin, para que el alumno identifique

varias

formas para transmitir ideas.

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Actividad 2

Reflexin

Descripcin

Por pareja se sentarn uno frente a otro formando 2 crculos. El profesor iniciar preguntando, el crculo exterior contestar primero y habr cambio de pareja cada minuto girando el crculo interior hacia su derecha. Temas sugeridos: Qu importancia crees que tiene la educacin fsica?, Qu experimentaron al trabajar con su cuerpo?, Qu les hubiera gustado experimentar con su cuerpo y para qu?, Con quin me comunico mejor y por qu?, Con quin trabajo en equipo de manera eficiente y por qu?

Objetivo:

Analizar las actividades relevantes

para identificar los puntos en los cuales es necesario hacer nfasis para comunicarnos y trabajar en equipo de una manera ptima.

Actividad 3

Recomendaciones

Descripcin Es difcil trabajar con alguno de mis compaeros por qu?, Qu actividad te agrad ms y cul no?, Qu sugerencia haras para mejorar las actividades?, Qu calificacin se merece el grupo en este bloque? Al terminar, el grupo platicar lo comentado, evaluando y acordando de manera general lo que se hizo bien y qu manera se debe mejorar, grupal e individualmente.

Anotar los puntos sobresalientes de la pltica para posteriormente comparar avances y logros a lo largo del ciclo escolar.

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Materiales de apoyo
http://biblioteca.redescolar.ilce.edu.mx/sites/colibri/cuentos/cuerpo/htm/sec_2.ht

http://omega.ilce.edu.mx:3000/sites/ciencia/volumen1/ciencia2/37/htm/sec_8.ht

http://www.efdeportes.com/efd101/ec.htm

http://es.wikipedia.org/wiki/Comunicaci%C3%B3n

Comunicacin definicin 2007-05-23 http://www.aulafacil.com/Trabequipo/Lecc-1.htm

Trabajo en equipo definicin 2007-05-23 Artculo Las barreras a la creatividad: http://www.tuobra.unam.mx/publicadas/041001112331.html

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Glosario
Este glosario nos permitir comprender muchas de las palabras con las que no estamos familiarizados y as podremos entendernos mejor
Accin motriz. Es la conexin entre el pensamiento, la intencin y la voluntad para la solucin de problemas. Afectivo. Estado emotivo ligado a la satisfaccin. Biolgico. Organismo vivo. Biomecnica. Acto o movimiento ejecutado por un organismo vivo. Cavidad. Espacio hueco en un cuerpo o una superficie cualquiera. Cdigo. Sistema de signos y reglas que permiten formular y comprender un mensaje. Cognitivo. Conjunto de acciones psicolgicas enfocadas hacia el conocimiento. Competencia motriz. Habilidad, actitud y conocimiento que nos ayuda a saber hacer, saber actuar y saber desempearnos. Corporeidad. Es la construccin de la conciencia corporal para la aceptacin de uno mismo, el cuidado de la salud y el placer por el movimiento. Encontrar soluciones de manera autnoma, flexible y pertinente. Craneana. Crneo, estructura sea de la cabeza. Discapacidad. Persona que padece alguna limitacin en sus facultades fsicas o mentales. Educacin fsica. Es la disciplina que se encarga de favorecer en el alumno el conocimiento de s mismo, de las posibilidades y limitantes de movimiento para facilitar sus acciones en el entorno e interactuar con los dems. Eficaz. Capacidad para cumplir o realizar bien una funcin. Encauzar. Encaminar, dirigir y regular. Etimologa. Parte de la lingstica que estudia el origen y evolucin de las palabras. Inherente. Que est dentro de algo o va junto algo, de manera inseparable. Interrelacin. Accin recproca que se ejerce con los dems.

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Pelviana. Pelvis, estructura sea situada en el extremo posterior o inferior del tronco y se articula con la columna vertebral. Pensamiento estratgico. Capacidad de anlisis para el desempeo propio o grupal. Prescindir. Renunciar a una persona o cosa. Sedentarismo. Vida de poco movimiento y de la persona que lo ejerce o prctica. Sensomotriz. Percepcin consciente del movimiento. Sintctica. Sintaxis, parte de la gramtica que estudia la estructura de la oracin. Torxico. Trax, estructura sea del tronco, limitada por las costillas, esternn y el diafragma, que contiene los pulmones y el corazn. Vigorizar. Animar, infundir nimo o valor.

Bibliografa

Bean, Reynold, Debate, 2000.

Cmo desarrollar la creatividad en los nios,

Madrid,

Fichero de actividades. Educacin Fsica. Tercer ciclo, 2. Ed., Mxico; SEP,2002. Garca, L., Puente, M. Desarrollo personal-Integracin Comunitaria: Gua de ejercicios y dinmicas., Mxico Contraste, 1977. Gaxiola, Patricia, La inteligencia emocional en el aula, Mxico, 2005. La evolucin del ser human, Diana, Mxico, 2002. Maslow, Dass, R. Goleman, D. Capra, F., Wilber, K. et al., Ms all del egio: textos de psicologa transpersonal. Barcelona, Cairos, 1991. Educacin Bsica. Secundaria. Educacin fsica I. Programa de estudio, Mxico, SEP, 2006. Torres Sols Jos Antonio, Didctica de la clase de educacin fsica, Mxico, Trillas, 2001.

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EDUCACIN FSICA I
Bloque 2
El desempeo de mis compaeros

Bloque

El desempeo de mis compaeros

Propsito
La competencia para plantear y solucionar problemas mediante procesos cognitivo-motrices exige de los participantes la atencin para evidenciar la lgica de las actividades. En este sentido, se espera que los alumnos conozcan estrategias para manejar con fluidez distintas situaciones motrices, al tiempo que manifiestan control cuando realizan acciones en forma esttica o dinmica en relacin consigo mismos, con sus compaeros y con los objetos que manipulan en actividades de cancha propia.

Contenidos
1. Comprendemos lo que hacemos? Secuencia 1 Graficar la estrategia.....Sesin 1 - 6 2. Qu ganamos al participar? Secuencia 2 El juego bajo la lupa......Sesin 7 - 8 3. Juegos de cancha propia con implementos. Secuencia 3 Cmo veo a mis compaeros y cmo me ven?.....Sesin 9 -13 Actividad complementaria. Nuestros diferentes ritmos......Sesin 14-15 Autoevaluacin.......................................................................... ...Sesin 16

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Secuencia de trabajo

Comprendemos lo que hacemos?

Graficar la estrategia
SESIN 1 La confianza que brindemos a los dems es fundamental para que podamos recibirla cuando la necesitemos, por ejemplo en el momento que se requiera trabajar en grupo. Existen personas que brindan cordialidad y disposicin, facilitando el trabajo en equipo. Por el contrario, tambin encontramos personas con quienes nos cuesta ms trabajo entendernos pues piensan de forma diferente, lo cual es normal. Aun en esta situacin debes mostrar una actitud natural y franca, ya sea en una tarea escolar con tus compaeros, en una relacin con tus familiares o cuando realicemos una actividad fsica o deportiva. Como puedes ver, la confianza es un principio fundamental para una buena organizacin. Practiqumosla con algunas actividades que beneficiarn la integracin. Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de esta sesin, se requieren: balones de volibol.

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Actividad 1 La sombra

Descripcin

Integrar a los alumnos por parejas. Uno de ellos correr delante haciendo diferentes movimientos. El otro lo persigue imitando los mismos. Despus cambiarn de posicin.

Objetivo: Propiciar integracin y confianza en el grupo como preparacin al trabajo organizado y en equipo.

Variantes Cambiar el nmero de participantes que persiguen al primero. Reglas Mantener una distancia prudente con el compaero para no chocar con l.

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Ahora sabemos que la confianza hacia nuestros compaeros de equipo es primordial para la realizacin de una tarea, pongamos en prctica la siguiente actividad para reflexionar acerca del tema. Actividad 2 La captura Descripcin

Objetivos: Propiciar la confianza del grupo al participar en juego mixto. Favorecer la organizacin de grupos que se defienden y grupos que atacan.

Organizar equipos de tres a cinco alumnos (segn el nmero) que llevarn los balones en las manos. stos se encargarn de capturar al resto de los compaeros tocndolos con los balones (puede ser lanzada). Cambiarn roles cuando capturen a todos. Se delimita un rea grande para obligar a los perseguidores a organizarse.

Actividad 3 (inicia)

Atrapado Objetivos: Propiciar la confianza en el grupo al participar en juego mixto. Favorecer el trabajo en equipo al tener una actitud defensiva con su compaero y contra el perseguidor.

Descripcin Se forman grupos de cuatro. Uno de ellos libre y los otros unidos por la mano formando un crculo. Los jugadores del crculo se numerarn del uno al tres. A la voz de uno de los tres nmeros, el jugador que est libre perseguir al que tiene el nmero nombrado, mientras que los otros tratarn de impedrselo.

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Actividad 3 (concluye) Atrapado

Descripcin

Los miembros que forman el crculo no se pueden soltar las manos. No se puede agarrar al libre, slo obstruir el camino. Se debe variar el nmero de participantes que forman el crculo.

Actividad 4 (inicia)

Concentracin y relajacin

Descripcin Se sientan frente a frente por parejas y en crculo, se toman de las manos y cierran los ojos y escuchan las siguientes palabras del profesor:

Objetivos: Propiciar una reflexin sobre la necesidad de organizarse y trabajar en equipo. Relajar la tensin muscular.

En estas actividades t y tus compaeros se

relacionaron organizndose para identificar la ubicacin y el rol que desempeara cada uno. As, en tu vida cotidiana notars distintas formas de pensar que debemos respetar y con las que debemos convivir, de tal forma que en todos los mbitos de tu vida tendrs que conciliar y llegar a acuerdos continuamente.

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Actividad 4 (concluye) Concentracin y relajacin Descripcin Por eso, al organizar el trabajo en equipo es donde pueden surgir situaciones que no puedas resolver solo, por lo que antes de abandonarlas, es necesario buscar ayuda de algn compaero. Recomendacin: Hacer la voz muy pausada para generar tiempo de descanso.

Anota y comenta con tus compaeros acerca de alguna ocasin en la que hayas resuelto un problema gracias al trabajo en equipo. _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

Recomendacin: Profesor, para realizar la actividad 3 de la siguiente sesin, se requiere del material que cada equipo halla dispuesto para trazar su cancha.

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SESIN 2 En esta sesin analizaremos la importancia de saber organizarnos en lo individual y en lo grupal, tambin veremos cun necesario es saber trabajar en equipo. Para iniciar reflexionemos sobre dos preguntas que responderemos a lo largo de esta secuencia: cul ser la mejor forma de organizarme? y cmo lo puedo hacer? En el bloque anterior vimos que constantemente interactuamos con personas que tienen ideas diferentes a las nuestras, por estas razones no siempre es fcil organizarnos para trabajar con otros. Alguna vez haz escuchado estas frases?: dos cabezas piensan mejor que una o la unin hace la fuerza. Estas frases tratan de expresar la conjuncin de esfuerzos. En el momento en que t y tus compaeros tienen un objetivo en comn al realizar una actividad fsica, unen sus fuerzas, hay comunicacin, apoyo y entusiasmo; es as como disean estrategias que les permiten lograr un buen resultado al trmino de su participacin. Si esta unin de fuerzas no se produce en el mismo tiempo, en el mismo lugar o con un objetivo en comn, de nada sirven los esfuerzos que se hagan. Todas las personas que se integran a un trabajo en equipo deben renunciar a ser protagonistas, para permitir que algn integrante, que tiene oportunidad de tener mejores resultados, participe en la accin del momento, de esta forma se puede alternar la participacin de los integrantes.

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Esta es una manera de organizarse con base en un orden y coordinacin establecidos desde el principio, todo por un objetivo que sea comn para todos. Qu implica para ti el orden en una actividad? y cmo se puede coordinar una actividad deportiva? Descrbela y despus realzala: ________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Actividad 1 La figura mecnica

Descripcin

Individualmente cada uno se va transformando en una figura mecnica y realiza una serie completa de movimientos, la cual se repetir en lo sucesivo (ejemplo: un brazo arriba, el hombro atrs y la cabeza gira al lado contrario), cada alumno crea su serie. Se puede indicar o sugerir la cantidad de movimientos mediante una msica adecuada. Luego se aaden sonidos a cada uno de los movimientos. De esta forma, se crea tambin otra serie. Al finalizar, se organizarn por grupos para observar lo que hicieron otros compaeros.

Objetivos: Experimentar algunas formas de organizarse de manera individual. Prepararse para actividades de mayor exigencia fsica. Ejercitar la capacidad de concentracin y atencin. Desarrollar habilidades para la improvisacin.

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Actividad 2 Transportando al herido Descripcin

Objetivos: Experimentar algunas formas de preservar el orden para organizarse. Integrarse al trabajo en equipo delimitando funciones especficas en cada variante.

Se forman grupos de cinco alumnos. A la orden, saldrn cuatro de ellos trasladando al quinto por encima de la cabeza realizando un circuito establecido. Gana el equipo que transporte primero a sus cinco miembros. Se puede llevar al herido de diversas maneras, cambiando los recorridos cada vez que transporten a alguien.

El trabajo en equipo requiere orden y coordinacin sobre los elementos que entran en juego, esto implica conocerlos, ya que son parte de una actividad, como las personas, los materiales y el lugar, entre muchas otras cosas ms, pero antes debemos pensar cmo nos vamos a organizar. Podemos empezar por preguntarnos: qu voy a hacer hoy?, cuntas actividades tengo que realizar maana?, qu clases tengo el lunes?, qu ropa usar para la fiesta?, qu tarea debo entregar maana? o a quin le toca entrar primero al juego?. En fin, son muchas cosas que podemos preguntarnos; sin embargo, lo importante es saber qu hacemos primero y eso lo decidiremos tomando en cuenta las prioridades, es decir, el orden de importancia. Menciona tres prioridades en tu vida. ______________________________________ ______________________________________ ______________________________________

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Te invitamos a realizar la siguiente actividad: Actividad 3 Mi cancha Descripcin

Objetivos: Favorecer la capacidad de orden al darle prioridad a unas cosas o actividades sobre otras. Propiciar la creatividad.

Se forman equipos, en un rea grande cada equipo trazar una cancha deportiva que no sea de las comnmente conocidas, sino alguna creada por ellos. Cada equipo se organizar libremente para definir lista de necesidades, actividades y delimitar funciones. Al terminar, practicarn la actividad creada para esa cancha.

Haz una encuesta con dos familiares acerca de sus prioridades? Antalas. _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Han cambiado con el paso de los aos? Por qu? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Son iguales a las tuyas? En qu consiste la diferencia? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

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Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren pelotas de hule.

SESIN 3

En la antigedad los hombres primitivos se organizaban para cazar, pues su prioridad era alimentarse y vestirse de las pieles de los animales que capturaban.

En la actualidad esto sigue siendo importante, slo que ahora buscamos nuevas formas de cubrir nuestras necesidades; por consecuencia, nos organizamos de diferente manera.

Cmo te organizas para hacer tu tarea? ________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Organizarnos, antes de realizar cualquier actividad, nos ayuda a simplificar el trabajo y de esta forma alcanzamos nuestra meta rpidamente.

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Pero, cules son los pasos que debemos seguir para organizarnos? 1. Pensar en lo que queremos. 2. Analizar si podemos realizar solos el trabajo o si tal vez necesitaremos ayuda. 3. En caso de trabajar en equipo, decidir qu va a hacer cada uno de los participantes. 4. Conocer el lugar en dnde vamos a trabajar y con qu lo podemos hacer. 5. Pensar cmo lo vamos a hacer.
Con quines lo voy a hacer?

Qu quiero hacer?

Qu va a hacer cada quien?

En dnde trabajaremos y con qu?

Cmo lo vamos a hacer?

Piensa en un juego que te guste y quieras organizar con tus compaeros. Descrbelo: _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

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Ahora, anota cmo lo organizaras tomando en cuenta los cinco puntos mencionados anteriormente, y otros que consideres importantes. No olvides indicar las reglas del juego. _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Todos los juegos tienen reglas que si no tuvieran no tendran sentido, ya que cualquier participante podra ganar, estn bien establecidas, seguramente ya lo has notado. Es necesario saber que cuando nos organizamos solos o con otras personas debemos seguir las reglas, pueden estar establecidas o ser creadas por nosotros, los deportes las tienen muy claras para desarrollarse. Imagina un juego de futbol en donde no se obedecen las reglas. Menciona algunos deportes que tengan reglas: ____________________________________________ ____________________________________________ ____________________________________________ Qu beneficios tiene para las personas entender y seguir las reglas?: 1. Una sana convivencia. 2. Mayor orden, integracin y organizacin. 3. Cumplimos nuestros propsitos con ms facilidad. 4. Ahorramos tiempo y energa. 5. Propicia creatividad al proponer modificaciones o aprovecharlas para plantear estrategias en contra de nuestros contrincantes.

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Las reglas: son las formas que nos indican cmo comportarnos en el lugar en que estemos o en una actividad que realizamos.

Actividad 1 Haz lo contrario

Descripcin

Se forman tres equipos. Debe haber uno que supere en cantidad de alumnos a los otros dos (por lo menos cuatro integrantes ms). Se organiza un juego triple de balonmano (una cancha, tres porteras y una pelota). Se nombra un rbitro. El juego puede iniciar cuando los equipos decidan. Cada equipo decide sus reglas.

Objetivos: Comprender la importancia de seguir las reglas.

Cada vez que el rbitro les llame o indique algo, Analizar que la organizacin es fundamental en cualquier momento. deben hacer lo contrario. Recomendaciones para el rbitro:

Declarar sus reglas para el juego. Intentar el orden todo el tiempo. Pedirles la pelota constantemente. Marcar todas las faltas que l considere. Expulsar del juego a aquellos que no le hagan caso.

Debe estar siempre a favor de algn equipo.

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Les parece importante respetar las reglas, por qu? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Qu beneficios obtenemos al seguirlas? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la sesin siguiente requieres de pelotas de hule, esponja y botellas o latas.

SESIN 4 Como mencionamos en la clase anterior, las reglas son fundamentales para tener un orden dentro de alguna actividad y alcanzar los objetivos de sta sin tantas complicaciones. El tener orden o seguirlas nos ayuda a plantear estrategias que permitan lograr una mejor organizacin en lo que hacemos, para llegar a ello debemos observar y analizar, de esta manera tendremos la informacin suficiente para decidir cmo llevar a cabo la actividad. Sin embargo, es conveniente que al observar registremos todo lo que suceda en el transcurso de la actividad para despus poder analizarla y comprender su orden.

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Recuerdas el primer bloque de esta asignatura en donde estudiamos la manera de percibir el mundo?, pues ha llegado otro momento para comprobar, una vez ms, que usar los cinco sentidos nos facilita comprender todo lo que pasa a nuestro alrededor.

Todo lo que conocemos est integrado por distintos elementos, por ejemplo, el cuerpo humano se compone por diferentes sistemas, entre ellos el seo y el muscular, los recuerdas? Posteriormente realizamos la sntesis, sta se encargar de reunir el trabajo desarrollado para relacionarlo y crear una interpretacin acerca de lo que analizaste u observaste. Realiza el siguiente ejercicio para practicar la capacidad de observacin y anlisis.

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Fjate y anota lo que pasa en este momento a tu alrededor, por ejemplo, qu hace alguno de tus compaeros, compaeras o maestro, puedes ver sus gestos, movimientos. _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Ahora vamos a analizarlo: Qu hizo? _______________________________________________________ En dnde?_______________________________________________________ Cmo se estaba realizando la actividad?_______________________________ Cmo fue su comportamiento?_______________________________________ Para hacer una sntesis debes preguntarte el por qu actuara de la forma en que lo observaste, de esta manera estaras relacionando los elementos de anlisis.

Observar

Analizar Sintetizar

Pensamiento

Estrategia

81

Realiza la siguiente actividad. Actividad 1 Componentes del movimiento

Descripcin

Objetivos: Distinguir cmo un elemento organizado se compone de otros ms pequeos. Ejercitar la capacidad de concentracin y atencin para la organizacin individual. Experimentar distintas formas de organizarnos.

Los participantes se distribuyen por el rea de trabajo ocupando todo el espacio, y se mueven libremente. El profesor ir dando consignas, introduciendo progresivamente los siguientes elementos del movimiento: ligero-pesado, rpido-lento, directo-indirecto, libre-controlado, etctera. En un primer momento los alumnos irn experimentando cada una de estas consignas.

Recomendacin: Es muy importante que el profesor insista en que se tome conciencia de cmo se sienten al moverse en cada una de las formas indicadas. Reglas: Moverse de forma directa y ligera, ligera y pesada, indirecta y rpida. Luego se pueden plantear de tres en tres. Finalmente los alumnos van eligiendo las categoras. Puede utilizarse msica para marcar ritmos.

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Actividad 2 (inicia) Lanzar a la botella

Descripcin

Se forman varios equipos, cada uno dibuja su lnea de tiro y a cuatro metros colocar dos botellas o latas separadas unos diez centmetros entre s. Por turno intentarn tirar las botellas con una pelota de esponja. Gana el equipo que consiga ms aciertos. Se debe aumentar o disminuir la distancia de lanzamiento y el nmero de botellas o latas. Habr un grupo de alumnos que hagan funcin de jueces. Otro grupo de alumnos observar a sus compaeros y tratar de analizar lo siguiente:

Objetivos: Ejercitar la capacidad de concentracin y atencin. Observar y analizar el desempeo de sus compaeros. Iniciarse en el control y lanzamiento de puntera.

- La manera en que se organizan para los lanzamientos. - Si plantearon estrategias (en caso de ser necesario). - Si existe trabajo en equipo. - Quines fueron los alumnos que ms lanzaron en cada equipo y los que ms botes tiraron.

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Actividad 2 (concluye) Lanzar a la botella Descripcin

Quines tiraron.

fueron

los

alumnos

que

menos

lanzaron en cada equipo y los que ms botes Se deber repetir esta actividad hasta que todos los alumnos sean participantes activos, jueces y observadores.

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la sesin siguiente requieres de pelotas de hule.

SESIN 5 Hemos comentado que, al realizar observaciones, es necesario llevar un registro para posteriormente hacer el anlisis. Si aprendemos a llevar un orden en nuestras actividades, podremos saber si el proceso fue bueno o malo, y as enterarnos del porqu el xito o el fracaso. Hoy veremos un instrumento que nos ayudar a hacer un anlisis ms preciso respecto de lo que percibimos en nuestras actividades de juego; se llama ludograma.

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Qu es el ludograma?

El ludograma es un instrumento para observar y representar grficamente la secuencia de roles que asumen los participantes de un juego. Tiene varias posibilidades, entre ellas: Analizar los movimientos estratgicos. Contabilizar el nmero de toques del implemento por cada jugador

Es importante saber que, aunque nuestra memoria registra todo lo que percibimos, no siempre podemos recordarlo en el momento que lo necesitamos. Por eso existen instrumentos que nos facilitan esa tarea, adems de ayudar a interpretar lo que est sucediendo. Observa con mucho detenimiento el siguiente ludograma.

Participantes

1er. pase

2do. pase

3er. pase

Toques de pelota

Anotaciones logradas

Cristina

5 4 3

2 1 0

Enrique

Mina

Luis

2 5

0 2

Eva

Ramn

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Registra lo que comprendes __________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Ahora analzalo 1 Secuencia de pases

Participantes

1er. pase

2do. pase

3er. pase

Toques de pelota

Anotaciones

Cristina

Enrique

1 1

Mina

Luis

Eva

1 1

Ramn

Orden o secuencia de pases: Ramn recibe la pelota del equipo contrario 1. Ramn pasa a Mina 2. Mina pasa a Enrique 3. Enrique pasa a Eva Eva lanza la pelota al otro lado y logra una anotacin

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Describe la siguiente secuencia de pases 2 Secuencia de pases

Participantes

1er. pase

2do. pase

3er. pase

Toques de pelota

Anotaciones

Cristina

Enrique

Mina

Luis

Eva

Ramn

Quin recibi la pelota?____________________________________________ 1._______________________________________________________________ 2._______________________________________________________________ 3._______________________________________________________________ Quin anot?_____________________________________________________ 3, 4 y 5 Secuencia de pases

Participantes

1er. pase

2do. pase

3er. pase

Toques de pelota

Anota ciones
1

Cristina

Enrique

0 0

Mina

Luis

Eva

Ramn

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Describe estas tres secuencias de pases: Identifcalas por el tipo de lnea Primera secuencia ( )

Quin recibi la pelota?_________________________________________ 1.____________________________________________________________ 2.____________________________________________________________ 3.____________________________________________________________ Quin anot?_________________________________________________ Segunda secuencia ( )

Quin recibi la pelota?_________________________________________ 1.____________________________________________________________ 2.____________________________________________________________ 3.____________________________________________________________ Quin anot?_________________________________________________ Tercera secuencia ( )

Quien recibi la pelota?_________________________________________ 1.____________________________________________________________ 2.____________________________________________________________ 3.____________________________________________________________ Quin anot?_________________________________________________ Anota en el cuadro el nmero de veces que cada jugador(a) toc la pelota Quin la toc ms veces? _____________________________________ Por qu crees que ese jugador toc ms veces la pelota? _____________________________________________________________

88

Analiza en tu casa el ludograma que viste al inicio de la sesin.

Actividad 1 Vocales

Descripcin

Se forman crculos de cuatro o cinco alumnos. Cada grupo elaborar su ludograma y elegir a un compaero que registre los datos que en el se piden. Cada grupo en crculo deber pasarse la pelota con golpes libres (pie, mano, brazo, hombro, etctera). Quien golpea deber decir la vocal correspondiente siguiendo un orden. Al llegar a la "u", al que le toque deber lanzar la pelota intentando que toque a un compaero y al mismo tiempo ste no pueda continuar el golpeo.

Objetivos: Practicar el ludograma. Prepararse para actividades ms fuertes. Ejercitar la capacidad de concentracin y atencin. Desarrollar habilidades para la improvisacin. Experimentar algunas maneras de organizarse de manera individual.

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la sesin siguiente requieres de pelotas o baln de volibol, una red y cancha de volibol, basquetbol o espacio similar.

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SESIN 6 En esta sesin es de suma importancia que pongas en prctica lo experimentado en las sesiones anteriores, tu habilidad de organizacin, el respeto a las reglas, tu paciencia para observar y analizar, pero sobre todo tu capacidad de atencin y concentracin al realizar actividades fsicas. De esta manera entraremos directamente a la actividad pues en ella utilizaremos toda la sesin. Actividad 1 (inicia) Pelota al aire

Descripcin Formar equipos (integrados por tres y hasta seis personas) que tratan de conseguir que la pelota toque el suelo de la cancha del grupo contrario y evitan que toque la propia. Hay dos alumnos como jueces a los lados de la cancha, su rol es validar y contabilizar los puntos logrados. Debe haber tres alumnos que registren los datos en el o los ludogramas. A una seal, el equipo elegido al azar lanza la pelota al terreno de los contrincantes, tratando de que caiga en el suelo. stos deben evitarlo y una vez que tengan en su poder la pelota pueden hacer de uno hasta tres pases.

Objetivos: Permitir el control y precisin en los golpes del implemento. Propiciar el anlisis constante de la situacin de juego. Observar en los adversarios: su desempeo y sus desplazamientos para anticiparse a las acciones del contrario.

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Actividad 1 (contina) Pelota al aire Descripcin

Para devolverla y buscar que toque el piso del equipo contrario. Las actividades pueden desarrollarse dentro de una cancha de volibol o basquetbol, dividida por una red. Se utiliza una pelota de Mejorar el desempeo motriz en cuanto a la coordinacin ojo-mano (culo-manual), la orientacin espaciotemporal y la velocidad de reaccin. Facilitar actitudes de trato igualitario, respeto y tolerancia entre gneros al formar equipos mixtos. hule del nmero ocho de preferencia. Reglas: - No se puede invadir la cancha del equipo contrario. - Se permite tocar la red. - Se debe enviar por lo menos un pase antes de cruzar la pelota al lado contrario. Se juega en tres fases o sets, de seis puntos cada uno. - En el primer set participan seis contra seis. En el segundo y tercero los equipos reducen el nmero de jugadores, por ejemplo: cuatro contra cuatro o tres contra tres. - Cada que un equipo logra que la pelota toque el piso, gana un punto, adems de reiniciar el partido.

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Actividad 1 (concluye) Pelota al aire Descripcin

- El saque se pierde cuando el equipo contrario logra el punto. - Los puntos de cada set se suman. - Gana el equipo que obtenga primero 18 puntos. - Todos los alumnos deben participar, as que se realizarn los juegos que sean necesarios. Al finalizar esta actividad, entre todos revisarn y analizarn los ludogramas, registrando las conclusiones, segn la indicacin del profesor.

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CONCLUSIONES En esta secuencia, vimos que: La organizacin es fundamental para el desarrollo de las actividades, que hay diversas formas de organizarnos para trabajar, ya sea de forma individual o grupal, y que para ello es necesario identificar prioridades. Es necesario poner nfasis en la investigacin por medio de la observacin. Aprendimos cmo observar nuestro desempeo en las actividades por medio del ludograma. Recuerda que todas las actividades que realizamos tienen relacin con el tema que estamos viendo, no todo es juego ni todo es estudio, aprende a estudiar jugando y divirtete.

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin requieres indiacas y aros.

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Secuencia de trabajo

Qu ganamos al participar?
El juego bajo la lupa
SESIN 7 En las clases de Educacin Fsica habitualmente practicabas los deportes

clsicos tradicionales como el atletismo, futbol, basquetbol y volibol, con el peligro de que al ser deportes que tienen un gran reflejo en nuestra vida diaria, porque

los practicamos y los vemos practicar incesantemente, plantean serios problemas en las clases, debido a que nos empeamos en imitar imgenes captadas de grandes jugadores en programas de televisin, peridicos, revistas, etctera.

Por lo tanto, pretendemos que inicies la prctica de nuevos juegos que te permitan experimentar sensaciones de xito sin recurrir a la imitacin que muchas

veces provoca que abandones la actividad fsica.

Te invitamos a que en las actividades registradas ms adelante pruebes uno de tantos juegos que han surgido en esta poca pero que tienen antecedentes

antiguos, como la indiaca. Pero recuerda que antes de iniciar un trabajo fsico

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intenso debes preparar los msculos, articulaciones y sistema nervioso para evitar lesiones y obtener un mejor desempeo motor.

Practica la siguiente actividad.

Actividad 1 Siameses

Descripcin Por parejas, se unirn (nuca con nuca, hombro con hombro, espalda con espalda, nalga con nalga) evitando las zonas ms

Objetivos: Prepararse a manera de calentamiento. Aceptar el contacto corporal. Desarrollar la imaginacin, al desplazarse de formas no convencionales.

convencionales, como las manos o los codos. Comienzan a desplazarse para luego realizar acciones tales como: bajar al suelo sin despegarse, levantarse, sortear obstculos, bailar, etctera. Por ltimo se formarn estructuras de cinco o seis componentes unidos por diferentes zonas del cuerpo para realizar acciones semejantes a las descritas.

Durante todo el juego se mantendr el contacto inicial.

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La indiaca

Tiene su origen en el sur de Amrica, concretamente en Brasil, donde goza de una gran popularidad, aunque tambin la practicaban los incas, no obstante como

ocurre con todos los juegos populares, es muy difcil averiguar con precisin su primitivo origen; ya que es parecido a otro juego de similares caractersticas que se practicaba en China y Corea.

Los indgenas brasileos utilizaban una indiaca construida con un saquito de cuero relleno de tierra, arena o harina, al que unan unas plumas que pegaban

con barro, sujetndolas al saquito con una cuerda. Con el paso del tiempo, como toda actividad humana evolucion, por lo que en la actualidad encontramos mltiples modelos, unos han cambiado el saquito de cuero por la goma-espuma

de diferentes densidades y pesos, otros siguen fabricando las indiacas con cuero o piel similar, con plumas artificiales o naturales.

La indiaca, como muchos otros juegos y actividades fsicas, naci y creci como

un juego popular, una diversin en la calle, para jugar y recrear al pueblo, pero a travs del tiempo se delimitaron sus reglas, campo de juego, reglamento, material, etctera. A la diversin se le sum la competencia y todo ello contribuy a

desembocar

en

un

deporte,

con

sus

tcnicas,

tcticas,

reglamento,

competiciones, clubes y asociaciones.

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La indiaca lleg a Europa por Alemania, cuando un profesor de educacin fsica germano llamado Karl Hans Krohn la llev de Brasil, a raz de esto se comenz a

jugar por todo el viejo continente; a nuestro pas lleg hace poco tiempo.

Desarrollo del juego Bsicamente consiste en lanzar la indiaca golpendola con la mano y pasndola por encima de la red central del terreno, debe caer al suelo antes de que un

jugador adversario pueda golpearla y devolverla de nuevo a nuestro campo. Esto es similar al juego de pelota al aire, el cual practicaste en la sesin anterior.

Variantes del juego

Algo muy especfico de esta actividad es la gran facilidad para adaptarlo a nuestras necesidades:

Antes de iniciar una partida de indiaca

En cuanto a modos puede

La indiaca se puede

jugarse: En parejas.

golpear con: Las manos.

Individuales. Tercias. En equipos de cuatro, de cinco o de seis jugadores.

Las manos y los pies. Todo el cuerpo.

Con pala y raqueta.

Cualquiera de los anteriores pero mixtos.

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En cuanto al nmero de toques:

Tan slo ser permitido un toque por equipo en juego de individuales, dobles y triples. En equipos de cuatro a cinco jugadores son permitidos dos toques.

Si los equipos son de seis jugadores les es permitido hasta tres toques por equipo.

Para la siguiente actividad puedes hacer tu indiaca con algunas plumas de ave y

una pelota de esponja. Actividad 2

En tu lugar

Descripcin

Objetivos: Iniciar la familiarizacin con el juego de la indiaca. Preparacin de calentamiento para actividades de mayor intensidad.

Por parejas golpea la indiaca con el pie o cualquier parte del cuerpo y lnzala a tu compaero. Realiza el mismo ejercicio en crculos. En caso de no contar con la indiaca es posible utilizar provisionalmente una pelota de esponja o una de hule.

Actividad 3 (inicia) En tu campo

Descripcin Se dibujan dos campos de 3 x 3 metros o de 4 x 4 metros aproximadamente, separados entre s 3 o 4 metros no alineados.

Objetivo: Adquirir soltura en el golpeo de la indiaca con diferentes partes del cuerpo.

98

Actividad 3 (concluye) En tu campo Descripcin

Se juega sin red. Hay que intentar que la indiaca toque el suelo del campo contrincante. El golpeo ser libre con cualquier parte del cuerpo. Se pueden dar hasta tres golpes seguidos por campo.

Se consigue punto si la indiaca bota dentro del campo contrario o comete falta el equipo oponente, la indiaca cae fuera de campo, error de saque, etctera. Quien consigue el punto es el que saca. Variantes

- Aumentar nmero de jugadores. - Cambio de las dimensiones de cancha - Jugar con tres campos.

Actividad 4 (inicia)

Por el aro Objetivo: Adquirir soltura en la precisin y el paserecepcin de la indiaca desde distintas posiciones y ngulos.

Descripcin Se forman equipos de tres. Cada equipo debe tener un aro. Los jugadores se alinean dejando uno en medio quien sujeta el aro (por encima de su cabeza).

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Actividad 4 (concluye) Por el aro

Descripcin

Los otros dos (colocados en los extremos) debern lanzarse la indiaca mutuamente introducindola por el aro. Punto para el que lo logre. Los participantes estn en la misma lnea y el que sujeta el aro se ir colocando cada vez a mayor distancia de ellos. Gana el que llegue antes a siete puntos, pasando al centro el jugador que pierde.

Realiza en tu casa el ludograma sobre estas actividades y analzalo conforme las sesiones. anteriores.

SESIN 8 Actividad 1 (inicia) Indiaca Descripcin

Objetivos: Practicar la indiaca con implementos que dificulten su recepcin y control.

Formar equipos (integrado por tres y hasta seis personas) que traten de conseguir que la indiaca toque el suelo de la cancha del grupo contrario evitando que toque la propia.

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Actividad 1 (contina) Indiaca

Descripcin

Hay dos alumnos como jueces a los lados de la cancha, su rol es validar y contabilizar los puntos logrados. Debe haber tres o ms alumnos que registren los datos en el o los ludogramas. A una seal, el equipo elegido al azar lanza la indiaca al terreno de los contrincantes, tratando de que caiga en el suelo, stos deben evitarlo y una vez que tengan en su poder la indiaca deben hacer de uno hasta tres pases para devolverla y buscar que toque el piso del equipo contrario. Las actividades pueden desarrollarse dentro de una cancha de volibol o basquetbol, dividida por una red. Se utiliza una pelota de hule del nmero ocho preferentemente.

Adquirir soltura en la precisin y el paserecepcin de la indiaca desde distintas posiciones y ngulos. Permitir el control y precisin en los golpes del implemento.

Propiciar el anlisis constante de la situacin de juego.

Reglas: No se puede invadir la cancha del equipo contrario.

-

Se permite tocar la red. Se juega en tres fases o sets, de seis puntos cada uno. El equipo que logre lanzar la pelota al piso del equipo contrario gana.

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Actividad 1 (concluye) Indiaca Descripcin

Mejorar el desempeo motriz en cuanto a la coordinacin ojo-mano (oculomanual), la orientacin espaciotemporal y la velocidad de reaccin. Facilitar actitudes de trato igualitario, respeto y tolerancia entre gneros al formar equipos mixtos.

El saque se pierde cuando el equipo contrario logra el punto. Los puntos de cada set se suman, gana el equipo que obtenga primero 18 puntos. Todos los alumnos deben participar, as que se realizarn los juegos que sean necesarios. Al finalizar esta actividad, entre todos revisarn y analizarn los ludogramas, registrando las conclusiones, segn la indicacin del profesor.

CONCLUSIONES Durante esta sesin practicamos el juego de la indiaca que fomenta valores de cooperacin y trabajo en equipo, adems de que la practicaste, para aprender nuevas habilidades motrices y mejorar las que poseas sigue ejercitndote y conocindote ms.

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Secuencia de trabajo

Juegos de cancha propia con implementos

Cmo veo a mis compaeros y cmo me ven?
SESIN 9

Cuando llegamos a la escuela, nos damos cuenta de que en ella conocemos otras personas que tienen distintas formas de pensar y actuar, por ejemplo: unos son ms altos, otros platican ms, algunos usan la ropa de distinta forma. Entonces surgen algunas preguntas, a qu crees que se deban estas diferencias?, por qu hay diferencias entre todos? Qu nos hace distintos? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

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El ser diferentes hace que aprendamos de los dems, ya que para desarrollarnos necesitamos de los que nos rodean porque formamos parte de una comunidad.

El filosofo griego Aristteles defini al hombre como zoon politikon (animal poltico) por naturaleza debido a que para el ser humano es casi imposible desarrollarse fuera de la sociedad ya que sta nos da los elementos que nos hacen parte de un todo. En este mundo, el hombre necesita de la sociedad y viceversa para cumplir con la funcin de adaptacin y aumentar las posibilidades de sobrevivencia y multiplicacin. El hombre como especie es dbil en s mismo y ha sobrevivido en virtud de su carcter social evolucionando y transmitiendo una cultura que fue y sigue progresando. Pongamos en prctica estas actividades. Actividad 1 (inicia) Dibujando Descripcin

Formar equipos y dibujar de manera individual en una hoja de papel lo que creas Objetivo: Fomentar el trabajo en equipo y fortalecer la socializacin. que es una sociedad, se cuenta con 10 minutos para realizarlo. No est permitido ponerse de acuerdo, hablar entre los integrantes o mostrar su dibujo. Al trmino, los equipos se renen durante:

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Actividad 1 (concluye) Dibujando Descripcin

Cinco minutos para acordar entre todos cmo hacer un dibujo que represente a la sociedad. Cuentan nuevamente con 10 minutos. Ahora compararn su dibujo individual con el del equipo. Al final se debe comentar cul forma de trabajo fue la ms fcil al realizar la actividad: sin ponerse de acuerdo o socializando la informacin entre todos?

Variante: se pueden realizar los dibujos en el patio utilizando gis.

Actividad 2 (inicia)

Cadena de ropa

Descripcin Se forman dos equipos. A la indicacin, se construir una cadena utilizando los brazos y la ropa para hacerla lo ms grande posible, siempre debe haber contacto entre un objeto y otro entre las manos. El primero que llegue a la meta ganar.

Objetivo: Estimular la convivencia y el trabajo en equipo.

La cadena se puede alargar con: suter, chamarra, sudadera, bufanda.

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Actividad 2 (concluye) Cadena de ropa

Descripcin Playeras, gorras o sombreros. Guantes, calcetines, tenis, chanclas, Agujetas, pants o pantalones. Reloj, cadenas, pulseras. Variante:

Si se acuerda con el maestro, se pueden

agregar otros implementos.

SESIN 10 Resulta que un juego puede servir para desarrollar distintas capacidades, por eso es posible que se repita en diferentes momentos a lo largo del ciclo escolar. Cuando realizamos algunos juegos, pocas veces notamos que se utilizan distintas definiciones que nos dicen la forma en la que el juego se desarrolla. Pero lo ms importante es que conozcas cmo debe ser un juego y para qu te sirve. Con el objeto de profundizar en el anlisis de los juegos te presentamos a continuacin sus caractersticas ms significativas: Placentero. Debe producir placer a quien lo practica y no suponer en ningn caso motivo de frustracin. Natural y motivador. Es una actividad motivadora y, por consiguiente, el nio la practica de forma natural. Voluntario. Hay que entenderlo como una actividad libre, nunca obligada, desde el exterior.

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Mundo aparte. La prctica del juego evade de la realidad, se sale del marco de lo cotidiano, introduciendo al nio o adulto en un mundo paralelo y de ficcin que logra satisfacciones que no se alcanzan en la vida real. Creador. Favorecer el desarrollo de la creatividad de la espontaneidad y contribuir a favorecer un desarrollo ms equilibrado. Expresivo. Es un elemento favorecedor de la exteriorizacin de sentimientos y comportamientos que en situaciones normales mantenemos reprimidas. Socializador. Probablemente es una de sus principales caractersticas, en especial en las primeras edades escolares. Su prctica favorece el desarrollo de hbitos de cooperacin, convivencia y trabajo en equipo. Se vislumbra en el concepto de juego una serie de caractersticas, entre las que considera ms representativas las siguientes: El juego es una actividad libre. Es un acometer voluntario, nadie est obligado a realizarlo forzosamente. Incierto. Al ser una actividad creativa, espontnea, original, el resultado final del juego cambia constantemente, lo que motiva la presencia de una agradable incertidumbre que nos cautiva a todos. Gratuito. Es una manifestacin que tiene un fin en s misma, es desinteresada e intrascendente. Esta caracterstica va a ser muy importante en el juego infantil, por no posibilitar ningn fracaso. Ficticio. Es un mundo aparte, es como un cuento narrado con acciones, alejado de la vida corriente, es un continuo mensaje simblico.

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Convencional. Todo juego (colectivo) es resultado de un acuerdo social, establecido por los jugadores, quienes disean el juego, determinan su orden interno, sus limitaciones y sus reglas. Todos los juegos tienen reglas, normas que afectan a todos por igual; por ello son escuela de civismo y ciudadana, pues aprenden comportamientos sociales y a relacionarse con los dems. El juego desarrolla habilidades y destrezas bsicas, cualidades fsicas en general. Sirve para conocer las propias aptitudes y sus lmites. Jugando, nios y nias asimilan y organizan el mundo que les rodea; es una forma privilegiada que tienen para adaptarse a la realidad, conocer el entorno inmediato y autoconocerse. Finalmente, concluimos que el juego se valora como un elemento favorecedor de todo tipo de aprendizajes. Veamos una manera de clasificar los juegos para poder entenderlo mejor.

TIPO DE JUEGO Juegos de blanco o diana El mvil debe alcanzar, con precisin y en el menor nmero de intentos, la diana objetivo. Ejemplo: tiro al blanco con algn implemento, pueden ser flechas, dardos, rifle, etctera.

PRINCIPIOS TCTICOS BSICOS Mantener el mvil lo ms cerca posible del blanco. Desplazar el mvil del oponente lejos del blanco.

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TIPO DE JUEGO Juegos de campo y bate Un equipo lanza el mvil en un espacio de juego, mientras en una realiza zona desplazamientos

PRINCIPIOS TCTICOS BSICOS Lanzar a espacios de difcil devolucin. Ocupar equilibradamente los espacios defensivos. Apoyar en los espacios de los compaeros. Coordinar acciones tcticas. Enviar el mvil al espacio libre. Neutralizar espacios en defensa. Buscar posiciones idneas de ataque y defensa.

determinada; los otros deben recogerlo y devolverlo lo antes posible. Ejemplo: beisbol, frontn, pelota vasca, etctera. Juegos de cancha propia o red. El objetivo es conseguir que el mvil toque el espacio de juego del equipo contrario y no lo haga en el propio. Ejemplo: volibol, tenis, indiaca, bdminton, cachibol, etctera.

Juegos de cancha compartida o de invasin. Se intenta alcanzar la meta contraria un mayor nmero de veces antes que el contrario alcance la propia. Ejemplo: basquetbol, korfbal. Juegos de lucha con agarre Se intenta conseguir el agarre ms conveniente y desequilibrar al otro. Ejemplo: judo, lucha libre, etctera.

Desmarques y marcajes. Aperturas y cambios de ritmo. Profundidad y amplitud de juego. Ocupacin de espacios libres.

Conducir el movimiento de la pareja en la direccin que ms nos convenga. Quitar los puntos de apoyo del otro y esquivar las acciones del oponente. Resistir o frenar las acciones de ataque.

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Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de esta clase requieres de pelotas de vinil (diferentes tamaos), balones de volibol y una red o un lazo.

Actividad 1 (inicia)

Cuatro estaciones

Descripcin Se divide al grupo en cuatro equipos, cada uno

encontrar a su equipo en una estacin. Realizar la actividad que se indique durante ocho minutos, despus de los cuales habr cambio hasta que hallan participado en todas las estaciones. Estacin 1 Objetivo:
Experimentar distintos

Jugaremos tiro al blanco con una pelota de vinil, trataremos de pegarle a un blanco fijo, puede ser un rbol, unas botellas, etctera.

tipos de juegos.

Estacin 2 Realicemos un partido de volibol pero con la adaptacin de que se permitir que el baln pueda tener hasta tres botes cada que es pasado al otro lado.

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Actividad 1 (concluye)

Cuatro estaciones

Estacin 4 Estacin 3

Descripcin

Organicemos un partido de futbol pero con una pelota pequea de vinil.

Estacin 4 Por parejas tratarn de pisarse entre s evitando que uno al otro lo haga. El primero en conseguir pisar a su pareja cinco veces gana. Ahora en pareja tratarn de tocarse las rodillas entre s. Por ltimo tratarn de tocarse la espalda entre s.

Qu caractersticas identificaste en los juegos que vimos anteriormente? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Qu tipos de juegos prefieres practicar? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

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Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin requieres de una indiaca por alumno

SESIN 11 En la clase anterior practicamos distintos juegos, pero ahora nos enfocaremos en aquellos que son de cancha propia, como los ya mencionados: volibol, indiaca, bdminton y cachibol. Tomemos en cuenta los principios y caractersticas estructurales de los juegos de cancha propia para que, junto con el ludograma, podamos entender mejor las situaciones al jugar y reflexionar acerca de tus logros y avances. Principios tcticos y estratgicos comunes de los juegos de cancha propia. Individual Enviar el mvil a un espacio libre, lejos del oponente. Desplazar al contrario. Recuperar la posicin lo ms pronto posible. Explotar los puntos dbiles del contrario. Utilizar los puntos fuertes personales y defender los dbiles. Desplazarse en diagonal. Elevar el implemento para fines defensivos. Fintar el remate a la derecha y hacerlo al lado contrario. Hacer toques cortos.

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Dobles Apoyar al compaero. Ganar la red. Jugar con precisin ms que con fuerza.

En equipo En defensa: Cubrir espacios del campo propio. Coordinarse con los dems para la recepcin del mvil. Apoyar a los compaeros y anticiparse a las acciones de los oponentes.

Al ataque: Enviar el mvil hacia los menos hbiles del equipo contrario y a los espacios libres de interferencias. Distribuirse en el espacio, delimitar funciones y coordinar las acciones (colocador, remate, finta). Las siguientes actividades se encaminan a que el alumno, considerando todos los elementos que han sido abordados, reflexione y llegue a conclusiones que le permita integrar las experiencias motrices que suponen el control de sus desempeos. Ahora pon en prctica estas actividades para mejorar tus habilidades al jugar indiaca.

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Actividad 1 Grupo de amigos Descripcin

Todos los alumnos se desplazarn libremente en una rea establecida por el profesor (correr, Objetivo: Preparar nuestro cuerpo para actividades posteriores. saltar, arrastrarse, girar, etctera.) El profesor gritar grupo de amigos y un nmero del uno al diez. Los participantes se reunirn rpidamente en grupo de acuerdo con el nmero indicado.
Actividad 2 (inicia)

Los que queden fuera de un equipo pierden.

Haciendo malabares

Descripcin Dispersos en el patio cada quien con una indiaca realizaremos las siguiente actividades: Lanzar y cachar el implemento con ambas manos y luego con una sola mano. Lanzar y cachar con el pie Quin puede cachar con la espalda o con otra parte del cuerpo? Pegarle con una y luego con la otra mano alternado los golpes sin que caiga la indiaca.

Objetivo: Desarrollar mayor habilidad en el control del implemento.

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Actividad 2 (contina) Haciendo malabares Descripcin

Quin puede hacer ms golpes sin que se caiga el implemento? Quin puede pegarle con otras partes del cuerpo? Quin puede lanzar y dar un giro o ms y volver a pegarle? Quin puede lanzar y dar un aplauso o ms y volver a pegarle? Quin puede pegarle alternando manos pero acostados o hincados? Tomando una lnea de referencia a la indicacin realizaremos un saque lo ms lejos posible podemos hacer una competencia para ver quin logra la mayor distancia Ahora por parejas realizaremos lo siguiente: Con una indiaca la lanzamos al compaero y ste la regresa pegndole primero. Lo hacemos slo con mano derecha y luego izquierda. Ahora le pegamos una vez con derecha y una con izquierda y la devolvemos a nuestra pareja que realiza la misma indicacin. Realizamos un saque lo ms alto posible y mi pareja tratar de responderlo, realiza cinco saques seguidos y cambio.

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Actividad 2 (concluye)

Haciendo malabares

Descripcin

Durante dos minutos jugaremos con nuestra pareja libre con el implemento. En equipos de cuatro, jugaremos dos contra dos a cinco puntos.

Podemos utilizar las siguientes modificaciones para lograr un mayor control o un enfoque distinto al practicar indiaca. La red: Colocada a mayor altura afecta la fluidez y dinamismo de la actividad. Para facilitar los desplazamientos es recomendable disminuir la altura, ello permite la estrategia lateral y el juego profundo. Los desempeos motrices: Modificar el tipo de gestos del juego para simplificar la tcnica. Se puede, por tanto, tomar el mvil antes de lanzarlo, hacer el servicio de la forma ms fcil. Permitir uno o varios botes previos al golpe, esto asegura la ejecucin. Permitir varios golpes consecutivos al mvil antes de pasarlo al campo contrario.

Profesor, recuerda que es necesario variar las experiencias motrices para que los alumnos tengan mayores oportunidades de ampliar su memoria motriz.

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Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin requieres de gallitos y raquetas de bdminton o material similar.

SESIN 12 En esta sesin pondremos en prctica nuestra habilidad motriz jugando, realiza estas actividades y divirtete. Actividad 1 Futbadminton

Descripcin Se integran equipos de tres elementos, cada uno en su campo. Forman un tringulo y golpean el gallito con el pie, con la cabeza, pecho, hombros, etctera. Se disputan tres sets de cinco puntos cada uno. Puede agregarse una mayor cantidad de jugadores.

Objetivo: Incrementar la riqueza motora.

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Actividad 2 Guerra de nieve Descripcin

El grupo se divide en dos equipos y cada uno se ubica en un lado de la cancha que est separada por la red. Cada integrante del tendr dos bolitas de papel. A la seal, cada equipo enviar por medio de un saque una por una sus pelotas, al otro lado (el equipo contrario har lo mismo), el que logre quedarse con menos pelotas dentro de su campo al transcurrir tres minutos ganar el set. Jugarn a ganar dos de tres sets. Tambin se pueden usar gallitos o pelotas.

Objetivo: Estimular las habilidades motrices bsicas

Actividad 3

El tendedero

Descripcin Con dos participantes por equipo en cada cancha, se colocar una cuerda que har la funcin de red para volibol, colgando de

Objetivo: Incrementar la riqueza motora.

sta, dos aros y cintas a diferentes distancias. Con una raqueta o con la mano golpearn una pelota, tratando de pasarla entre los objetos mencionados; gana el equipo que en tres minutos pase el mayor nmero de veces la pelota entre los obstculos.

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Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin requieres trazar varias canchas de indiaca y material suficiente para realizar el torneo.

SESIN 13 Los elementos motrices que se adquieren al jugar indiaca se integran con la planeacin y organizacin de estrategias en el juego al analizar constantemente nuestros resultados mediante el uso del ludograma. Para poner en prctica la actividad motriz y el pensamiento estratgico te sugerimos lo siguiente. Actividad 1 Torneo de indiaca

Descripcin Con ayuda del maestro, organicemos un torneo de indiaca considerando dos momentos:

Objetivo: Poner en prctica los anterioridad.

En el primero, realizar las partidas con sus respectivas observaciones y registro en En el segundo, analizar, determinar estrategias y tomar decisiones para aplicarlas en los prximos juegos. As estarn listos los espacios y momentos ms adecuados, de acuerdo con criterios pedaggicos para la integracin del ciclo juego-observacin-juego.

elementos aprendidos con ludogramas.

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Qu aprendiste despus de participar en el torneo? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Qu te agrad y qu no al participar en el torneo? Por qu? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

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CONCLUSIONES Esta secuencia nos dio la oportunidad de aprender que la relacin con nuestros compaeros y nuestra comunidad es de vital importancia para desarrollarnos, ya que a travs de los otros y de m mismo es como interacto para adquirir conocimiento. Las actividades nos ayudaron a experimentar diversas formas de movimiento que estimulan y enriquecen la forma en que nos desenvolvemos para percibir nuestro entorno y adaptarnos para mejorar junto con todo lo que nos rodea. Esperamos que te hayan gustado

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin requieres de pelotas de vinil y raquetas de bdminton o material similar.

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Actividad complementaria

Nuestros diferentes ritmos

SESIN 14 En esta sesin se pretende impulsar en los alumnos el conocimiento y la toma de conciencia de los cambios que se dan en la frecuencia cardiaca al momento de realizar actividad fsica. Ahora se toma y registra la frecuencia cardiaca de otro compaero para contrastar, comparar y darse cuenta de que cada organismo es distinto y que se modifica la frecuencia cardiaca. Para ello se proponen dos acciones, una con predominio anaerbico (ejercicio fsico de mucha intensidad y corta duracin, ejemplo: carrera de cien metros) y otra con un nfasis aerbico (ejercicio fsico de baja intensidad y duracin prolongada, ejemplo: carrera de maratn). El propsito es ampliar los patrones de movimiento en los alumnos a travs de la prctica de un deporte de cancha propia y vigorizar los desplazamientos y el control espacial del cuerpo. Si ya tomaste tu frecuencia cardiaca en reposo, puedes iniciar con las actividades.

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Recuerda que antes de iniciar tienes que medir tu frecuencia cardiaca, tambin la debes tomar inmediatamente al concluir la actividad intensa; un minuto despus

de que haya terminado sta, tres minutos despus y al final cinco minutos despus de concluirla. Antalo en tu ficha de control durante diez das, si tienes

dudas para llenarla consulta la explicacin que tienes en el primer bloque.

MI FRECUENCIA CARDIACA. FICHA DE CONTROL NOMBRE: _____________________________________________________________ EDAD:_________________________GRUPO: _______________________

Das

Basal

Reposo

Al concluir la

Al cabo de

Al cabo de 3 minutos

Al cabo de 5 minutos

Al acostarse

actividad

1 minuto

2 3 4

5 6

7 8 9

10

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Actividad 1 (inicia) Macedonia Descripcin

Se integran cuatro equipos de seis o ms integrantes. Se colocarn en fila, formando entre todos los equipos una cruz, dejando un hueco al centro en donde se ubicar una pelota. Se integran cuatro equipos de seis o ms integrantes. Se colocarn en fila, formando entre todos los equipos una cruz, dejando un hueco al centro en donde se colocar una pelota.

Objetivos: Alterar el ritmo cardiaco para observar cmo se comporta durante la actividad fsica. Fomentar el trabajo en equipo.

Cada integrante de la fila recibe el nombre de una fruta. Una vez que todos estn colocados, el profesor nombra una fruta, todos los jugadores que tienen esa nombre salen corriendo por su derecha y dan una vuelta completa a la cruz (como si fuera un crculo), cuando llega a su fila pasa por debajo de las piernas de sus compaeros hasta tocar la pelota, el primero que la toque ganar un punto para su equipo. Cuando el profesor grita el nombre de macedonia, todos los participantes corren, darn una vuelta, se colocarn en su sitio para que el ltimo en llegar pase por debajo y toque la pelota.

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Actividad 1 (concluye) Macedonia Descripcin

Cuando se da la vuelta se tendr que pasar por detrs del ltimo de cada fila. Se contina el juego hasta que todos hayan hecho lo mismo y ganar el equipo que acumule ms puntos.

Variantes: Cambiar los nombres de las frutas por colores, estados de la repblica, animales, etctera. Colocar cuatro pelotas en el centro, al ser nombrados realizar el recorrido botando la pelota. Gana quien deje primero la pelota.

Actividad 2 (inicia)

Jugando con raquetas

Descripcin Utilizando una raqueta (para bdminton) y una pelotita hecha de papel practica las siguientes

Objetivo: Desarrollar habilidades motrices bsicas.

actividades: Lanzar y pegarle a la bolita de papel con la raqueta sostenindola con la mano derecha y luego con la izquierda. Lanzar y cachar con la raqueta alternando mano derecha e izquierda.

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Actividad 2 (contina) Jugando con raquetas Descripcin

Pegarle con la raqueta sin que caiga la pelota hasta conseguir 20 golpes seguidos, cambiamos de mano. Quin puede hacer ms golpes sin que se caiga el implemento? Quin puede pegarle de distintas formas? Quin puede pegarle a la pelotita y dar un giro o ms y volver a pegarle. Quin puede pegarle pero acostado o hincado o en una posicin distinta? Tomando una lnea de referencia a la indicacin realizaremos un saque lo ms lejos posible, podemos hacer una competencia para ver quin logra la mayor distancia.

Ahora, por parejas realizaremos lo siguiente: Lanzamos una sola pelota al compaero y ste la regresa pegndole primero, lo hacemos slo con la mano derecha y luego con la izquierda. Ahora le pegamos una vez con la mano derecha y una con la izquierda y la devolvemos a nuestra pareja que realiza la misma indicacin.

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Actividad 2 (concluye) Jugando con raquetas Descripcin

Realizamos un saque lo ms alto posible, la pareja tratar de responder el saque, realiza cinco saques seguidos y cambio. Durante dos minutos jugaremos con nuestra pareja de manera libre con el implemento. En equipos de cuatro, jugaremos dos contra dos a cinco puntos y cambiamos de pareja hasta que juguemos con todos los integrantes del equipo.

Qu diferencias notaste en comparacin con la indiaca? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Cul de los dos te gusta ms y por qu? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin requieres de gallitos y raquetas de bdminton o material similar.

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SESIN 15 En la sesin anterior jugamos con una raqueta y una pelota, veamos ahora qu otro juego podemos realizar con la raqueta. Actividad 1 Bdminton

Descripcin Para este juego se necesitan raquetas, volantes o gallitos, una cancha de basquetbol o volibol y una red. Reglas: Se obtienen puntos cuando un jugador no devuelve el gallito (corcho o plstico con plumas naturales o plastificadas) y cuando lo enva fuera de la cancha. El set es a quince tantos. Se gana siempre y cuando haya dos puntos de diferencia a favor. Un partido contiene tres sets. Quien venza en dos sets ser el triunfador. Se recomienda trazar canchas suficientes para que todos los integrantes del grupo participen. Recomendacin: Trazar las canchas suficientes para que todos los integrantes del grupo participen.

Objetivo:

Que el alumno experimente el juego de bdminton.

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Actividad 2 Por parejas Descripcin

Objetivo:

Jugaremos pequeos partidos de bdminton en equipos de dos, el primero que logre cinco puntos ganar. Es necesario tener varias canchas para que los equipos que vayan perdiendo y tengan que salir de una de stas pasen a otra.

Estimular capacidades fsicas bsicas

CONCLUSIONES La actividad complementaria nos dio la oportunidad de: Recordar cmo utilizamos la frecuencia cardiaca como un elemento de control y observacin de nuestro cuerpo al realizar actividad fsica. Experimentar y observar cmo nos adaptamos al ejercicio y aunque no todos somos iguales, mientras jugamos, es importante saber cmo se comporta mi cuerpo y el de mis compaeros. Practicaste un juego ms llamado bdminton, esperamos que lo practiques con tus compaeros durante tus clases de Educacin Fsica o en el tiempo libre. Ya casi terminamos un bloque ms, ests listo para lo que sigue? Nos veremos pronto.

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Autoevaluacin
SESIN 16 Las acciones realizadas a lo largo de las secuencias de trabajo deben ser observadas por el profesor en su organizacin inicial, su desarrollo y el producto final de la misma, para ello debemos verificar los aprendizajes logrados y prever un mejoramiento futuro. Se debe considerar: Aspectos a evaluar: a) La participacin de los alumnos al determinar las estrategias para manejar diferentes situaciones motrices, especficamente la comprensin del reglamento, la participacin efectiva y la propuesta de alternativas en busca de mejorar las acciones dentro de los diversos juegos de cancha propia. Discutir por equipo y tomar como base el ludograma realizado en forma individual para determinar: 1. La actuacin de todos y cada uno de los participantes. 2. Proponer alternativas para mejorar la estrategia del juego. Realizar una segunda observacin con su respectivo ludograma, registrar las modificaciones de las observaciones hechas en un primer momento. b) El control motriz al realizar actividades en forma esttica o dinmica, en relacin consigo mismo, con sus compaeros y con los objetos que manipula.

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Cooperar en las acciones de juego, es decir, participar y apoyar las realizadas por los dems compaeros. Intervenir en el juego: pases, anotaciones, faltas cometidas al reglamento, tantos fallados.

CONCLUSIONES

Durante este bloque has puesto tu cuerpo en movimiento a travs de diversas actividades, esperamos que hayan sido de tu agrado.
Cul juego te gust ms, la indiaca o el bdminton? Qu tal andan tus pulsaciones?, recuerda que es importante realizar actividad fsica de manera continua para mantenerte sano. El ludograma nos dio la oportunidad de observar y aprender de las acciones que realizbamos mientras jugbamos, pues, como ya sabes, aprendemos en comunidad debido a que el trabajo y la cooperacin con los dems es bsico para los aprendizajes.

Hemos terminado un bloque ms, ya ests listo para el que sigue?

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Materiales de apoyo

www.sociologicus.com/acercate/2.htm http://www.efdeportes.com/efd101/ec.htm http://es.wikipedia.org/wiki/Comunicaci%C3%B3n Comunicacin definicin 2007-05-23 http://www.aulafacil.com/Trabequipo/Lecc-1.htm

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Glosario
Anlisis: Distincin y separacin de las partes de un todo hasta llegar a conocer los principios o elementos que lo configuran. Consigna: Orden que da un dirigente a un subordinado. Cultura: Es el ambiente artificial creado por el hombre que conforma la personalidad humana y permite su desarrollo e interaccin. Interrelacin: Relacin de correspondencia mutua entre personas. Organizacin: Disposicin y orden de las cosas. Prioridad: Cosa que debe ser considerada o hecha antes que otra. Propsitos: Fines u objetivos que se pretenden. Reglas: Principios o frmulas sobre la manera de hacer realizar un juego. Set: Cada una de las partes en las que se divide un juego. Sntesis: Exposicin abreviada de un asunto.

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Bibliografa

Benson, Nigel C. Psicologa para todos. Paids. Espaa. 2005. Garca Lpez, Antoni et al. Los juegos de educacin fsica de los 12 a los 14 aos. INDE. Espaa. 2002 Hurloock, Elizabeth B. Desarrollo del nio. Mcgraw-Hill. Mxico. 1982. Mateu Serra, Merc et al. 1000 ejercicios y juegos aplicados a las actividades corporales de expresin. Paidotribo. Espaa. 1999 Prez Techachal, Emilio. Gonzlez, Maritza. Juegos para el conocimiento y dominio del cuerpo. Supernova. Mxico. 2003. Pozo Snchez, Hugo del. Recreacin escolar. Avante. Mxico. 1979. Ramrez Apez, Marissa et al. Sugerencias didcticas para el desarrollo de competencias en secundaria. Trillas. Mxico. 2005 SEP. Educacin Fsica I. Educacin bsica. secundaria. Programa de estudio 2006. SEP. Mxico. 2006. Seybold, Annemarie. Principios didcticos de la educacin fsica. Kapelusz. Argentina. Torres Sols, Jos Antonio. Enseanza y aprendizaje en la educacin escolar. Trillas. Mxico. 2003. Zapata, scar A., Aquino, Francisco. Psicopedagoga de la educacin motriz en la adolescencia. Trillas. Mxico. 1990.

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EDUCACIN FSICA I
Bloque 3
Todos contra todos y en el mismo equipo

Bloque

Todos contra todos y en el mismo equipo

Propsito
Desempearse en actividades de cancha comn presenta para los alumnos exigencias que van desde establecer las relaciones con sus compaeros, hasta la puesta en prctica de estrategias especficas. Al mismo tiempo, las acciones del ejecutante se ven envueltas en procesos de incertidumbre, tanto en la interaccin con sus compaeros y adversarios sobre todo con estos ltimos, como en los desafos que implican los objetos que deben manipular. El conocimiento de dichas caractersticas y de la lgica de las situaciones motrices desarrolla la competencia para solucionar problemas y avanzar en el pensamiento estratgico. De acuerdo con lo anterior, la finalidad de este bloque es que los alumnos ajusten, relacionen y controlen su motricidad y hagan de ella el fundamento tctico que les permita concretar, en forma progresiva, la comunicacin entre compaeros y con los adversarios. Asimismo, la convivencia y accin motriz que se promueven facilitan la puesta en prctica de actitudes de cooperacin, reconocimiento, respeto y tolerancia entre todos y cada uno de los participantes, en pos de un fin comn.

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Contenidos
1. Cmo nos relacionamos? Secuencia 1 Cooperacin y oposicin: caras de la misma moneda.....Sesin 1 - 5 2. La cooperacin en deportes alternativos. 3. Que roles desempeamos durante el juego? Secuencia 2 Aprendamos a jugar korfbal..............................................Sesin 6-10 Actividad complementaria. A correr se ha dicho.....................................................................Sesin 11-13 Autoevaluacin..............................................................................Sesin 14-16

Este bloque est conformado por dos secuencias y una actividad complementaria. En la primer secuencia llamada Cooperacin y oposicin: caras de la misma moneda, abordaremos aspectos relacionados con las estrategias y dinmicas especficas de juegos de cancha como un escenario idneo para el control y ajuste de la motricidad. La secuencia Aprendamos a jugar korfbal tiene como finalidad contrastar los desempeos motores de los alumnos en un juego cooperativo; adems de favorecer la construccin de estrategias en busca de un objeto comn. Finalmente, la actividad complementaria, A correr se ha dicho, nos permitir continuar con el trabajo y conocimiento de la capacidad fsica; de esta forma se proveen ms elementos a los alumnos para la integracin de su entidad corporal.

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Secuencia de trabajo

Cmo nos relacionamos?

Cooperacin y oposicin: caras de la misma moneda
SESIN 1

En cualquier momento de la vida tenemos la oportunidad de relacionarnos con todo tipo de personas. As, podemos convivir con nuestros compaeros a travs de la prctica de diferentes actividades como el juego, a travs de l podemos desarrollar valores que muchas veces olvidamos. Adems, con la prctica de actividades deportivas descubrimos nuestra capacidad para realizar nuevos movimientos, forma de ejecutarlos, cmo trabajamos en equipo para lograr un fin y sobre todo, ponemos a prueba la inteligencia y destrezas sobre las acciones que realizaremos. En sta sesin, veremos cmo el trabajo en equipo contribuye al logro de la meta propia, del compaero y por supuesto del equipo. Es as que en las actividades que realizaremos sumaremos esfuerzos para lograr un fin y al mismo tiempo impedir de una forma sana que los adversarios (igualmente organizados y sedientos de triunfo) logren su propsito.

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stas son caractersticas del juego, de la iniciacin deportiva y de los deportes de cancha compartida. Por ello, es muy importante que analicemos lo siguiente: Qu es para ti la cooperacin? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Qu es la cooperacin y la oposicin dentro del rea de juego? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Recuerda alguna actividad que hayas realizado en cooperacin con tus compaeros, Qu tuvieron que hacer para organizarse? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Los deportes en colaboracin y oposicin son actividades deportivas de grupo cuya finalidad principal es el desarrollo de actitudes, de trabajo en equipo que permite resolver problemas relacionados con el entorno, el modo de utilizar los materiales y la convivencia con los dems.

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de esta sesin, se requiere un paliacate por alumno.

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Actividad 1 El indio ciego

Descripcin Todos los jugadores formarn un crculo

tomados de la mano, a excepcin de un jugador que ser el indio ciego, el cual Objetivos: Favorecer la integracin y la confianza entre los alumnos. Propiciar el desarrollo del sentido del tacto y la memoria.

estar en el centro con los ojos vendados. A la seal, la rueda comienza a girar y el indio debe dirigirse a ella. Cuando toca a alguno la rueda detendr su marcha. El indio adivinar el nombre, tocndole la cara; si no acierta seguir siendo el indio y si lo hace el compaero que fue identificado pasa a ser el indio.

Actividad 2

Ronda Objetivo: Desarrollo de habilidades, desplazamiento y mejorar el equilibrio.

Descripcin Se forman dos equipos. Uno se coloca en crculo, con los ojos tapados, tomados de las manos, los brazos extendidos y las piernas separadas. Los integrantes del otro se colocan dentro del crculo. Los jugadores de adentro intentarn salir y los que estn entrelazados de impedirlo pudiendo realizar cualquier movimiento sin soltarse de las manos. El juego concluye cuando salen del crculo.

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A cuntos de tus compaeros identificaste en la actividad uno? Nmbralos _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Durante ambas actividades Participaron todos tus compaeros? Qu notaste en el desarrollo de la actividad? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requiere un paliacate y un baln o pelota por alumno.

SESIN 2

En el rea deportiva, la colaboracin en equipo se recompensa con la idea de resolver problemas, tareas o desafos para llegar a la meta deseada en comunin. En los juegos de lucha intensa que son reglamentados, se sealan dos elementos que conviven en la dinmica de este tipo de juego: la colaboracin entre los miembros del equipo propio y la lucha contra el que se opone al logro del objetivo, a la vez que intenta lograr ese mismo objetivo, en cualquier momento el equipo es ofensivo y el otro defensivo, es decir, los roles se invierten constantemente a lo largo del juego.

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Pongamos en prctica el trabajo colaborativo. Actividad 1 Ejercicio de calentamiento

Descripcin El profesor dar las siguientes instrucciones:

Correr hacia delante y hacia atrs, cambiando la trayectoria a la indicacin del profesor. Objetivo: Introducir la prctica de calentamiento por cinco minutos antes de desarrollar cualquier juego, deporte o actividad fsica. Desplazamientos laterales a derecha e izquierda, cambiando la trayectoria en el momento que indique el profesor, correr hacia delante, a la seal, agacharse, tocar el suelo y saltar. Correr levantando rodillas a la indicacin del profesor. Correr levantando talones a la indicacin del profesor.

Varen los temas. Realizar estiramientos.

Actividad 2

Pareja invidente

Descripcin Por parejas, uno al frente, otro atrs. El de enfrente tiene un baln y los ojos vendados. El de atrs toma a su compaero por los hombros. El que tiene los ojos vendados empezar a botar en las direcciones que le indique su compaero de atrs. Cada vez se tiene que hacer ms rpido. Cambiarn los roles cada tres minutos.

Objetivo: Estimular la ubicacin espacio tiempo

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o te sentiste durante la actividad de calentamiento?

_________________________________________________________

_________________________________________________________

sensaciones experimentaste al botar el baln con los ojos vendados? _________________________________________________________

_________________________________________________________

te cost ms trabajo al realizar la actividad? Por qu? _________________________________________________________

_________________________________________________________

realizaremos una actividad que nos permitir desarrollar nue

dades motrices, as como la convivencia dentro del desarrollo del juego

Fotografa J. Jess Hernndez

Actividad 3 Defensa de mi casa

Objetivos: Desarrollar habilidades motrices y de trabajo colaborativo dentro del grupo. Propiciar la coordinacin de acciones, tanto de atacantes como de defensivos. Observar permanentemente a los contrincantes, determinando sus puntos dbiles y fuertes. Solucionar mentalmente acciones en un corto tiempo. Ocultar las propias intenciones y descubrir las de los adversarios.

Descripcin Se integran dos equipos mixtos de igual

nmero de participantes, los integrantes definirn quines sern atacantes y quines defensores. Los defensores, colocados a lo largo de una lnea, tratarn de evitar que los atacantes depositen un pauelo o paliacate dentro del rea que se denominar casa. Los ofensivos deben hacer pases con el paliacate para anotar. Reglas El terreno de juego puede ser la mitad de la cancha de volibol o basquetbol. Se juega a 15 puntos y cada vez que se coloque el paliacate o pauelo en la zona de casa cuenta un punto. No se permite jalar, obstruir o aventar a los compaeros. Hay cambio de roles de atacantes y defensores cuando el equipo defensor logra quedarse en tres ocasiones con el paliacate. Cada equipo puede pedir dos tiempos fuera de treinta segundos cada uno.

No hay lmite en el nmero de cambios.

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Se recomienda, una vez conformados los equipos, explicar el juego, el reglamento, la finalidad, los elementos estratgicos y tcticos involucrados, as como la organizacin del trabajo colectivo, adems de responsabilizar a quienes observarn las acciones. El alumno es quien solicita tiempo fuera y orienta el desarrollo del juego. Esta actividad es idnea para promover la comunicacin no discursiva y el trabajo colectivo intenso que propicia la intercomunicacin entre los jugadores. Adems permiten al participante valorar su propio esfuerzo y el de sus compaeros, formar el pensamiento estratgico y mejorar su capacidad de enfrentarse y responder a situaciones nuevas con imaginacin y creatividad. Una modificacin, entre otras muchas posibles, es hacer llegar el paliacate al marco o zona de casa mediante un pase, es decir, no ser necesario que el jugador corra entre los adversarios sino que, adems de considerar esta posibilidad, puede pasar el paliacate al compaero internado en el campo contrario. Ser conveniente agregar, para este caso, una regla: ningn atacante puede permanecer en la zona enemiga ms de tres segundos. Es conveniente que los compaeros con necesidades educativas especiales participen realizando una funcin especfica dentro del contexto del juego, por ejemplo pueden cumplir la funcin de juez.

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren los siguientes materiales por alumno: aros, platos de cartn, paliacates, pelotas (vinil, esponja, etctera) baln de basquetbol o volibol.

146

o basquetbol, los integrantes de

equipo tienen que cooperar entre

a obtener el triunfo. As como en la cooperacin para

Fotografa J. Jess Hernndez

portes, en la vida cotidiana es

ensable

er problemas.

re que se integra un equipo de trabajo, ya sea una empresa, un juego

uela, surge la idea de elegir a quien dirigir ese grupo, para eso se tom

a: la experiencia, habilidad, entusiasmo, carcter e inteligencia,

na ser el lder.

er es la persona apta para dirigir, tomar decisiones, disear estrate

mientos y cambios de elementos dentro de la organizacin, sin embarg

ones que tome el lder se basarn en las opiniones, intercambios de i

egias y propuestas que aporten los integrantes del equipo.

ionemos estas frases:

El talento gana juegos, pero el trabajo en equipo y la inteligencia g campeonatos (Michael Jordan). No preguntes qu puede hacer por ti el equipo. Pregunta qu puedes t por l. Solamente trabajando en equipo se logran las grandes victorias.

Como pudiste notar, todas las frases se refieren al trabajo en equipo, Qu opinas de estas frases? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Para ti es importante el trabajo en equipo? Por qu? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Inventa y escribe una frase acerca del trabajo en equipo? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Realicemos la siguiente actividad: Actividad 1 (inicia) Los guardianes del tesoro Descripcin Se forman dos equipos de igual nmero de

participantes.
Objetivos: Analizar el proceso de comunicacin a travs del trabajo en equipo. Incrementar el desempeo fsico.

Se traza un campo de juego de forma rectangular, en l se designan dos zonas.

En una de las zonas se distribuyen muchos objetos (tesoro) en el piso (aros, platos de

cartn, paliacates, etctera.) El grupo defensor se queda del lado en

donde est el tesoro.

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Actividad 1 (concluye) Los guardianes del tesoro Descripcin

Los atacantes, que estn en el campo donde

no hay tesoro, incursionan corriendo al campo del tesoro para tomar cualquiera de los objetos y huir rpidamente a su campo.

Si lo logran sin ser capturados ganan un punto.

Si un atacante es alcanzado por los

defensores, con el tesoro en las manos, deber regresarlo e irse a su campo.

A un tiempo determinado, se cuentan los objetos obtenidos y se cambian los papeles.

En la actividad anterior, cmo fue la comunicacin, la colaboracin y el

intercambio de ideas en el desarrollo del juego? _________________________________________________________________

_________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

Qu consideras que dificult el juego y por qu?

_________________________________________________________________ _________________________________________________________________

_________________________________________________________________ _________________________________________________________________

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Actividad 2 (inicia) Pase a gol Descripcin

Las acciones se desarrollan en un espacio

similar a la cancha de basquetbol o volibol y

la pelota es de vinil.

El Pase a gol consiste en llevar el baln,

mediante pases, hasta la meta contraria.

El juego se inicia cuando los integrantes de

un equipo avanzan, pasando la pelota entre

si, hacia la zona contraria de gol para

Objetivos: Fomentar las actitudes de cooperacin hacia los compaeros. Descubrir diferentes formas en el desempeo motriz para disear estrategias y movimiento.

conseguir un punto. La anotacin se logra

cuando un compaero de equipo toma la

pelota dentro de la zona de gol del grupo

contrario.

Reglas:

Se marca un tanto cuando se recibe un pase

dentro de la zona de gol.

Un atacante no puede permanecer ms de

cinco segundos dentro de la zona de gol del

equipo.

El tiempo para realizar el juego ser de diez

minutos. No se puede correr con la pelota.

No est permitido retenerla por ms de cinco

segundos.

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Actividad 2 (concluye) Pase a gol

Descripcin

No se permiten los autopases.

Cuando el baln sale del campo o cae al suelo, se marca falta al ltimo jugador que lo toc y el equipo contrario realiza un saque

desde el punto de la infraccin. Recomendacin:

Est prohibido el contacto corporal entre

jugadores.

Actividad 3 Quitando la cola

Descripcin Se forman dos equipos. Los integrantes de cada equipo se colocarn un paliacate en la cintura.

Objetivos: Propiciar el sentido de cooperacin al ayudar a su equipo. Estimular la velocidad de reaccin.

A la seal, cada equipo tratar de quitar el paliacate de los jugadores del equipo

contrario procurando no perder el suyo. Cada jugador que pierda el paliacate tiene que abandonar el juego. Gana el equipo que elimine a todos los jugadores del equipo contrario.

151

Sabas que: El sentido de competencia es natural, es un impulso de superacin que podemos desarrollar compitiendo con nosotros mismos, mejorando nuestras propias marcas.

Recuerda que antes de iniciar tienes que medir tu frecuencia cardiaca, tambin la debes de tomar inmediatamente al concluir la actividad intensa; un minuto despus de que haya terminado sta, tres minutos despus y al final cinco minutos despus de concluirla. Antalo en tu ficha de control durante diez das, si tienes dudas para llenarla consulta la explicacin que tienes en el primer bloque.

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren unos de los siguientes materiales: aros, plato de cartn, paliacates por cada alumno, pelotas, baln de basquetbol o volibol.

SESIN 4 En esta sesin aprenders que en el desempeo de una actividad deportiva existen victorias y derrotas, pondrs en prctica algunas actividades que te permitan mejorar tu condicin fsica y fortalecers el trabajo en equipo con tus compaeros de grupo.

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En la vida cotidiana, al realizar cualquier actividad o emprender cualquier proyecto existe la posibilidad de tener xito o fracasar. En el caso de no alcanzar nuestros objetivos, debemos analizar cul fue el motivo y asimilarlo de la mejor manera, de modo que no nos afecte en nuestra vida, en nuestro estado de nimo y sobre todo en las relaciones sociales con los dems, lo importante es fortalecer nuestro carcter y para ello necesitamos aplicar nuestra inteligencia en las acciones de movimiento que realicemos. Es por ello que si nos esforzamos da con da llegaremos a alcanzar nuestro objetivo intentando no caer en el fracaso. En el deporte es constante la bsqueda del xito, sin embargo, tomemos en cuenta que en la Educacin Fsica el deporte es un juego y tenemos que tomarlo como tal. Estas actividades te ayudarn a ejercitarte. Actividad 1 Pegar la mancha Descripcin

Se coloca todo el grupo en el patio.

Objetivo:

Se pide que tres alumnos tomen un baln de basquetbol. A la indicacin, los alumnos que tienen el

Desarrollar la capacidad de orientacin y velocidad de reaccin.

baln empiezan a botarlo y los dems corren por el patio tratando de no ser tocados por

los que poseen el baln.

El alumno que sea tocado tomar el baln e intentar tocar a otro compaero.

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Actividad 2

Baln interior

Descripcin

Se forman equipos de cinco a siete jugadores.

Dentro de un crculo se coloca un jugador al que sus compaeros (que se encuentran

fuera) deben enviarle un pase picado; esto se logra engaando a los defensivos,

quienes son los que forman el crculo, encerrando al jugador que quiere recibir el pase.
Objetivo: Estimular las capacidades fsicas bsicas.

Los defensivos cierran los espacios y obstruyen el pase de la pelota.

Los defensivos cierran los espacios y obstruyen el pase de la pelota.

Si se intercepta, hay cambio de funciones: los atacantes se convierten en defensivos y viceversa.

Cada vez que el jugador del centro toma la pelota se logra un tanto.

Se juega a diez puntos.

Qu errores y aciertos tuviste mientras realizabas las actividades? _________________________________________________________________

_________________________________________________________________ _________________________________________________________________

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Si volvieras a realizarlas, qu corregiras para hacerlas mejor? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requiere un baln de basquetbol o volibol.

SESIN 5 En esta clase realizaremos actividades que te permitirn estimular y mejorar tu capacidad fsica, as que pongamos manos a la obra. Actividad 1 Arriba y abajo

Descripcin

Objetivo: Preparar nuestro cuerpo para las actividades posteriores.

Formen dos equipos, con un baln cada uno. Los jugadores se distribuyen por el terreno de juego; la mitad de pie y la otra mitad

permanece sentada sin moverse del sitio. El baln deber pasar por todos los

integrantes del grupo alternando los pases. Quien estaba sentado, despus de pasar la pelota, se pone de pie, y viceversa.

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Actividad 2 Futbol en crculo Descripcin

Los alumnos se forman en crculo abriendo

espacios y tomados de las manos, con los pies separados. Se lanza una pelota al centro, tiene que

rodar hasta los pies de algn alumno, quien la patear hacia el lado que quiera y al que

le caiga le podr pegar con cualquier parte del cuerpo tratando de que la bola no salga
Objetivo: Estimular la coordinacin motriz gruesa.

del crculo. Si la pelota pasa por en medio de los pies de

algn alumno se considera gol y ste queda eliminado, si pasa entre dos, stos quedan eliminados.

Si el alumno patea la pelota y la vuela, es decir, la saca del crculo por arriba, ste

queda eliminado. Los alumnos que van siendo eliminados

recogen la pelota cuando sale del crculo.

Actividad 3 (inicia)

Pelota venenosa

Descripcin

Objetivo: Ejecutar lanzamientos, recepciones y pases con desplazamiento.

Se forman dos equipos. Se utiliza una pelota de espuma que no haga dao cuando la tiren contra alguien.

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Actividad 3 (concluye) Pelota venenosa Descripcin

Un jugador tiene la pelota e intenta tocar algn adversario que est en el campo contrario. Si lo toca y la pelota cae al suelo, el "arrestado" pasa al equipo contrario detrs de la lnea de fondo. El que es tocado seguidamente lanza la pelota a sus adversarios, si toca a alguno cayendo la pelota al suelo quedar salvado y volver a su campo. Ganar el juego el equipo que consiga "arrestar" todos los adversarios.

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren balones de basquetbol.

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CONCLUSIN Durante esta secuencia participamos en distintas actividades en las cuales, adems de poner en forma nuestro cuerpo, pudimos darnos cuenta de la importancia de la cooperacin y el trabajo. Al desempear actividades con nuestros compaeros, nos dimos cuenta de que las cosas no siempre salen como queremos, por ello; para mejorar nuestro desempeo debemos analizar lo que hicimos y as detectar qu acciones podemos mejorar y corregir para no cometer los mismos errores. Veamos que otras sorpresas nos trae la siguiente secuencia.

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Secuencia de trabajo

La cooperacin en deportes alternativos Qu roles desempeamos durante el juego?

Aprendamos a jugar korfbal
SESIN 6

El korfbal es un deporte alternativo de origen holands. Korfbal se traduce como baloncesto o baln al cesto; sin embargo, ante posibles confusiones se ha mantenido la palabra holandesa original para designarlo. Tambin se le conoce o nombra como baln-korf. Fue ideado para promover los principios de la cooperacin y la coeducacin, es de las pocas modalidades deportivas que se practica con equipos mixtos. (Juegan cuatro contra cuatro, dos mujeres y dos hombres por bando.) Consiste en meter una pelota en la cesta del equipo contrario. El terreno es rectangular. Hay dos tiempos por uno de descanso.

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El mvil de este deporte es impulsar el trabajo cooperativo y disminuir los individualismos. No permite los desplazamientos con la pelota y el drible (manejo del baln); estas caractersticas potencian el trabajo colectivo y cooperativo aumentado por las reglas que impiden jugar solo. Tiene caractersticas tcticas que permiten comprender los desempeos motores y solucionar problemas cognitivo-motores: Sigamos conociendo ms acerca de este juego: Cambio de cuadros y de roles. No especializacin. El campo de juego est dividido en dos zonas iguales. Los equipos se componen por dos mujeres y dos hombres en cada zona, una pareja mixta es defensiva y la otra ofensiva. Cada pareja es responsable de su zona. En la de ataque el fin es encestar, mientras que en la defensa, es impedirlo. Cada enceste cuenta un tanto y cada dos puntos se produce un cambio entre defensivos y ofensivos de la misma cuarteta. Esta dinmica es el fundamento central para que todos los jugadores tengan la oportunidad de lograr tantos y jugar en las distintas posiciones. Se basa en el principio de la no violencia. Ya que sanciona los comportamientos violentos, los empujones y el contacto corporal intencionado. Sus reglas penalizan que un jugador impida el movimiento libre y fluido del oponente, sea intencional o no. Se determina cuidar un oponente personal. Cada jugador tiene como responsabilidad un oponente especfico y el defensa es responsable de marcar a un adversario del mismo sexo. Es un juego de gran velocidad, destreza, habilidad e intensidad, estas caractersticas promueven la vigorizacin corporal, ponen a prueba la disponibilidad personal y estimulan las capacidades fsico-motrices.
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Proteccin de la posesin de la pelota. Las reglas establecen que est prohibido pegar y quitar el baln de las manos del oponente. Organizacin espacial original del terreno. El poste que sostiene la canasta est dentro de la zona de juego y hay accin por detrs de l.

Recomendacin: Profesor, el korfbal se enmarca dentro de la clasificacin de los juegos modificados, es decir, es la adaptacin de los deportes institucionalizados a las caractersticas de los adolescentes y su manejo pedaggico. La idea es lograr en los alumnos un desempeo motor relacionado con los procesos de intercomunicacin, cooperacin y actuacin estratgica a travs de una prctica divertida, amena, e integrada a la entidad corporal.

Pongamos en prctica las siguientes actividades para trabajar en equipo. Actividad 1 El abrazo Descripcin

Los participantes deben abrazarse entre s para no ser capturados por el o los perseguidores, correr tras el resto del grupo. Uno o dos participantes sern los captores y deben perseguir al grupo para tratar de atrapar a algn compaero. Los dems, para no ser capturados deben abrazarse con otro, de esta forma el perseguidor no podr atraparlos. Cuando el jugador sea capturado, est se convierte en perseguidor y el primero queda libre.

Objetivo: Fomentar las relaciones sociales dentro del grupo.

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Actividad 2 El pauelo/korfbal.

Descripcin Los korfbal (jugadores) se sitan a distancias reglamentarias, se formarn dos grupos numerados, ubicados unos delante de los otros en cada una de las canastas. El maestro en el centro de la cancha dice un nmero y lanza al aire una pelota. Los jugadores irn corriendo a atraparla, quien la tome tendr que dirigirse a la canasta del equipo adversario, el otro jugador la defender.

Objetivos: Aprender los principios bsicos de ataque y defensa. Trabajar cooperativamente en equipo, en un ambiente no competitivo.

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de esta sesin, se requieren balones de basquetbol o futbol.

SESIN 7 En la sesin anterior vimos algunas de las caractersticas del korfbal, sigamos conociendo ms acerca de este juego. Material: Dos postes cilndricos, ya sea de madera o metal de 4.5 a 7 centmetros de dimetro, situados perpendicularmente en el suelo. No deben sobresalir por arriba de la canasta. Es recomendable construirlos de forma

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telescpica para aumentarlo o disminuir la altura de la canasta y as promover un juego ms fluido. Dos canastas de mimbre o metal sin fondo acopladas a cada poste. La altura oficial es de 1.80 metros del suelo, medida que puede ser modificada de acuerdo con las caractersticas de los alumnos. Las canastas tienen 25 centmetros de ancho y de 39 a 41 centmetros de dimetro.

El juego La finalidad es trabajar cooperativamente para conseguir encestar la pelota en la canasta del equipo contrario e impedir que los oponentes lo hagan en la propia. Los jugadores Cada equipo est compuesto por ocho jugadores, cuatro mujeres y cuatro hombres, de los cuales dos mujeres y dos hombres entran al juego, mientras los restantes son reservas que participan al efectuar los cambios.

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Los cuatro jugadores en cancha se distribuyen de la siguiente forma: una pareja en la zona ofensiva y la otra en la defensiva. Cuando los atacantes logran anotar dos puntos intercambian posicin con sus compaeros defensivos.

Duracin Se juegan dos periodos de 15 minutos con un descanso de 5 a 10 minutos, este criterio se puede modificar de acuerdo con los intereses de los muchachos y las caractersticas de las instalaciones escolares. Faltas al reglamento Tocar la pelota con el pie o la pierna de forma intencional. Golpear la pelota con el puo. Tomar la pelota en posicin de cado. Correr con la pelota. Evitar la cooperacin (jugar solo). Pegar, quitar o arrebatar la pelota de las manos del contrario. Obstruir, empujar o pegar al oponente. Impedir el movimiento libre a un adversario en posesin de la pelota. Defenderse de un contrario del sexo opuesto. Defender dos contra uno. Jugar fuera de su zona propia. Tirar a la canasta desde la posicin de defensa.

Para tener ms habilidad al practicar algn juego, es necesario que ejercites tu cuerpo. Realiza estas actividades que ayudan a estimular tus capacidades.

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Actividad 1 Los colores Descripcin

Objetivo: Ser capaz de resistir un esfuerzo retrasando los efectos de la fatiga.

Los alumnos corren libremente por la pista. Cuando el profesor dice un color, todos deben ir a tocar un objeto con dicho color.

Variantes Realizar el juego por parejas, tros. Cambiar por objetos para ir a tocar.

Actividad 2 (inicio)

Las zonas prohibidas

Descripcin Se organiza al grupo en dos equipos subdivididos a su vez en otros dos, uno es defensor y otro es atacante. Cada equipo juega dentro de su rea, en los pasillos del fondo se coloca un guardameta de cada equipo. Inicia el equipo defensor tratando de pasar la pelota a sus compaeros situados en el campo contrario (atacantes), intentando pasar el baln al compaero situado en el fondo. Los defensores intentan impedirlo. De esta manera, la pelota puede pasar de un campo a otro, no as los jugadores.

Objetivo: Estimular capacidades fsicas bsicas.

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Actividad 2 (concluye) Las zonas prohibidas Descripcin

Reglas: No se permite: 1) Correr con el baln 2) Que el portero salga del crculo para tomar un baln (sancin: 1 punto para el equipo adversario) 3) Arrebatar la pelota de manos del oponente, empujarle o sujetarle el brazo (sancin: se anula un punto)

Actividad 3 (inicia)

Ataque de balones

Descripcin Se divide al grupo en dos equipos mixtos de igual nmero de integrantes. En un rea de 10 x 30 metros dividida por la mitad se trazan dos crculos de 3 metros de dimetro donde se colocan los alumnos que se desempearn como porteros. Se distribuyen tres pelotas a cada equipo, uno de ellos, mediante pases, hace llegar la pelota a su compaero que se encuentra dentro del crculo, los del equipo contrario tratan de evitarlo mientras los dems hacen llegar las pelotas a su portero correspondiente.

Objetivo: Estimular las capacidades fsicas bsicas.

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Actividad 3 (concluye) Ataque de balones Descripcin

Gana el equipo que logre tener lo ms rpido posible las tres pelotas dentro del crculo.

Recomendacin: Profesor para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requiere de los siguientes materiales: un baln de basquetbol o volibol y canasta de korfbal.

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SESIN 8 Durante las secuencias anteriores hemos estimulado nuestras habilidades motrices participando en diferentes juegos y actividades como el korfbal, pongamos en prctica todo lo aprendido organizando un torneo de korfbal dentro de nuestro grupo. Actividad 1

Torneo de korfbal korfbal

Descripcin Con ayuda del maestro, organicemos un torneo de korfbal considerando dos momentos. En el primero, realizar las partidas con sus respectivas observaciones y registro en ludogramas. En el segundo, analizar, determinar estrategias y tomar decisiones para aplicarlas en los prximos juegos o actividades.

Objetivo: Reforzar a travs de la prctica los elementos aprendidos con anterioridad.

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requiere de los siguientes materiales: canicas, bat y pelota de beisbol.

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SESIN 9 En la vida cotidiana descubrimos el valor de la amistad, al relacionarnos en grupo, siendo buen compaero, esto nos brinda elementos para incorporarnos de una mejor forma a la sociedad. En las actividades deportivas que se realizan en equipo, la cooperacin es fundamental pues los logros obtenidos beneficiarn a cada uno de los integrantes, a la vez nos ensea que en el intento no hay triunfos ni fracasos, sino oportunidades constantes para aprender y mltiples obstculos a superar. Cuntos amigos tienes en tu comunidad? Nmbralos. _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Con tus compaeros de clase todos cooperan al momento de realizar cualquier actividad? Por qu? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Actividad 1 Canica al aire

Descripcin Jugamos por parejas o tercias. Se tiran las canicas al suelo (doce canicas). Luego con otra canica se tira al aire, antes de que caiga se tiene que tomar una canica del piso en la posicin que se haya dicho. Sentado, acostado, etctera. Cuando se han agotado las que estn en el piso, se tienen que poner ms mientras tiras la canica en la posicin acordada para poder tomarlas. Cuando uno falle sigue otro.

Objetivo: Estimular la coordinacin motriz fina y gruesa.

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Actividad 2 Beis-toque Descripcin

Se forman dos equipos. Uno es lanzador y otro bateador. Un lanzador enva la pelota al bateador. ste tratar de golpearla lo ms lejos posible para ir a tocar una estafeta u objeto previamente establecido y regresar a su punto de partida

Objetivo: Estimular la coordinacin motriz.

antes de que el lanzador lo haga con la pelota al suyo. Punto para el que lo logre antes. Respetar las reglas de bateo y golpeo de beisbol. Gana el equipo que consiga ms puntos. Cada cinco lanzamientos bateados se cambia el rol. Si la cancha es pequea se deben formar ms equipos y jugar por turnos.

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la prxima sesin, se requiere de los siguientes materiales: pelota, cuerda, llantas, aros, gis y un mueco de peluche.

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SESIN 10 A travs de las actividades fsicas cooperativas, aprendemos a compartir por igual el camino del xito, ya que no hay derrota cuando el esfuerzo se reparte, por lo que al lograr se promueve una interdependencia positiva de los integrantes con lo que se alcanza el logro de todo el equipo. Aqu la frase que se desprende es la siguiente: Tu xito es mi xito y mi fracaso, tu fracaso tambin.

Alguna vez has formado parte de un equipo?, menciona en cul? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ La cooperacin los ha llevado a lograr sus metas? Menciona una. _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

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Realiza las siguientes actividades: Actividad 1 Tiburones y marineros Descripcin

Dividir el grupo en dos equipos mixtos con igual nmero de participantes, uno representar a los marineros y otro a los tiburones. Se dibujar en el piso con un gis el barco, ser donde se colocarn los marineros y alrededor del barco, los tiburones. Los tiburones tratarn de sacar a los marineros del barco sujetndolos de la mano, a la vez que los marineros tratarn de pescar a los tiburones de la misma forma. Cada equipo debe ayudarse entre s para evitar que eliminen a sus compaeros. Gana el equipo que logre sacar al mayor nmero de marineros o tiburones que sea posible en un tiempo lmite.

Objetivo: Fomentar la interaccin positiva, la cooperacin y ayuda entre los integrantes del equipo.

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Actividad 2 La bsqueda del chango Descripcin

Se forman cuatro estaciones. En la primera se encuentra una cuerda en zig-zag. La segunda es una hilera de llantas para pasar entre ellas. La tercera es una figura formada por aros. La ltima es para lanzar una pelota al aro de basquetbol. El juego consiste en iniciar la bsqueda del chango (mueco de peluche) que se encontrar escondido dentro del rea de trabajo. Un integrante de cada equipo saldr cuando se d la seal y recorrer todas las estaciones, llegando a la estacin final intentar un encesta de basquetbol. Al encestar, el profesor le dar una pista, que analizar con su equipo para localizar al chango. Se darn todas las pistas que sean necesarias. El equipo decidir si contina inmediatamente o empieza a buscar al chango, entre ms veces pasen, ms pistas obtendrn.

Objetivos: La resolucin de problemas a travs del trabajo cooperativo. Integrar las habilidades personales en equipo.

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En las actividades anteriores todos tus compaeros participaron de la misma forma? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Hubo apoyo, estmulo y organizacin?, qu te gust de estas actividades? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

A travs de la convivencia con nuestros compaeros, el respeto por nosotros mismos y los de los dems; podemos desarrollar valores que fortalezcan nuestra seguridad.

CONCLUSIONES Qu te pareci el korfbal? Recuerda que este juego est planeado para que te ejercites y juegues con tus compaeros y compaeras, mientras seguimos aprendiendo a trabajar cooperando, pues para lograr un buen resultado, necesitamos del apoyo de nuestros amigos as como de nuestro propio esfuerzo, no lo olvides. En las ltimas sesiones de este bloque tambin realizaste otras actividades que sirven para la introduccin a un deporte, como el beisbol. Pero lo ms importante fue que todas se desarrollaron en funcin de la cooperacin y el trabajo en equipo.

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Actividad complementaria

A correr se ha dicho
SESIN 11

Esta actividad tiene como finalidad contribuir a desarrollar la competencia fsica de los estudiantes. Se pretende que sean capaces de movilizarse con eficiencia, seguridad y, sobre todo, comprender lo que hacen y cmo lo hacen. Se reitera en la conveniencia de practicar el conocimiento y la exploracin de las pulsaciones cardiacas con el propsito de complementar el conocimiento de s mismos, los lmites del organismo, su vigorizacin y los cuidados al participar en dichas tareas. Es importante que los estudiantes tengan presentes los criterios de esfuerzo y dominio de las acciones, de modo que ello les conduzca a conocer su capacidad fsica personal y evitar esfuerzos extremos. En este sentido, esta actividad ensea a los alumnos a valorar sus beneficios y brinda un recurso para el cuidado de s mismos. Se propone La carrera continua, pues desarrolla la competencia motriz que precisa de una realizacin coordinada, controlada y centrada en la respiracin, el ritmo cardiaco y la vigorizacin fsica. Nunca se debe llegar a la fatiga, sino ms bien reivindicar la autoestima y la satisfaccin personal del esfuerzo y la tenacidad.

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Vamos a poner en prctica unos juegos, divirtete y mejora tu condicin fsica. Actividad 1 Tres contra uno Descripcin

Se forman grupos de cuatro. Uno de ellos libre y los otros unidos por la mano formando un crculo, mismos que se numerarn del uno al tres.

Objetivo: Mejorar la resistencia aerbica a travs de diferentes juegos motrices.

A la seal, se nombrar a uno de los que est tomados en crculo y el jugador que est libre perseguir al que tiene el nmero nombrado, mientras que los otros tratarn de impedrselo. Los miembros que forman el crculo no deben soltarse. No se puede agarrar al que esta libre, slo obstruir el camino.

Recuerda que.... La actividad anaerbica implica un ejercicio de corta duracin y de alta intensidad, por ejemplo un carrera de velocidad, salto, lanzamiento, etctera; por el contrario la actividad aerbica involucra que soportemos esfuerzos prolongados de una intensidad media, por ejemplo caminar a paso rpido, bailar, ejercicio con msica, entre muchos ms.

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Actividad 2 Persiguiendo a Descripcin

Objetivo: Mejorar la resistencia aerbica a travs de diferentes juegos.

Los alumnos distribuidos y corriendo a un ritmo suave por todo el terreno de juego. El profesor dar un motivo de persecucin al que tendrn que seguir los dems alumnos. Por ejemplo: ir tras los que lleven camiseta blanca.

Actividad 3

Cazando al caballo

Descripcin Integrarse por parejas. Uno de la pareja persigue al otro. Si le toca se convierte en caballo y tiene que montar al compaero hasta un lugar determinado que ser la casa. En este lugar se har cambio de papel. Recomendacin: No correr cuando se lleva montado a un jinete para evitar cadas.

Objetivo: Mejorar la capacidad para resistir un esfuerzo continuo en diferentes intensidades.

Recomendacin: Profesor, para realizar las actividades de la prxima sesin, se requiere de los siguientes materiales: conos, cuatro vallas (obstculos) y aros.

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SESIN 12 En esta clase estimularemos nuestra resistencia aerbica por medio de la carrera continua. Experimenta esta forma de trabajo y al final de la sesin comenta tus impresiones acerca de la actividad. La carrera continua permite desarrollar la resistencia aerbica y habilita a los alumnos a percibir el ritmo cardiaco y respiratorio de su cuerpo. En esta accin, es necesario que los estudiantes personalicen la velocidad para establecer ritmos de acuerdo con su capacidad de resistencia. Por tal motivo, a ningn alumno se le exige que termine en un tiempo o corra con una intensidad establecida. Actividad 1 (inicia) Carrera continua

Descripcin Parte 1 El grupo se organiza en parejas que se designan A y B. Los A corren cuatro vueltas alrededor de una cancha de basquetbol tomando en cuenta las siguientes instrucciones: 1 vuelta: carrera suave. 2 vuelta: carrera suave en la parte larga de la cancha y en la parte corta hacer una carrera fuerte, posteriormente hacerla nuevamente ligera.

Objetivo: Estimular la resistencia aerbica.

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Actividad 1 (concluye) Carrera continua Descripcin

3 vuelta: carrera progresiva en la parte larga de la cancha, el resto se realiza suave. 4 vuelta: carrera de obstculos por dentro de la cancha de basquetbol: saltar ocho conos con los pies juntos, pasar por debajo de cuatro vallas, correr en zig-zag entre los aros, saltar con una cuerda. Se aumenta en el curso de las prximas sesiones, lo que permite adaptarse al alumno a la vigorizacin fsica. Parte 2 Los B auxilian a su compaero al trmino de la carrera para medir su frecuencia cardiaca y registrarla en la tabla. Se alternan los papeles. Una vez que ambos lo han hecho, grafican los resultados obtenidos, observan y comparan cmo se elev la frecuencia cardiaca en relacin con el trabajo realizado y cunto fue disminuyendo al trmino de los cinco minutos de recuperacin.

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Recuerda que es importante que: El profesor motive a los alumnos a emplear un ritmo de carrera cmodo y relajado. Llevar una respiracin rtmica y disfrutar de la accin. El nmero de vueltas establecido para correr puede variar de acuerdo con la observacin que el profesor hace del progreso del grupo, tentativamente puede aumentarse una en cada sesin, durante cuatro jornadas. Al finalizar es conveniente que el profesor organice una actividad de relajacin para que los alumnos vuelvan a la calma tanto su frecuencia cardiaca como respiratoria. Puede aprovecharse tambin para evaluar por medio de preguntas como las siguientes: Hemos disfrutado de la carrera? Qu beneficios hemos obtenido? Cmo podemos mejorar Qu cuidados debemos tener?

Es importante indicar a los alumnos que estn muy atentos a las reacciones que presenta su cuerpo. Cmo fue mi respiracin en cada vuelta? Sent mi corazn igual durante toda la carrera? En qu momento empec a sudar? Tuve alguna sensacin de incomodidad? Cul? Qu pas con mis piernas?

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Las respuestas a estos planteamientos sirven para considerarlas en otro momento y poder comparar la forma en que va reaccionando su cuerpo con la prctica. Qu cambios hay en las funciones del cuerpo? Mejoraron los resultados? A qu atribuyen los cambios que presentan?

Se deben cuidar aspectos tales como: utilizar calzado y ropa adecuados para el ejercicio, correr de manera relajada y respirar coordinadamente con la velocidad del paso.

Recomendacin: Profesor, para realizar las siguientes actividades de esta sesin, se requiere de los siguientes materiales: balones, caja de cartn o bote y un disco volador

SESIN 13 En la sesin anterior realizamos actividades de carrera continua. Ahora

pondremos en prctica algunos juegos para estimular la resistencia aerbica. Actividad 1 (inicia) La captura musical

Descripcin Cinco alumnos sern los perseguidores y se reconocern por los balones que llevan en las manos.

Objetivo: Ser capaz de resistir un esfuerzo retrasando los efectos de la fatiga.

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Actividad 1 (concluye)

Transporte de cocos

Descripcin

Deben atrapar al resto de los compaeros tocndolos con los balones.

Tanto los cazadores como los perseguidos deben ajustar su ritmo de carrera.

Actividad 2

Transporte de cocos

Descripcin Se forman grupos, cada grupo se coloca delante de una caja o bote que contiene varios balones (cocos). A la seal del profesor, los alumnos deben transportar los cocos hasta un rea indicada a una determinada distancia y volver para dar el relevo al compaero. Gana el equipo que transporte primero todos los cocos. Regla: Cada alumno slo puede transportar un coco a la vez. Variantes : Poner diferentes obstculos en el camino a realizar.

Objetivo: Mejorar la resistencia aerbica a travs de diferentes juegos.

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Actividad 3 Futbol con disco Descripcin

Objetivo: Mejorar la resistencia aerbica a travs de diferentes juegos motrices.

Se forman equipos, cada equipo mediante pases precisos debe introducir el disco volador el mayor nmero de veces en la zona de gol del equipo contrario (una valla que sirve de portera).

Reglas: No se puede correr cuando se tiene el disco en posesin. No se puede quitar el disco cuando lo tiene otro jugador.

Cmo se sintieron? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ Qu les pareci las actividades que realizamos? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ De qu manera podramos mejorar el juego? _________________________________________________________________ _________________________________________________________________ _________________________________________________________________

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CONCLUSIONES: Cansado? En esta secuencia, el propsito fue mejorar nuestra respuesta cardiaca y vigorizacin fsica a travs de la carrera continua, participando en distintitas actividades que requieren de un esfuerzo constante. Recuerda que el ponerse en forma no implica que llegues a la fatiga, conoce tu cuerpo y aprende a explotarlo al mximo sin lastimarlo.

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Autoevaluacin
SESIN 14 Las diversas actividades realizadas a lo largo de las secuencias de trabajo proporcionan al maestro informacin pertinente para orientar las acciones formativas de acuerdo con el propsito establecido. Se pueden llevar a cabo a lo largo del curso escolar, durante la realizacin del bloque y/o al final del mismo. El alumno debe completar lo solicitado en los cuadros siguientes: A partir de la dinmica especfica de los juegos desarrollados, determinar la accin planteada Defensa de mi casa. Cancha comn

Actividades caractersticas

Accin planteada

Considerando las caractersticas propias del juego Pase a gol, proponer acciones estratgicas a desarrollar a lo largo del juego.

Cancha de invasin Estrategia lgica Accin planteada

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SESIN 15 La prctica constante de los valores contribuye a su arraigo en los alumnos por lo que es de suma importancia tenerlos presentes. Se sugiere que los estudiantes observen las actitudes positivas de sus compaeros durante del juego para que en el siguiente cuadro se registren y se socialicen luego en una discusin de grupo. Actitudes durante el juego

Accin de juego

Actitud asumida

Discusin en grupo

El registro personal de las acciones realizadas durante el juego fomenta una actitud de atencin y autoobservacin que contribuye al autocontrol del alumno. Por ello se propone que el estudiante realice un ludograma personal y una graficacin de su esfuerzo para llegar a conclusiones tanto de su valoracin personal como de lo que l cree que los dems piensan de sus esfuerzos en la cancha. Es muy importante que todos los alumnos luego de los balances realizados tengan una impresin positiva sobre lo logrado, adems de una invitacin a esforzarse cada da ms. Ludograma personal Esfuerzo propio

Valoracin personal

Valoracin social

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SESIN 16 La atencin y la observacin que contribuye al autocontrol del alumno. Se tomar en cuenta para que el estudiante realice un ludograma personal y una graficacin de su esfuerzo llegando a conclusiones tanto de su valoracin personal como de lo que l cree que los dems piensan de sus esfuerzos en la cancha.

Recomendacin: Profesor, es muy importante que todos los alumnos despus de los balances realizados tengan una impresin positiva sobre lo logrado, adems de una invitacin a esforzarse cada da ms.

Para el juego del korfbal se invita a los alumnos a analizar el reglamento y, con base en ello, sugerir acciones tcticas y estratgicas, ofensivas y defensivas, para ponerlas en prctica durante las actividades. Tcticas y estrategias

Reglamento

Ofensivo

Defensiva

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CONCLUSIONES Listo, un bloque ms acaba de concluir recordemos todo lo que hemos visto, utilizamos actividades que realizamos para enriquecer nuestra habilidad motriz, nos esforzamos para que el trabajo en equipo, la cooperacin y el compaerismo sean parte fundamental para lograr mejores resultados, en lo que nos propongamos. Jugamos korfbal que aparte de ejercitarnos nos da la opcin de poner en prctica nuestro pensamiento para la resolucin de problemas y la bsqueda de estrategias que en un futuro nos ayudar a crecer como personas. Recuerda que es necesario mantenerte saludable y que la actividad fsica ayuda a lograrlo, as que no dejes de practicarla, no vemos en el prximo bloque.

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Materiales de apoyo
www.sociologicus.com/acercate/2.htm http://www.efdeportes.com/efd101/ec.htm http://es.wikipedia.org/wiki/Comunicaci%C3%B3n http://www.aulafacil.com/Trabequipo/Lecc-1.htm http://www.andinia.com/b2evolution/index.php?blog=7&cat=264 http://normalista.ilce.edu.mx/normalista/r_n_plan_prog/efisica/2semes/act_fis/cap2 .htm http://www.paidotribo.com.mx/default.asp http://www.efdeportes.com/efd22a/altern2.htm http://www.efydep.com.ar/ed_fisica/act_fis_cooperativas.htm http://www.maestroteca.com/browse.php3?cat=3 http://www.ssedf.sep.gob.mx/dgef/htmlecturas/otras/ago_05/juegos_cooperativos. htm#juegos_cooperativos http://www.ssedf.sep.gob.mx/dgef/htmlecturas/otras/ago_05/juegos_cooperativos. htm#juegos_cooperativos http://www.efdeportes.com/efd22/eljuego1.htm http://www.efdeportes.com/efd22/depcol1.htm

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Glosario
Adaptacin: Propiedad de los seres vivos que les permite subsistir y acomodarse cuando varan las condiciones del medio. Adversario: Persona o colectividad contraria y enemiga. Arraigo: Reafirmar una virtud, una costumbre. Colectivo: Dcese del sustantivo singular que denota nmero determinado de cosas de una especie, muchedumbre o conjunto, como docena, ejrcito, etctera. Conformar: Convenir una persona con otra, ser de la misma opinin. Destreza: Agilidad, soltura, habilidad. Drible: Avanzar con el baln esquivando a los adversarios. Ejecutar: Realizar, hacer una cosa ideada. Empelln: Empujn recio que se da con el cuerpo bruscamente. Estrategia: Arte de dirigir un conjunto de disposiciones para lograr un objetivo. Impulso: Deseo, motivo o pensamiento que mueve a hacer algo. Infraccin: Quebrantamiento de una ley, una norma o reglas. Interdependencia: Dependencia recproca Interceptar: Apoderarse de algo o detenerlo antes de que llegue a su destino. Lder: Persona o equipo que en el transcurso de una competencia deportiva va a la cabeza. Ludograma: Instrumento que sirve para observar y representar grficamente la secuencia de roles que asumen los participantes de un juego. Oposicin: Resistencia a lo que alguien hace o dice. Ofensivo: Que ataca en un equipo contrario, Reivindicar: Reclamar, exigir, o defender algo a lo que se tiene derecho. Tctica: Conjunto de medios que se emplean para conseguir un resultado. Tenacidad: Resistencia de un cuerpo, firme, perseverante. Vigorizacin: Fuerza fsica, el vigor de la juventud. Energa fsica o moral con la que se lleva a cabo algo.

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Bibliografa

Benson, Nigel C. Psicologa para todos. Espaa. Paids.. 2005. Garca Lpez, Antonio et al. Los juegos de educacin fsica de los 12 a los 14 aos. Espaa INDE. 2002 Hurloock, Elizabeth B. Desarrollo del nio. Mcgraw-Hill. Mxico. 1982. Mateu Serra, Merc et al. 1000 ejercicios y juegos aplicados a las actividades corporales de expresin. Paidotribo. Espaa. 1999 Prez Techachal, Emilio. Gonzlez, Maritza. Juegos para el conocimiento y dominio del Cuerpo. Supernova. Mxico. 2003. Pozo Snchez, Hugo del. Recreacin escolar. Mxico. Avante. 1979. Ramrez Apez, Marissa et al. Sugerencias didcticas para el desarrollo de competencias en secundaria. Mxico. Trillas. 2005. SEP. Educacin Fsica I. Educacin bsica. secundaria. Programa de estudio 2006. Mxico. 2006. Seybold, Annemarie. Principios didcticos de la educacin fsica. Argentina. Kapelusz. Torres Sols, Jos Antonio. Enseanza y aprendizaje en la educacin escolar. Mxico Trillas. 2003. Zapata, scar A., Aquino, Francisco. Psicopedagoga de la educacin motriz en la adolescencia. Mxico. Trillas. 1990.

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EDUCACIN FSICA I
Bloque 4
Cmo formular una estrategia efectiva

Bloque

Cmo formular una estrategia efectiva

Propsito
El pensamiento tctico y estratgico (la competencia para plantear y resolver problemas) se perfecciona al participar en actividades en rea y con implementos, y al practicar una variacin de las mismas. Por ello, en el presente bloque se busca que los alumnos conozcan sus posibilidades de accin motriz en actividades de cancha de invasin con alto grado de incertidumbre. La intencin es localizar, sealar y corregir errores que permitan analizar las estrategias y tcticas utilizadas. Dentro de este contexto, es importante que los alumnos experimenten los roles de compaero-adversario alternndolos, que respeten las normas, colaboren y asuman su responsabilidad. Se pretende, por tanto, que los estudiantes sean capaces de controlar adems de ajustar sus movimientos tcticos de acuerdo con la duracin y el mvil de las actividades as como ambiente afectivo de las mismas.

Contenidos
1. La estrategia y la tctica Secuencia 1. Analizando las estrategias......Sesin 2. La iniciacin deportiva en actividades de invasin..Sesin 3. Organizacin de un torneo Secuencia 2. Organizacin de un torneo.............Sesin 4. Actividad complementaria Mi condicin fsica....................................................................... Sesin Autoevaluacin...........................................................................Sesin 195 1315 16 1012 15 69

El presente bloque est organizado en dos secuencias de trabajo y una actividad complementaria. La primera, Analizando las estrategias, se concentra en las estrategias de juegos de meta lejana (como el caso del juego Aro-gol), la intercomunicacin de los jugadores, la red de pases y las maneras de lograr una anotacin.

Este tipo de juegos permite combinar el trabajo individual y de conjunto con el anlisis de los distintos desempeos motrices de los jugadores, por lo que el propsito es que los alumnos den cuenta de las estrategias utilizadas y no slo del resultado.

Por ello es importante comentar con los alumnos el tipo de logros esperados y especificar dnde deben concentrar la atencin, pero sobre todo promover que los participantes comprendan el tipo de realizaciones motrices de cada individuo, as como la forma de hacer los pases (por arriba, picado, por abajo), de manera que la tctica se concrete en una anotacin.

Esta primera secuencia de trabajo se realizar en cinco sesiones, dependiendo del avance de los estudiantes. La segunda secuencia, Organizacin de un torneo, se presenta como el escenario para poner a prueba el conocimiento y anlisis de las estrategias y tcticas, tanto individuales como colectivas, adems del control y ajuste de todos los movimientos de acuerdo con el mvil del juego. Incluye la realizacin total del torneo en varias sesiones. La actividad complementaria, Mi condicin fsica, contina apoyando la formacin integral de los estudiantes al trabajar y centrar la atencin en las capacidades fsicas y las perceptivo-motrices, con la finalidad de edificar la nocin global de s mismos y la disponibilidad corporal. Para el desarrollo del bloque es conveniente tener presente lo siguiente:

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1. Abordar los temas y contenidos de la secuencia de trabajo Analizando las estrategias, recordando la elaboracin y finalidad del ludograma.

2. Organizar tanto a los equipos de juego, como a los observadores del ludograma, quienes, de acuerdo con el rbitro (un integrante del grupo), pueden detener las acciones para comentar y analizar los errores cometidos para posteriormente rehacer las estrategias. Es conveniente recordar que la finalidad de la actividad es analizar las tcticas mas no el resultado del juego.

3. Para hacer efectivas las observaciones y logros de los alumnos, se puede variar o modificar el juego para ponerlas en marcha a partir de la consulta del cuadro Caractersticas estructurales y estratgicas de los juegos de invasin, que se presenta en esta secuencia. Esta informacin se puede analizar antes, durante y al terminar los juegos.

4. Durante el desarrollo del bloque es importante hacer una prctica variada y amplia de juegos de meta lejana, hacer modificaciones e integrar equipos mixtos, pues permite a los alumnos poner en prctica actitudes positivas mientras realizan un trabajo en armona con el otro gnero. Estos ajustes deben satisfacer tambin los requerimientos de los compaeros con necesidades educativas especiales, proporcionando el respaldo necesario, sin

sobreprotegerlos o limitarlos (sea en el trato personal o en actividades de grupo). Como apoyo, se presentan otras propuestas en el bal de juegos y actividades.

5. Para la realizacin del torneo de korfbal, preparar los materiales de tal forma que se efecten varios juegos simultneamente procurando, en general, un ambiente de fluidez.

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6. Cada equipo de korfbal tendr un observador que registrar en el ludograma los desplazamientos de la pelota en la secuencia de pases.

7. La evaluacin debe realizarse al inicio, durante, al final del bloque y al interior de cada sesin. Con lo observado se hacen comentarios sobre los aprendizajes logrados y se proponen soluciones a los problemas detectados.

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Secuencia de trabajo

La estrategia y la tctica
Analizando las estrategias
SESIN 1

En el bloque dos hablamos sobre la forma de analizar el desempeo propio y el de nuestros compaeros, para eso usamos un instrumento que se llama ludograma. Recuerdas? El ludograma permite ver cmo nos comunicamos con nuestros compaeros al recibir o mandar pases para lograr un mejor desempeo ofensivo.

Sin embargo, el ludograma puede ser tan amplio como queramos, pues al analizar a cada uno de los participantes en el juego se hace tambin de manera general, es decir, a todos los integrantes. Esto nos permite conocer el rendimiento individual y grupal. A travs de la observacin analizamos el desempeo del equipo para proponer una mejor estrategia durante la competencia o el juego.

Recordemos que La estrategia es un conjunto de tcnicas que se usan para dirigir y lograr un objetivo. Pero hay que tener cuidado cuando hablamos de ella porque hay estrategia individual y estrategia de equipo, vemoslo en el siguiente esquema:

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El jugador se mueve hacia las reas en donde puede ser ms ofensivo y en otro Se propone mejorar caso, ms defensivo. el rendimiento particular. El jugador pone en juego su creatividad en funcin de la ESTRATEGIA El jugador observa a estrategia de su los contrarios para INDIVIDUAL equipo. lograr desequilibrar su defensa en una El jugador motiva a jugada individual. sus compaeros con base en una actitud de El jugador colabora inters permanente para hacer un equipo por lograr el triunfo. exitoso.

El equipo motiva a cada jugador para que piense que el xito individual se convierte Se propone mejorar en xito de grupo. el rendimiento grupal. El equipo colabora para hacer jugadores exitosos. ESTRATEGIA El equipo traza DE EQUIPO jugadas especiales El equipo traza sus estrategias en funcin de las caractersticas de sus integrantes y las de los adversarios. para aprovechar el talento de ciertos jugadores. El equipo plantea formaciones defensiva y ofensivas.

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Anota qu entiendes por estrategia: ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Anota alguna experiencia propia en donde tu estrategia individual haya sido importante para el equipo: ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Seguramente has visto jugar a algn familiar o amigo en un partido de cualquier deporte, describe cmo fue su actuacin durante el encuentro: ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

De esta manera, se distingue la estrategia individual de la colectiva. Una caracterstica que merece atencin especial es que la estrategia individual sirve al equipo y nunca al protagonismo del jugador, lo cual puede ser daino para el equipo, debido a que un jugador puede buscar slo el alarde personal evitando con su actitud los objetivo del equipo.

Realiza las siguientes actividades que tienen el propsito de fomentar el uso de la estrategia individual. Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de esta sesin, se requieren: balones de volibol y aros.

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Actividad 1 Perseguir el motivo Descripcin Los alumnos se distribuyen y corren a un ritmo suave por todo el terreno de juego. Objetivo: Prepararse para actividades fsicas de mayor intensidad. El profesor dar una caracterstica que tendrn que perseguir los dems alumnos. Por ejemplo: perseguir a todos los que lleven camiseta blanca. Recomendacin - Estar atento a las rdenes del profesor. Variante - Cambiar los motivos de persecucin.

Actividad 2 (inicia) Aro-gol Descripcin Se divide al grupo en dos equipos mixtos de igual nmero de integrantes. Objetivo: Analizar la estrategia individual durante la prctica de la actividad. Cada uno designa a su portero, quien se coloca en el lado opuesto de la cancha de su bando, dentro de un aro de plstico colocado en el piso. El propsito del juego consiste en hacer llegar la pelota a su portero, por medio de pases y as obtener un tanto. El arquero, despus de una anotacin lanza la pelota al aire para reiniciar las acciones.

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Actividad 2 (concluye) Aro-gol Descripcin En acuerdo con el grupo se establecen dos tiempos, al trmino del primero se cambia de cancha. Reglas - Ningn jugador puede recibir un pase del mismo compaero al que ya entreg la pelota. - No se puede correr con la pelota en las manos ni invadir la zona del aro. - Todos los alumnos deben participar. Variantes - Jugar con dos pelotas al mismo tiempo. - Los porteros toman el aro con una mano y pueden desplazarse por todo su callejn para que sus compaeros puedan lograr ms anotaciones. - Cada dos tantos cambiar al portero. - Puede ser guardameta quien envi el ltimo pase que logr el tanto. - La variabilidad en la ubicacin y/o uso del aro depende de las posibilidades de movimiento del o de los compaeros con necesidades educativas especiales.

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Actividad 3
Campeonato de dedos

Descripcin Se colocan por parejas y toman un baln de volibol para ambos. Un integrante de la pareja con la pelota de volibol ir dndole toques de dedos hasta que

Objetivos: Implementar la estrategia individual para el control del baln. Practicar con precisin el toque de dedos en volibol.

se le caiga al suelo. Deber recorrer una ruta establecida por su compaero que lo observar durante el recorrido. Al caer el baln, cambian.
Gana el alumno que logre ms recorridos sin

que el baln caiga.

Actividad 4 A los pies Descripcin Se colocan por parejas en crculos de aproximadamente dos metros de dimetro. Objetivo: Implementar la estrategia individual para el control del baln. Con un baln de volibol uno de los integrantes tratar de tocar los pies de su compaero aventando la pelota, dispone de un minuto para realizarlo. Se juega durante seis minutos alternando cada minuto. Gana el alumno que logre ms toques al finalizar el tiempo.

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Reflexionemos sobre las siguientes preguntas: Qu estrategias pudiste identificar durante las actividades? Explcalas: ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Cules son los problemas que se presentan cuando no se planea una estrategia?_______________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Cul es la principal diferencia entre la estrategia individual y la estrategia de equipo?_________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren: balones de basquetbol, futbol, conos y pelotas.

SESIN 2

En la sesin anterior hablamos sobre estrategia, sin embargo hay un elemento importante que es componente de ella, la tctica.

La tctica propone objetivos inmediatos mientras que en la estrategia son a largo plazo, por ejemplo: en un juego la estrategia ser el plan ms importante para

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alcanzar el triunfo, analizando las caractersticas de los jugadores, de la cancha, el estilo de juego del equipo contrario, entre otros detalles ms.

La tctica se aplicar durante el encuentro. Ello nos permitir hacer los ajustes necesarios para que el plan que se traz, alcance resultados positivos, por ejemplo: los alpinistas, para escalar una montaa deciden las actividades a realizar, el equipo necesario y disean una estrategia para subir, este proceso les indicar qu hacer y cmo llevarlo a cabo, as cuando estn en el momento de la escalada podrn aplicar las tcticas que elaboraron y ensayaron cuando pensaron en la estrategia.

Si analizamos y relacionamos lo anterior, observaremos que la tctica tiene relacin con lo que hemos llamado estrategia individual, debido a que lo individual pretende ayudar a alcanzar los objetivos grupales o de equipo. Preparar una estrategia puede resultar sencillo si en realidad nos identificamos con la idea de triunfo. El xito no llega solo, hay que buscarlo.

Frases como chale ganas; s se puede o vamos a dar todo en la cancha, son muy comunes cuando jugamos, y resultan motivadoras cuando nos acercamos al objetivo de triunfo. Sin embargo, para que autnticamente sean efectivas es necesario estar preparados para el encuentro, tener un

plan de ataque y defensa, es decir, una estrategia y con ello las tcticas.

La estrategia slo surte efecto si la practicamos, porque una cosa es planearla y otra poderla hacer, aqu entra la tctica pues ella nos

Nunca ser posible alcanzar el xito o permanecer en l, si no nos preparamos permanentemente.

dir la manera de trabajar la estrategias, nos permitir trabajar situaciones reales que se presentan en un encuentro.

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Del deporte que te gusta practicar, qu posicin crees que juegas mejor y por qu?____________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

En los juegos que practicamos en la clase de Educacin Fsica, cul te gusta ms y por qu?___________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Cul consideras que es la diferencia de la estrategia entre juego y deporte?_________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Crees que la tctica de un juego y la de un deporte son diferentes? ____________ Por qu? __________________________________________ ________________________________________________________________

Las siguientes actividades pretender ayudarte en tu pensamiento estratgico. Actividad 1 Pases Descripcin Por parejas tomarn un baln. Objetivo: Prepararse para actividades fsicas de mayor intensidad. Se colocan frente a frente y realizan diez pases de frente (baln a la altura del pecho), diez por arriba de la cabeza. Se colocan de espaldas y realizan diez pases entre las piernas alternado con otros por arriba de la cabeza y diez girando la cintura a la derecha e izquierda.

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Actividad 2 (inicia) Lanzamientos Descripcin Todo el grupo forma una fila frente al aro de la cancha de basquetbol o frente a una pared. El profesor entregar un baln o pelota a los cinco primeros alumnos de la fila. El primer alumno dar dos pasos y brincar tratando de pegarle al tablero o a un crculo Objetivos: Propiciar la bsqueda de estrategias al realizar acciones que involucren un mayor grado de complejidad. Mejorar el desempeo fsico mediante ejercicios de fuerza y precisin. trazado en la pared. Despus de haberla lanzado corre por su baln y lo entrega al compaero de la fila que espera turno. Gana el alumno que logre ms puntos. Reglas - Se traza la lnea a una distancia que sea accesible para todos. - El lanzamiento debe ser atrs de la lnea. - El lanzamiento se hace con ambas manos, por arriba de la cabeza. Variantes - Alejar la lnea para dificultar el ejercicio. - Formar dos filas para hacer ms dinmico el ejercicio. - Que un compaero mande el pase al lanzador y corra a tratar de evitar que haga el tiro. - Alternar con cada mano.

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Actividad 3 Corre, recibe y lanza Descripcin Se forman tres equipos mixtos. Se enfrentan dos en una cancha de basquetbol. El juego consiste en lanzar la pelota para Objetivos: Propiciar la bsqueda de estrategias de equipo al realizar acciones que involucren un mayor grado de complejidad. Mejorar el desempeo fsico mediante ejercicios de carrera, fuerza y precisin. pegarle al tablero del equipo contrario. El equipo contrario debe evitar el tiro y tratar de recuperar la pelota. Gana el equipo que logre diez puntos. El equipo que se encuentra en espera de turno, observar el encuentro mientras planea su estrategia de juego. Reglas - No se puede correr con la pelota en las manos. - Los pases slo pueden ser de mujer a hombre o de hombre a mujer. - Se puede lanzar la pelota de cualquier distancia y las veces que sea posible, siempre y cuando lo permita el equipo contrario.

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Actividad 4 (inicia) Cono-fut Descripcin Se divide al grupo en equipos mixtos de igual nmero de integrantes, cada uno tiene tres conos de plstico al lado opuesto de su cancha distribuidos en el callejn de anotaciones. El propsito del juego consiste en derribar los conos al patear la pelota contra ellos. Al hacerlo se reinicia el juego desde la media cancha. Objetivo: Impulsar la variabilidad de la prctica de los desempeos motrices de los alumnos al intervenir en diversos juegos de competencia. Se juega a dos tiempos, a la mitad se cambia de campo. Reglas - No regresar la pelota al compaero que envi el pase. - Deben completarse al menos tres pases antes de intentar derribar alguno de los conos. - Derribar el cono central vale dos anotaciones. - No se debe tocar la pelota con las manos. - Ante jugadas controvertidas se marcar tiro de castigo. - Ningn alumno debe ser excluido. Variantes - Se puede colocar un portero que vigile los tres conos con la condicin de no salir del callejn ni tocar la pelota con las manos.

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Actividad 4 (concluye) Cono-fut Descripcin - Aumentar o disminuir el nmero de pases previos al tiro para el derribe de conos. - Determinar el nmero de anotaciones para decidir el final del juego.

Anota la diferencia entre tctica y estrategia: ____________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Planear la estrategia y la tctica, te han ayudado a lograr el objetivo?_______ Cmo?_________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Describe cmo la tctica mejora tu desempeo motriz: ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

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Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren: balones de volibol y de basquetbol.

SESIN 3 En esta sesin haremos uso del ludograma, recordemos que es un instrumento que nos ayuda a conocer a nuestros compaeros y adversarios para plantear nuestra estrategia. En la grfica siguiente se analiza quin recibi o lanz el pase. Si sabemos quin es el jugador que ms anotaciones logra, podremos estar pendientes para as disear una estrategia y tctica con el fin de evitar que realice una anotacin en nuestra cancha. 1 Secuencia de pases Participantes 1er pase Cristina Enrique Mina Luis Eva Ramn 1 1 1 1 1 2do pase 3er pase Toques de pelota Anotaciones

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Recuerda que organizarnos permite realizar el trabajo con mayor rapidez y con ello mejorar nuestro desempeo fsico.

Esto permite saber si el equipo contrario tiene un plan de ataque o solamente juega dependiendo de lo que sabe cada uno de sus integrantes, si es de esta manera ser mucho ms fcil lograr nuestro objetivo.

Planear es parte de una organizacin general, por ejemplo: planeamos cmo estudiar, cmo pedir algo a nuestros padres, cmo acercarnos a algunos compaeros, planeamos las prximas vacaciones. Todo esto puede ser algo simple de planear, sin embargo es buen ejercicio para aprender a organizarnos.

Estrategia Planeacin Tctica

La estrategia y la tctica son parte de una buena planeacin, a la vez, sta lo es de la organizacin.

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Qu haces para organizarte en tus actividades diarias? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Menciona los pasos que realizas para elaborar una estrategia: ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Menciona los pasos que realizas para elaborar una tctica: ________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Realiza las siguientes actividades: Actividad 1 Los contrarios Objetivo: Prepararse para actividades fsicas de mayor intensidad. Descripcin Se divide el grupo en dos. El profesor dar indicaciones a un grupo y el otro tiene que hacer lo contrario. Por ejemplo: sentados, el otro grupo se levanta; caminan, el otro grupo corre; moviendo brazos, los dems mueven piernas, etctera.

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Actividad 2 Ludograma Descripcin Todos elaborarn su ludograma. Dos equipos se enfrentarn en un juego de korfbal. Los alumnos que no juegan analizarn el encuentro mediante el ludograma. Objetivo: Analizar estrategias a travs del ludograma. Tambin estarn divididos apoyando a cualquiera de los equipos que se enfrentan. Se hace una pausa al cabo de tres minutos y todos comentan sus observaciones sobre el encuentro proponiendo estrategias de ataque o defensa.
Se pueden hacer todas las pausas

necesarias para que lo equipos propongan estrategias.

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Actividad 3 El estratega Descripcin Se forman equipos de cinco integrantes. Cada equipo seleccionar a un estratega, quien har las funciones de entrenador y plantear las estrategias de juego. El juego consiste en anotar un gol en la portera contraria. Slo se puede golpear el baln o pelota con las manos. Objetivos: Disear estrategias al participar bajo las indicaciones de un director tcnico o entrenador. Propiciar actitudes de liderazgo. No se puede botar o patear. Se enfrentan dos equipos y los dems esperan turno mientras planean su estrategia. Se juega a un gol e inmediatamente el equipo retador ingresa a la cancha, sin perder tiempo se inicia el juego, tratando de tomar desprevenidos a los contrarios. El estratega deber estar al pendiente de su equipo, podr pedir un tiempo fuera de 30 segundos para dar instrucciones rpidas y precisas. Los equipos cambiarn de estratega cada vez que lo acuerden entre todos. Los jugadores deben respetar las decisiones del estratega.
El estratega podr tener un auxiliar que

registre los datos en el ludograma.

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Anota tus experiencias como entrenador del equipo: ______________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Anota tus experiencias con tu estrategia: _______________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Anota tus opiniones respecto al ludograma: _____________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren: balones de basquetbol, volibol, gallitos y raquetas.

SESIN 4 Cuntas veces nos hemos preguntado: por qu no ganamos con la frecuencia que quisiramos? Por qu el equipo "tal" casi siempre gana? Qu frmula tienen para salir victoriosos en la mayora de sus encuentros? Estas y otras preguntas son las que trataremos de responder en esta sesin.

Cuando termina un encuentro y volvemos a perder, lo ms comn es decir: con esos rbitros no se puede jugar! Aquel equipo volvi a tener suerte! Slo porque se nos acab el tiempo, cinco minutos ms y ahora s les ganamos! Los vamos a volver a ver en las semifinales y ahora s van a ver quines somos! Si no es porque se lastim nuestro compaero otra cosa hubiera sido!

217

Estas y otras expresiones son las ms comunes en el mbito del juego y el deporte, pero cundo escuchamos algo as: creo que la estrategia estuvo mal planeada, tengo que preocuparme ms por la preparacin fsica, la motivacin que apliqu para este encuentro no fue la adecuada, mi conducta dentro del equipo est fallando, estoy exigiendo lo que yo no estoy dando.

Los ejemplos negativos que mencionamos son los ms comunes en nuestro mbito, ya que ante la falta de recursos para justificar una derrota, lo primero que viene a la mente son los factores externos a nosotros, es decir, culpamos a los dems.

El xito en cualquier actividad humana no se debe a factores externos, sino a personales, es falso que la suerte haga que nos vaya bien y es totalmente verdadero que los que tienen xito son las personas o los equipos que trabajan " adecuadamente".

Cuando decimos adecuadamente nos referimos a hacer las cosas con la plena conciencia de nuestros actos y con la capacidad que da el prepararse para desarrollar una actividad, porque el hecho de que trabajemos mucho no quiere decir que lo estemos haciendo bien. La suerte slo es la

Por ejemplo, podemos estar practicando diez horas diarias un lanzamiento, pero si no tenemos el conocimiento de la tcnica, lo nico que vamos a lograr son movimientos deficientes y cuando llegue el momento de

combinacin de una buena oportunidad conjugada

con el trabajo y el talento.

ponerlo en prctica fallaremos, adems de correr el riesgo de lastimarnos, eso nos har sentir frustrados y con mala suerte, pero la realidad es que fue provocado por nosotros, no por el destino ni la suerte y son cosas que podemos solucionar con un poco de actitud.

218

La estrategia es un plan nico y general que integra y relaciona los retos a enfrentar y las ventajas del equipo. Se propone garantizar que los objetivos se consigan. As, la estrategia incluye la identificacin y organizacin de las fuerzas de un equipo para situarlo con xito en el juego.

Quien disea una estrategia debe trabajar en aspectos personales, como los que se expresan a continuacin, que te permitirn aplicarla con mejor efectividad y as tener una mayor oportunidad de triunfo:

Liderazgo: Slo se logra a travs de los actos positivos que llevemos a cabo en el equipo y de predicar con el ejemplo.

Enrgico: Demostrar entusiasmo en cada acto, en cada palabra, en cada ejercicio.

Honestidad: sta es una palabra que encierra demasiados conceptos de tica, el ser honesto es una forma de vida y se demuestra de muchas maneras.

Seguridad y confianza: Estos puntos son clave para el xito y se logra slo con la preparacin y el absoluto conocimiento de lo que se est haciendo.

Lealtad: Se debe ser leal a un grupo de trabajo y a un ideal y si alguno falla en cualquiera de estos dos aspectos es su obligacin hablar francamente, de frente y sin temores.

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Persistencia: Es una caracterstica de los grandes estrategas, el ser persistente en lo que queremos nos llevar siempre al xito.

Responsabilidad: Es cumplir con los compromisos adquiridos en tiempo y forma, sin pretextos ni disculpas.

Creativo: Es adaptarse a las condiciones de juego que tengamos y adems tener la capacidad de desarrollar estrategias y tcticas que se adapten al material humano que tengamos.

Optimismo: Es tener un enfoque positivo y realista de las cosas, tratando de ver los errores y sobre todo buscar soluciones, no disculpas.

Integracin: Es la capacidad de convivir y adaptarse a los dems miembros del equipo.

Cooperacin: Es tener la actitud de hacer el trabajo en grupo, sin importarnos si somos los lideres del proyecto o simplemente somos parte de su desarrollo.

Cultura: Para ser capaces de elaborar un estrategia, tenemos que tener conocimientos generales para poder llegar a una gran cantidad de personas de diversos mbitos.

Autodisciplina: Uno de los puntos ms difciles de lograr es ser disciplinados por uno mismo, sin que tenga que estar alguien corrigiendo nuestros actos. stos son slo algunos de los puntos clave que no debemos de perder de vista para alcanzar el xito, as como los puntos negativos que pueden perjudicar a cualquier jugador o entrenador. Algunos ejemplos de puntos negativos son:

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Sensibilidad a la crtica: Cuando nuestro trabajo no parezca suficiente ante los dems, debemos ser pacientes y tolerantes para demostrar nuestra capacidad.

Egosmo: Es pensar en el xito personal, sin importar el exponer al equipo.

Flojera y pereza: No tener ganas de trabajar.

Preocupacin o pesimismo: Se la pasan todo el tiempo angustiados y pensando en fallar y sus consecuencias.

Desatencin o descortesa: Cuando no se tiene un saludo para los paps, los compaeros, amigos o los adversarios. Realiza las siguientes actividades:

Actividad 1 Todos con el lder Descripcin Se forma un crculo con todo el grupo. Cada alumno realizar un ejercicio de Objetivo: Prepararse para actividades fsicas de mayor intensidad. calentamiento y todos lo seguirn. Cada ejercicio durar quince segundos. La duracin total de la actividad ser de diez minutos como mximo. Recomendaciones
- Los ejercicios pueden ser de flexibilidad o

movimientos ms activos en su lugar (trote, brincos o desplazamientos cortos).

221

Actividad 2 Doble tiro Descripcin Se divide al grupo en equipos de ocho. En una cancha de volibol se enfrentarn dos equipos. Se trata de jugar con dos balones simultneamente. Se lanzan los balones de cualquier rea de la cancha y se van contando los puntos, cada vez que el baln toca el piso de la cacha Objetivos: Fomentar la estrategia en actividades de movimiento constante. Propiciar la atencin y la tctica individual. contraria se considera un punto para el equipo que lo lanz. Los balones deben estar siempre lanzndose. Se juega a quince puntos. El ganador permanece en la cancha e ingresa uno de los equipos que esperan turno. Los equipos que esperan deben preparar su estrategia mientras observan el juego. Recomendacin Estar muy atentos al conteo pues puede haber confusiones debido a la dinmica de los balones. Variante Se pueden incluir ms balones y jugadores.

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Actividad 3 Olas Descripcin Se forman equipos de mixtos de igual nmero de participantes. Se dividen en una cancha de bsquetbol. Se colocan tres equipos uno en cada cancha otro en medio. El profesor entregar el baln de bsquetbol a un equipo, que en ese momento se Objetivos: Elaboracin de estrategias y tcticas en actividades dinmicas de mucha intensidad. Fomentar el pensamiento estratgico mediante ejercicios de conjunto y de atencin permanente. convierte en ofensivo, el cual intentar encestar el baln en uno de los aros que son defendidos por otro equipo. Si encesta el baln regresar a atacar la otra cancha, en donde ya lo espera un equipo. El equipo al cual le encestaron sale de la cancha para que entre otro. En caso de no encestar y que el equipo defensivo recupere el baln, ste saldr de la cancha a esperar turno mientras el que recuper se convierte en ofensivo y va a atacar la otra cancha. Se desarrolla el juego con esa dinmica hasta que un equipo logre encestar tres veces seguidas. Variantes - Jugar a cinco o diez canastas aunque no sean seguidas.

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Actividad 4 A cancha contraria Objetivos: Practicar estrategias y tcticas en actividades individuales con dinmicas de mucha intensidad. Desarrollar el pensamiento estratgico mediante ejercicios de atencin permanente. Descripcin Se forman tantas canchas de bdminton como sea posible. Se enfrentan dos jugadores. Cada jugador enva en forma intencional el gallito a la zona en extremo opuesta a donde realiza el golpe. El adversario se puede cambiar de zona al momento de contestar y es a ese lugar a donde se devuelve el volante. Esta actividad se practica con la modalidad de indiaca y bdminton.

Reflexionemos en torno a lo siguiente:

Durante el juego tus compaeros se concentraron en una zona o se distribuyeron por todo el espacio?_____________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Lograron aplicar su estrategia tal como lo planearon?____________________ Por qu?_______________________________________________________ ________________________________________________________________

A qu problemas se enfrentaron para comprender la estrategia?___________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

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Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren: balones de basquetbol, volibol, gallitos y raquetas. SESIN 5

En la sesin anterior vimos algunas caractersticas personales que se

requieren para disear y plantear una estrategia, ahora veamos qu es lo primero plantearla. que debemos hacer para

En toda actividad de juego o competencia nos debe interesar aprender formas que logren motivar a nuestros compaeros, quienes necesitan mantener sus esfuerzos ante la presentacin de toda clase de contratiempos, preparacin. derrotas o falta de

Una de las mejores formas de lograr dicha motivacin es el fijar objetivos de manera conjunta, es decir, involucrar a todo el equipo en el compromiso que requiere un juego.

El fijar objetivos es simplemente identificar la realidad de lo que tratamos de hacer o llevar a cabo; bsicamente, es el propsito perseguido. En el juego, la fijacin de objetivos se considera relevante para la actuacin y, por tanto, para la conducta.

225

Fijar objetivos es, ante todo, un instrumento para la motivacin, la cual se utiliza para establecer el sentido del propsito, el esfuerzo y la persistencia. Estos tres factores se hallan influidos para fijar los objetivos, lo cual, crea un centro de atencin y de accin, adems de proporcionar un propsito a nuestros esfuerzos.

En resumen, la fijacin de objetivos facilita la construccin de la motivacin, la cual orienta el esfuerzo a lo largo de un periodo de tiempo.

El efecto positivo y beneficioso de fijar objetivos es un tema muy importante porque intenta explicar cmo alcanzar la motivacin en los jugadores, as que esto en la clase de Educacin Fsica se convierte en un reto.

A continuacin mencionamos los cuatro factores que hemos de tomar en cuenta para establecer objetivos y a la vez la estrategia.

1. Dirigir la accin hacia donde queremos ir. 2. Movilizar el y esfuerzo concentrar la energa necesaria en cada jugada. 3. Persistir en l hasta encontrar la mejor manera de hacer las cosas. 4. Generar motivacin a fin de desarrollar estrategias y tcticas importantes y con mayores opciones para alcanzar los objetivos.

Los objetivos siempre deben basarse en nuestra propia capacidad de actuacin.

226

Los objetivos son la manera de integrar a todo el equipo, pues al participar todos se sentirn identificados con el grupo.

Nuestra

vida

est

llena

de

objetivos y estrategias, slo observa lo que haces en casa, la escuela, con tus amigos y en los lugares en donde te

desenvuelves. Realiza las siguientes actividades: Actividad 1 Lo que hace la mano Descripcin Todo el grupo formar una fila y avanzarn Objetivo: Prepararse para actividades fsicas de mayor intensidad. siguiendo al primer compaero, haciendo lo mismo que l haga (corriendo, trotando, avanzando de espalda, lateral, moviendo brazos, agachados, etctera). Cada treinta segundos cambiarn al alumno de enfrente y el siguiente ser el gua. El ejercicio durar de ocho a diez minutos.

Actividad 2 (inicia) Dos contra cinco Objetivo: Se forman dos equipos: uno de dos integrantes y otro de cinco. Se enfrentarn entre s. Descripcin

Aplicar estrategias para que el equipo tenga mayor o menor nmero de integrantes.

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Actividad 2 (concluye) Dos contra cinco Descripcin El juego consiste en tratar de quitar una pelota al equipo de dos integrantes. Si el equipo de cinco lo logra antes de que ellos lleguen a su campo seguirn jugando cada uno con el mismo nmero de integrantes. Si el equipo de dos invade el campo contrario tendr derecho a elegir a un jugador del equipo contrario para integrarlo al suyo y as sucesivamente hasta tener a cinco elementos.
Se juegan cuatro partidos, el equipo que se

mantenga con cinco integrantes durante ms tiempo en cada partido gana.

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Actividad 3 Todos por uno Descripcin Todos se colocan en la lnea final de una

cancha de basquetbol.
Objetivos: Enfrentar situaciones para resolver en equipo. Propiciar actitudes de solidaridad en situaciones de desventaja. Entre todos eligen a un jugador que lanzar

la pelota o baln al aro, si la encesta, dos jugadores descansarn y si falla, todos corrern a mxima velocidad dando tres vueltas a la cancha.
El grupo elige quin descansa si el baln es

encestado.
El juego contina hasta que todos salgan, si

queda solamente el tirador correr en tanto no logre el enceste.

Actividad 4 (inicia) Contramarea

Descripcin Se forman equipos mixtos de cinco alumnos cada uno. El propsito del juego consiste en llevar el baln a la zona de anotacin del equipo

Objetivos: Analizar las estrategias de los adversarios en situaciones reales de juego. Propiciar estrategias en situaciones de desventaja.

contrario. Se anota un tanto cuando se completa un pase a un compaero que lleg al callejn de anotacin. Cuando el compaero que tiene la pelota es tocado por uno de los adversarios, es quemado momentneamente y sale de la zona de juego; regresa cuando los contrarios interceptan un pase.

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Actividad 4 (concluye) Descripcin Para lograr llegar a la zona de anotacin se deben hacer pases muy rpidos y variados.

Reflexionemos lo siguiente: Describe qu hiciste para analizar las estrategias propias y las de tus adversarios: _____________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Qu modificaciones propones a las actividades realizadas en esta u otra sesin que recuerdes: ___________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Comenta en grupo cules modificaciones surtieron efecto para comprender mejor la tctica y la estrategia de los juegos: ____________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren: balones de basquetbol, volibol y aros.

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CONCLUSIONES

La estrategia existe a nivel individual y de equipo, para poder aplicarla es necesario que se planee y se practique, pues de otra forma las probabilidades de xito son mnimas, dentro de la estrategia encontramos la tctica, la cual se pone en accin en el momento de juego.

Se maneja globalmente, buscando los resultados para todo el juego y busca resultados, a travs del entrenamiento o prctica de diversas acciones motrices que permiten un mejor desempeo durante su aplicacin.

No es posible planear una estrategia sin objetivos, stos son un elemento fundamental para alcanzar el xito.

231

La iniciacin deportiva en actividades de invasin

SESIN 6

La invasin en los juegos de competencia, se refiere a las condiciones de cancha y estilo de juego, una invasin implica penetrar a la cancha del equipo contrario para lograr una anotacin, por ejemplo en el futbol, basquetbol, balonmano y el korfball, entre otros.

Los juegos de invasin se caracterizan porque en ellos se desempean habilidades complejas, es decir, los movimientos exigen mayor variabilidad en ellos. La situacin del juego es la que manda en el momento de actuar, la capacidad de anticiparse y tomar las decisiones correctas en cada jugada es fundamental durante el encuentro.

Otra caracterstica de los juegos de invasin es que son impredecibles, pues los jugadores estn en acciones permanentes en las que la capacidad de percepcin y respuesta juegan un papel importante. Es sabido que en juegos de estas caractersticas, un titubeo puede significar la derrota o por el contrario el triunfo.

Los juegos de invasin son cambios constantes para los que hay que estar preparado.

En un partido, el equipo contrincante pretende generar acciones inesperadas, hacindose necesaria una permanente variabilidad en los movimientos. En pocas ocasiones un partido se fundamenta en la

aplicacin de tcticas aprendidas en los entrenamientos. Por el contrario, slo

232

se pueden prever algunas probabilidades de evolucin para el ataque y la defensa, lo que indica la importancia de la capacidad para resolver los problemas inherentes al juego lo ms rpido posible.

Los cuadros que vers a continuacin te servirn de apoyo para el diseo de estrategias y tcticas. Te sugerimos plantear las preguntas de manera individual, stas deben resolverse durante el juego, sin embargo se deben aplicar dentro de la estrategia que ser el plan de ataque y defensa.

Analiza muy bien los principios tcticos, tanto en la ofensiva Desestabilizar la ofensiva y abrir espacios para llegar a la meta es un trabajo que requiere de todo el equipo, ningn jugador lo logra solo. como en la defensiva, ellos marcarn la pauta a seguir. Despus observa cul debe ser la actitud cuando se tiene el baln y cuando no.

En el caso de la defensa, el cuidar al hombre sin baln ayuda a evitar mayores

complicaciones. El hombre con baln en s ya es un peligro para nuestra cancha porque Una buena defensa se convierte en la mejor ofensiva, pues recuperar balones rpidamente facilita el trabajo de ataque. tiene tres opciones inmediatas: pasar, pelota, tirar por o lo conducir tanto la si

descuidamos a los jugadores sin baln les ofrecemos de

mayores ataque.

oportunidades

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Caractersticas estructurales y estratgicas de los juegos de invasin Ataque Principios tcticos Problemas tcticos Atacante con baln Atacante sin baln

Se necesita un pase en el Conservar la posesin del implemento. A quin pasar? Cundo pasar? Qu tipo de pase realizar? juego? Debo desmarcarme? Cundo? Cmo s que mi compaero quiere pasarme?

Avanzar con el implemento e invadir el terreno del equipo adversario.

A quin? (se da prioridad al pase hacia los jugadores ms cercanos a la portera contraria). Cundo pasar? Qu tipo de pase realizar? Pasar o avanzar?

Cundo debo regresar hacia la meta? Cul es el mejor espacio para desplazarme? Cmo puedo crear un espacio en el rea contraria? Soy necesario para el prximo pase?

Conseguir tirar a la meta y marcar.

Cmo puedo conseguir el tanto? Desde dnde puedo ser ms eficaz? A qu zona de la meta debo tirar? Hay alguien mejor situado que yo?

Dnde colocarme en caso de rechace? Puedo llevarme conmigo a la defensa para dejar libre a un compaero?

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Caractersticas estructurales y estratgicas de los juegos de invasin

Defensa Problemas tcticos Principios tcticos Atacante con baln Atacante sin baln

Dnde colocarme? Recuperar la posesin del implemento. Cmo defenderme? Cmo puedo hacer ms difcil la posesin? Qu tipo de marcaje realizar: al hombre o al espacio?

Dnde colocarme? Cmo defender? Qu tipo de marcaje realizar: al hombre o al espacio?

Cmo debo marcar? Evitar la invasin. Cmo cubrir cuando se encuentran en el rea de meta? Y fuera del rea?

Cmo debo marcar? Cmo cubrir cuando uno se encuentra en el rea de meta? Y fuera del rea?

Dnde debo colocarme? Evitar la puntuacin. (entre el baln y la meta). Qu hacer? Evitar el tiro, bloquearlo...?

Dnde colocarme? (de cara al baln y al jugador). Qu hacer? (cubrir ngulos de pase o de tiro para proteger la meta).

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Realiza las siguientes actividades:

Actividad 1 Los hbitos Descripcin Cada alumno describir mediante movimientos sus actividades del da desde el Objetivo: Prepararse para actividades fsicas de mayor intensidad. momento en que se levanta de la cama (saludar, baarse, cepillarse los dientes, vestirse, desayunar, etctera). Despus imitar a cualquier compaero Al trmino todos trotarn durante tres minutos pateando o lanzando un baln alrededor de la cancha.

Actividad 2 (inicia) Ratn Objetivos: Prepararse para actividades fsicas de mayor intensidad. Mejorar el desempeo fsico en actividades de velocidad y reaccin. Propiciar el trabajo colaborativo. Descripcin Todos los alumnos se numeran del uno en adelante. Se delimita un espacio del cual nadie podr salir (de acuerdo con el nmero de integrantes). El profesor entregar un baln al grupo al tiempo que gritar uno y el alumno con ese nmero se convertir en el ratn. Inmediatamente todos empezarn a pasar el baln tratando de alcanzar al ratn para tocarlo.

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Actividad 2 (concluye) Ratn Descripcin En cuanto lo toquen continuar el nmero dos y as sucesivamente hasta que todos hayan tenido su turno. Gana el alumno que tarde ms tiempo en ser alcanzado y el que ms ratones toque. Reglas - No es valido aventar el baln. - Si el ratn sale de la cancha se considera tocado. - No correr con el baln en las manos. Recomendaciones - Desplazarse rpidamente para estar cerca del ratn. - Pasar el baln a los jugadores que estn cerca de l.

Actividad 3 (inicia) Alumno-aro Objetivos: Practicar reglas de convivencia y respeto a las reglas. Buscar tcticas individuales en actividades de grupos grandes. Descripcin Cuatro alumnos son designados y se les entregar un aro y lo colocarn sobre su cabeza sostenindolo fuertemente con las manos. Se reparten 5 pelotas en el grupo. Los alumnos con aro se desplazan por la cancha mientras todos los que logren obtener una pelota intentarn meter la pelota al aro mientras ste lo evita movindose, sin quitar el aro de la cabeza.

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Actividad 3 (concluye) Alumno-aro Descripcin Cada vez que alguien anote deber gritar en voz alta el nmero de anotacin que lleva. Reglas - Slo valen anotaciones de frente al alumno-aro. - No se permite aventar el baln, quien lo haga ser expulsado del juego. - Se permite correr con el baln siempre y cuando lo lleven en una sola mano, de lo contrario el profesor lo solicitar para lanzarlo hacia arriba y que lo reciba otro jugador.

Actividad 4 (inicia) Aro defensivo Descripcin Se forman parejas mixtas, cada una tendr un aro. Objetivo: Plantear estrategias y tcticas ofensivas y defensivas al participar en juegos de cancha comn. Se enfrenta dos parejas con una pelota en un rea determinada. Un integrante sostendr el aro con las manos encima de su cabeza y su compaero ser el atacante y el defensivo a la vez. Tratar de meter la pelota en el aro de la pareja contraria.

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Actividad 4 (concluye) Aro defensivo Descripcin El aro puede desplazarse por cualquier sitio de la cancha. Cada vez que a un equipo le anoten, debern cambiar de posicin entre aro y defensivo. Se juega durante tres minutos para hacer una pausa y ajustar la estrategia y la tctica. Se juegan doce minutos con sus respectivas pausas. Gana el equipo que logre ms anotaciones.

Reflexionemos lo siguiente:

Describe qu estrategias usaste durante las actividades anteriores: __________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Describe qu estrategias descubriste en tus adversarios durante las actividades anteriores:_______________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin se requieren: balones de basquetbol, volibol y aros.

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SESIN 7

El anlisis de la estrategia y la tctica son temas muy amplios que han sido estudiados por profesionales de la Educacin Fsica y el deporte. Sin embargo; no slo pertenecen a este mbito; la tctica y la estrategia son tambin elementos importantes en los negocios, en la poltica y en la vida cotidiana.

Por ejemplo, los empresarios deben tomar decisiones que pueden provocar el crecimiento o la quiebra de la empresa, una decisin irresponsable puede traer consecuencias graves, por ello, recurren al diseo de alguna prctica estratgica que asegure el xito del proyecto que ponen en marcha.

As, en el juego es necesario planear la estrategia con base en un buen anlisis del adversario, tal vez en un inicio los resultados no son los esperados, sin embargo se alcanzarn analizando y corrigiendo errores.

Para muchas personas tener una estrategia y tcticas cuando emprenden cualquier proyecto, plantea algunas dudas acerca de la relacin que existe entre ambas, ya que suelen confundirlas partiendo desde sus definiciones.

El ttulo puede confundirnos debido a la idea de que la estrategia por s sola no sirve. Pero esto no se relaciona con la falta de estrategia sino con la falta de tctica, de todas maneras es importante resaltar lo que habitualmente sucede: la ausencia de planificacin estratgica.

240

La falta de tiempo, la baja preparacin acadmica y el estudio permanente hacen que el pensamiento predominante en las personas sea nicamente el tctico con el cual se logra el estratgico.

Ante la confusin, que es comn, replanteamos los conceptos que vimos con anterioridad respecto a estos dos trminos: Las decisiones tomadas previamente a la ejecucin, que marcan la direccin global de la accin, son la Estrategia. Las decisiones "justas, tomadas en el momento de la ejecucin" son la Tctica.

Como podemos ver los conceptos estn relacionados desde su definicin, en la ejecucin de la accin, las decisiones rpidas y adecuadas (tcticas) sern a la vez estratgicas en tanto estn alineadas con la direccin total de la accin.

En los siguientes esquemas se presentan algunas caractersticas de la tctica y la estrategia. Se determinan objetivos a partir de un anlisis preciso de los adversarios, la cancha de juego y las condiciones ambientales. Pretende anticiparse a los hechos. Emplea elementos tcticos para su objetivo. Es global porque tiene como propsito el logro de objetivos totales. El proceso en general y los resultados la evalan.

E S T R A T E G I A

241

 Se determina a partir de las acciones del oponente. La persona que la realiza se relaciona con el oponente. Slo puede ser aplicada por el atleta en condiciones de T C T I C A oposicin. Tiene como finalidad el logro de objetivos parciales, a partir de situaciones de juego. Los resultados la evalan. Se pone de manifiesto en los deportes de combate y juegos deportivos. Exige de acciones lgicas, con extrema inmediatez.

Realiza las siguientes actividades:

Actividad 1 Trotando Descripcin Todo el grupo trotar en la direccin que indique el profesor. Objetivo: Se les entregarn balones de basquetbol, volibol y futbol. Prepararse para actividades fsicas de mayor intensidad. Podrn conducirlos, botando, pateando o voleando segn el tipo de baln. Cada treinta segundos cambiarn de baln, pasndolo a quien no tiene o intercambiando con otro compaero.

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Actividad 2 Caballos y caballeros Descripcin Se divide al grupo en dos equipos mixtos de igual nmero de participantes. De cada uno de los equipos la mitad son caballos y la otra mitad, caballeros. Se le entrega a cada equipo un baln de basquetbol. Cada equipo se ubica en uno aro de la cancha. A la seal, se montan los caballeros en los Objetivo: caballos y empezarn a lanzar la pelota al aro. Pasndola con la intencin de hacer el Plantear tcticas de juego en actividades de fuerza, resistencia y precisin. mayor nmero de tiros durante un minuto. Al finalizar el minuto, habr otro ms de descanso que ser aprovechado para replantear tcticas de juego. Para reiniciar se invierten los papeles entre caballeros y caballos. Gana el equipo que ms anotaciones haga al finalizar cinco minutos de tiros. Variante - Se divide al grupo por parejas mixtas, los caballos y los caballeros; cuando se inviertan los papeles se ver cul pareja encesto ms.

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Actividad 3 Penales Descripcin Se forman cuatro columnas. Cada columna tiene un baln de futbol y un portero al frente. Se coloca el baln a diez pasos de cada fila. Objetivos: Propiciar la bsqueda de tcticas durante el desarrollo de la actividad. Fomentar el trabajo en equipo. A once pasos del baln se coloca la portera y el portero. A la seal el ltimo de la fila pasar entre las piernas de sus compaeros quienes estn tomados de los hombros. Al salir de la fila correr a patear la pelota tratando de lograr una anotacin. Despus del tiro debe ir por el baln para colocarlo nuevamente en la posicin de tiro y el jugador se formar rpidamente al frente de la fila para que salga su compaero e inicie otro tiro. Gana el equipo que logre ms anotaciones.

Actividad 4 (inicia) Portera mvil Descripcin Se forman equipos mixtos de tres. Objetivo: Plantear estrategias y tcticas en actividades de iniciacin deportiva. Se enfrentan dos equipos en una cancha pequea. Un integrante de cada equipo se convierte en portera mvil. Sus dos compaeros son atacantes y defensivos.

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Actividad 4 (concluye) Portera mvil Descripcin El propsito del juego es meter la pelota en la portera mvil que se podr desplazar por la cancha, siempre con las piernas ampliamente separadas. Se juegan cuatro tiempos de tres minutos cada uno. Durante cada tiempo habr treinta segundos de descanso, lo cual aprovecharn para repasar las tcticas usadas.

Reglas - La portera no puede salirse de la cancha. - Si cierra las piernas se considera anotacin. - Ningn jugador puede tocar la pelota con las manos.

Explica la diferencia entre estrategia y tctica: ___________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Comenta otras situaciones de tu vida en las que has usado alguna estrategia o tctica:__________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Observa un encuentro de futbol soccer, analiza la estrategia y la tctica. Anota tus observaciones: ________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

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Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren: balones de basquetbol, volibol y palos de escoba.

SESIN 8

Anteriormente mencionamos algunas caractersticas de la estrategia y la tctica, sin embargo para poder

plantearlas es fundamental identificar los desafos que vamos a enfrentar durante el juego.

Estos desafos no debemos verlos como algo negativo, sino como una oportunidad para desarrollar nuestro pensamiento estratgico. Generalmente los puedes ver como obstculos que se hacen evidentes por sus expresiones, manifestaciones o por la forma como afectan al equipo. Un desafo se refiere a una situacin que hace evidente una inconveniencia o insatisfaccin. Veamos un ejemplo:

Identificacin del obstculo (observacin)

Situacin: Nos vamos a enfrentar al equipo que tiene al mejor jugador del torneo, quien logra muchas anotaciones, sabe jugar sin baln y es el lder del equipo.

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Anlisis de la situacin El jugador resulta ser muy individualista, es muy hbil pero no juega en equipo. Sus compaeros siempre lo buscan a l para que concluya la jugada. Cuando no le pasan el baln rpidamente se desespera. El equipo depende mucho de l durante la ofensiva.

El ejemplo anterior nos muestra algunas caractersticas de situaciones que pueden parecer difciles de resolver. Sin embargo, si analizamos la informacin podremos notar las deficiencias de la situacin. Identificar las deficiencias y debilidades de nuestro contrincante nos ayudar a plantear estrategias a nuestro favor.

Ya vimos un par de caractersticas que consideramos un problema y, a la vez, sus deficiencias, lo cual nos ayudar a planear la estrategia, es claro que slo estamos analizando una parte del juego, nos faltara la totalidad el equipo, la cancha y el ambiente.

Asociado a lo antes expuesto tendramos que tomar en cuenta nuestra fuerza para defendernos del adversario y fortalecer nuestra ofensiva para no perder balones y aprovecharlos al mximo.

Aplicar nuestras habilidades para enfrentar los desafos u obstculos, requiere una prctica constante que complemente el diseo de nuestra estrategia, lo que sabemos de acuerdo con los momentos que vivimos es fundamental para comprender el alcance de los problemas reales, el asunto va mucho ms all de una simple aplicacin prctica y por ello requiere de un prctica especial que complementar al conocimiento del grupo o equipo.

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Los siguientes conceptos tienen la finalidad de ayudarte en el diseo de estrategias y tcticas.

Pensar y razonar Plantear las preguntas caractersticas con respecto a los adversarios y nuestro equipo (cuntos hay?, cmo son?); reconocer el tipo de respuestas que el juego ofrece para estas preguntas; distinguir entre diferentes tipos de propuestas; entender y conducir al equipo y a los adversarios.

Argumentar Identificar el tipo de juego (diferenciarlo de otros), estudiar y saber qu es un juego y cmo se diferencia de otros; poder seguir y evaluar las estadsticas de los equipos en competencia; desarrollar procedimientos intuitivos, es decir hacer uso de la experiencia propia y de otros; construir y expresar argumentos de juego.

Comunicar Expresar en forma oral y escrita el contenido del juego.

Modelar Ordenar la situacin que se va a formar; traducir la realidad a una forma de juego; iniciar el trabajo con un modelo de estrategia ya existente; aceptar el modelo; reflexionar, analizar y plantear crticas a un modelo y sus resultados; comunicarse eficazmente sobre el modelo y sus resultados; monitorear y controlar el proceso de la estrategia.

Plantear y resolver problemas Plantear, formular, definir y resolver diferentes tipos de problemas.

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Utilizar ayudas y herramientas Utilizar las herramientas (ludogramas, anotaciones y videos) que faciliten la actividad y ayuden a comprender y aceptar la colaboracin de compaeros, maestros, amigos, as como comprender las limitaciones de las herramientas.

Realiza las siguientes actividades: Actividad 1 El mstil Descripcin Formen dos columnas, a una distancia de un metro entre ellos. Los dos primeros jugadores de cada columna toman el mstil (palo de escoba) Objetivo: Prepararse para actividades fsicas de mayor intensidad. por los extremos y lo pasan hacia atrs, a una altura aproximada de cincuenta centmetros del suelo, de manera que todos lo salten. Al llegar al final, se regresan para que vuelvan a saltar todos hasta llegar a donde comenzaron. Entregarn el mstil a los compaeros siguientes y ellos pasan a formarse al frente.

Actividad 2 (inicia) Toro en el corral Objetivos: Plantear estrategias y tcticas individuales. Descripcin Se coloca a todo el grupo en un crculo tomndose fuertemente de las manos o con los brazos entrelazados.

249

Actividad 2 (concluye) Toro en el corral Descripcin Dentro del crculo se colocan dos jugadores que se denominan toros y harn lo posible por salirse del corral, ya sea entre las piernas, saltando o rompiendo la cerca. Mejorar el desempeo motriz en actividades de fuerza. Si logran salir del corral, los dems los perseguirn hasta capturarlos.
Los jugadores que los capturen tienen

derecho a que los toros los lleven cargando hasta el punto de partida, donde se vuelve a formar el crculo y los jugadores que capturaron a los toros se vuelven toros; as contina el juego durante cinco minutos.

250

Actividad 3 Todos contra uno Descripcin Se coloca todo el grupo alrededor de la cancha de basquetbol. Dos jugadores se enfrentarn uno a uno en toda la cancha. Objetivos: Establecer estrategias y tcticas individuales. Mejorar el desempeo fsico mediante actividades de resistencia y precisin El jugador que est a la ofensiva puede ayudarse con los de afuera pasndoles el baln y corriendo para que se lo regresen. El objetivo es lograr un enceste. Los jugadores que pierdan ya no podrn participar y slo permanecern en el cuadro. Cada vez que termine un encuentro entrarn dos jugadores diferentes a enfrentarse hasta que slo queden dos finalistas. Los jugadores que ganen pasarn a la siguiente ronda.

Actividad 4 (inicia) Serie de boti-vol Objetivos: Plantear estrategias y tcticas en actividades de cancha propia. Descripcin Se forman equipos mixtos de tres. Se enfrentarn dos equipos en una cancha de volibol. El juego consiste en pasar el baln al otro lado de la cancha. Se permite que el baln d un bote en cualquier momento.

251

Actividad 4 (concluye) Serie de boti-vol Descripcin Se deben cumplir los tres golpes antes de mandar el baln al otro lado. Se juega a tres puntos y, al finalizar, entran otros dos quipos. Propiciar el trabajo en equipo y la integracin. Los que pierdan esperarn a que inicie otra serie, mientras analizan la estrategia de los que estn en cancha. Los ganadores irn pasando a otra ronda hasta que queden slo dos y finalmente un ganador.

Reflexionemos lo siguiente:

Anota qu pasos seguiste para identificar el problema principal durante las actividades_______________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Cmo fue la comunicacin con tus compaeros de equipo?_______________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Qu herramientas y ayudas usaste?__________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

252

SESIN 9

Recordemos que la accin motriz es la conexin de los procesos del pensamiento, la intencin y la voluntad para la solucin de problemas y la realizacin de

movimientos de manera creativa. El proceso de pensamiento nos lleva a una intencin especfica, pues no podemos pretender solucionar problemas o plantear estrategias sin saber hacia dnde dirigirlas. La intencin es estar conscientes del alcance de nuestros objetivos y acciones y las consecuencias de ellas, por eso la intencin habla de conciencia.

As, podemos observar que un movimiento (caminar, correr, lanzar, golpear una pelota, conducirla, pasarla o defender) debe llevar una intencin. Por ejemplo si participamos en un juego y pretendemos hacer una buena defensa debemos saber qu movimientos hacer para recuperar la pelota, tambin hay que conocer los riesgos de un movimiento complejo si no lo hemos practicado lo suficiente (llegar tarde al baln, cometer una falta o que el ofensivo nos rebase fcilmente e incluso lesionarnos).

La intencin motriz va acompaada de la voluntad, es decir, de la capacidad de querer hacerlo, implica admitir o rechazar. La voluntad es un acto intencional para dirigirse hacia algo, aqu interviene la decisin, la cual hace uso del pensamiento, inteligencia y conocimiento.

253

Se puede decir que hay voluntad cuando se es responsable de las consecuencias de los actos, de las razones de ellos y de la realizacin de planes o estrategias.

La voluntad desarrolla las siguientes caractersticas: Libertad en sus acciones y responsabilidad de ellas y su persona. Siempre busca la meta y establece sus objetivos con claridad. Es persistente, determinada y sabe lo que quiere. Desarrolla sus capacidades para tener respuesta en todo momento. No permite que los vicios como la pereza y los excesos tengan razn de existir.

La voluntad La voluntad es buena cuando fomenta valores como respeto, verdad, solidaridad, honestidad y la responsabilidad, entre otros. debe ser fuerte, sana, libre y buena. La voluntad es capaz de vencer dificultades por grandes que sean, porque afronta los problemas directos y con inteligencia.

254

Realiza las siguientes actividades:

Actividad 1 Vbora herida Descripcin Se divide al grupo en cuatros columnas de igual nmero de integrantes, del alumno ms alto al ms bajo. Se colocan con las piernas separadas y pasan su mano izquierda hacia atrs, entre las piernas; con su mano derecha tomarn la izquierda del compaero de adelante. Objetivos: Prepararse para actividades fsicas de mayor intensidad. Colaborar al desarrollo de actitudes de colaboracin y trabajo en equipo. A la seal, el ltimo jugador se acostar en el suelo, juntando sus piernas y extendindolas, sin soltarse, pues tiene tomado de la mano al jugador de adelante. La columna caminar hacia atrs, acostndose todos sucesivamente, sin soltarse de las manos y abriendo los pies a ambos lados de la culebra hasta que llegue al primero, quien, despus de acostarse, se vuelve a levantar rpidamente jalando al compaero que le sigue. Se levantarn todos hasta quedar parados en su posicin inicial. El equipo que se acueste y levante primero, sin soltar a los dems, ser el vencedor. Se ejecuta el ejercicio dos veces.

255

Actividad 2 Basquet-fut Descripcin Se forman cinco filas frente al aro de basquetbol y una portera delimitada por conos. Al primer alumno de cada fila se le entregar un baln de futbol y uno de basquetbol. A la seal cada alumno saldr con ambos balones, conducindolos, botando y pateando segn sea el caso. Objetivo: Al llegar a la primera distancia, marcada previamente, patear el baln de futbol Elaborar estrategias y tcticas para mejorar el desempeo motor en actividades con ejercicios de compleja variabilidad. tratando de lograr un gol, en ningn momento debe dejar de botar. Avanzar a la segunda distancia marcada e intentar un enceste. Despus de este ltimo lanzamiento recoger rpidamente los balones para correr a su columna y entregrselos a su compaero, quien har lo mismo. Cada gol vale dos puntos y el enceste tres. El vencedor ser el equipo que ms puntos haga. Si algn jugador deja de botar perder su turno y tendr que regresar los balones al compaero que sigue.

256

Actividad 3 Voli-enceste Descripcin Se forman seis columnas frente a una canasta de basquetbol. Se le entregar un baln de volibol al primer alumno de cada fila. Objetivo: Mejorar la accin motriz en actividades de mayor variabilidad. A la indicacin saldr voleando hasta llegar cerca del aro, en donde intentar encestar mediante un voleo fuerte. Despus del tiro tomar el baln y lo lanzar rodando a su compaero de la columna, quien har el mismo ejercicio. Slo se permite un lanzamiento. Vence el equipo que logre ms encestes.

Actividad 4 (inicia) Frisbee-cono Descripcin Se forman equipos de tres. Se enfrentarn dos equipos en una Objetivo: cancha, con una meta cada equipo de tres conos separados. Plantear y ajustar tcticas de Los conos se numerarn del uno al tres. juego. El juego consiste en lanzar un frisbee para tocar alguno de los conos de la meta contraria.

257

Actividad 4 (concluye) Frisbee-cono Descripcin Los jugadores pueden moverse y tirar o pasar por toda la cancha sin invadir el rea de los conos. Debe haber tres pases antes de un lanzamiento. Cada cono vale los puntos que tenga marcado (uno, dos o tres). Se juegan dos tiempos de seis minutos cada uno, con una pausa de un minuto. Gana el equipo que logre ms puntos.

Anota en qu momentos de las actividades crees que tuviste la voluntad para hacer bien el trabajo: ______________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Describe las acciones que ms te agradaron durante las actividades: ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Describe las que no te agradaron: ____________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 258

CONCLUSIONES

El tipo de juego es uno de los elementos que se necesitan para elaborar una estrategia, la cual se plantea tanto a la ofensiva como a la defensiva en donde cada una tiene sus componentes para analizarlos uno por uno, identificando con la precisin posible todo aquello que pudiera ser un problema en nuestra bsqueda de un buen resultado.

La identificacin del problema como primer paso de la estrategia se basa en la observacin y registro del comportamiento de cada elemento por analizar. Despus viene precisamente el anlisis, el cual nos conducir a encontrar propuestas para la estrategia.

Al final tenemos la ejecucin, no sin antes haberla practicado, que se conjuga con la toma de decisiones que ser esencial para el resultado de nuestra estrategia.

259

Secuencia de trabajo

Organizacin de un torneo
Organizacin de un torneo
En este caso, dadas las caractersticas particulares de esta secuencia, en donde debemos organizar uno o varios torneos, es necesario utilizar tres sesiones como mnimo, por lo que conjuntaremos la sesin diez, once y doce con la finalidad de darle continuidad a los torneos.

El nmero de encuentros que se lleven a cabo en cada jornada depende del tamao de las instalaciones y del nmero de equipos participantes, sin embargo, sabemos que el torneo puede llevarse a cabo durante la clase de Educacin Fsica, esto nos da la posibilidad de proponer el nmero de sesiones que probablemente se necesiten.

Para complementar la participacin de todos en el o los torneos, es necesario que antes de comenzar cada jornada de juegos, todos realicen actividades de calentamiento (preparacin para actividades de mayor intensidad) con el propsito de tener un mejor desempeo en el juego y evitar lesiones.

260

SESIONES 10-11-12

En

los

torneos

campeonatos

deportivos

que conocemos ya sean internacionales, nacionales, estatales existe un o municipales, sistema que de se

competencia

encarga de dar equilibrio a la participacin de los

equipos.

Dicho equilibrio se refiere a brindar las mismas oportunidades a cada equipo sin que alguno tenga ventaja sobre otro. Las oportunidades se dan desde el establecimiento de horarios, el sorteo para incluir a los equipos en los grupos de competencia y para conocer a los rivales.

En s, los sistemas de competencia permiten una mejor organizacin del evento deportivo que se lleve a cabo, propician orden y control en relacin con: El nmero de participantes. El tiempo disponible. Las caractersticas del deporte. Las instalaciones y el material. Las posibilidades econmicas. El personal disponible Edad y sexo de los participantes. Caractersticas de los participantes. Los rbitros para los encuentros. 261

La palabra sistema, proviene del griego, sy-con y eistmicoloco. Es decir con colocacin. Se entiende como un conjunto de principios integrados entre s para que algo funcione adecuadamente. Un sistema de competencia ser, entonces, una serie de principios que sealan la forma en que se participar en un evento deportivo. Competencia Existen varios tipos de sistemas de competencia, los ms comunes son: Eliminacin sencilla. Doble eliminacin. Round robin. Formacin de grupos. Sistemas combinados. Escalera. Tringulo. Chimenea. Telaraa. 262 significa oponerse entre dos o ms personas con el fin de obtener un triunfo.

Por el momento slo explicaremos el round robin pues permite que los distintos equipos analicen sus estrategias y progresivamente mejoren su desempeo individual y de grupo.

El sistema de competencia round robin utiliza la siguiente hoja de registro:

Participantes 1

JJ

JG

JP

PTS

1 Halcones 2 guilas 3 Lobos 4 Tiburones 5 Delfines 6 Osos 7 Jabales 8 Corceles Total de juegos 1 1 2
2-4 1-0 1-3 3-1

4-2

1 1 0 0-1 2 1 1 0 0

1 1 0 0 0 1 0 0

0 0 0 2 1 0 0 0

3 3 0 2 1 1 0 0

1. Las zonas sombreadas significan que ah se intersecta el mismo equipo debido a que su nmero progresivo est en vertical y horizontal. 2. En cada cuadro se registra el marcador del encuentro, colocando primero el del equipo cuyo nombre aparece en la columna de participantes (debe colocarse el marcador en la fila de ambos equipos). 3. Aunque el torneo no haya concluido es importante registrar los resultados del da. 4. Se registran lo juegos jugados (JJ), ganados (JG) y perdidos (JP) por cada equipo hasta el momento.

263

5. Anotar la puntuacin que lleva cada equipo permite saber su posicin en la tabla. En este ejemplo cada triunfo vale tres puntos y la derrota uno. 6. Los equipos que tienen cero en sus juegos jugados se debe a que no han iniciado su participacin en el torneo.

Lo que acabamos de ver es la primera parte para poder organizar un torneo, la segunda consiste en establecer los encuentros, las jornadas y la cantidad de juegos y horarios (la programacin).

Si son ocho equipos se organiza de la siguiente manera.

1 jornada 1-8

2 jornada 7-8

3 jornada 6-8

4 jornada 5-8

5 jornada 4-8

6 jornada 3-8

7 jornada 2-8

2-7

1-6

7-5

6-4

5-3

4-2

3-1

3-6

2-5

1-4

7-3

6-2

5-1

4-7

4-5

3-4

2-3

1-2

7-1

6-7

5-6

Aqu observamos que el nmero ocho permanece en una sola posicin mientras los dems giran en sentido inverso a las manecillas del reloj. Esto se debe a que es el nmero base en relacin con la cantidad de equipos.

Lo mismo sucede siempre que se trate de nmeros pares en la cantidad de equipos. Tambin debemos observar que el nmero de jornadas disminuye en una, respecto a la cantidad de equipos.

264

Cuando se trata de nmeros nones a cada equipo le toca descansar una jornada.

1 jornada 2-7 3-6 4-5

2 jornada 3-1 4-7 5-6

3 jornada 4-2 5-1 6-7

4 jornada 5-3 6-2 7-1

5 jornada 6-4 7-3 1-2

6 jornada 7-5 1-4 2-3

7 jornada 1-6 2-5 3-4

El nmero de jornadas es igual a la de equipos y todos los nmeros se mueven. El equipo que descansa es el mismo que da orden progresivo a las jornadas.

El sustituir el nmero por el nombre del equipo ser el siguiente paso, lo cual se llevar a cabo mediante un sorteo. Inmediatamente se procede a establecer horarios los cuales dependern de la duracin de cada juego y de las horas disponibles en las instalaciones.

Los horarios se organizan procurando que todos los equipos jueguen en horas diferentes a la jornada anterior, de no ser posible hay que buscar que los horarios se repitan de igual modo para todos los equipos, de lo contrario podra considerarse como favoritismo y traera problemas a los organizadores.

Ahora podemos iniciar nuestro torneo de acuerdo con las recomendaciones siguientes:

1. Designar al observador, quien registra en el ludograma las acciones y es, al mismo tiempo, el estratega o capitn del equipo. Conviene cambiar esta funcin en cada juego.

265

2. Propiciar una participacin igualitaria de los alumnos al crear en las sesiones un ambiente democrtico e incluyente dentro de la diversidad personal y cultural. 3. Despus de cada sesin de trabajo es importante comentar las experiencias, las estrategias utilizadas por cada equipo, qu sucedi en la jornada, qu se aprendi, qu se debe modificar. Esta informacin puede ser utilizada para mejorar las siguientes jornadas.

Actividad 1 (inicia) Torneo de korfbal

Descripcin Se divide el grupo en cuartetos mixtos que forman los equipos de korfbal. Se juega de acuerdo con las instrucciones y experiencia previa obtenida en el bloque tres: Todos contra todos y en el mismo equipo. Cada encuentro durar doce minutos,

Objetivo Comprender y aplicar la estrategia y la tctica individual y de conjunto obtenidas en la secuencia de trabajo anterior.

divididos en dos tiempos de cinco minutos cada uno, por dos de descanso. Se designar a dos alumnos que sern los rbitros, estableciendo el sistema de competencia round robin. Cada triunfo vale dos puntos y la derrota uno. Clasifican a semifinales los cuatro equipos que logren ms puntos cuando se hayan enfrentado todos. Los cuatro finalistas se enfrentarn de acuerdo con su posicin en la tabla, primero contra cuarto lugar y segundo contra tercero (figura 1). Los ganadores jugarn por el primer lugar y los otros dos equipos por el tercero (figura 1).

266

Grfica para semifinales y final

1 4 2 3 Figura 1 Campen

Al concluir este torneo se pueden organizar alternadamente otros con deportes tradicionales para aprovechar la experiencia y aprendizaje obtenidos durante el desarrollo del bloque y observar, a travs del ludograma, la red de pases y la estrategia efectiva dentro del juego. Las actividades sugeridas son las siguientes:

Actividades colectivas Futbol de 7 integrantes. Basquetbol 21 (veintin puntos por juego) por cuartetos y tros. Balonmano modificado en equipos de cuatro o cinco integrantes.

Actividades individuales Futbol coladeritas uno contra uno. Torneo relmpago de indiaca.

Atletismo. Carreras de velocidad y relevos.

Te recomendamos que antes de iniciar tu encuentro en cada jornada, realices un calentamiento que te permitir prepararte para actividades fsicas de mayor intensidad y disminuir el riesgo de lesiones.

267

Actividad 1 Pases Descripcin Se forman parejas. Cada pareja toma una pelota y la pasarn Objetivo: Prepararse para actividades fsicas de mayor intensidad. entre s de la siguiente forma: - Pase picado. - Pase de pecho. - Pase a dos manos por arriba de la cabeza. - Pase por la espalda. Este ejercicio lo harn trotando ligeramente en diferentes direcciones con desplazamientos laterales o de espalda. Actividad 2 Estiramientos

Descripcin Por parejas se toman de los hombros y flexionan el tronco, estirando hombros, brazos y espalda. De espalda se toman los antebrazos y flexionan hacia atrs. Se toman lateralmente de los antebrazos y flexionan hacia un lado y despus al otro. Un alumno sostiene el pie de su compaero a la altura de la cintura y ste baja el tronco, primero al pie sostenido y luego al de apoyo. Despus cambian de posicin. Sentados frente a frente con los pies separados y las plantas de stos apoyadas con su compaero. Se toman de las manos y jalan hacia abajo mutuamente. Cada ejercicio debe durar quince segundos.

Objetivo: Prepararse para actividades fsicas de mayor intensidad.

268

Acervo Iconogrfico de la DGME/SEP, fotografa: Jordi Farr

Actividad 3 (inicia) Flexibilidad

Descripcin Se forma un crculo con todo el grupo. Cada ejercicio dura quince segundos. Se toman de los antebrazos y jalan ligeramente. De la misma forma flexionan el tronco al frente, atrs, a un lado y al otro. Levantan y extienden el pie derecho para que lo sostenga su compaero que est del mismo lado, entonces bajan el tronco hasta tocar el piso con ambas manos. Cambian a pie izquierdo. Nuevamente cambian a pie derecho y ahora se baja el tronco sobre el pie de arriba. Cambian a pie izquierdo.

Objetivos: Prepararse para actividades fsicas de mayor intensidad. Propiciar el trabajo colaborativo.

269

Actividad 3 (concluye) Flexibilidad Descripcin Nuevamente se toman de los antebrazos y desplazan un pie hacia atrs, extendindolo completamente mientras el de enfrente se flexiona ligeramente. Cambio de pie. Actividad 4 Brincos Descripcin Todo el grupo se coloca en una lnea y actuar de acuerdo con las indicaciones del profesor durante cuatro minutos: Trotando en su lugar. Brincando con pies juntos. Abriendo y cerrando pies y brazos. Brincando a los lados, atrs y adelante. Brincado y girando. Objetivo: Prepararse para actividades fsicas de mayor intensidad. Sentarse, parase acostarse (boca arriba y boca abajo). Correr a tocar un objeto. Al concluir se distribuyen por la cancha y se les entregan diez pelotas de hule. Las podrn golpear con el puo o con la palma de la mano hacia arriba sin que salga de la cancha. Las pelotas debe ir en diferentes direcciones para que todos puedan golpearlas. Cada pelota que toque piso ser retirada. As sucesivamente hasta que se eliminen todas.

270

Reflexiona lo siguiente:

Describe el uso que le diste al ludograma: ______________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Anota tu opinin respecto a la organizacin del torneo: ____________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ En relacin con las actividades de otras sesiones, qu diferencia notaste al participar en un torneo y aplicar la estrategia y la tctica?__________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Explica cmo fueron tus acciones motrices durante la competencia: _________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

271

CONCLUSIONES

La organizacin de actividades implica alta responsabilidad, pues mucha gente depende de lo que hagamos y las decisiones que tomemos. En una organizacin es importante llegar a acuerdos ya que de lo contrario es probable que se creen inconformidades y stas causen problemas a lo largo de la actividad.

Las reuniones peridicas durante el desarrollo del evento permiten que ste se evale permanentemente y los organizadores realicen los ajustes necesarios para continuar con el buen desarrollo del mismo, de esta manera pueden llevarlo a una buena conclusin en donde todos se sientan ganadores por el simple hecho de haber participado y convivido con compaeros de equipo y contrincantes.

Los jugadores deben comprender que tanto la convivencia como la competencia mejora su relacin interpersonal, adems de su confianza y conocimiento en s mismos. Tambin permite un mejor desarrollo de las acciones motoras al exigirse mayor rendimiento para obtener el triunfo.

Debe mejorar tambin en el desarrollo del pensamiento estratgico al participar en un mayor nmero de juegos y jugadas que le permitan actuar de manera decidida y responsable al realizar movimientos de mayor variabilidad.

272

Actividad complementaria
Mi condicin fsica
SESIN 13

La mayora de los seres humanos poseen como capacidades fsicas: la fuerza, y

resistencia,

flexibilidad,

coordinacin

velocidad. Estas cualidades bsicas estn desarrolladas de forma diversa en cada persona de acuerdo con el esfuerzo que debe realizar deportiva. diariamente El estado o en su actividad de las

individual

cualidades es el que determina la condicin fsica de cada individuo. As como su condicin fsica est marcada por los esfuerzos diarios, un entrenamiento concreto puede influir sobre facultades desaprovechadas e incluso mejorarlas. A continuacin realizaremos las siguientes actividades denominadas circuito de juegos, seguiremos los pasos que estn en el siguiente recuadro, el cual nos ayudar a desarrollar nuestras cualidades fsicas. En esta actividad, t y tus compaeros experimentarn la necesidad de incrementar el consumo de oxgeno y controlar la intensidad de la respiracin, as como el nmero de pulsaciones en el tiempo de recuperacin.

273

Circuito de juegos

El desarrollo de esta actividad consiste en recorrer de forma continua y sin interrupcin un circuito de accin motriz basado en juegos motores. Se proponen cuatro estaciones y se trabaja una cualidad fsica por estacin en el siguiente orden: resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad. El cambio de una a otra estacin se llevar a cabo en trote lento, en un tiempo aproximado de 30 segundos.

Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de la prxima sesin, se requiere de los siguientes materiales: colchoneta por cada alumno o tapete, pelota por cada alumno, dos balones de basquetbol.

274

Actividad 1

Todos contra la portera

Descripcin El profesor forma equipos mixtos de igual nmero de participantes. Los jugadores forman un crculo. Dentro de ste se coloca una portera a una distancia aproximada de dos metros de los participantes (que permita el pase del implemento). Se recomienda utilizar una, dos o ms pelotas. Se trata de hacer pasar la(s) pelota(s) por la portera empujndola(s) con la mano, pero no se pueden sujetar ni elevar del piso. Es recomendable formar grupos de trabajo de entre ocho y doce participantes por crculo.

Objetivo: Ayudar al alumno a descubrir hasta dnde pueden utilizar su capacidad de resistencia en el desarrollo de la actividad.

275

Actividad 2

Crculo fuerza

Descripcin Los participantes, tomados de las manos, forman un crculo en cuyo centro se

Objetivo: El alumno har uso de su capacidad de fuerza controlndola para no lastimar a sus compaeros.

encuentran dos jugadores de pie, empujndose mutuamente. A una seal, todos los que conforman el crculo tratan de jalar y, a la vez, evitar ser jalados hacia el centro del mismo. Si alguien es tocado por un jugador del centro, pasa a ocupar su lugar, si la cadena circular se rompe pasan al centro los dos jugadores ubicados en el lugar donde se rompi la cadena.

276

Actividad 3

El nudo

Descripcin Todos los participantes, tomados de las manos y colocados en fila, siguen el recorrido del primero, quien se va enredando entre los

Objetivo: Ayudar a descubrir al alumno qu parte de su cuerpo es ms flexible.

dems compaeros, conformando as un nudo humano. Despus, sin soltarse de las manos en ningn momento, intenten deshacer el nudo. Es recomendable que la persona que va dirigiendo las acciones se cambie cada vez que se inicie el nudo. Asimismo, se recomienda que alternen el mando, primero una mujer y luego, un varn.

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Actividad 4

Casa de colores

Descripcin El maestro formar grupos mixtos de igual nmero de participantes. Utilizando como espacio un rectngulo de aproximadamente dos metros de ancho por tres de largo, cada equipo se coloca en una esquina, con un pie dentro de un aro. A los integrantes de cada equipo les corresponde un nmero. En el centro de cada rea se colocan juntos cuatro aros, uno de cada color, correspondiente a los colores de las esquinas del cuadrado. Cada aro pertenece a un equipo. El auxiliar dice un nmero y los cuatro a quienes les corresponde el mismo dan una vuelta alrededor del permetro y entran al centro (por el lugar que ocupan inicialmente) para colocarse dentro de su aro ubicado en el centro del rea. El primero en llegar gana esa corrida.

Objetivo: Ayudar a que el alumno desarrolle una mayor resistencia en sus acciones dentro del juego.

Conviene explicar ampliamente la organizacin de las actividades a los alumnos participantes, indicndoles que dos integrantes de cada equipo fungirn como auxiliares, sin dejar de participar en la misma.

278

Es conveniente que se mida y registre la frecuencia cardiaca en reposo antes de iniciar la actividad.

Se organiza al grupo en cuatro grandes equipos, cada uno se coloca en una estacin.

A la seal del profesor se inicia el recorrido. Los alumnos se toman el pulso al final de cada actividad durante seis segundos, anotando el resultado en la ficha correspondiente. Al final del circuito se debe registrar el pulso en tres periodos.

Si algn alumno presenta sntomas de cansancio debe abandonar la actividad en forma paulatina.

Se registra en la siguiente ficha:

Ficha de control Nuestras cualidades fsicas bsicas Cualidades fsicas Actividades Todos contra la Estacin 1 Estacin 2 Estacin 3 Estacin 4 portera. Crculo de fuerza. El nudo Casas de colores Resistencia Fuerza Flexibilidad Velocidad bsicas Frecuencia cardiaca

Una vez terminado el circuito, registra su frecuencia cardiaca de recuperacin.

279

Frecuencia cardiaca en reposo Previa a la actividad Al minuto

Frecuencia cardiaca de recuperacin A los 3 minutos A los 5 minutos

El tiempo de participacin en cada estacin ser de aproximadamente seis minutos, realizando el cambio entre unas y otras a trote lento, en un tiempo aproximado de 30 segundos.

En este circuito la frecuencia cardiaca oscilar entre 140 y 160 pulsaciones por minuto. Al finalizar el recorrido los alumnos toman su frecuencia, la registran y verifican su intensidad. A partir de esos datos hacen las respiraciones necesarias y anotan el tiempo de recuperacin correspondiente.

Reflexionemos sobre las siguientes preguntas:

Cmo me siento? ________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Cmo fue el esfuerzo realizado? ____________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Qu medidas de seguridad se adoptaron? ____________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Cmo podemos mejorar?__________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

280

Qu debemos hacer para recuperarnos e hidratar nuestro cuerpo?_________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

SESION 14

En la sesin anterior, las tareas que realizaron t y tus compaeros durante los circuitos de accin motriz controlan los desempeos y desplazamientos tanto en distancias como en forma de ejecucin y duracin. En ellas t frecuencia cardiaca se modific poco, pues existe en general un contexto invariable y no hay confrontacin.

Con la finalidad de contrastar el aumento de las frecuencias respiratoria y cardiaca, se sugiere que t y tus compaeros realicen la siguiente actividad para medir su frecuencia cardiaca en accin.

Realiza las siguientes actividades Actividad 1 (inicia) Torneo de basquetbol 21 Objetivos: Se forman equipos de cuatro. Reforzar a travs de la prctica los elementos aprendidos con anterioridad. Se enfrentan dos equipo, tres contra tres y el cuarto jugador har funciones de estratega. Juegan en un slo aro a veintin puntos. Descripcin

281

Actividad 1 (concluye) Torneo de basquetbol 21 Descripcin El juego empieza con un sorteo (volado o tiro) para que el equipo ganador efectu un tiro libre. Si lo encesta contar dos puntos, slo por ser el primero, si no es as, cualquiera de los dos equipos podr tomar el baln y tratar de encestar. Contrastar las actividades del circuito en cuanto a frecuencia cardiaca y respiratoria. Propiciar confrontacin motriz de forma que la ejecucin de sus El equipo que no gan el baln tiene que defender. El equipo que logre un enceste tiene derecho a efectuar un tiro libre. Puede lanzar mximo tres tiros seguidos, siempre y cuando entren al aro, despus pondr el baln en juego desde fuera de la cancha y el juego contina.

movimientos sean rpidos y Si en los tiros libres el baln no entra, ste de accin. seguir en juego para ambos equipos.

Reglas - Cada tiro libre vale un punto. - Cualquier otro tiro vale dos puntos. - Pueden tirar de cualquier zona de la cancha. - Las faltas deben ser marcadas por los mismos jugadores.

282

En el desarrollo de la actividad anterior t y tus compaeros se habrn dado cuenta de que al aumentar los factores como el trabajo en equipo (pases, recepciones, desmarques), la incertidumbre, la confrontacin y la conducta fisiolgica del organismo cambia.

A continuacin t y tus compaeros graficarn su propio ludograma, adems de elaborar sus estrategias y efectuar las acciones cooperativas que supone el torneo de basquetbol 21, tambin registrarn su frecuencia. Todo esto con la intencin de contrastar los efectos de la actividad fsica y la vigorizacin corporal, una en condiciones controladas y la otra en ambientes variables.

De acuerdo con la experiencia de medir y registrar la frecuencia cardiaca, los alumnos pueden utilizar la siguiente hoja de control.

Nombre y apellidos Grupo

Edad Mes

Registro de pulsaciones por minuto Duracin de la recuperacin Sesiones Reposo Al concluir la actividad Despus de 1 minuto Luego de 3 minutos 1 2 3 4 5 6 7 Al cabo de 5 minutos

283

A continuacin, todo el grupo analizar las siguientes preguntas, respondiendo de acuerdo con el progreso de sus capacidades en el desarrollo del basquetbol veintiuno y conforme a la hoja de control para registrar tu frecuencia cardiaca, para esto toma en cuenta sus esfuerzos y emociones durante el juego. Lo anterior tiene la intencin de contrastar lo efectos de la actividad fsica y la vigorizacin corporal, una en condiciones controladas y la otra en ambientes variables.

De qu manera cambia la conducta fisiolgica? ________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Por qu sucede as? ______________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Qu factores implican el aumento de la frecuencia respiratoria y cardiaca? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Por qu no es igual la actividad de un circuito que la del juego? ____________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

284

SESIN 15

Es muy importante que t y tus compaeros cuiden su cuerpo

procurando una alimentacin sana y equilibrada, as como dedicar un tiempo a la prctica de actividades fsicas que a ti te gusten.

El cuerpo es nuestra pertenencia ms valiosa, por lo tanto, debemos cuidarlo como se merece. Sentir amor por l, refuerza nuestro sistema inmunolgico, ya que la naturaleza nos ha dotado de un cuerpo lleno de articulaciones, tendones y msculos, destinados a ser movidos cada da. La relajacin es el conjunto de tcnicas para disminuir el tono muscular excesivo y proporcionar una relajacin fsica y mental aumentando la energa de nuestro organismo para afrontar nuestra actividad de una forma ptima. A continuacin llevaremos a cabo algunas actividades que nos ayudar a relajar nuestros msculos y a sentirnos descansados.

Actividad 1 (inicia) Ejercicio de relajacin Objetivos: Ahorra energa en la actividad fsica utilizando los msculos con el tono muscular. Descripcin El maestro organizar al grupo por parejas. Un compaero se acostar sobre una colchoneta, mientras el otro le tomar las manos, cabeza o pies movindolos lentamente, flexionndolos, haciendo rotaciones de cuello, piernas, y brazos.

285

Actividad 1 (concluye) Ejercicio de relajacin Mejora la aceleracin de recuperacin fsica y psquica tras el esfuerzo. Descripcin A la indicacin del profesor cambiarn. Imaginar que con cada respiracin el aire penetra hasta los ltimos rincones de nuestro cuerpo y que con la exhalacin se van las tensiones. Aprender a sentir el proceso de la respiracin, lo cual facilita de una manera considerable la relajacin general de la persona. Ejecutando movimientos con nuestro

cuerpo como si fuera un fuelle, es decir, con la espiracin nuestro tronco se va flexionando y nuestros brazos cuelgan. Con la necesidad de volver a inspirar nuestro cuerpo se va estirando.

Actividad 2

Ejercicios de respiracin Objetivos: Ahorra energa en la actividad fsica utilizando los msculos con el tono muscular.

Descripcin

El maestro organizar al grupo para el desarrollo de esta actividad. Indicar, guiar y supervisar las acciones del grupo.

Una mano en el abdomen, otra en el pecho, sentir el movimiento del aire en el interior de nuestro cuerpo.

Mejora la aceleracin de recuperacin fsica y psquica tras el esfuerzo.

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Qu haras para mejorar el cuidado de tu cuerpo? ______________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Qu otras formas o ejercicios conoces para relajarte? ___________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Durante esta sesin hemos realizado ejercicios de relajacin, ahora desarrollaremos las siguientes activi-

dades que nos ayudarn a activar todo nuestro mecanismo corporal. La

siguiente actividad tiene el propsito de ensearles a ti y a tus compaeros un deporte alternativo de invasin.

El balonmano (handball) es muy conocido en Europa y es considerado como un deporte alternativo. Ayuda a un desarrollo corporal completo con nfasis en el trabajo de los hombros. Adems de ser muy rpido y vigoroso, puede ser practicado tanto por hombres como por mujeres.

Actividad 1 (inicia) Juguemos handball Objetivos: Entorpecer la circulacin de pelota. Descripcin El maestro dividir el grupo en dos equipos mixtos de igual nmero de jugadores.

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Actividad 1 (concluye) Descripcin Evitar el juego en las zonas ms dbiles de la defensa. Controlar el ritmo de juego en ocasiones precisas. Les indicar las reglas que deben acatar en el desarrollo de este juego. Pasar de la disuasin involuntaria a la intencional. Uso de la disuasin para una mejora de la defensa colectiva, entorpeciendo la circulacin de la pelota. Uso de la disuasin para evitar el juego en las zonas mas dbiles de la defensa llevando el ataque a zonas ms convenientes para nuestro inters defensivo.

Preguntas para reflexionar.

En la actividad anterior, qu tan rpido moviste tu cuerpo? ________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Cuntos pases bloqueaste al equipo contrario?_________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Tus compaeras, resistieron el mismo ritmo de ejercicio?________________ Por qu?_______________________________________________________ ________________________________________________________________

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Autoevaluacin
SESIN 16 Con la finalidad de obtener evidencias de aprendizaje y verificar el logro de los propsitos del presente bloque, se proponen algunos temas para evaluar las actividades. Ejemplo:

Korfbal
Necesita

Campo de juego

Conexin

Conocimiento de sus reglas

Juego Implica Trabajo en equipo Origina Implica Conocimiento de las estrategias Qu se forma

Defensa Conexin Control de juego

Ataque

Ofensiva

Defensiva

Desmarque

Cuidar el baln

Cuidar al oponente sin baln Objetivo Cuidar la canasta

Cuidar al oponente con baln

Objetivo Encestar Resultado

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Elaboracin de mapas conceptuales que reflejen la comprensin del juego, las estrategias utilizadas y la actuacin personal. Presentacin de los ludogramas de cada equipo y alumno. Elaboracin de reportes de estrategias realizadas durante el torneo. Presentacin del registro personal Mi frecuencia cardiaca.

Materiales de apoyo
http://www.efdeportes.com/efd93/relaja.htm http://html.rincondelvago.com/acondicionamiento-y-actitudes-fisicas.html http://www.grupoice.com/esp/cencon/pdf/desarrollo/mente_sana_cuerpo_sano.pdf http://www.efdeportes.com/efd63/balonm.htm

Glosario
Circuito: Itinerario de una prueba deportiva, que los participantes deben recorrer una o varias veces. Confrontacin: Poner a dos persona una frente a la otra para que defiendan sus respectivas afirmaciones. Disuasin: Accin y resultado de convencer a una persona para que desista en la realizacin de un propsito. Estacin: Cierto tiempo sealado por una actividad. Incertidumbre: Principios de preocupacin. Inherente: Que es esencialmente inseparable de aquello a lo que est unido. Intuitivo: Facultad para comprender las cosas de forma inmediata, sin precisar razonamientos. Logstica: Modo y mtodo para organizar una cosa. Sistema inmunolgico: Est formado por un conjunto de mecanismos que protegen a un organismo de infecciones por medio de la identificacin y eliminacin de agentes nocivos. Vigorizacin: Infundir nimo o valor, vigorizar el espritu de un amigo. 290

Bibliografa
Erosa, Alvarado Juan Ramn, Administracin en Educacin Fsica y deporte. Didctica moderna, Mxico, 1990. Hurloock, Elizabeth B, Desarrollo del nio, Mcgraw-Hill, Mxico, 1982. Mateu Serra, Merc, et al., 1000 ejercicios y juegos aplicados a las actividades corporales de expresin, Paidotribo, Espaa, 1999. Prez Techachal, Emilio, Maritza Gonzlez, Juegos para el conocimiento y dominio del cuerpo, Supernova, Mxico, 2003. SEP, Educacin Fsica I, Educacin bsica, secundaria, Programa de estudio 2006, SEP, Mxico, 2006.

291

EDUCACIN FSICA I
Bloque 5
Ejercito mi cuerpo

Bloque

5
Ejercito mi cuerpo

Propsito
En las sesiones anteriores, los alumnos conocieron actividades y deportes educativos como escenarios dinmicos de la tctica y la estrategia. Tambin han aprendido a participar en la elaboracin, organizacin y realizacin de las mismas. Ahora, en el presente bloque, se pretende que diseen una propuesta que puedan llevar a cabo en su tiempo libre.

Contenidos

1. Planear y organizar un club de actividad fsica Secuencia 1 En qu ocupar mi tiempo libre? .........Sesin 1- 8 2. A la conquista de mi condicin fsica Secuencia 2 A la conquista de mi condicin fsica.......Sesin 9 - 2 3. Actividad complementaria El ritmo de mi corazn ... Sesin 13-15 Autoevaluacin... Sesin 16

Este bloque se compone de dos secuencias de trabajo y una actividad complementaria. La primera, En qu ocupar mi tiempo libre?, rene toda la experiencia motriz obtenida por los estudiantes a lo largo del primer grado. Con esto se pretende hacer un ejercicio de integracin para fortalecer en los

295

alumnos el conocimiento de s mismos, sentir y apropiarse de su cuerpo como un territorio personal e individual que, por medio y a travs del movimiento, les permita acceder a su disponibilidad corporal, se pretende tambin despertar su inters por descubrir nuevos mundos por medio del juego.

La propuesta es que los alumnos organicen un programa personal o colectivo, de acuerdo con sus intereses, como parte sustantiva de su formacin integral. Para lograrlo, la secuencia de trabajo integra la experiencia adquirida.

La segunda secuencia de trabajo, A la conquista de mi condicin fsica, permite a los alumnos canalizar los diferentes intereses y motivaciones para una prctica que va de un trabajo vigoroso a uno ms tranquilo y desarrollar en ellos el sentimiento de ser competentes para actuar y explorar sus propios recursos.

La actividad complementaria, El ritmo de mi corazn, da a conocer a los alumnos alternativas para practicarse de manera habitual y, con ello, favorecer el uso positivo de su tiempo libre.

296

Para el desarrollo de las sesiones, es importante tener en cuenta lo siguiente: Relacionarse con todo el grupo, conviviendo en la tolerancia, la solidaridad, la cooperacin y el respeto a la diversidad individual y cultural. Se proponen caminatas, trote ligero, paseos en bicicleta, patines, patineta o natacin y, entre otras, practicar y preservar juegos tradicionales y de la comunidad. Indicar y proponer las medidas de seguridad en la prctica, as como la dosificacin correcta de cargas de trabajo, intensidad y duracin de las mismas. Valorar si el trabajo fsico es suficiente, tanto en cantidad como en intensidad, para procurar una vigorizacin del organismo. Orientar en el diseo de propuestas, observar el trabajo que cada equipo realiza y el desempeo en conjunto. Impulsar la autonoma e independencia afianzando sus logros y motivndolos para que busquen, en forma responsable y solidaria, nuevas y mejores experiencias motrices. Mirar con sentido valorativo y crtico los desempeos motrices y, a partir de ah, prever su mejoramiento futuro.

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Secuencia de trabajo

Planear y organizar un club de actividad fsica

En qu ocupar mi tiempo libre?
SESIN 1

El tiempo libre es aquel del que disponemos despus de asistir a la escuela, de realizar las tareas y labores en las cuales apoyamos en casa, es decir, momentos durante los cuales realizamos actividades por gusto sin ninguna obligacin, tiempo que muchas veces desperdiciamos en ver la

televisin, jugar videojuegos o en otras actividades.

Qu te parecera si ese tiempo que tenemos libre lo ocupamos en formar un club con nuestros compaeros? sta es una opcin que nos permitir realizar distintitas actividades con nuestros amigos, como podran ser: Mejorar tu condicin fsica. Practicar algn deporte.

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 Conocer ms acerca de algn tema de inters. Practicar algunas actividades como la danza y el baile. Jugar de manera libre actividades recreativas.

Debes de recordar que tu club debe de tener las siguientes caractersticas: Poseer un sistema de autoorganizacin. Ajustarse de acuerdo con el nmero de participantes y con el material disponible. Adaptar las tareas de forma que, sin conocerlas a profundidad, puedan llevarse a cabo sin ningn problema. Contener un carcter polivalente y no discriminatorio. Adems, relacionarse con los fines educativos centrados en la mejora de las capacidades motrices y no en funcin del resultado de la actividad (ganar o perder). Integrar a todos respetando la diversidad individual y cultural, su personalidad y, de ser necesario, proporcionar los medios para satisfacer las necesidades educativas especiales de los compaeros en cuestin. Tener un listado de juegos tradicionales locales, susceptibles de ser incorporados, investigados y practicados dentro de nuestro club.

Organicemos un club tiene como finalidad que los alumnos desarrollen una actividad dentro y fuera de la escuela y con ello hacer un uso positivo de su tiempo libre, mantener y mejorar su condicin fsica, as como asumir un estilo de vida activo, de bienestar, disfrute y descubrimiento de otras formas de divertirse a travs del juego.

Durante las siguientes sesiones formaremos varios clubes dentro de nuestro grupo y en cada sesin se destinar un tema al cual cada equipo deber aportar una actividad.

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Actividad 1 Formemos un club Objetivos: Descripcin Nos organizaremos por equipos de ocho integrantes de manera libre. Una vez reunidos, cada equipo deber designarse un nombre y una porra acompaada de su Organizar equipos para conformar los clubes. baile. Ejemplo: Nombre del equipo traviesas. Porra fresa guayaba y frambuesa, fresa guayaba y frambuesa ya estn aqu las Fomentar el trabajo en equipo. ms traviesas. Se pueden adaptar canciones de moda para las porras. Baile. El que los alumnos sugieran para acompaar la porra.

Actividad 2 Calentamiento Objetivo: Descripcin Utilizando los equipos formados con anterioridad realizaremos el calentamiento cada equipo es responsable de hacer el Preparar tu cuerpo para actividades posteriores. suyo. La duracin del calentamiento es de diez minutos. Cada alumno sugerir dos ejercicios en su club para realizarlos.

300

Actividad 3 Agrandando a la familia Descripcin

Objetivo:

Seguimos participando con el equipo anterior.

Fomentar el trabajo de equipo.

A la seal, un integrante de cada equipo corre hasta la marca sealada a diez metros de distancia, regresa y se lleva a un segundo compaero tomado de las manos, realiza el mismo recorrido y van por otro ms, as sucesivamente hasta que pasen todos los que conforman el equipo.

Al llegar a la meta todos los integrantes del equipo cantarn su porra. El primer equipo que lo haga ser el ganador.

Actividad 4 La aplanadora Descripcin Con los equipos formados nos acostamos uno tras otro boca abajo. Objetivo: Un integrante girar encima de sus compaeros hasta llegar al otro lado, as Fomentar el trabajo de equipo. continuarn uno a uno cada integrante hasta llegar a la meta acordada. Se debe tener cuidado al girar para no lastimar a los compaeros.

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Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin se requieren: hojas blancas, plumas.

SESIN 2

Recuerda que nuestro club debe buscar el beneficio de todos los integrantes mediante: 1. Realizacin. Expresada en el dominio corporal, disfrutar el sentido de la confrontacin deportiva, lograr una ejecucin exitosa y la aprobacin social. 2. Entretenimiento. Referido al placer que se experimenta al jugar, pasarla bien, activarse fsicamente y romper el aburrimiento. 3. Afiliacin. Que hacen ms slidos los lazos de amistad, compaerismo y asociacin, adems de posibilitar el sentimiento de autoaceptacin a partir de la pertenencia al grupo, ms all de las diferencias de actuar, pensar y sentir.

Durante esta sesin planearemos lo que realizaremos durante sesiones posteriores. Cada club ser responsable de planear actividades y proponerlas en la clase segn se indique.

Actividad 1 Cmo nos organizamos? Objetivo: Cada club anotar en su cuaderno qu actividades puede realizar durante sesiones Planear actividades para nuestro club. posteriores con base en la informacin que se dar a continuacin. Pero recuerda que t puedes sugerir otras actividades. Descripcin

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A continuacin te presentamos las posibles lneas de trabajo de los clubes en las que tomaremos en cuenta las siguientes modalidades.

Modalidad Juegos modificados y recreativos

Caractersticas fundamentales Posibilitan que los alumnos modifiquen sus reglas y las adecuen a sus intereses y capacidades. Les motiva a crear juegos nuevos. Existe la posibilidad de jugar cooperativamente. Tienen la finalidad de favorecer el desarrollo de las capacidades ldicas de los participantes, la diversin y el placer corporal. Rechazan la competitividad.

Propuesta de opciones Los practicados durante el ciclo escolar. Juegos que t conozcas.

Modalidad Deporte recreativo

Caractersticas fundamentales Manejan cierto nivel de confrontacin. Encauzan ciertas habilidades motrices especficas. Propuesta de opciones

Futbol modificado. El que mete el gol para Coladeritas y Futbol siete. Volibol con rebotes, con toques en el piso, aumentando y disminuyendo jugadores. Torneo de 21. Balonmano modificado.

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Modalidad Iniciacin deportiva

Caractersticas fundamentales Su motivo principal es el disfrute de desempeos motrices complejos. Maneja la incertidumbre. Siempre debe destacar la superacin de dificultades. Fomenta el respeto y el reconocimiento por el adversario. Propuesta de opciones

Torneos rpidos de: indiaca, bdminton, korfbal. Festival de circuitos de accin motriz.

Modalidad Expresin corporal

Caractersticas fundamentales Incentiva y canaliza a quienes no gustan del forcejeo corporal. Encauza la expresin rtmica y los bailes. Fomenta la creatividad.

Propuesta de opciones Propuestas Bailes tradicionales Danza moderna Jazz Tablas gimnsticas

Modalidad Juegos tradicionales

Caractersticas fundamentales Relacin de juego con la comunidad. Los valores que se promueven con el juego.

Propuesta de opciones Investiga Qu juegos son tradicionales donde vives?

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Modalidad Actividad libre

Caractersticas fundamentales Cada equipo sugerir una actividad que sea de su inters. Propuesta de opciones

Pintura. Escultura. Preparar algn alimento. Literatura. Algn tema de inters para tu club.

Para la prxima sesin, es necesario que ya hayan practicado algunos juegos recreativos dentro de tu club y que sepan como organizarlos y dirigirlos ya que su profesor les indicar que realicen uno dentro de la sesin.

Cada actividad deber durar aproximadamente 10 minutos, si los clubes son demasiados para pasar durante una sesin, el profesor determinar si los equipos son escogidos al azar o por algn otro mecanismo y los que no puedan participar lo harn en las prximas sesiones.

Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin los alumnos determinaran el material que requieren para sus actividades

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SESIN 3

Listos!, ahora en esta sesin cada club presentar la actividad correspondiente a la modalidad de Juegos modificados y recreativos que eligieron. Te sugerimos un formato que te servir para anexar el nombre de los participantes y el desarrollo de la actividad que realizarn todos los equipos.

Nombre del club: Integrantes 1 2 3 4 5 6 7 8 Descripcin de la actividad

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Nombre del club: Integrantes 1 2 3 4 5 6 7 8 Descripcin de la actividad

Nombre del club: Integrantes 1 2 3 4 5 6 7 8 Descripcin de la actividad

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Nombre del club: Integrantes 1 2 3 4 5 6 7 8 Descripcin de la actividad

Nombre del club: Integrantes 1 2 3 4 5 6 7 8 Descripcin de la actividad

Ahora que concluyeron las actividades de esta sesin contesta las siguientes preguntas. Qu actividad fue la que ms te gust? _______________________________ ________________________________________________________________

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Qu motivacin despert en ti? _____________________________________ ________________________________________________________________ Qu problemas se presentaron? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Cmo los solucionaron? ___________________________________________ ________________________________________________________________ Cul fue el nivel de participacin? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Cul fue el nivel de implicacin?_____________________________________ ________________________________________________________________ Cmo te sentiste dirigiendo juegos? _________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Hubo juegos que no conocieras? Cules? ____________________________ ________________________________________________________________

Al finalizar la actividad, es importante comentar con todo el grupo las experiencias y propuestas acerca del juego y qu modificaciones podemos realizar para mejorarlos. Para la prxima sesin jugaremos Deportes recreativos, ya te dimos algunas opciones pero t puedes sugerir ms.

La dinmica de trabajo es la misma, cada club dirigir una actividad y el tiempo es nuevamente de diez minutos. No olvides que no se vale repetir actividades. Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin cada club determinar su material.

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SESIN 4

Listos para jugar, veamos ahora que nos prepara cada club.

Actividad 1 Club 1 Reglas de la actividad: Descripcin

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Actividad 2 Club 2 Reglas de la actividad: Descripcin

Actividad 3 Club 3 Reglas de la actividad: Descripcin

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Actividad 4 Club 4 Reglas de la actividad: Descripcin

Actividad 5 Club 5 Reglas de la actividad: Descripcin

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Actividad 6 Club 6 Reglas de la actividad: Descripcin

Cmo te fue? Disfrutaste las actividades? Para la prxima sesin realizaremos un torneo de iniciacin deportiva, para esto necesitamos que por medio de una votacin se escoja la actividad que se realizar para organizar un torneo con ella. Mediante un sorteo se designar el equipo que se encargar de dirigir toda la sesin. l ser responsable de designar el sistema de competencia y la forma en que los dems compaeros participarn, as como los materiales que se emplearn y quienes se desempearn como jueces de los juegos.

SESIN 5

Ya est todo listo para el Torneo deportivo, divirtete mucho y recuerda que lo importante es que disfrutes las actividades.

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Qu te gusto del torneo?___________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Qu consideras que se puede mejorar? ______________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Cmo fue el trabajo de tus compaeros de equipo? _____________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Qu opinas de tu desempeo durante las actividades? ___________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

En la siguiente sesin practicaremos la Expresin corporal. Cada equipo organizar un baile del ritmo que ms les guste, ste deber tener una duracin mnima de dos minutos y medio, mxima de tres minutos y medio; todos los integrantes del club debern bailar. Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin cada club determinar su msica, vestuario y sus implementos en caso de requerirlos.

SESIN 6 Ya tienes todo preparado para tu baile? No olvides hacer tu mejor esfuerzo, suerte.

Como pudimos notar, los bailes y la msica son una forma de expresar sentimientos, emociones, as como una forma de cultura en el cual se toma en cuenta:

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Creatividad. Vestuario. Coordinacin del baile entre los integrantes del grupo. Trabajo de equipo.

Qu calificacin consideras que merece tu equipo? ____________ Por qu? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Tarea Investiga cules son los bailes y los juegos tradicionales del lugar donde vives. Qu caractersticas tienen?_________________________________________ ________________________________________________________________ Comenta y anota con tu profesor la importancia de seguir conservndolos: ____ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

En la prxima sesin practicaremos juegos tradicionales, t ya habrs investigado cules son tpicos de tu regin. Practcalos y ensaya cmo explicarlos y dirigirlos. Al igual que en sesiones anteriores, cada equipo tendr diez minutos como mximo para exponerlo y realizar su juego.

SESIN 7

Qu juegos descubriste?, anota dentro de los siguientes recuadros las reglas y la explicacin de los juegos.

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Actividad 1 Club 1 Reglas de la actividad: Descripcin

Actividad 2 Club 2 Reglas de la actividad: Descripcin

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Actividad 3 Club 3 Reglas de la actividad: Descripcin

Actividad 4 Club 4 Reglas de la actividad: Descripcin

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Actividad 5 Club 5 Reglas de la actividad: Descripcin

Qu opinas de los juegos tradicionales despus de practicarlos?___________ ________________________________________________________________ _______________________________________________________________ Qu juego disfrutaste ms? Por qu? _______________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Durante la siguiente sesin, el tema de trabajo es libre. Cada equipo se organizar para exponer qu actividad escogieron y nos dar una explicacin.

Ejemplos: Actividad elegida Leer un libro Explicarn en clase Quin es el autor. De qu trata el libro.

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Actividad elegida

Explicarn en clase Darn individualmente su opinin, les pareci importante la lectura, por qu?, etctera.

Preparacin de un alimento

De dnde es tpico ese platillo? Ingredientes Quin les dio la receta Comentar si consideran que es nutritivo, etctera.

Todo el equipo debe participar en la presentacin.

SESIN 8

En esta sesin los equipos expondrn la actividad elegida, el resto del grupo

escuchar y tomar nota de lo que consideren importante. Qu actividad te pareci ms

interesante? ________________________ Por qu?__________________________ __________________________________ ________________________________________________________________ Cmo se organiz tu equipo para realizar esta actividad? _________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Qu calificacin les pondras a tus compaeros de club? _________________ Por qu? _______________________________________________________ ________________________________________________________________

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Cul es la calificacin que consideras que mereces por tu participacin? ____ Por qu?_______________________________________________________ ________________________________________________________________ Qu te pareci la forma de trabajo durante esta secuencia? _______________ ________________________________________________________________

CONCLUSIONES

Durante esta sesin planeamos, organizamos y participamos en distintas actividades en equipo, las cuales nos aportaron adems de aprender a trabajar en equipo, el conocimiento de una gran variedad de cosas en las que podemos utilizar nuestro tiempo libre.

La buena administracin de nuestro tiempo de trabajo, as como del tiempo libre, nos permitir disfrutar de momentos que estn dedicados a realizar actividades para el disfrute personal, esto nos ayudar a evitar muchos problemas y enfermedades generados por el exceso de trabajo.

No olvides que durante el transcurso de tu vida, el reunirte con los amigos para realizar actividades recreativas y de activacin fsica, te dar momentos muy gratos de diversin.

Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de esta siguiente sesin se requiere: costales, pelotas y banderines o material similar.

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Secuencia de trabajo

A la conquista de mi condicin fsica

A la conquista de mi condicin fsica
SESIN 9

Esta secuencia de trabajo permite canalizar los diferentes intereses y motivaciones para una prctica que va de un trabajo vigoroso a uno ms tranquilo, desarrollar en ellos el

sentimiento de ser competentes, con plena capacidad para actuar y

explorar los propios recursos.

Recuerda que el mantener una buena condicin fsica permite desarrollar mejor las labores cotidianas, as como gozar de una buena salud.

Pon en prctica las siguientes actividades:

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Actividad 1 Cangrejos Objetivos: Descripcin Se forman equipos de seis integrantes. Se formar un crculo y un integrante se sita en el centro en posicin de Estimular las capacidades fsicas bsicas. cangrejo o a gatas. El alumno que est en el centro tratar de desplazarse y tocar a uno de los que Preparar el cuerpo para actividades posteriores. forman el crculo mientras que stos deben coordinar sus movimientos para evitar ser tocados.

Actividad 2 (inicia) Al rescate Objetivo: Estimular capacidades fsicas bsicas Figura 1 Descripcin Se divide al grupo en dos equipos. Cada equipo tiene en su poder diez pelotas colocadas en una esquina del campo contrario. Todos los alumnos estn dentro de un costal. A la indicacin, han de saltar hasta llegar al campo contrario, tomar una pelota y llevarla consigo de regreso para colocarla dentro de su base (cuadro de tres por tres metros). El juego concluye en un tiempo establecido. Gana el equipo que haya obtenido ms pelotas.

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Actividad 2 (concluye) Al rescate

Reglas

Descripcin No se puede tomar ms de una pelota. Evitar chocar con los compaeros que van en sentido contrario con los adversarios. Desplazarse solamente saltando dentro del costal (Figura 1).

Actividad 3 Torneo de los escuderos Descripcin Se forman dos equipos mixtos de igual nmero de integrantes. Cada uno se coloca en un extremo del rea de juego, contra la esquina de la zona de prisioneros. Objetivo: A cada jugador se le designa un nmero del uno al diez. Al mencionar un nmero, los jugadores citados corren hacia el bandern colocado en el centro Incrementar la riqueza motriz. del rea. El primero en llegar lo toma y persigue al oponente, si lo consigue lo hace su prisionero. Los capturados son liberados cuando uno de sus compaeros toma la bandera. Gana el equipo que tome ms prisioneros. Se juegan tantas rondas como nmero de alumnos.

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Torneo de los escuderos

Cmo te sientes despus de participar en las actividades?, te divertiste?, no olvides que durante las clases de Educacin Fsica aprendes y pones en prctica diferentes formas de hacer actividad fsica, pero es necesario que te ejercites diariamente si quieres obtener una excelente condicin.

Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin requieres elaborar las tarjetas para un rally y reunir el material que se utilice en la realizacin de la actividad.

SESIN 10 Cuando observamos en la televisin a los grandes atletas que realizan muchas

hazaas

impresionantes,

veces nos imaginamos haciendo las mismas proezas, pero esto no lo podemos lograr si no nos esforzamos trabajando en ello.

324

Los atletas se preparan constantemente y practican arduamente, pero aun as, lo ms importante no es ser una superestrella sino todos los beneficios que la Educacin Fsica aporta a nuestra salud; una persona saludable es una persona que tiene mayor oportunidad de tener mejor calidad de vida.

Para seguir ejercitndonos te proponemos que realices un rally en equipos. Te sugerimos que sean cuatro, los cuales tendrn que seguir una secuencia de bsqueda o de realizacin de acciones.

Previamente se confeccionan tantos paquetes de tarjetas como equipos existentes. Cada uno est compuesto de diez tarjetas de cartulina resistente, numeradas y decoradas con una figura o dibujo en una de sus caras. En la otra se anotan las consignas que realizarn los alumnos en cada base.

Actividad 1(inicia) Rally Objetivos: Descripcin Consiste en recorrer las diferentes bases y realizar la consigna sealada en cada tarjeta para reunirlas en orden Fomentar el trabajo en equipo. progresivo del uno al diez.

A la seal, los equipos corren con el juez que eligieron y le dicen, por

Estimular la motricidad.

ejemplo, juez vengo por la tarjeta halcn nmero tres. El juez busca, si la tiene, entrega la correspondiente para que el

Ejercitar diferentes segmentos corporales.

equipo realice la consigna que en ella se encuentra. Ejemplos: sumar las edades de todos los del equipo, trepar una cuerda suspendida, entonar una cancin, resolver una adivinanza.

325

Actividad 1 (concluye) Rally Descripcin El juez evala si los integrantes del equipo ejecutan correctamente la tarea y si lo hacen ganan la tarjeta de esa base. Si el juez no tiene la tarjeta en cuestin se tienen que seguir buscando en las otras bases. Al final, cada equipo debe completar diez tarjetas de la misma figura. Reglas Las consignas no deben de rebasar las posibilidades de los jugadores ni sobrepasar el lmite personal. El equipo debe de permanecer junto en todo momento, no se pueden separar para buscar en distintos lugares. Ningn equipo podr saltarse bases, es decir, deben respetar la numeracin progresiva: 1, 2, 3, 4, 5, etctera. Variantes Llevar a cabo el rally contra reloj. Aumentar o disminuir el nmero de bases.
-

Modificar las actividades en cada estacin.

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Despus de realizar el rally has de estar cansado, mientras tomas un reposo contesta las siguientes preguntas. Qu modificaciones propones para mejorar el rally? _____________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Qu consideras que se realiz de manera adecuada durante el desarrollo de la actividad? _____________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin requieres .trazar el rea de juego de Temalacachtli o piedra redonda.

SESIN 11

Esperamos que te hallas divertido con el rally. Ahora te proponemos nuevas

actividades para seguir incrementando las formas en las que nos ejercitamos. Tambin veremos un juego tradicional que en la actualidad se practica en Milpa Alta (en el Distrito Federal). Los juegos, como ya hemos visto, son una manifestacin que nos permite conocer, transmitir y experimentar diversas formas de la cultura de una sociedad: saber jugar es una forma de saber vivir. T ya conoces algunos juegos tpicos de la regin donde vives son parecidos? Compara similitudes y diferencias de los juegos y antalas.

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Ahora vamos a jugar participando en las siguientes actividades. Actividad 1 La ratonera Objetivo: Descripcin Se organizan dos equipos. Se traza el rea de juego formada por dos circunferencias concntricas; una grande y otra pequea. Los que juegan Estimular las capacidades fsicas bsicas. al centro del crculo menor deciden un nmero secreto (entre 1 y 15). El capitn del equipo del crculo exterior va diciendo los nmeros en voz alta y cuando mencione el designado como secreto, los muchachos del crculo pequeo salen corriendo para no ser capturados y tratan de cruzar la lnea del crculo mayor para evitarlo. Se cuentan los prisioneros y se cambia el rol de participacin.
Reglas

No se debe salir del crculo central hasta que se mencione el nmero elegido.

La captura es al toque de la espalda. No jalar la ropa.

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Actividad 2 (inicia) Ahuitemalacachtle o temalacachtli Descripcin Se lanza una teja o piedra redonda, hacia un punto especfico del rectngulo dibujado en el suelo. El tirador salta sobre un pie. Debe llegar hasta donde se encuentra la piedra, empujarla con el pie de apoyo y sacarla por la lnea donde se realiz el tiro. Reglas La teja o piedra redonda se lanza desde la lnea de tiro y debe caer en la casilla Objetivo: de avance correspondiente; inicia con el lugar marcado con el nmero 1. Experimentar juegos tradicionales. Si la teja cae fuera de la casilla correspondiente o queda sobre la lnea, el turno pasa al siguiente participante. El jugador que pierde turno reinicia desde el lugar donde qued su teja. El lanzador de la piedra redonda avanza a travs del rectngulo saltando sobre un solo pie, en el orden ascendente (ida) y descendente (regreso) indicado por los nmeros, sin omitir ningn espacio, ni tocar las lneas divisorias entre ellos. No se permite cambiar el pie de apoyo. No bajar el pie hasta que haya salido del rectngulo.

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Actividad 2 (concluye) Ahuitemalacachtle o temalacachtli Descripcin Al llegar a las casillas 12 y 13 se puede colocar un pie en cada casilla y descansar. Una vez en la casilla de la piedra, el jugador debe sacarla por el rea de inicio, por entre las orejas, golpendola con el pie de apoyo y, de ser necesarios ms golpes, se desplaza por el rectngulo sin omitir ningn espacio ni tocar las lneas divisorias. Si la piedra, despus del golpe con el pie, cae o sale del rectngulo a travs del rea llamada las orejas, el jugador . reinicia su avance. Las casillas 2 y 3 son opcionales para continuar el avance; cada jugador decide si tira a la derecha o a la izquierda. En las casillas 12 y 13 se adopta el mismo criterio de orden de avance; cada jugador repite a la derecha o izquierda, segn lo realizado en la casilla 2 y 3. Si hay equivocacin al seguir el orden se pierde el turno.
-

Gana el jugador que logre sacar la piedra redonda despus de estar en la casilla 13.

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El ahuitemalacachtle o temalacachtli (juego de piedra redonda) nos permite:

Conocer usos y costumbres, valorando al mismo tiempo la riqueza y diversidad cultural de los juegos autctonos. Desarrollar la observacin y comprensin del juego. Cultivar la constancia y precisin al desarrollarse el juego, pues se deben mejorar las acciones ya que se dificulta gradualmente para no pisar la casilla 5, ms angosta, y atinar a las casillas 12 y 13, a ms de 4 metros de distancia. Reflexionar sobre tpicos estratgicos. Ejemplo, el tamao o la forma de la piedra o teja influir en el desarrollo de la actividad? De qu forma? Desarrolla la resistencia, el equilibrio y la coordinacin ojo mano.

Recomendacin Profesor, para realizar las actividades de la siguiente sesin, se requieren: pelotas.

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SESIN 12

Para esta sesin te proponemos dos juegos, esperamos que te diviertas y que disfrutes con tus compaeros actividades al que participar estimulan en la

condicin fsica.

Actividad 1 Calentamiento Objetivo: Preparar nuestro cuerpo para actividades posteriores. Todo el grupo formara un crculo. Cada alumno sugerir un ejercio para estirar alguna parte del cuerpo. Descripcin

Actividad 2 (inicia) Los dos tercios y un entero Objetivo: Descripcin Se organiza a los alumnos en dos equipos, divididos a la vez en tres subgrupos. Por Estimular las capacidades fsicas bsicas. ejemplo: 15 integrantes por equipo, compuesto por tres grupos de cinco jugadores cada uno.

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Actividad 2 (concluye) Los dos tercios y un entero Descripcin Un equipo conserva a todos sus integrantes en juego, mientras que el otro equipo debe retirar un tercio de sus jugadores (cinco) envindolos al lugar de descanso. A una seal, el equipo completo busca llevar la pelota la mayor cantidad de veces, de ida y vuelta, entre la lnea B y la lnea N. Todo esto, controlando la pelota. Mientras tanto, el equipo defensor se esfuerza por interceptar la pelota. Cada cinco minutos se cambian los papeles. Por cada recorrido completo se anota un tanto. Cuando un defensor intercepta un pase, deja la pelota en la zona de descanso, para que ah la retome de nuevo un jugador contrario.

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Actividad 3 (inicia)

Pelota lanzada

Descripcin Se organizan dos equipos mixtos de seis jugadores. Los lanzadores se colocan en el ngulo de la base nmero 1 en orden de numeracin. Los cazadores pasan a ocupar el crculo central, colocndose dentro de l a discrecin. El primero de los lanzadores toma la pelota y se coloca en la base nmero 1. A la seal lanza la pelota contra los cazadores y corre a la base nmero 2.

Objetivo:

Los cazadores toman la pelota y tratan de dar con ella al lanzador antes de que

Estimular e incrementar la velocidad.

consiga llegar a la base. Si lo consiguen, ste queda eliminado; si, por el contrario, no lo tocan, permanece en ella. El nmero 2 de su equipo se coloca en la base nmero 1 y repite la operacin, intenta llegar a la base 2, mientras su compaero corre en direccin de la base 3. Sucesivamente los lanzadores van ocupando por orden numrico la base nmero 1 y desde all tiran la pelota contra los cazadores.

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Actividad 3 (concluye) Pelota lanzada Reglas La dinmica del juego resulta similar al beisbol, es decir, tres outs para cada entrada. Los lanzadores slo pueden avanzar una base por turno. Los cazadores slo realizan un tiro a cualquiera de los lanzadores en cada ocasin. Una carrera se contabiliza cuando un lanzador haya pasado por todas las bases.
-

Descripcin

Si una entrada finaliza en el cuarto lanzador, en la siguiente se reinicia con el nmero 5.

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Actividad complementaria
El ritmo de mi corazn
SESIN 13

Esta actividad complementaria tiene como finalidad que los alumnos conozcan al atletismo como un deporte bsico que, por la sencillez de sus movimientos, brinda los elementos necesarios como prctica bsica de otras disciplinas deportivas, sabes que es el atletismo, dnde has visto que se

practique?_______________________________________________________ ________________________________________________________________

El atletismo es un deporte que tiene su fundamento Se denomina atletismo a un amplio conjunto de pruebas deportivas divididas en carreras, saltos y lanzamientos en los movimientos naturales como correr, lanzar y saltar. La carrera constituye un elemento muy importante en muchos deportes y vara de acuerdo con las caractersticas de cada uno de ellos. Se puede practicar sin necesidad de implementos complicados, slo se requiere conocer algunos detalles importantes.

Qu conoces acerca del atletismo y por qu medios te informas?________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Qu deporte que conoces tiene relacin con el atletismo?_________________ ________________________________________________________________

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Pues bien, como ya mencionamos, el atletismo es un conjunto de prcticas atlticas o ejercicios entre los que se encuentran las carreras, los saltos y lanzamientos que son actividades que tienden a mejorar las condiciones fsicas y morales de hombres y mujeres que la practican y que dan lugar a competencias individuales o por equipo que se celebran en estadios u otras instalaciones; adecuadas, adems el atletismo es la forma organizada ms antigua de deporte. A continuacin te mencionaremos algunas de estas pruebas deportivas. Las carreras de larga distancia o de fondo son un tipo de pruebas en las que se recorren varios kilmetros que pueden ser de cinco, diez o ms. La ms larga es el maratn que tiene cuarenta y dos kilmetros, ciento noventa y cinco metros.

Las carreras con obstculos consisten en saltar vallas colocadas a determinada distancia a lo largo de la pista de atletismo. En la prueba varonil existen los ciento diez metros y para la femenil, cien metros. Tambin existen los cuatrocientos metros en donde la altura de las vallas es menor que en las anteriores.

El lanzamiento de jabalina consiste en tomar una lanza de fibra de vidrio o metal para arrojarla lo ms lejos posible a un campo previamente trazado. La zona de lanzamiento tambin se define con anticipacin, de tal manera que todos los atletas compitan en las mismas condiciones.

El salto triple es una prueba que consta de un salto, un paso y un salto, que al ser el ltimo debe llevar ms fuerza

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para alcanzar la mxima distancia en la zona de cada que es un foso de arena. El salto de altura tiene como propsito pasar sobre una barra horizontal colocada a una altura determinada sobre dos soportes verticales. El saltador debe tomar un impulso mediante una carrera breve y se eleva pasando con la espalda sobre la barra mencionada, en caso de tirarla el salto no cuenta.

Las carreras de velocidad son de distancias cortas, pues la exigencia es muy alta junto con la tensin de los msculos. Existen distancias diferentes. Dos de las principales son la de cien y la de cuatrocientos metros.

En las carreras de relevos existen diferentes distancias en la pista. Los equipos que se encargarn de recorrer el trayecto total de alguna de las pruebas se conforman por cuatro integrantes, en donde cada uno deber correr un tramo llevando un tubo rgido llamado estafeta, la cual pasar al compaero que lo espera para iniciar su carrera; as sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera.

El lanzamiento de disco consiste en lanzar un objeto circular lo ms lejos posible hacia el campo y rea previamente delimitados. La zona de lanzamiento tambin se define con anticipacin, de tal manera que todos los atletas compitan en las mismas condiciones.

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El salto de longitud consiste en alcanzar la mxima distancia posible en un plano horizontal a partir de un salto, mediante un impulso, posterior a una a corta y veloz carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un rea determinada para ello, que finaliza en el salto y luego en la cada que tiene lugar sobre una fosa de arena.

El lanzamiento de bala consiste en lanzar una bola de metal a travs del aire a la mxima distancia posible hacia el campo y rea previamente delimitados. La zona de lanzamiento tambin se define con anticipacin, de tal manera que todos los atletas compitan en las mismas condiciones.

Has visto alguna de estas competencias en televisin, peridico o revista?, menciona cules: _________________________________________________ ________________________________________________________________ Te gustara participar en alguna competencia de atletismo?, en cul?______ ________________________________________________________________

Al llevar a cabo cualquier prueba deportiva de atletismo ampliamos nuestra resistencia cardiorrespiratoria y esto lo podemos realizar practicando este deporte. En la siguiente clase realizaremos actividades que nos ayuden a fortalecerla.

SESIN 14

En esta sesin realizaremos actividades que te ayudarn a introducirte en la prctica del atletismo.

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Actividad 1

Carrera de velocidad

Descripcin Acondicionen una cancha de futbol o basquetbol para realizar la actividad, marcando con un cono la salida y la meta.

Objetivo:

La carrera se llevar a cabo conforme a las indicaciones del profesor.

Introducir a los alumnos a la actividad fsica del atletismo.

Se darn tres vueltas a la cancha tomado el tiempo de salida de los participantes. A la orden del profesor los participantes corrern con rapidez intentando hacer el menor tiempo posible.

El primero que llegue a la meta despus de las tres vueltas gana.

Actividad 2 (inicia)

Carrera de obstculos Objetivo:

Descripcin El profesor dividir el grupo en parejas mixtas. Acondicionar el rea para realizar la carrera de obstculos, distribuyendo en forma uniforme

Practicar la carrera de obstculos sin elementos complicados.

llantas, cuerda y cajas a lo largo del recorrido. Se sealar un punto de salida y otro que ser la meta. El profesor dar las instrucciones a los participantes de cmo brincar los obstculos para lograr llegar a la meta sealada.

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Actividad 2 (concluye)

Carrera de obstculos

Descripcin

Al silbatazo los participantes corrern con gran rapidez brincando todos los obstculos que se encuentren en su camino

Ganar el participante que haya logrado brincar todos los obstculos en el menor tiempo.

Pregunta para reflexionar

Cmo te sentiste al realizar las actividades anteriores? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

SESIN 15

En la sesin anterior mencionamos que a travs de la prctica de pruebas deportivas de atletismo desarrollamos nuestra resistencia cardiorrespiratoria, sabes qu es la resistencia cardiorrespiratoria?, escribe qu entiendes por ella: ____________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

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La resistencia cardiorrespiratoria es la capacidad del organismo para realizar tareas que necesitan el movimiento de grandes grupos musculares durante periodos de tiempo prolongados.

En esas circunstancias, nuestro corazn y nuestros pulmones necesitan adaptarse para llevar la suficiente sangre oxigenada a los msculos y recuperarse del esfuerzo realizado. Se puede fortalecer la resistencia cardiorrespiratoria realizando: carrera suave, natacin, bicicleta, remo, andar a ritmo ligero, salto, etctera. Cuando se practiquen actividades de resistencia cardiorrespiratoria hay que tener en cuenta los siguientes aspectos:

Progresar lentamente; si no se han realizado actividades de resistencia durante cierto tiempo hay que empezar con esfuerzos suaves e ir aumentando la duracin lentamente.

Es conveniente que la actividad fsica sea amena y fcil de realizar para que pueda garantizarse una prctica regular. Se han de elegir aquellas que ms gusten e ir alternando su prctica.

Si se van a realizar actividades de mayor intensidad que las moderadas, es necesario consultar previamente con el mdico.

A continuacin realizaremos las siguientes actividades.

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Actividad 1

Parejas sin pareja

Descripcin El profesor dividir el grupo en dos de igual nmero de participantes y formar parejas mixtas. En cada equipo un compaero se quedar sin pareja. Al momento de tocar la msica todos bailarn con sus respectivas parejas. Los otros dos sin que pare la msica, corrern a arrebatarle su pareja a los dems y en ese momento, los que se quedan sin pareja harn lo mismo, y as sucesivamente. Esto termina hasta que la msica deje de sonar. Perdern los dos participantes que queden solos.

Objetivo:

Motivar a los alumnos a que realicen actividades de diversin e integracin.

Actividad 2 (inicia)

Ejercicio de relajacin Objetivo: Ensear a los alumnos a controlar la respiracin a travs de la relajacin, ayudando as al flujo sanguneo.

Descripcin

El profesor guiar al grupo a realizar los ejercicios de relajacin supervisando el adecuado desarrollo del mismo por cada alumno.

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Actividad 2 (concluye)

Ejercicio de relajacin

Descripcin Cada alumno se acostar en el piso sobre una colchoneta, de espaldas y con la nuca apoyada en el suelo, las rodillas flexionadas y los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Cerrar los ojos, entreabrir la mandbula y relajar la lengua y los labios. Concentrndose slo en su respiracin durante tres o cuatro minutos. Inspirar por la nariz lenta y profundamente contando hasta cinco. Conteniendo la respiracin tan slo un segundo, y espirando despacio por la nariz contando de nuevo hasta cinco.

Preguntas para reflexionar:

Cmo sentiste tu respiracin despus del juego? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________

Explica si consideras que te sirvi el ejercicio de respiracin? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 344

Ya realizaste diversas actividades de atletismo, ahora vamos a realizar una olimpiada dentro de nuestro grupo, pero recuerda que lo importante no es quin lo puede hacer mejor sino que lo pases bien y disfrutes participando y siendo juez de las actividades. Organiza un torneo donde puedan practicar las pruebas de atletismo que vimos anteriormente.
Actividad 3

Torneo de atletismo Objetivo:

Descripcin Organiza cuatro equipos. Seleccionen la modalidad del atletismo que van a practicar. La dinmica de la actividad se llevar a cabo organizando circuitos para alternar las actividades. Registren sus marcas apoyndose del ludograma. Las actividades se enfocarn en la modalidad del atletismo

Practicar distintas
modalidades del atletismo.

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Autoevaluacin
SESIN 16

Como elemento de valoracin final de todas las actividades complementarias del primer grado Conozco mi frecuencia cardiaca, Nuestros diferentes ritmos, A correr se ha dicho, Mi condicin fsica, y la del presente bloque, El ritmo de mi corazn, se propone realizar lo siguiente:

El maestro

Los alumnos

Explica las funciones del

Ilustran de diferente manera lo

aparato cardiovascular y su activacin con diferentes intensidades. Expone las caractersticas de la

anterior con grficas e imgenes. De manera prctica comparan

sus ritmos cardiacos con el resto del grupo. Realizan cuestionarios y los

prctica sistemtica del deporte, de la vigorizacin fsica y los beneficios que se pueden obtener, con especial atencin en el trabajo del corazn. Ampla informacin en torno de

aplican a la comunidad escolar para identificar, entre otros: gustos y aficiones, preferencias, tiempo que se dedica a la prctica de juegos y deportes, pasatiempos, etctera. Con esta informacin se

las medidas de seguridad, relajacin y alimentacin que se requieren.

pueden hacer boletines que promuevan el estilo activo de vida y el aprovechamiento del tiempo libre.

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CONCLUSIONES

Durante esta secuencia de trabajo el objetivo fue estimular e incrementar nuestra condicin fsica. Es importante que continuamente le dediques tiempo al mantenimiento de tu cuerpo realizando ejercicio de manera metdica y continua.

Realiza las actividades que te parezcan atractivas con tus compaeros y con toda tu familia, invita a todos a formar clubes de activacin fsica, pues esto ayudar a que todos eleven y mantengan sus capacidades fsicas para obtener una condicin ptima.

Materiales de apoyo
www.mipediatra.com.mx Prof. Psicopedagoga Mara Trinidad Iglesias Musach 23 de noviembre del 2003. www.uam.es Aptitudes pertenecientes al campo de la motricidad. 2000 www.redescolar.ilce.edu.mx www.Espaciologopedico.com Daniel scar Rodrguez Boggia. Educador especializado y logopeda. http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo http://es.wikipedia.org/wiki/Reanimaci%C3%B3n_cardiopulmonar http://html.rincondelvago.com/acondicionamiento-y-actitudes-fisicas.html http://www.grupoice.com/esp/cencon/pdf/desarrollo/mente_sana_cuerpo_sano.pdf http://www.efdeportes.com/efd63/balonm.htm

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Glosario
Amena: Grato, deleitable, placentero, gustoso, etctera. Atletismo: Conjunto de actividades deportivas individuales que comprende carreras, saltos y lanzamientos. Resistencia cardiorrespiratoria: es la capacidad de procesar el oxgeno de manera ptima durante periodos prolongados de tiempo. Oxigenar: Combinacin de un cuerpo con el oxgeno. Airearse, respirar al aire libre.

Bibliografa
Carrada, Giovanni, La evolucin del ser humano, Diana, Mxico, 2002. Erosa Alvarado, Juan Ramn, Administracin en Educacin Fsica y Deporte, Didctica moderna, Mxico, 1990. Gaxiola, Patricia, La inteligencia emocional en el aula, Mxico, 2005. Hurloock, Elizabeth B., Desarrollo del nio, Mcgraw-Hill, Mxico, 1982. Mateu Serra, Merc, et al., 1000 ejercicios y juegos aplicados a las actividades corporales de expresin, Paidotribo, Espaa, 1999. Prez Techachal, Emilio, Maritza Gonzlez, Juegos para el conocimiento y dominio del cuerpo, Supernova, Mxico, 2003. Seybold, Annemarie, Principios didcticos de la educacin fsica, Kapelusz, Argentina, 1976. SEP. Educacin Fsica I. Educacin bsica. secundaria. Programa de estudio 2006. Mxico. SEP. 2006. Torres Sols, Jos Antonio, Didctica de la clase de educacin fsica, Mxico, Trillas, 2001. Valds Casal, Hiram M. La preparacin psicolgica del deportista. Mente y rendimiento humano, Inde, Espaa, 1996.

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Educacin Fsica I. Apuntes

se imprimi por encargo de la Comisin Nacional de Libros de Texto Gratuitos, en los talleres de ______________________________________ con domicilio en __________________________ __________________, el mes de ___________ de 2008. El tiraje fue de ejemplares.