O corpo est constantemente a enviar-nos sinais, aos quais, por causa da vida stressante que temos, no damos a devida

ateno. Comea com um pequeno sintoma (uma simples contratura) e continua com algo mais interno e profundo que se pode tornar num problema mais srio. Uma opo natural para solucionar estes incmodos a massagem. Na viso simplista, a massagem tem utilidade apenas para problemas musculares. Contudo, o que os estudos tm demonstrado que ela tem um potencial muito mais amplo de benefcios sade. Reduz a ansiedade e pode minimizar o humor depressivo. Trabalhos clnicos demonstram benefcios da massagem em insnia, depresso e ansiedade. At em enfermidades psiquitricas mais complicadas, como anorexia nervosa e transtorno obsessivo-compulsivo, existem resultados sugerindo um efeito positivo significativo. Tambm possui capacidade de reduo da dor, e tem sido indicada na dor crnica da fibromialgia, lombalgia, cervicalgia e enfermidades reumticas. Embora afete principalmente os msculos logo abaixo da pele, os seus benefcios podem alcanar as camadas mais profundas interagindo inclusive com os prprios rgos. Estimula ainda a circulao do sangue e ajuda o sistema linftico (que corre paralelo ao sistema circulatrio) ajudando eliminao de toxinas. Devido s presses da sociedade moderna e em particular, ao aumento de enfermidades ligadas ao stress, e ainda a diversas patologias musculo-esquelticas resultantes das ms posturas que mantemos diariamente, as terapias de massagem esto a tornar-se parte integrante do nosso quotidiano e a ser reconhecidas como uma valiosa ajuda na sade preventiva e corretiva. Uma massagem cuidadosa gera sensao de bem-estar fsico e psquico, aumenta os nveis de confiana e alegria e pode trazer outros benefcios a longo prazo. A manipulao das estruturas dos tecidos moles, esquelticos e cutneos, liberta tenses acumuladas e cria uma sensao calmante, relaxante e sedativa. Reduz o stress e ajuda na taxa de recuperao do corpo contra contuses, tores e doenas, sendo um meio complementar de tratamento, cada vez mais recomendado pelos mdicos.

Mass Body Massagem Desportiva, Relaxamento e Teraputica Av.da Liberdade, 4 9 B 2745 - 349 Queluz

Tel: 915 483 337 www.massbody.pt massbody@hotmail.com

Em relao ao sistema linftico, estimula o seu funcionamento como um todo, eliminando substratos indesejveis do organismo e colaborando com o processo circulatrio, favorecendo o bom aspeto da pele e reduzindo possveis edemas. Alguns benefcios so:

Diminuio do stress Promoo de maior concentrao e aumento da criatividade Ajuda na correo postural Alivio de tenses e rigidez muscular Recuperao mais rpida de leses musculares, ligamentos e tendes Estimulao do processo de cicatrizao Aumento da flexibilidade e melhoria de movimentos articulares Melhoria da circulao sangunea e do movimento dos fluidos linfticos Reduo da presso arterial Alvio de dores de cabea Promove a diminuio da insnia, depresso e ansiedade Melhoria do estado e nutrio da pele Fortelecimento do sistema imunolgico Aumenta o nvel de hemoglobina Diminuio do custo com assistncia mdica

Os seus benefcios no se restringem aos adultos e alcanam os extremos da vida. Em crianas muito pequenas representa um estmulo que melhora a imunidade e o desenvolvimento do sistema nervoso. Vrios trabalhos com recm-nascidos mostram que a massagem acalma, melhora o sono, aumenta a velocidade de ganho ponderal e at reduz a mortalidade por doenas em geral. Crianas com autismo tm-se mostrado sensveis massagem, que pode reduzir alguns dos seus sintomas. Nos idosos ajuda a resolver problemas como a dor, ansiedade, edemas nas pernas e depresso. No tem contra indicaes, sendo apenas de evitar em casos de problemas vasculares, como trombose venosa profunda, ou de leso muscular recente.

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