INSTITUTO FEDERAL DE BRASLIA CAMPUS BRASLIA LICENCIATURA EM DANA

Projeto DANAR NO TEM IDADE

Estudantes: Laryssa Barreto, Karina Felix, Polyana Pereira. Orientadora: Fernanda Bartoly

Braslia Dezembro, 2012

LARYSSA BARRETO

KARINA FELIX POLLYANA PEREIRA

PROJETO FINAL DA DISCIPLINA (PRTICAS INTEGRADORAS 2)

Projeto

apresentado

como

concluso

da

disciplina Prticas Integradoras 2 do curso de licenciatura em Dana do Instituto Federal de Braslia. Orientador: Profa. Fernanda Bartoly Perodo: agosto a dezembro de 2012 Braslia 2012

Introduo

O projeto Danar no tem idade, visa integrao de pessoas da terceira idade no contexto da dana com intuito de tornar-se um mtodo alternativo para melhor qualidade de vida dos praticantes. Diversos aspectos podem ser apontados como pontos positivos dessa insero quer metal, social ou fisicamente como sero abordados nas pesquisas realizadas. O envelhecimento populacional um fenmeno mundial que inclui tambm a nova realidade do Brasil. A populao de idosos do pas representa um contingente de quase 15 milhes de pessoas com 60 anos ou mais de idade (8,6% da populao brasileira), sendo as mulheres a maioria, 8,9 milhes. Grande parte dos idosos responsvel pela chefia e sustento de seus domiclios e tem, em mdia, 69 anos de idade e 3,4 anos de estudo. Nos prximos 20 anos, a populao idosa do Brasil poder ultrapassar os 30 milhes de pessoas e dever representar quase 13% da populao ao final deste perodo (pesquisa IBGE, 2004). Assim, a expectativa de vida vem sofrendo modificaes ao longo dos anos. Segundo a Organizao Mundial da Sade (2002) a consequncia natural disto foi o aumento da vida mdia do homem que hoje se situa em torno de 66 anos (20 anos a mais do no ano de 1950). Atualmente estima-se que a cada 10 indivduos no mundo, um tenha mais de 60 anos, idade acima da qual o indivduo considerado idoso no Brasil. A dana importante por proporcionar bem-estar fsico, social e psicolgico; benfica para a sade sendo uma atividade que traz satisfao pessoal, e na terceira idade pode agregar esses e outros pontos que a evidenciam sua relevncia. A Dana na vida do idoso responsvel por uma srie de benefcios na vida cotidiana (BOURCIER, 1987 p. 16). O fator social, ou seja, as relaes interpessoais onde ela atua com uma maior eficcia, talvez seja uma das questes mais bem trabalhadas na dana para essa classe etria. O idoso, devido a todo um histrico mdico-biolgico (msculos, articulaes, osso, etc), muitas vezes no procura a dana de salo para destacar-se socialmente ou ser um profissional, mas pelo simples fato da dana pode suprimir desejos retrados, o encontro com uma nova pessoa do sexo oposto, a fuga da solido em casa, e por uma gama de opes para superarem todas as suas dificuldades ou simplesmente uma atividade que o faz continuar ativo na vida.

O objetivo deste projeto o de identificar, como a Dana pode beneficiar a qualidade de vida para os idosos, inserido no contexto de que a dana, com suas vertentes, possibilita-os redescobrir seu prprio corpo atravs do ntimo contato corporal e as relaes que afloram desta conquista.
A dana desenvolve a coordenao motora, agilidade, ritmo e percepo espacial, desperta e aprimora a musicalidade corporal de forma inteligente e natural, permitindo uma melhora na auto- estima e a ruptura de diversos bloqueios psicolgicos, possibilita convvio e aumento do rol de relaes sociais, torna- se uma opo de lazer e promovo inclusive melhora de doenas e outros problemas (FLORES, 2002, p. 08).

1.1 Problematizao
A passagem dos anos trs de acordo com as condutas de vida de cada individuo uma realidade fsica peculiar e possveis declnios das aptides fsicas. Entretanto, o impacto do envelhecimento sseo-muscular nem sempre corresponde ao estado de cada idoso. Agregado a isso, as alteraes de hbitos de vidas e rotinas dirias por atividades e formas de ocupao pouco ativas estimulam a sedentariedade idosa. Os efeitos associados inatividade e a m adaptabilidade so muito srios. Podem acarretar numa reduo no desempenho fsico, na habilidade motora, na capacidade de concentrao, de reao e de coordenao, gerando processos de autodesvalorizao, apatia, insegurana, perda da motivao, isolamento social e a solido. O envelhecimento um processo fisiolgico e no est necessariamente ligado idade cronolgica. nessa perspectiva que encaminhamos nosso projeto, no sentido de compreender a fim de amenizar os problemas inerentes Terceira Idade. Antigamente, nas sociedades tradicionais, os idosos eram muito considerados, por serem sinnimo de lembranas e sabedoria. Atualmente o descaso e o desprezo os excluem da sociedade, que os julgam improdutivos. comum encontrar idosos abandonados e ignorados dentro da prpria famlia. Essa realidade pode ser transformada com a dana.

Geralmente, a velhice est ligada s modificaes do corpo, com o aparecimento das rugas e dos cabelos brancos, com o andar mais lento, diminuio das capacidades auditiva e visual, o corpo frgil. Essa a velhice biologicamente normal, que evolui progressivamente, no deve prevalecer sobre o envelhecimento psico-cronolgico. O envelhecimento, hoje, um fenmeno universal, tanto nos pases desenvolvidos como nos pases em desenvolvimento. No Brasil, impressiona a rapidez com que tem ocorrido, visto que, segundo a Organizao Mundial de Sade (OMS), at o ano de 2025, a populao idosa no Brasil crescer 16 vezes, contra cinco vezes da populao total. Isso classifica o pas como a sexta populao do mundo em idosos, correspondendo a mais de 32 milhes de pessoas com 60 anos ou mais de idade. A mudana na composio populacional j comeou a provocar consequncias sociais, culturais e epidemiolgicas preocupantes hoje, e talvez alarmantes no futuro. A reabilitao do idoso dever ser pensada como um processo unitrio que envolva nveis orgnicos, motores, afetivos, intelectuais e sociais. A elaborao de um programa de atividade fsica para a terceira idade (como a dana) deve levar basicamente em considerao o preparo para que o idoso possa cumprir suas necessidades bsicas dirias (necessidades impostas pelo cotidiano), ou seja, tentar impedir que o idoso perca a sua autossuficincia, atravs da manuteno de sua sade fsica e mental.

1.2 Justificativa
Doenas como depresso, artrite, artrose, osteoporose, cardaca, podem ser tratadas com a prtica da dana juntamente a tratamentos mdicos tradicionais. Isso porque, danar estimula a circulao sangunea, ajuda no fortalecimento dos msculos e ossos, estimula a produo de endorfina (substncia do bem-estar) e diminui a formao de pensamentos negativos e perca da capacidade mental. O projeto Danar no tem idade, busca levar a dana as pessoas da terceira melhor idade como tratamento fsico e psicolgico. Visando uma melhor qualidade de vida e integrao social.

Uma pesquisa, (1998) realizada pelo setor de Gerontologia da Universidade de Campinas (Unicamp), envolvendo dana e idosos comprova que a atividade, alm de exercitar o corpo, faz bem para a memria. Habilidades como fora, ritmo, agilidade, equilbrio e flexibilidade tambm so desenvolvidas e trazem bem-estar e sade aos idosos. Com a idade, eles deixam de exercitar a rea do crebro responsvel por essas aes para estimular outras regies como a que controla a ansiedade e a motivao.

1.3 Objetivo
Usar a dana como um modo de amenizar o vazio que a idade traz, visando proporcionar aos idosos participantes um envelhecimento ativo e saudvel. Trazendo atravs da dana linguagens sonora, visuais e ttil, promovendo tambm um meio de oportunizar um espao de sensibilizao e expresso para idosos por meio desta, o objetivo das aulas no formar bailarinos, mas sim proporcionar bem-estar e vivncias corporais para seus participantes, aumentar seu convvio social e melhora sua qualidade de vida. Especificamente, o presente projeto tem como objetivo: Realizar aulas de primeiros contatos com a dana Proporcionar interao entre os participantes Reestabelecer prticas fsicas aos idosos Diminuir a sedentariedade e depresso Propiciar melhoras da qualidade de vida da terceira idade com a realizao do convvio social Incitar melhoras mdicas-psicolgicas Ampliar o aprendizado dos docentes sobre o corpo e a dana

2 Desenvolvimento

O envelhecimento o grande causador de inmeros distrbios que ocorrem no nosso corpo, as limitaes aumentam e com ela a dependncia. Com isso surge a necessidade de otimizar esse processo de envelhecimento tornando a vida do idoso mais fcil e prazerosa. Verificou-se o condicionamento fsico em pessoas mais velhas, comparando os efeitos de atividades como a dana, a natao e a ginstica desenvolvidas durante cinco meses. Os resultados mostraram que os trs tipos de programa propiciaram ganhos, no havendo diferenas significativas entre os tipos de atividades praticadas. Angel Vianna enfatiza a importncia de se participar de aulas e clubes de dana como uma das atividades potencialmente capazes de expandir os contatos sociais e as relaes interpessoais em pessoas da meia-idade at aposentados. Na Universidade Federal Fluminense, em NiteriRJ, descreve um programa de Educao Fsica Gerontologia com aulas baseadas em atividades corporais como: dana, alongamento, caminhadas, passeios e jogos. Os resultados obtidos depois de dois anos demonstraram que, dos 60 sujeitos que frequentaram o programa, 100% melhoraram sua socializao; 100% melhoraram sua flexibilidade; 90% melhoraram o equilbrio; 90% diminuram as dosagens de medicamentos para hipertenso arterial e 100% melhoraram suas Atividades de Vida Diria (AVDs). Concluiu-se que houve uma sensvel melhora na qualidade de vida desses idosos. O Programa de Dana para Idosos, ao longo de quatro meses, foi capaz de promover mudanas quantitativas como: alteraes na agilidade dos sujeitos, comprovadas pelos resultados do teste sentar e levantar da cadeira; melhora no equilbrio, considerando que os idosos conseguiram ficar mais tempo na posio exigida no teste; aumento da flexibilidade, visto que os sujeitos diminuram a distncia (em centmetros) da ponta dos dedos at o cho, quando se colocavam de p com a coluna flexionada. Atravs de estudos encontrados, percebe-se que a dana proporciona benefcios fsicos e/ou psicolgicos e sociais para seus praticantes, sendo bastante indicada para a populao idosa.

2.1 Recursos
O local destinado realizao do projeto no limitado, a vivncia de dana pode ocorrer em diversos espaos como clubes, igrejas, escolas, postos de sade, centro de eventos e outros lugares de preferncia de fcil acesso. Utilizando-se divulgao em cartazes nos pontos principais da cidade e em locais onde se concentram um maior nmero de idosos o pblico alvo ser atingido. Alguns detalhes importantes, como o piso apropriado para que no ocorra nenhuma dificuldade com a execuo dos passos, aparelho de som e materiais como bolas e colchonetes para auxiliar nos trabalhos de preparao corporal so os recursos necessrios as atividades. Ademais, o apoio de monitores e auxlio financeiro para professores, so os encargos de capital imediatos. Os custos previstos aproximam-se inicialmente de R$ 5.000,00 (cinco mil reais) para pagamentos e primeiras divulgaes. Tentativas de patrocnios e doaes tambm sero incentivadas por cada um do grupo para diminuir os gastos.

3 Cronograma

Etapas
Divulgao do projeto em lugares pblicos informando a data de inscrio e inicio do projeto. Preenchimento de fichas de inscries. Inicio do projeto com uma aula inaugural e apresentao dos professores. Desenvolvimento do projeto usando tcnicas de dana e trabalhos corporais, sendo as aulas trs vezes por semana no turno matutino. Preparao e ensaios de uma composio coreogrfica, como apresentao de final de ano, mostra do esforo e dedicao no decorrer do projeto. Baile e Coquetel de fechamento para alunos, professores e familiares, e apresentao coreogrfica de fechamento.

Data
01 de junho a 16 de julho 17, 18 e 19 de julho 20 de Julho 22/07 31/10

02/11 28/11

30/11

3.1 Consideraes finais

Pretendemos com esse projeto alcanar os idosos, e proporcion-los uma melhor qualidade de vida e uma melhor convivncia social atravs da dana. Esperamos perpetuar a existncia do projeto, abrindo novas turmas no decorrer dos anos. Acreditamos que a dana modifica o meio que vivemos, por isso to importante oferecer a populao acesso a ela, para que possamos contribuir, mesmo que um pouco, pra que essa mudana acontea. Ademais, os benefcios que obteremos certamente sero maiores dos que propiciaremos.

Referncias

BOURCIER, Paul. Histria da Dana no Ocidente. So Paulo: Martins Fontes, 1987. FLORES, M. L. A dana e seus benefcios. Disponvel no site www.dancadesalao.com/agenda/index.cgi?x=lauraflores.02htm BODACHNE, L. Princpios bsicos de geriatria e gerontologia. Curitiba: editora Universitria Champagnta, 1998. Dados de pesquisa do IBGE de 2004.