Alimentao Correta A Nossa Fonte de Sade E Alegria.

ALIMENTAO CORRETA A NOSSA FONTE DE SADE E ALEGRIA Rio de Janeiro, 30 de outubro de 1996 O complexo trabalho realizado pelo Sistema Digestivo reflete a prpria perfeio da vida. O homem, basicamente um ser natural, e consequentemente, o seu organismo adequado para se alimentar de produtos naturais. No curso da histria, grande parte da civilizao foi migrando para as cidades, onde se formaram densos agregados populacionais, e cujo espao para produo de alimentos frescos e naturais, foi ficando cada vez mais insuficiente, e as alternativas para alimentar estas populaes crescentes, foram caminhando para a qumica, que comeou a colocar produtos conservantes, afim de preservar a estrutura fsica dos alimentos, em detrimento da energia vital dos mesmos, que no tm sido considerada. O nvel de produo e sofisticao chegou a tal ponto, que muitas pessoas se nutrem continuamente, dia aps dia, de alimentos pasteurizados, congelados, qumicos e mesmo coloridos artificialmente com tintas da indstria qumica, e que se costuma dar s crianas desde pequenas como %93presentes%94, sob a forma de venenosos doces, e que no possuem energia viva, smente a estrutura fsica, conservada, disfarada e embalada para presente. O AR das cidades costuma ser carregado destes poluentes qumicos que penetram livremente pelos pulmes. A maioria das pessoas "desaprendeu" a forma correta de respirar, e muitos no satisfeitos, entopem ainda mais seus pulmes com a fumaa de milhares de cigarros fumados incessantemente com o propsito de diminuir o STRESS, por anos seguidos, at destrurem total ou parcialmente seus pulmes, com a ingesto sem trguas das mais de 2.000 substncias custicas e nocivas produzidas pela combusto do cigarro. A roupa utilizada pela moderna civilizao para se proteger, so cada vez mais sintticas, dificultando e at impedindo a preciosa troca da energia da pele com o ar puro. Alguns at utilizam seus joggings sintticos para correr e suar (?), diminuindo a capacidade de eliminao da pele. Somando o fato de que muitas pessoas, no evacuam quando o organismo pede, e sim quando podem, por diversos motivos, gerando uma constipao forada, cujo material que deveria ser prontamente eliminado, pois geralmente fartamente composto de resduos qumicos e carne, com tendncia a fermentar rapidamente, cujos gases so reabsorvidos na circulao, e se propagam para o crebro, gerando distrbios de humor e as conhecidas enxaquecas. Bombardeado por estes produtos, o corpo do homem cuja constituio orgnica apropriada para a vida natural, tenta de todas as formas se adaptar dura realidade que se apresenta desde tenra idade, e quando os recursos do organismo, so vencidos pela insistncia em no dar ouvidos aos seus sinais, surgem as alteraes orgnicas, que foram denominadas doenas pela civilizao moderna, que inventou um sem nmero de remdios tambm qumicos para escond-las, empurrando-as de volta para o interior do corpo at implodi-lo sob a forma de doenas Digestivas, Pulmonares, Cardiovasculares, Autoimunes, Cncer, e muitos outros distrbios que acometem o Homem da Cidade, cujo resultado final uma GRANDE ANSIEDADE, a que fica submetido, e que quando procura compensar esta sensao interna desagradvel, com hbitos ainda mais nocivos, como cigarros, lcool e drogas, gera-se um ciclo vicioso, que s vezes fica difcil de sair. O HOMEM EST PAGANDO UM ALTO PREO POR SE AFASTAR DA NATUREZA Atualmente, uma nova conscincia, esta comeando a surgir, as pessoas esto cada vez mais enxergando o erro que , destruir a natureza do planeta e de seu prprio corpo, e progressivamente, o homem comea a resgatar o seu lado

natural, que por tanto tempo tem sido sufocado pela fumaa estril do artificialismo. Esta na hora do Homem redescobrir os seus Propsitos Essenciais, e resgatar a sua posio de Guardio do Planeta, que comea dentro de seu corpo e continua pala natureza, em vez de se destruir e o que esta a sua volta, Cumprindo com Alegria e Dignidade o Propsito Divino de Viver. UMA ALIMENTAO SAUDVEL FCILMENTE DIGERIDA, ABSORVIDA E ELIMINADA, SENDO UM FATOR PRIMORDIAL PARA A MANUTENO DA SADE "NS SOMOS AQUILO QUE CHEIRAMOS, TOCAMOS, VEMOS, OUVIMOS E COMEMOS. SOMOS AQUILO QUE PENSAMOS SOMOS AQUILO QUE NOS EMOCIONA" Dr. Soleil "O ESTMAGO A OFICINA DO CORPO ONDE SE FORJA A SADE E A VIDA" Cervantes Para se ter realmente uma boa alimentao, vrios fatores devem ser considerados. Escolha da Alimentao Condies da Digesto Capacidade de Absoro Capacidade de Eliminao Nvel de Depurao A escolha da alimentao inclui : Tipo de alimentos Quantidade de alimentos Combinao dos alimentos OS TIPOS DE ALIMENTOS SO : ALIMENTOS BIOGNICOS - QUE GERAM A VIDA. So os germes e os brotos dos gros, dos cereais, leguminosas, ervas e hortalias. Pois no incio do crescimento, as plantas so riqussimas em substncias que reforam a vitalidade de nossas clulas e permitem a sua regenerao constante. ALIMENTOS BIOATIVOS - QUE ATIVAM A VIDA. So as frutas, ervas, hortalias, cereais e nozes, quando consumidos MADUROS, CRUS E BEM FRESCOS. Os cereais so modos e deixados de molho em gua. OS ALIMENTOS BIOGNICOS E BIOATIVOS, SO ALIMENTOS VIVOS, SEU CONSUMO TRAZ ENERGIA E VITALIDADE EM QUALQUER IDADE ALIMENTOS BIOESTTICOS - QUE DIMINUEM A VIDA. So os que a energia vital foi diminuda pelo tempo (alimentos crus estocados), pelo frio (refrigerao), ou pelo calor (cozimento). Seu consumo resultado de hbitos sociais, e garantem o funcionamento mnimo do organismo, mas provocando o envelhecimento celular, porque no fornece substncias vivas necessrias regenerao. ALIMENTOS BIOCDICOS - QUE DESTROEM A VIDA. So aqueles cuja energia vital foi destruda por processos fsicos ou qumicos de refinao, conservao ou preparao. So os mais utilizados na alimentao moderna, foram inventados pelo homem, e envenenam pouco a pouco as clulas do corpo com substncias nocivas. O

GRAU DE VITALIDADE NO ALIMENTO UM FATOR FUNDAMENTAL Ex : O trigo germinado biognico. Seus gros crus deixados de molho na gua so bioativos Cozido bioesttico Tratado com conservantes qumicos biocdico QUALQUER PRODUTO QUMICO COLOCADO NOS ALIMENTOS, MESMO EM PEQUENAS DOSES, TXICO. O tratamento industrial dos alimentos, introduz no organismo substncias, que causam disfunes no instinto alimentar, pertubam a assimilao e bloqueiam a eliminao. E so causa de diversas doenas da civilizao. PARA QUE A ALIMENTAO SEJA REALMENTE SAUDVEL, ALM DE COMER ALIMENTOS QUE TRAGAM VIDA, DEVE-SE FAZER UMA COMBINAO CORRETA, PARA QUE ELES SEJAM BEM DIGERIDOS E BEM ABSORVIDOS A QUANTIDADE : A boa alimentao a que satisfaz sem %93empanturrar%94, saiba evitar a GULA mas NO PASSE FOME. ESCOLHA DOS ALIMENTOS : COMPATVEIS * frutas + gros germinados * frutas doces + frutas doces * frutas cidas + frutas cidas * cereais + hortalias * cereais + frutas POUCO COMPATVEIS * frutas doces + frutas cidas * hortalias + laticnios * cereais e leguminosas germinadas + laticnios * leguminosas germinadas + frutas * cereais + acar INCOMPATVEIS * frutas + acar * frutas + hortalias ( exceto a ma, que pode ser combinada) * cereais + laticnios * cereais + carne * carne + laticnios * carne + ovos * ovos + laticnios

O ideal seria no misturar os alimentos. Pois a secreo de sucos gstricos, pancreticos, biliares e intestinais, varia de acordo com os alimentos ingeridos, e algumas misturas so mais difceis de digerir do que outras. Desta forma conveniente conhecer as leis bsicas das combinaes alimentares. Porm como na prtica as combinaes quase sempre acontecem, sendo assim, cada um deve procurar desenvolver seu instinto alimentar, de forma que uma refeio seja agradvel ao paladar e

tambm saudvel, fazendo de suas refeies um prazer, dando vazo imaginao e fantasia, explorando os recursos da natureza, colorindo e decorando de forma harmoniosa e agradvel seus pratos, de forma que seja tambm um banquete para os olhos. Decore sua mesa com flores, use luz de velas, faa sempre um brinde a cerimnia que nos mantem vivos que a alimentao. Porm no seja rgido e dogmtico nos seus hbitos, se qualquer hora quiser fazer uma extravagncia gastronmica, mos a obra, e aproveite para conferir conscientemente os efeitos da libao, pois atravs da experincia que se pode lograr xito em manter uma alimentao realmente saudvel a qualidade, a quantidade e a combinao dos alimentos ingeridos e o nmero de refeies, deve ser estabelecido por um processo intuitivo. s coma quando tiver fome, saiba identificar a gula, e procure distingir os processos emocionais que a desencadeiam. A QUANTIDADE A boa alimentao a que satisfaz sem empanturrar, saiba evitar a GULA mas NO PASSE FOME. * SEJA INTELIGENTE COMA DIREITO * REGULAO TRMICA A vida orgnica uma funo do corpo e este o rgo desta funo. Quando a funo corporal se desenvolve sem obstculos, normalmente existe o estado de SADE, que a base da ALEGRIA e em caso contrrio, na falta de sade, desenvolve-se a doena, que a base do SOFRIMENTO, com suas diversas manifestaes. A vida desenvolve-se e se mantm, pela incorporao no nosso corpo das energias e substncias necessrias a este processo, e ainda pela oportuna eliminao dos resduos, a parte intil e prejudicial. A vida dependente de nutrio e eliminao Pelos pulmes e pela pele absorvemos as substncias e energias do ambiente que nos rodeia: luz, sol, magnetismo, eletricidade, ar e as energias sutis que nos envolvem. Pelo aparelho digestivo incorporamos os elementos da terra. Por estes rgos de nutrio e pelos rins, efetua-se a eliminao dos resduos da atividade orgnica. Nosso corpo tem duas coberturas: A externa que nos isola do ambiente que nos rodeia, e se chama pele. A interna que cobre as cavidades interiores do nosso organismo, e se chama mucosa. Ambas esto interligadas pela circulao, se uma parte se congestiona a outra tende a se esvaziar A SADE, OU SEJA A NORMALIDADE FUNCIONAL DO NOSSO CORPO, DEPENDE DO EQUILBRIO TRMICO ENTRE A PELE E AS MUCOSAS. A circulao sangunea, determina no corpo a sua temperatura, e normalmente, o sangue deve circular uniformemente nele a fim de manter a temperatura ideal de 37o C. Toda a alterao circulatria origina congestes e anemias com alterao de seu Equilbrio Trmico. Ser maior a temperatura na rea congestionada e ser menor na que tem deficiente circulao sangunea. Como revela a RIS, quanto mais acentuada fr a congesto nas vsceras do corpo, mais deficiente a circulao do sangue na pele, extremidades e crebro, pois elas so interligadas. Este desequilbrio das temperaturas origina transtornos variveis nas funes orgnicas, porque os rgos congestionados trabalham mal por pletora de sangue, e os anemiados alteram o seu trabalho por escassez de irrigao sangunea. A manifestao do desarranjo funcional caracterizada por febre, quando ela no verificada pelo termmetro debaixo do brao, por que a febre interna. Nas afeces agudas a febre cuja origem o interior do ventre, propaga-se por todo o corpo, manifestando o calor na pele que representa a reao saudvel

das defesas naturais, que procuram a purificao orgnica. A febre interna que no se manifesta na superfcie do corpo, caracterstica do doente crnico, e isso revela insuficiente defesa do organismo. Enquanto a febre que se manifesta na superfcie do corpo representa reao salvadora, a febre interna que esfria a pele, as extremidades e diminui a irrigao cerebral, denuncia deficiente atividade orgnica O HOMEM VIVE DESEQUILIBRANDO AS TEMPERATURAS DE SEU CORPO O vesturio inadequado esfria a pele, e os alimentos indigestos congestionam e aquecem as vsceras. A pele, contnuamente afastada do CONFLITO TRMICO que a atmosfera nos oferece, debilita-se progressivamente e esfria-se, pois as roupas inadequadas rodeando o corpo de um calor artificial, tiram lhe em parte a necessidade de produzir constantemente o calor prprio, mediante ativa circulao sangunea na pele Por outro lado, os alimentos cozidos e indigestos, exigindo extraordinrio e prolongado esforo, congestionam as mucosas e paredes do estmago e intestinos, aumentando a temperatura interna do corpo s custas do calor externo, por enfraquecimento das atividades cerebrais e da pele, cuja circulao j est normalmente diminuida pelo esfriamento causado pelas roupas, drenando ainda mais calor para a regio interna j congesta. Quanto mais baixa fr a temperatura da pele, maior o calor das mucosas do interior do ventre. O debilitamento da pele sobrecarrega o trabalho das mucosas, para onde se dirigem as matrias mrbidas que no so canalizadas para os poros, devida a m irrigao sangunea na superfcie do corpo, e a falta de troca da pele com o ambiente externo, muitas vezes isolada por roupas sintticas e mesmo impermeveis que sequer lhe permite suar, forando as mucosas a realizarem um enorme trabalho, com uma reao nervosa e circulatria, e que progressivamente se irritam, congestionam e aumentam de temperatura, gerando as inflamaes internas em geral, nos mais variados locais e nveis de seriedade. A constipao precisamente um desequilbrio trmico, caracterizado por frio exterior e febre nos rgos internos, evoluindo para um processo congestivo e inflamatrio que acentua-se nos rgos mais dbeis por predisposio pessoal ou mau regime de vida. A febre externa gera um trabalho ativo da pele que procura descongestionar e refrescar as mucosas. As doenas eruptivas, tm a finalidade de drenar pela pele as matrias mrbidas que precisam ser eliminadas pelos rgos internos congestos e intoxicados. Quando se abafam as erupes da superfcie do corpo, as matrias mrbidas procuram uma sada pelas mucosas, produzindo gravssimas inflamaes e congestes, nos tecidos digestivos, pulmonares, renais, circulatrio e nervoso. Estas alteraes funcionais podem evoluir progressivamente para formas orgnicas com deposio de substncias nocivas nas paredes dos vasos e doenas crnicas, onde feridas e lceras permanecem abertas e drenando, para tentar de alguma forma circunscrever o processo, que pode em algumas vezes apesar de todos os avisos e arranjos do corpo, evoluir para formas de desarranjo celular que do origem ao cncer. Segundo Manoel Lazaeta Acharan, que definiu a Doutrina Trmica existe uma relao estvel entre a atividade do corao e a temperatura interna (T. I.) do corpo, em pessoas sem problemas cardacos prvios. Em estado de repouso: 70 batimentos por minuto corrrespondem a 37o C T. I. 80 37,5o C 90 38 o C 100 39 o C 110 39,5o C 120 40 o C >120 >40 o C Este critrio no deve ser considerado isoladamente, pois vrios fatores podem alterar o pulso em repouso, como os da esfera emocional, porm pode ser til

numa considerao abrangente. A febre interna se origina pelo esforo digestivo causado pela ingesto de alimentos inadequados, faz-se crnica pelos contnuos abusos e desequilbrios que se faz na alimentao, e por falta de conflito trmico da pele com seu esfriamento proporcional a quantidade de roupas utilizadas, pois quanto mais se agasalha, mais se esfria a pele. O desequilbrio trmico congestiona o trnsito digestivo, assim como o trabalho dos rins e pulmes. o crebro e a pele so tambm afetados pela diminuio da irrigao sangunea, levando a uma disfuno geral do organismo Para que se possa manter uma boa regulao trmica, fundamental que se oferea pele a oportunidade do conflito trmico, que pode ser conseguido com banhos frios que so muito saudveis, e dentro do possvel ficar sem roupas por um periodo do dia, como por ex. ao dormir, para que a pele possa respirar e trocar a sua energia livremente com o ambiente, e que este seja de preferncia saudvel, procurar usar roupas folgadas, e de tecidos naturais como algodo e linho, evitando usar roupas sintticas que dificultam a respirao e energizao da pele, e saiba que o contacto dos ps nus com o solo natural como a terra, a pedra e a gua, so profundamente energizantes, e que solados de borracha isolam esta troca de energia. claro que na vida moderna precisamos estar vestidos, mas no percamos as saborosas oportunidades de curtirmos nossa nudez, mesmo que parcial, principalmente ao ar livre e no mar, sempre que fr possvel. Os Pulmes participam ativamente deste processo. Ter o sbio hbito de respirar profundo e tranquilo, que se chama respirao completa, e que utiliza todo o espao til dos pulmes, respirar ar puro e no fumar, uma atitude to saudvel, que por si s j colabora enormemente, para o Equilbrio Trmico, e para a qualidade de vida em si. E para quem no tem este hbito incorporado, isto pode ser tentado progressivamente, e no s a profunda melhoria da capacidade de memria, como tambem o estado de humor, atestaro este fato, pois no s o Crebro mas todas as clulas recebero uma maior quantidade de Oxignio que o combustvel da vida. Lembre que : pode-se ficar muitos dias sem comer, alguns sem beber, mas quantos minutos ou mesmo segundos, voc consegue ficar sem respirar ? Os Rins, so responsveis pelo Equilbrio Hdrico do corpo, e num constante processo de filtrao eliminam as Escrias do Metabolismo, pela Urina. Tomar bastante lquido e consequentemente urinar bastante, mantm os rins limpos, no permitindo que a urina se concentre, que um fator importante no processo de formao de clculos renais, principalmente em pessoas que bebem pouco lquido, e como agravante, urinam pouco, pois as vezes sua rotina de trabalho no permite, neste casos a urina tende a se concentrar, e os liquidos corporais procuram a pele ou os pulmes para serem eliminados. O nosso corpo trabalha com o objetivo de manter um equilbrio que se chama homeostase, que o funcionamento correto e interligado de todas as funes do corpo, que promove o estado natural de sade, que o bem estar fsico, mental, emocional e espiritual do ser vivo. "como disse chaplin ( no discurso do ltimo ditador) " Finalmente o homem ganhou asas e comea a voar. hannah ergue os olhos, por cima das nuvens e para alm do arco-ris, hannah, ergue os olhos" Ele falou para eles pularem, eles hesitaram, ele insistiu, eles recuaram, ele os empurrou, e eles voaram joo carlos tyll