Salud Mental y Desastres

La Paz - Bolivia 2007
Ficha bibliogrfica
BO WM100 C17s Caballero, Dora (ed) Salud mental y desastres: intervencin en crisis. Pautas para equipos de respuestas / Carmen Camacho; Rosario Rodriguez; Olga Arnez. La Paz: OPS/OMS, 2006 (Documentos Tcnicos OPS N 1) 40p. tab. I. II. III. IV. 1. 3. 4. 2. SALUD MENTAL DESASTRES EFECTOS DE DESASTRES EN LA SALUD BOLIVIA Rodriguez, Rosario org. Camacho, Cramen org. Arnez, Olga org. t.
Este trabajo se inspira y recoge contenidos de: Gua prctica de salud mental en situaciones de desastres de la OPS/OMS, Washington 2006.
CONTENIDO
Pag. PRESENTACIN I. INUNDACIONES Y OTROS EVENTOS: POR QU ABORDAR LA SALUD MENTAL? IMPACTO PSICOSOCIAL EN SITUACIONES DE DESASTRES Y EMERGENCIAS QU HACER FRENTE AL IMPACTO PSICOSOCIAL EN LAS VCTIMAS DE DESASTRES: INTERVENCIN EN CRISIS 6 7
II.
III.
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IV. CMO HACER LAS INTERVENCIONES V. TRASTORNOS DE SALUD MENTAL MS FRECUENTES EN LAS VCTIMAS DE LOS DESASTRES Y PAUTAS DE ATENCIN BIBLIOGRAFA ANEXOS: Anexo 1: Hoja de registro EDAN Anexo 2: Mensajes sugeridos Anexo 3: Escala de sintomas e estres agudo
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PRESENTACIN
Cuando ocurren emergencias y desastres naturales, los problemas de salud mental y del comportamiento aumentan y requieren de atencin en los sobrevivientes durante un periodo ms o menos prolongado. Esto especialmente, cuando las personas afectadas tienen que enfrentar la tarea de reconstruir sus vidas. Por ello, los trabajadores de atencin primaria, socorristas y de ayuda humanitaria deben contemplar entre sus reas de trabajo el componente psicosocial como parte del abordaje humano destinado a la poblacin que se encuentra en las mencionadas situaciones. En este sentido, esta publicacin tiene el propsito de brindar pautas de intervencin sencillas para el abordaje durante el evento- de los signos de sufrimiento psicolgico ms frecuentes como la afliccin, el miedo, la tristeza y otras que aparecen en grupos humanos sometidos a situaciones de desastres. Asimismo, este instrumento promueve la incorporacin de un registro mnimo que permita contar con una evaluacin e informacin sobre el impacto psicosocial, orientado a mejorar las respuestas institucionales y de hacerlas integrales frente a la emergencia y el desastre.
Dr. Chirstin Darrs

Representante OPS/OMS en Bolivia
Salud Mental y Desastres
Tradicionalmente Bolivia, ha manifestado situaciones de emergencias y desastres naturales. Entre estos, las inundaciones parecen constituirse en los eventos ms frecuentes, sin embargo se registran tambin deslizamientos, turbiones, granizadas, heladas, sequas, desborde de rios, incendios forestales, sismos y hasta terremotos. En los ltimos aos, el llamado Fenmeno del Nio producto del recalentamiento global y del efecto invernadero, las precipitaciones pluviales fueron el factor ms frecuente para la presencia de inundaciones en casi todo el territorio nacional pero con mayor intensidad en el oriente del pas, principalmente los departamentos de Santa Cruz, Beni y Pando. El incremento en el volumen de las precipitaciones, los asentamientos humanos en las cuencas y mrgenes de los ros, as como el funcionamiento defectuoso de los sistemas de eliminacin de deshechos slidos, entre otras causas, parecen contribuir a la creciente de los ros, su desborde y las inundaciones consiguientes. Instituciones como Defensa Civil informaba que en febrero del 2007, se haban producido ocho tipos de desastres en ocho de los nueve departamentos del pas y que solo en el municipio como el de Santa Cruz de la Sierra se haban instalado 32 albergues para personas damnificadas y evacuadas por inundaciones. Dentro de este panorama, adems de las prdidas en la produccin agrcola, la afectacin de las vas camineras y el transporte, la muerte de ganado; la salud de la poblacin se vio afectada por el incremento de la morbilidad asociada a sndromes diarreicos, infecciones respiratorias agudas, afecciones oculares y de la piel, dengue, leptospirosis, hantavirus, fiebre hemorrgica boliviana, malaria 1 y otros .
Defensa Civil, MSD, CAO - La Razn, 25.02.07.
Las familias damnificadas en estas circunstancias, sufren la prdida de sus viviendas y enseres que en ocasiones pueden representar el total de sus pertenencias, en muchos casos se ven obligadas a vivir en carpas y albergues comunales, son tambin afectadas en su salud fsica que se manifiestan a travs de traumas e incremento de enfermedades como las mencionadas anteriormente. Pero, asimismo, se ha observado mltiples manifestaciones que afectan la salud mental de la poblacin, entre ellas, sentimientos de duelo, tristeza, ansiedad, enojo, estados de confusin, aumento de las adicciones y otros comportamientos de riesgo (conflictos, violencia intrafamiliar, violencia sexual, maltrato de menores). Estos impactos psicosociales, no solo repercuten en las propias personasvctimas de los desastres, sino tambin en la vida de relacin a su alrededor y podrn constituirse en una barrera que entorpecer las labores de organizacin 2 y respuesta de los COEs, por lo que se considera de suma importancia el abordaje y la atencin emocional de la poblacin en estas circunstancias. En este sentido, este documento est dirigido a socorristas, personal de salud y equipos de respuesta, los que sin ser profesionales del campo de la psicologa estn en contacto con eventos de emergencias y desastres. Su objetivo se centra especialmente, en proporcionar pautas elementales para el abordaje del impacto psicosocial y la salud mental durante la ocurrencia del desastre, 3 en el perodo crtico y post crtico inmediato.
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Centro de Operaciones de Emergencia. Las acciones de prevencin y post crticas, sern abordadas en otros nmeros de esta misma serie.
Desde el punto de vista de la salud mental, las emergencias y los desastres implican una perturbacin psicosocial que sobrepasa la capacidad de manejo o afrontamiento de la poblacin afectada. Los efectos psicosociales se refieren a los efectos que generan los desastres en el mbito psicolgico individual, familiar y social de las vctimas. Frente a estas situaciones se producen modificaciones emocionales como la ansiedad, miedo, tristeza, frustracin o rabia y que se acompaan de cambios en el funcionamiento fsico como palpitaciones, tensin muscular, sensacin de vaco en el estmago, entre otros. Son reacciones transitorias de duracin variable que actan como mecanismos de defensa (reacciones protectoras) y que alertan y preparan para enfrentarse situaciones traumticas, permitiendo desarrollar una capacidad de tolerancia a la frustracin y la esperanza de superacin de dificultades. Cuando la persona enfrenta situaciones que superan su capacidad de adaptacin y los mecanismos de defensa, adaptacin y crecimiento personal no funcionan, hablamos de situaciones traumticas que generan crisis en las cuales se rompe el equilibrio. Esto puede suceder en eventos catastrficos que representan amenazas extremas que rompen las defensas de manera brusca. Cuando esto sucede aparecen reacciones fsicas y psicolgicas que ya no son protectoras sino que conducen a alteraciones emocionales de gravedad variable y en algunos casos a verdaderas enfermedades mentales.
Factores que influyen en el impacto psicosocial

La naturaleza del evento (Ej. eventos inesperados como los terremotos que no dan tiempo a estrategias de prevencin).
Las caractersticas de personalidad de las vctimas y su capacidad de afrontamiento ante eventos catastrficos e inesperados (fortalezas y debilidades) El entorno y las circunstancias: condiciones ambientales y familiares de las vctimas, las redes sociales existentes.
La naturaleza del evento

Generalmente hay un impacto mayor en los eventos inesperados, los ocasionados por el hombre, los que implican una situacin de estrs prolongado y los de afectacin colectiva. Los eventos inesperados no dan tiempo a estrategias de prevencin individuales o colectivas. Y usualmente generan sentimientos de impotencia y reacciones emocionales que inhiben las funciones defensivas que pudieran ser eficaces, por ello son mas frecuentes las reacciones de pnico paralizante o de huida, con graves modificaciones de la capacidad de reflexionar y tomar decisiones acertadas.
Caractersticas de la personalidad
Son mas vulnerables son los nios y los adolescentes quienes an no han construido las defensas suficientes para enfrentar la adversidad y dependen de la ayuda y el apoyo externo. Asimismo, las mujeres, enfermos mentales, personas de la tercera edad, y las personas sometidas a una confluencia de mltiples situaciones traumticas.
Entorno y circunstancias
Los desastres inciden ms duramente en los ms pobres quienes tienen limitaciones en el acceso a los servicios sociales y en particular a los de salud, las comunidades pobres carecen de planes y recursos para prevenir y enfrentar a las tragedias. Incluso pueden carecer de redes sociales para enfrentar lo cotidiano y ello los convierte en grupos de mayor riesgo que se encuentran en lmites de un equilibrio precario.
Fases del desastre y consecuencias psicosociales

Las consecuencias pueden producirse en tres fases: antes, durante y despus de un evento.
Personales
Antes del desastre: en la fase de amenaza se produce miedo y una situacin de tensin emocional colectiva que prepara el
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enfrentamiento a la amenaza. Las reacciones individuales dependen de varios factores entre ellos la experiencia previa. Durante: las personas deben enfrentarse a situaciones que se presentan de manera abrupta a hechos que pueden ser aterradores. Se generan cambios neuroqumicos en el sistema nervioso central y pueden afectarse las respuestas inmunolgicas. Las reacciones emocionales son intensas el individuo siente interrumpida su vida. Sufrimiento emocional de los sobrevivientes, deterioro en la vida de las personas. Despus: una vez pasado el evento agudo que puede prolongarse por das, horas y meses, la vctima continua experimentando oleadas de ansiedad y temor al recordar el trauma o al comenzar a elaborar las consecuencias del mismo. Al miedo y a la ansiedad se suma una inestabilidad emocional sobre un trasfondo de tristeza e ira. La alteracin emocional incide en el resto del funcionamiento psicosocial. Pueden aparecer ideas o conductas inapropiadas. El sueo se hace irregular y poco reparador. Disminuye el apetito. Surgen la irritabilidad y los conflictos en las relaciones interpersonales. Se dificulta el cumplimiento de tareas habituales. Aparecen o se acentan las quejas somticas y pueden surgir o agravarse las enfermedades preexistentes, puesto que se disminuyen globalmente las defensas o se hacen insuficientes las medidas de control. En esta fase, aparece luego de un tiempo la readaptacin. Si se facilitan circunstancias ambientales y contextuales favorables, la persona recupera la capacidad de reasumir su cotidianidad y supera exitosamente las prdidas. No siempre es as y puede ser que las reacciones psicosomticas persistan y se hagan crnicas. Aunque el temor y la ansiedad puedan irse atenuando persiste por mucho tiempo la tristeza y la rabia.
Reacciones frente al desastre

Se pueden identificar 4 tipos de reacciones4 frente a los desastres:
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Asociacin de Psiquiatra Americana, Dr. Baltazar Caravedo en 1972.
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Reacciones de Adaptacin a los desastres

La mayora de las personas ante un desastre, comienza a sentir los efectos del Sndrome General de Adaptacin (sudoracin profusa, temblores, debilidad, estados nauseosos). Esto puede tener duracin variable y la claridad del pensamiento puede ser difcil.
Reacciones Paralizantes
Se puede esperar tambin encontrar personas que por un tiempo se queden paralizadas, pueden quedarse paradas o sentadas en medio del caos, como si estuvieran solas en el mundo, su mirada estar perdida, cuando se les habla no podrn responder a todo, o simplemente se encogern de hombres o pronunciarn una o dos palabras, parecen libres de reaccin emocional, son incapaces de ayudarse.
Reacciones hiperactivas
Estas personas pueden estallar en rfagas de actividad, sin un propsito definido, hablarn rpidamente, bromearn en forma inadecuada y harn sugerencias y demandas inaceptables, pero de poco valor real, pasarn de un trabajo a otro y parecern incapaces de resistir la ms mnima distraccin, se muestran intolerables a cualquier idea que no sea la suya.
Reacciones corporales
Algunas reacciones corporales han sido ya mencionadas como respuestas temporalmente normales, aunque estos sntomas normales son algo molestos mientras dura, generalmente no interfieren seriamente con la habilidad de la persona para llevar adelante una actividad constructiva en una situacin difcil, algunas de estas reacciones, especialmente la debilidad, el temblor, el llanto, pueden no aparecer hasta despus de que una persona ha enfrentado y superado efectivamente el peligro inmediato.
A nivel familiar y comunitario

Puede afectarse la cohesin familiar o social, lo que dificulta la superacin del trauma. Si a ello le sumamos la persistencia de la amenaza o la necesidad de desplazamiento resulta fcil entender que los procesos de readaptacin se postergan y las manifestaciones psquicas corren el riesgo de agravarse y volverse secuelas permanentes. Desintegracin en las familias y la comunidad. Frecuentemente se establecen crculos viciosos de relaciones conflictivas y de violencia. Incremento del consumo de alcohol.
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Como se mencion, en un desastre se identifican tres momentos o fases (antes, durante y despus). Es a partir de cada una de ellas que pueden realizarse acciones para enfrentar el impacto psicosocial.
Desastres
(Inundaciones, terremotos, incendios forestales, granizadas, sequas prolongadas)
Antes
Durante
Perodo crtico y post crtico
Despus
(Aproximadamente hasta los 30 das)
Antes de un evento, pueden realizarse acciones de Preparacin (capacitacin de personal, coordinacin interinstitucional, elaboracin de planes). Durante la ocurrencia del evento, se realizaran acciones de Intervencin y despus del evento, se llevaran a cabo actividades de Evaluacin, coordinacin, mantenimiento de servicios, etc.
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Acciones de Intervencin
Considerando el propsito de esta publicacin, solo se presentar a continuacin las acciones bsicas y necesarias para la Intervencin en el perodo Crtico y Post-crtico de una situacin de desastre. Estas acciones son:
Equipo de respuesta
C Inte oordin rins aci titu n cion a
Educacin
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Reg Info istro rma de ci Intervencin n de apoyo Psicolgico
Evaluacin Preliminar
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Al COE
Evaluacin preliminar
Evaluacin preliminar rpida de los daos y las necesidades en salud mental (EDAN) permite definir las acciones prioritarias e inmediatas que se requieran en este campo. Se toma como periodo de referencia los 30 primeros das a partir de la presentacin del suceso (periodo crtico y post crtico inmediato). Se definen tres etapas del proceso: Inicial: 72 horas posteriores del evento Intermedia: registra la evolucin de la situacin de salud mental en forma continua durante las primeras cuatro semanas. Final: se lleva a cabo al finalizar la etapa intermedia. La etapa inicial, que es bsicamente cualitativa, es comunitaria a travs de sus organizaciones, grupos de socorro, salvamento y ayuda, que sirve de base al anlisis especializado. Pretende identificar de manera rpida los problemas psicosociales ocasionados por el desastre como
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las necesidades de orientacin, contacto con los miembros de la familia, apoyo emocional, apoyo social e institucional y las necesidades ms inmediatas de vivienda, alimentacin y seguridad. Las etapas intermedia y final son especializadas, implica la participacin de personal de salud mental. Debe ser cualitativa y cuantitativa. Con el propsito de facilitar y estandarizar la evaluacin del impacto de 5 los daos y las necesidades en salud mental (EDAN ), en el anexo 1 se adjunta el cuestionario de evaluacin.
Educacin para la salud

La poblacin debe conocer que muchas de las manifestaciones psicosociales que se presentan son respuestas emocionales normales ante el suceso e identificar aquellos problemas que requieran asistencia y el aprendizaje de algunas medidas simples para el afrontamiento de estas situaciones, que se describen en las estrategias de intervencin psicolgica.
Comunicacin social
Para orientar a la sociedad, para fomentar la tranquilidad y reducir el miedo y la afliccin. Debe favorecer relaciones sociales adecuadas, disminuyendo el conflicto y comportamientos de riesgo. Desde el mbito de la comunicacin se puede ayudar para que la poblacin pueda comprender la dimensin del riesgo, identificar zonas de peligro y conocer las medidas para prevenir, mitigar y enfrentar de mejor manera un desastre. De esta forma se contribuye a reducir el temor y la afliccin, evitar la desorganizacin y aliviar el sufrimiento de las personas afectadas, as como una respuesta mas adecuada. La desinformacin contribuye a aumentar los problemas psicosociales en situaciones de desastre.
Coordinacin interinstitucional
Es importante entre instituciones de salud y humanitarias, que trabajan en apoyo de las vctimas de desastres. Red que se organiza antes de los desastres y en la que cada institucin participante tiene una tarea clara frente a los desastres, de acuerdo a su misin institucional (COE municipal y departamental).
EDAN: Evaluacin de los Daos y Anlisis de las Necesidades.
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Organizacin comunitaria
La participacin social y fomento de la auto-responsabilidad, involucrando a los lderes comunales en la red interinstitucional (COE). Es importante promover el apoyo grupal y comunitario, proveer asistencia en albergues que permite identificar tempranamente los problemas psicosociales y actuar activamente junto a las instituciones. Una red social cohesionada puede minimizar el sufrimiento de las personas y evitar que se torne un problema psicolgico. La organizacin comunitaria slida puede ayudar a tomar en cuenta los valores, tradiciones y costumbres de la poblacin, as como caractersticas de edad, sexo, lugar de residencia. Asimismo, es importante tomar en cuenta que el acompaamiento humano de carcter grupal en momentos significativos (ej.:exhumanciones) con acciones que complementa las intervenciones de apoyo psicolgico.
Sistema de registro de la informacin

El formulario del anexo 1 (factores de riesgo, protectores, recursos disponibles, listado de necesidades, casos con trastornos psquicos atendidos y la modalidad de atencin) servir de instrumento para el anlisis de informacin. Se enviar al COE para la toma de decisiones.
Intervencin de apoyo psicolgico

Las intervenciones psicolgicas pueden ser individuales y grupales. Las intervenciones individuales estn dirigidas a ayudar a la vctima o persona afectada a enfrentarse y entender su nueva realidad y a comprender la naturaleza y el significado de sus reacciones (psicolgicas y somticas), favorecer la expresin de emocionales y la elaboracin del duelo, brindar apoyo emocional aliviando la afliccin y el sufrimiento, reforzar la autoestima y detectar y tratar o remitir los enfermos El siguiente cuadro ayuda a recordar cules son los cambios psicolgicos que se pueden esperar y cuales son las intervenciones psicolgicas y sociales destinadas a la ms pronta recuperacin y eventualmente a la deteccin precoz y el manejo de trastornos mentales:
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Fase
Trastorno psicolgico ms frecuente

Crisis emocionales. Entumecimiento psquico: se ven asustados, apticos, confundidos Excitacin aumentada o parlisis por el terror. Ansiedad difusa. Deseo, temor de conocer la realidad. Dificultad para aceptar la dependencia y la situacin crtica en la que se encuentra. Inestabilidad afectiva con variaciones extremas. Ocasionalmente estado de confusin aguda. Afliccin, miedo, nerviosismo. Tristeza Duelo Equivalentes somticos (sntomas orgnicos variados). Preocupacin exagerada, irritabilidad, inquietud motora, alteracin en conductas cotidianas prdida del sueo y apetito. Problemas en las relaciones interpersonales y en el desempeo laboral.
Intervenciones psicosociales
Evaluacin de daos y anlisis de necesidades en salud mental. Socorro y proteccin. Satisfaccin de las necesidades bsicas y ms inmediatas. Primera ayuda psicolgica.
Primeras 72 horas
Primer mes
Continuacin de la evaluacin de daos y anlisis de necesidades en salud mental. Ayuda humanitaria. Apoyo de la red social. Acompaamiento personal a casos de riesgo. Deteccin de personas y grupos en riesgo con trastornos emocionales y conductuales. Intervenciones psicosociales, individuales y grupales. Atencin de casos con trastornos psquicos. La remisin al especialista cuando los sntomas sean persistentes o agravados, cuando persisten las dificultades importantes en la vida cotidiana; el riesgo a complicaciones, en especial al suicidio; adems de problemas coexistentes como el abuso y consumo perjudicial de alcohol; y los trastornos psiquitricos graves.
Fuente: Gua prctica de salud mental en situaciones de desastres OPS/OMS. 2006.
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Intervencin en grupo en situaciones de desastres

Hay tres razones fundamentales para trabajar con grupos en situaciones de desastre: La cantidad de personas afectadas y necesidades de ayuda psicosocial, como consecuencia de los desastres, hace imposible la atencin individual. La mayora de ellas no necesita una atencin individual y profesional Las tcnicas de intervencin grupal han demostrado se tiles para la mitigacin de los efectos psicolgicos de los desastres y para la preparacin de las personas en su recuperacin. Desde el punto de vista de la salud mental los objetivos del trabajo con grupos son amplios y diversos, pero es posible resumirlos en: Informar y orientar verazmente sobre el impacto psicosocial de la crisis y que se puede hacer. Mejorar y estabilizar las condiciones psquicas de los integrantes del grupo. Aumentar la capacidad de las personas para afrontar y resolver las mas variadas situaciones en la etapa posterior al desastre Favorecer el retorno a la normalidad
De acuerdo con sus propsitos, los grupos se pueden clasificar en informativos y de orientacin, psicoeducativos y de apoyo emocional, de autoayuda y ayuda mutua, y los teraputicos. Los grupos que pueden organizarse durante un evento, son los informativos (grandes grupos de personas con quienes se establece un primer contacto y a quienes se les brinda informacin y orientacin) y
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los grupos psicoeducativos y de apoyo emocional, dirigidos a colectivos ms especficos y homogneos, que requieren algn soporte psicolgico (ej. mujeres, personas de la tercera edad). Los otros dos grupos, pueden desarrollarse con apoyo profesional especfico pasado el momento de crisis.
Cmo organizar los grupos?

Depende la los conocimientos y las destrezas del facilitador/a, sin embargo se puede tener presente los siguientes elementos: Se debe definir la estructura y las reglas de las reuniones del grupo Es importante asegurar la continuidad del trabajo por un tiempo limitado (recurso humano, infraestructura, logstica). Es necesario asegurar un clima de seguridad y confianza (se puede utilizar dinmicas de animacin). Se debe motivar la participacin de los miembros del grupo El facilitador/a debe acompaar y catalizar el proceso sin direccional. El nmero de integrantes del grupo debe ser entre 8 y no ms de 30 personas. El tiempo de las sesiones debe concentrarse alrededor de una hora. La frecuencia de las sesiones puede acordarse con los miembros del grupo sin embargo no deber ser mayor a una vez por semana. La duracin del proceso puede ser de 4 semanas en el perodo inmediato al evento traumtico.
Lneas de trabajo
Se establecern 2 lneas: educacin e informacin y apoyo emocional: Educacin e informacin
Proporcionar informacin veraz y confiable sobre el desastre, brindar informacin que ms le interese al grupo (coordinar con otros miembros del COE). Desmitificar informacin errnea, alarmista o de contenido mgico teniendo en cuenta el contexto socio-cultural. Informar sobre posibilidades de repeticin del evento (si existe esa posibilidad inmediata). Transmitir recomendaciones y sugerencias para el enfrentamiento de la situacin actual (ver anexos). Considerar conjuntamente la perspectiva de traslados a albergues y analizar la vida en estos espacios. Buscar una mejor comprensin de la situacin y de las acciones tomadas por las autoridades.
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Discutir el papel que cada uno de los miembros del grupo en la etapa de recuperacin del evento. Estimular la participacin y la solidaridad. Transmitir informacin sobre los principales problemas psicosociales que se producen en casos de desastres, las manifestaciones por las prdidas (duelos) y los trastornos que se pueden producir en las personas (tanto sntomas emocionales como sntomas fsicos que son expresin de las tensiones).
Apoyo emocional
Estimular la comunicacin abierta entre el facilitador/a y el grupo. Favorecer la integracin y la cohesin del grupo. Estimular el intercambio de experiencias en el grupo, propiciando la reflexin colectiva sobre las preocupaciones existentes. Facilitar la expresin de emociones y sentimientos de los participantes: miedos, culpabilidad, soledad, sensacin de abandono, duelos por prdidas, etc. Abordar las prdidas ocurridas como causales directas de la afliccin. Suelen ocurrir numerosos prdidas (materiales, humanas, animales, cosechas) y tambin problemas sociales como la disfuncin familiar, ruptura de redes de apoyo, imposibilidad de asistir a clases y otras de realizar actividades habituales. Abordar las preocupaciones por el retorno a la rutina diaria de la vida: la escuela, el trabajo, la vida en el albergue. Fomentar la dinmica de la vida cotidiana, con los reacomodos necesarios segn las nuevas circunstancias.
Intervencin de apoyo psicolgico individual

Para proporcionar pautas rpidas de intervencin, a continuacin se encuentra un listado de referencia:
Qu hacer
Cmo hacerlo
Estar disponible cuando lo necesiten. Adoptar una actitud amable y corts, evitando los extremos de frialdad o formalismo versus paternalismo. Aprender a escuchar sin interrumpir y demostrando inters, utilizar algunos gestos de asentamiento o formular algunas preguntas sobre lo que est expresando. Respetar el silencio o las explosiones emocionales, esperar el silencio o que pueda controlarse Identificar y adaptar el trato y el lenguaje a las categoras culturales y la edad don lvaro oseorita Ramrez y usted, vos o t, segn lo que se use. Adoptar el ritmo de la conversacin a las caractersticas de las personas ancianas que se cansan ms rpido y pueden tener dificultades sensoriales.
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Crear un clima de confianza y seguridad
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Establecer una buena comunicacin
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Fomentar el respeto y la tolerancia
Entender, aceptar y respetar a la persona con sus conocimientos. Tratar de razonar con lgica y utilizar el sentido comn sin imponer criterios. No ponerse de ejemplo, ni comparar situaciones. No predisponerse con las personas, aprender a manejar las situaciones y mantener el dominio sobre las propias emociones. Nunca perder el control ni responder con agresividad. Buscar la reunificacin de las familias. Gestionar el apoyo, la solidaridad y la ayuda de la familia y de las organizaciones comunitarias existentes Asegurar el acompaamiento y el cuidado personal en el periodo inmediato posterior al evento-traumtico; especialmente para quienes han quedado solos y han tenido mas prdidas; asegurar su continuidad. Facilitar que las personas cuando lo deseen, hablen de desastre, de sus reacciones emocionales y de su condicin actual. El hablar no slo alivia sino que, tambin puede ayudar a una mejor comprensin de las experiencias dolorosas y al descubrimiento de estrategias de solucin. Asegurar la provisin de informacin clara, coherente, oportuna y veraz. No restar importancia a los sntomas actuales, sino ayudar a la persona a entenderlos y afrontarlos. Permitir (pero no forzar) la expresin de sentimientos Explorar lo que las personas piensan acerca de la expresin abierta de sentimientos para contrarrestar la creencia de que ello implica debilidad. Sealar la relacin que los sntomas y su reaccin tienen con la situacin vivida y con las circunstancias actuales. Asegurar que se irn aliviando con el tiempo, aunque puedan aparecer recrudecimientos temporales. Promover el reconocimiento de las evidencias de progreso por parte del paciente. Facilitar y promover el reconocimiento de expresiones encubiertas de sentimientos a manera de modificaciones de conducta (agresividad, consumo de alcohol o drogas, por ejemplo) o de sntomas fsicos y ayudar a la persona a entender las relaciones y a adaptar mejor medios de expresin. Hacer seguimiento para evaluar la naturaleza normal o patolgica de su evolucin.
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Brindar apoyo emocional
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Entender y aliviar los sntomas
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Reforzar la autoestima
Analizar junto con la vctima, las ideas negativas e invitarla a hacer tambin un inventario de elementos positivos, intentando un balance ms equilibrado. Recordar y enfatizar que, a pesar del desastre, son personas que tienen fortalezas que han sido probadas en el pasado. Sugerir y orientar hacia posibilidades de solucin, alentando a las personas a asumir un compromiso activo en la toma de decisiones y en su implementacin. Es muy importante combatir la sensacin de haber perdido el control sobre su propia vida, de manera que pasen de vctimas pasivas y dependientes a sobrevivientes capaces de enfrentarse a su destino. Promover que se mantenga o retome el estilo habitual de vida de la persona. Promover el reinicio de las actividades sociales, tales como prcticas religiosas, deportivas, recreativas, etc. Esto puede generar culpa, en tal caso, insistir en que es indispensable que su vida se normalice lo mas pronto posible y, adems, que distraerse es, importante para contrarrestar los sntomas. Enfatizar y reforzar el hecho de que cuenta con apoyo familiar y social para la recuperacin. Orientar sobre el acceso a los recursos de apoyo y ayuda, proveyendo informacin clara.
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Elaborar los duelos
Emplear todos los recursos enunciados a propsito del apoyo emocional, aliviar los sntomas y fortalecer la autoestima. Intentar averiguar las reacciones previas ante situaciones de duelo, lo cual dar una idea de cul es la manera como la persona se ha defendido antes. Con cuidado, en la medida en que la situacin emocional del paciente lo permita, ayudar a superar la negacin, confrontando a la persona con la realidad y ayudndola a analizar las perspectivas de una vida que debe continuar, a pesar de la prdida. En caso de muerte de familiares, reforzar los recuerdos positivos del fallecido. Apoyar la identificacin del cadver y la sepultura individual. Apoyar y ayudar a elaborar rituales de aceptacin. Por ejemplo, poner una cruz en el ligar presumible de la muerte, hace novenario, etc. Reiniciar las actividades sociales, como prcticas religiosas, deportivas, recreacin familiar, etc.
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Cundo referir a profesionales especialistas
Cuando el problema o sntoma afecta las actividades de la vida cotidiana. Cuando se detecta ideas suicidas. Cuando se recurre al consumo y abuso de alcohol. Cuando se produce violencia y maltrato hacia las personas de su entorno. Cuando despus del apoyo emocional realizado, persisten los sntomas por ms de 30 das.
Fuente: Gua prctica de salud mental en situaciones de desastres OPS/OMS. 2006
En las acciones de intervenciones de apoyo psicolgico, merece un abordaje especial la atencin a los nio/as: Qu hacer? - Favorecer su retorno a las actividades habituales, en la familia, la escuela y la comunidad de pertenencia. - Vincularlos a actividades ldicas, deportivas y recreativas. - Observar cuidadosamente e identificar tempranamente cualquier modificacin en las conductas habituales de los menores. - Facilitar espacios para la libre expresin y el intercambio ente los nios. - Los espacios de atencin psicolgica al nio deben ser muy flexibles y centrados en sus propios escenarios. - Los jvenes y las mujeres pueden jugar un papel importante en la atencin a los nios y en su organizacin grupal. Qu no hacer? - No forzarlos a hablar o expresar sus sentimientos. - No imponerles ideas o formas de reaccionar o comportarse. - No prescribir psicofrmacos, ni hospitalizar, salvo muy contadas excepciones valoradas por especialistas. - Evitar el exceso o sobrecarga de ayuda (paternalismos).
Principios generales de intervencin

Las vctimas de desastres no deben ser tomadas como pacientes psiquitricos, ni como sujetos con trastornos psicolgicos. Raquel Cohen6 define como damnificados a las personas y familias afectadas por un desastre y sus consecuencias, pues han experimentado un evento inesperado y estresante que ha deteriorado su capacidad de resolucin de crisis y estn reaccionando de una manera normal a una situacin anormal.
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Raquel Cohen, Salud Mental para vctimas de desastres, Gua para instructores, OPS. 2000.
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Los damnificados son de todas las edades, clases socioeconmicas y grupos raciales o tnicos, ya que las catstrofes afectan en forma indiscriminada a la poblacin de la zona que sufre el impacto. Algunos damnificados sufren ms que otros, segn varios factores conexos. Pueden ser particularmente susceptibles a las reacciones fsicas y psicolgicas producidas por un desastre siendo: Vulnerables como resultado de vivencias traumticas previas. Estn en riesgo a causa de mala salud o enfermedades crnicas recientes(como cardiopata o infeccin por VIH). Experimentan estrs intenso y prdidas catastrficas graves como consecuencia del desastre. Pierden el apoyo social y psicolgico, y Carecen de habilidades para resolver crisis. Las personas de la tercera edad, son un grupo que puede tener dificultades particulares para enfrentar un desastre y sus consecuencias. Es frecuente encontrar damnificados mayores que viven solos y aislados de sus sistemas de apoyo; por tanto, suelen tener miedo de pedir ayuda. Los problemas caractersticos en este grupo despus del desastre con la depresin y una sensacin de desesperacin. Lamentablemente, en algunas personas mayores es comn encontrar una falta de inters en rehacer sus vidas. Los nios/as son otro grupo con necesidades especiales, ya que por lo general ni tienen la capacidad para comprender ni racionalizar lo que ha sucedido, por consiguiente, pueden presentar problemas emocionales o de conducta en el hogar o en la escuela. Los trastornos ms prominentes notificados en los nios despus de un desastre suelen ser fobias, trastornos del sueo, prdida de inters en la escala y conducta difcil. Algunas personas que tienen antecedentes de enfermedades mentales tambin pueden necesitar atencin especial. El estrs que acompaa una situacin de desastre puede cuasar, en esta poblacin, recadas debidas a la prdida de los sistemas de apoyo o la incapacidad para obtener sus medicamentos diarios. Por ltimo, otro grupo en riesgo que debe tener en cuenta el equipo de respuesta es el de las personas que estaban pasando por alguna crisis en su vida en el momento del desastre. Este grupo involucra a las personas que en el pasado reciente se hayan divorciado o enviud y los que se hayan sometido a ciruga mayor. Estos damnificados pueden ser en particular vulnerables al estrs generado por un desastre natural.
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Sntomas
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Pautas de atencin:
Brindar apoyo afectivo: hablar con voz tranquila y asegurarle que se va a mejorar. Descartar otra patologa de base en el paciente que ocasione la ansiedad (Ej. hipertiroidismo). Reflexionar con el paciente sobre las causas posibles de su ansiedad, analizarlas y tratar de ordenarlas segn la gravedad. Buscar soluciones paso a paso. Buscar comprensin y solidaridad de familiares: explicar la naturaleza del trastorno, orientar sobre su manejo (que no lo regaen ni lo culpen, por el contrario que lo acompaen, lo oigan). Ensear tcnicas de canalizacin de ansiedad que debe practicar hasta descubrir las que resulten tiles (ejercicios, control de respiracin).
Crisis de pnico
Las crisis de pnico, que comprenden la aparicin temporal y aislada de miedo o malestar intenso, temor exagerado y sbito, no son frecuentes en situaciones de desastres, contrario a lo que muchas personas piensan. La aparicin de estos cuadros se observa en situaciones especficas, como ataques terroristas de gran magnitud y de tipo sbito. En las crisis de pnico la angustia se manifiesta en forma aguda, como un temor aplastante o desesperante y se acompaa de una sensacin de enloquecimiento o muerte inminente. La angustia se retroalimenta en la medida en que el paciente es conciente y malinterpreta los sntomas fsicos, por lo cual usualmente consulta a servicios de urgencia. Se debe pensar en crisis de pnico cuando se presenten por lo menos cuatro de los siguientes sntomas:
Sntomas
Palpitaciones, taquicardia o sacudidas del corazn. Sudoracin, escalofro u oleada de calor. Temblor Sensacin de ahogo y falta de aire. Sensacin de atoramiento. Mareo, vrtigo o sensacin de inestabilidad (como si se le moviera el piso). Nauseas o malestar como sensacin de vaci en el abdomen. Miedo a perder el control o a enloquecer. Miedo a morir repentinamente. Sensaciones de hormigueo o adormecimiento. Sentirse raro, diferente como otro o que todo se vuelve diferente a su alrededor o
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Una vez presentada una crisis, el miedo suele volver a aparecer (miedo al miedo) por eso, la ansiedad se convierte casi en permanente con una gravedad variable.
Pautas para el tratamiento:

Acompaar a la persona con crisis de pnico y si est muy inquieto permitir su movilizacin por un espacio acordado. Actitud serena, respetuosa, cordial y afectiva, pero firme. La persona asistida espera que el personal le ayude a superar su crisis. Actitud de escucha responsable, que permita que la persona afectada se exprese hablando o llorando. Se debe descartar una patologa orgnica. Apoyarlo en el control de los sntomas: tcnicas de respiracin, relajacin.
Depresin
La reaccin de tristeza ante cualquier prdida es normal, pero debe ser proporcional a la misma e irse aliviando con el paso del tiempo. Esa tristeza se convierte en una enfermedad cuando se prolonga en el tiempo, se acompaa de ideas de culpa intensa e inmotivada, se acenta en lugar de aliviarse o interfiere mucho en la vida cotidiana de las personas. Se debe pensar en depresin cuando se presentan las siguientes situaciones.
Sntomas
La persona muestra un estado de nimo muy triste que persiste, al menos, dos semanas, tiende a ponerse peor y se refleja en un aspecto melanclico y tendencia al llanto. Por la tristeza, generalmente no desea moverse y por ello disminuye su actividad, a veces, hasta el punto de no querer levantarse. Adems de tristeza, frecuentemente existe ansiedad y, en ese caso se muestra inquieta y a veces, irritable e impaciente, incluso agresivo La tristeza causa desinters en las cosas, incluso las que lo podran alegar. Adems, presenta, por lo menos, cuatro de los siguientes sntomas o signos. Prdida o aumento del apetito (cambios de peso) Disminucin o ms raramente, aumenta de sueo (sin embargo, poco reparador). Interrupciones en el sueo, especialmente en horas de la madrugada. Prdida de energa o cansancio desproporcionado. Sentimientos de culpa, desamor y minusvala. Prdida global de la autoestima.
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Dificultad de concentracin que se traduce en fallas en la atencin, en la capacidad de memorizar y en dificultad para hacer su trabajo diario. Ideas de muerte de que no lo quieren, de culpa, de suicidio. Desinters por las actividades rutinarias y a sexualidad Si tiene tendencia a beber, no es raro que estando deprimido o ansioso, aumente el consumo. Deseos de morir, conductas peligrosas, ideas o intento de suicidio.
Pautas de atencin:
Brindarle apoyo, confianza y seguridad; explicarle la causa del trastorno que ahora presenta y para el cual hay tratamiento, asegurarle su voluntad de ayuda y anunciarle que probablemente pueda necesitar medicamentos. Permitir que la persona hable libremente y exprese sus sentimientos que se desahogue, no impedir que llore y respetar los silencios o sino desea hablar de algo especficamente. No profundizar inicialmente, en temas que le puedan resultar dolorosos, pero no impedir que hable de ellos, si as lo desea. Explorar si tiene ideas de muerte o de suicidio para remitir al especialista en caso de riesgo. Buscar apoyo en la familia. Estimular la actividad fsica de cualquier tipo. El ejercicio tiene efectos beneficiosos para la ansiedad y la depresin. Alentarlo a que haga su vida lo ms normalmente posible: comer aunque no tenga hambre, seguir con sus normas de aseo y cuidado personal, esforzarse en cumplir sus obligaciones. Buscar la comprensin y el apoyo de la familia.
Trastornos orgnicos de causa predominantemente psquica

La ansiedad, se acompaa de cambios transitorios en el funcionamiento orgnico, como aumento de la frecuencia cardiaca y respiratoria, sudoracin, aumento de la tensin arterial, cambios en la digestin, etc. Si la situacin de estrs y la ansiedad que la acompaa son muy agudas y si, adems, se prolongan en el tiempo, esos cambios se vuelven permanentes y ocasionan daos en diferentes partes del cuerpo, apreciando lo que se llama enfermedades psicosomticas. A menudo ocurre que cuando la ansiedad comienza a descargarse o canalizarse a travs de sntomas somticos, ya el paciente no la siente tanto y consulta por la sintomatologa somtica. Se generan alteraciones en los patrones cotidianos de vida como el sueo, el apetito, la vida sexual, etc.
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Cuando un paciente que ha sido vctima de un desastre presenta repetidamente sntomas y signos resistentes a las medidas teraputicas hay que pensar que pueden ser de origen emocional. Entre los ms frecuentes tenemos:
Sntomas
Dolores variados y refractarios al tratamiento mdico. Mareo, vrtigo o nuseas. Sntomas que afectan la piel, como erupciones, picazn, ardor, etc. Hipertensin arterial, sntomas del aparato cardiovascular, etc. Problemas funcionales de diversa ndole, diarrea y estreimiento, impotencia, frigidez, falta de aire, etc.
Pautas para el tratamiento:

Brindarle apoyo, confianza y seguridad Averiguar si los sntomas aparecieron o se acentuaron a raz de la situacin traumtica. La gran mayora de las veces, son alteraciones transitorias que ceden al mejorar la situacin real del afectado y en la medida en que su estado emocional se equilibra. Todos los tratamientos hechos para el manejo del duelo, la ansiedad y la depresin son tiles para el control de los trastornos orgnicos de base emocional.
Trastorno de estrs postraumtico

Algunas personas que han sido vctimas de violencia o situaciones, especialmente catastrficas experimenten algunos sntomas aislados de los que tradicionalmente se han incluido en el trastorno postraumtico, como los siguientes:
Sntomas
Revive repetidamente el trauma a manera de recuerdos o pesadillas Muestra grave disminucin del inters por lo que est pasando, sentimiento de estar aislado de los dems, afecto empobrecido (como congelado) Puede, de manera opuesta, mostrar excesiva respuesta a estmulos. Trastorno del sueo. Dificultad para concentrarse. Sentimientos de culpa: por haber sobrevivido, por no haber evitado algo Evitacin de actividades, lugares o personas que recuerdan el evento traumtico. Aumento de los sntomas cuando est en circunstancias que simbolizan el evento traumtico o se parecen al mismo.
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Pautas de atencin:
Usar las sugerencias para ansiedad o depresin Remitir a tratamiento especializado si el cuadro no mejora o afecta notoriamente su vida cotidiana.
Abuso y consumo perjudicial de alcohol

Las situaciones de desastres pueden conducir al inicio o el aumento en la ingestin de alcohol, lo cual trae muchas consecuencias dainas, no slo en la salud de la persona afecta, sino tambin en su economa, en sus relaciones interpersonales y en el mbito familiar. Es un problema que afecta a ambos sexos, pero es mas frecuente en hombres. A menudo condiciona situaciones de violencia y est vinculada o enmascara trastornos como la depresin. Es necesario pensar en problemas relacionados con el consumo excesivo de alcohol, despus de un evento traumtico, cuando se observan:
Sntomas
Alteraciones en el funcionamiento social, como peleas o conductas violentas con familiares y amigos, ausentismo laboral, problemas delictivos. Consumo excesivo de alcohol en grupos, de acuerdo con las apreciaciones de la comunidad. Brindar apoyo, confianza y seguridad a travs de una actitud de aceptacin, tolerancia y respeto. Identificar problemas o daos asociados con el consumo excesivo de alcohol: Violencia Depresin o conducta suicida o ambas; en ocasiones se observa que personas muy afligidas, tensas o deprimidas por la situacin traumtica las prdidas sufridas, buscan el alcohol como mecanismo de escape. Daos a la salud fsica. Desorden social. Entre las intervenciones dirigidas a la atencin del dao se consideran las siguientes: Coordinar con el personal de salud para la identificacin temprana y el manejo inicial de casos.
30
Vincular las intervenciones dirigidas hacia las conductas violentas con las acciones sobre el abuso y consumo excesivo de alcohol. Poner a disposicin de las poblaciones afectadas por el desastre los servicios dedicados a la atencin de pacientes con abuso o consumo excesivo de alcohol. Restablecer los programas que existan antes de la emergencia. En caso de no existir programas especializados, los servicios de salud mental desarrollados en la emergencia deben responder a las necesidades existentes (Universidades, carreras de psicologa, medicina -psiquiatra). Establecer mecanismo e referencia y contrarreferencia.
Conductas violentas
La violencia es una forma de respuesta humana frecuente ante situaciones de frustracin (como las que generan los desastres) que puede volverse habitual e invadir el mbito familiar, convirtindose en un problema social que influye negativamente en la familia y, muy especialmente en los ms vulnerables, como las nias, las mujeres, la personas de la tercera edad y los discapacitados. Los tipos ms frecuentes son violencia intra familiar y maltrato de menores y las formas son: violencia psicolgica, fsica y sexual. La violencia causa sufrimiento o dao en lo fsico, lo psicolgico y lo social. El impacto de la violencia incluye repercusiones inmediatas, a corto, mediano y largo plazo, como los que se mencionan a continuacin: Sufrimiento, afliccin, tristeza, ansiedad, fatiga, rabia y fatiga crnica. Las condiciones repetidas e inesperadas de violencia generan frustracin, temor y ansiedad permanente, y a la larga, sentimientos de desamparo y desesperanza, y que pueden organizarse como trastornos de la salud mental. Adems, el sufrimiento puede expresarse con sntomas o enfermedades psicosomticas, tambin puede estar relacionada con el abuso del alcohol o consumo excesivo. Es comn que la violencia en la familia, se oculte, por eso es necesario buscar indicios que hacen sospechar maltrato intrafamiliar. Entre ellos se consideran los siguientes:
Sntomas
La vctima ha consultado en varias ocasiones alegando accidentes, pero presenta daos fsicos que no concuerdan con la supuesta causa accidental relatada.
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La vctima se niega a hablar o muestra reservas o vergenza al contar lo que ha ocurrido o existe una demora inexplicable en buscar la ayuda mdica. La vctima es acompaada de algn miembro de la familia u amigo que insiste en estar cerca de ella, de tal manera que impide hablar en privado con ella. La vctima manifiesta deseos de no regresar a la casa o temor por la seguridad de otros miembros de la familia.
Pautas de actuacin:
Promover actividades fsicas y el no consumo de bebidas alcohlicas. Promover por la propia comunidad, la identificacin de las familias o individuos con conductas agresivas o violentas para planificar la forma de ayudarlas oportunamente. Proteger especialmente a los mas vulnerables (por ejemplo nios, mujeres y ancianos). Coordinar con instituciones especializadas (SLI Servicio Legal Integral, Defensoras del a Niez y Adolescencia, y Brigadas de Proteccin a la Familia de la Polica) para apoyar en mecanismos de seguridad, as como orientar a la comunidad sobre su utilizacin. Prestar especial atencin a los albergues y refugios para identificar relaciones violentas y la intervencin oportuna. Favorecer los mecanismos de negociacin e intermediacin para la resolucin de conflictos, en especial, los derivados de la situacin de emergencia (como demandas por la no solucin de necesidades bsicas) a travs de estrategias como la expresin de necesidades y la bsqueda de solucin a las necesidades en conflicto con una solucin donde no hayan perdedores, sino se lleguen a acuerdos favorables para las partes.
Para Recordar
Acepte sus limitaciones al ayudar a otras personas. No trate de ser todo para las personas vctimas, habr mucho de lo que usted quisiera hacer en un desastre y que est ms all de sus fuerzas y habilidades. Usted debe establecer un orden de prioridades en su pensamiento, acerca de lo que puede permitirse hacer desde sus posibilidades.
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BIBLIOGRAFA
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HOJA DE REGISTRO EDAN EVALUACIN PRELIMINAR DE LOS DAOS Y ANLISIS DE LAS NECESIDADES EN SALUD MENTAL
Instrucciones: la aplicacin de la hoja de registro debe estar a cargo por el grupo de respuesta a la situacin de desastre. Puede realizarla el personal de salud en los albergues de los damnificados.
Fecha del informe: Tipo de suceso: Fecha del suceso: Poblacin total estimada previamente: Provincia, Cantn, comunidad Municipio: A. Listado de Factores de Riesgo (evaluacin cualitativa) G M B NE Grave Medio Bajo No existe
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 Gran nmero de heridas o lesiones Gran nmero de cadveres Desorden social (pleitos, bochinches) Enfrentamientos tnicos, polticos, religiosos o de otra ndole Grupos violentos, delictivos o destructores Violencia en el seno de las familias Violaciones sexuales Secuestros Vctimas de tortura Desaparecidos (como producto del acontecimiento o por grupos irregulares Grupos de poblacin desplazada Personas en albergues o refugios Separacin de familias Personas con mucha afliccin, alarmados, con miedo y otras reacciones emocionales como consecuencia del suceso Consumo o abuso de alcohol, drogas o ambas Personas con trastornos mentales evidentes Desorganizacin de las organizaciones comunitarias Inconformidad comunitaria por loas acciones de ayuda o humanitarias Rechazo de la poblacin a cooperar Informacin insuficiente o poco confiable Existencia de rumores o chismes Equipos de respuesta afectados
B. Listado de factores protectores Existen o no existen

23 24 25 26 27 28 Organizacin comunitaria previa al desastre Grupos de ciudadanos que participan activamente en la solucin de los problemas derivados de desastres Acceso a informacin confiable y sistemtica Miembros de la comunidad capacitados en salud mental Servicios sociales disponibles Servicios de salud mental disponibles
SI
NO
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29 30 31
Programas externos de ayuda humanitaria funcionando Ayuda gubernamental Otros
Comentarios sobre: La informacin que est recibiendo la poblacin (medios de comunicacin masiva, medios oficiales, informaciones locales, rumores, chismes, etc).
Otras consideraciones:
C. Listado de recursos disponibles en el lugar Humanos

31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 Psiclogos Psiquitricos Mdicos con entrenamiento en salud mental Personal de enfermera con entrenamiento en salud mental Trabajadores sociales Terapistas ocupacionales Estudiantes de salud mental (psicologa, trabajo social, etc.) Otros
NO SI Cantidad
Materiales
Medicamentos (para trastornos nerviosos) Juegos o juguetes Instalaciones y servicios de salud mental Otros
Econmicos
Fondos disponibles para acciones de salud mental
D. Listado de necesidades Psicosociales

44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 53 54 55 Orientacin e informacin Contacto y apoyo entre los miembros de la familia Apoyo emocional Apoyo social e institucional Continuidad de la educacin de los nios y pobres Liderazgo Necesidades culturales (costumbres locales) Necesidades espirituales y religiosas
Gravedad del problema Muy Urgente urgente
Institucionales
Movilizacin o incremento de personal, Capacitacin y entrenamiento Apertura de servicios de atencin mental
Bsicas
Comentario sobre el grado de satisfaccin de vivienda, alimentacin, agua y seguridad. Consideraciones finales y acciones por realizar:
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MENSAJES SUGERIDOS PARA VCTIMAS DE DESASTRES
Los textos de estos mensajes pueden ser adaptados segn las caractersticas de la poblacin, especialmente en lenguaje sencillo y de fcil entendimiento.
Reaccin ante una situacion de emergencia y desastre
Cuando se pasa por un suceso traumtico, las personas pueden reaccionar de diferentes formas. La mayora tienen sensaciones y emociones que le generen malestar y que van a cambiar a lo largo del tiempo. Sin embargo, no todos presentamos las mismas respuestas. Esto es normal, esta es la forma que tenemos
de reaccionar ante un suceso impactante.
El Impacto
La mayora de las personas respondemos adecuadamente durante el suceso traumtico. Reaccionamos para proteger nuestra propia vida y la de los dems. Esto es una respuesta de supervivencia. Sin embargo, a veces juzgamos que nuestra actuacin durante el desastre no ha satisfecho nuestras expectativas y las de los dems. Esto es normal, no se juzgue.
El Shock
La primera reaccin una vez pasado el peligro puede ser el desorden. Nuestras reacciones en esta fase pueden ser: Llanto Mareo Nudo en la garganta Lamentos Angustia Dolor de cabeza Vacio en el estmago Confusin Gritos Quedarse paralizado Descontrol Esto puede aparecer, an as es normal.
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3a
Qu sntomas fsicos es normal que tenga?
Tensin, nerviosismo, agitacin taquicardia, vrtigos o mareos o fatiga intensa, dolores corporales difusos e inespecficos, prdida de apetito, hipersensibilidad a estmulos del medio. Tambin es frecuente sobresaltarse con facilidad, estar irritable, la impaciencia y los problemas de sueo, de concentracin e incluso agresividad hacia las personas ms cercanas. Todos estos sntomas son normales ante una situacin de amenaza intensa. Reflejan que nuestro organismo activa al mximo nuestros recursos fsicos para actuar en una situacin de emergencia. Puedes aprender a controlar estos sntomas utilizando Tcnicas para controlar el malestar.
3b
Qu es normal que haga?
Es normal al comienzo, evitar todo aquello que me recuerda de una u otra manera lo que ha pasado (lugares, personas, situaciones, etc.) Pues estas situaciones me generan ansiedad y no enfrentarme a ellas me alivia y me hace sentirme mejor. Sin embargo, aunque esto me ayudara en un principio hasta que remitan todos los sntomas, luego poco a poco al enfrentar los recuerdos y lugares, estos irn perdiendo fuerza y ya no tendr que evitar nada, simplemente lo recordare pero sin malestar. Es normal sentir un "embotamiento emocional", incapaz de sentir nada, como falto de sentimientos, incluso incapaz de llorar o de contar lo que me pasa. A veces, los sentimientos y pensamientos dolorosos pueden ser tan intensos que tu mente los bloquea y puedes incluso llegar a olvidar algunos aspectos del acontecimiento. Es normal que en el intento de sentirse mejor recurra al alcohol o algn frmaco. El consumo sin embargo, pueden endentecer el proceso de recuperacin y causar problemas en s mismos y a los dems, en tu reracionamiento con tu familia y vecinos.
Despus del Shock

A partir de aqu, algunas personas preferimos no pensar en lo que ha ocurrido y planeamos actividades como si no hubiese pasado nada. Esta negacin ayuda a hacer menos fuerte el impacto del suceso.
40
Otras personas podemos sentir un gran malestar que puede manifestarse de diferentes formas: Pesadillas e imgenes constantes del suceso. Desesperanza o desesperacin. Dificultades para dormir o despertares bruscos. Sentimientos de impotencia. Irritabilidad Sentimientos de culpabilidad o rabia. Tristeza Dificultades para recordar detalles del suceso. Estado muy elevado de ansiedad. Malestar fsico. Falta de apetito. Necesidad de evitar situaciones, personas, pensamientos, conversaciones,asociados al suceso.
Cmo procesamos esta experiencia?
La elaboracin y aceptacin. Si todo sigue el curso previsto esto es el final de la crisis. Es cuando integramos la experiencia traumtica dentro de nuestra historia de vida. Los pensamientos y sentimientos se han identificado y expresado. Y podemos tener recuerdos y sentirnos tristes, pero ya hemos recuperado el equilibrio y las riendas de nuestra vida.
Necesito ayuda?
Algunas personas necesitan ayuda para superar un suceso traumtico. Las personas que han vivido directamente la tragedia, jvenes y las que han pasado por otras desgracias o personas sensibles suelen necesitar ayuda profesional. Ese puede ser su caso si despus de unos das: Se siente muy tenso o con miedo la mayor parte del tiempo. No puede hacerse cargo de su trabajo. Bebe demasiado. Sufre sobresaltos. No puede dejar de pensar en el suceso. Se enfada continuamente con las personas de su en torno. No encuentra placer en nada. Se comporta de forma muy distinta a como lo haca antes del suceso. !Busque ayuda del equipo de respuesta!
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Qu puedo hacer?
Aunque es lgico que en estas situaciones lleguemos a pensar que da igual lo que hagamos, con nuestra manera de actuar podemos facilitar la aceptacin de lo que ha pasado y prevenir problemas futuros, tambien ayudar a otros, se pueden prevenir rias y peleas, se puede contribuir a organizarnos mejor. Aqu algunas sugerencias: Acepta sentirte mal. Es normal en una situacin como esta. No intentes buscar explicaciones lgicas a lo ocurrido. Pasa tiempo en compaa de otras personas. Es ms fcil superar las situaciones difciles cuando las personas se proporcionan apoyo mutuo. Comenta lo que ha pasado con personas cercanas. Pide apoyo y ayuda a tus familiares, amigos, vecinos.... Si te sirve de ayuda, habla de cmo te sientes Tmate tiempo para llorar si lo necesitas. Para sentirse mejor a la larga es bueno dejar que estos sentimientos afloren en lugar de retenerlos o esconderlos. ntenta organizar tus actividades para los prximos das. Enfrntate lo antes posible a lugares y situaciones que te recuerden lo que ha pasado, aunque lo pases mal. Ponte pequeas metas. Haz una cosa cada vez en lugar de intentar hacerlo todo al mismo tiempo. Intenta descansar y dormir lo suficiente (en situaciones como esta es necesario dormir ms de lo habitual). Haz algo para sentirte un poco mejor (jugar con tu nio, jugar con el perro,...) Haz algo que te ayude a sentirte til: participa en las acciones en respuesta a esta situacin,... Intenta aislarte en algunos momentos de lo que sucede a tu alrededor (cierra los ojos y piensa en algo bonito que haya sucedido en tu vida, .).
Apoyarte en los dems es importante

Lo primordial en este momento es que cuentes lo que ests sintiendo. Seguro que tienes cerca personas que pueden ayudarte a expresar tus emociones: tus padres, hermanos, pareja, tus hijos, tu vecino, compaeros de trabajo. Es importante que te apoyes en personas con quien puedas contar cuando lo necesites, que te muestren su cario y con quien puedas hablar de ti mismo, de tus preocupaciones y tus temores.
42
En tu entorno puedes tener a personas que estn experimentando sensaciones similares a las tuyas. Es bueno que se ayuden entre todos y puedan expresar sus emociones. En definitiva ustedes son los que mejor se entienden y el mejor apoyo en este momento. Ms tarde necesitars relajarte, olvidar tu problema y distraerte. Busca a otras personas con quienes compartir esos momentos. Pueden ser personas que no han vivido tan de cerca como t el suceso. Probablemente son las que mejor te pueden ayudar a desconectar de lo que ha sucedido.
9
9.1.
Tcnicas para controlar el malestar emocional Respiracin para disminuir ansiedad
Ansiedad y miedo son respuestas normales que activan sntomas mentales desagradables, tales como una sensacin de indefensin, confusin, aprensin, inquietud y pensamientos negativos que se repiten. Ambos tambin activan sntomas fsicos que van desde la simple tensin muscular hasta la taquicardia, pasando por dificultades para respirar, sensacin de ahogo, sensacin de inestabilidad o debilidad, acaloramiento o escalofros, sudor, nuseas y molestias abdominales.
Qu hacer?
Cundo sientas algunos de estos sntomas u otros similares puedes utilizar la respiracin como mtodo sencillo, rpido y fcil para reducir estos niveles de malestar.
Cmo hacerlo?
Todo el ejercicio debes realizarlo despacio y tranquilamente. Coloca una mano en el estmago. Coge aire suave y lentamente por la nariz durante 2 3 segundos. Nota cmo se llenan los pulmones y siente cmo el vientre se hincha levantando la mano. Mantn el aire dentro de los pulmones contando mentalmente hasta tres. Expulsa lentamente el aire por la boca y tarda 3 4 segundos hasta vaciar completamente el aire de tus pulmones.
Durante cunto tiempo?

Reptelo hasta tres veces seguidas.
43
Dnde hacerlo?
Las primeras veces que lo practiques hazlo en un lugar tranquilo, sin nada que te distraiga y sin ruido. Despus de los primeros ensayos es conveniente realizar el ejercicio en situaciones que te provoquen malestar.
Cuntas veces al da?

Tres cuatro veces al da.
Cundo hacerlo?
Puedes hacer respiraciones profundas en diferentes momentos. Practcalo sobre todo en las situaciones en las que te encuentres nervioso y tenso.
9.2.
Desahogo psicolgico
Las reacciones psicolgicas que ests experimentando (como encontrarte desconcertado o desorientado, revivir imgenes de la lo que ocurri, sentir ansiedad, irritabilidad, no poder dormir, no poder parar, etc.) son reacciones normales ante una situacin anormal. Has vivido una amenaza para tu vida, tu integridad fsica y psicolgica o para la de otras personas, e incluso has podido vivir la prdida de alguien cercano. El recuerdo de lo que has vivido, no lo vas a olvidar nunca, eso no quiere decir que sea siempre tan doloroso. Es importante que sepas tambin, que los sntomas psicolgicos que experimentas pueden ser tratados. Para ello es necesario aprender a verlo de otro modo. El objetivo de esta tcnica es el cambio de los pensamientos asociados con la situacin traumtica, que implican emociones negativas tales como ira, rabia, miedo o temor; as como culpa o atribucin de responsabilidadAdems, es conveniente saber que abordar cuanto antes estos sntomas puede ayudar a que no se produzcan ms reacciones de ansiedad en otras situaciones y a que no se mantengan de forma prolongada en el tiempo y te creen complicaciones no solo en tu salud mental, sino tambin en su salud fsica.
Puedo hacer algo para estar mejor, qu puedo hacer?

Evitar pensar, evitar hablar de lo ocurrido no son modos eficaces de olvidar, al contrario, eso hace que el recuerdo vuelva a nosotros con ms fuerza.
44
Pensar y recordar para poder asimilarlo y darle un sentido, es muy importante. Contar lo que has vivido, la historia que describe tu experiencia personal, ayuda a integrarla, de forma adecuada, en tu vida. Para contar esta experiencia de forma que realmente te ayude a superar tu angustia debes tener en cuenta algunos aspectos: Cuenta lo que te ha pasado. Es a ti a quien le ha ocurrido, eres t quien ha sufrido, visto o sentido todo lo que pas en ese momento. Cuntalo en presente. Es fundamental revivir el suceso como si estuviera ocurriendo en el mismo momento en que lo imaginas/relatas. Describe todo lo que viste, sentiste, oste y pensaste. Es decir, todo aquello que el suceso gener. Para ayudarte a relatar esta experiencia puedes intentar responder a algunas de estas preguntas: Cmo describiras lo que ocurri? Dnde estabas? Con quin? Cunto dur? Qu hacas en ese momento? Qu hiciste para sobrevivir? Cules fueron tus primeros pensamientos? En qu pensabas cuando te evacuaban? Qu pensamientos persisten en tu mente? Qu sentas en ese momento? Qu sentiste despus de que ocurriera todo? Cmo te sientes ahora? A medida que escuches o hables de lo sucedido podrs comprobar cmo las emociones van siendo ms llevaderas. Por eso, es importante hacer el ejercicio tantas veces como sea necesario. Comprobars cmo cada vez es menos difcil pensar o hablar de ello.
9.3.
Stop! a tus pensamientos
Puede ocurrir que te asaltan ideas y pensamientos sobre lo ocurrido que no te puedes quitar de la cabeza, no sabes qu hacer porque siguen apareciendo constantemente y cada vez te agobian ms. Estos pensamientos pueden pararse y t puedes hacerlo. Hay cosas que los interrumpen, lo suficientemente intensas como para llamar nuestra atencin. Esto puede hacer que dejes de pensar en lo que tu cabeza estaba ocupada en ese momento.
45
Este ejercicio te va a ayudar a parar los pensamientos que aparecen muchas veces, que no te puedes quitar de la cabeza y que te ponen triste, disgustan o aumentan tu nerviosismo, y que no te ayudan a solucionar ningn problema.
Cmo hacerlo?
Elige una palabra que normalmente utilices para terminar alguna conversacin o discusin con alguien "basta", "ya" o "se acab". Utiliza siempre la misma palabra. Cuando tengas un pensamiento que quieres parar, di o piensa la palabra elegida, e imagina como si una cortina u ola blanca invadiera tu mente. Comienza seguidamente una tarea o actividad que necesite cierta concentracin y te ayude a distraerte de esos pensamientos. Utiliza cualquier actividad que te ayude a evadirte de esos pensamientos. Algunas tareas que te pueden ayudar son: Cuenta hasta 100 de uno en uno, luego de 100 hacia atrs. Realiza una actividad agradable (tejer, ) o recuerda una situacin en la que te lo hayas pasado bien e intenta recordar las conversaciones, recuerda la gente que estaba e incluso como estaban vestidos.
Cundo hacerlo?
Reptelo tantas veces como aparezca el pensamiento molesto o desagradable.
Dnde hacerlo?
En cualquier lugar donde te encuentres y te invada este tipo de pensamientos.
10
Ydespus qu?
Ahora no es el momento de preocuparse por el futuro, pensar en ello no te ayudar. Es mejor ocuparse de lo que hay que hacer en las prximas horas. Es importante, tener presente que: Con el tiempo, la mayora de la gente aprende a superar estas situaciones. Seguro que t tambin puedes. Despus de algn tiempo ser ms fcil encontrar soluciones. A veces es til asociarse y compartir experiencias con personas en tu misma situacin. En caso de necesitarlo, siempre puedes buscar ayuda profesional.
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ESCALA DE SNTOMAS DE ESTRS AGUDO
Si despus de unos das de un evento, algunas personas se sienten tensas, no pueden hacerse cargo de su trabajo, consumen bebidas alcohlicas, tienen conflictos con otras personas o tienen otros comportamientos de riesgo, puede aplicarse el siguiente test que orientar para proceder a la Referencia inmediata del caso, al profesional correspondiente (psiclogo/a, psiquiatras). Despus de un suceso traumtico pueden aparecer algunos de los siguientes sntomas. En cada uno de ellos coloque una cruz en el casillero que mejor describa el estado actual de la persona entrevistada:
ESCALA DE SNTOMAS DE ESTRS AGUDO
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. Siente que la horrible experiencia que tuvo est ocurriendo otra vez Esta sensacin le viene a menudo sin que se de cuenta Tiene pesadillas y recuerdos horribles de lo que sucedi (imgenes, pensamientos,...) Se comporta como si el suceso estuviera ocurriendo otra vez. Se mantiene lejos de los lugares, actividades o personas que me recuerdan lo que pas. Se esfuerza para ahuyentar pensamientos, sentimientos o conversaciones asociadas al suceso A veces siente que lo que ha pasado es irreal Se siente confuso y aturdido. Se siente como si estuviera separado de mi cuerpo Es incapaz de recordar detalles importantes o especficos del acontecimiento Es incapaz de expresar lo que siento No siente nada. Se sobresalta y se siente muy mal cuando algo me sucede sin previo aviso. Le cuesta trabajo dormir o se despierta con facilidad Se molesta y reniega con facilidad Le cuesta concentrarse o prestar atenci Est pendiente de cualquier cosa que pueda ocurrir La mayor parte del tiempo est nervioso/a y tenso/a Se siente culpable porque no le ha pasado nada Se siente culpable por lo que ha hecho o ha dejado de hacer Se siente impotente Siente rabia o rencor por lo que ha pasado
Nada Un poco Bastante Mucho
Si despus de una semana Ud. sigue marcando "Bastante" o "Mucho" en 5 o ms sntomas, es necesario que la persona entrevistada necesite consultar con un profesional.
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La Paz - Bolivia 2007

Dr. Chirstin Darrs