BIOLOGA DEL EMOCIONAR Y ALBA EMOTING BAILANDO JUNTOS Entrelazando lenguaje y emocin. Susana Bloch y Humberto Maturana.

HUMBERTO MATURANA: Emocionar: Es el fluir de una emocin a otra en el fluir del vivir. Los distintos seres vivos como individuos realizan distintos emocionares particulares segn la historia particular de su vivir. (Cmo se han insertado en la bisfera.) En nuestra cultura, cuando hablamos de emocionar, lo que queremos decir es conmoverse, ya que todo el vivir se da desde el emocionar. No hay vivir sin emocin porque sta es, desde la operacionalidad del vivir, la configuracin dinmica de la corporalidad. El dao ms grande que la cultura patriarcal ha generado en la existencia humana, ha sido el dar valor de la dimensin de bueno y malo a las emociones. Las emociones no son ni buenas ni malas, el problema surge en nuestra ceguera ante nuestro emocionar y el no verlas, en el quedarnos atrapados en ellas. Les decimos a nuestros nios controlen sus emociones, lo que equivale a decir niguenlas, y los atrapamos en la ceguera sobre nosotros mismos. Si dijramos mira tu emocionar y acta consciente de l, les abriramos un espacio reflexivo y los invitaramos a la libertad responsable. Las emociones no se expresan, se viven. Lo que se ensea al ensear actuacin es cmo se ve el vivir las emociones que se quiere evocar en el espectador. Para actuar de modo que se de tal evocacin, hay que usar todo el cuerpo, porque es con todo el cuerpo que se vive el emocionar. Para un espectador que hace una apreciacin del emocionar del otro, la conducta del otro revela su emocionar. Lo que se expresa es el sentir o sentimiento, la conducta del otro revela su emocionar. El sentimiento no es la emocin, ste es el atender la corporalidad como el resultado de un emocionar. La distincin entre emocin y sentimiento es fundamental, porque la existencia de emociones no requiere del lenguaje, y los sentimientos s. Estos surgen en la reflexin con la que se mira cmo se est en el emocionar, y la reflexin slo surge con el lenguaje. Los animales que no existen en el lenguaje no distinguen su emocionar ni el emocionar de los otros.

Accin: Lo que se distingue en una conducta junto a la emocin que la sustenta.

La emocin define a la accin, si quieres saber la emocin, mira la accin, y viceversa. Las emociones existen en cuanto son parte de las relaciones que se producen en el fluir del vivir. La emocin se distingue por la configuracin de la dinmica corporal. (Signos corporales reconocibles por otro). As mismo, la emocin delimita el mbito de su accionar. Los que ven estos signos o acciones no reaccionan a ellas precisamente, sino a lo que evocan o connotan a partir de ellos. La emocin, como fenmeno biolgico, pertenece a la relacin. No es causada por lo orgnico, aunque, por supuesto, lo involucra. Un ser vivo existe en dos dominios: el fisiolgico (su corporalidad), lo que lo constituye como unidad, y el relacional, el dominio de relaciones donde existe como totalidad. De aqu se desprende que la emocin tenga lugar en la relacin y no en la fisiologa. Emociones mixtas: Ms que mixtas las considera emociones nuevas, que tiene validez relacional propia y cuyo valor es distinto al que tendran si fueran mezclas de otras. Vanidad y narcisismo: La vanidad implica un acto comparativo, la distincin del otro y del yo, y consiste en el gozo de poseer algo o un atributo que vale porque el otro no lo tiene y admira. El narcisismo es una admiracin por uno mismo en lo propio, no comparativamente. La emocin no expresa la accin, la constituye, da a la conducta su carcter relacional.

El ser humano existe en el proceso de conversar, modo de convivir. No es la corporalidad la que nos hace humanos, sino el modo de convivir con esa corporalidad. Somos humanos en la dinmica que entrelaza nuestra corporalidad con el fluir en el conversar. SUSANA BLOCH: Alba emoting y el trabajo teatral. El mtodo Alba emoting permite experimentar diferentes emociones mediante la ejecucin de patrones respiratorio-faciales especficos. Estos estn medidos y comprobados cientficamente, y son congruentes a las sensaciones subjetivas que tenemos al emocionar. El mtodo le permite al actor y director un anlisis del texto escena or escena, frase por frase, en trmino de contenido emocional, estableciendo u sistema de

notacin de las secuencias emocionales que se suceden e indicando su grado de pureza e intensidad. Establecer especificando cual es la emocin base de cada personaje en cada situacin de la obra. Tambin. La emocin base de la pieza teatral en su totalidad. As se construye el fluir de las emociones de la puesta en escena y se contribuye a la consistencia emocional de los personajes interpretados. El director puede crear la meloda emocional de una escena, saber como fluir sta emocionalmente. Los actores hablan de haberse emocionado sobre el escenario cuando sienten el estado de excitacin propio de actuar, confundiendo emocin (el sentir profundamente las emociones representadas) con lo ltimo. A esto lo llama acting energy.

Accin: La misma accin puede vivirse con distintas emociones. Si el actor decide partir de la accin fsica, y explorar a qu estado lo llevar la accin que ha escogido ejecutar, la emocin resultante ser impredecible, puesto que depender del estado anmico del actor en ese momento y/o de las asociaciones que le surjan espontneamente en el proceso creativo. Necesidad de preparar la emocin desde antes. Si, en cambio, el actor predefine la emocin con la que subir al escenario, tendr un nmero acotado de acciones posibles. Por ejemplo, si decide entrar enojado, ir directamente a su objetivo, sin pasearse libremente por el escenario. Ternura: relajar. Bajar la cabeza libremente, respirar lentamente, dejando salir todo el aire. Las emociones se viven y se expresan; por la palabra, el gesto, la postura o la expresin de la cara. Emocin: un estado funcional dinmico de todo el organismo, que implica, a la vez, cambios fisiolgicos, expresivos y subjetivos. La emocin es el encuentro de lo fsico con lo subjetivo por excelencia. Miedo: Temblor, transpiracin de manos, respiracin irregular por la boca abierta. El cuerpo tenso y los ojos desorbitados. Emociones mixtas: Son emociones complejas, que presentan ambigedad en cuanto son formadas por muchas emociones que incluso pueden ser aparentemente opuestas entre s. Ej. Temor- sensualidad.

Para realizar emociones mixtas con alba emoting, hay que intercalar diferentes dosis de mezcla y/o alternancia en los patrones de las emociones bsicas. Algunas emociones mixtas son: vergenza, indignacin, vanidad, conmiseracin. Vergenza: la cara se pone roja, se desva la mirada hacia abajo, le transpiran las manos. Mezcla de tristeza y miedo. La timidez est ligada a la vergenza. Indignacin: mezcla rabia- agresin. Vanidad: pizca de enojo con mucha alegra y tambin cierto erotismo. (Esto ltimo cuando se refiere al fsico). Neutralidad o presencia: respirar de forma regular, relajar los msculos de la cara, mantener la mirada en el horizonte y tener una postura erguida y compuesta, relajada pero no lacia. Diferencia entre sentimientos y emociones: los sentimientos son emociones que se prolongan en el tiempo. Al no conocer los patrones de las emociones bsicas, los sentimientos se apoyan en las emociones mixtas, que por definicin son ambiguas. De esta forma, los sentimientos sern tambin ambiguos.

Un estado emocional implica tres niveles de activacin paralelos e interconectados: 1.- Nivel de activacin Fisiolgica: respiracin, pulso, lgrimas, tambin secreciones hormonales, cambios gaseosos, etc. 2.- Nivel expresivo: regulado especficamente por la actividad muscular implcita en la postura corporal y en la expresin facial. 3.- Nivel de activacin subjetiva: es ntima, slo transmitible por el lenguaje. Alba Emoting y las 6 emociones bsicas: Se consideran 6, que son las bases para todas las emociones existentes: Alegra (risa), tristeza (pena, llanto), enojo (ira, rabia, agresin), miedo (angustia, terror) y dos formas bsicas de amor: ertico y ternura. Todo lo que se siente se relaciona con el respirar. Adems, est el procedimiento del STEP-OUT. ste permite no spo entrar en las emociones bsicas, sino salirse de ellas a voluntad cuando es necesario con un simple acto fsico. Respiracin Facialidad Tres respiraciones El velo de profundas, el aire una sonrisa. entrando por la Corporalidad Tocarse la cara con las manos, gentilmente, Otros Tomar distancia, estar consciente, presente.

Estado STEP OUT

nariz y saliendo suavemente por la boca

barriendo toda expresin. Moverse en el lugar sacudiendo brazos y piernas, botando la emocin, llevando el cuerpo a su centro.

LAS 6 EMOCIONES BSICAS Y SUS PATRONES:

Emocin Alegra (risa) Respiracin El aire se toma brevemente por la nariz, se exhala en sacudidas por la boca abierta hasta que no quede ms aire. Luego, rpidamente, se vuelve a inhalar por la nariz. Inspiraciones entrecortadas como en sacudidas. Expiracin como en un suspiro. Facialidad Corporalidad Otros Boca Muy, muy Fluidez de la entreabierta, relajado, slo el mirada y el pliegues del estmago se tensa movimiento. labio superior por la respiracin. tirando hacia Postura vertical el lado y arriba. con la cabeza Los ojos se echada hacia atrs. achican.

Tristeza

Enojo

Inspiracin y exhalacin densa y tensa por la nariz.

Mirada: se dirige hacia abajo. Aparece un pliegue en la frente. Boca: borde externo de los labios desciende. Dientes apretados, prpados tensos. Mirada tensa, ceo fruncido.

Los hombros se Si la persona se encogen, el cuerpo desplaza, lo hace est pesado, lenta y torpemente. Si relajado, muerto, habla, aunque ms sin ganas de bien permanece en moverse. silencio, su voz es plana, montona, sin relieve ni volumen. Se le entiende mal. Cabeza echada Mov. Rpidos, hacia adelante, bruscos, puos apretados, inarmnicos. todo el cuerpo en Voz dura, tensin. estridente. Palabras mordiendo a travs de la mandbula apretada.

Se respira por boca Erotismo (Amor ertico) abierta, el aire entrando y saliendo cadenciosamente.

Amor ternura

Miedo

La boca se Cabeza en actitud seca, los ertica receptiva, ojos se ligeramente entrecierran, la inclinada hacia mirada se atrs. El cuello desfocaliza. expuesto en actitud de entrega. Se inspira y expira Labios Cabeza se inclina regularmente, un esbozan una levemente hacia el poco ms lento que en leve sonrisa lado. el estado neutro. El aire sale muy lentamente, luego una pausa, ms larga que el neutro y luego se vuelve a inspirar. Se deja salir todo el aire. Inspiracin brusca Ojos Cuerpo tenso, que se mantiene, tensamente cabeza hacia atrs. apenas osa soltar el abiertos, Preparado para aire. Pequeas y Como arrancar. abruptas exhalacionessaliendo de Brazos y manos por la boca abierta. las rbitas. protegiendo el cuerpo y la cara..

La expectativa del cuerpo del otro da placer, se aora la cercana con el otro, el contacto corporal. Casi no hay palabras. Mov. Suaves y cuidados, acojo al otro. Espacio de apertura y armona.

Sensacin de disminucin.