DESARROLLO PERSONAL Desarrollo personal, crecimiento personal y otras expresiones similares, como la de autoayuda (utilizada sobre todo en el contexto

editorial) son un conjunto muy variado de propuestas de psicologa popular, pseudocientficas o espiritualistas que pretenden conseguir cosas tales como la actualizacin de las potencialidades humanas (psicolgicas y espirituales) que la persona puede hacer ms all de su desarrollo natural en funcin de la edad. CLAVES PARA ALCANZAR UN VERDADERO DESARROLLO PERSONAL 1 Fijacin de Metas: No esperes que las cosas sucedan, haz t que sucedan las cosas. Es prcticamente imposible que el azar te lleve a alcanzar el estilo de vida de tus sueos. Una correcta planificacin diaria maximiza tus posibilidades de xito. Todas las maanas, dedica de 3 a 5 minutos para escribir tus mejores metas en la actualidad y visualzalas. 2 Planificacin y organizacin: Tmate unos minutos, a ser posible la noche anterior, para planificar todas las actividades del da siguiente. Siempre trabaja a partir de una lista. Una vez hayas determinado que es lo ms importante a lograr para ti durante el da, cete a ese plan, y no te distraigas atrado por otras tareas ms fciles o gratas. Esta es una de las disciplinas ms importantes y poderosas para un alto rendimiento. 3 Utiliza a fondo tu capacidad para concentrarte: El miedo, la duda, la preocupacin y la ansiedad son ladrones interiores que estn tratando de robar nuestro equilibrio interno y nuestra paz mental. Cuando aprendemos a concentrarnos, es muy difcil que nos veamos secuestrados por ellos. La gente que tiene xito, son como las lupas. Concentran su energa (y su tiempo y su talento) exactamente en lo que ms desean alcanzar. Saben que su poder es mayor cuando se concentran en un solo punto. 4 Ejercicio y nutricin adecuada: Tu salud es ms importante que cualquier otra cosa. Haz ejercicio con regularidad y come con cuidado. Esto te promover los ms altos niveles posibles de energa, salud y condicin fsica a lo largo de tu vida. Un poco de ejercicio todos los das te mantendr ms relajado, mejorar tu concentracin, tu productividad, tu creatividad y tu mundo interior. Trata de encontrar una actividad fsica con la que disfrutes. Con la abundancia de energa que un programa de acondicionamiento fsico provee, tendr la habilidad de tomar los pasos a tus objetivos. 5 Aprendizaje y Crecimiento: Tu mente es como un msculo. Si no lo usas, lo pierdes. El aprendizaje continuo es el requisito mnimo para el xito en cualquier campo. El cuerpo y la mente estn ntimamente unidos y si el cuerpo est tenso, la mente est tensa, desenfocada y agitada. Cuando ests bajo estrs, no puedes dar lo mejor de ti y alcanzar tu verdadero potencial. Date un tiempo todos los das de al menos 20 minutos para estar solo y pensar. Necesitas estar t solo, completamente solo para encontrarte, bucear en tu interior y reflexionar. El desarrollo personal es realmente una actividad que te da el conocimiento para mejorar tu vida e incluye renovarse y reducir el estrs. Tu tiempo diario para el desarrollo personal puede incluir leer un libro de

inspiracin o de conocimiento, escuchar un audiolibro, ver un video, asistir a un taller, practicar meditacin, tener un coach o simplemente por ejemplo contemplar el amanecer. 6 Dedica tiempo para las personas importantes en tu vida: Las relaciones lo son todo. No dejes que el trabajo y las obligaciones te alejen de ellos, ni cometas el error de pensar que dado que siempre estn ah, ya pasars un rato con ellos despus. El tiempo que pasa ya no regresa. Sita a las personas especiales de tu vida en el lugar que merecen. 7 S generoso: Haz algo por alguien, ya sea un amigo o un extrao, ofrcete como voluntario, sonre y muestra gratitud, busca formas de ser til a tu comunidad. Colaborar con los dems y serles til puede ser muy gratificante y ayuda a relacionarse con otras personas Compromtete con las 7 Disciplinas, realiza tu plan de cmo se puedes incorporar cada uno de las claves en tu vida diaria y mejorars increblemente tu nivel de satisfaccin y los resultados de todo lo que haces. IMPORTANCIA DEL DESARROLLO PERSONAL El desarrollo personal, no posee lmite de edad, ni etapas, tampoco est condicionado a un estilo de vida en particular, ni a un nivel de adquisicin, profesin, o distincin social; es decir que todo ser humano, en el trascurrir de su vida, constantemente se encuentra experimentado el desarrollo en todas las reas de su vida. El desarrollo personal brinda al individuo la posibilidad de aprender, a travs de la conciencia de s mismo, le permite aprovechar sus posibilidades de pensar, sentir y actuar para que al usar el pensamiento libre o autnomo logre dominar una libertad responsable que le permita ser lder de s mismo, o sea, tener salud emocional. El desarrollo personal no es una accin que se pueda alcanzar de un momento a otro, sino que ms bien, es el resultado de un largo proceso llevado a cabo durante algn tiempo. En este perodo el individuo va aumentando continuamente sus conocimientos, sus habilidades, su potencial, su desarrollo emocional, biolgico, espiritual y as sucesivamente en todos los aspectos personales de su vida, por lo tanto, el desarrollo personal ayuda al hombre a llegar a la plenitud, es decir, una vez que ya se tiene la organizacin y el equilibrio suficiente, le hace posible ampliar su propia capacidad para el disfrute, la eficacia y la creatividad.

CICLO DEL HIDRGENO El ciclo del agua o ciclo hidrolgico, que colecta, purifica y distribuye el abasto fijo del agua de la tierra. El ciclo hidrolgico est enlazado con los otros ciclos biogeoqumicos, porque el agua es un medio importante para el movimiento de los nutrientes dentro y fuera de los ecosistemas. La energa solar y la gravedad convierten continuamente el agua de un estado fsico a otro, y la desplazan entre el ocano, el aire, la tierra y los organismos vivos. Los procesos principales en este reciclamiento y ciclo purificador del agua, son la evaporacin(conversin del agua en vapor acuoso), condensacin (conversin del vapor de agua en gotculas de agua lquida),transpiracin(proceso en el cual es absorbida por los sistemas de races de las plantas y pasa a travs de los poros (estomas) de sus hojas u otras partes, para evaporarse luego en la atmsfera, precipitacin (roco, lluvia, aguanieve, granizo, nieve) escurrimiento de regreso al mar para empezar el ciclo de nuevo. La energa solar incidente evapora el agua de los mares y ocanos, corrientes fluviales, lagos, suelo y vegetacin, hacia la atmsfera. Los vientos y masas de aire transportan este vapor acuoso sobre varias partes de la superficie terrestre. La disminucin de la temperatura en partes de la atmsfera hace que el vapor de agua se condense y forme gotculas de agua que se aglomeran como nubes o niebla. Eventualmente, tales gotculas se combinan y llegan a ser lo suficientemente pesadas para caer a la tierra y a masas de agua, como precipitacin. Parte del agua dulce que regresa a la superficie de la tierra como precipitacin atmosfrica queda detenida en los glaciares. Gran parte de ella se colecta en charcos y arroyos, y es descargada en lagos y en ros, que llevan el agua de regreso a los mares, completando el ciclo. Este escurrimiento de agua superficial desde la tierra reabastece corrientes y lagos, y tambin causa erosin del suelo lo cual impulsa a varias sustancias qumicas a travs de porciones de otros ciclos biogeoqumicos. CICLO DEL CARBONO El ciclo del carbono son las transformaciones qumicas de compuestos que contienen carbono en los intercambios entre biosfera, atmsfera, hidrosfera y litosfera. Es un ciclo de gran importancia para la supervivencia de los seres vivos en nuestro planeta, debido a que de l depende la produccin de materia orgnica

que es el alimento bsico y fundamental de todo ser vivo. El carbono es un componente esencial para los vegetales y animales. Interviene en la fotosntesis bajo la forma de CO2 (dixido de carbono) o de H2CO3 (cido carbnico), tal como se encuentran en la atmsfera. Forma parte de compuestos como: la glucosa, carbohidrato fundamental para la realizacin de procesos como la respiracin y la alimentacin de los seres vivos, y del cual se derivan sucesivamente la mayora de los dems alimentos. La reserva fundamental de carbono, en molculas de CO2 que los seres vivos puedan asimilar, es la atmsfera y la hidrosfera. Este gas est en la atmsfera en una concentracin de ms del 0,03% y cada ao aproximadamente un 5% de estas reservas de CO2 se consumen en los procesos de fotosntesis, es decir que todo el anhdrido carbnico se renueva en la atmsfera cada 21 aos. La vuelta de CO2 a la atmsfera se hace cuando en la respiracin, los seres vivos oxidan los alimentos produciendo CO2. En el conjunto de la biosfera la mayor parte de la respiracin la hacen las races de las plantas y los organismos del suelo y no, como podra parecer, los animales ms visibles. Los productos finales de la combustin son CO2 y vapor de agua. El equilibrio en la produccin y consumo de cada uno de ellos por medio de la fotosntesis hace posible la vida. Los vegetales verdes que contienen clorofila toman el CO2 del aire y durante la fotosntesis liberan oxgeno, adems producen el material nutritivo indispensable para los seres vivos. Como todas las plantas verdes de la tierra ejecutan ese mismo proceso diariamente, no es posible siquiera imaginar la cantidad de CO2 empleada en la fotosntesis. En la medida de que el CO2 es consumido por las plantas, tambin es remplazado por medio de la respiracin de los seres vivos, por la descomposicin de la materia orgnica y como producto final de combustin del petrleo, hulla, gasolina, etc. En el ciclo del carbono participan los seres vivos y muchos fenmenos naturales como los incendios. Los seres vivos acuticos toman el CO2 del agua. La solubilidad de este gas en el agua es muy superior a la que tiene en el aire.