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COMO ME TORNAR UMA PESSOA MAIS COMUNICATIVA

"NO DEIXE DE FALAR, DE SE COLOCAR O MELHOR QUE VOC PUDER"


Uma coisa que uma pessoa tem que ser hoje em dia para alcanar alguns objetivos, comunicativo o que as pessoas no podem deixar de ser por que sem comunicao no fazemos nada hoje em dia. Por isso procure fazer o Maximo para conseguir ser uma pessoa espontnea, que consiga se expressar com facilidade e sem vergonha ou medo, ento para voc conseguir isso confira algumas dicas. Voc pode comear a treinar em voz alta sozinho o que voc tem mais vergonha de dizer, tente no Maximo ser confiante, se voc confiar em voc, tiver certeza no que vai dizer, voc se expressara melhor, assim se tornando uma pessoa mais comunicativa.

Dicas para ser comunicativo o mximo possvel Algumas pessoas sofrem seriamente com problemas de comunicao, essas pessoas so extremamente vergonhosas e tmidas e sempre quando precisam realizar uma tarefa importante que exija bastante da comunicao delas, ficam muito nervosoas e no conseguem falar, parece que alguma coisa segura a sua voz e trava a sua garganta fazendo com que ela no consiga se comunicar e isso muito prejudicial, porque muitas vezes pode no conseguir aquele emprego to sonhado pela falta de

comunicao, ou pode ser prejudicado em uma apresentao de um trabalho escolar ou um trabalho para seu servio. Hoje em dia para muitos ramos na rea de trabalho e at mesmo na vida pessoal muito importante ser bem comunicativo, saber se expressar e saber utilizar as palavras, de uma maneira bem clara e ntida para que as pessoas entendam corretamente aquilo que voc esta querendo dizer. Como eu disse acima para muitas pessoas isso bem complicado, pois a timidez uma grande vil quando se trata de ser comunicativo. Um grande passo ser mais confiante e ser autentico, pois quando se confia em si mesmo no tem o que temer na hora de um assunto, outra coisa importante e sempre dar a sua opinio sobre o assunto que esta sendo discutido no momento , seja na roda de amigos ou at mesmo no trabalho, seja autentico, diga o que pensa, mas tambm no precisa sair por ai magoando as pessoas.

Procure sempre estar interagindo com os seus colegas de servio, sempre procurando falar sobre o que deve ser feito ou no em determinadas ocasies dirias, se valorize e mantenha sua alta estima sempre em alta, pois assim voc estar a um pequeno passo para ser mais comunicativo, porque quando estamos bem consigo mesmo ns temos uma maior facilidade de nos expressar e a comunicao nada mais do que uma expresso. E por ultimo puxe assunto com todo mundo, com o porteiro, o atendente de supermercado com quem achar que deve falar, pois assim voc estar a cada vez mais um pouquinho menos tmido e se soltando mais com o passar do

tempo.
As cinco habilidades comunicativas mais importantes durante uma entrevista de emprego O estudo revelou que candidatos precisam ser mais concisos, diretos e claros nas respostas dadas numa entrevista. Os resultados permitem desenvolver mtodos para melhorar a habilidade de comunicao eficiente e segura. A Right Management, consultoria organizacional lder em transio de carreira (outplacement), divulgou um estudo recente que detectou cinco habilidades comunicativas cruciais determinantes para o sucesso de um candidato numa entrevista de emprego. O estudo revelou que candidatos precisam ser mais concisos, diretos e claros nas respostas dadas numa entrevista. Os resultados permitem desenvolver mtodos para melhorar a habilidade de comunicao eficiente e segura. Contedo das respostas Nada pior para um entrevistador que uma resposta vaga e lacnica(breve, concisa). Por outro lado, respostas longas demais demonstram que o candidato est nervoso e pode ter esquecido o cerne(centro, parte essncia) da questo, tentando substituir o contedo por quantidade. Esse tipo de resposta indelicada e desperdia o tempo precioso do entrevistador com histrias que no tm ligao com a questo que est sendo discutida. Um bom ensaio, incluindo o feedback de algum cuja opinio lhe seja relevante, ajudar a formular as respostas, que devem ser equilibradas entre responder adequadamente s perguntas do

entrevistador e manter seus comentrios com durao apropriada. Estrutura das respostas

Uma resposta estruturada e concisa indica pensamento organizado e demonstra que o candidato no s tem o domnio do assunto, como tambm sabe como comunic-lo. Antecipar perguntas permite preparar e praticar respostas o segredo para assegurar que o entrevistado est comunicando algo importante e convincente. Ser eficiente em uma entrevista semelhante a ser um bom orador. Cada resposta resumida e pode conter alguns dos mesmos elementos de um discurso feito a um pblico maior, mas mais sutilmente. Especialmente ao responder a perguntas cruciais e complexas ou a perguntas que requeiram respostas em partes, preciso estruturar a explicao, de modo que o ouvinte possa acompanhar facilmente o que est sendo dito. Por exemplo, possvel delinear as repostas no discurso de abertura que indica o escopo (finalidade) do que seguir. Cada parte da resposta, ento, pode ser destacada ou sinalizada de algum modo, para mostrar de qual subtpico est se falando do mesmo modo que os ttulos em negrito de um artigo. Por ltimo, pode-se encerrar as consideraes com algo que junte as idias e convide o entrevistador a intervir. Fluxo lgico das informaes A lgica o meio pelo qual se faz os argumentos racionais que do sustentao s opinies conectando idias, fornecendo evidncia e chegando a concluses para uma mensagem persuasiva. Quando se fala de forma lgica, as pessoas conseguem seguir o raciocnio de quem fala e ver como e por que esta pessoa chegou a ele. A lgica existe sob diversas formas, incluindo: uma seqncia natural ou srie de pensamentos, como os passos de um

processo; raciocnio partindo de uma causa a um efeito; dando apoio a uma afirmao geral, com um exemplo especfico ou ilustrao, ou indo de exemplos a uma generalizao. Em uma situao de entrevista, a lgica relaciona-se idia de estrutura porque demonstra ordem, por meio do pensamento essas so qualidades-chave para qualquer emprego. Do contrrio, se um candidato faz afirmaes gerais sem um raciocnio adequado ou sem exemplos que lhes dem suporte, ou apresenta idias de modo desconexo, o entrevistador ter pouca base para concluir que ele realmente tem conhecimentos e que capaz de liderar outros de modo persuasivo ou, ainda, de se comunicar efetivamente com a gerncia. Contato visual

Um fato fundamental na comunicao interpessoal manter contato visual, aumentando a sensao de afinidade, comprometimento e confiana mtua. Olhar a pessoa com a qual se fala um sinal de respeito e ateno. Isso especialmente importante quando se est escutando. Se os olhos do candidato vagueiam pela parede da sala enquanto o entrevistador est falando, inconscientemente ele est passando a mensagem de que no tem interesse naquilo que dito, distrai-se facilmente ou tem outras coisas em mente. Um bom contato visual no precisa ser ininterrupto, pois ningum gosta de

ser encarado, mas deve ser interrompido apenas ocasional e momentaneamente.


Caso seja difcil manter contato visual, bom que este seja praticado durante a preparao para uma entrevista. O candidato pode pedir a ajuda de um colega ou de um tutor para avaliar quo bem ele se sai e o que deve ser melhorado.

Fala clara O entrevistado no tem de ser um ator ou locutor para falar de modo claro, mas preciso estar consciente disso e se esforar. Poucas coisas podem arruinar uma primeira impresso boa como uma fala descuidada, enrolada ou ininteligvel. Isso faz as pessoas pensarem que o candidato no se importa se o que diz ouvido ou compreendido, e o ouvinte pode se cansar em breve. s vezes, a fala confusa indica timidez ou falta de autoconfiana.
Praticar, inclusive gravando e revendo seus hbitos de fala, em conjunto com uma boa orientao e um bom feedback, pode ajudar bastante a tornar sua fala audvel, clara, confiante e natural.

Como se expressar melhor, saber isso uma necessidade, dizer claramente o que queremos

e fazer com que os outros queiram ouvir o que temos a dizer uma vantagem em qualquer mbito da vida.
Muitas vezes tem a ver com qumica, em outras ocasies, comunicar-se eficazmente e compreender-nos porde ser trabalhado atravs da aplicao de uma srie de truques que ajudam a desenvolver habilidades empticas. Conhea quais so.

Criar um clima agradvel. Pratique a escuta sensvel, isto prestando ateno ao outro, e ser compreensivo e atencioso com aqueles que vm para comunicar algo. Isto desenvolve e muito a nossa prpria capacidade alm de dar as pautas para detectar qual a melhor maneira de falar com essa pessoa. Tente imitar discretamente as posies e expresses. Seja honesto. No escondendo as suas emoes, ao contrrio, permitindo que ela se manifeste, este tipo de pessoas atrai muito mais a ateno e o gosto das pessoas ao seu redor, ser mais clido muitas vezes uma vantagem, assim como expressar devidamente seus gostos e desgostos. Para a comunicao no se torne algo obscuro e
confuso, ser honesto fundamental, e gera confiana nas pessoas.

No interrompa. Esta regra sem excees,

no interrompa sequer para expressar concordncia ou discordncia, nem mudar de assunto e tomar as rdeas da conversa. Seja respeitoso com o espao do outro para se comunicar. Tudo tem seu tempo, espere o seu, na verdade escutar com ateno tudo o que o outro tem a dizer muito til para voc tanto se quiser concordar como rebater.
Pensar nos outros. A empatia verdadeira querer saber como se sente o outro realmente. Confie na sua intuio e abria seus sentimentos para os outros. Uma simples pergunta como Voc se sente bem? Como est voc hoje? abre muitas portas. Mantenha a mente aberta. Deixe de lado preconceitos e perspectiva egocntrica usual. Pelo contrrio, mantenha uma abertura sincera, uma mente aberta, disponha-se a receber sensibilidades diferentes daqueles que o cercam. Ser bem humorado tambm uma escolha Voc conhece algum que pessimista, o tempo todo? O tipo de sujeito para quem nada est bom e vive dizendo que a coisa est feia e vai piorar? Ser bem humorado tambm fator importante dentro da empresa. Voc conhece algum que pessimista, o tempo todo? O tipo de sujeito para quem nada est bom e vive dizendo que a coisa est feia e vai piorar? E aquele outro que est sempre de mau humor, cara amarrada, que s falta lhe responder, quando voc chega de manh no trabalho e o cumprimenta, com um sorriso:

Bom

dia,

por

qu?

E vai dizer que no se lembra de uma colega que ansiosa at dizer chega? Que fica sofrendo por antecipao pelas coisas, ri as unhas, fica com tique nervoso, fala pelos cotovelos e quase estraga o passeio ou o fim de semana da turma ou famlia porque simplesmente no pra de falar no que a aflige? Pois , quase todo mundo conhece gente assim. Que negativa (alguns at parecem que andam com aquela nuvenzinha negra sobre a cabea, que nem personagem de desenho animado!) vive emburrada ou numa ansiedade extrema, txica. Talvez, voc prprio esteja um pouco assim, ainda que sem querer ou perceber. Acontece que nossas atitudes, nosso humor e estado de esprito tm um peso muito grande no s no clima que criamos ao nosso redor no trabalho, em casa ou entre amigos, como tambm na nossa prpria sade. Permita-me contar um pouco sobre dois estudos que podem fazer voc pensar um pouco sobre o assunto. O impacto de nossas emoes na mente e no corpo Howard Friedman, pesquisador da Universidade da Califrnia, constatou atravs de seus estudos que a presena de emoes negativas constantes, associadas com a ansiedade, duplicam a propenso a uma extensa variedade de doenas. Isto , se a pessoa est sempre mal-humorada, nervosa, triste ou ansiosa tem duas vezes mais chances de ficar doente. E no estamos falando de gastrite ou dor de cabea, apenas. H doenas graves causadas por isso.

A Associao Americana de Psiquiatria realizou outra pesquisa, utilizando exames de ressonncia magntica, com dois grupos de pessoas: 1 - mulheres que haviam sofrido, repetidas vezes, abuso sexual; 2 veteranos de guerra. Ou seja, indivduos que tinham passado por experincias negativas, que mexeram com suas emoes de forma muito forte e por perodos prolongados. A ressonncia magntica permite, como voc sabe, criar imagens 3D do rgo examinado. Pois bem, as ressonncias revelaram que a rea responsvel pela memria, chamada hipocampo, dessas pessoas, havia... encolhido! Era significativamente menor que a de outros. mais ou menos como se o crebro dissesse no quero me lembrar mais daquelas coisas horrveis. Ento, simplesmente, reajustou-se, reduzindo o tamanho da parte que cuida das lembranas... A concluso a que os estudiosos chegaram, a partir desse trabalho: as experincias vividas, marcantes ou constantes, podem alterar no s a bioqumica, mas a estrutura do crebro. Trocando em midos: emoes negativas constantes, afetam no s o funcionamento de seu crebro, mas podem mexer at com a prpria constituio dele. Pensamento: um acontecimento bioqumico

Cada pensamento que voc tem um acontecimento

bioqumico. Se for negativo, tem efeito instantneo em cada clula, gerando ansiedade, depresso, fadiga. A boa notcia que o contrrio tambm verdadeiro: se seus pensamentos so bons, se voc decide adotar uma postura bem-humorada, positiva, otimista, seu corpo tambm responde, e o faz sentir-se bem mais saudvel. No toa que a forma com que doentes encaram sua molstia tem tanta importncia no processo de recuperao. O psicolgico tem muito peso, na cura. Da mesma maneira como voc deve conhecer pessoas que se comportam de forma negativa como mencionei no incio deste artigo, tambm deve se lembrar de algumas que esto sempre sorrindo, parecendo estar sempre bem. Mesmo com os problemas que, muitas vezes, voc sabe que tm. O que faz com que ajam assim? So geneticamente mais aptas para enfrentar as adversidades, ou algo parecido? No, normalmente so pessoas que simplesmente escolhem no se entregar, diante das fases ruins. Decidem lutar, acreditam que podem reverter a situao. Que tudo se ajeita, com trabalho e boa f e que as coisas ficam mais fceis se um sorriso lhes adorna a face...

Stephen Covey, escritor e consultor norteamericano, autor de Os 7 hbitos das pessoas altamente eficazes, diz: no o que nos fazem, que nos deixa mal. a resposta que

damos
Para

ao

fato.
refletir

Como voc tem se comportado nas ltimas semanas? Tem conseguido buscar serenidade dentro de si para encarar o que no est to bem? Energia para trabalhar o que est bom, mas pode ficar ainda melhor? Ou tem ficado nervoso, irritado, ansioso? Cuidado com a ansiedade: concentre-se nos problemas sobre os quais voc tem alguma influncia, pode agir e, a partir de sua ao, resolver ou melhorar a situao. Ficar ansioso quando voc no pode fazer nada, s trar mais problemas. Ento, pense um pouco nessas coisas. Ficar o tempo todo triste, mal-humorado ou ansioso pode deix-lo, como voc viu, doente. Procure adotar um comportamento mais sereno, bemhumorado, confiante. Simplesmente escolha ser assim. E trabalhe isso.

No que uma postura positiva, por si s, v resolver seus problemas. Mas, alm de lhe fazer bem, com certeza o deixar num estado muito mais interessante, atento para oportunidades e idias que voc talvez nem percebesse, se no tivesse optado por... sorrir.
Este teste que elaborei tem o objetivo de avaliar seu nvel de bom humor permanente, ou seja, independente das fases

positivas ou negativas. Pressupe-se que algumas pessoas desde criana adquirem um nvel de humor que atende a permanecer durante a idade adulta. Se na infncia e adolescncia fomos bem-humorados e nos sentamos contentes, a tendncia que sejamos adultos bem-humorados e alegres. Caso tenhamos sido crianas tristes e melanclicas, quase certo que nossa personalidade guardar uma tendncia apatia e tristeza constantes. Marque com um X em SIM ou NO, de acordo com o que jjulgar mais aplicvel ao seu humor. Ao final, conte quantos pontos voc fez de acordo com a tabela. Vamos ao teste: 1. As pessoas da sua famlia (pai, me, irmos, filhos, cnjuge etc.) acham que voc uma pessoa mal-humorada? SIM ( ) NO ( x ) 2. Voc est sempre com a impresso de que as outras pessoas esto se divertindo e voc no? SIM ( ) NO ( x ) 3. Voc costuma levar todas as coisas que diz, faz ou pensa a srio? SIM ( ) NO ( x ) 4. muito raro voc ficar rindo a ss, quando se lembra de alguma piada ou fato engraado? SIM ( ) NO ( x ) 5. Voc daquelas pessoas que detestam palhaos, programas humorsticos, ou quando os assiste no consegue achar graa em coisa alguma? SIM ( ) NO ( x ) 6. Voc prefere ficar em casa lendo, ou vendo um programa de TV, a ir a shows, festinhas mesmo de pessoas conhecidas? SIM ( ) NO ( x ) 7. Voc sorri apenas quando isto absolutamente necessrio, ou seja, para no deixar as pessoas constrangidas s vezes? SIM ( ) NO (x ) 8. Voc se acha uma pessoa triste interiormente?

SIM ( ) NO ( x ) 9. Voc se sente pouco vontade quando tem que brincar com crianas? SIM ( x ) NO ( ) 10. As pessoas esto sempre a dizer que voc est de cara fechada? SIM ( ) NAO ( x ) Conte 1 ponto para cada resposta SIM, e 0 ponto para cada resposta NO. Resultado: DE 6 A 10 PONTOS: Seu nvel de humor realmente muito baixo. As poucas vezes em que voc se sente inteiramente contente, nem chega a ser percebido por outras pessoas. Voc se aborrece com facilidade e acha tudo muito chato neste mundo. Sorrisos e piadas chegam mesmo a lhe aborrecer. Alm de triste, voc tambm uma pessoa infeliz, pois se sente deslocada no seu meio social. Prefere isolarse para no incomodar-se com as outras pessoas que lhe rotulam de mal-humorada. Sua viso de vida parece ter sido destorcida desde sua infncia. Seus hbitos de vida precisam sofrer uma mudana de 180o, pois somente assim voc pode desenvolver o hbito da alegria e do contentamento interior. DE 3 a 5 PONTOS: Voc uma pessoa equilibrada em seu estado de humor. s vezes fica com uma profunda depresso, mas consegue em pouco tempo recuperar-se e animar-se. Situa-se na faixa de pessoas sinceras com os seus sentimentos. Demonstra alegria quando est alegre, e tristeza quando triste. Seu humor bom, e as pessoas sua volta se sentem bem e seguras. Costuma pensar e refletir sobre as atitudes dos outros e procura corrigir os prprios erros para evitar

magoar ou entristecer os que esto sua volta. Muitas pessoas j viram o seu sorriso hoje e muitas ainda o vero por muito tempo. Voc uma pessoa bastante equilibrada emocionalmente, tendendo a ser mais alegre e expansiva, que triste e introvertida. DE 0 a 2 PONTOS: Quem lhe v jamais lhe esquece. Voc o que se pode chamar de uma pessoa bem-humorada, ou ainda, excessivamente alegre. Onde voc est, as pessoas sorriem e gargalham. Parece a prpria festa ambulante. Dificilmente demonstra tristeza, e quando percebe que isto est prestes a acontecer, inventa qualquer coisa para distrair-se e levantar o astral. Todos querem estar perto de voc, e desejam saber qual o segredo da sua alegria contagiante. Eu sinceramente no sei o porqu de voc estar lendo este livro, deve ser mais uma de suas gracinhas, no?
PARA BEM CONNHECER UMA COISA PRECISO TUDO VER, TUDO APROFUNDAR, COMPARAR TODAS AS OPINIES, OUVIR OS PRS E OS CONTRAS" ALLAN KARDE