REIKI KARUNA NIVEL 1

Marcela Martha Ibaez Master reiki Teacher www.proporciondivina.com tel: 635918205

INTRODUCCION Como terapeuta y maestra Reiki, me comprometo a entregarte las herramientas necesarias, para que puedas encontrar tu propio camino de aprendizaje...y te agradezco de antemano lo que a travs de tu persona me ensears.... KARUNA ABRE NUESTRA CONEXION A LA COMPASION "Abrir el corazn a la compasin" significa expandir la energa al centro de conciencia ubicado en el corazn. Compasin no significa piedad o sensibilidad por el sufrimiento ajeno ni sentir el dolor de otros como propio. Cuando tenemos verdaderamente compasin nos preocupamos sinceramente por brindar felicidad a nuestros semejantes ayudndolos a liberarse de sus sufrimientos. Comprendemos que el dolor de los otros viene del miedo, de la ansiedad, de la ignorancia, de haberse olvidado de su chispa Divina. La compasin no es apenas el resultado de la intuicin y la comprensin. Es un camino de libertad. Es una respuesta natural y espontnea de un corazn abierto, de un corazn que est en sintona con la energa de los Maestros Iluminados. HISTORIA DE KARUNA KI Se suele denominar as al conjunto de prcticas que han surgido en Occidente a partir de la introduccin del Reiki Usui. Destaca en ellas la aficin de introducir smbolos y referencias religiosas o psicolgicas polticamente correctas . los smbolos son lo que en nuestro entorno se encuentra ms llamativo junto con la iniciacin. El Reiki Karuna en una versin ampliada del Karuna Ki de Vincent Amador y del Taokan Karuna del Rev. Storm. Como no poda ser menos los sistemas de Reiki Karuna rpidamente fueron registrados, y no precisamente por sus inventoras, para protegerlos. Pero no nos extrae en Espaa han sido registrados en patentes y marcas o estn en trmite las denominaciones: Reiki, Karuna Reiki Reiki Energia Universal Vital o Reiki Usui Shiki Ryoho Sistema Usui De Sanacion Natural entre otras. Como veremos, Karuna es ante todo una actitud en la prctica Reiki y los smbolos son solo unas herramientas aadidas. He encontrado que bsicamente hay dos fuentes de documentacin. La escuela de William Rand y los que copian citndolo o no a Vincent Amador, que ha realizado una buena sntesis del mtodo. Pero el sistema Karuna es una de las lneas que inconscientemente volvi a la espontaneidad e intuicin y a la importancia de la meditacin del Reiki original. La parte ridcula es que incorpora un montn de smbolos cuando en Japn ya haca mucho que se haban dejado de utilizar. En Karuna Ki. Hemos intentado hacer una sinopsis lo ms completa posible. Karuna Ki es un nombre genrico para referirse al creciente nmero de prcticas que usan energa Reiki con los smbolos Karuna. Karuna significa compasin. Es en la actitud de compasin donde hayamos el autntico Reiki Karuna. En principio todo Reiki es Karuna como todo aquello que intenta aliviar el sufrimiento intrnseco a la simple existencia sensible. Karuna Ki es el Camino de la Energa Compasiva. Karuna Ki es una prctica de Sanacin y Meditacin que usa la energa Karuna Ki y smbolos para ser el Corazn de la Compasin Divina. El Sistema Karuna Ki tienen los mismo smbolos que el Karuna Reiki y que el Tera Mai Reiki ms unas prcticas desarrolladas posteriormente de forma independiente. El principio bsico de Karuna Ki es conectarse y convertirse encarnar la compasin, tanto para la propia sanacin como para la de otros, y enviar sanacin y compasin a toda la creacin. Durante la sanacin no solo tratamos a nuestro paciente sino a toda la creacin. Es pues un enfoque holstico. Es una compasin centrada en el corazn y un a sanacin centrada en el corazn. Si bien basta con sentir la empata natural con el Universo Sensible, lo que conseguimos trabajando con karuna y desde el chacra del corazn. Muchos practicantes de las formas Karuna recurren a la figura de la Compasin de Dios o de la Kuan Yin (Kannon en japons) uno de los escasos Budas femeninos. No es una forma superior de Reiki. Es una forma ms obvia de hacer lo mismo. Si practicamos la meditacin Gasho, o los tratamientos tpicos de Usui Reiki Ryoho con una actitud de compasin (no confundir compasin con pena y lstima), es decir de consentimiento o empata con todo lo vivo, estamos haciendo Karuna Ki. Karuna, como cualquier sistema plantea una serie de aplicaciones del campo Reiki. No es tan importante el sistema en s. Lo importante es

la llamada de atencin sobre la cantidad de cosas que se pueden hacer con la energa. Karuna presta atencin al aqu y ahora, a las cuestiones krmicas-atvicas, a la conexin intuitiva y a la conexin con tierra. Todos los sistemas de Reiki Karuna tienen su origen en los trabajos de Kathleen Milner. Estos son conocidos hoy da como Karuna Reiki o Tera Mai Reiki. Kathleen Milner comenz con el Reiki Usui y Raku Kai (Tibetano). Milner asegura que desde el principio sinti que estos sistemas estaban incompletos. Existen indicios de que conoci tambin el Reiki Seichem Seikim. Este sistema presta atencin a las geometras sagradas y se ven indicios de ello en el sistema inicial (Sai Baba) de Milner. Segn sus libros Milner comenz a pedir al Dios/padre/madre las partes perdidas del Reiki. Tras ello se les apareci el gur indio Sai Baba a Kathleen Milner y a su alumna Marcy Miller. En los planos interiores Sai Baba le dio la informacin solicitada a lo largo de varias conexiones. As naci el sistema SIGNIFICADO DE LAS SINTONIZACIONES Potenciar la conexin espiritual con los Maestros de la Accin Compasiva. Sintonizarse con la energa de Karuna Reiki significa recibir directamente sus bendiciones, su paz y su amor ilimitado, como una semilla que no dejar de crecer y fructificar en nuestra alma. Una mayor apertura del chakra del corazn El corazn es el centro psquico, el loto del alma o ser individual encarnado, donde se contiene la esencia de nuestra naturaleza. Cuando la energa de Karuna nos toca interiormente, como en sus iniciaciones, el chakra emocional y anmico se abre, revelndonos gradualmente los secretos de nuestro destino en la tierra, el propsito y misin de nuestra alma mientras se manifiesta en el vehculo corporal. Recibir proteccin personal y espiritual Los Maestros de la Luz son amor puro, de manera que al abrirnos a la comunicacin con ellos notaremos cmo su Presencia siempre cuida de nosotros, nos protege y armoniza las circunstancias de nuestra vida para que evolucionemos y nos realicemos felizmente. Como un crculo en expansin, nuestro mundo se vuelve cada vez ms positivo desde el centro de nuestra conciencia . Generar amor y compasin De forma espontnea, nuestra manera de ser se purifica, y las cualidades innatas del amor y la compasin, as como la intuicin, emergen a nuestros actos, pensamientos y palabras. Nos convertimos en expresiones de la belleza, bondad y verdad que fluye de nuestro cuerpo/alma, irradindolas en todas direcciones. Habilitar an ms el canal de la energa sanadora Karuna Reiki es luz que sana y pone orden en todos los planos de la conciencia-energa de quienes lo reciben. Cuando nos iniciamos en su vibracin y comenzamos a desarrollar el Amor Compasivo nos cualificamos como agentes de salud para todos los seres, en bodisatvas de la medicina, terapeutas y sanadores, cuya presencia y actividad creativa curan y atraen lo mejor para cada uno. Acelerar el proceso de transformacin y ascensin en la luz El cuerpo es energa proyectada de manera concreta dentro del espacio infinito y supremamente libre de la conciencia. Karuna Reiki nos hace experimentadores y creadores dentro de esa actividad de constante transformacin de la materia, cuya ltima expresin vuelve a ser la luz de la que proviene y a la que ascendemos como seres de arcoris .Karuna Reiki despierta la deidad latente en nuestro corazn, y nos permite relacionarnos desde la conciencia del potencial divino de cada otro ser.

EL CIRCULO DE PROTECCION Los decretos y las afirmaciones son de suma importancia y de alto valor energtico. Al pronunciarlos en voz alta conseguimos que se materialice el decreto. "YO SOY" el crculo mgico de proteccin alrededor mo que es invencible, que repele todo elemento discordante y todo peligro que intente penetrar a perjudicarme. "YO SOY" la perfeccin en mi mundo y sta es auto sostenida. Que as sea.

SIMBOLOS SIMBOLOS NIVEL I En el nivel de Karuna Reiki 1 recibimos la apertura para un mayor desarrollo de Karuna y el Amor compasivo dentro de nosotros mismos, abrindonos camino hacia el Amor del Universo, que envuelve todas las clulas de nuestro Ser

ZONAR:

Autores: Canalizado por Marcy Miller Significado: infinito o eternidad .Pronunciacin: Zonar Usos: Memoria celular y gentica. Las clulas portan la memoria de esta y de otras vidas. Zonar trabaja con esta memoria celular y nos libera del karma implcito. Por ello es til en traumas o problemas infantiles o prenatales. Tambin en cualquier cosa que no pueda ser definida con claridad. Acceso interdimensional. HALU

Autores: Canalizado por Marcy Miller y Kathleen Milner .Significado: amor, verdad, belleza. Quiz tambin armona. Pronunciacin: Jalu (jota muy suave, como "h" aspirada). Usos : "Niveles krmicos causales": Trabaja a nivel ms profundo que Zonar. Muchossanadores lo usan despus de este con un efecto ms equilibrador. "Disolucin de patrones inconscientes perjudiciales": Muy similar a Sei He Ki. Para curar el autoengao y el rechazo de la realidad. "Apertura de un canal a mayores niveles de conciencia". "Defensa psquica": Para ello trazamos el smbolo en el aire y conectamos con la compasin universal a travs del chacra del corazn. Nos infundimos de esta energa y nos rodeamos con smbolos Halu. Luego enviamos toda esta energa amorosa al "atacante".

HARTH

Autores: Canalizado por Marcy Miller y Kathleen Milner.Significado: amor, verdad, belleza, armona, equilibrio. Fuente del Amor y de la Compasin.Pronunciacin: Jarz (jota muy suave, como "h" aspirada). Usos : Todos los problemas del corazn y de su chacra. "Desarrollo de la compasin Karuna". "Recuperacin del amor por la vida y por nuestras actividades" Para todas las adicciones y quiz para evitar en general tendencias autodestructivas RAMA

Autores: Canalizado por Kellie-Ray Marine. Significado: Dios. Alegra Eterna. Pronunciacin: Rama. Usos : "Conexin con la energa de la Tierra": armoniza los chacras superiores con los inferiores y abre estos ltimos para conectarlos con la energa terrestre. "Limpieza de los chacras inferiores". Particularmente del chacra base. Por ello es til en todos los problemas de chacras inferiores. Debilidad fsica. Depresin. Falta de sentido prctico. Problemas sexuales. Luchas de poder. Problemas de piernas "Da constancia y determinacin". Nos da la capacidad de alcanzar nuestras metas materiales. "Limpieza de cristales y lugares". Incrementa y equilibra nuestra conexin a tierra si "iniciamos" nuestros chacras de los pies con este smbolo. Esto tambin nos permitir canalizar mucha ms energa

Resumen de los smbolos Zonar Para el karma y el dolor. Para enviar amor y compasin a la memoria celular tanto en tratamientos como en meditacin Halu Limpia la mente de desilusiones, engaos y rechazos. Nos abre a una conciencia superior. Nos protege de ataques psquicos o mentales. Harth Desarrolla la compasin y con ella la capacidad de sanacin a travs del estmulo y armonizacin del chacra del corazn. Para todas las enfermedades de este chacra. Rama - Para el disfrute de la vida. Para enraizarse y centrarse en el espacio y en el tiempo. Para conectar con la energa terrestre y armonizar y fortalecer los chacras inferiores.

SANACIN Los Smbolos Sagrados de Karuna Reiki aceleran nuestra sanacin, alumbran e iluminan deshaciendo los conflictos energticos ms profundos. Trabajando con los smbolos de Karuna, podemos acceder a la liberacin de conflictos enraizados en nuestra memoria celular. Con Karuna Reiki trabajamos especficamente sobre conflictos de vidas pasadas. Asuntos krmicos e interdimensionales. Existen experiencias que son tan poderosas y traumticas que vienen acompaando a nuestro espritu hace mucho tiempo . Estas experiencias estn en nuestras clulas. Nuestras clulas cargan con la memoria de traumas antiguos, sentimientos o ideas negativos que nos vienen de otras vidas. Hay muchsima gente que ya nace con una aversin, una angustia o un miedo a algo determinado, sin una razn aparente o sin que le haya sucedido nada en esta vida. Igual que los ecos de nuestra niez que estn todava dentro nuestro como adultos, tambin los ecos de todas nuestras realidades multidimensionales estn en el aqu y ahora. Todo lo que hemos vivido anteriormente est con nosotros, ahora. Estos ecos son el material de origen desde el cul moldeamos todo lo que somos en esta encarnacin. Nuestro cuerpo fsico, nuestras pasiones, nuestros prejuicios, nuestras predilecciones por ciertos estilos de vida, nuestros talentos, nuestros fracasos, nuestros dones naturales, nuestros miedos, nuestras fobias, nuestras oscuridades . Porque las clulas recuerdan realmente y llevan los hilos interconecto res de todas nuestras experiencias pasadas. Nuestros habituales marcos de referencia sencillamente no pueden abarcar lo variados y aparentemente inexplicables impresos que vamos trayendo, vida tras vida, que son verdaderamente los que dictan nuestras vidas. Todo lo que hemos vivido anteriormente viene con nosotros. Cuando con la ayuda de Karuna comenzamos a liberar estos paquetes de memorias emocionales pasadas, desencadenamos su liberacin a nuestro alrededor. Con Karuna Reiki podemos descubrir la totalidad de lo que est dentro nuestro, para poder desarrollarlo creativamente afuera. Podemos limpiarlo de las cosas que nos bloquean, que nos traban, que nos llenan de miedo. Es el primer paso hacia un tnel que finalmente nos empujar de la oscuridad hacia la Luz. Cuando finalmente podemos percibir los ecos de otras dimensiones descubrimos mucho ms sobre nosotros mismos. Con Karuna, comenzamos a reconocer el origen de muchos impedimentos y desarrollamos la buena voluntad y la capacidad para desenredar estas causas. Podemos encontrar con sorpresa el origen de muchas

enfermedades agudas o crnicas, el por qu de las manifestaciones fsicas de conflictos y dificultades, el porqu no somos amados o no podemos amar. Cuando descubrimos cmo las energas pasadas almacenadas trabajan dentro de nosotros, podemos transformar la torpeza inconsciente o los patrones negativos que llevamos dentro, en frecuencias ms altas y ms iluminadas que cambian absolutamente la visin de quienes somos ahora. Karuna nos libera de esos puntos escondidos que se hallan incrustados en las clulas de nuestro cuerpo y nos ayuda a curarlos. Y si nos referimos solamente a esta vida, Karuna nos ayuda con los traumas de la infancia que pueden haber dejado huellas en nosotros, resultantes de sufrimientos, abusos y malos tratos, que -de tan traumticos- incapacitan a la persona a tratarlos concientemente y estn tapados en nuestra memoria. Muchas veces tambin son cosas tan abrumadoras o inaceptables por nuestra sociedad, que somos incapaces de hablar de ello con persona alguna. Inclusive en las terapias psicolgicas muchas personas son incapaces de hablar sobre ello y otras no recuerdan absolutamente nada, ya que nuestras defensas no quieren volver a revivir el problema. Sanacin de patrones negativos inconscientes : iluminando nuestra "sombra". Karuna nos ayuda a romper con los patrones negativos que estn enraizados y cristalizados en nuestro inconsciente atemporal, que inclusive- podemos estar cargando desde hace muchas vidas. Nos ayuda a terminar con las negaciones y a no culpar a otros por lo que nos ocurre en nuestra vida; nos ayuda con nuestra propia Sombra, esa parte imperfecta de nosotros mismos que est acechando desde el inconsciente. Karuna ilumina nuestra sombra para que la traigamos a nuestra mente consciente, la amemos y la curemos. Desarrollo de nuestra autoestima Todo Amor comienza por el amor hacia nosotros mismos. Para que otros puedan beber de nuestra taza es preciso que esta est llena. El amor hacia nosotros mismos significa darle a nuestro cuerpo el alimento, el ejercicio y el descanso que necesita. Significa tambin cuidarnos, estar atentos a nuestras necesidades y saber establecer prioridades, si esto es necesario para nuestra integridad. Cuando cuidamos nuestras necesidades estamos ms preparados para satisfacer las necesidades de los dems. Significa mirar con atencin nuestros sentimientos y poder pedirle a los dems lo que deseamos, sin sentir culpas. Amarnos a nosotros mismos significa elogiarnos. Abandonar la autocrtica y el auto juzgamiento y aceptarnos como somos. Karuna nos ayuda a amarnos, a establecer con nosotros mismos una relacin ms sana, ms amorosa, ms creativa y luminosa. Karuna hace que comencemos a aceptar nuestra luz interior y entonces sta se derrama en forma de bendicin y de cura hacia nuestros semejantes. Sanacin de relaciones conflictivas : Algunas de nuestras relaciones son codependientes, neurticas y poco saludables para los que estn envueltos en ellas; si ste es el caso, Karuna proporcionar las condiciones energticas necesarias y ayudar a terminar de manera sana la relacin dolorosa. Ayuda en adicciones Si una persona tiene adiccin a un hbito destructivo, quiere decir que esa persona tiene problemas con su corazn simblico. En general las personas se vuelven adictas a cosas destructivas o a relaciones problemticas porque tienen una gran deficiencia amorosa en su vida y una baja autoestima. Karuna restaura el equilibrio amoroso dentro de nuestro corazn para que podamos amarnos y amar la vida. Cuando desarrollamos el amor por la vida y por nosotros mismos es menos probable que recurramos a cosas que nos hacen dao. Karuna trabaja las carencias afectivas que vienen del pasado y aumenta nuestra autoestima presente. Desarrollo de la Accin Compasiva :La Accin Compasiva es la parte ms esencial de la vida espiritual. Es la llave de la felicidad personal y la curacin del planeta. Karuna nos puede ayudar a desarrollar la motivacin de accin compasiva curando nuestro corazn. As, la sabidura que viene del corazn se vuelve ms disponible para nosotros y comienza a guiarnos en todas nuestras acciones. Karuna nos ayuda a sanarnos por dentro para que podamos amar a otros sin condiciones. Karuna nos ayuda a descubrir que practicar la Accin Compasiva no es un sacrificio, es un placer y una bendicin. Determinacin y terminacin Karuna nos ayuda a movernos ms all de sentir compasin solamente por algo o alguien. Nos ayuda a tomar la decisin correcta o la actitud justa con determinacin, y focalizar nuestra atencin en lo que realmente tenemos que hacer y poder establecer prioridades. Tambin nos ayuda a dar los pasos hacia nuestras metas abrindonos el camino y nos ayuda a mantenernos enfocados a travs del proceso para que podamos completar las cosas que comenzamos. Karuna nos ayuda a transformar nuestros pensamientos en accin y manifestacin, en el logro de nuestra metas y objetivos personales.

Tratamientos Karuna Decamos que el estilo Karuna es de los primeros en volver inconscientemente a la espontaneidad japonesa original del sistema Usui. Se emplea un sistema intuitivo mediante exploracin aural, intuicin, sensaciones, dejar ir a las manos, etc. Es una puerta falsa por la que el Reiki original se col en Occidente antes de ser conocido. Esto no obsta para que se puedan usar las tcnicas Karuna con sistemas de posiciones fijas. Smbolos en los tratamientos Karuna Se usan muchos smbolos en Karuna. Se han descrito mltiples aplicaciones de los mismos, pero siempre pueden encontrarse ideas nuevas por la experiencia y la intuicin. Se utilizan como cualquier smbolo Reiki. Se traza el smbolo y se pronuncia o canta el mantra. Si sospechamos que el canto del mantra puede molestar o distraer al paciente lo decimos mentalmente. Dado que hay algn comentario de uso errneo de algn smbolo Karuna recomendamos comenzar por un Cho Ku Rei para proteger nuestra actuacin de errores. No intente utilizar todos los smbolos en todos los tratamientos.. MEDITACIONES Las meditaciones Karuna no son distintas de las dems. Conviene buscar un momento y lugar tranquilo y tener una actitud serena y abierta. Hay propuestas muchas, pero hemos decidido limitarnos a las mas citadas en Internet. Se deberan tomar como ejemplos ms que como normas. Hay muchas posibilidades. Meditacin para desarrollar la capacidad de canalizar. Esta meditacin usa el mudra Sha, situando las manos a la altura del plexo solar, expuesto ms arriba. Incrementa nuestra capacidad de canalizar, aclara la mente y nos ayuda a enfocar la atencin. Respiraremos por la nariz y contando hasta siete tanto en la inspiracin como en la espiracin. Mantendremos la mente libre de pensamientos. Si estos vienen simplemente dejaremos de prestarles atencin en cuanto nos demos cuenta. Si mantenemos la atencin simultneamente en el mudra, mantener una buena postura, la respiracin difcilmente la mente tendr oportunidad de interferir. Prestaremos atencin al flujo de energa interior. Cuando llevamos un rato as nos centramos en el hara. Esto unir nuestra energa interior con la fuente de energa ilimitada Karuna o Reiki. Algunos visualizan un fuego o bola ardiente en el hara. Pero seguramente esto no ser necesario en la mayora de los casos. Sentiremos como la energa entra por el chacra corona y se dirige al hara alimentndolo y expandindolo. Cuando nos sintamos plenamente llenos y fortalecidos en el hara dejaremos que la energa se expanda por todo el cuerpo Llegados a este punto nos concentraremos en el mudra. Inspiraremos por las manos enviando la energa al hara al espirar. Luego Inspiraremos por el hara y enviaremos la energa a las manos al espirar. No suelen ser necesarios ms de diez minutos de este ejercicio. Al final atenderemos al hara y volveremos a nuestro estado normal de conciencia. Esta meditacin puede ser simplificada en las primeras veces, ya que puede resultar compleja para los noveles.

Meditacin con un smbolo Visualizamos o dibujamos un smbolo de nuestro gusto. Pronunciamos el nombre del smbolo. Visualizamos el smbolo en dorado brillante y luminoso. Mantenemos la atencin en el smbolo con la actitud de compasin Karuna. Permitimos que su fuerza nos llene y nos abrimos por si tienen algn mensaje o sensacin para nosotros. Durante el tiempo que queramos nos mantenemos en la contemplacin y controlando nuestra respiracin. Respiramos la compasin universal. Al final trazamos todos los smbolos Karuna pronunciando sus nombres. Despus de esto estaremos en excelentes condiciones para realizar cualquier actividad con la energa, pero esta meditacin tiende a elevarnos demasiado. Tras ella conviene realizar un ejercicio de toma de tierra como concentrarnos en el hara o darle Reiki, tocar tierra con las manos, caminar descalzo. Otra opcin es hacer algo de ejercicio fsico. Cualquier toma de tierra que acostumbremos sirve.

Meditacin en yantras Es una meditacin con los sonidos de los smbolos. Escogemos uno o ms smbolos que visualizaremos o dibujaremos, entramos en un estado meditativo de una forma que nos resulte cmoda y conocida. Podemos utilizar cualquier combinacin como se acostumbra a hacer en los yogas. Puede ser Duuuummmooooo. Ooooommmmm. Om-shanti-shanti, Halu-Rama...

ENTONANDO Y SALMODIANDO CON KARUNA REIKI Nuestra experiencia con Karuna Reiki nos ha enseado que entonar o salmodiar durante un tratamiento de karuna reiki crea cambios profundos en la frecuencia vibracional de la energa curativa. Esta idea est validada por la tradicin budista Mahayana de la bodhisattva Avalokitesvhara, de quien se dice que crea el Sonido que ilumina el mundo. Cuando entona y salmodea, le recomendamos que lo haga en voz alta cuando sea apropiado. Sin embargo, usted puede entonar y salmodear telepticamente tambin. Cuando se entona o salmoda en grupos de tres o mas es importante no hacerlo por mas de 15 minutos en total. Definimos entonando el decir los nombres del smbolo o una serie de smbolos con su voz poderosa de Karuna Reiki, para realzar todas las cualidades de karuna mientras sus manos estn sobre o cerca del cuerpo del paciente. Es permitido entonar y salmodear los nombres de los smbolos de karuna con clientes que no han tomado el entrenamiento de karuna, solamente no les ensee cmo son los smbolos. Si ellos les preguntan qu es lo que ustedes estn entonando o salmodiando, simplemente dganles que son sonidos de curacin. Cuando uno se permite el canalizar verdaderamente los sonidos de entonacin y salmodeo, puede mejorar la habilidad total de uno para canalizar energa curativa. sta tcnica puede llevarnos a niveles superiores de conciencia, e invitar nuevas guas para ayudar a canalizar a travs de nosotros de manera excitante y poderosa. Antes de comenzar la entonacin el salmodeo, dele poder a sus manos dibujando los smbolos de Maestro de Karuna y otros smbolos que usted estar usando en sus manos. Despus ponga una mano al centro de su pecho sobre el corazn y la otra mano sobre su garganta, aplicando karuna Reiki por unos minutos y entonces ponga ambas manos sobre su garganta. Al tiempo que haga esto silenciosamente salmodee uno o ms de los smbolos de karuna. Al tiempo que karuna Reiki est fluyendo, enfoque en prepararse a s mismo para canalizar karuna Reiki con su voz, liberando cualquier miedo o inseguridad y tambin cualquier expectacin o juicio sobre usted u otros que pueda existir, concerniente a salmodear o cantar en voz alta para que otros escuchen. Despus sintonice con la Fuente de karuna reiki y las guas espirituales mas puras. Orando, pida por la curacin perfecta a tomar lugar e intente servir como un canal uro y abierto para que la energa de karuna Reiki fluya a travs de usted. Salmodiando y entonando para curar es diferente que cantar. Ocasionalmente, salmodeo o entonaciones que pueden sonar desafinados para nosotros, pueden ser exactamente lo que el paciente necesita. Es nuestra responsabilidad el estar abiertos y confiar en la inteligencia infinita de karuna para guiar el proceso. Salmodiando y entonando con karuna es otra forma de canalizar la energa curativa; no siempre suena como nosotros podemos pensar que debera si lo analizamos, pero si verdaderamente nos ofrecemos como canales puros y abiertos y permitimos al sonido el resonar desde nuestros corazones, curacin bellsima fluir en la forma del sonido. Salmodiando con Karuna Reiki: El salmodear los smbolos de karuna puede ser aadido en cualquier momento durante un tratamiento regular de karuna. Ejemplos adicionales se presentan a continuacin: al principio de un tratamiento ponga sus manos a los lados de la cabeza de su cliente, salmodie Om siete veces, pause y permita que la energa fluya. Esto intensifica el flujo de energa a travs de la coronilla y los chakras superiores, mientras crea una concha protectora alrededor de toda la energa de los cuerpos, reteniendo las energas curativas y permitindoles penetrar ms profundamente. Despus d un tratamiento normal de karuna como sea guiado. Despus de dar karuna Reiki aun cliente en esta forma, repita la tcnica anterior a excepcin que en vez de salmodear Om, salmodie Rama siete veces. Esto ayuda a liberar energas negativas y balancea las energas de los chakras superiores e inferiores. Despus salmodie Om, Harth, Om (3 veces), despus Om, Shanti,Shanti, Om (3 veces). Om, Harth y Shanti son salmodeados en un susurro o telepticamente en esta aplicacin. Esto completa el proceso

de liberacin, llena el aura con una energa de compasin por si mismo y otros, y sella se sesin en un resplandor de amor y paz incondicional. Esto puede ser hecho tambin con las manos sobre los pies. Ponga sus manos a los lados de la cabeza de su cliente, salmodee Om 3 veces. Despus Kriya 3 veces, Om 3 veces, pause y permita que la energa fluya. Esta tcnica enva una corriente poderosa de energa de karuna de alta frecuencia, hacia abajo y a travs de la corona, a travs de todo el sistema de energa y fuera de los pies, aclarando bloqueos para llenar el propsito espiritual de uno, y sujetndolos a ese propsito y a la tierra. Clarividentemente esto aparece como un pilar de luz blanca e iridiscente, disparando con intensidad enorme a travs de la energa del sistema y todos los cuerpos de energa. Dolor o tensin: ponga sus manos en una rea dolorosa o tensionada, salmodee Om, Shanti, Shanti, Om 3 veces, pause y permita que la energa fluya. Contine cuantas veces sea necesario. Esta tcnica libera dolor y tensin muscular. Con el paciente sentado derecho, ponga las manos en la nuca de l, con los pulgares puestos en la endenteci en la base del crneo y salmodee Iava (Eeeeee-aaaaaa-vaa) 3 veces. Esta tcnica llena la corona primero con una luz negra moradosa y la sensacin de una corona siendo puesta sobre la cabeza y entonces cambia a una luz azul ndigo ,profundo pero brillante, luz que despus fluye a travs del cuerpo entero esto promueve claridad visual, aumenta la frecuencia de luz alrededor del paciente y el practicante y ayuda a estar enfocado en el propsito superior. Ayuda a estar consciente de lo que est pasando. Entonando con Karuna Reiki: Su voz puede ser fortalecida por karuna Reiki y usada durante un tratamiento. Es especialmente til para liberar bloqueos y energa negativa. 1- Explore el cuerpo de la persona para localizar el rea afectada. Usted puede tambin usar la tcnica de operacin psquica, para ayudar a la persona a localizar el problema, pidindole que encuentre la causa, forma, color, sonido, peso, etc... 2- Una vez que el rea es localizada, dele poder a sus manos dibujando Om o el smbolo tibetano del maestro, o la serpiente de fuego o cualquier smbolo de karuna que usted estar usando en cada palma, y aplauda tres veces, diciendo los nombres tres veces al tiempo que aplaude 3- Despus pngase una mano en el corazn y la otra en su garganta; aplique karuna por unos minutos y despus ponga ambas manos en su garganta. Al mismo tiempo de hacer esto, silenciosamente salmodee uno o mas de los smbolos de karuna. Cuando karuna Reiki est fluyendo, concntrese en prepararse a si mismo para canalizar karuna Reiki con su voz, dejando ir cualquier miedo o inseguridad, as como tambin cualquier expectacin de usted mismo o de otros on respecto a entonar en voz alta para que otros oigan. 4- Diga un rezo pidiendo a los guas de karuna y a otros seres espirituales que trabajan con usted. 5- Dibuje Om sobre el rea que preocupa en la persona. Usted puede tambin ser guiado a usar uno o mas de los otros smbolos de karuna. 6- Con sus manos puestas varias pulgadas o varios pies lejos del cliente, comience a lanzar rayos de luz de karuna Reiki al rea. (el smbolo de distancia de Usui puede ser tambin dibujado sobre el rea antes de comenzar) 7- Experimente en su mente con los tonos diferentes y las frecuencias diferentes para encontrar la que se siente que es la frecuencia debida, o usted pueda que simplemente sepa intuitivamente cual tono es el apropiado. Experimente con cualquiera de los nombres de los smbolos. 8- Respire profundamente y comience a entonar en voz alta. Use un tono largo y continuado que resuene en cada silaba. 9- Al tiempo que usted entona enfoque su atencin y la energa de karuna Reiki en el rea que preocupa, con la intencin de que el bloqueo sea roto yo dejado ir, y que la curacin fluya sobre el rea. 10- Usted estar usando ambos, su poderosa voz y sus manos de karuna reiki, al mismo tiempo. 30 11- Contine entonando hasta que usted sienta que el bloqueo ya no existe. Entonces pregunte a su cliente cmo se siente y qu es lo que esta pasando en el rea

SOBRE EL AUTO-CONTROL Necesitas adquirir el hbito de gobernar tu energa. Si no sintate varias veces al da y aquitate. Aquieta tu ser exterior. Esto permite que se te supla de energa. Aprende a ordenarla y controlarla. La energa esta esperando tu direccin consciente. El uso incontrolado del pensamiento y sentimiento han trado toda clase de discordia, enfermedades y molestias. Sin embargo, pocos son los que creen esto, y continan creando caos en sus mundos con sus pensamientos y deseos desordenados cuando podran, tan fcil como respirar, tornar a usar su pensamiento constructivo, y con el motivo del Amor, construirse un Paraso Perfecto en un periodo de dos aos. El auto-control se ejerce pensando y diciendo inmediatamente frente a todo lo inarmonioso que se presente: "No Seor, esto no puede ser verdad, porque mi Yo Soy es Perfecto. Borro, pues, todo lo que este mal hecho por mi conciencia exterior y no acepto sino la perfeccin manifestada". Qu pasa entonces?, Que le has abierto la puerta a Dios Yo Soy, y El endereza todo lo exterior. Amado estudiante, si pudieras comprender el esplendor magnificente que se manifiesta en ti, cuando afirmas as tu auto-control y maestra sobre toda expresin exterior, duplicaras todos tus esfuerzos para lograr ese autocontrol y maestra sobre toda expresin exterior, y as es que se le permite a la Magna Presencia Yo Soy liberar su gran Poder en nuestra conciencia. Si uno nota que se est dejando llevar por la ira, rebeliones, resentimientos o inclinacin a juzgar, debe tomar las riendas y decretar a travs de la Presencia Yo Soy que todo esto sea gobernado armoniosamente y transmutado en armona y paz. El Maestro nos recuerda que la auto correccin es primordial para nuestro progreso y que no hay persona, lugar, condicin o cosa a la que se pueda culpar por lo que uno mismo se empee en alimentar, habiendo conocido las Leyes de la Vida, la Divina Presencia y la Llama Violeta Transmutadora. El hbito de culpar a otros por lo que nos pasa a nosotros, es lo que nos ciega para ver la verdad y prevenir la autocorreccin. Por mas que duden, teman y se rebelen ante la autocorreccin, ella es la Puerta Abierta a su propia gran Iluminacin y Libertad de toda la limitacin exterior. El camino seguro hacia la comprensin y uso de este poder consciente, nos viene por el auto-control. Qu quiero decir con esa palabra autocontrol? : Primero: el reconocimiento de la Inteligencia Yo Soy como nica Presencia activa; Segundo: que sabiendo esto, sabemos tambin que no existe limites o limitaciones para el poder de su uso; Tercero: que los humanos, habiendo recibido libre albedro, libre seleccin y libre actuacin, lo que crean en su mundo circundante, es todo aquello en que fijan su atencin. Ha llegado el momento, por fin, cuando todos deben comprender que el pensamiento forma el poder creador ms grande en la vida y en el universo y la nica manera de usar ese pleno poder de pensamiento-sentimiento, que llamamos Dios en Accin es

empleando el autocontrol y la autocorreccin. Cuando se ha logrado el suficiente autocontrol, el individuo puede mantener su pensamiento fijo en cualquier deseo constructivo y atraerlo a la manifestacin para bendicin de toda vida. Afirmacin sugerida por el Maestro Saint Germain: " Yo Soy el Poder de mi autocontrol completo para siempre sostenido".

MUDRAS Mudra significa gesto. Los mudras son los gestos corporales que se utilizan especialmente en el Hatha-Yoga, pero que tambin es utilizado en otros tipos de meditacin. Estos gestos son muy importantes porque nos permiten canalizar adecuadamente la energa a travs de nuestro cuerpo as como facilitar la consecucin de numerosos objetivos como la elevacin espiritual, la sanacin fsica y la sanacin emocional. Su origen no est muy claro, aunque en el mundo occidental los conocemos gracias al mundo oriental que nos los trae como consecuencia de la introduccin de sus doctrinas e ideologas. Hay mudras muy completos que implican a todo el cuerpo, pero tambin hay mudras muy sencillos e igualmente poderosos que slo requieren de nuestras manos para alcanzar nuestros objetivos. Para practicar estos mudras no es necesaria una gran habilidad, sino bastante prctica, especialmente con aquellos que son muy complicados. Los dedos se van uniendo entre s de maneras muy diversas y con presiones muy diversas donde a veces slo es necesario un leve roce y otras se necesita una gran presin. Debido a la diferente cualidad de cada uno de ellos, es recomendable utilizarlos durante un tiempo determinado que suele ir de 3 a 45 minutos y generalmente es conveniente realizarlos una vez al da como mnimo. Es importante tener en cuenta en el caso de utilizarlos para la sanacin fsica, que no hacen milagros, sino que su cometido es apoyar al tratamiento que estemos utilizando para sanar, haciendo que sea ms eficaz y que la enfermedad sane con mayor prontitud. En las manos, al igual que en los pies, estn reflejos todos nuestros puntos corporales y por ello las diferentes posiciones ayudan a desbloquear aquellos que estn inarmnicos: 1. Dedo pulgar: representa al elemento fuego y su cometido energtico es equilibrar las energas del cuerpo nutriendo cuando debe alimentarse y destruyendo cuando debe eliminarse. Adems en l reside nuestra conciencia divina. 2. Dedo ndice: representa al elemento aire y su cometido es proveernos de la capacidad de crear y de pensar. Este dedo nos trae las inspiraciones divinas. En l radican nuestros diferentes estados de nimo. Tiene asignado el cuarto chakra. 3. Dedo medio: representa al elemento ter y su cometido es proveernos de la energa necesaria para actuar y vivir en armona con el mundo espiritual que tienes a tu alcance. Tiene asignado el quinto chakra. 4. Dedo anular: representa al elemento tierra y su cometido es proveernos de la fuerza necesaria para defendernos y luchar por lo que es nuestro, as como del equilibrio interior para afrontar cualquier situacin. Tiene asignado el primer chakra. 5. Dedo meique: representa al elemento agua y su cometido es proveernos de la posibilidad de interactuar con otros seres humanos en la sociedad. Es el que nos permite relacionarnos correctamente. Se encarga de trabajar nuestras emociones. Tiene asignado el segundo chakra. ABHAYA

Este es uno de los mudras ms espirituales que existen, y tiene aplicaciones sobre el espritu y nuestra psique. Muchos dioses y gurs orientales aparecen en estatuas y fotografas con esta

posicin. Tambin en el cristianismo podemos encontrarla en algunas representaciones de Jess o de algn Santo. Propiedades Cuando necesitamos sentirnos protegidos y esperanzados de que podremos superar cualquier obstculo que se nos presente, este mudra nos puede ayudar. Hay momentos en nuestra vida en los que sentimos una especial vulnerabilidad y desproteccin. Muchas personas, en esos momentos, deciden recurrir a la divinidad con oraciones y ruegos para que les ayuden. Este mudra acta como una de esas oraciones aliviando nuestros miedos ms profundos y conflictos ms internos. Es la luz en el oscuro t en el. Ese miedo se ve sustituido por una esperanza en el triunfo final y la confianza que ms necesitamos para abordar los problemas a los que nos enfrentamos. Ejecucin El mudra lo debe realizar la mano derecha tal y como se indica en la foto. Con la palma de la mano hacia afuera, con los dedos algo separados y sin forzar la mano doblando ligeramente los dedos como si descansasen de forma natural. La mano izquierda descansa sobre el corazn. Te recomendamos que lo acompaes con cualquier tipo de meditacin sobre la proteccin, y como superar los miedos, las angustias, las dudas... APAN VAYU

Este mudra es fcil de hacer, sin embargo resulta muy molesto las primeras veces, hasta que se ha cogido prctica. Se debe hacer con las dos manos. Es un mudra fabuloso para el descanso y el equilibrio espiritual. Propiedades 1. En el plano fsico: alivia los dolores cardacos y las enfermedades relacionadas con el corazn. 2. En el plano mental: nos ayuda a prestar ms atencin a los planes de la vida. Nos aporta confianza y descanso mental en que todo saldr correctamente. 3. En el plano emocional: serena nuestros sentimientos a la vez que los eleva. 4. En el plano espiritual: nos ayuda a desarrollar el equilibrio espiritual que tanto necesitamos. Ejecucin Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos. Como ves en la foto el dedo gordo est en contacto con el dedo medio y anular, mientas el ndice est pegado a la palma de la mano. El meique se mantiene estirado. Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin de equilibrio y claridad interior. Tambin en relacin con la limpieza del cuarto chakra y su conexin con el amor incondicional universal.

ATMANJALI

Este mudra es muy conocido en todas las religiones porque est asimilado a la oracin y al ruego por una concesin divina, a pesar de que en sus primeros momentos el cristianismo lo prohibi y slo permito a los sacerdotes su uso. Adems en numerosas culturas orientales este gesto es utilizado como agradecimiento por algo. Seguro que ms de una vez lo has realizado, pero ahora vas a descubrir todo el poder que reside en l para que a partir de ahora seas consciente de las energas que mueves cuando lo realizas. Realmente la manera ms adecuada de realizarlo y ms utilizada para sacarle todo el jugo que tiene es realizar la unin de las manos por encima de la cabeza con los brazos levantados. Propiedades Este mudra tiene propiedades en los cuatro planos. 1. En el plano fsico: introduce y regenera la energa corporal fortaleciendo nuestro sistema inmunolgico y nos aporta mucha ms fuerza y vitalidad. 2. En el plano mental: calma nuestra mente y clarifica nuestros pensamientos. Armoniza los hemisferios derecho e izquierdo de nuestro cerebro para que trabajen coordinados. 3. En el plano emocional: establece un equilibrio y una gran paz en nuestro interior. Nos relaja y permite que serenemos nuestras emociones. Adems nos aporta una sensacin de liberacin de nuestras cargas pesadas. 4. En el plano espiritual: nos pone en contacto directo con dios y la energa que tiene para nosotros. Adems es ideal para pedir cualquier tipo de deseo que salga de corazn a nuestra divinidad. Ejecucin Como ya hemos mencionado este mudra tiene su mxima expresin cuando se realiza por encima de la cabeza con los brazos levantados. Te recomendamos que lo realices todas las maanas antes de salir de casa, o cuando ests muy nervioso o alterado. Tambin puedes utilizarlo si te sientes bajo de energa. Primero levanta los brazos y despus une las palmas de las manos suavemente por encima de tu cabeza. Despus cierra los ojos y respira profundamente, dejando que toda la energa de la posicin circule a travs de tu cuerpo. Puedes realizarlo los minutos que quieras. Generalmente se mantiene el gesto hasta que te sientas inundado de una energa fresca y renovada. Puedes acompaar el gesto con algn tipo de visualizacin en la que te encuentres en un lugar sagrado o ante algn ser de luz. _________________________________ CHIN

El Chin mudra se usa bsicamente para meditacin en Hatha yoga y es denominado el mudra del conocimiento. Es muy probable que lo hayas visto en alguna estatua o cuadro de una divinidad hind, por ser uno de los ms famosos. Adems en los medios de comunicacin ya sea en la televisin o en las pelculas siempre suele ser el mudra que est haciendo el personaje que medita. Incluso aquellas personas que bromean con la meditacin en sus burlas sin saberlo suelen ejecutarlo tambin. Es un mudra fabuloso para todo aquello que tenga que ver con la mente. Propiedades Este mudra tiene propiedades en los tres planos. 1. En el plano emocional: ayuda en el flujo de energa corporal para que circule equilibradamente, siendo til as en enfermedades como los estados depresivos o eufricos. 2. En el plano mental: fortalece la memoria y estimula la inteligencia. Ayuda a que el cerebro trabaje correctamente. 3. En el plano espiritual: segn el hatha yoga, este mudra es tan potente espiritualmente que permite al practicante constante unir su alma al alma de Dios. Esto significa que con este mudra se puede alcanzar la iluminacin o despertar de la conciencia. Ejecucin La manera ms provechosa de sacarle partido a este mudra es a travs de la conocida posicin del loto, o si te resulta imposible, al menos la posicin de piernas cruzadas. La clave

est en recordar que en este mudra los dedos estirados apuntan hacia el suelo en seal de energa activa. Mantn la espalda recta y los ojos cerrados. Respira profundamente y di tres veces de corazn el mantra Om. En seguida empezars a notar una gran paz y equilibrio interior. Tambin puedes combinarlo con el Jana Mudra realizado con tu mano derecha en el corazn y la mano izquierda con el Chin mudra apoyado entre las piernas, en la zona de tu primer chakra. Puedes acompaar el gesto con algn tipo de visualizacin en la que te encuentres en un lugar sagrado o ante algn ser de luz. Y si te sientes cmodo puedes repetir el mantra Om todas las veces que quieras. _________________________________ DHARMACHAKRA

Uno de los mudras ms conocido y representado en las divinidades hindes es el dharmachakra, que significa literalmente "el giro de la rueda". La rueda para la religin hind y budista es un elemento sagrado que alude a la perfeccin universal y a los ciclos vitales de muerte y de vida. Encontramos este poder de la rueda por ejemplo en los famosos mandalas para meditar que son formas redondas que emulan el poder universal. Propiedades Este es un mudra implicado directamente en nuestro desarrollo espiritual. De este modo puede ayudarnos a: Equilibrar nuestras energas interiores con nuestro entorno fsico y espiritual. Desarrollar nuestro potencial espiritual. Conectarnos al mundo espiritual, permitindonos recibir ayuda de otros seres del universo. Ayudarnos a escuchar la voz de la divinidad. Descubrir nuestra misin en esta vida. Desvelar nuestras vidas pasadas. Ejecucin Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos, como observas en la foto. La mano izquierda debe tener el pulgar y el ndice unidos. Adems la palma de la mano debe estar orientada al corazn, sealando as nuestro mundo interior. La mano derecha debe tener el pulgar y el ndice unidos. Adems la palma de la mano debe estar orientada hacia el exterior, sealando as el mundo que nos rodea. El dedo medio de la mano izquierda debe tocar la unin del pulgar y el ndice de la mano derecha indicando as el crculo eterno de la vida y la perfeccin universal. Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin de conexin con tus vidas pasadas, con tus guas, con tu voz interior. Este mudra tiene un gran poder espiritual, as que merece la pena incluirlo en tus meditaciones, e incluso en tus oraciones. _________________________________ DHYAN

Este mudra es muy conocido especialmente en las religiones orientales puesto que va unido a la meditacin. Es el mudra ms tradicional que existe para meditar, por su comodidad y la tranquilidad que aporta. Su fuerza se deriva del establecimiento de un crculo de energa que recorrer todo el cuerpo. Adems del simbolismo relacionado con el cuenco vaco que emula la limpieza y sencillez interior. Propiedades Este mudra tiene propiedades en los tres planos:

1. En el plano mental: elimina el estrs y la presin mental. Procura paz a nuestros pensamientos y elimina aquellos que nos estn haciendo dao. 2. En el plano emocional: limpia y renueva la energa emocional, sanando las heridas del pasado y esperanzndonos para el futuro. 3. En el plano espiritual: es sin duda para lo que se utiliza con ms frecuencia, pues despierta la sabidura que hay en nuestro interior y nos pone en contacto con nuestra propia divinidad. Adems nos introduce en el Todo y nos permite vivir experiencias muy elevadas y espirituales. Ayuda a despertar la conciencia. Ejecucin Este mudra puede ser utilizado en la tradicional postura de meditacin con las piernas cruzadas, o estando en una silla con la espalda recta y las piernas en ngulo de noventa grados. A continuacin sita tus manos cierra los ojos. Esta posicin est especialmente indicada para no pensar en nada. Es decir, no se utiliza para meditar algo en concreto, sino sobre lo que vaya surgiendo. Para ello debers centrarte exclusivamente en tu respiracin e ir apartando de tu mente aquellos pensamientos ms cotidianos para ir dando paso a los pensamientos ms profundos. Puedes realizarlo cuantas veces quieras, especialmente en aquellos momentos en los que te sientas presionado o estresado. Puede ayudarte a superar un mal momento emocional o sentimental. As que tambin puedes considerarlo como un mudra de urgencia. HAKINI

Mucha gente realiza inconscientemente este mudra cuando est pensando en algo, o simplemente cuando est descansando. Lo que no saben es que estn haciendo un mudra de los ms poderosos para aprovechar la energa y el poder que existe en nuestro sexto chakra, o tambin llamado tradicionalmente "tercer ojo". Realizar este mudra durante unos minutos todos los das puede ayudarnos a equilibrar la energa de este centro de poder. Propiedades Seguro que si te paras a pensar un poco vas a descubrir que este mudra ya lo habas realizado antes en algn momento. Quiz mientras escuchabas a alguien, quiz mientras pensabas. A lo mejor no era exactamente igual, pero s muy parecido. A partir de ahora ya sabes que es un mudra muy poderoso cuya funcin principal es concentrar tu energa y ayudarte a que tus deseos se hagan realidad. Adems tambin es muy til en casos de confusin o desesperacin, puesto que nos ayuda a despejar la mente y clarificar nuestras ideas y sentimientos. Es un "mudra de salvacin", en el sentido de que realizndolo en un momento crtico, te ayuda a sobrellevar ese momento mucho mejor. Es por esto que debe estar siempre en tu "botiqun" de mudras. Ejecucin Para realizar correctamente este sencillo mudra slo tienes que juntar las yemas de todos los dedos de tu mano tal y como se te indica en la foto. Si deseas utilizarlo como herramienta para conseguir tus deseos lo que debes hacer es proyectar una imagen mental de lo que deseas mientras realizas este mudra. Haz la peticin tantas veces como desees. Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin de energetizacin y equilibrio de las energas _________________________________ JANA

Sin duda alguna este es un de los mudras ms conocidos a nivel universal. Especialmente utilizado en la religin budista ha llegado hasta nuestros das como uno de los mudras ms favorecedores para la meditacin. Sin embargo tambin tiene diversas propiedades tiles para otros mbitos de la vida. Propiedades 1. En el plano fsico: alivia los desrdenes del sistema nervioso. 2. En el plano mental: nos aporta una mayor facilidad de concentracin y atencin. Estimula la memoria. 3. En el plano emocional: despierta una sensacin de ternura y afectividad. 4. En el plano espiritual: nos pone en contacto directo con la sabidura y conocimiento de la divinidad. Ejecucin Este mudra lo puedes realizar de maneras muy diferentes. Una de las ms conocidas es en la posicin del loto: sentado con las piernas cruzadas y con los brazos apoyados en las piernas y el mudra en ambas manos.Sin embargo tambin puedes hacerlo a la altura del corazn con tu mano derecha y compaginarlo con el Chin Mudra realizado con tu mano izquierda y apoyado entre las piernas, en la zona de tu primer chakra. Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin sobre el conocimiento de ti mismo. _________________________________ KUBERA

Este mudra suele ser el primero que se aprende, y de hecho, pocas personas saben que realmente es un mudra muy poderoso. Se ha hecho especialmente famoso porque a mucha gente se lo han enseado para encontrar aparcamiento, pero tiene muchas ms propiedades. Su fuerza se deriva de la conexin de la energa de los tres primeros dedos y se ve potencializado cuando se hace con las dos manos. Propiedades Este mudra es algo mgico pues realmente no tiene una propiedad concreta ms la de concentrar toda la energa del cuerpo, la mente y el espritu en algn deseo concreto, sea del tipo que sea, ayudando a conseguirlo. Ejecucin Puedes realizarlo en una mano o en las dos, teniendo ms potencia si lo realizas en ambas. No requiere de una posicin corporal concreta de manera que puedes realizarlo tanto tumbado, sentado, o como quieras. Para formar el mudra slo tienes que juntar las yemas de los dedos gordo, ndice y medio; y doblar hacia el centro de la palma de la mano los dedos anular y meique. Te recomendamos que acompaes este mudra con alguna visualizacin sobre lo que deseas o alguna afirmacin e incluso con algn decreto. _________________________________ PRITHIVI

Este mudra, que es muy similar a otros de su estilo, tiene unas cualidades muy apreciadas por todo el mundo. Tanto si tenemos grandes inquietudes espirituales, como si tenemos ciertas inquietudes mentales le encontraremos muy til. Este es el mudra de nuestra amada y apreciada Madre Tierra. Propiedades Con este mudra despiertas toda la confianza en la vida y en ti mismo que necesitas. Te ayuda a sentirte seguro y con la fe suficiente en que tendrs un trnsito firme y slido en la vida. Es ideal para aquellas personas que se sienten inseguras o son muy tmidas. Con l puedes despertar todos los poderes del primer chakra, por lo tanto tambin te echa una mano en cuestiones ms materiales como la bsqueda de empleo, de casa, de dinero,. Realizando este mudra con mucha fe todos los das, podemos ver realizados nuestros sueos ms materiales. Por otro lado, si necesitas perfeccionar tu conexin con las fuerzas terrenales, con nuestra madre tierra, para nutrirte de su energa y canalizarla, este es tu mudra. Ejecucin Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos como se indica en la foto. Con las manos apoyadas en tus piernas junta las yemas de los dedos pulgar y anular y estira los dems dedos. Separa ligeramente el pulgar y recuerda mantener pegados el dedo ndice y medio. Te recomendamos que lo acompaes con cualquier tipo de meditacin relacionada con las energas de la tierra o visualizaciones para hacer un deseo material realidad. _________________________________ PUSHPAPUTA La felicidad no es algo que nos venga desde fuera, sino ms bien todo lo contrario

La verdadera felicidad es algo que se emana desde nuestro interior hacia el exterior proyectando fuera todo lo que ocurre dentro de nosotros. Este mudra te ayuda a abrir tus pensamientos a la felicidad y a todos los milagros que tiene la vida preparados para ti. Propiedades Este es un mudra que puede hacer verdaderos milagros en tu vida si eres constante y lo aplicas a menudo. Al principio puede que te sientas un poco inquieto al realizarlo, porque el ser humano est lleno de miedos y dudas que le van encerrando en si mismo. Este mudra es de apertura, con las manos estiradas como si estuviramos esperando que nos dieran algn regalo. Por ello al principio es posible, sobre todo si somos personas desconfiadas, que nos cueste hacerlo. Pero si nos aplicamos y somos constantes, pronto empezaremos a ver los milagros que buscamos en nuestra vida. Este mudra puede ayudarte a conseguir todo lo que necesitas en tu vida y en todos los mbitos de la misma; desde lo ms material hasta lo ms espiritual. Ejecucin Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos como se indica en la foto. Con las manos apoyadas en tus piernas pon las palmas hacia arriba como si esperaras que te fueran a dar algo. Los dedos deben estar juntos y muy relajados. Te recomendamos que lo acompaes con cualquier tipo de meditacin. _________________________________ SHUNYA

Este es un mudra muy interesante que nos pone en contacto con esa parte de nosotros mismos a la que pocas veces prestamos verdadera atencin: nuestra voz interior. Todos nosotros llevamos una gran sabidura que est por despertar y que puede ser despertada con este sencillo gesto de la mano. Est directamente relacionado con el quinto chakra y el sexto chakra. Este es un mudra para realizar con calma y muchas ganas de descubrir cosas en nuestro interior y en nuestra vida que deben ser solucionadas. As pues es ideal para profundas meditaciones. Propiedades Bsicamente lo que hace este mudra es ponerte en contacto con tu espritu para que escuches sus sabios consejos y sus importantes mensajes sobre ti mismo y sobre tu vida. Se abre as tu capacidad de escuchar atentamente. De este modo esa escucha y comprensin se materializan en tu vida a modo de una mejora de tus relaciones personales ya sean de amor o de amistad. Prestar ms atencin a cmo se sienten los dems te ayuda a comprenderlos un poco mejor. A su vez, esta capacidad de escucha emanada de lo ms profundo de tu ser, te permite descubrir tu karma. As realizando con frecuencia este mudra podrs ponerte en contacto con esas heridas del pasado, escucharlas atentamente para comprender que debes sanarlas. Ejecucin Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos. Para realizarlo, solo repite el ejemplo de la foto. Dobla el dedo medio y agrralo suavemente con el dedo pulgar, mientras mantienes extendidos los dedos restantes. Realzalo sentado en una silla o en la posicin del loto con las manos sobre las rodillas. Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin de sanacin del pasado y apertura espiritual. USHAS

Este es un mudra que solo con verlo nos aporta una gran paz. Va dirigido directamente a todo lo relacionado con nuestro segundo chakra, un chakra que siempre suele estar revuelto. As sus propiedades abarcan desde nuestra relaciones sociales a nuestras relaciones sexuales. Realizar este mudra durante unos minutos todos los das puede ayudarnos a equilibrar la energa de uno de nuestros centros de poder. Propiedades Sin embargo, y a pesar de que aparenta ofrecernos una gran paz, el Ushas tiene como finalidad la revitalizacin de la energa de nuestro cuerpo y en concreto del chakra al que est asociado. Es por esto que resulta ideal para cuando nos sentimos dormidos, pesados y sin fuerzas. Tambin para cuando vamos a hablar en pblico o mantener algn tipo de relacin social que nos pueda provocar estrs o apata. Sera ideal realizarlo justo en el momento en el que nos levantamos por la maana. De hecho su nombre significa "amanecer". As nos ayudara a salir de casa con el sistema energtico equilibrado para enfrentarnos al da con xito y mayor facilidad.

Ejecucin El mudra lo realizars cuando creas que lo necesitas o todas las maanas al levantarte. Si lo vas a realizar por las maanas dedcale 8 minutos. Si lo vas a realizar para un momento concreto realzalo todo el tiempo que consideres necesario. Es importante tener en cuenta que como tambin es un mudra relacionado con los rganos sexuales debe hacerse diferente en el hombre que en la mujer. El hombre debe cruzar los dedos de manera que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo, mientras que las mujeres deben cruzar los dedos de manera que el pulgar izquierdo quede sobre el derecho. Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin de energetizacin y equilibrio de las energas _________________________________ VARADA

Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin de energetizacin y equilibrio de las energas _________________________________ VARADA Este es un mudra tpico de las divinidades de la India, pero tambin podemos encontrarlo muy parecido a algunos gestos divinos que vemos en algunas estampas de Jess y la Virgen Mara. Es un mudra sencillo de realizar, pero con una gran potencia espiritual. Como su propio nombre indica, es el mudra de la misericordia y del perdn. Un gesto tpico de un dios compasivo y amoroso. Propiedades Este mudra nos ayuda a superar nuestro pasado, sanndolo para alcanzar en nuestro presente una mayor armona y no seguir avanzando por el camino como si llevramos grandes sacos de arena. Es un mudra muy espiritual que nos puede ayudar a eliminar nuestro mal karma. Adems permite mejorar sensiblemente nuestras relaciones personales puesto que nos aporta el don del perdn y la comprensin divina. Nos volvemos ms humildes y respetuosos con toda forma de vida. Perdonamos a los dems todas las faltas que hayan cometido sobre nosotros. Ejecucin El mudra lo realizars con la mano izquierda, que es la asociada al espritu y al corazn. Mientras, tu mano derecha puede descansar en posicin meditativa. Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin sobre el perdn y la sanacin de vidas pasadas. MRIT SANJIVIINI MUDRA

Indicado para personas con problemas cardacos. En el caso de un ataque de corazn fuerte, este mudra provee descanso instantneo en pocos segundos. Se utiliza como primeros auxilios en un ataque de corazn

APAN MUDRA

Provee descanso y sosiego en caso de problemas urinarios. Facilita la descarga de material de desecho de nuestro organismo limpindolo y purificndolo. PRAN MUDRA

Banco de energa. Mejora la vitalidad del cuerpo y la vista. LING MUDRA

Practica ste mudra para deshacerte de resfriados, pecho congestionado e infecciones incurables. GYAN MUDRA

Su prctica asegura paz mental, concentracin en la mente y agudiza la memoria. Elevacin espiritual y desarrollo de la creatividad. SHUNIA MUDRA

Cura los dolores de odo en pocos segundos

NOTA PARA EL PRACTICANTE KARUNA Extrado del libro La magna presencia de YO SOY segn Saint Germain