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GRATUITA n .

4 - VERO 2010

CHEGOU O VERO!

Etnobotnica

SONHOS LCIDOS

Calea zacatechichi a erva-do-sonho

publicao peridica

Ecologia

CONSTRUIR COM CNHAMO


Crnicas do Cannabisto

12/12
Sade

mtodo inovador de alto rendimento


Canbis pode ajudar em casos de Cancro da Mama
Actualidade

Jack Herer (Rip) STING (LCIDO) Marc Emery (preso) Cannabis social clubs guerra das drogas guerra DOS MEDIA
Crnicas do Cannabisto

PRAGAS

cuidado com elas. Conhea-as e combata-as na origem.

HEAD SHOP

tambm

BioBizz presents

a abrir
manter o regime. Foi assim em quase todas as revoltas populares. Hoje em dia, os ces de guarda do poder so os media, j dizia Serge Halimi. Quem controla os meios de comunicao tem um enorme poder sobre as massas, e agora os ces parecem virar-se contra os antigos donos. Os cidados so hoje mais informados, e existem dezenas de publicaes como A folha pelo mundo fora. A sociedade mais aberta, as pessoas assumem cada vez mais as suas individualidades e so mais conscientes das suas escolhas. Tm mais capacidade de observar de forma crtica as questes que condicionam a esfera pessoal das suas vidas. Quanto mais se tenta esconder uma mentira, maior o rabo que fica de fora. Por isso, a sociedade desacreditou dos que gritavam histricos aos quatro ventos que a droga loucura e morte, como que pressagiando o apocalipse social, o fim do mundo como o conhecemos, distncia de um charro. E afinal no foi a hecatombe, no apareceram os 4 cavaleiros do Apocalipse: os ministrios no pararam, ningum roubou os computadores, no houve suicdios, homicdios, alucinaes ou comportamentos imprprios nas escolas, hospitais ou departamentos de estado. Pelo menos devido canbis. Na realidade, ningum d pelos consumidores. Continua tudo na mesma, por uma simples razo: so indivduos normais, com as suas vidas normais, cidados comuns, pagam os seus impostos, e fumam um charro como algum bebe uns copos ao fim da tarde ou no fim de semana. No ficam loucos e possudos ao ponto de roubar, matar ou violar. E esto fartos de ser votados a um comportamento hipcrita de ter que esconder algo de um familiar ou parceiro de trabalho que se calhar faz o mesmo para com ele. o triunfo da falsidade. Isto no saudvel; so hbitos de comportamento sob represso, que reflectem um constante medo de ser delatado pelo parceiro e que promove uma cultura de desconfiana e competitividade mtua, em vez da cooperao e da solidariedade. Ecos dos tempos da outra senhora. Mas algo mudou. Algumas destas pessoas passaram prtica, fartos de esperar por uma deciso dos seus eleitos, de uma classe poltica inerte e parca de ideias que governa mais por reaco a sondagens de popularidade do que pelas reais necessidades do pas; deitaram as mos p. A sociedade civil decidiu agir, farta de permanecer merc do mercado clandestino controlado pela criminalidade e sem controlo de qualidade em que as pessoas se arriscam a intoxicar-se ou a ser presas s por comprar para consumo prprio. Plantar. Mesmo sendo ilegal, desobedecem. como um peo que atravessa um semforo vermelho quando se certifica de que no vem carro de nenhum lado. consciente do perigo, precav-se e decide desobedecer. Atravessa sem colocar ningum em perigo. No se trata de incitar todos os pees a passar todos os vermelhos. Trata-se de uma questo de bom senso. Se o estado no regular o mercado e continuar a proibir a venda, cultivar uma planta para consumo torna-se mais seguro, mais saudvel e prefervel a ter que recorrer ao mercado negro e patrocinar o crime organizado. Primeiro num pas, depois noutro, so j vrios os estados Europeus que contam com os clubes de fumadores. Espanha com mais de dez clubes e Blgica com um so dois exemplos que mostram que a determinao e aco da sociedade civil pode ser, seno a soluo, pelo menos um plano B. Face fixao obsessiva dos estados na tentativa repetitiva de tentar impor um plano A, baseado numa proibio cega e surda que j mal sobrevive comunidade cientfica e opinio pblica, a sociedade civil respondeu com clubes de associados que desenvolveram uma forma de cultivarem e consumirem legalmente. Foi uma brecha na parede legal e poltica da proibio e da desinformao que parece agora estremecer e ameaa tombar como o muro de Berlim. Em Portugal ainda no h clubes sociais de canbis, mas o auto-cultivo j uma realidade estabelecida. Cada vez so mais as varandas, marquises, quintais e jardins aromatizados pela agradvel fragncia da canbis. Por cada varanda aromatizada com canbis, entre coentros e hortel, h um dealer que perde o negcio. Esse negcio podia ser do estado, ou seja, de todos ns. H pases que j tiveram a honestidade de reconhecer que, apesar de todos os esforos efectuados, no conseguiram abolir completamente a oferta nas ruas e que se no forem as autoridades a vender, ser o mercado negro a lucrar. Os holandeses j perceberam isso h vrias dcadas. Os americanos descobriram h menos de 10 anos e desde essa data a canbis (ainda ilegal em mais de metade dos estados) j se tornou a variedade agrcola legal mais lucrativa dos Estados Unidos. A poltica de descriminalizao do consumo desde 2001 em Portugal foi recentemente avaliada e de forma geral aplaudida por autoridades mundiais na matria. Este ano, no incio de Maio, foram milhares os cidados portugueses que marcharam em 4 cidades Lisboa, Porto, Coimbra e Braga - pelo fim da proibio. Fontes dA Folha prximas dos principais partidos polticos, PS e PSD, revelam a existncia de alguma movimentao no sentido da mudana de uma poltica proibicionista para uma de maior abertura a solues como a regulamentao do mercado. No entanto, ainda no passam de conversas de bastidores. O BE parece querer antecipar-se, preparando uma proposta de lei radicalmente inovadora. Conseguir, contudo, convencer PS e PSD a votar a favor na assembleia, ou arrisca-se a ver um partido do bloco central a tomar-lhe o estandarte poltico e a alterar a lei com uma proposta mais conservadora? Seja qual for o final que nos espera, no podemos permanecer parados e confiar nos partidos polticos para fazer com que algo acontea. Como vimos em Espanha e na Blgica, est nas nossas mos tomar as rdeas (e j agora, os regadores e as ps) da sociedade civil. Contra a proibio, plantar, plantar! Joo Maia

Quando os guardas do poder passam para o lado do povo, pouco h a fazer para

Sumrio
ACTUALIDADE

Capa

Varanda em Barcelona, fotografada por Mikhail Zahranichny

OS INGREDENTES DESTE COZINHADO

5 12 cannabis social clubs das drogas 14 guerra guerra dos media


[curtas]
Uma brecha no muro da proibio. Serve-te qualquer chapu?

A cada pessoa sua dosagem


Uma ERRATA prova de erro.

8 aventuras dos leitores


ECOLOGIA

CRNICAS DO CANNABISTO

16

18 PRAGAS!
tradio etnobotnica

Saiba como aumentar a produo por colheita e ter mais colheitas anuais, com menos horas de luz.

12/12 [o mtodo]

10 construir com cnhamo


SADE

A Universidade do Minho estudou o Ecobeto; Vrios pases j utilizam.

24 sonhos lcidos 27 Calea zacatechichi


Controle os seus sonhos. No seja mero espectador! A erva do sonho.

thc pode ajudar em casos de cancro de mama cuisine 30 -- thc locais onde reservar - ficha tcnica

23

TV: A VIA eficaz para a mudana de mentalidades


Robert Edward Ted Turner III
Baro dos Media, Filantropo, Capitalista, Opinion-maker

Os lobbies e a ignorncia massificada ilegali-

zaram a planta mais medicinal (e tambm mais verstil) da natureza no incio da segunda metade do sec. XX. Marcar a Histria pode ser alcanado por gestos simples de algum com o poder de influenciar a opinio publica ao ponto de alterar a inteno de voto. este o poder da televiso. Ted Turner, um milionrio de rara raa, daqueles para os quais expressar a opinio sincera ultrapassa a preocupao da consequncia, e aparentemente dos que pretendem fazer uma diferena real, e fa-la. Ex-pivot, fundador e dono da CNN, maior dono privado de territrio norte-americano, proprietrio de canais de televiso, da Universal e at dos Atlanta Braves, coisas impensveis quando em jovem o apanharam a crescer plantas no seu dormitrio universitrio. O talento de The Mouth of the South para negcios e televiso demonstram que jamais chegaria l apenas a cultivar, no entanto vrios factos provam que em algum aspecto Turner se manteve coerente, o que faz dele um espcimen ainda mais incomum; mais do que poderoso, um homem convicto. Atravs da sua fundao, a Turner Foundation (TF), o filantropo duou um bilio de dolares s Naes Unidas para a criao da UN Foundation. Por outro lado, a TF tambm a principal financiadora do Kentucky Hemp Museum, atribuindo bolsas a grupos de estudo que possam beneficiar o meio ambiente. Alm disso, e em conjunto com o actor Woody Harrelson e um doador annimo, a TF ajuda nos esforos continuados da Kentucky Household Carriers Association, conseguindo desenvolvimentos na implementao da produo do cnhamo industrial, na senda de alternativas desflorestao. Quando em 1987 a sua ento-namorada Jane Fonda estava a deixar de fumar, Ted galantemente decretou que a TBS network deixaria de contratar fumadores. O gigante do tabaco Philip Morris no tardou a tentar mover um processo, e a in-

dignao estendeu-se at aos pivots da CNN, como Gwenn Scott, que considerou a atitude de Ted hipcrita, afirmando de conhecimento geral que Turner se senta no seu gabinete e fuma marijuana. H outras coincidncias que comprovam a atitude coerente de Ted, como quando o grupo de monitorizao de media Cable Sitters denunciou que os desenhos animados Scooby-Doo estariam guarnecidos de referncias subliminares a drogas. Turner ignorou essa gente e tambm no cedeu a presses da DEA aps a emisso na CNN em 1996 do documentrio High Times. A maior referncia mundial no campo da informao televisiva, CNN, confunde-se com a prpria Guerra do Golfo. Pr ou contra, afirmar especular. No entanto, nos tempos recentes, diversas peas e debates tm passado na CNN com convidados-chave pr-legalizao. Larry King, Jack Cafferty, D.L. Hugley e outros jornalistas da estao, tm alavancado a todos os norte-americanos (e no s) os argumentos de Jeffrey Miron, professor de Harvard e author de Drug War Crimes, ou de Terry Nelson da Law Enforcement Against Prohibition [Foras da Autoridade Contra a Proibio], que d voz aos polcias que consideram a guerra droga fratricida e um caminho para lado nenhum. As sondagens demonstram uma resposta positiva a esta presso meditica. Falta pouco para mais de metade dos norte-americanos serem favorveis ao uso taxado da canbis medicinal, incluindo at parte das franjas mais conservadoras.

actualidade
o leo tombou

[curtas]
Aquando da primeira edio dA Folha, falmos com Jack j debilitado e em internamento, e com a sua esposa Jeannie, sempre incansvel, mantendo a voz e a mensagem de Herer com a projeco necessria. Aprofundmos ento nas nossas pginas a vida e obra do homem; a primeira vez que fumou um charro aos 30 anos, quando ainda tinha uma viso conservadora do mundo, at escrita de The Emperor Wears No Clothes, em deteno. Herer iniciou a obra seminal da causa e da planta canbis enquanto cumpria 14 dias de pena por no considerar justo pagar uma multa (irrisria que fosse) por pseudo-terrorismo, quando recolhia assinaturas e divulgava informao importante Reagan no o vergou. Hoje, O Rei Vai N vai na dcima primeira edio, encontrando-se traduzido em inmeros idiomas [edio portuguesa pela editora Via ptima; apenas o texto, em ingls, disponvel no site do autor] e, com os direitos da obra lanada em papel de cnhamo, no incio dos anos 80, Jack Herer fomentou campanhas de informao e apoio a activistas detidos, tudo em prl da sua misso de vida. Jack deu sempre o maior exemplo, e esta [A Folha] tambm reflexo da sua luta, dos que investigam e procuram o saber-real, de todos os que se revem nela, e em particular daqueles que sofrem e podem utilizar a sua substncia de necessidade e/ou eleio, sem que a sociedade os persiga como criminosos.

Jack Herer, a despedida


O pai do activismo canbico j no est entre ns. Jack Herer parou de resistir s complicaes resultantes do ataque cardaco que sofreu em Setembro de 2009, momentos aps discursar em Portland.
Por Pedro Mattos

Durante cerca de 40 anos, percorreu milhares

de quilmetros, realizando trabalho de campo em manifestaes e sesses de esclarecimento, falando cara-a-cara com quem fosse necessrio. Proclamou em voz alta o direito utilizao recreativa, defendendo mesmo que as pessoas deviam consumir canbis vrias vezes ao dia uma vez que protege o corpo do cancro com o resto da planta podemos salvar o mundo! A morte de Herer acontece num momento em que o movimento vai conquistando cada vez mais espao na sociedade do seu pas natal. Seno vejamos: em 2010, a canbis medicinal j uma realidade em 14 Estados e no Distrito Federal de Columbia. A administrao Obama j afirmou que no ir processar por posse nos estados em que a canbis medicinal permitida. Em Novembro, os eleitores da Califrnia iro votar uma iniciativa de legalizao e em Oregon e Washington existem activistas a recolher assinaturas para iniciativas similares. Estas conquistas certamente no teriam sido possveis sem o seu contributo. Herer lanou vrias primeiras pedras.

Foto: Dan Skye [High Times]

Foi-se o homem que deu a conhecer que a planta maldita fumada para descontrair tambm se chama cnhamo e serve para muitas outras coisas maravilhosas. Sobrevivem-lhe a esposa, seis filhos, um irmo, uma irm e todos ns. Os reflexos da sua obra iro sentir-se pelas dcadas vindouras at justia final.

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actualidade

[curtas]
vendIA sementes POR CATLOGO

CAMPANHA MASSIVA

Sting d a cara pela legalizao


Somos a Drug Policy Alliance [DPA]. Perspectivamos novas polticas de droga assentes na cincia, compaixo, sade e direitos humanos. Assim comea o video de dois minutos que est a correr mundo. A nova campanha da DPA conta com rostos conhecidos como o compositor Sting, o actor/ produtor/ activista Montell Williams, e o magnata filantropo George Soros, juntos e em separado so a DPA, o seu objectivo claro: acabar com a guerra s drogas. A guerra s drogas falhou. Mas pior do que isso. Est activamente a prejudicar a nossa sociedade. O crime violento grassa nas sombras para onde o comrcio da droga foi atirado. Declarou Sting, que no se fica pelo plano global e ainda mais concreto: H pessoas que necessitam genuinamente de canbis medicinal para tratar doenas terrveis. O video tambm inclui uma cientista, um activista, um ex-recluso por narco-crime e uma me, todos frisam a necessidade de promover uma poltica de reduo de dano e debate sobre as polticas da droga. Estamos a gastar bilies a encher as nossas prises de infractores no-violentos e a sacrificar as nossas liberdades. Sting continua: Est na altura de sair das nossas redomas, reconhecer a verdade e desafiar os nossos lderes e ns prprios para a mudana. A DPA tem escritrios centrais em Nova Iorque e outras cidade-estado, bem como um site repleto de informao sobre a problemtica das drogas nas suas variadas implicaes, correio de protesto pronto a enviar, vrios downloads uteis, publicaes, e opo de registo. < www.drugpolicy.org >

Activista Marc Emery expulso do pas natal em priso solitria; cumprir 5 anos nos EUA
A esposa gravou uma mensagem por
telefone mas tal no foi permitido por uma norma presidiria recente. A mensagem no chegou a ser difundida, mas o resultado foi o mesmo: uma temporada na solitria para um homem que mais no fez do que vender sementes e motivar uma luta global. Ao longo dos ltimos 30 anos, Emery foi um reconhecido homem de negcios e activista poltico por vrias realidades sociais e questes ligadas a censura e direito de expresso, antes ainda de se bater pela canbis e pela reforma das leis da droga que o notabilizaram nas ltimas duas dcadas no Canad e EUA; ter sido graas CNN, 60 Minutes e Rolling Stone que ganhou o ttulo: Prince of Pot [prncipe da erva]. Marc Emery era o lider do partido poltico canbico da Columbia Britnica (provincia canadiana), editor da revista Cannabis Culture, com loja aberta na baixa de Vancouver, e ainda a Pot-TV [www.pot-tv.net]. Marc operou o seu negcio de forma totalmente transparente. Durante anos enviou cpias da sua revista a media relevantes e membros do parlamento do seu pas e na revista havia 12 pginas do seu diversificado catlogo de sementes: Emery Direct Seeds. Os nmeros do negcio eram declarados, e Marc pagou mais de $580,000 ao Governo Federal e Provincial, de 1999 a 2005, que sempre tiveram acesso s suas contas bancrias e ficheiros empresariais. Com o lucro Emery transformou-se no principal benfeitor do movimento anti-proibicionista da Amrica do norte, com donativos que ultrapassaram os 4 milhes de dolares a grupos de presso [lobbyists] em prol da evoluo das leis, iniciativas ligadas canbis medicinal, clinicas de reabilitao de toxicodependentes, advogados e casos em julgamento, imprensa alternativa, e muitas outras actividades e organizaes legtimas e legais. Em 2005, a pedido do US Justice Department, a polcia de Vancouver fez uma rusga loja de Marc e ele foi detido. Seguiu-se um pedido oficial de extradio, agrafado a trs acusaes: conspirao para produo de marijuana; conspirao para trfico de marijuana e, conspirao para lavar a receita de actividade criminosa. Estas acusaes s fariam sentido se Marc fosse um traficante transfronteirio de grande escala, mas ele s fazia uma revista e vendia sementes, declarou os rendimentos respectivos e no reteve lucros. Por cada pena Marc poderia cumprir dez anos de priso, com possibilidade at de o acharem merecedor de pena perptua. Em meados de 2009 o seu cmplice conseguiu em acordo dois anos de pena suspensa, e Marc resolveu que o melhor a fazer seria aceitar o acordo que estava em cima da mesa para uma sentena de cinco anos no sistema federal dos EUA, evitando o mal maior. A US Drug Enforcement Administration admitiu vrias vezes e atravs de comunicado de imprensa assinado pela governadora Karen Tandy que a deteno de Marc Emery se deveu aos seus esforos [e generosidade] em prol da legalizao da marijuana: Marc Emery na realidade um preso poltico. O Ministro da Justia Rob Nicholson assinou a ordem de extradio a 10 de Maio; isto apesar do apoio avassalador manifestado pela opinio pblica atravs de telefonemas, emails, cartas, e uma petio com 12 mil assinaturas oriundas de diferentes grupos de opinio. Apesar do preconceito, a extradio de um compatriota no do agrado dos canadianos, nem o servilismo aos EUA; mas tal no foi suficiente para impedir o encarceramento e repatriamento de Marc Emery para
Marc Emery est retido cinco anos num sistema prisional bem mais opressivo que o do Canad; trocou 30 anos incertos por cinco assegurados no inferno. Na Europa, regra geral no repatriar o detido para um pas em que o delito possua pena superior. Infelizmente o Canad nem sempre prioriza os seus naturais.

um pas onde ele nunca tinha estado, e onde nem sequer operava o seu negcio. Neste momento Emery encontra-se privado de qualquer contacto, mesmo com a sua famlia ou advogado, livros ou televiso. A nica excepo que tem receber correio, manuscrito ou impresso, com uma ou duas fotografias pequenas e sem assuntos perigosos. Marc agradece sensibilizado todas as cartas que receba, especialmente se longas para o ajudar a suportar o fardo do tempo, e do desalento. Marc Scott Emery, #40252-086 Unit DB,  PO Box 13900, FDC SeaTac, Seattle, Washington, 98198-1090, EUA. hora de fecho desta edio ainda no foi estabelecido o fim do aprisionamento de Marc em isolamento, tendo passado trs semanas.

ERRATA
brownies intensos

A FOLHA

A cada pessoa sua dosagem


A Folha errou. No n. 2, pgina 30 foi publicada uma receita de brownies na qual consta uma dosagem excessiva de flor de canbis denotando a clara desactualizao da receita que no est calculada tendo em conta que actualmente parte da flor que circula tem uma concentrao de 15% ou mais de THC1. Aproveitamos para deixar informao consistente sobre dosagem aos nossos leitores. O erro foi detectado por um leitor que deixou um comentrio no nosso website [www.a-folha.com] com a alcunha ExConnoisseur-com-pouca-tolerancia e o qual infelizmente no conseguimos contactar. Deixamos-lhe o nosso agradecimento e aqui fica parte do seu comentrio.
[...]

menor devido sua degradao parcial durante a confeco. Mesmo assim, esta dose, apesar de dificilmente gerar efeitos fisiolgicos indesejveis, promoveria a ocorrncia de experincias fortes psicologicamente que se assemelhariam s de psicadlicos como o LSD ou cogumelos com psilocibina (conhecidos por cogumelos mgicos) com caractersticas como alucinaes auditorias e visuais e dissoluo do ego. Num utilizador sem experincia ou que no estivesse preparado isto poderia desencadear uma reaco adversa, vulgarmente conhecida pelo ingls bad trip, explicada em maior detalhe no glossrio publicado no website d'A Folha. A receita est claramente calculada para a usual flor de canbis com 5% de THC, caso em que a dose confeccionada seria 200mg de THC por pessoa, 13 vezes a dose activa. Este valor, apesar de ainda ser elevado, corresponderia a uma experincia de nvel mdio para um consumidor com tolerncia. A dose ideal para canbis fumada fcil de julgar mesmo para quem experimenta pela primeira vez. Para tal deve-se comear por fazer uma ou duas pequenas inalaes (vulgo bafos), esperar 5 a 15 minutos e s ento, se necessrio, repetir. Em mdia cada inalao contem 50mg do material utilizado. Abaixo encontra-se uma tabela de dosagem para flor de canbis seca e de alta potncia quando fumada por utilizadores sem tolerncia:

12 gramas para duas ou trs pessoas bastante, isso para os utilizadores dirios e com bastante tolerncia. As doses ORAIS teraputicas de cannabis de 2mg a 10mg em THC sinttico. Tendo em conta que uma erva dos dias de hoje tem 15% seca, logo tem 150mgs de THC por grama de erva! A vossa receita fica com um contedo de 1.8GRAMAS de THC! Isso muito THC mesmo. Isso dava 180 doses teraputicas de 10mg de THC. e vos dizeis que para 2 ou 3 doses. Isso d 0.9GRAMAS de THC por pessoa! Vocs ao dizerem essas doses certamente puderam estar a dar experincias ms a pessoas sem tolerncia. Conversor de doses para a vossa tolerncia: Dose fumada > Dose Oral > Dose THC que precisam Charro de 1gr cannabis erval (potentes) > 3gr ORAL > 450mg THC por dose Charro de 1gr cannabis hash (fraco) > 3gr ORAL > 120mg THC por dose Charro de 1gr cannabis hash (plen) > 3gr ORAL > 180mg THC por dose Charro de 1gr cannabis hash (potente) > 3gr ORAL > 600mg THC por dose Por podem ver a dose de THC que contem os vossos brownies, que de 1.8GRAMAS, se dividirem estas doses de acordo com os seguintes grupos: Quem fuma 1gr de cannabis erval (potente) > 4 doses Charro de 1gr cannabis hash (fraco) > 15 doses Charro de 1gr cannabis hash (plen) > 10 doses Charro de 1gr cannabis hash (potente) > 3 Como podem ver um fumador com pouca tolerncia ou mesmo um fumador que apenas fume hash de sabonete ou plen ir certamente apanhar uma grande moca e possivelmente desagradvel. Por isso aconselhava que mudassem onde diz: 12 g de flor de canbis -> para -> 9 vezes a vossa quantidade que usam para fumar (isso para 2 ou 3 pessoas como dizem)

NVEL Leve Mdio Alto

QUANTIDADE (mg) 30 mg 60 mg 90 mgx

At actuar: 2 - 15 minutos Durao: 1 - 2 horas Ps-efeitos: 3 - 6 horas

adaptado de http://www.erowid.org/plants/cannabis/cannabis_dose.shtml

O THC uma substncia com toxicidade extremamente baixa sendo aceite que impossvel um ser humano consumir a quantidade necessria de canbis no tempo necessrio para ter uma overdose. No conhecida a sua dose letal, LD50, nos seres humanos mas para referncia deixa-se aqui que o valor de 1270 mg/kg em ratazanas macho e 730 mg/kg em ratazanas fmea para administrao oral (dissolvido em leo de ssamo). A nica forma de um humano morrer por overdose seria atravs da injeco de THC puro por via intravenosa. Mais importante referir que o rcio de segurana2 para o THC superior a 1000:1. Compare-se por exemplo com o lcool etlico cujo rcio de apenas 10:1. Seguindo a estimativa de 15% de THC na flor de canbis, na receita publicada seriam confeccionados 600mg de THC por pessoa (se para 3 pessoas) o que representa 40 vezes a dose oral activa, que aproximadamente 15mg num adulto com 70Kg e sem tolerncia. [O valor de 2-10mg indicado pelo ExConnoisseur como dose teraputica destina-se principalmente ao estimulo do apetite, no atingindo outros efeitos procurados pelos utilizadores recreativos.] De notar que a quantidade de THC no preparado final seria certamente

A utilizao diria ou muito regular de canbis cria um efeito de tolerncia em que necessrio uma dose progressivamente maior para atingir o mesmo nvel de efeito. Este efeito atinge um patamar onde maioria dos utilizadores regulares descobre a sua dose ideal. a esta dose que o ExConnoisseur se refere quando fala da quantidade que usam para fumar. Quando tomado oralmente o THC metabolizado pelo fgado dando origem ao composto 11-hidroxi-THC. Apesar de muito similar ao THC este composto tido como mais psicadlico e as experincias com doses altas de canbis oral costumam ser descritas como similares a uma experincia com cogumelos mgicos. A administrao por via oral pode adiar o inicio dos efeitos por at 120 minutos. Este atraso influenciado pelos contedos do estmago que se estiver vazio facilita a absoro. Em contrapartida os efeitos duram mais tempo, geralmente at 6 horas aps a ingesto. Tal como na receita apresentada todas as preparaes orais de canbis implicam a adio de uma gordura. O objectivo desta dissolver o THC, que lipoflico3 e apenas ligeiramente solvel em gua, de forma a melhorar a absoro pelo aparelho digestivo. Nas preparaes lquidas utiliza-se usualmente leite como gordura para dissolver o THC como no bhang, uma bebida tradicional da ndia. Os principais canabinides4 presentes na flor de canbis encontram-se nesta sob a forma de cidos carboxlicos e s durante os processos de secagem, cura, armazenamento, aquecimento e principalmente combusto que passam forma neutra e psicotrpica. Assim a flor de canbis utilizada para consumo oral deve ser suficientemente aquecida ou desidratada durante a confeco de forma a causar a descarboxilao do canabinide mais abundante, o cido tetrahidrocanabinlico (THCA), para o psicotrpico THC. Caso se utilize haxixe no necessrio este passo bastando apenas dissolve-lo na gordura escolhida. Abaixo encontra-se uma tabela de dosagem individual para flor de canbis seca e de alta potncia quando utilizada para preparaes orais por utilizadores sem tolerncia.

NVEL Leve Mdio Alto

QUANTIDADE (mg) 90 mg 180 mg 270 mgx

At actuar: 20 - 120 minutos Durao: 3 - 9 horas Ps-efeitos: 12+ horas


CONTINUA NA PGINA 30

adaptado de http://www.erowid.org/plants/cannabis/cannabis_dose.shtml

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aventuras dos leitores

Do poderoso cruzamento de White Dwarf com Moby Dick nasce esta divindade, com longos pistilos que nos acariciam a alma e fazem suspirar pelo que vir dentro de poucas semanas, se a aranha vermelha no atacar... Ruben Fonseca, Barcelos

Boas pessoal, deixo-vos algumas fotos do meu primeiro grow, o clone de Big Bud passou por 8 semanas de florao, HPS 600W, num sistema hidro da Advanced Hydroponics of Holland. Usei tambm os fertilizantes da mesma marca (Grow, Bloom e Micro). Com duas semanas de flush tive uma produo de 87 gramas. Aconselho a espcie e os ferts para iniciantes. :D As fotos acompanham a fase da florao at colheita. Bruno Alves, Penhas da Sade

Loja de Auto-Cultivo Loja de Auto-Cultivo Loja de Auto-Cultivo

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ecologia
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Universidade do minho estuda eco-beto; vrios pases j constroem com cnhamo


www.suffolkhousing.org

Construir com Cnhamo


A planta de cnhamo considerada h milnios um bem de primeira necessidade para tecelagem, cordoaria, leo para iluminao e posteriormente para a construo. Hoje o interesse pelo cnhamo industrial cresce cada vez mais graas s suas qualidades: solidez, resistncia, isolamento e preservao do ambiente. Este material actualmente utilizado para um vasto leque de aplicaes desde comida, cosmticos, roupa, papel, combustvel, bio-plsticos e at materiais de construo.
Por Rute Eires*

Moradia construda com hempcrete no Reino Unido

Porqu utilizar materiais ecolgicos?


As preocupaes ambientais so uma necessidade actual e no uma mera moda. no processo de projecto/concepo dos edifcios que se tomam as decises mais importantes ao nvel do desenho do edifcio e da escolha dos materiais. Algumas destas decises podem fazer uma grande diferena na qualidade de vida actual e das geraes vindouras. O projectista assume uma posio chave entre a sociedade e a indstria de construo, influenciando estas na escolha de solues menos consumidoras de energia, menos poluentes, mais reutilizveis e ao mesmo tempo mais econmicas e funcionais. A procura de uma arquitectura e construo sustentveis tem fomentado a investigao de produtos alternativos, baseados em materiais naturais, reciclveis/reutilizveis ou resduos industriais, convencionalmente designados por green materials. Assim, um pouco por todo o Mundo, este tipo de pesquisa tem sido alvo de uma crescente preocupao em universidades e centros de investigao tecnolgicos.

Porqu o cnhamo industrial?


As fibras de cnhamo industrial, cannabis sativa L, de um ndice quase nulo de substncia psicotrpica so da categoria das fibras de juta, sisal, linho e cco. Estas plantas fazem parte de um alargado leque de culturas vegetais, biodegradveis e amigas do ambiente pela sua capacidade renovvel e de benefcio para os solos. Alm disso, tm competido com as fibras sintticas pelas suas excelentes propriedades qumicas e mecnicas, especialmente traco, resistncias trmica e acstica e caractersticas bactericidas. O cnhamo tem sido cultivado para a extraco das fibras exteriores da planta pela sua elevada resistncia e flexibilidade para inmeras aplicaes desde cordoaria a roupa. No entanto aps a remoo destas fibras sobra o caule, representando cerca de 40 a 60% da massa da planta (4-6 t/ha). Este sub-producto, conhecido por hemp hurds ou chvenotte, so fibras internas celulsicas que se assemelham a pequenas aparas de madeira, mas diferem pela

Amostras do eco-beto desenvolvido na Universidade do Minho


Fotos: Rute Eires

sua extrema leveza e absoro. Estas fibras possibilitam diversos usos como forragem animal e absorventes para camas de animais ou jardins, no s pela sua absoro, mas tambm pelas suas propriedades herbicidas e insecticidas. Para a construo, alm das propriedades referidas, as fibras de cnhamo so invulgarmente ricas em slica, um composto qumico naturalmente presente na areia e na pedra. Este elevado teor mineral permite que as fibras de cnhamo misturadas com cal sofram um processo de mineralizao e endurecimento semelhante a um beto leve convencional. As primeiras construes de cnhamo surgem na regio de Nantes em Frana, base cnhamo, terra e cal. Em 1987, Charles Rasetti comeou os primeiros estudos modernos da construo em cnhamo, no sentido de recuperar e actualizar as antigas tcnicas de construo em Frana, tendo surgido assim o primeiro beto de cnhamo base das fibras internas de cnhamo e cal, bton de chanvre ou hempcrete. Actualmente encontram-se edifcios realizados com cnhamo industrial em vrios outros pases como a Sua, Reino Unido, Alemanha, Estados Unidos da Amrica e Austrlia. Em Portugal comea agora a surgir o interesse por este material, nomeadamente pelo seu cultivo e transformao para utilizao em diversos fins. O cnhamo alm de utilizado com agregado no beto leve tambm utilizado como isolamento, trmico e acstico, atravs da aplicao das suas fibras exteriores compactadas sem qualquer tipo de ligante. Alm disso, as fibras de cnhamo com resinas naturais ou sintticas possibilitam obter o fabrico de placas, vigas e vares (semelhantes ao ao) e produtos moldados como mobilirio. Relativamente ao beto leve com cnhamo, conhecemse inmeras composies baseadas na utilizao da cal, area ou hidrulica, e diversas adies empregues em percentagens distintas. Entre estas adies encontram-se materiais pozolnicos, cinzas volantes, cimento e o agregado fino convencional, a areia. Existem, no entanto, aditivos que permanecem em segredo pelos investigadores e fabricantes por razes comerciais.

COMPONENTES DO ECO-BETO DESENVOLVIDO NA UNIVERSIDADE DO MINHO e sumrio das suas propriedades


Celulose de Cnhamo Baixa energia incorporada (1.15kw/m3) Material natural - Renovvel Bactericida e resistente a insectos Aumento da resistncia mecnica pelas fibras Reduo da permeabilidade gua Controlo por absoro de gua Pasta de Papel Utilizao de desperdcios - Reciclagem Reduo de custos Aumento da resistncia mecnica pela consistncia dada argamassa Reduo de fissuras Cal Ligeira melhoria das resistncias mecnicas Reduo de custos Resistncia ao fogo Metacaulino Substituio de cimento menor produo de carbono Reduo de custos Resistncia ao fogo
Imagem: Rute Eires

Exemplo tcnico da construo em cnhamo

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www.construction-chanvre.asso.fr Cultivo de cnhamo industrial na Frana; Construo antiga com cnhamo, maison colombages, Frana

A utilizao deste tipo de construo minimiza a libertao de CO2 e materiais txicos, e a produo de lixo; valoriza o uso de materiais renovveis
A construo em cnhamo realizada de diversos modos como por exemplo na construo de paredes interiores e exteriores, substituindo de uma s vez, a convencional parede de tijolo, incluindo a barreira ao vapor, o isolamento trmico ou acstico e revestimentos como o gesso cartonado. Esta pode ser realizada mediante uma aplicao in situ com cofragem que permita uma compactao por camadas ou por utilizao de blocos pr-fabricados semelhana do beto leve cimentcio. Como acabamento, apenas necessita de uma pintura, tal como a construo convencional, mas recomendada a pintura de cal com ou sem pigmentao ou a aplicao de verniz natural no caso de paredes interiores, permitindo o transparecer da textura original do material. Estes recobrimentos devem manter a capacidade de passagem do vapor de gua que uma vantagem deste processo de construo. O que torna esta construo excepcional em relao convencional, alm da sua origem biolgica e do seu carcter ecolgico, precisamente a capacidade de permitir a respirao natural do edifcio, prevenindo a ocorrncia de condensaes. O isolamento trmico e acstico proporcionado pelo elevado teor em slica e porosidade de todo o material. A sua flexibilidade e capacidade de ajuste aos movimentos, prprios de qualquer construo, evitam o aparecimento de fracturas. A sua leveza torna este tipo de material benfico sobretudo para reabilitaes e situaes onde seja necessrio isolamento sem elevar o peso prprio da construo. Para alm disso, no inflamvel nem liberta fumos txicos e resistente a insectos, fungos e bactrias. A utilizao deste tipo de construo valoriza o uso de materiais renovveis, diminui a produo de lixo e minimiza a libertao de CO2 e materiais txicos. Promove ainda um crescimento significativo da produo agrcola pelo cultivo anual da planta, sendo uma alternativa ecolgica desflorestao existente actualmente. Como os agregados convencionais so introduzidos em menores quantidades, a extraco mineral tem assim um menor impacto ambiental. O consumo de energia est apenas presente durante a plantao, colheita e na extraco das fibras exteriores e no necessita de processos qumicos. Durante a fase de transporte tambm a energia e os custos so menores, uma vez que o material dotado de alta leveza.

Eco-beto utilizando cnhamo e pasta de papel


Um novo beto leve base de cnhamo foi estudado no mbito da dissertao de mestrado em Materiais e Reabilitao da Construo, na Universidade do Minho sob o tema Materiais no convencionais para uma construo sustentvel utilizando cnhamo, pasta de papel e cortia. O propsito deste estudo foi a pesquisa e desenvolvimento de um novo beto de cnhamo mais ecoeficiente, sem utilizao de cimento, diminuindo a cal utilizada neste tipo de beto e incorporando desperdcios de papel em forma de pasta. O ligante utilizado a prpria pasta de papel e uma mistura pozolnica

de metacaulino com cal. O metacaulino utilizado uma pozolana resultante do tratamento de resduos de uma mina de extraco de agregados. Trata-se de uma substncia bastante reactiva, que em contacto com a cal produz um material cimentcio. Este novo material compsito pode ser utilizado como o hempcrete convencional, compactado in situ, na elaborao de blocos ou como argamassa isolante, como por exemplo em revestimentos, enchimentos entre paredes ou regularizao de pisos. No quadro da pgina anterior encontra-se uma sntese das propriedades conferidas pelos materiais constituintes deste novo beto. As composies estudadas tm uma resistncia compresso satisfatria para as aplicaes previstas, com valores mdios de 0,6 MPa. Estes resultados so semelhantes aos valores de resistncia conhecidos de alguns centros de pesquisa europeus que tm vindo a desenvolver betes de cnhamo com diversos tipos de ligante, com adies como o cimento, pozolanas e areia como agregado, com resultados de resistncia compresso com uma mdia de 0,5 MPa. O comportamento dctil, verificado nos ensaios de resistncia compresso, flexo e compresso/descompresso, traduz a flexibilidade prpria deste tipo de beto leve, vantajosa no ajuste do material estrutura da construo. A adio de pasta de papel produz uma melhoria mdia das resistncias compresso. Por outro lado, em termos de absoro de gua, esta adio de pasta celulsica revela-se desfavorvel, uma vez que elevou o ndice de absoro em 30%. No entanto, esta limitao pode ser resolvida atravs da aplicao de um revestimento ou de um hidrofugante de superfcie natural ou sinttico. A construo em cnhamo constitui assim uma alternativa construo convencional, mais ecolgica e saudvel para o ser humano.
*  Arquitecta pertencente ao Departamento de Engenharia Civil da Universidade do Minho; ps-graduada em Materiais e Reabilitao de Construes Fibras de cnhamo externas e internas utilizadas no Eco-Beto estudado na Universade do Minho
Fotos: Rute Eires

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CANnAbis social club


Os clubes de canbis nasceram em Espanha, mas o exemplo extende-se j pela Europa. Fumadores recreativos de canbis e pacientes com necessidades teraputicas unem-se legalmente, pagam quotas, fazem cultivos colectivos e repartem a marijuana ao fim do ms.
Por Martin Barriuso*

Uma brecha no muro da proibio

Joep Oomen, membro do conselho executivo da ENCOD apresenta a primera colheita realizada no clube de canbis Trekt Uw Plant, e partilhada de maneira legal na Blgica.

A experincia dos clubes sociais de canbis em Espanha deu os primeiros passos em 1993. Foi nesse ano que a Associao ARSEC de Barcelona (Associao Ramon Santos pelo Estudo da Canabis) enviou uma carta ao fiscal anti-droga da Catalunha. Nessa carta referia que uma vez que j em 1974 (em plena ditadura franquista) o Supremo Tribunal Espanhol decidiu que a simples utilizao de drogas no constituia delito, ento o cultivo para cobrir exclusivamente as necessidades pessoais que no superem o consumo normal deveria ser considerado como no delictivo. O fiscal reconheceu ento que o cultivo de marijuana em quantidades que no superem o consumo normal deveria ser considerado como no delictivo, mas que no se atrevia a pronunciar-se nesse sentido por falta de factos concretos. Os membros da ARSEC deram imediatamente ao fiscal os factos concretos. Para tal, alugaram um terreno no qual cerca de 100 membros da associao cultivaram 200 plantas para utilizao pessoal. O terreno foi sinalizado com cartazes e foram formalmente avisados o Fiscal citado acima e os meios de comunicao. Aps a interveno da Guardia Civil [equivalente em Portugal GNR], o tribunal da comarca de Tarragona arquivou o caso, ao entender que no havia delito. No entanto, a fiscalia anti-droga da audincia recorreu e o caso acabou por chegar ao Supremo Tribunal de Justia. Enquanto o caso ARSEC se resolvia, nasceu a Coordenadora Nacional pela Normalizao da Cannabis, formada por associaes de estudo da cannabis, uma vez que a denominao de consumidores de canbis no era permitida. A primeira campanha promovida pela Coordenadora Contra la proibicin, me planto [Contra a Proibio, no arredo p - jogo entre a palavra plantar (planto) e no arredar p (me planto)] consistiu em levar a cabo plantaes colectivas como a da ARSEC. No entanto, apenas um grupo realizou de facto uma plantao colectiva: a Associao Kalamundia, com sede na Capital do Pas Basco, Bilbao, da qual eu era o presidente. Depois de alugar um terreno discreto, os quase 200 scios plantaram mais de 600 plantas de marijuana na presena da imprensa escrita, rdios e televises. Entre os cultivadores havia muitas pessoas conhecidas da sociedade Basca: vrios polticos, sindicalistas, jornalistas, msicos, escritores, etc., alm de vrios utilizadores teraputicos. Eu e os participantes assinmos uma declarao na qual reconhecamos ser utilizadores de canbis, e onde nos comprometamos a destinar o produto da colheita ao consumo pessoal.Com o objectivo de que a plantao fosse transparente em termos econmicos, abriu-se uma conta bancria em que cada membro depositou a sua contribuio para suportar os custos do cultivo. Aps uma breve declarao em julgamento, o caso acabou por ser arquivado. O Juz entendeu que no havia delito e a Fizcalia [Ministrio Pblico] preferiu no recorrer, de maneira que o cultivo colectivo pode prosseguir at ao final e a colheita foi realizada num acto histrico na presena dos meios de comunicao social. No entanto, alguns meses depois o Supremo ditou a sentena do caso ARSEC. Numa sentena de claro cariz poltico e que contradizia a sua prpria jurisprudncia, o supremo condenou quatro membros da junta directiva da ARSEC a quatro meses de priso, (em Espanha, na primeira condenao de um cidado, se a pena for inferior a 2 anos, apanha pena suspensa) e a uma multa de trs mil euros a cada um dos 4 membros da direco. Isto aconteceu no final de 1997. Ainda assim, voltmos a tentar o cultivo colectivo na associao Kalamundia, que levmos a termo em plantaes pblicas realiza-

das em 1999 e 2000. Em ambos os casos, a Fizcalia nem se deu ao trabalho de apresentar qualquer acusao e a colheita foi realizada sem contratempos. Entretanto, Juan Muoz e Susana Soto, do Instituto Andaluz de Criminologia, elaboraram um parecer jurdico no qual, aps analizar as sentenas do Supremo Tribunal de Justia sobre o denominado consumo partilhado, chegaram concluso de que em Espanha se podiam abrir estabelecimentos em se podia produzir cannabis ou outras plantas para utilizao exclusivamente pessoal, desde que se cumprissem vrias condies: 1.  que fosse um grupo concreto e determinado de pessoas; 2.  que fossem maiores de idade e previamente consumidores; 3.  que a substncia obtida se destinasse ao uso pessoal dos membros, e 4.  que no houvesse benefcio econmico, ou seja, lucro. Este foi o ponto de partida dos clubes prpriamente ditos. Como j se podia utilizar a frmula associao de utilizadores, as pessoas que queriam entrar assinavam a declarao correspondente. O funcionamento era similar ao da associao Kalamundia: circuito fechado e custos partilhados. Foi assim que surgiram at 5 clubes no Pas Basco. Alguns deles chegaram at a ter o seu prprio jardineiro, contratado pela associao. At que, por uma casualidade, quatro membros do meu prprio clube, a Associao Pannag, eu includo, fomos detidos pela polcia local de Bilbao enquanto colhamos a colheita de 2005. A nossa deteno teve um grande impacto. Mais impacto ainda teve o arquivamento do caso em Julho de 2006, pela Audiencia Provincial de Bizkaia, e no que no foi apresentado recurso, e que se baseava no relatrio de Muoz e Soto. O tribunal chegou a ordenar por duas vezes a devoluo das plantas por parte das autoridades que as tinham confiscado, deciso que actualmente est sob pedido de recurso. A partir da, formaram-se quase 15 novos clubes em diversas cidades e regies de Espanha. Todos aplicamos o mesmo modelo legal e esperamos poder levar a cabo uma nova edio da campanha contra la prohibicin, me planto no que ser o 10. aniversrio da primeira campanha com o mesmo mote, levada a cabo pela ARSEC. Tambm surgiu um clube na Blgica, Trek Uw Plant, que actualmente est espera da deciso dos tribunais aps a breve deteno de alguns membros. [A Folha esteve recentemente em contacto com um membro da direo do clube Trek Uw Plant, que estava em condies de nos assegurar que j saiu a deciso dos tribunais e que esta acaba por tolerar o cultivo colectivo com o limite de uma planta por membro.] A Coalio Europeia Encod [www.encod.org] tambm est a promover a criao de clubes deste tipo nos pases europeus onde o consumo est despenalizado. Ser que o Cannabis Social Clube realmente uma alternativa ao modelo proibicionista? S o tempo dir, mas cada vez mais claro que necessrio assumir certos riscos para debilitar a proibio. Por isso esperamos que cada vez mais pessoas entrem pela brecha que abrimos e que nos ajudem a aument-la. A mudana est nas nossas mos.
*Presidente da Federao de Associaes Cannbicas de Espanha 

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Guerra das drogas Guerra dos Media


Apesar de cada vez mais pessoas, como cientistas, polticos e intelectuais, reconhecerem que a proibio das drogas m, o que certo que para o cidado comum a verdade continua a ser a mesma h dcadas: as drogas fazem mal e matam, por isso devem ser proibidas! Para o grande pblico e para os Media nada dito em sentido contrrio, existindo assim um grande desfasamento entre o que os anti-proibicionistas aclamam e aquilo que a realidade para aqueles que votam e elegem os que vo determinar as novas polticas. Por Jorge Roque*
Mas se a verdade cientfica aponta para a ineficColoquei a questo a vrios jornalistas e para minha surpresa cia do sistema proibicionista, porque que a comunicao muitos nem sequer quiseram responder, outros adiaram e outros social ignora a situao? estranho, primeiro porque pelo menos foram vagos, sempre referindo-se a outros: ok, a mensagem negatios jornalistas do ocidente democrtico fazem questo de mostrar va para as crianas. O estigma. O medo social? Afinal as mes no ao mundo que so livres, justos e verdadeiros e criticam os pases gostam que as filhas saiam com junkies e os chefes no do empreque tem censura! Segundo, porque o tema interessa e vende; go. Outros esclareceram que a maior parte dos media hoje em dia queiramos ou no, a linha para que alguma noticia saia, o ter que so empresas que seguem fortes directrizes comerciais e ou polticas interessar a muita gente. Depois porque todos os dias somos invadie no h interesse em iniciar esta discusso, pelo menos at data. dos com notcias sobre drogas, as enormes apreenses, os mauzes Quem sabe no futuro! apanhados, as fortunas fceis, ou ento o lado triste das mortes e Tambm houve algum que disse que a informao que lhes doenas das inmeras vtimas irresponsveis pela opo, mas reschega contraditria e por vezes at falsa, ou assente em teorias ponsveis e punidas pela lei. sem comprovao cientfica! Bem, aqui pelo menos aponta uma luz Ento porque no somos confrontados regularmente, nem sobre aquilo que ns activistas poderemos fazer. Ser que teremos sequer esporadicamente, com documentrios sobre os resultados que aplicar mais energia em tentar fazer chegar a nossa mensagem efectivos da poltica proibicionista? Porque que os cientistas, ou ao grande pblico? Sim, bem provvel. J quanto ao divulgarmos mesmo os polticos que publicamente contestaram este sistema, factos mais com a emoo do que com a razo, no concordo; os no so visveis? tempos mudaram completamente e hoje em dia ningum tem mais estranho! preocupaes do que ns em conhecer e expor a verdade dos factos. Pior do que isso, no inocente. Principalmente quando vemos noticias que transmitem uma alterao da verdade dos factos. Seno vejamos: no inicio do vero de 2009, e aps um relatrio do Cato Institute sobre a politica de descriminalizao do uso de drogas em Portugal, chegou-se concluso que afinal os resultados foram positivos. O consumo Os Media fazem a papinha mas a cabea TUA! no aumentou, as doenas e mortes por droga no aumentaram e at baixaram significativamente em alguns casos. Qual no a nossa surpresa quando apenas pouco tempo depois todos os telejornais Portugueses abriam com: Morte por drogas aumenta 45% em Portugal em 2007! Achamos estranho a insistncia na notcia, que rapidamente se tornou internacional, principalmente porque estvamos na posse dos dados oficiais do departamento de estatstica do Instituto da Droga Portugus e em nada pareciam confirmar esta notcia. A verdade facilmente foi obtida e estes resultados s foram apresentados porque os meios, os mtodos e a quantidade de mortes testada foi muito superior ao anterior resultado obtido! Assim impossvel afirmar que houve um aumento de mortes por droga, o que alis foi posteriormente confirmado pelas autoridades competentes, mas o mal j estava feito! A notcia que anteriormente confirmava o sucesso da poltica de descriminalizao do uso de drogas, j estava obscurecida: Pois mas mas as mortes aumentaram! que meus amigos, o cidado comum vive dos ttulos dos jornais, no tem tempo, nem disposio para investigaes cientficas, ou meras confirmaes da verdade, principalmente quando no querem mudar de opinio. Outro ponto que no entendemos, porque que, de tantos jornalistas defensores da verdade a todo o custo, nenhum avana contra a corrente e comea a publicar a verdade sobre as drogas? Principalmente quando alguns consomem drogas regularmente! Sem duvida que a teia do proibicionismo est to bem montada, que alm dos seus inmeros tentculos, tem inmeras cabeas criativas e inmeras formas de prender a vtima e h uma que funciona muito bem nas redaces deste velho continente, a vaidade! Eu uso, e sou to inteligente e hbil, que nem o meu chefe sabe e por isso mantenho o emprego; neste meio de concorrncia desleal at consigo ser promovido! Ser ento que a droga a ltima das grandes causas e razes da irreverncia? Primeiro, isto nem sequer irreverncia, irreverncia assumir todas as consequncias contra tudo e contra todos. Segundo, o tema demasiado srio para ser encarado, ou escondido de forma to ftil. De um lado os conservadores fundamentalistas, do outro os cobardes fteis ou ignorantes e no meio ns os activistas que gritamos todos os dias contra a enorme injustia e crueldade de um sistema que persiste, quase h meio sculo, em torturar, prender e matar milhes de seres humanos em todo o mundo. Estaremos ss? Bem, cada vez somos mais e cada vez as nossas provas e argumentos aumentam e so mais slidos. Se falta algo? Sim, falta chegarmos a cada cidado, a cada indivduo, pois eles que vo escolher e votar naqueles que vo instituir o sistema. Claro que hoje isso s possvel atravs dos media, mas a partir do momento em que juntamos as nossas energias e as canalizamos para um objectivo movemos montanhas. Aprendemos que nesta luta apenas se consegue dar um pequeno passo de cada vez, nada se movimenta e altera muito rpido, mas quando ao menos os passos so seguros, no recuam e outros mais se seguiro. Dizem-nos que apesar de tudo precisamos de uma sociedade sbria, para agir e pensar. Mas ser que a necessidade de sobriedade existe e triunfa neste sistema, ou ser que ele, pelo contrrio, como no dispe de uma alterao da conscincia e sensibilidade controlada, ser pior e menos brio? Os grandes utopistas do sculo XX defenderam sempre uma sociedade melhor, mas que poderia usufruir do seu soma, pois o crebro humano necessita de estmulos que ultrapassem a mera satisfao de alimento e sobrevivncia, como nos outros animais. No h como o negar, todas as sociedades usam desde sempre pelo menos uma droga. De tempos a tempos outras substncias aparecem; nos descobrimentos, a Europa conheceu e adoptou o tabaco, entre outras drogas. Acima de tudo, exportou a droga mais forte de todas: lcool. Com a globalizao, tudo chega a todos. A questo : ou o Estado intervm, regulando distribuio das drogas, ou as deixa nas mos do mercado negro. As sociedades que impem a sobriedade nem sequer so exemplo ou prova de evoluo, satisfao e muito menos felicidade. O crebro humano demasiado complexo e exigente para negar algo mais alm. Agora, de algo que a humanidade exige saudavelmente desde sempre, a algo terrivelmente desastroso pela imposio do sistema actual, vai uma grande diferena, diferena que dever ser pensada, estudada e exigida seno por todos pelo menos por aqueles que tem a pretenso de noticiar a verdade. Ou ser que devemos todos deixar de fumar, de beber, de abstrair, de imaginar, sentir e ver mais alm? Pr de lado tudo o que foi conseguido sob o efeito de drogas? Abdicar da mecnica quntica? Tambm houve quem me avisasse para no ser inocente e pensar que os grandes interesses econmicos que subtilmente lucram com o trfico, se iriam suavemente calar e abdicar de uma das maiores receitas econmicas de sempre, sem luta, e que tal como na poltica o domnio da comunicao dita a vontade dos cidados actualmente! Por isso a Guerra s drogas se iria acentuar-se nos Media, na manipulao silenciosa. Pois, mas tal como nas grandes revolues em prol da justia, tambm ns c estaremos para falar, denunciar e sobretudo para divulgar a verdade.
*  Membro do Conselho Executivo da Encod; Presidente da ONG Diferena Real

O cidado comum vive dos ttulos dos jornais, no tem tempo, nem disposio para investigaes cientficas, ou meras confirmaes da verdade, principalmente quando no querem mudar de opinio

A FOLHA

crnicas do cannabisto
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Cees um dos scios da No Mercy Supply, uma conhecida


marca de produtos de cultivo holandesa, no mercado h uns 20 anos. Este cultivador da velha guarda e (re)conhecida personagem do universo canbico, no pra de trazer novas ideias e tcnicas ao mundo do cannabicultor.

12/12
Embora este sistema atinja resultados
impressionantes em hidroponia, pode perfeitamente ser utilizado em terra com bastante sucesso. A pedra basilar desta tcnica que as plantas so cultivadas a partir de semente e nunca vem a luz mais de 12h por dia durante toda a vida. primeira vista pode parecer contraditrio, mas este mtodo permite optimizar o cultivo e atingir rendimentos bastante elevados. Em condies normais, uma semente precisa de 5 a 10 semanas at revelar o sexo. Por outras palavras, uma coisa que requer tempo, espao de cultivo e recursos como electricidade e nutrientes. Entre outras, esta uma das razes para o triunfo dos clones na cultura de cultivo contempornea poupa-se tempo e dinheiro. No entanto, com o mtodo 12/12, torna-se possvel cultivar a partir de semente com um rendimento igual ou superior ao alcanado com clones, no mesmo espao de tempo. Neste sistema, as plantas revelam o sexo entre

Nos ltimos 10 anos, este senhor dedicou-se ao aperfeioamento de uma tcnica de cultivo pouco popular, mantida na sombra pelo florescente e lucrativo negcio da venda de clones na Holanda. O alto preo das sementes tambm no abona a favor da tcnica que ficou conhecida como

Tempo e dinheiro

o 16. e o 20. dia desde a germinao, o que permite separar precocemente machos e fmeas. O facto de as plantas germinarem a 12 horas permite tambm utilizar o espao de cultivo simultaneamente para crescimento e florao. Quando as plantas so germinadas a 12 horas de luz, so obrigadas a escolher o sexo pouco tempo aps a germinao, o que acelera o processo de maturao da planta. Como se elimina praticamente o crescimento vegetativo, as plantas desenvolvem pouca ramificao lateral, pelo que a produo se concentra na cabea principal. As plantas ficam altas, pouco ramificadas, mas com grandes cabeas no tronco principal. Isto leva a que se tenha que utilizar um nmero de plantas elevado, a partir de 20 at um mximo de 26 por metro quadrado com uma lmpada de 400W, e at 32 plantas com uma lmpada de 600W.

Como tirar o melhor partido do cultivo passo-a-passo 12h/12h em

terra

1.  Germinam-se as sementes utilizando a tcnica do prato e papel [ver A Folha n. 1]. 2.  Transplantam-se para vasos de 7 a 10 cm da largura com a mesma profundidade, iluminados por lmpadas fluorescentes que ficam a um mximo de 2,5 cm a 5 cm da planta. A mistura de terra deve conter pelo menos 40% de bolinhas de argila expandida. Mantm-se nestes vasos por 15 dias, no caso de sementes feminizadas, e at revelarem o sexo no caso das regulares, o que acontece entre o 16. e o 21. dia. 3. N  o caso das feminizadas, transplanta-se para o vaso definitivo (3 a 5 litros) no 15. dia aps a germinao, e entre o 16. e o 19. passam para debaixo de uma lmpada HPS de 400 ou 600 W. No caso das sementes regulares, teremos que esperar at ao dia 21 aps a germinao para termos a certeza absoluta do sexo de cada planta. Assim que se identificam as fmeas estas so automaticamente transplantadas

A revoluo

Com condies climticas perfeitas no interior do cultivo, consegue-se atingir rendimentos de 1 grama por Watt de luz utilizado em cada metro quadrado, e realizar at 6 colheitas por ano: a chave para a autosuficincia.

Auto-suficincia

A tcnica 12/12 um mtodo inovador de alto rendimento que permite aumentar a produo por colheita e o nmero de colheitas anuais, de forma mais natural, econmica, e rentvel

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A FOLHA

para vasos de 3 a 5 litros e quando estiverem todas, passam-se para a lmpada HPS. 4.  A partir deste momento so geralmente 2 meses 8 semanas at colheita. essencial garantir uma boa iluminao durante todo o processo, porque como as plantas s vo ter acesso a 12h de luz dirias, esta deve ser o mais intensa e bem distribuda possvel. Debaixo das lmpadas HPS a 12 h de luz por dia, neste sistema geralmente suficiente regar 200 ml de gua por planta /dia. Se a terra no secar quase por completo durante 24h, ter de espaar mais as regas. 5.  Quando faltarem entre 19-22 dias para a colheita, germina-se a prxima sementeira. Pode-se germinar no mesmo espao de cultivo, recorrendo a uma lmpada fluorescente, que como j indicmos deve estar o mais perto possvel da planta desde que a parte mais alta desta no ultrapasse os 26C de temperatura. 6.  Corta-se a colheita, limpa-se o espao de cultivo com desinfectante e finalmente instalam-se as plantas, previamente germinadas 19 a 22 dias atrs, debaixo da lmpada HPS, dando incio a um novo ciclo de florao.

de 5,8. Adiciona-se complexo radicular e uma soluo de crescimento at atingir uma EC de 0,3 a 0,4 acima do valor residual da gua da torneira geralmente entre os 0,3 e os 0,4 na rede portuguesa. S depois de concluido este processo que o cubo est pronto a receber a semente. 3.  Colocam-se os vasos ou cubos de l de rocha debaixo da lmpada fluorescente com 12 h de luz por dia, onde se desenvolvem durante 19 a 22 dias at passarem para a lmpada HPS. 4.  Passam para as lmpadas HPS onde estaro em mdia 2 meses at colheita, dependendo do tempo de florao de cada espcie. Tal como mencionmos para o cultivo em terra, neste caso essencial uma excelente iluminao durante este perodo, bem como um controlo cuidadoso sobre a regularidade da rega. Em sistemas de mar ou Ebb & Flood, 3 a 4 inundaes dirias de 15 minutos so suficientes. Nestes 2 meses de florao as plantas tendem a crescer at aos 75-80 cm, podendo-se cortar as ramas inferiores mais raquticas e evitar a ramificao at pelo menos metade da altura da planta. Em hidroponia deve ter-se especial cuidado com o controlo do clima no grow, uma vez que este mtodo de cultivo privilegia produo de cabeas grandes e pesadas susceptveis a ser contagiadas por fungos quando a humidade no est controlada e atinge nveis superiores a 60%. Neste sentido o melhor prevenir. 5.  Aproximadamente 19 a 22 dias antes do final previsto da florao, d-se incio germinao da prxima sementeira, que tomar o lugar desta quando chegar altura da colheita. Em hidroponia alm da limpeza do espao de cultivo no devem ser esquecidos os cuidados de manuteno do sistema hidropnico, lavando as tubagens e partes do sistema e desinfectando-o com um produto adequado.

Planta macho, pronta para ser retirada de junto das suas irms e destruda ou utilizada para reproduo

Dicas para um ptimo rendimento:


 No ceda tentao de dar s plantas mais de 12 h de luz por dia, nem nos primeiros dias. A passagem subsequente para 12 horas provocar um considervel salto em altura no crescimento da planta.  Este mtodo exige um cuidado dirio. A densidade de massa vegetal grande e convm prevenir o aparecimento de pragas como insectos ou fungos.  Em caso de utilizao de um sistema de rega automatizada, este deve ser verificado diariamente. As plantas dispem de pouco substrato, uma falha de rega prolongada pode ser fatal.

Como tirar o melhor partido do cultivo 12h/12h em

Hidroponia

1.  Germinar as plantas atravs da tcnica do prato e papel, ou directamente dentro de um cubo de l de rocha de 7,5 cm x 7,5 cm demolhado em gua com o pH previamente preparado. 2.  Preparar o pH: demolhar durante 3 horas o cubo de l de rocha numa soluo com o pH a 3,5. Passadas essas 3 horas, retiram-se os cubos de l de rocha da soluo, espreme-se um pouco para tirar o excesso de gua e colocam-se num recipiente com gua com pH

O facto de as plantas germinarem a 12 horas permite tambm utilizar o espao de cultivo simultaneamente para crescimento e florao

> http://www.nomercy.nl

vantagens do mtodo 12/12h


 Cultivo a partir de semente com a consequente manuteno da diversidade gentica dos vrios tipos de plantas. Poupana de electricidade e recursos.   No necessrio um espao de cultivo para crescimento vegetativo.   Reduo significativa do tempo de crescimento vegetativo.   Possibilita maior nmero de cultivos por ano a partir de semente.   Aumento da percentagem de cabeas premium, reduzindo bastante o trabalho de manicure.   Excelente rendimento a partir de semente com climas controlados.  Plantas cultivadas a partir de semente so geralmente mais vigorosas e resistentes a pragas.

A FOLHA

crnicas do cannabisto
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PRAGAS
Se verdade que em exterior as pragas chegam mais facilmente s plantas, tambm verdade que para as mesmas pragas existem os seus predadores naturais. Em interior, tal no acontece. Como tal, mais difcil ser infestado, mas quando as pragas entram num cultivo de interior sem predadores ou obstculos naturais, chegam literalmente ao paraso e teremos dificuldade em convenc-las a abandonarem o cu.

Geralmente as condies atmosfricas em

cultivos de interior propiciam as condies ptimas de reproduo da maioria das pragas que afectam esta planta. Deste modo, fulcral apostar na preveno, para evitar que um visitante minsculo e indiscreto se transforme num pequeno exrcito de parasitas. Tal como explicmos na edio n. 1, no artigo sobre a construo do espao de cultivo, devemos comear por desinfectar essa rea antes sequer de introduzir as plantas. As entradas de ar da sala onde est o cultivo devem ser cobertas com rede mosquiteira ou ainda mais fina, colocando-se geralmente um pouco de tecido de nylon tipo meia de senhora a filtrar as entradas de ar do grow. Se estas barreiras fsicas no forem suficientes e tivermos uma infestao, o ideal tentar eliminar a praga logo no incio da sua chegada ao grow. Para tal, essencial uma observao regular do cultivo, tendo especial ateno verificao da face inferior das folhas, procurando qualquer indcio de actividade inicial da praga. Esse o momento em que a planta se encontra mais susceptvel e um ataque forte e metdico com o produto certo geralmente resolve o problema. Se ainda assim a praga subsistir, vital elimin-la antes de atingir a fase de florao. Para tal, existem vrias possibilidades, desde a utilizao de fitossanitrios insecticidas e pesticidas qumicos at s solues biolgicas.

na fauna e flora local e no ecossistema em geral. Os venenos utilizados nos fitossanitrios exigem a utilizao de perodos de segurana porque se acumulam nas plantas e podem ser extremamente txicos para os humanos ou outros animais quando consumidos aps a sua aplicao. A toxicidade destes produtos geralmente muito alta e devem seguir-se risca todas as instrues do fabricante. A sua utilizao exige quase sempre um perodo de carncia tempo mnimo desde a aplicao do produto at ao consumo da planta de modo a precaver intoxicaes. A sua utilizao requer geralmente meios para preveno de acidentes como mscara, luvas e culos de proteco. S se utiliza esta soluo como ltimo recurso; o ideal optar sempre que possvel por solues ecolgicas e mais amigas do ambiente e da sade do cultivador/consumidor.

Por um lado, os fitossanitrios so mais eficazes no ataque s pragas, devido agressividade dos seus compostos qumicos em relao s mesmas. O problema que no s elimina as pragas, como tambm muitos dos organismos benficos, podendo ter repercusses srias

Controlo atravs  de Fitossanitrios

Planta do Neem e seu fruto

O controlo biolgico de pragas prefervel ao uso de fitossanitrios. So mais ecolgicos, geralmente obtidos a partir de extractos de plantas e no comprometem tanto o prprio eco-sistema, alm de que so quase todos relativamente incuos para o ser humano. Ainda assim, devem respeitar-se sempre as indicaes dos fabricantes. Como mtodo de preveno biolgico, devemos regar periodicamente a terra com uma soluo de leo de neem, repelente de insectos de largo espectro, e pulverizar as folhas da planta em ambas as faces com uma soluo diluda do mesmo leo. No caso do leo de neem, pode-se pulverizar a planta at segunda semana de florao, mas com os restantes produtos deve-se ter ateno s indicaes dos fabricantes porque alguns tm um intervalo de segurana mnimo entre aplicao e colheita. Alm disso, no convm pulverizar as plantas durante a fase de florao, devido aos vrios problemas que pode acarretar, tais como: aparecimento de fungos nas cabeas, oxidao dos pistilos, e at contaminao das cabeas com produtos que podem ser txicos quando consumidos. Em cultivos de exterior efectuados em campo aberto, podem-se utilizar algumas tcnicas de proteco biolgica oriundas da permacultura. Na natureza, existem plantas que funcionam como barreiras de invaso contra determinadas pragas. Plantas aromticas como a Lavanda, o tomilho, a salva, o manjerico, a menta e o alho podem ser intercaladas entre as plantas de canabis, de modo a prevenir o aparecimento e desenvolvimento de pragas. Outras, pelos seus aromas, atraem insectos que de outro modo atacariam as nossas queridas plantas. Alm disso, a grande variedade de plantas diferentes atrai insectos diferentes e ajuda a manter o ecossistema equilibrado.

Controlo biolgico

Tanto em interior como em exterior, o ideal utilizar tcnicas preventivas para no chegar a haver pragas mas, no caso de estas aparecerem apesar dos cuidados que tivermos, fundamental elimin-las antes de atingir a fase de florao.

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A FOLHA

Existe ainda a vantagem acrescida de, com este jardim multi-aromtico, se diluirem os odores caractersticos emanados pelas canabinceas e que muitas vezes suscitam suspeitas indesejadas dos vizinhos. J existem solues que passam por introduzir predadores vivos que atacam as pragas sem danificar as plantas, sendo uma prtica com cada vez mais adeptos e uma taxa de sucesso relativamente boa. Quanto mais cedo se detectar a praga e se introduzir o predador, maior ser a eficcia deste ltimo, se bem que raramente chega a eliminar por completo a praga, limitando-se a reduzir a sua actividade a nveis no problemticos. Seguidamente, abordaremos as principais pragas que afectam a planta, de modo a poder identificar a espcie em questo e levar a cabo o tratamento especfico. No entanto, se tiver dvidas no fique parado a ver o que d; dirija-se rpidamente a uma loja de cultivo, leve uma folha de amostra ou uma boa foto da mesma, e no hesite em pedir assistncia. Lembre-se que quanto mais cedo atacar a praga, maior a probabilidade de se conseguir livrar dela, pelo que a rapidez de resposta essencial nestes casos. As pragas mais comuns so a temida aranha vermelha, um minsculo caro de cor castanha-avermelhada que suga a seiva da planta e quando esmagado deixa um rasto vermelho e insectos como as thrips e as moscas (a branca e a dos substratos), os afdeos como o pulgo e ainda as lagartas verdes, que encontram nas plantas uma constante e nutritiva fonte de alimento.

Controlo Integrado

Aranha vermelha
(Tetranychus urticae)

A aranha vermelha um minsculo caro de cor castanho-avermelhado que abre mltiplos buracos no tecido da folha e suga a seiva da planta. Geralmente preferem folhas novas e tenras, que atacam sobretudo na parte inferior, onde tambm colocam os ovos,tendencialmente junto s nervuras. O ataque s folhas deixa marcas muito especficas, reconhecveis atravs do aparecimento progressivo de mltiplos pontinhos brancos na superfcie das folhas

minsculas cicatrizes resultantes da perfurao da folha.Este primeiro indcio de que estamos perante uma infestao de aranha vermelha. Se virmos vrios pontos brancos na superfcie das folhas, devemos observar de imediato as costas da mesma com uma lupa, de modo a detectar a presena dos primeiros indivduos o quanto antes. Quando uma colnia de aranha se instala, muito dificil de erradicar e pode destruir um cultivo por completo em apenas duas semanas. Este temvel caro dificil de vislumbrar primeira vista; mede em geral 0,5/0,8 mm no estado adulto, sendo que os ovos, de cor esbranquiada, geralmente no ultrapassam os 0,14 mm. Quando esmagados com os dedos, os adultos deixam um rasto vermelho, o que permite diferenci-los de um gro de p. O melhor utilizar uma lupa para procurar os indivduos adultos e os ovos. O ciclo de vida, ou seja a evoluo desde o estado de ovo at ao insecto adulto, dura 32 dias a temperaturas de 15C, 14 dias a 20C, e apenas 6 dias a 30C, o que quer dizer que prolifera de forma extremamente rpida quando existem temperaturas altas. Alm disso, no s o tempo de gestao diminui com o calor, como o nmero de ovos por postura das fmeas pode aumentar para mais do dobro, de 40 ovos a 20C para 100 ovos a 30C. Uma vez instalada num cultivo, uma colnia extremamente difcil de erradicar. Os adultos, tal como os ovos, apresentam resistncia a mltiplos venenos aplicados na indstria, especialmente no caso dos produtos biolgicos. No caso de utilizar produtos biolgicos, a aplicao deve ser feita de 3 em 3 dias no mximo. A aranha vermelha no gosta de humidades altas, e os ovos tm mais dificuldade em eclodir quando isso se verifica. Por isso, pulverizar com gua regularmente a face inferior da folha ajuda a prevenir o aparecimento e a reproduo massiva. O leo de neem tambm oferece alguma proteco a nvel preventivo, pelo que se deve pulverizar regularmente quando as temperaturas comeam a subir. Quando detectamos a presena deste caro durante o estado vegetativo, o ideal realizar um tratamento bastante agressivo o mais rpido possvel, antes das plantas entrarem em florao. Existe um composto qumico denominado abamectina, presente em vrias marcas de acaricidas, que considerado um dos mais eficazes para a erradicao desta praga. No entanto, esse composto de extrema toxicidade para a biosfera em geral e para o ser humano em particular, e todas as instrues de segurana do fabricante devem ser seguidas escrupulosamente, devendo utilizar-se luvas, mscara e proteco ocular aquando da sua utilizao. Este composto nunca deve ser utilizado durante a florao, porque ficam resduos extremamente txicos acumulados nas flores. O ideal dar um bom duche de chuveiro s plantas, e aps o duche fazer a aplicao do produto, repetindo-a ao final de 3 a 5 dias. No s se devem pulverizar as plantas por cima e por baixo das folhas, como tambm toda a zona de cultivo, que deve ser esvaziada, pulverizada

Exemplo de NL5 bastante castigada; pode ver-se teia e algumas das minsculas Tetranychus urticae

Amblyseius californicus

Amblyseius cucumeris

O Phytoseiulus Persimilis, ele prprio um caro, em vez de se alimentar das plantas ataca e come outros caros como a aranha vermelha

com o veneno e limpa de alto a baixo com uma soluo de gua com 2% de lixvia. S deste modo se consegue erradicar a praga. Se a praga detectada demasiado tarde, o caro desenvolve-se muito rpidamente e quando as condies climatricas so favorveis como no caso da maioria dos cultivos de interior comeam a tecer teias de aranha, envolvendo a planta por completo, incluindo flores, folhas e talos, at a destruiremtotalmente em poucos dias. Neste caso, como em muitos, a melhor defesa o ataque. Se no tiver a certeza de que se trata da aranha vermelha, corte uma folha afectada e leve-a a uma loja da especialidade, onde podem analisar o problema com uma lupa e sugerir uma soluo. Quando as plantas se encontram em fase de florao e no podemos aplicar venenos, uma das solues passa pelo controlo integrado: utilizar os predadores naturais desta praga que se encontram naturalmente na natureza, mas que esto ausentes da maioria dos cultivos de interior. Introduzindo este tipo de predadores e existem vrios com caractersticas diferentes no conseguimos erradicar totalmente a colnia, mas conseguimos controlar a praga, mantendo a populao em nveis que no chegam a ter grandes consequncias no cultivo. Existem dois predadores principais para atacar este temvel aranhio. O mais eficaz o PhytoseiulusPersimilis, ele prprio tambm um caro, mas que em vez de se alimentar das plantas, ataca e come outros caros como a aranha vermelha. Sensivelmente do mesmo tamanho que esta ltima, tem um ciclo de vida mais rpido e pernas maiores e mais altas, o que lhe confere uma maior mobilidade e rapidez de deslocao. Em condies climatricas ptimas pode ser muito eficaz, uma vez que devora a aranha vermelha em todas as fases do ciclo: ovos, larvas e mesmo os adultos. Este caro predador prefere humidades altas e temperaturas mais baixas, sendo sobretudo sensvel a temperaturas altas, que o podem matar se ultrapassarem os 35C. O ciclo de vida do phytoseiulus de 20 dias a 15C, 7 dias a 20C e 3 dias a 30C. No entanto, como j referimos, a partir dos 35C e com humidades relativas inferiores a 60 %, este caro pode morrer.Esta forte condicionante a nvel da temperatura abriu caminho utilizao em cultivos de interior de um outro

crnicas do cannabisto
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Orius Insidiosus

predador auxiliar, no to voraz e rpido, mas mais resistente a altas temperaturas e humidades baixas. Trata-se do Amblyseius californicus. Ambos podem ser encomendados nas principais lojas de cultivo especializadas. No costumam existir em stock porque estes predadores tm que ser alimentados e mantidos em condies climatricas muito especficas, geralmente fora do alcance das lojas de cultivo; por isso, aconselha-se encomendar com alguma antecedncia, assim que se detectam os primeiros intrusos no jardim.

THRIPS

Existem vrios tipos, mas a mais comum nos cultivos de interior a Frankliniella occidentallis. Este insecto, tal como o caro aranha vermelha, sobrevive alimentando-se da seiva das plantas, que sugam depois de abrir um buraco nas folhas mais jovens e tenras. Deixam uma marca inicialmente de cor amarelada, que depois passa a branca e acinzentado, com partes ligeiramente brilhantes. Estas marcas muito caractersticas na superfcie superior das folhas permite a identificao rpida e fcil desta praga. O thrip mede apenas 1 mm de comprimento e tem a forma de um bastozinho de cor prateada, castanha ou creme. Tem asas, embora no se vejam quando est pousado, e costuma voar quando tocado ou quando se agita a folha onde se encontra. Tem capacidade de voo limitado, parecendo apenas saltar para outra planta prxima, e refugia-se na face inferior das folhas onde pe ovos junto ao caule e se desenvolvem as larvas. Estas tm 2/4 mm e costumam ser meias translcidas, com matizes de amarelo claro ou verde. O periodo de desenvolvimento de ovo ao estado adulto de 37 dias a 15C, 20 dias a 20C, 16 dias a 25C, 12 dias a 30C e 11 dias a 35C. Os ovos preferem humidades baixas, e eclodem entre os 15C e os 35C. Uma vez infestado o cultivo, esta praga pode multiplicar-se muito rapidamente se no se contra-ataca logo ao incio, ainda que com consequncias menos devastadoras que a aranha vermelha. O thrip pode-se combater utilizando produtos para agricultura biolgica, sugerindo-se a aplicao de sabo potssico, seguido de um composto base de piretrina (substncia extrada da planta do crisntemo). Podem-se pulverizar por separado ou os dois juntos o que aumenta a eficcia com especial ateno face inferior das folhas, junto s nervuras.

As moscas do solo, regularmente infestantes de substratos orgnicos como a terra e a fibra de coco, so insectos voadores parecidos mosca da fruta, negros, de 3 a 5 mm que se movimentam freneticamente sobre a terra e costumam levantar voo quando se rega o substrato. Tm antenas e patas compridas com as quais se deslocam rapidamente pelo substrato, sob o qual pem os ovos quando h humidade e calor. Na realidade, a mosca adulta no provoca nenhum estrago planta, limitando-se a pr os ovos. A postura varia entre 50 e 200 ovos, que eclodem em condies de temperatura e humidade altas ao cabo de trs dias. So as larvas que eclodem destes ovos que provocam os danos mais graves.Tm uma cor branca translcida e um tamanho que varia entre 3 e 5 mm. O seu aspecto o de uma pequena minhoca branca com a cabea escura. Alimenta-se das razes da planta at estar pronta para a metamorfose, que se desenrola num minsculo casulo debaixo da terra durante trs dias, findos os quais sai uma nova mosca adulta voadora, concluindo o ciclo. Se as temperaturas ultrapassarem os 24C, o que muito comum nos cultivos de interior, este ciclo repete-se com a durao de trs a quatro semanas. Estas larvas consomem matria orgnica morta ou viva, alimentando-se assim das razes e dos caules subterrneos de plantas jovens. No s debilitam o sistema radicular, como expoem os tecidos danificados ao ataque de vrias doenas e fungos perigosos como o pythium, botrite, phytophtora, fusarium e verticilium. A mosca do solo muito comum nos cultivos de interior, e na maioria das vezes as larvas no chegam a provocar grandes problemas, exceptuando uma ligeira quebra na produo. No entanto, quando a infestao atinge nveis crticos pode chegar a matar as plantas. Para combater a mosca do solo, utiliza-se o leo de
O steinernema feltiae um nematide [verme] que se alimenta das larvas da mosca do solo

MOSCA DO SOLO

neem diluido na gua de rega. O seu efeito pode ser complementado atravs da pulverizao com insecticidas biodegradveis para controlar os adultos e deste modo impedir o acasalamento e a consequentepostura de ovos.

(Trialeurodes vaporarium) Embora existam vrias espcies de mosca branca que atacam as plantas da canbis, esta a mais recorrente. Trata-se, como o nome indica, de uma mosca de cor branca, com 2 a 3 mm, que se alimenta das folhas, escondendo-se e reproduzindo-se na face inferior das mesmas. facil de identificar, e basta abanar um pouco as plantas para nos certificarmos da sua presena, uma vez que levantam voo em debandada, refugiando-se nas folhas e plantas mais prximas. Este parasita tem um ciclo de vida de 60 dias a 15C, 30 dias a 25C, 25 dias a 30C e 20 dias a 35C. Como j verificmos com outras espcies, o calor parece no s acelerar o ciclo de vida, como tambm aumentar o nmero de postura de ovos, sendo que a partir dos 17C cada fmea gera entre 150 e 600 unidades. O insecto adulto pe os ovos de cor creme na face inferior das folhas. Estes, com 0,2 mm de comprimento e 0,1 mm de dimetro, depois de eclodirem, passam por quatro fases larvares at completarem o ciclo. Estas fases larvares sucedem-se, sendo que as larvas expelem uma espcie de pele antiga, como as serpentes, e essas peles acumulam-se na parte inferior da folha, gerando uma substncia algodonosa que ajuda a proteger e esconder as larvas mais pequenas. Em todos os estados larvares, estas perfuram as folhas e sugam a seiva. Se a praga estiver muito desenvolvida, as larvas podem cobrir a parte inferior das folhas quase por completo, levando a um amarelecimento das mesmas por falta de clorofila e nutrientes. Ao alimentar-se, excretam um melao aucarado sobre as folhas, o que aumenta o risco de aparecimento de fungos, vrus e outras doenas, e atrai outros insectos parasitas. Se a populao no for muito extensa, os danos so superficiais e sem grande influncia na produo, mas se a praga se instala de forma descontrolada, pode comprometer o cultivo. Para combater a mosca branca, recorre-se pulverizao das folhas com insecticidas, de preferncia de origem biolgica. O extracto de pelitre reduz a praga mas no consegue elimin-la por completo. Se no conseguirmos exterminar a praga com o mtodo biolgico, importante aplicar um tratamento qumico mais agressivo antes de iniciar o processo de florao. Incide-se especialmente na parte de trs das folhas, onde como vimos se acumulam, alimentam e reproduzem, eliminando todas as fases do ciclo, desde os ovos aos adultos, passando pelas larvas. As folhas com melaas e restos de peles devem ser bem lavadas com sabo potssico, de forma a eliminar resduos que possam abrir caminho a novas infestaes ou contaminaes.O leo de neem tambm funciona como repelente, e deve ser utilizado de forma regular para prevenir o aparecimento desta praga.
Encarsia formosa

MOSCA BRANCA

Como preventivo, aconselha-se uma pulverizao semanal com leo de neem, de modo a tentar quebrar o ciclo de vida logo no incio da infestao. O sabo potssico, a piretrina e o leo de neem podem ser utilizados at duas semanas aps o incio da florao.Tal como todas as pragas, o thrip tambm tem os seus predadores naturais. Os mais utilizados so o Amblyseius cucumeris, o Ambyseius barkeri e o Orius Insidiosus (normalmente designado por pirilampo). Estes trs mosqueteiros contra o thrip so utilizados segundo as especificidades de cada cultivo e as suas variveis climatricas.

A alternativa a utilizao do predador natural da mosca branca, uma minscula vespa parasita denominada Encarsia formosa, que introduz os seus ovos no interior das larvas de mosca branca, que depois eclodem e se alimentam delas. Este predador bastante eficiente no combate mosca branca, uma vez que tem asas e se desloca rpida e facilmente em busca de novas colnias para depositar os ovos. Neste caso, como sucede com quase todos os predadores voadores, necessrio um cuidado especial com o extractor de ar do cultivo, que pode aspirar alguns destes minsculos combatentes para fora do campo de batalha, ao qual tero muitas dificuldades em voltar.

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A FOLHA

PULGO

Aphis gossypii

Myzys persicae

So vrios os tipos de pulgo que atacam as plantas da canbis: o Aphis gossypii, o Myzus persicae, o Myzus nicotianea, o Macrosiphum euphorbiae e o Aulacorthum solani.Cada um tem as suas especificidades, mas a verdade que so todos parecidos quando observados a olho nu, variando essencialmente no tamanho, colorao e comprimento das antenas. Os pulges so insectos sugadores de seiva e pertencem famlia dos afdeos. Medem entre 1 mm e 2 mm, e a cor varia conforme o estgio de desenvolvimento. Podemos encontr-los amarelo translcido, verde claro translcido, verde escuro ou at mesmo negros.Da sua cabea, pequena comparada com o corA lagarta verde poder dar origem a uma bonita po, saem umas antenas geralmente direccionadas no borboleta, mas antes cria pesadelos para o cultivador sentido do dorso.Enquanto se alimentam das folhas, vo excretando uma melaa pegajosa e aucarada que o conhecido Aphidius aphidimyza, lagarta que quando fcil de identificar na superfcie da folha.Esta melaadulta se transforma em borboleta, voando aventua apreciada por insectos como as formigas, e no ra.Tal como os restantes predadores, tm que ser encoraro observar estas ltimas a transportar e mendados com antecedncia devido s condies gerir colnias de pulges, como se de de envio e armazenagem. Quando as plantas rebanhos de tratassem, protegendoesto em florao e no podemos pulverizar, os activamente e atacando os seus conveniente limpar regularmente a melaa predadores naturais como o das folhas com um pano embebido numa caso da joaninha. Alm de atrair soluo de sabo potssico, de modo de preas formigas, esta secreo abre venir o ataque de fungos e a disseminao caminho infestao de uma da praga.Durante o crescimento vegetativo, multitude de fungos, cujas pria pulverizao com gua e leo de neem meiras provas de presena so pode dar uma ajuda considervel, impedindo umas marcas de cor enegrecida na Aulacorthum solani a entrada da colnia, e caso esta se estabelea, folha volta da melaa. mantendo-a em nveis comportveis. Os pulges so parasitas vorazes e sugam enormes quantidades de seiva, COCHONILA  afectando seriamente o crescimento e desenvol(Dactylopius coccus) vimento da planta.Geralmente posicionam-se perto Mais uma vez estamos na predo caule, na face inferior das folhas e perto dos novos sena de um insecto sugador de rebentos.Alm do seu apetite insacivel, reproduzemseiva.Existem muitos tipos de se de forma muito rpida, o que faz deles uma praga a cochonilas, que podem ter vtemer, especialmente em cultivos de interior. rias formas, cores e texturas mas Para combater o pulgo, aplicam-se geralmente tm uma caracterstica em comum insecticidas biolgicos, como o extracto de pelitre e que permite identific-las no cultivo: parecem pequenas a ecotenona. conveniente fazer uma primeira pullapas (mx. 5 mm) ou discos castanhos colados ao tronverizao com sabo potssico, uma vez que amolece co e ramas. Raramente se vem nas folhas e geralmente e fragiliza a carapaa do pulgo, e depois aplicar permanecem imveis ou com muito pouca mobilidade, o extracto de pelitre e a ecotenona, para que sejam passando precisamente por isso desapercebidas. Podem mais eficazes ao atingir o parasita.Como preveno, apresentar esse aspecto de lapa lisinha e castanha, do utiliza-se o leo de neem, tanto pulverizado como na tamanho de uma pequena lentilha, ou por outro lado, gua de rega, que produz um efeito repelente para o apresentar uma forma mais alongada, textura algodonopulgo.Alm disso, quando se utiliza na gua de rega, sa, de cor branca e carapaa mole.Quando observada entra em circulao no sistema vascular das plantas, lupa ou microscpio, esta variedade revela a presena alterando a seiva, dando-lhe um sabor caracterstico de pequenos filamentos brancos que caem ao longo do pouco tolerado por estes insectos.Existem produtos corpo, sendo facilmente identificvel. qumicos bastante eficazes contra o pulgo.No entanEste insecto tambm produz excreo de melaas to, muitas vezes tornam-se pouco efectivos devido ao aucaradas, e por isso requer os cuidados especficos rpido desenvolvimento de resistncia, e tm prazos tpicos destas situaes, como a limpeza constante de segurana bastante largos, o que nos impede de os com soluo de sabo potssico e pulverizao regular utilizar mesmo no incio da florao. com insecticidas biolgicos.Pode-se aplicar o extracto A alternativa em termos de controlo integrado passa de pelitre, a ecotenona e o sabo potssico, alternando pela introduo de predadores vivoscomo joaninhas, e as aplicaes.Uma alternativa para a fase de florao, Aphidoletes aphidimyza em que no se deve pulverizar, passar um pano ou em cenrio de festa algodo embebido em lcool por cima das cochonilas, directamente nas zonas afectadas.A cochonila tem geralmente um ciclo de vida mais lento que as restantes pragas, e descoberta a tempo relativamente fcil de erradicar do cultivo.No entanto, como sempre, o melhor apostar na preveno atravs da pulverizao regular das plantas com leo de neem. A joaninha o predador natural deste organismo.

Pertencem famlia dos lepidpteros, dos quais existem mais de 10 mil espcies. Correspondem a um dos estdios de vida de vrias borboletas e uma infinidade de insectos voadores. As lagartas eclodem dos ovos postos pela borboleta quando a temperatura chega aos 18/20C, atacando portanto mais na primavera e no outono, embora tambm estejam presentes no vero. Apesar de poderem atingir tamanhos considerveis (mais de 5 cm), podem ser de vrias formas e cores, sendo as verdes as mais difceis de localizar num cultivo. Provocam estragos significativos, tanto durante a germinao como no crescimento e na florao, podendo devorar sementes, plantas jovens e at folhas inteiras de plantas adultas em apenas algumas horas, sendo que algumas variedades de facto as mais temidas se dedicam a devorar as cabeas prpriamente ditas. O primeiro indcio da sua presena o aparecimento de folhas ratadas, com buracos, ou por vezes j s com as nervuras, tendo o resto sido j devorado. Quando detectamos estas marcas, convm comear a observar atentamente as folhas que esto imediatamente por baixo da folha atacada, e para o cho, perto do vaso e debaixo das plantas. Se se vislumbrarem pequenas bolinhas pretas com 1-3mm, estamos perante os seus excrementos e teremos a certeza de que existem lagartas. Geralmente, os excrementos encontram-se directamente por baixo do local onde se encontra a lagarta, pelo que se os virmos devemos procurar na zona por cima do rasto deixado. Ao observar as plantas em contra-luz, possivel por vezes detect-las ao identificar uma mancha escura por trs de uma folha. Se a planta for robusta, uma ou outra sacudidela forte f-las soltar-se da folha e cairem ao cho, onde se tornam visveis. Se for um caso isolado podemos tir-las mo ou com uma pina, mas se desconfiarmos de que se trata de uma infestao, o ideal a utilizao de um produto base da bactria Bacillus Thuringiensis. Esta bactria s entra em actividade quando hidratada e se encontra num meio alcalino, justamente o que acontece quando vo parar ao sistema digestivo das lagartas. Nesse entorno hmido, os bacilos comeam a desenvolver-se, paralisando o sistema digestivo da lagarta, o que lhe ser fatal. Esta bactria um excelente recurso pois no txico para a maioria dos outros organismos, mesmo para o ser humano, cujo sistema digestivo tem um ph cido e impede a proliferao da bactria. comercializado sob a forma de um p que se dissolve em gua e aplica-se atravs de pulverizao. Permanece activo na superfcie da planta por um perodo de dez dias e no deve aplicar-se sob luz directa do sol, pois pode provocar queimaduras na planta e tambm por em risco a prpria bactria. Esta praga costuma atacar sobretudo os cultivos de exterior, mais susceptveis s posturas de ovos das borboletas. Em interior, convm ter especial cuidado com a higiene do cultivo porque as borboletas tendem a pr os ovos em matria orgnica, como folhas ou ramas mortas. Esta lagarta resulta da ecloso do ovo de vrios tipos de moscas.Estas fazem um buraco nas folhas, dentro do qualpem os ovos.Eclodem, e do seu interior saem pequenas larvas que vo comendo o interior dasfolhas, formando autnticas galerias semelhantes a uma mina, com consequncias graves para as folhas que chegam a morrer por falta de clorofila, necessria para realizar a fotossntese. Essas galerias so visveis no exterior da folha, que apresenta umas riscas de direco e sentido varivel, como um pequeno caminho brancocom algumas curvas e derivaes. Dependendo da espcie e da temperatura, o ciclo de vida e o nmero de ovos por postura varia muito, mas uma fmea pode chegar a pr algumas centenas de ovos durante a sua vida de uma a duas semanas.Como a larva minscula e se encontra dentro da folha, a sua localizao muito difcil e a sua eliminao manual praticamente impossvel.Neste caso, aconselhamos a utilizao de leo de neem na gua de rega, bom como pulverizado.Este tratamento deve ser combinado coma aplicao de insecticidas biolgicos, como o extracto de pelitre, de 3 em 3 dias, para tentar cortar o ciclo reprodutivo desta praga.

LAGARTAS VERDES

LAGARTA MINEIRA

crnicas do cannabisto [fim]


A FOLHA
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FUNGOS
Vrios so os fungos que afectam a planta da Cannabis. Embora existam muitas variedades desta planta originrias das zonas equatoriais, habituadas a humidades relativas muito altas, e que apresentam uma resistncia considervel ao ataque destes seres, so muitas as variedades afectadas e em norma bastante graves os efeitos por eles causados. A maioria dos fungos desenvolve-se favoravelmente quando encontra humidades altas e temperaturas amenas. Muitas vezes ocorrem como efeitos secundrios da presena de resduos pegajosos e aucarados deixados por outros parasitas como o pulgo e a cochonila. Em exterior, aparecem sobretudo em zonas hmidas com temperaturas amenas ou altas e afectam principalmente plantas que formam cabeas densas. Em exterior, deve evitar-se a todo o custo que as primeiras chuvas de outono molhem as plantas no final da florao, altura em que so mais sensveis aos ataques. Em interior, a preveno passa por um bom sistema de ventilao e renovao de ar, a par com um controlo estrito da humidade durante a fase de florao entre os 40 e os 60%. Se devido s condies do cultivo no for possvel manter esses valores atravs da ventilao e renovao do ar, mesmo muito aconselhvel investir num desumidificador. Os produtos base de silcios provenientes de fundos marinhos ajudam a reforar as defesas das plantas contra estes ataques, e devem ser misturados com o solo. Providenciamos, deste modo, uma fonte de slica s plantas, que a utilizam em quantidades considerveis nas prprias paredes celulares como barreiras de proteo contra micro-organismos patognicos. As tricodermas, fungos simbiticos que so benficos para as plantas, evitam o desenvolvimento de outros fungos na zona radicular. Existem tambm vrios tipos de casca de rvore que contm defesas naturais contra a infestao de fungos, e podem ser misturadas nos substratos a nvel preventivo. Alguns substratos j incluem estas cascas nas suas misturas para cultivo. Para casos de cultivo de interior, ou de exterior em estufa, utilizam-se queimadores de enxofre que funcionam vrias vezes alguns minutos por dia. Apesar do mau cheiro, um mal menor. Se no se controlam os fungos a tempo, devastam um cultivo inteiro em pouco tempo, por vezes na ltima semana de cultivo ou mesmo j na fase de secagem do produto obtido, para desespero dos cultivadores que dedicaram tanto tempo e ateno s suas plantas.

mole e uma cor esbranquiada, e se essa cor se estender ao caule principal, e apresentar um cheiro caracterstico distinto do resto da cabea, estamos provavelmente na presena de botrite. Este fungo tem a particularidade de se desenvolver e continuar a expandir durante o processo de secagem, pelo que a ateno deve ser absoluta, sendo a ventilao da zona de secagem essencial. Com a experincia, habituar-se- a reconhecer este fungo pelo cheiro emanado pelas cabeas em decomposio. Se identificar botrite, observe atenta e detalhadamente todas as plantas, e retire cada uma das que estiverem afectadas da zona de cultivo. Se faltar pouco tempo para o final da florao, corte ou remova todas as plantas do cultivo, colocando-as numa zona de secagem bem ventilada e se possvel dotada de um desumidificador. prefervel colher mais cedo e perder um pouco de produo final que deixar alastrar o fungo e arriscar-se a perder toda a colheita.

deve-se evitar manter as plantas muito juntas, para no favorecer uma grande concentrao de massa verde e facilitar o arejamento e respirao das folhas. O excesso de rega ajuda ao estabelecimento da praga, pelo que a regularidade dessa tarefa deve ser adequada ao consumo da planta. No entanto, se apesar da preveno nos depararmos com sintomas, devemos atacar o quanto antes. A aplicao de fungicidas deve ser feita nas primeiras 48h desde a penetrao do fungo, e em todas as plantas, mesmo as que no apresentam sinais de infeco. Este fungo desenvolve-se favoravelmente em meios cidos, pelo que pulverizar ou lavar as zonas afectadas com uma soluo alcalina uma boa soluo. Existem alguns remdios caseiros e tcnicas que tm fama de resolver o problema. Aqui ficam uns quantos: pulverizar ou mergulhar as plantas numa soluo com gua, leite e bicarbonato de potssio para 1 L de gua, adicionar 7 g de bicarbonato de potssio e 88 ml de leite. O bicarbonato de potssio cria um meio alcalino que inibe a germinao dos esporos do fungo; pulverizar as folhas com uma soluo de proplis diluda em gua de 10 em 10 dias desde a identificao da praga; utilizar os queimadores de enxofre geralmente empregues em estufas de hortcolas em exterior mtodo bastante eficaz para resolver o problema, mas muitos cultivadores desaconselham este processo devido a uma pretensa alterao do sabor e aroma das cabeas sujeitas a este tipo de tratamento. No entanto, esta tcnica continua a obter bons resultados para eliminar a infeco. A ltima sugesto, e a menos aconselhada, seria a aplicao de fungicidas qumicos. Estes so eficazes mas devem aplicar-se apenas durante a fase de crescimento vegetativo, porque tem um perodo de segurana (tempo mnimo entre aplicao e consumo) que no permite utiliz-los na florao.

Este fungo dos que mais dores de cabea d aos cultivadores. Ataca especialmente as cabeas das plantas, e muitas vezes s se d por ele quando se comea a fazer a manicure das cabeas ou, durante a fase de secagem. Quando isso acontece, geralmente no h nada a fazer, para alm de tentar seleccionar alguma parte que no tenha sido afectada. Se for identificado durante a vida da planta, aconselhada a utilizao de um fungicida biolgico desde a deteo do problema. Os cultivadores experientes aprendem a reconhecer os primeiros indcios de contaminao atravs da atenta observao das cabeas. Um dos primeiros sinais d-se quando, a partir do meio da florao, uma das pequenas folhas que sai das cabeas comea a perder a colorao verde, e fica relativamente murcha. Devemos sempre questionar-nos sobre a razo do amarelecimento e perda de turgescncia dessas pequenas folhas quando a planta no sofre uma desidratao forte ou um problema de nutrio. Se no for esse o caso, puxamos levemente a folha afectada, e se esta se desprender facilmente do talo principal temos razo para desconfiar. Nesse caso, abriremos cuidadosamente com uma tesoura de pontas finas a cabea na zona da folha suspeita, at chegar sua ligao com o tronco principal. Se o interior da cabea tiver uma consistncia

Botrytis

Este fungo, pertencente famlia das erisifcias, ataca tanto cultivos de interior como de exterior, e facilmente reconhecvel pelo aparecimento de manchas de um p branco caracterstico na face superior das folhas, que depois se espalha aos talos e s cabeas. Quando este p branco, parecido com farinha, se encontra muito perto das cabeas, pode ser confundido facilmente com resina produzida pela planta. Se as cabeas estiverem infectadas, no devem ser nunca consumidas porque representam um perigo para a sade. Este fungo difcil de tratar, pelo que o ideal tentar evitar a infeco atravs da preveno. Quando chega a um local com condies propcias, o esporo desenvolve umas pequenas razes que se espetam na folha e lhe sugam os nutrientes. Numa segunda fase, as folhas ficam amarelas e acabam por secar, e em ltima instncia cair. Nos cultivos de interior, existem dois factores fundamentais que controlam o aparecimento do odio: a higiene na zona de cultivo (limpar as folhas velhas ou secas) e as variaes acentuadas na humidade relativa existente na mesma, que nunca deve ultrapassar os 70% nem descer dos 30%. O truque manter o cultivo limpo e a humidade estvel, mesmo que esteja ligeiramente acima dos 60%. Manter a ventilao ligada durante o perodo nocturno ajuda a prevenir grandes variaes de humidade. Em cultivos de exterior, as pragas de odio costumam aparecer na primavera e no outono, que quando existem mais variaes bruscas de humidade. Retirar todas as folhas secas ou danificadas por problemas de nutrio e insectos ajuda a prevenir o surgimento da praga nestas condies. Nestas alturas do ano

Odio

Este um fungo que ataca as razes e a base dos caules, impedindo a circulao dos nutrientes e o posterior transporte dos mesmos at s folhas e cabeas da planta. Geralmente, as plantas resistem naturalmente a este fungo, excepto quando esto stressadas ou pouco saudveis. Um dos principais factores responsveis pelo seu aparecimento o excesso de rega, mas tambm podem surgir devido a excesso de nutrientes, insuficiente oxigenao do substrato, acidificao do mesmo, e a eliminao da vida microbiana da terra ao utilizar gua da rede com cloro. Para prevenir esse problema, deve-se deixar a gua de rega num recipiente destapado durante um a dois dias para que o cloro evapore. A presena natural de diferentes microorganismos benficos,especialmente as variedades de fungos mycorrizas e trichoderma, dificultam a apario do phytium, e podem ser utilizadas como preventivo quando aplicadas junto ao caule no incio da vida da planta. Como se desenvolve debaixo da terra, geralmente este fungo no visvel at que os seus efeitos se notem na parte superior (area) da planta. O sinal claro de que estamos perante um ataque de pythium o murchar repentino de uma rama inteira, independente do resto da planta que se mantm aparentemente saudvel. Este comportamento da planta deixa muitos cultivadores confundidos quanto origem do problema, porque as folhas e ramas parecem morrer de desidratao, enquanto a terra continua hmida. Se isto acontecer, a infeco est instalada e devemos comear a escavar cuidadosamente a zona em redor do caule at s razes, para tentar verificar se existem sinais de apodrecimento.
[Poder ler sobre outros fungos aqui: www.a-folha.com]

Phytium

sade
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A FOLHA

JORNADAS ANUAIS DA ASSOCIAO DE DIAGNOSTICADOS

Canbis pode ajudar em casos de Cancro da Mama


A ADICAM [Associao de diagnosticados/as de
cancro da mama] organizou mais uma vez as Jornadas anuais sobre o tema, pelo 7. ano consecutivo. Desta feita a organizao agendou uma apresentao sobre o papel da canbis e seus derivados no tratamento actual do cancro da mama, para a qual foram oradores convidados o presidente do Colgio de Farmacuticos de Pontevedra, Dr. Floro Andrs, Don Azul Marques, representante da AVE MARIA [Associao Vigense de Estudos sobre a Marijuana], e eu, mdico Javier Pedraza Valiente, com diversas apresentaes e artigos publicados sobre o assunto. As Jornadas tiveram lugar na localidade galega de Cangas, e o objectivo da apresentao foi fazer reflectir os presentes em particular e a comunidade mdico-farmacutica em geral sobre a forma como os pacientes de cancro da mama podem de facto beneficiar do uso de canbis, sendo o tema abordado de pontos de vista diferente pelos trs intervenientes, ainda que as concluses alcanadas fossem similares nos trs casos. Quando fazemos face a uma doena cujo prognstico depende de um elevado nmero de factores, uma das prioridades do tratamento ser sempre melhorar os sintomas. Refiro-me no s aos sintomas provocados pela prpria doena, como tambm queles que derivam do prprio tratamento, que neste caso concreto seria a diminuio dos efeitos secundrios da quimioterapia. No primeiro caso, ou seja, nos sintomas provocados pela prpria doena, a canbis eficaz nos casos da dor e da perda de peso (a nvel de sintomas fsicos), e na ansiedade, insnia e depresso (no plano psicolgico). Em relao aos sintomas secundrios ao tratamento, os canabinides ajudam a combater as nuseas, os vmitos, a caquexia e a dor a nvel dos nervos conhecida como dor nevrlgica. Vemos portanto que a canbis e seus derivados funcionam nesta doena como analgsicos, estimuladores do apetite, anti-depressivos, ansiolticos, antiemticos e anti-neurlgicos. Durante a apresentao, a parte mais tcnica, e como tal um pouco aborrecida para os leigos na matria, consistiu na descrio da fisiologia do sistema endocanabinide, com a distribuio dos principais receptores no organismo e a definio dos principais endocanabinides. Tambm foi referida a situao dos anlogos sintticos de THC que j existem no mercado h dcadas (em Portugal o Infarmed permite o uso como medicamento de uso hospitalar se requerido pelo especialista), como o Cesamet e o Marinol. Alm da fisiologia do sistema endocanabinide, durante a apresentao tambm foi abordada, se bem que mais superficialmente, a importante interaco que se descobriu existir entre o sistema endocanabinide e o sistema opiide endgeno, facilitando uma melhor compreenso sobre a capacidade analgsica dos canabinides. Esta capacidade analgsica consegue-se tanto a nvel do sistema nervoso central como perifrico. Para evitar utilizar uma linguagem excessivamente tcnica que se poderia tornar aborrecida, explicarei de maneira simples e compreensvel porque que os canabinides actuam de forma positiva em cada um dos sintomas referidos anteriormente: A estimulao do apetite consegue-se mediante a activao de receptores canabinides a nvel do sistema digestivo, onde se inibe a sensao de saciedade. Tambm se activam receptores no centro regulador da fome localizado no crebro. Os efeitos anti-depressivos explicam-se pelo facto de o sistema endocanabinide estar implicado na sensao subjectiva de felicidade que aparece depois de, por exemplo, realizar exerccio fsico ou aps um excelente almoo. Aqui voltamos a encontrar uma clara interaco entre o sistema opiide e o sistema canabinide endgeno.

Por Dr. Javier Pedraza Valiente


questes mdicas podem ser-lhe remetidas atravs do e-mail: a.folha.pt@gmail.com

Como ansioltico, a canbis exerce o seu efeito mais por actividade do canabidiol (CBD) que pela do THC, ainda que os altos nveis de Anandamida encontrados em pacientes com transtorno de ansiedade sugiram um efeito conjunto de ambos. Recordemos que a Anandamida seria o THC produzido pelo prprio organismo. Existe um elevado nmero de receptores canabinides nos ncleos cerebrais que regulam as nuseas e os vmitos, sendo estes dois dos sintomas que possuem mais estudos demonstrativos da eficcia da canbis e seus derivados como anti-emticos e anti-nuseas. De facto so estas as principais indicaes teraputicas do Marinol e do Cesamet (THC). O efeito anti-neurlgico explica-se porque os receptores canabinides tambm se localizam nos nervos perifricos. Alm disso, os pacientes de esclerose mltipla referem uma melhoria nos sintomas dolorosos aps consumir canbis. O ltimo estudo realizado com Sativex, verifica esta eficcia na diminuio da dor neuroptica. Ao terminar a exposio, abordmos e analismos o uso teraputico histrico da canbis, desde a primeira referncia escrita vrios milnios antes da era crist, passando pela sua proibio desde h poucas dcadas at chegar situao actual, em que ressurge como arma teraputica para inmeras doenas. Atreve-mo-nos inclusiv a vislumbrar o seu processo evolutivo com a variabilidade gentica que esta planta tem como o principal protagonista no desenvolvimento de novos medicamentos especficos para cada uma das patologias que a canbis ajuda a tratar. Ainda que as trs apresentaes tivessem perspectivas diferentes, a concluso a que todas chegaram foi comum, e extremamente simples:

Questes de mbito moral, poltico e econmico devem ser ultrapassadas para permitir que milhares de pacientes possam beneficiar do uso teraputico da canbis e dos seus derivados de laboratrio.
Espero com a minha comunicao ter ajudado de alguma forma consciencializao da necessidade de agilizar o processo de re-incorporao desta substncia no arsenal teraputico da classe mdica.
Javier Pedraza Valiente, Mdico

Foto: BlackRose31

Sonhos
O que so?

LCIDOS

No seguinte artigo introduz-se um estado de conscincia atingvel sem qualquer ajuda farmacolgica mas cuja busca pode ser grandemente facilitada pela ingesto de certas plantas. Com isto pretende-se mostrar que as substncias psicotrpicas no so apenas instrumentos de recreao mas tambm ferramentas ou aliados na explorao da psique, sendo este um claro exemplo. Por Alexandre de Menezes
sonhos e viajar no espao e tempo aps desenvolver um bom controlo. Para alm disso, ao realarem o grau de realismo possvel nos sonhos e ao mesmo tempo a possibilidade de serem controlados, os sonhos lcidos indiciam que a realidade pode tambm ser uma construo mental e manipulvel, evocando momentos de reflexo espiritual mesmo naqueles que os procuram apenas por diverso. So comuns relatos de experincias de xtase em que indivduos atingem estados de comunho com uma fora divina, grande paz interior e por vezes adquirem novos motivos para viver. Podem tambm ser dadas aplicaes mais prticas. exemplo treinar uma aptido como uma actividade fsica ou um discurso pblico. Como as redes neuronais utilizadas durante os sonhos so exactamente as mesmas que quando acordado o que aprender durante estes tem consequncias na vida real. Alis, parte da comunidade cientifica concorda que, ironicamente, uma das funes dos sonhos treinar o crebro para a realidade. A lendria criatividade associada aos sonhos tambm aproveitada por muitos de forma a resolver problemas ou adquirir inspirao artstica. Em ambientes clnicos, os sonhos lcidos j foram utilizados no tratamento de traumas psicolgicos como fobias, ansiedade social ou pesadelos recorrentes. Outras possveis aplicaes seriam a recuperao de movimento em pessoas com paraplegia, ao excitar as redes neuronais que controlam os msculos, ou proporcionar satisfao sexual ou outro tipo de liberdade a pessoas com mobilidade reduzida. Quem decida no tomar controlo pode utilizar a lucidez para conhecer os seus sonhos e analis-los. Como adquire uma distncia emocional face ao sonho, saindo do papel de actor e passando a ser um espectador de si mesmo, o oneironauta v-se apto a raciocinar e chegar a concluses sobre os motivos dos seus sonhos.

Um sonho lcido um sonho em que o sonhador adquire conhecimento que est a sonhar, torna-se consciente (lcido) dentro do prprio sonho e assim pode tomar controlo dos acontecimentos. Este um acontecimento raro, poucas pessoas tm sonhos lcidos espontneos e mesmo estas apenas os tm esporadicamente. No entanto existem tcnicas que remontam ao sculo XIII, incorporadas no Yoga dos Sonhos ou Milam praticado desde ento por budistas tibetanos, que permitem a qualquer pessoa, aps algum treino, obter lucidez durante os sonhos. Estas tornaram-se a base para novas e mais simples tcnicas criadas a partir dos anos 80 do sculo passado quando o tema despertou o interesse dos cientistas ocidentais. A lucidez durante o sonho no implica necessariamente controlo. comum em sonhos lcidos espontneos, que ocorrem especialmente durante a infncia, o sonhador no saber que os pode controlar. Nestes casos, tendo a noo que est a sonhar a pessoa torna-se um mero espectador do seu sonho, como se estivesse a ver um filme.

Para que servem?


Ao ter controlo dos acontecimentos nos seus sonhos o oneironauta1 capaz de mudar o ambiente circundante (o cenrio do sonho), alterar o rumo dos acontecimentos ou modificar a sua prpria aparncia ou forma. Em suma, pode fazer o que quiser: aqui o limite realmente a imaginao! Isto confere enormes potencialidades aos sonhos lcidos: podem ser usados para viver as fantasias mais radicais, recriar momentos nostlgicos, fazer experincias fora dos constrangimentos das leis da fsica ou simplesmente para ter uma conversa com algum especial. Voar usualmente um dos primeiros prazeres experimentados quando se inicia o treino dos sonhos lcidos. O oneironauta tambm deve estar aberto possibilidade de poder partilhar

Como os ter?
Os sonhos lcidos podem ser despoletados de trs formas:  Durante um sonho, quando comeam como um sonho regular em que o sonhador eventualmente conclu que est a sonhar.  A partir de uma mnemnica, quando o sonhador convence-se a si prprio que ir ficar lcido durante um sonho no sono que se segue.  A partir da viglia2, quando o sonhador passa directamente do estado de viglia a um estado de sonho lcido sem lapso de conscincia.

O sonhador adquire conhecimento que est a sonhar, torna-se consciente (lcido) dentro do prprio sonho e assim pode tomar controlo dos acontecimentos
Foto: National Geographic [arquivo]

O primeiro requisito necessrio para obter lucidez ganhar uma boa memria dos sonhos, ou seja, ter facilidade em relembrar os sonhos enquanto acordado. O

mtodo mais eficaz para conseguir isto criar um dirio de sonhos: tenha um caderno ou gravador udio junto da cama e assim que acordar tente descrever o mais pormenorizadamente possvel os sonhos que teve durante a noite. importante fazer isto rapidamente aps acordar pois esquecemos os sonhos muito facilmente ao fim de uns minutos. Para facilitar fique imvel aps acordar, use um gravador udio e relate os sonhos de olhos fechados no tempo presente. Ao fim de umas semanas a informao que juntou permitir-lhe- conhecer os seus sonhos (Quais os ambientes mais comuns? Quais os motivos? Quais as personagens?), reconhecendo padres neles e tornando mais fcil saber quando est a sonhar. fundamental dominar este aspecto antes de prosseguir com mtodos de induo de lucidez pois mesmo que atinja lucidez durante um sonho poder esquecer-se que tal aconteceu.

1. Durante um sonho
Para os principiantes, a tcnica aconselhada ganhar lucidez durante um sonho regular. Para tal ter que reconhecer que est a sonhar, existindo duas formas de o fazer: testes de realidade e sinais de sonho.

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A FOLHA

Os testes de realidade so aces mecanizadas enquanto acordado; estas iro ser repetidas durante os sonhos e atravs de alguma discrepncia com a realidade o sonhador descobre que est a sonhar. O teste mais utilizado ler um texto: leve consigo um relgio digital ou um pedao de papel com texto, leias as palavras ou os nmeros do relgio, olhe para outro lado e novamente para os caracteres e volte a ler, observe se estes se alteram, tente modific-los enquanto os est a ver. Se os caracteres mudarem, no parecerem normais, adquirirem formas estranhas ou no fizerem sentido est muito provavelmente a sonhar; aproveite! De modo a funcionar, este teste tem que ser repetido o mximo de vezes possvel quando acordado. Se o resultado for negativo e concluir que est acordado imagine que est a sonhar, pense que o que est a ver, ouvir, cheirar ou sentir no passa de um produto do seu subconsciente. De seguida pense no que mudaria no ambiente circundante se estivesse num sonho lcido, imagine e tente visualizar tal a acontecer. Pode tambm pensar numa actividade como voar e imagine-se a execut-la. Existem muitos outros testes de realidade e novas sugestes aparecem regularmente publicadas por praticantes na internet. So exemplos: beliscar-se e decidir se sente dor, tapar o nariz e tentar respirar por ele ou olhar para as mos e contar o nmero de dedos. No mude constantemente de teste; aps escolher o que mais lhe agrada foque a sua ateno em tornar o teste num hbito, quase como se fosse um tique. Os sinais de sonho so elementos dos sonhos que permitem identificar claramente que se est a sonhar, por exemplo: pessoas com duas cabeas, aparelhos que no funcionam, fugir incessantemente de algo, etc. Estes sinais variam de pessoa para pessoa e aqui que entra a memria dos sonhos e o reconhecimento de padres. Quanto mais informao tiver sobre os seus sonhos, mais fcil ser reconhec-los. Os sonhos lcidos, tal como os sonhos mais vvidos, ocorrem durante uma fase do sono chamada REM (do ingls rapid eye movement - movimento rpido dos olhos). Quando adormecemos passamos por trs estgios de sono NREM (non-rapid eye movement) cuja 3. fase corresponde ao sono profundo; aps esta, entramos em sono REM. Este processo de quatro estgios repete-se ciclicamente ao longo da noite sendo que, no incio, o de sono profundo ocupa mais tempo no ciclo e perto da manh o sono REM que predomina. Uma tcnica que permite aumentar a eficincia das anteriores aproveitar o ltimo ciclo REM do sono para ganhar lucidez. Durante este, os sonhos so mais longos e vvidos permitindo mais facilmente descobrir que se est a sonhar. A tcnica utilizada consiste em acordar 5 a 6 horas aps adormecer, ficar acordado por uma hora e voltar para a cama. Durante a hora que permanece acordado deve focar todos os seus pensamentos em ganhar lucidez no sono que se segue; pratique testes de realidade e pense nos seus sinais de sonho. de referir que uma caracterstica do sono REM a completa paralisia corporal. Ou seja, no h qualquer motivo para no praticar uma aco num sonho pensando que se poder aleijar na realidade: o seu corpo real est completamente imvel e no se mover um nico centmetro. Dentro da categoria de sinais de sonho esto tambm os aparelhos indutores de sonhos lcidos. Estes so uma espcie de culos que se colocam ao deitar e que detectam quando o utilizador entra em sono REM fazendo ento incidir uma luz intermitente sobre os seus olhos. Esta luz suave, no sendo suficiente para acordar, mas aparece no sonho como um par de luzes a piscar (parecendo, por exemplo, um automvel a fazer sinais luminosos). O oneironauta treinado para reconhecer este sinal descobre ento que est a sonhar.

Quando estiver a sonhar vou-me lembrar que estou a sonhar, e liberte a sua mente de qualquer outro pensamento. Enquanto define esta inteno, imagine que est de volta ao sonho do qual acordou (ou outro, caso no se lembre) e percorra o sonho at chegar a um ponto em que ocorreu um claro sinal de sonho. A partir da, imagine que tinha ganho lucidez e controlava o sonho; imagine ento o que faria, como se planeasse o seu prximo sonho lcido. Repita a definio da inteno e o recordar do sonho at adormecer. Se sentir a mente a divagar, volte para a inteno, certificando-se que este o ltimo pensamento que tem antes de adormecer. Aps adormecer, a maioria dos indivduos v-se de volta ao mesmo sonho e por vezes encontra os mesmos sinais de sonho. Isto aumenta a hiptese de se lembrarem da sua inteno, lembrarem-se que esto a sonhar e consequentemente ganhar lucidez.

3. A partir da viglia
Esta forma de ter um sonho lcido implica passar directamente do estado de viglia para um sonho lcido sem lapso de conscincia. Para tal, preciso aprender a reconhecer o estgio hipnaggico, que o perodo de adormecimento, a transio entre a viglia e o sono, e manter-se consciente durante este. Eventualmente, entrar em estado de sonho, perfeitamente ciente que est a sonhar. Manter o alerta durante o estgio hipnaggico difcil hora normal de deitar pois o corpo est cansado e adormece-se muito rapidamente; contudo, torna-se muito mais fcil depois de dormir 3 a 7 horas ou ento tarde, durante uma sesta. Existem inmeras tcnicas para manter o alerta enquanto se relaxa e deixa o corpo adormecer. So exemplo: controlar a respirao, imaginar-se a fazer algo repetitivo e que envolva os sentidos como subir e descer escadas ou conduzir um carro ou ento usar a velha tcnica de contar carneiros. As pessoas que facilmente tm alucinaes visuais ou auditivas ao adormecer podem imaginar-se a entrar nas imagens ou sons por forma a manter a concentrao e a mente alerta, mas devem sempre manter um raciocnio lgico. Isto , se comear a ver ou ouvir algo impossvel de ocorrer na realidade liberte-se dos pensamentos actuais e recomece. Pode tambm experimentar resolver mentalmente exerccios de matemtica ou lgica. Aps a fase anterior d-se a transio para o estado de sonho. Esta transio normalmente acompanhada de paralisia do sono4, vibraes rpidas, sons e vises. A sensao descrita como atravessar um turbilho, entrar no hiperespao como as naves nos filmes de fico cientfica ou passar para outra dimenso, tendo outra percepo do corpo. Para outros, esta transio mais calma e descrita como passar a interface entre a gua e o ar. medida que se d a transio as cenas ou objectos que o oneiro-

medida que se d a transio as cenas ou objectos que o oneironauta imagina e tenta visualizar tornam-se cada vez mais reais e acaba por conseguir v-los claramente, estando ento a sonhar e lcido

2. A partir de uma mnemnica


A tcnica de mnemnica desenvolvida por Stephen LaBerge, psicofisiologista3 autor de extensos estudos sobre sonhos lcidos, baseia-se em lembrar-se de fazer algo no futuro, ou seja, em enraizar a inteno de reconhecer os sonhos enquanto se adormece. Primeiro deve fixar a sua mente em acordar aps cada sonho; muitas pessoas j fazem isto naturalmente, principalmente quando o sonho emocionalmente forte. Quando acordar, reveja detalhadamente o sonho que teve. Volte a adormecer, mas enquanto o faz concentre os seus pensamentos em reconhecer que est a sonhar. Repita:

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nauta imagina e tenta visualizar tornam-se cada vez mais reais e acaba por conseguir v-los claramente, estando ento a sonhar e lcido. Para alm das tcnicas descritas acima existem outras como o ajuste dos ciclos de sono com a qual necessrio despender mais tempo o que pode no ser indicado para todos. Podem tambm ser experimentadas reformulaes das anteriores, de acordo com as preferncias de cada um, sendo aconselhado testar as vrias tcnicas at achar uma que resulte melhor.

Como evitar acordar quando se ganha lucidez?


Um dos principais problemas com que os principiantes se deparam acordar imediatamente aps ganhar lucidez. Isto deve-se excitao de adquirir lucidez, pelo que assim que a adquirem, devem relaxar e tentar no expressar o contentamento de forma fervorosa. Planear o sonho como sugerido nas tcnicas acima uma mais-valia pois assim que ganhar lucidez pode seguir com os seus planos evitando pensar demasiado sobre o facto de estar a sonhar. Outra forma de se manter num sonho saturar os sentidos com informaes vindas do mesmo, evitando assim a sensao de estar deitado na cama. A viso usualmente o primeiro sentido a sair da abrangncia do sonho e o tacto o ltimo. Portanto, quando se sentir a acordar, agarre qualquer objecto que esteja por perto e tacteie-o cuidadosamente; pode tambm esfregar as mos, mexer no cabelo ou ento tocar com a lngua no cu da boca (que diz-se ser uma das sensaes tcteis mais ricas). Stephen LaBerge inventou uma tcnica muito eficaz, que consiste em rodopiar sobre o seu prprio eixo, como uma criana a tentar ficar tonta. Ele prope que esta aco pode envolver partes do crebro tambm responsveis pelo sono REM e assim prolongar este tipo de sono.

O consumo de canbis ou de drogas depressoras do sistema nervoso central como o lcool ou as benzodiazepinas altera o ciclo de sono, normalmente suprimindo o sono REM
Existem outras mais criativas como: encontrar uma televiso com tele-comando, mudar os canais at num deles aparecer a cena que deseja (se estiver a pensar nela provvel que aparea) e saltar para dentro da TV; chegar a uma porta fechada e imaginar que a cena pretendida est do outro lado e ento abrir a porta; perguntar a uma personagem do sonho como encontrar o que pretende. Uma tcnica mais exigente, mas que permite ganhar uma grande habilidade no controlo do sonho, modificar gradualmente o ambiente, um bocado de cada vez, olhando para os objectos e fazendo com que eles se transformem.

Como controlar o sonho?


Aps atingir lucidez e certificar-se que no acorda, pode ento tentar mudar o cenrio e personagens do seu sonho. Para tal, existem inmeras tcnicas normalmente adaptadas ao gosto de cada um. O essencial em todas esperar que acontea algo e imaginar claramente a cena que pretende. As duas tcnicas mais comuns so: rodopiar e imaginar que o que pretende criar aparece atrs de si; fechar os olhos e imaginar a cena a formar-se sua volta e abri-los quando esta estiver clara na sua mente.
Foto: Anubis Red Death

Suplementos para incrementar os sonhos


Alterando os nveis dos neurotransmissores acetilcolina, serotonina, dopamina e noradrenalina no crebro, possvel influenciar a vivacidade, clareza, conscincia, disposio (estado de esprito) e a capacidade de recordar os sonhos e assim aumentar a probabilidade de ter um sonho lcido. O investigador Scot Stride, em conjunto com um grupo de oneironautas aperfeioou uma tcnica conhecida como Lucid Dream Supplement (LDS). Esta consiste em tomar um conjunto de suplementos ao acordar, aps vrias horas de sono. Thomas Yuschak, que fazia parte do grupo, descreve a tcnica em pormenor no seu livro Advanced Lucid Dreaming. Para alm da LDS, existem substncias que, tomadas antes de deitar, aumentam a vivacidade dos sonhos, como as vitaminas B6, B12 e B5. O consumo regular de melatonina ou triptfano tem um efeito similar. Existem tambm plantas utilizadas tradicionalmente por diversos grupos tribais espalhados pelo mundo e que tm efeitos similares ou superiores. So exemplos a Silene capensis (African Dream Root em ingls), a Synaptolepis kirkii, a Entada rheedii (African Dream Seed em ingls), a Verbena officinalis (urgebo ou giribo em portugus), a Artemisia vulgaris (artemsia-comum ou flor-de-So-Joo) e a Calea zacatechichi, sobre a qual ir incidir a segunda parte deste artigo. Deve-se ter em ateno que os sonhos so experincias subjectivas e facilmente influenciveis pelo efeito placebo, ou seja, a crena de que algo ir despoletar lucidez pode de facto bastar para tal acontecer. O consumo de canbis ou de drogas depressoras do sistema nervoso central como o lcool ou as benzodiazepinas altera o ciclo de sono, normalmente suprimindo o sono REM. Isto diminui a frequncia e memria dos sonhos, pelo que o consumo destes deve ser descontinuado, de forma a facilitar a obteno de lucidez.
Fontes: Exploring the World of Lucid Dreaming. Stephen Laberge; Lucid Dreaming. Stephen Laberge; The Art of Dreaming. Carlos Castaeda; Advanced Lucid Dreaming. Thomas Yuschak; Lucid Dream. Wikipedia. http://en.wikipedia.org/wiki/Lucid_dream; Lucid Dreaming FAQ. The Lucidity Institute. http://www.lucidity.com/LucidDreamingFAQ2.html; Lucid Dreaming Guide. LD4all. http://www.ld4all.com/guide.html; Lucid Dreaming. Drugs Forum. http://www.drugs-forum.com/forum/showthread.php?t=25981

Glossrio
1. o  neironauta - aquele que explora o mundo dos sonhos, normalmente quando em estados de sonho lcido 2. v  iglia [medicina] - estado normal de conscincia e actividade que se ope ao estado de sono 3. p  sicofisiologia [cincia] - ramo da psicologia que estuda as bases fisiolgicas para processos psicolgicos 4. p  aralisia do sono [medicina] - paralisia temporria do corpo imediatamente aps o despertar ou, com menos frequncia, imediatamente antes de adormecer

tradio etnobotnica
Desenho da C. zacatechichi com pormenor da flor

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C. zacatechichi em flor

Princpios activos:
1B-acetoxi-zacatechinolida, 1-oxo-zacatechinolida, budeleina A, caleicina I, caleicina II, caleina A, caliena B, caleocromena A, caleocromena B, germacrena 7, O-metil-acacetina, zexbrevina

Detalhe das flores

Planta adulta

Calea zacatechichi
Descrio botnica
A C. zacatechichi um arbusto perene com 1-1,5m de altura, muito ramificado e com caules rectos e lenhosos. As folhas so ovais, serrilhadas nas bordas com uma terminao fina e um pecolo curto; nascem emparelhadas, tendo 3-5cm de comprimento e 2-4cm de largura. So tambm rugosas e pubescentes1. Floresce em Setembro, dando umas flores no seu topo com 4mm de dimetro e cor branca; estas agrupam-se em inflorescncias pequenas e densas com uma mdia 12 flores cada. Aps serem polinizadas, as flores secam e do origem a um aglomerado de sementes. Estas so muito leves, finas e compridas com um conjunto de plos no topo que lhes permite se dispersarem-se atravs do vento. Nativa do Mxico e da Costa Rica, cresce predominantemente em reas montanhosas acima dos 1500m mas tambm aparece em zonas de savana e desfiladeiros. Cresce em solo rido com pH ligeiramente cido devido a detritos de pinheiros e carvalhos com os quais partilha o habitat. manifestam-se atravs do aumento das alucinaes hipnaggicas e do nmero de sonhos e da sua vivacidade, que se traduz numa maior facilidade em ganhar lucidez durante os mesmos. H quem relate um estado de relaxamento similar canbis aps fumar as folhas da planta ou tomar uma tintura alcolica. Em doses muito elevadas, a C. zacatechichi tambm pode provocar leves efeitos psicadlicos quando acordado, tais como um ligeiro aumento da percepo sensorial e das imagens vistas de olhos fechados, descontinuidade de pensamentos, rpido fluxo de ideias, dificuldade em recordar eventos passados e uma sensao de leveza. Fora do mbito tradicional, os utilizadores ocidentais descobriram um efeito sinrgico com tabaco quando fumada uma mistura de 60% tabaco e 40% C. zacatechichi, levando a um estado de euforia conjugado com uma profunda letargia durante uma a duas horas aps a ingesto. No foram reportados quaisquer efeitos diferentes durante os sonhos em relao aos da C. zacatechichi sozinha.

Calea zacatechichi (sinnimo Calea nelsonii) o nome cientfico para a planta conhecida por Mexican Dream Herb em ingls e erva-do-sonho em portugus. O seu principal efeito tornar os sonhos mais vividos e assim facilitar o ganho de lucidez durante os mesmos. Por Alexandre de Menezes
planta. So a 1B-acetoxi-zacatechinolida, 1-oxo-zacatechinolida, budeleina A, caleicina I, caleicina II, caleina A, caliena B, caleocromena A, caleocromena B, germacrena 7, O-metil-acacetina e zexbrevina. A maioria destas substncias eram desconhecidas da cincia at serem encontradas nesta planta, sendo portanto especficas da mesma. Contudo, ainda no foram feitos estudos para determinar qual a responsvel pelo efeito oneirognico ou se este se deve a uma sinergia entre as vrias substncias. Todos estes compostos so solveis em gua e lcool, permitindo extraces com estes dois solventes.

Riscos para a sade

Ainda no existem estudos sobre os riscos a longo ou mdio prazo do uso continuado desta planta. A curto prazo no h relatos de ressaca ou outros efeitos
Foto: Alexandre de Menezes

C. zacatechichi adulta cultivada em interior, resultando em folhas verde escuro e caule pouco lenhoso; foram feitas diversas podas a esta planta da a sua forma arredondada

Efeitos

Princpios activos

Sensivelmente 30 minutos aps a ingesto, o utilizador entra num estado de sonolncia que o leva ao sono. Ao adormecer, as propriedades oneirognicas2 desta planta

Os compostos psicotrpicos j isolados da C. zacatechichi so maioritariamente germacranolidas3 e cr-se que tambm so os responsveis pelo forte sabor amargo da

Ao adormecer as propriedades desta planta manifestam-se atravs do aumento do nmero de sonhos, maior vivacidade e facilidade em ganhar lucidez durante os mesmos

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Clones a enraizar em jiffy

secundrios nocivos ou da possibilidade de sobre-dosagem, no se conhecendo uma dose letal. A C. zacatechichi deve apenas ser utilizada esporadicamente e cr-se que com este tipo de abordagem bastante segura, tendo em conta a inexistncia de efeitos indesejveis nos seus utilizadores tradicionais de h centenas de anos, os ndios Chontal do Mxico. Potencial de dependncia: Baixo No existem relatos de abuso desta planta ou da possibilidade de causar dependncia. Situaes de uso excessivo sero muito difceis de acontecer pois os seus efeitos so apenas sentidos durante o sono. Para alm disso, estes efeitos so muito especficos e no so agradveis fsica ou psicologicamente, levando a que apenas um nmero limitado de pessoas os procure.

por todo o Mxico. Por vezes tambm usado o espanhol pasto amargo. Esta caracterstica torna o ch da C. zacatechichi muito difcil de ingerir para a maioria das pessoas causando nuseas e vmitos. Assim, muitos utilizadores preferem apenas fumar as folhas. Como alternativa, pode-se colocar o material dentro de cpsulas de gelatina ou fazer uma tintura alcolica tornando a ingesto muito mais confortvel. As flores, provavelmente menos ricas em alcalides mas ainda assim activas, so menos amargas e geram um fumo menos duro sendo uma boa alternativa para as pessoas mais sensveis.

Dois aglomerados de sementes e vrias sementes separadas

Fotos: Alexandre de Menezes

Cultivo

Dosagem e administrao

O mtodo de administrao tradicional consiste em fazer um ch com as folhas secas da C. zacatechichi, que deve ser bebido calmamente. De seguida, o utilizador deita-se, relaxa e fuma um cigarro enrolado com as folhas secas e trituradas da mesma planta. Quando o acabar, tenta adormecer. Segundo os ndios Chontal, a dose indicada para o ch uma mo cheia de folhas, o que pode corresponder a qualquer coisa entre 25 e 60g. Em mdia, isto dar 1g de folhas secas por cada kg de massa corporal do utilizador (retirado de: Psychopharmacologic Analysis of an Alleged Oneirogenic Plant: Calea zacatechichi). Estes valores destinam-se a utilizadores experientes e numa primeira abordagem no se deve ultrapassar as 2-3g, aumentando a dose incrementalmente nas experincias subsequentes. Para o cigarro devem-se utilizar 0,5-2g. Os Chontal sabem que tomaram uma dose suficiente quando sentem tranquilidade e sonolncia ou ento quando conseguem ouvir as batidas do seu corao e sentem claramente o pulso. O ch extremamente amargo, facto que deu o nome planta: zacatechichi uma palavra Nuatle que significa erva amarga e pela qual a planta conhecida

Foi feita uma poda ao caule principal desta Como muitas plantas C. zacatechichi resultando na visvel produo de ramos laterais de zonas ridas e semi-ridas, a C. zacatechichi variavelmente dormente, ou seja, as suas sementes no germinam assim que semeadas podendo demorar de uma semana at um ano no solo at tal acontecer. Isto uma estratgia de sobrevivncia que assegura que algumas das sementes iro germinar nas alturas mais propcias para crescerem. Assim as sementes so difceis de germinar, e para alm disso muitas plntulas morrem logo aps nascerem, razo pela qual o mtodo de propagao mais utilizado atravs de podas. Ao optar pelas sementes, pode-se utilizar o seguinte mtodo para as acordar: fazer uma soluo com 50% de gua destilada e 50% de gua vermiculite4 e 1/3 de hmus. Espalham-se as sementes sobre o substrato e tapam-se oxigenada a 3% (5 volumes), utilizada para apenas com uma camada muito fina do impedir o crescimento de microorganismos mesmo, ou no so cobertas de todo. na gua, at o processo estar completo. Rega-se de modo a que a terra fique hAs sementes devem ser espalhadas somida mas no encharcada e cobre-se o bre a superfcie da gua. Estas tendero a vaso com um saco de plstico, de modo flutuar; quando afundarem estaro prontas a criar uma mini-estufa. Podem ser feitos a ser semeadas. Usa-se uma mistura de substrato leve e que drene bem para semear, vrios furos com uma agulha ou alfinete no saco de plstico, de modo a haver tal como uma mistura para cactos. Uma alguma ventilao impedindo o desenvolboa frmula 1/3 de substrato rico, 1/3 de

Pormenor das razes de um clone a sarem da jiffy procura de nutrientes. Altura de transplantar

Situaes de uso excessivo sero muito difceis de acontecer, pois os seus efeitos so apenas sentidos durante o sono; so muito especificos e no agradveis fsica ou psicologicamente
Conhecimento mo de semear.

vimento de fungos. A mini-estufa deve ser colocada num local que apanhe apenas luz solar indirecta e que esteja a uma temperatura superior a 25C. Deve evitar-se que a terra seque, utilizando um pulverizador para a humedecer regularmente. Aps as sementes germinarem, retira-se o saco de plstico e a partir da deve-se ter especial ateno com a rega, pois se o solo ficar encharcado as plntulas iro morrer. Quando as plntulas tiverem o primeiro par de folhas definitivas, devem ser transplantadas para vasos individuais, nos quais utiliza-se uma mistura de substrato similar anterior. No se descarta j o substrato com as sementes, pois muitas podero ainda germinar num perodo at um ano. Introduz-se as plantas gradualmente luz solar directa comeando por 1h-2h por dia, at conseguirem suportar o dia inteiro. A C. zacatechichi suporta luz solar directa durante o dia inteiro mesmo no Vero, e prospera nessas condies desde que o solo tenha a humidade necessria. medida que a planta for crescendo, transplantase sucessivamente de modo a dar mais espao para as razes. Apesar de no ser muito exigente em termos de espao para as mesmas, bastando um vaso de 7L para uma planta adulta, a C. zacatechichi d-se

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Para os xams a planta capaz de clarificar os sentidos e do-lhe o nome de thle-pela-kano (folha de Deus). Quando pretendem saber a causa de uma doena ou localizar uma pessoa, consomem a planta antes de dormir
melhor no solo desde que este tenha a estrutura e composio adequada. Pode-se podar o caule principal da planta de modo a que esta passe o crescimento para os ramos laterais. Usualmente, isto leva a uma maior produo de folhas, o que se torna ideal pois esta a parte da planta que consumida. Esta tcnica tambm facilita a obteno de clones. Para fazer clones, utiliza-se a tcnica usual da maioria das plantas: 1.  Poda-se um ramo lateral, imediatamente abaixo de um n. 2.  Remove-se as folhas inferiores, deixando apenas um ou dois pares no topo da poda. 3.  Mergulha-se a poda numa soluo de hormonas de enraizamento durante o tempo indicado pelo fabricante. 4.  Planta-se a poda num substrato pobre, como uma mistura de 2/3 vermiculite e 1/3 de substrato de jardinagem, ou utiliza-se jiffy (pastilhas de trufa e/ou cco). Rega-se o substrato de modo a que fique apenas hmido e coloca-se numa mini-estufa ou colonizador. A mini-estufa para alm dos buracos de 5.  ventilao deve ser aberta uma hora por dia. 6.  Quando a poda pegar e estiver a crescer, deve ser transplantada para uma mistura mais rica como a indicada para as sementes e plantas adultas. estimulante do apetite, colagogo6, catrtico7, antipirtico8, agente de limpeza para feridas profundas e pequenas queimaduras, tpico para sarar pele seca e reduzir inchaos no couro cabeludo e mais notavelmente como medicamento para aliviar dores de cabea. Tambm usada pelos mesmo como insecticida.

Fontes: Pharmacotheon. Jonathan Ott; Plants of the Gods, Their Sacred, Healing, and Hallucinogenic Powers. Schultes, Hofmann, Rtsch; Psychopharmacologic Analysis of an Alleged Oneirogenic Plant: Calea zacatechichi. Lilian Mayagoitia, Jose-Luis Diaz, Carlos M. Contreras; Calea zacatechichi. Wikipedia EN, ES e PT; Calea zacatechichi Vault. Erowid. http://www.erowid.org/plants/calea_zacatechichi; Effects of Calea Zacatechichi. Drugs Forum. http://www.drugs-forum.com/forum/showthread.php?t=24056; Calea zacatechichi - Dream Herb. Entheology.org. http://www.entheology.org/edoto/anmviewer.asp?a=34

Foto: Alexandre de Menezes

Duas plntulas que germinaram somente 3 meses aps a semeia

Tradio etnobotnica
A C. zacatechichi utilizada tradicionalmente pelos ndios Chontal de Oaxaca, Mxico. Os xams afirmam que a planta capaz de clarificar os sentidos e do-lhe o nome de thlepela-kano (folha de Deus). Quando pretendem saber a causa de uma doena ou a localizao de uma pessoa distante ou perdida, consomem a planta imediatamente antes de dormir, segundo a preparao tradicional indicada na seco de Administrao e Dosagem. Alguns afirmam colocar tambm algumas folhas debaixo da almofada. A resposta pergunta colocada durante o processo de divinao mostrada num sonho. Para alm do uso enteognico, a erva-dosonho tambm aplicada pelos Chontal como planta medicinal na cura de distrbios gastrointestinais como a disenteria5. tambm usada como

Glossrio
1.  pubescente [biologia] - coberto por uma camada de plos curtos e finos 2.  oneirognico [psicologia] - propriedade do que produz (cria) sonhos 3.  germacranolidas [qumica] - grupo de compostos pertencentes classe das lactonas sesquiterpenes; esta classe inclui qumicos encontrados em diversas plantas 4.  vermiculite [geologia] - mineral expandido atravs da aplicao de calor, para utilizao em jardinagem na melhoria das propriedades do solo, principalmente para reter gua, facilitar a drenagem e criar bolsas de ar de modo a proporcionar mais oxignio s razes das plantas 5.  disenteria [medicina] - inflamao do intestino grosso e evacuaes resultantes 6.  colagogo [medicina] - medicamento que opera sobre a vescula biliar, promovendo a descarga de blis 7.  catrtico [medicina] - purgativo que acelera a defecao, em contraste com o laxante que a facilita 8.  antipirtico [medicina] - medicamento que previne ou reduz a febre

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thc cuisine
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RESERVA A PRXIMA EDIO, TALVEZ TE SURPREENDAS!

Eis uma receita muito prtica e que tem em conta os factores necessrios para converter o THCA em THC e activ-lo. Estes firecrackers consistem numa sanduche com duas bolachas de gua e sal, uma gordura e flor de canbis no meio, tudo levado ao forno.

s r e k c a r c Fire
1.  Pr-aquecer o forno a exactamente 160C. O ponto de ebulio do THC de 199,1C presso atmosfrica. Uma temperatura superior a 160C aceleraria o processo mas implicaria percas enquanto que uma temperatura inferior faria com que este demorasse mais de 1 hora. 2.  Escolher duas bolachas de gua e sal o maior possveis. No se deve utilizar po pois este absorve a gordura a utilizar no prximo passo. 3.  Espalhar uma quantidade generosa de uma gordura no centro das duas bolachas, mas no demasiado, de forma a que quando se juntarem as bolachas ou mais tarde quando a gordura for derretida esta no saia para fora. Pode-se utilizar manteiga com alto teor de gordura ou queijo amanteigado; margarinas so de evitar. Na receita original, proveniente dos Estados Unidos, utilizada manteiga de amendoim orgnica. 4.  Pesar a dose desejada de flor de canbis e pulverizar ou cortar de modo a obter pedaos o mais pequenos possvel. 5.  Espalhar a canbis sobre a gordura e juntar as duas bolachas. 6.  (opcional) Levar ao microondas durante 15 segundos. Assim derrete-se a gordura antes de levar ao forno, fazendo com que esta envolva logo a canbis, o que acelera o processo. 7.  Envolver as bolachas em folha de alumnio de forma a que no existam entradas de ar. Isto evita que algum THC evaporado escape para o forno e que a gordura derretida derrame. 8. Levar ao forno durante 22 minutos. 9.  (opcional) Ao sair do forno pode-se retirar a folha de alumnio e levar de novo ao microondas durante 15 segundos, de forma a activar a maior quantidade de THC possvel. Ateno, nunca se deve colocar folha de alumnio no microondas. 10. Deixar arrefecer e saborear.

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ZONA NORTE [Mais actualizado em breve, andamos por a!] GUIMARES Anti Hero, R. Teixeira de Pascoais, Edif. Sa Taqueiro, 2. piso, Quint BRAGA CityPlantes, R. Nova Santa Cruz 29-A; Jardins Maneira, R. Sto Adrio n. 110, Sto Lazaro PAOS DE FERREIRA Ritual, R. Tenente Leonardo Meireles n. 54 CHAVES Natural Shop, C. C. Charlot, R. Olival, Loja 27 - 4. Fase VIANA DO CASTELO PlantAmor, Pr. General Barbosa n. 100, C.C. Dom Fernando GONDOMAR Skin Tattoo, R. 25 de Abril, 363, S. Cosme, C.C. Oliveiras, 1. piso PENAFIEL GringoTattooFiel, Av. Jos Jlio n. 269 PVOA DO VARZIM AK-47, Av. Mouzinho de Albuquerque, Galerias Euraci 2 MATOSINHOS Big Buds, R. Alfredo Cunha, n. 115, C. C. Newark PORTO A Loja da Maria, C.C. Cedofeita; Art of Joint, R. S. Roque da Lameira, n. 839; Big Buds Tattoos, R. Passos Manuel 219, C.C. Invictos; Big Buds Grow/Head Shop, R. Sta. Catarina, n. 1480; Cognoscitiva, R. Cedofeita, n. 170; Casa Viva, Praa Marqus Pombal 167; Little Amsterdam, Av. Camilo 268, Bonfim; Canhamorfose, R. Miguel Bombarda 285, C.C. Bombarda; Planeta Sensi, R. Passos Manuel, n. 219, C.C. Invictos STA. MARIA DA FEIRA Plantarte - Loja de Cultivo, R. Comendador S Couto, N. 112 - Lt. 13 AVEIRO Mercado Negro, R. Joo Mendona, 17; Pizzarte, R. Eng. Von Haff n. 27; TNT Tattoo, Av. D. Loureno Peixinho, C.C. Oita - 4. piso VISEU Piranha Tattoo & Supplies, C.Com. S. Mateus, Loja 2 - 1. piso, CENTRO / SUL / INSULAR COIMBRA Cognoscitiva, R. Antero de Quental, C.C. Avenida - 6. piso POMBAL Funtastic, Pombal Shopping, Loja2, R. Sta. Luzia 24 LEIRIA Cognoscitiva, R. Baro Viamonte, n. 76; Alquimia; Rastilho MARINHA GRANDE H2O Surf Shop, R. Alexandre Herculano 14; Or Tattoo, R. lvaro Coelho n. 19 CALDAS DA RANHA A Loja da Maria, R. Heris Grande Guerra, n. 5 VILA FRANCA DE XIRA City Bar, Trav. Esprito Santo N. 10 LISBOA Alkimia, R. das Pedras Negras, n. 61A; A Loja da Maria, R. Marcos Portugal n. 65; Atomic Tattoo, R. Alegria 27; Bana, Praa da Figueira, n.1 D; Carbono, R. Telhal, 6B; Cave, R. Luciano Cordeiro 49B; Cognoscitiva, R. Bem Postinha 19B; Crew-Hassan Coop. Cultural, R. Portas de Santo Anto n. 159; Groovie Records, R. Fanqueiros 174, 1. Esq.; Lisboa Ink, R. Telhal 8C; Mongorhead Comics, R. Alegria n.32/ 34; Triparte, R. Prata n. 88 BAIRRO ALTO Earth Records, Trav. Queimada n. 33; Loja do Cnhamo, R. Dirio de Notcias 1; Magic Mushroom, R. Luz Soriano 29; Queen of Hearts Tattoo, R. Lusa Todi 12-14; Tribal Urbano, R. da Madalena 232; Waves & Woods, Trav. Queimada 36 ODIVELAS 893 Tattoos, Av. D. Dinis 68B, C.C. Oceano S. PEDRO DO ESTORIL D.H.C. Tattoos, R. Sacadura Cabral 156A CARCAVELOS Bana, Estrada de Sassoeiros, Lt. 3 Dto. AMADORA Carbono, R. Elias Garcia 241, Galerias S. Jos - Piso 1; Art Fusion Studio, Av. Brasil 22S QUELUZ HardCore Tattoos, C.C. Queluz, Loja 1 SINTRA Bang Bang Tattoo, Av. Heliodoro Salgado 104 ALMADA Pedrada Tattoos & Supplies, Av. D. Nuno Alvares Pereira n. 18 - r/c Esq AMORA White Dragon, R. Movimento das Foras Armadas n. 28 COSTA DE CAPARICA Pedrada Tattoos, Av. General Humberto Delgado n. 35 - 1. piso MOITA Zooniverso, Largo do Mercado Municipal, Loja 1 BARREIRO Alburrica Bar, R. Almirante Reis n. 68A; Espao Chapelaria, Associao Cultural SETBAL Rebento Verde, Estr. de Palmela, 35 A (Urbisado); TattDrago, R. Paula Borba n. 20 - 1. PORTIMO Rockpit Records, Av. 25 Abril, Lt. 26 - r/c Esq. ALBUFEIRA Bio Folha, Av. 12 de Julho, Quinta dos Serves Lj. 4 - Ferreiras LAGOS Cool It Tattoo, Trav. do Cotovelo 2 - Loja B; Esperana Verde, Trav. do Cotovelo 2-1; Rockstar Shop, R. Cndido dos Reis n. 137 QUARTEIRA Downtown Tattoo, R. Vasco da Gama, loja 1A FARO Bee Nature, R. Atade Oliveira, C.C. Al-Gharb FUNCHAL Anatomic Tattoo, R. Ferreiros 240 PONTA DELGADA Banana Art Factory, R. Mercadores 84 ESPANHA AYAMONTE Cognoscitiva, c/ Jose Perez Barroso n. 40 Madrid Houseplant Central, c/La Palma 42 GALIZA A CORUA Diosa Planta SL, c/Galilei, 48 OURENSE Viva Maria, c/Camino Caneiro Pontevedra Viva Maria, c/Santa Clara 3 Santiago de Compostela Viva Maria, c/Rosalia de Castro 116 Tuy Voodoo Trading - ctra. Tuy, La Guardia (2 km da fronteira) Vigo V  iva Maria, Ronda de Don Bosco 50; Viva Maria, Genaro de la Fuente 58; Viva Maria, Calle Fragoso 45 Villagarcia Viva Maria, c/Cervantes 10 BRASIL Estamos interessados em ter representao nas principais cidades. Entrem em contato!

CONTINUAO DA PG. 7 [Errata / A cada pessoa sua dosagem]

Para consumidores com tolerncia uma boa aproximao, tal como indicou o ExConnoisseur, usar trs vezes a quantidade utilizada para obter o efeito desejado quando fumada. Quem consome pela primeira vez deve ter a abordagem para novas substncias inmeras vezes repetida n'A Folha: comear por doses pequenas, mesmo que no tenham efeito perceptvel, e aumentar gradualmente a dose em experincias subsequentes at obter o efeito desejado.

Fontes: Pharmacotheon. Jonathan Ott; Comparison of acute lethal toxicity of commonly abused psychoactive substances. Robert S. Gable; Cannabis dosage. CCGuide. http://ccguide.org/dose.php Cannabis Vault. Erowid. http://www.erowid.org/plants/cannabis/cannabis_dose.shtml Cannabis (drug). Wikipedia. http://en.wikipedia.org/wiki/Cannabis_%28drug%29 Oral Cannabis. Cannabisinfo. http://www.cannabisinfo.info/oral.html Tetrahydrocannabinol. Wikipedia. http://en.wikipedia.org/wiki/Tetrahydrocannabinol

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Glossrio
1.  THC [qumica] - Acrnimo para 9-tetrahidrocanabinol, principal substncia activa presente nas flores das plantas da famlia Cannabis e nas preparaes delas originadas como haxixe, plen e liamba. Encontra-se presente em concentraes que variam entre 3% e 22%, caso se trate de uma variedade para obteno de fibra, vulgo cnhamo, ou de uma variedade para uso recreativo das mais potentes 2.  rcio de segurana [farmacologia] - O mesmo que o ndice teraputico, mas para substancias psicotrpicas utilizadas fora do contexto clnico. o quociente entre a dose letal mdia, LD50, e a dose efectiva mdia, ED50 . Neste caso a dose efectiva aquela que produz os efeitos psicotrpicos desejados e pode ser maior ou menor que a dose teraputica efectiva 3.  lipoflico [qumica] - propriedade das substncias qumicas que tm afinidade e so solveis em lpidos, como gorduras e leos, e/ou em solventes no polares, como o xileno e o hexano 4.  canabinide [qumica] - grupo de compostos presentes nas plantas do gnero cannabis e no sistema nervoso e imunitrio dos animais

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Director: Joo Maia Editor: Pedro Mattos Produtor: Joaquim Pedro Revisor: Pedro Rodrigues Colaboradores: Alexandre de Menezes [investigador]; Javier Pedraza Valiente [mdico]; Pedro C. Bala [advogado]; Joo Carvalho [activista] Colaboraram tambm: C. Velez; Gatra; Jorge Roque; J. Dvila; Martn Barriuso; Rute Eires; V. Barata Grafismo: JPsafa Logotipo: Boopsie Cola Homem Folha: ilustrado por Ricardo Campos Tiragem = circulao (06/2010): 15.000 Impresso em Portugal. Se achas que podes ajudar de alguma forma... junta-te a ns! Entra em contacto. Faz a folha chegar tua gente

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