EDUCACIN Y GESTIN DE CENTROS EDUCATIVOS

NEUROFISIOLOGIA

PRINCIPIO # 1 EL EJERCICIO ESTIMULA LA POTENCIA CEREBRAL

ALUMNO: IRMA ODILA NORIEGA GALARZA

MATRICULA: 154154

GRUPO: 6 A NOCTURNO

CATEDRTICO: LIC. JUAN CARLOS HUITRADO TREVIO

24 DE MAYO DEL 2013

EL EJERCICIO ESTIMULA LA POTENCIA DEL CEREBRO

Introduccin Alguien se pudo imaginar alguna vez que el ejercicio y la alerta mental tendran alguna relacin como el hecho de una persona en buen estado de salud fsica tenga mejores capacidades cognitivas que la de una persona en mal estado fsico. El siguiente artculo explica las razones por las cuales se a detectado esta relacin entre estos dos elementos a travs de varias pruebas que se hicieron adems de muchas investigaciones que se lograron observar en algunas personas. Desarrollo En el siguiente artculo se menciona la manera en que envejecemos dependiendo de la actividad fsica que desempeamos como ya se mencion anteriormente. Las personas que hacen ejercicio superan en las pruebas que miden la memoria a largo plazo el razonamiento la atencin, la solucin de problemas e incluso las llamadas tareas de inteligencia fluida estas tareas miden la capacidad de razonar ms rpido y pensar abstractamente la solucin de un problema nuevo. Al mismo tiempo se dice que l no debe abusarse de este ejercicio con dedicarle cierto tiempo a caminar por semana el cerebro se ver beneficiado de lo contrario el agotamiento puede afectar el conocimiento. Por otra parte el ejercicio no solo ayuda al rendimiento cognitivo sino tambin con otros tipos de trastornos cerebrales como son: la demencia, Alzheimer, depresin, etc. Las bendiciones cognitivas que de alguna manera brinda el ejercicio no solo ayuda a los adultos tambin a los nios y jvenes presentan mayor atencin a sus materias cuando han tenido actividad fsica previamente y ayuda a la disciplina del saln de clases. La funcin del oxgeno en este proceso juega un papel importante ya es si el cerebro no recibe oxigenacin corre el riesgo de sufrir una lesin grave y permanente.

Conclusin Nunca podemos decir que es tarde para comenzar a realizar algo por nosotros mismos y recuperar nuestra naturaleza deportiva lo que hay que comenzar por hacer es movernos salir de esa inactividad que el trabajo, las obligaciones domsticas y escolares impiden que tengamos oportunidad de activarnos fsicamente. Ya que no solamente mejorara nuestras capacidades cognitivas tambin fortalece los huesos, msculos y mejora el equilibrio asi como regular el apetito y reduce el riesgo de enfermedades cardiacas, diabetes etc. Asi que no hay que quedarse esperando a que otros piensen por ti y te ganen las ideas mejor hay que movernos y hacer que nuestro cerebro trabaje.

Bibliografa
Medina, J. (2010). Los 12 principios del cerebro. Colombia: Norma.