DECLOGO DE PREVENCIN I. II. III. IV. V. VI. VII. VIII. IX. X. XI. XII. XIII. XIV. XV. XVI.

XVII. ORDEN Y LIMPIEZA MANEJO MANUAL DE CARGAS INCENDIOS RIESGO ELCTRICO PRODUCTOS QUMICOS MANEJO SEGURO DE MQUINAS MANEJO SEGURO DE HERRAMIENTAS EQUIPOS DE PROTECCIN INDIVIDUAL EL TRABAJO DURANTE EL EMBARAZO PANTALLAS DE VISUALIZACIN ACCIDENTES IN ITINERE MANTENIMIENTO DE INSTALACIONES TRABAJOS EN LABORATORIO ESTRS ACTUACIN EN CASO DE ACCIDENTE VIGILANCIA DE LA SALUD SEALIZACIN DE SEGURIDAD

NORMAS BSICAS DE PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES EN LA CONSTRUCCIN

I. II. III. IV. V. VI. VII. VIII. IX. X. XI. XII. XIII. CIRCULACIN EN OBRA ORDEN Y LIMPIEZA PROTECCIN PERSONAL EXCAVACIONES CADAS DE ALTURA CADAS DE OBJETOS ELECTRICIDAD MEDIOS AUXILIARES MAQUINARIA LIGERA MAQUINARIA MVIL MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS HERRAMIENTAS MANUALES SEALIZACIN

DECLOGO DE PREVENCIN
1. Actuar de forma segura en todas las actividades de la vida debe constituirse en hbito. No te arriesgues: evita los riesgos o redcelos al mnimo. Presta atencin al trabajo que realizas. La prisa es el mejor aliado del accidente. Sigue las instrucciones y cumple las normas. Si no las conoces pregunta. No improvises. Infrmate y frmate en materia de Prevencin de Riesgos Laborales. Avisa de cualquier anomala a tus superiores y a tus compaeros. Ningn accidente ocurre por casualidad. Todos pueden evitarse. La seguridad y la salud es tarea de todos. Tu participacin es imprescindible. Tu trabajo es importante, disfruta de la tarea bien hecha. Con la prevencin de riesgos laborales, el que ganas eres t.

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I. ORDEN Y LIMPIEZA
1. 2. Mantn las zonas de paso y salidas libres de obstculos. Recoge los derrames accidentales inmediatamente, otra persona puede sufrir un accidente. Mantn limpio y ordenado tu lugar de trabajo. Recuerda que limpiar est bien pero no ensuciar es mejor. Realiza un mantenimiento correcto de las mquinas y herramientas, funcionarn mejor y ensuciarn menos. Utiliza recipientes adecuados para los deshechos y vacalos con la frecuencia necesaria. Un sitio para cada cosa y cada cosa en su sitio. No tires colillas ni papeles en cualquier lugar de tu centro de trabajo. Mantn una higiene personal adecuada. Los aseos son de todos, cudalos. Una sola persona imprudente puede hacer inseguro todo el centro de trabajo.

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II. MANEJO MANUAL DE CARGAS

1. Comprueba que no hay obstculos en el trayecto (si los hay retralos previamente). Procura siempre utilizar medios mecnicos si los tienes disponibles. Apoya los pies firmemente (sepralos a una distancia igual a la de tus hombros) y agchate doblando las rodillas para recoger la carga. Coge la carga por la parte ms segura y sujtala de forma equilibrada con los dos brazos. Mantn la espalda recta durante toda la maniobra. Levntate suavemente enderezando las piernas, no levantes la carga mediante tirones bruscos. Mantn la carga lo ms prxima posible a tu cuerpo y con los brazos extendidos. Nunca debes de elevar una carga de forma manual por encima de la lnea de los hombros. Nunca realices giros de cintura mientras soportas una carga. Si no puedes t solo, no lo dudes! pide ayuda a un compaero.

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III. INCENDIOS
1. En caso de incendio, no grites, no corras, mantn la calma y acta con decisin. Si el incendio es de grandes proporciones no intentes apagarlo t solo. Da la alarma y avisa al mayor nmero posible de compaeros. Evacua el edificio siguiendo las seales, ve cerrando las puertas detrs de ti. No uses jams los ascensores durante un incendio. Si el humo no te deja respirar gatea y abandona la zona. Si el incendio es pequeo y te sientes seguro utiliza un extintor. Dirige el chorro del extintor hacia el extremo ms prximo a ti de la base de las llamas. Si tus ropas se prenden no corras, ardern rpidamente, trate al suelo y rueda para apagarlas. ms

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En caso de incendio es vital que sepas en cada momento lo que debes hacer. Infrmate sobre el plan de emergencia.

IV. RIESGO ELCTRICO

1. 2. No uses nunca cables pelados, deteriorados o sin enchufe. No desconectes nunca tirando del cable. Puedes deteriorar las conexiones. No conectes varios aparatos en el mismo enchufe. No toques nunca aparatos elctricos con las manos mojadas o con los pies en contacto con agua. No manipules conocimiento. los cuadros elctricos si no tienes

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No retires jams por tu cuenta las protecciones elctricas ni suprimas las tomas de tierra. Comunica al servicio de mantenimiento cualquier anomala elctrica que observes. Si notas cosquilleo al utilizar un aparato elctrico, notifcalo. Si observas calentamiento o chispazos en motores, cables, etc, notifcalo. En caso de contacto elctrico no toques al accidentado sin desconectar la corriente.

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V. PRODUCTOS QUMICOS
1. No utilices nunca envases de bebidas o alimentos para contener productos qumicos, aunque le hayas cambiado el rtulo. No tengas en tu puesto de trabajo mayor cantidad de productos del que vayas a consumir en una jornada laboral. Cuando hayas acabado de utilizar el producto cierra perfectamente el envase. Respeta las normas de incompatibilidad al almacenarlos. Si no las conoces infrmate. No mezcles productos qumicos, pueden reaccionar violentamente y generar gases txicos o irritantes. Si precisas rebajar un producto, pon primero un recipiente con agua y despus aade el producto. Cuando uses productos qumicos utiliza las protecciones adecuadas. En tu centro de trabajo deben encontrarse las fichas de seguridad de los productos que ests manejando. Solictalas. Extrema tu higiene personal, sobre todo antes de las comidas y al abandonar el trabajo. Cuando manejes productos qumicos ten a mano el telfono de informacin toxicolgica. tf: 91-5628469.

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VI. MANEJO SEGURO DE MQUINAS

1. Antes de poner en marcha una mquina, lee el manual de instrucciones e infrmate de su funcionamiento y de sus riesgos. Comprueba que sus protecciones y condiciones de uso son las adecuadas y que su puesta en marcha no represente peligro para terceros. No retires nunca por tu cuenta las protecciones. No olvides poner todas las protecciones de nuevo, si por motivo de mantenimiento ha sido necesario retirarlas. En caso de avera, no manipules la mquina, avisa inmediatamente al responsable de mantenimiento, sealizando la avera. Cuando la mquina est funcionando y observes algn atasco, no metas las manos, detn siempre antes la mquina. Usa en todo momento los equipos de proteccin individual necesarios, indicados en el manual de instrucciones. Cuando durante la utilizacin de una mquina sea necesario limpiar o retirar residuos cercanos a un elemento peligroso, usa siempre los medios auxiliares adecuados que garanticen una distancia de seguridad suficiente. Si tu mquina dispone de diario de mantenimiento, supervisa que se mantenga actualizado. En las operaciones de mantenimiento, realzalas siempre tras haber desconectado la mquina, haber comprobado la inexistencia de energas residuales peligrosas y haber tomado las medidas necesarias para evitar su puesta en marcha o conexin accidental mientras se est efectuando la operacin.

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VII. MANEJO SEGURO DE HERRAMIENTAS

1. No uses nunca una herramienta para algo diferente para lo que ha sido diseada. Cuida de tus herramientas, lmpialas con frecuencia, mantenlas afiladas si son de corte, sin holguras, y con los mangos en condiciones. Coloca cada herramienta en su sitio. Si un compaero necesita una herramienta, no se la lances, entrgasela en mano. Nunca lleves herramientas en los bolsillos, sobre todo si son cortantes o punzantes. Comprueba que las herramientas elctricas llevan este smbolo (doble aislamiento). No abras las herramientas elctricas o perdern su proteccin. Utiliza las protecciones adecuadas a la herramienta que usas (guantes, gafas, etc...). Si tienes que trasladarte con tus herramientas utiliza una caja adecuada o un cinturn portaherramientas. Si tu trabajo supone un riesgo para los dems, no dejes que se acerquen.

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VIII. EQUIPOS DE PROTECCIN INDIVIDUAL

1. Utiliza los equipos de proteccin individual si no se han podido evitar o reducir los riesgos por otros medios. En tu centro de trabajo deben de poner a tu disposicin los equipos de proteccin individual adecuados al trabajo que realizas. Solictalos! Antes de usar un equipo de proteccin individual, lee las instrucciones de manejo. Cuida correctamente y guarda los equipos de proteccin. Existen guantes, botas, mascarillas,...que se ajustan a tus necesidades. Informa de los defectos y anomalas o daos que detectes en el equipo. Si no usas los EPIs correctamente, pueden suponer un riesgo aadido. Los equipos de proteccin individual son de uso personal. Comprueba que disponen de marcado CE. El uso de algo tan simple como un guante, puede evitarte un accidente.

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IX. EL TRABAJO DURANTE EL EMBARAZO

1. El embarazo es una situacin especial donde debes tener en cuenta que los txicos, radiaciones o grmenes con los que te pongas en contacto pueden afectar tambin a tu hijo. No fumes durante el embarazo, tu nio tendr menos peso de lo normal al nacer. No consumas bebidas alcohlicas, tu hijo las consume contigo. Si trabajas en un laboratorio con riesgo qumico o biolgico, con rayos X o manejando plaguicidas, consulta con tu mdico del trabajo. Cuando utilices sustancias qumicas solicita informacin de cuales son las que pudieran producir alteraciones en ti o en tu hijo. Durante el embarazo aumenta la absorcin de txicos que puedan ser respirados. No te expongas. Durante el embarazo importantes. no realices esfuerzos fsicos

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Si ests embarazada no permanezcas mucho tiempo de pie, ya que aumenta el riesgo de varices. Utiliza el calzado adecuado. Cuida tu alimentacin y descansa suficientemente.

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X. PANTALLAS DE VISUALIZACIN DE DATOS

1. 2. 3. Trabaja cmodo, regula el asiento de trabajo. Utiliza un portadocumentos regulable adosado a la pantalla. Tu superficie de trabajo debe ser suficientemente estable, sin reflejos y de colores neutros. Tus ojos deben de estar a una distancia mnima de la pantalla de 40 cm. Si necesitas reposapis, solictalo. Coloca tu pantalla de forma paralela a las luces. No sites la pantalla ni de frente ni de espaldas a las ventanas. Si no tienes ms remedio, usa las cortinas regulables. Procura alternar las tareas para evitar la monotona y repetitividad. Despus de dos horas trabajando con ordenador, cambia de tarea y posicin. Realiza movimientos de relajacin de la columna.

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XI. ACCIDENTES IN ITINERE

1. 2. Usa el cinturn de seguridad incluso en ciudad. Si usas motocicleta o bicicleta, usa el casco para proteger tu cabeza (colgado del brazo slo servir para agravar las lesiones). Recuerda que el peatn es siempre lo ms dbil. Avisa la maniobra con tiempo suficiente antes de realizarla. Protgete de las cadas: si circulas en motocicleta no vayas en mangas de camisa, falda o pantaln corto aunque haga calor (usa casco, guantes y chaqueta y pantalones en tejidos fuertes incluso en verano). Ajusta tu velocidad a la intensidad del trfico. En caso de lluvia circula con precaucin. Realiza un mantenimiento adecuado del vehculo (frenos, ruedas, amortiguadores, luces, etc... deben ser revisados con regularidad o fallarn cuando ms los necesites). Respeta las seales de trfico. Utiliza preferentemente el transporte pblico.

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XII. MANTENIMIENTO DE INSTALACIONES

1. Los ascensores y montacargas de edificios industriales y lugares de pblica concurrencia han de pasar una inspeccin cada 2 aos. Las centrales elctricas, subestaciones y centros de transformacin sern revisados cada 3 aos. Las instalaciones elctricas en los locales de pblica concurrencia sern inspeccionadas anualmente. Las calderas sern inspeccionadas a los 5 aos desde su entrada en servicio, pasarn una segunda inspeccin a los 10 aos desde su entrada en servicio y sucesivas cada 3 aos. Las tuberas para fluidos de calderas con riesgo de corrosin sern revisadas cada 5 aos y las dems sern objeto de inspeccin cada 10 aos. Los extintores sern retimbrados cada 5 aos (vida til mxima 20 aos). Botellas, botellones de gases comprimidos, licuados y disueltos a presin sern revisadas por el envasador o fabricante segn el tipo de fluido. Las instalaciones que contengan gas en sus circuitos sern revisadas cada 5 aos, excepto las que almacenen cloro que sern revisadas a los 2 aos y a los 5 aos. Las instalaciones de tratamiento y de almacenamiento de aire comprimido sern objeto de revisin cada 10 aos. Los recipientes frigorficos sern objeto de una primera inspeccin a los 10 aos y sucesivas cada 5 aos tras la anterior.

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XIII. TRABAJOS EN LABORATORIO

1. Recoge los derrames inmediatamente y ten en tu lugar de trabajo slo los productos necesarios. No deposites en la superficie de trabajo ningn objeto personal que se pueda contaminar. Siempre que utilices productos qumicos lava bien tus manos antes y despus de su utilizacin. No fumes, comas o bebas, ni te maquilles en el laboratorio. Utiliza las zonas destinadas para ello. Utiliza los equipos de proteccin a tu disposicin, tanto los colectivos como los individuales. No pipetees nunca con la boca, ni evacues residuos directamente a la red de alcantarillado. No trasvases productos qumicos a recipientes de alimentos ni a recipientes no etiquetados convenientemente. Infrmate del plan de emergencia y de gestin de residuos de tu centro. Informa a tu superior de todas las anomalas que detectes en tu trabajo. Cuando acabes la jornada comprueba antes de abandonar tu puesto que todo est en orden.

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XIV. ESTRS
1. La participacin en el trabajo es importante, no trabajes de forma insolidaria o independiente, ofrece tu ayuda y pdela cuando necesites la de los dems. Trabaja en equipo, intgrate en el grupo, reconoce el valor humano de tus compaeros y aprende a comunicarte sin agresividad, o timidez. Valora positivamente el trabajo que realizas, no caigas en la rutina, evita el aburrimiento y la frustracin, disfruta de la tarea bien hecha e irs reconociendo tu capacidad aprendiendo a automotivarte. Anticipa los momentos de mayor trabajo, planifcate, organiza tu trabajo y plantate objetivos realistas. Disfruta de tu tiempo de ocio, cuida tu salud, haz algo de deporte y encuentra un espacio para tu intimidad. Fomenta las relaciones con tu compaeros, muestra tus afectos. familia, amigos y

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Cuanto ms feliz y satisfecho te sientas en el trabajo y en tu vida, menos estrs sufrirs. Disfruta de lo que hagas en cada momento, busca satisfacciones en las pequeas cosas. Descansa suficientemente antes de acudir al trabajo, no abuses de sustancias excitantes (caf, t, tabaco, alcohol, etc...). Aprende a relajarte, s flexible y creativo. No olvides que cierto grado de estrs nos sirve de estmulo y nos hace progresar en muchos sentidos.

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XV. ACTUACIN EN CASO DE ACCIDENTE

1. Mantn la calma, tranquiliza a la vctima, piensa antes de actuar y usa el sentido comn. Recuerda siempre el siguiente orden de actuacin: a) Proteger: Protege al accidentado y evita que t u otras personas, os veis envueltas en otro accidente a causa del primero. b) Avisar:Solicita ayuda, los telfonos de urgencias (bomberos, polica, ambulancia, etc.) se han unificado en el N. 112. c) Socorrer: Atiende siempre al herido ms grave, para lo cual: - Comprueba si est consciente, si tiene pulso y si respira, en caso contrario realiza una reanimacin cardiopulmonar . - Examnalo por zonas (cabeza, cuello, tronco, abdomen y extremidades por si presenta heridas, fracturas, quemaduras, etc.). Si la herida es superficial: a) La persona que vaya a realizar la cura debe lavarse previamente las manos con agua y jabn. b) Lavar la herida con agua y jabn (preferiblemente) o con agua oxigenada a chorro, procurando si la herida es sucia limpiarla de impurezas y cuerpos extraos lo mejor posible. c) Pincela la herida con un antisptico y cbrela con un apsito estril. Si la herida es importante, por su extensin, profundidad o localizacin: a) Corta la hemorragia presionando directamente sobre un apsito limpio colocado sobre la herida. b) No retires de la herida los apsitos empapados en sangre, coloca otros limpios encima de ellos y contina presionando hasta detener la hemorragia. c) Evita poner un torniquete, sobre todo si no tienes experiencia. d) Cubrir la herida con apsitos limpios y traslada al herido urgentemente a un centro sanitario. e) Si la hemorragia es nasal presionar con los dedos las alas de la nariz y bajar la cabeza.

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5. En caso de mareo o lipotimia: a) Echar a la persona en el suelo elevndole los pies. b) Aflojar el cinturn, la corbata o cualquier prenda de vestir que pueda oprimir. c) Procura que le llegue aire suficiente a la vctima (retira a los curiosos, abre alguna ventana, abancale la cara, etc.). d) Si a pesar de todo, la vctima no recupera la consciencia podramos estar ante una situacin ms grave: Comprueba si tiene respiracin y pulso : - Si tiene pulso y respira, colocar a la vctima en posicin de seguridad y avisar a un servicio de urgencias. - Si no tiene pulso ni respira, realizar las maniobras de reanimacin cardiopulmonar y avisar a un servicio de urgencias. 6. No dar de beber nada, ni administrar analgsicos, ni dejar nunca solo a un accidentado (sobre todo si se encuentra inconsciente). Mantenlo caliente tapndolo con ropa. 7. Si despus de un accidente observas en la vctima problemas de habla o de coordinacin, ha de ser reconocida urgentemente en un centro sanitario. 8. Si observas un cuerpo extrao en un ojo: a) No permitas que el accidentado se restriegue el ojo. b) Si est suelto retralo suavemente con la punta de un pauelo. c) Si esta enclavado no lo extraigas (sobre todo si se encuentra en la zona coloreada del ojo) cbrelo con un apsito limpio y remite al accidentado a un centro sanitario. d) No utilices nunca objetos puntiagudos o afilados para extraer cuerpos extraos de los ojos. 9. En caso de quemaduras: a) Enfra la zona afectada con agua fra (no cubitos ni agua helada). b) No apliques remedios caseros sobre una quemadura. c) No abras las ampollas. d) No retires las ropas quemadas del cuerpo. e) Remite a la vctima a un centro sanitario siempre que la quemadura tenga ms de 2 cm. o afecte a ojos, manos, articulaciones o cara.

10. En caso de contacto elctrico, se proceder por el siguiente orden: a) No toques a la vctima. b) Corta primero el suministro de corriente. c) Avisa a los servicios de urgencias. d) Caso de no poder cortar la corriente (baja tensin) se intentar desenganchar a la vctima utilizando cualquier elemento no conductor a nuestro alcance. e) Socorre a la victima. Si es preciso, practcale una reanimacin cardio-pulmonar. f) Si la corriente es de alta tensin y no se ha podido cortar el suministro, no se intentar desenganchar a la vctima ni siquiera mediante elementos no conductores.

XVI. VIGILANCIA DE LA SALUD

1. Vigila peridicamente tu salud, es la forma ms eficaz de prevenir enfermedades en fase incipiente. La rapidez con que acudas a tu mdico es a veces vital. Proporciona al mdico todos los datos que necesite (enfermedades, trabajos anteriores, alergias, embarazo, etc.). Una informacin completa, es la base de todo buen tratamiento. Deposita en tu mdico toda tu confianza. Los datos de los Reconocimientos Mdicos, son confidenciales y sujetos a secreto profesional, nadie excepto el mdico, puede acceder a ellos sin tu autorizacin o la del juez. Los consejos del mdico te protegen, sguelos fielmente. El medicamento que ha beneficiado a un compaero, puede no ser bueno para ti. No te automediques. Cumple los tratamientos durante el tiempo recomendado por tu mdico. No los interrumpas, ni los prolongues innecesariamente. No aumentes ni disminuyas las dosis de medicamento prescrita por tu mdico. Te perjudicars seriamente o disminuirs su eficacia. Participa en las campaas de prevencin y mejora de la salud emprendidas por tu Servicio de Prevencin. Vacnate cuando tu mdico te lo recomiende.

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XVII. SEALIZACIN DE SEGURIDAD

NORMAS BSICAS DE PREVENCIN DE RIESGOS LABORALES EN LA CONSTRUCCIN

I. CIRCULACIN EN OBRA
Accede a la obra por la entrada de personal y no por la de vehculos. Cumple con la sealizacin establecida. Para salvar vanos utiliza pasarelas adecuadas: Asegrate que tienen barandillas cuando estn a ms de dos metros de altura. nclalas en los extremos. Comprueba que su ancho mnimo es de 60 cm. En rampas haz que la superficie sea antideslizante por medio de travesaos o similares.

II. ORDEN Y LIMPIEZA

Colabora en el mantenimiento del orden y limpieza del centro de trabajo: Acopla los materiales correctamente. Calza los tubos y similares para que no puedan rodar. Recoge la madera del desencofrado. Elimina las puntas o remchalas. No acumules escombros. Evcualos. No obstruyas las vas de circulacin.

III. PROTECCIN PERSONAL

Utiliza el equipo de seguridad que la empresa pone a tu disposicin. Si observas alguna deficiencia en l, ponlo enseguida en conocimiento de tu superior. Mantn tu equipo de seguridad en perfecto estado de conservacin y cuando est deteriorado pide que sea cambiado por otro nuevo y correcto. En trabajos con riesgo de lesiones en la cabeza utiliza el casco. Si ejecutas o presencias trabajos con proyecciones, salpicaduras, deslumbramientos, etc., utiliza gafas de seguridad. Si hay riesgo de lesiones para tus pies, no dejes de utilizar el calzado de seguridad. Cuando trabajes en alturas utiliza el cinturn de seguridad ms apropiado.

Tus vas respiratorias y odos tambin pueden ser protegidos, infrmate. Utiliza monos o buzos. stos no deben llevar partes desgarradas sueltas o que cuelguen.

IV. EXCAVACIONES
Cuando sea necesario, asegrate que la excavacin est entibada, ataluzada o protegida con otros sistemas. No acumules tierras o materiales junto al borde. Cuidado con las conducciones prximas, pueden originar accidentes. Utiliza escaleras adecuadas para entrar o salir de ellas. Cuando la profundidad de la excavacin supere los dos metros, coloca barandillas de proteccin. No te introduzcas en pozos sin antes haber comprobado la inexistencia de riesgo de asfixia.

V. CADAS DE ALTURA
Asegrate de que los bordes de los forjados estn protegidos con barandillas, redes o similares. Protege los huecos y las escaleras. Recuerda que las barandillas deben tener 90 cm. de alto y estar provistas de listn intermedio y rodapi. No retires las protecciones si no ests autorizado. Comprueba que las redes estn bien colocadas y que carecen de aberturas por donde puedan caer los trabajadores. No pises sobre materiales frgiles susceptibles de originar cadas: placas de fibrocemento, bovedillas, falsos techos, etc. Sobre todo, cuando ests trabajando a ms de dos metros de altura, protgete.

VI. CADAS DE OBJETOS

Procura no situarte debajo de cargas suspendidas. Los ganchos siempre con su pestillo de seguridad. Vigila el estado de los cables, cuerdas, etc. No acopies material en los bordes de los forjados. Comprueba el amarre de los pals.

En vas de circulacin y accesos, donde exista peligro de cada de objetos, asegrate que hay marquesinas de proteccin.

VII. ELECTRICIDAD
Toda instalacin debe considerarse bajo tensin mientras no se compruebe lo contrario con los aparatos adecuados. No realices nunca reparaciones en instalaciones o equipos con tensin, asegrate y pregunta. Si observas alguna anomala en la instalacin elctrica, comuncala. No trates de arreglar lo que no sabes. Los cables gastados o pelados deben repararse inmediatamente. Utiliza conexiones macho-hembra adecuadas. No metas los hilos pelados en los enchufes. Presta atencin a los calentamientos anormales en motores, cables, cuadros..., comuncalo. Si notas cosquilleo al utilizar un aparato, no esperes ms: desconctalo, notifcalo. Asegrate que la instalacin est protegida con diferenciales y toma de tierra u otros sistemas. Guarda las distancias de seguridad ante los posibles tendidos elctricos.

VIII. MEDIOS AUXILIARES

ANDAMIOS Cercirate que tienen barandillas y rodapi para alturas superiores a los dos metros. No apoyes los montantes o caballetes en elementos frgiles. Asegrate de que no existe una separacin superior a los 30 cm. entre la plataforma y la fachada, si no hay barandillas por el lado de trabajo. No los sobrecargues excesivamente. Cuida que la plataforma tenga un ancho mnimo de 60 cm. No suprimas las crucetas, colcalas a ambos lados Cuando utilices andamios colgados, la andamiada no debe superar los 8 m. de longitud. Los pescantes anclados a los forjados y no sujetos con contrapesos.

ESCALERAS DE MANOS Antes de utilizar una escalera comprueba que se encuentre en perfecto estado. No utilices nunca escaleras empalmadas una con otra, salvo que estn preparadas para ello. Atencin si tienes que situar una escalera en las proximidades de instalaciones con tensin, prevelo antes y toma precauciones. La escalera debe estar siempre bien asegurada. Cercirate que no se pueda deslizar. Al subir o bajar, da siempre la cara a la escalera. No utilices escaleras fabricadas in-situ con los peldaos, solamente, clavados a los largueros. Asegrate que sobrepase en un metro la altura a salvar. CASTILLETES Coloca la cadenilla o barandilla en la plataforma por el lado de acceso. Comprueba que est bien arriostrado. No los cambies de posicin con trabajadores subidos en ellos.

IX. MAQUINARIA LIGERA

Antes de utilizar una mquina infrmate bien de su funcionamiento, lee las instrucciones aportadas por el fabricante. No suprimas las carcasas protectoras. No cambies interruptores u otros elementos de la mquina, antes infrmate. No dejes las mquinas porttiles conectadas y abandonadas. Antes de efectuar alguna operacin de reparacin o mantenimiento desconecta la mquina.

X. MAQUINARIA MVIL
Delimita la zona de trabajo. Guarda las distancias de seguridad. No transportes personal en las mquinas. Mira bien antes de iniciar la marcha atrs o al ponerla en funcionamiento, advierte de tus maniobras. Djate ver. Cuidado con los trabajos en pendientes o junto a bordes de excavacin.

XI. MANIPULACIN MANUAL DE CARGAS

Apoya los pies firmemente separndolos a una distancia de aproximadamente 50 cm. uno del otro. Flexiona las rodillas y mantn la espalda recta. Utiliza la palma de la mano y las falanges, no solamente las puntas de los dedos. Acerca la carga al cuerpo. No gires el cuerpo mientras sostienes la carga. No te sobrecargues. Una carga excesiva origina lesiones.

XII. HERRAMIENTAS MANUALES

Utiliza las herramientas manuales slo para sus fines especficos. Inspeccinalas peridicamente. Las herramientas defectuosas deben ser retiradas de uso. No lleves herramientas en los bolsillos salvo que estn adaptadas para ello. Cuando no las utilices, djalas en lugares donde no puedan producir accidentes. Cuidado con las rebabas. Utiliza arandelas protectoras en punteros o similares, para evitar golpes en las manos.

XIII. SEALIZACIN
Las seales no eliminan los riesgos pero si informan sobre situaciones de la obra. Concelas. Resptalas. RECUERDA: