INTRODUCCIN

Las actividades recreativas representan un conjunto fundamental y trascendental en la vida del ser humano es por ello que su prctica debe ejercer cambios beneficios en la salud desde el punto de vista fisiolgico, debido a que contribuye a una mejor funcin de los rganos y si se refiere a la etapa de la infancia an ms permitiendo de esta forma al desarrollo integral del nio, incorporando como conceptos como la valoracin del esfuerzo, adquisicin de distintos niveles de destreza psicomotriz, como la diversin y un sano entretenimiento. Desde el punto de vista psquico genera confianza en s mismo neutralizando sus mezquindades, favoreciendo su desarrollo intelectual. As mismo desde el punto de vista social, posibilita un acercamiento con el otro (ya sean otros nios, sus padres), en un marco de respeto mutuo, es decir lo prepara para la vida. En tal sentido dichas actividades a travs del juego representan un descanso, recreo para el organismo y el espritu, cansados de la rutina cotidiana, fomentando de esta forma la recreacin en funcin de poner en movimiento el cuerpo a travs de la diversin. Por consiguiente los estudiantes de actividad fsica y salud especficamente los de la seccin B9 desarrollaran una serie de actividades recreativas tales como juegos dinmicos, gimnasia aerbica y juegos pre-deportivos, los cuales tienen como finalidad fomentar el desarrollo y crecimiento personal de los nios y nias tomando en cuenta que ayuda a la formacin de personas integras, relacionndose con el propio cuerpo y con su propio movimiento, porque a travs de ellos los nios se comunican, expresan y relacionan. A continuacin se presentaran las diversas actividades recreativas pautadas dentro del programa dirigido a un grupo de nios del Municipio Bocon Edo Trujillo.

DINMICA (CHIQUI-CHIQUI)

La cancin dice as mi nombre es ----- y mis cualidades son Chiqui-Chiqui por delante y Chiqui-Chiqui por detrs pom-pom. Objetivo: presentacin y confianza en el grupo.

DINMICA (CHANGA-CHANGA) Se canta y se hacen los movimientos que indica la cancin, dice as: preparados para el baile que se llama changa-changa, y este baile dice as changa changa, changa, changa, se baila con una mano, se baila con las dos manos, preparados para el baile que se llama chan, changa y as sucesivamente nombrando las otras partes del cuerpo. Objetivo: Atencin de los nios.

BAILO TERAPIA -GIMNASIA AERBICA DE SALN La clase mantiene el siguiente formato tiempo de duracin ideal 20 minutos. Partes de la clase: Parte preparatoria: Es donde se forma el grupo, se informa brevemente los objetivos de la actividad que es trabajar la resistencia aerbica posteriormente se pasa al acondicionamiento neuromuscular donde se realizan ejercicios de fcil ejecucin y bajos en carga, que permiten preparar el organismo para enfrentar las tareas de la parte principal de la bailo terapia. Se incluyen movimientos de las articulaciones, estiramientos, flexiones y extensiones, abduccin, aduccin, crculos, bien sea; de forma ascendente o descendente. Parte principal: Denominada tambin cardiovascular, la parte ms importante de la actividad, en ella se trabajan los ejercicios destinados al desarrollo de la resistencia. El tiempo de duracin de esta parte es de 15 minutos. Los movimientos que ms se utilizan son los pasos bsicos, auxiliares y de combinaciones, tambin movimientos de iguales caractersticas a esta pero creado por la persona que dirige la actividad, es

aqu donde se aplican los ejercicios de bajo y alto impacto. Los cuales se estructuran de la siguiente forma: Marcha: Subiendo las rodillas semi-flexionadas a la altura del tronco, elevando los brazos de forma alternada hacia a los lados del cuerpo. Hop: Con las piernas semi flexionada realizar extensin de piernas, este paso se va a combinar con brazos hacia el frente, hacia atrs igualmente de forma alterna. Piernas separadas: El siguiente movimiento se realiza inclinando el tronco de izquierda a derecha (cambiando el peso del cuerpo) Paso toque: En esta parte del baile se da un paso con la pierna derecha y la izquierda vendr a unirse a ella y alternar el movimiento, combinando con elevacin de un brazo al frente y el otro arriba alternando. Paso cruzado: Este consiste en la realizacin de dar un doble paso alternando un paso delante y otro atrs a su vez combinndolos con movimientos de los brazos. Lange: Piernas separadas flexionando la pierna derecha y a la vez extendiendo la pierna izquierda realizndose de forma alternada con los brazos extendidos hacia los laterales. Rodillas al pecho: Este tipo de movimiento se realiz elevando las rodillas a nivel de tronco de forma alterna realizando flexin y extensin de los brazos, colocando las manos en los hombros con codos laterales y luego de frente de forma alternada. Jumping Jack: Acercando y alejando las extremidades inferiores y superiores de forma secuencial. Parte final: las articulaciones. Objetivo: Contribuir a mejorar el desarrollo de la capacidad aerbica a travs de los ejercicios de bajo y alto impacto. Recursos: Equipo de sonido, cd. Se aplican ejercicios de respiracin y elongacin de cada una de

JUEGO CARRERA A CIEGAS Primero se divide a los nios en dos grupos luego tienen que elegir a un capitn o lder el cual va estar en la lnea final, este debe dirigir al participante de su equipo que tendr los ojos vendados que debe trasladar una pelota por un pasillo, al llegar al extremo final debe regresarse por un estreno del pasillo y luego vendarle los ojos al siguiente compaero y sucesivamente, el primer equipo que termine ser el ganador, medidas del pasillo pueden ser de 5 a 10 metros de largo con un ancho de 1 metro aproximadamente, el tiempo aproximado es de 10 a 20 min., este depende del nmero de nios que se le aplique la actividad. El objetivo de esta actividad es fomentar la competencia y la interaccin entre los nios a travs del juego. Recursos: pelotas, cuerda, cronometro, silbato, estacas de madera pauelos.

JUEGO CIRCUITO DE OBSTCULOS Consiste en dividir 2 grupos Ay B donde el instructor o instructores explicaran como se ejecutara el mismo; dnde en cada estacin estar una pista, permitir armar un rompecabezas al final de las estaciones para completar el circuito. Dicho circuito est estructurado de la siguiente forma: Estacin N1 Conos: Est formado por la colocacin de varios conos en zigzag donde los participantes trasladaran un baln por cada uno de ellos al finalizar esta etapa encontraran una pista. Estacin N2 Vallas: En esta estacin los participantes saltaran por este obstculo, como se deslizaran por debajo de la misma, donde encontraran la pista. EstacionN3 Candados: Las participantes trataran de encontrar la llave correcta y darle vuelta a la cerradura para completar correctamente esta estacin encontrar la pista y de esta manera proseguir a la siguiente. Estacin N4 Sacos: Consiste en saltar con los sacos hasta la lnea final

encontrar la ltima pista, para armar el rompecabezas en conjunto con sus compaeros de equipo, ganar el equipo que logre realizarlo en menor tiempo. El objetivo de esta

actividad es fomentar la competencia, velocidad, coordinacin y destreza, rapidez mental, trabaj en equipo. Duracin 20min. Recursos: Conos, balones vallas, cerraduras, llaves, sacos rompecabezas.

RECREACIN Y DIVERSIN CON SOLO UNA BUENA DIVERSIN Inicio: se da un silbato inicial en el cual se hace expresiones corporales para que el grupo se acerque, se comienza, con todos reunidos dndole una breve explicacin de cmo se van a divertir y a recrear. Con palmadas se comienza a animar un pasito para atrs por favor hasta formar un circulo, despus de tener el circulo formado se le dan una serie de instrucciones las cuales ellos acataran haciendo y repitiendo todo lo que el animador diga y haga, se les dar gritos de guerra y comandos de atencin. Desarrollo: Buenos das, buenos das con palmadas y movimientos de coordinacin comenzando con las extremidades superiores hasta llegar a las inferiores de forma amena y cantada, realizndolo cada vez ms rpida. Se vuelve a los gritos de guerra y de atencin todo esto se debe hacer con mucha emocin, seguidamente con la cancin de cuatro palomas sentadas en un mal puesto con creatividad del recreador y expresin corporal se cantara, se continua con la cancin de cinco patitos cantando y animando se harn los movimientos que indican la cancin. Cierre: Se cuentan los participantes y se dividen los grupos en cuatro, se les ordena que se le ponga un nombre, grito de guerra, coreografa con una breve cancin a cada equipo.

JUEGO EL REMOLINO Se forman dos equipos cada uno en un rea de terreno de juego. Todos los jugadores se quitaran el calzado, y lo depositaran en el centro del rea luego regresaran a su rea, cuando se d la seal ambos equipos deben correr a ponerse sus zapatos y

volver a su lugar, el equipo que haya terminado primero gana un punto, el juego se repite 5 veces o ms su duracin es de 10min. El objetivo es de ejercitar la coordinacin de movimientos. Recursos: Zapatos, silbato.

JUEGO PASAR LA PELOTA Los equipos deben frmese en filas para proceder a pasar la pelota alternamente entre las piernas y por encima de la cabeza hasta llegar al ltimo nio, cuando esto ocurre debe devolverla al primer nio de nuevo, el equipo que haya terminado primero gana un punto, el juego se repite 5 veces o ms su duracin es de 10min. El objetivo es de ejercitar la capacidad de coordinar movimientos en grupo. Recurso: pelotas, silbato. JUEGO EL DETECTIVE Antes de comenzar se determina una rea segura (casa) a una distancia de 20mts., del rea de juego, la cantidad de jugadores debe ser impar. Todos los participantes deben tomarse de las manos formando un circulo de sospechosos en cuyo centro estar el detective, el mismo puede moverse libremente por toda el rea de juego con los sospechosos girando alrededor, cuando el instructor dice alto, los sospechosos deben escapar en parejas y el que quede solo debe llegar hasta la casa, antes que el detective lo atrape. El objetivo es de poner a prueba la velocidad y reaccin de movimiento. Duracin 20min.

JUEGO PRE-DEPORTIVO VLEIBOL TOALLA Para este juego se forman dos equipos cada uno integrado por dos o ms parejas, dispuestos a ambos lados de un campo de voleibol, cada pareja cuenta con una toalla, que debe mantener estirada con el fin de recibir la pelota y devolverla al campo contrario, si la pelota toca el suelo o la red, se considera punto, gana el equipo que logre anotar cinco puntos. El objetivo es de lograr que los jugadores comprendan el desarrollo de jugadas del voleibol. Duracin de 15min.

Recursos: Red, pelotas, toallas, silbato.

EL BAILE DE LAS VERDURAS Consiste en animar y recrear a los nios dndoles a conocer las diferentes verduras a travs de una cancin, la cual se ira nombrando el nombre de cada una de esas verduras haciendo gestos y expresiones corporales, las cuales deben ser divertidas, se deben recordar todas las verduras que se estn nombrando de forma organizada.

CULMINACIN DE LAS ACTIVIDADES Refrigerio y entrega de obsequios a los nios por haber participado en las diferentes actividades recreativas.