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Captulo 1: Dicas Iniciais 1 Parte Noes Bsicas sobre a Produo do Som Para que consigamos produzir o som atravs da nossa voz, recorremos a vrios rgos do nosso corpo que trabalham conjuntamente para viabilizar este processo. So eles: o Aparelho Respiratrio, a laringe, as pregas vocais, os ressonadores, (como a cavidade nasal, a cavidade craniana, a cavidade torcica, a cavidade bucal e a faringe), os articuladores (lngua, lbios, palato duro (cu da boca), palato mole, dentes e mandbula.A produo do som acontece quando o ar ao ser expirado, passa pelas pregas vocais fazendo-as vibrar. Neste momento entram em ao os articuladores cuja funo, neste contexto, levar o som para as cavidades de ressonncia. Como vemos, no cantamos ou falamos "pela garganta" como muitos pensam, e sim com todo o conjunto de rgos que se interligam so os responsveis diretos pela transformao do ar inspirado em som. A esse conjunto de rgos poderemos chamar de "Aparelho Fonador". VOC SABIA QUE... * Pregas vocais o nome correto e no "cordas vocais", pois tratam-se de pregas de tecido fibroelstico e muscular revestidas por uma mucosa. * A pessoas que necessita do uso mais intenso da voz, devem conscientizar-se que h um considervel gasto de energia neste evento, sendo de grande importncia a ingesto de alimentos de fcil digesto antes das atividades vocais. 2 Parte Sade Vocal Neste captulo iremos apresentar hbitos e alimentaes saudveis ou no para uma boa higiene vocal. Prestem bastante ateno e vamos, desde j, procurar cuidar bastante do nosso instrumento de trabalho que precioso e nico, nosso Aparelho Vocal.

Beba bastante gua em temperatura natural! (no mnimo 2 litros por dia) para manter as pregas vocais hidratadas e em boa condio de vibrao. Coma ma! A ma possui propriedades adstringentes que auxiliam na limpeza da boca e da faringe, favorecendo uma voz com melhor ressonncia. Beba suco de frutas! (Principalmente de frutas ctricas) Evite usar roupas apertadas, principalmente nas regies do abdmen, cintura, peito e pescoo, pois isso poder dificultar a respirao No use pastilhas, sprays, anestsicos sem orientao mdica, pois para cada caso existe uma medicao especfica, portanto no se automedique nunca! Evite alimentos gordurosos e "pesados" antes das apresentaes, pois dificultam a digesto. D preferncia aos alimentos leves e de fcil digesto (verduras, frutas, peixe, frango) Durma bem! Procure dormir, no mnimo, 8 horas por dia. No durma de estmago cheio pois pode provocar refluxo gastresofgico que altamente prejudicial s pregas vocais. No cante se estiver doente! Quando cantamos envolvemos todo o nosso corpo e gastamos muita energia, ento recupere-se antes de voltar a cantar. Evite ficar exposto por muitas horas em ambiente que utiliza ar-condicionado, pois provoca o ressecamento das pregas vocais. Em casos onde isso no for possvel, procure estar sempre lubrificando as pregas vocais com gua ou suco sem gelo.

Evite ambiente com mofo, poeira ou cheiros muito fortes, principalmente se voc for alrgico. Evite a competio sonora, ou seja, falar ou cantar em lugares muito barulhentos. Evite choques bruscos de temperatura Evite bebidas geladas Evite cochichar, pois ao contrrio do que pensamos, no ato de cochichar submetemos nossas pregas vocais a um grande esforo provocando um desgaste muitas vezes maior do que se conversarmos normalmente. proibido gritar, pigarrear, falar durante muito tempo sem lubrificar as pregas vocais, fumar, ingerir bebidas alcolicas antes de cantar para "melhorar" a voz. IMPORTANTE!!! Se voc utiliza sua voz profissionalmente, indispensvel consulta com um mdico especialista para que ele possa fazer uma avaliao do seu aparelho vocal. No se esquea de que o nosso "instrumento de trabalho" nico e merece toda a nossa dedicao e ateno. Nossas pregas vocais so a nossa identidade, o nosso registro pessoal, portanto no se esforce para cantar msicas em tons que no lhes so confortveis, pois assim voc estar prejudicando-as. - Os ps devem estar afastados na direo dos ombros - Coluna reta Ombros e braos relaxados a fim de no tencionar o pescoo

- Queixo reto, olhando sempre para frente - No fixar o olhar em nenhum ponto para no perder a concentrao Podemos tambm cantar sentados observando: - Sentar na ponta da cadeira sobre os ossos das ndegas (faa o movimento para os lados, como uma canoa e verifique se est na posio correta) - Manter a coluna e o queixo retos - Braos e ombros relaxados 3 Parte A Respirao "respirando bem, cantamos bem" Para uma boa projeo da voz no canto, necessrio obter o controle da respirao. Para realizarmos uma respirao correta, devemos estar numa postura adequada, pois a postura e a respirao andam juntas. A inspirao dever ser sempre nasal, pois o nariz funciona como um filtro de ar. Se inspirarmos pela boca, estaremos inspirando todas as impurezas podendo ocasionar doenas inflamatrias do aparelho respiratrio. Caso voc no consiga respirar pelo nariz, sugiro que procure imediatamente um mdico especialista.Utilizaremos para o canto a respirao chamada diafragmtica, costo-diafragmtica, ou abdominal-intercostal. 1- Devemos inspirar pelo nariz e canalizarmos esse ar em direo regio abdominal (enchendo a barriga de ar). importante que os ombros e o peito no se movam. 2- Expire pela boca observando que enquanto o ar expelido a barriga vai esvaziando lentamente at chegar ao normal.

ATENO!!! Cuidado para no utilizar o ar de reserva, ou seja, no pressione a barriga forando-a a se esvaziar mais depressa que o normal pois este feito poder causar mal-estar. EXERCCIO PARA CONTROLE DA RESPIRAO 1- Inspire lentamente (pelo nariz) at encher bastante as paredes abdominais. 2- Coloque o dorso da mo em frete boca e expire lentamente . 3- Observe que o ar expirado estar quente 4- Repita este exerccio por 15 vezes (3 seqncias de 5) em frente a um espelho (de preferncia vertical) para que voc possa corrigir a postura e observar os ombros e peito (que no devero se movimentar) 5- Lembre-se de que ao trmino de cada seqncia, voc dever relaxar, respirar fundo, encher os pulmes e soltar o ar pela boca por 3 vezes para evitar mal-estar. LEMBRE-SE: Este tipo de respirao uma novidade para muitos de vocs, sendo assim, no dever ser usada no dia-a-dia sem que haja necessidade.Em caso de dvidas, entre em contato comigo. Estarei sempre pronta a ouvi-los. , como o nome j diz, um aquecimento prvio da voz ou simplesmente a preparao da voz para o seu uso por um tempo prolongado e intenso. Podemos aquecer nossa voz atravs de sons que iro "massagear" nossas pregas vocais (que so msculos) que como todo msculo precisam ser preparadas e aquecidas antes de serem utilizadas na sua plenitude. Lembrem-se que este pr aquecimento pode (e deve) ser feito no s pelos cantores, mas tambm por todos os profissionais da voz, ou seja, todas as pessoas que trabalham falando.

EXERCCIO 1: 1) Inspire (armazenando o ar na regio abdominal, como vocs j aprenderam) at que a barriga esteja repleta de ar. 2) Agora solte o ar aos pouco utilizando o som: Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...... Observe que neste exerccio a lngua deve vibrar bastante!!!! Caso a sua lngua no vibre e voc esteja forando para emitir este som, PARE! Pois estar fazendo da forma errada. Entre em contato comigo se surgir alguma dvida, certo? Mas se voc conseguiu emitir o som com a vibrao constante da lngua, repita este exerccio todos os dias pelo menos durante 10 minutos. Se for cantar em uma apresentao ou videok ou ensaiar com sua banda por muito tempo, pr-aquea sua voz durante 20 minutos (no mnimo) antes de comear a cantar. Pode-se tambm utilizar outras consoantes que possibilitaro o mesmo efeito como, por exemplo, o som: Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr... Como se voc fosse imitar o som do telefone (' TRRRRRIM!!!), mas lembrando de prolongar bastante os erres (RRRR...) at acabar o ar.

EXERCCIO 2: Depois de j haver treinado bastante e j estar emitindo os sons PRRRR... e TRRRR... Sem falhas ou interrupes, vamos repetir o exerccio anterior com uma diferena: No final de cada som iremos acrescentar as vogais A,E,I,O,U. Exemplo1: Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Exemplo2: Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!

IMPORTANTE!!! Assim como nos exemplos acima, o som que voc estiver produzindo para praquecer, dever estar no mesmo volume, intensidade e tom. ***NO BRINQUE COM ESTE EXERCCIO FAZENDO SONS MUITO AGUDOS, MUITO GRAVES OU MISTURANDO OS DOIS TONS.*** Repita os exerccios SEMPRE no seu tom natural. Como fazer para identificar o seu tom natural? simples, o seu tom natural aquele que voc emite sem "forar a garganta", um som natural que sai sem esforo nenhum, como se voc estivesse falando. Se voc no conseguiu fazer estes exerccios at acabar o ar armazenado (sem utilizar o ar de reserva, certo???), ou seja, voc comeou bem mas no meio do exerccio o som falhou, Pare! Respire fundo por trs vezes, relaxe um pouco e s ento recomece. muito comum, no incio, no conseguirmos emitir estes sons at o final, pois se trata de sons que ns no estamos habituados a produzir, mas com o treino dirio, fica cada vez mais fcil, acreditem!!! Postura de Cantor A postura muito importante para o cantor, pois apesar de termos que ficar bem vontade e descontrados, temos tambm de observar alguns pontos importantes tais como:

Ps paralelos na direo dos ombros Braos e ombros relaxados Coluna reta Observando tambm que como utilizamos a respirao diafragmtica, devemos deixar a regio abdominal livre para que o diafragma funcione tranqilamente. Procurar seguir estes passos no significa que devamos ficar parados nesta posio para que tenhamos um bom resultado, mas ficarmos soltos, relaxados e principalmente nos sentirmos bem e vontade quando estamos cantando, pois cantar tem que ser sempre prazeroso. Podemos tambm cantar sentados observando a postura reta deixando o diafragma livre para funcionar bem. Movimento das Pregas Vocais As pregas vocais fazem o movimento abre-fecha, ou seja, quando estamos calados elas esto abertas (momento da respirao) e quando falamos ou cantamos elas se fecham (momento da fonao) infelizmente elas no fazem somente estes movimentos mas tambm se chocam quando so submetidas a abusos vocais como: gritos, pigarreios e tosses excessivos, utilizar tons graves ou agudos demais, praticar esportes falando, competio sonora, etc... Estes choques pode prejudicar demasiadamente as pregas vocais. Eu cuido bem da minha voz??? Responda as questes a seguir como uma forma de auto-avaliao sobre o cuidado que voc tem com sua voz. Voc percebe se ao final de um dia de trabalho (ou apresentao) sua voz est mais fraca?

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Voc canta em diversos tons? Quando voc canta, leciona ou fala em pblico, suas veias ou msculos do pescoo saltam? Voc sente dores na regio do pescoo? Aps cantar voc sente dor de cabea? Quando voc canta acompanhando um cd, por exemplo, voc segue sempre o tom do cantor? Voc canta freqentemente? Voc canta ou ensaia durante horas seguidas? Voc tem resfriados freqentes? Voc fuma? Voc pigarreia muito? Voc tem alergia das vias respiratrias? Voc tem faringite, amigdalite ou laringite freqentes? Voc se auto-medica quando tem problemas na voz? Voc tem dificuldades digestivas? (azia, lcera, refluxo gastresofgico)

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OBS: SE VOC MARCOU MAIS QUE 4 ITENS FIQUE ATENTO E PROCURE TOMAR ALGUMA PROVIDENCIA NO SENTIDO DE MODIFICAR SEUS HBITOS. SE VOC MARCOU MAIS DE 6 ITENS PROCURE UM ESPECIALISTA PARA QUE ELE AVALIE O ESTADO DE SUAS PREGAS VOCAIS POIS COM ESTES SINTOMAS VOC J TEM QUE FICAR ATENTO PARA QUE NO OCORRA PROBLEMAS MAIORES FUTURAMENTE. Quais as conseqncias que os abusos vocais podem me causar? Estes abusos podem provocar alteraes como: Calos vocais Ndulos Plipos Edemas Fendas Dentre outras alteraes ocasionadas pelas constantes formas de abuso vocal. Qual o primeiro passo a ser tomado para cuidar da minha voz? A primeira providncia a ser tomada a consulta a um especialista, o OTORRINOLARINGOLOGISTA, que o mdico que poder detectar se h ou

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no alguma alterao no seu aparelho fonador. A partir do diagnstico feito pelo Otorrinolaringologista, se necessrio o mdico indicar o tratamento para a correo de tais alteraes com outro especialista, o FONAUDILOGO, que far a correo destes problemas atravs de exerccios. Que tipo de exame feito para detectar alteraes no meu aparelho fonador? Um primeiro e importantssimo exame a ser feito e que rpido e indolor, a LARINGOSCOPIA, que o exame mdico das cordas vocais. A partir deste exame se o mdico julgar necessrio, solicitar outros exames mais especficos. Estes cuidados servem para todos ou apenas para os cantores? "As normas de cuidados com a voz devem ser seguidas por todos, particularmente por aqueles que utilizam mais a voz ou que apresentam tendncias a alteraes vocais. Esses so chamados de Profissionais da Voz, ou seja, professores, atores, cantores, locutores, apresentadores, advogados, telefonistas, telemarketing, vendedores, palestristas, dentre outros. Entretanto muitos destes profissionais muitas vezes por falta de tempo para se dedicar ao cuidado de sua voz, podem estar cultivando um distrbio vocal decorrente do abuso ou mal uso da voz". Captulo 4: Classificao Vocal Este assunto muito importante, pois muitas vezes acontece de no conseguirmos alcanar tons muito agudos (finos) ou muito graves (grossos) sem saber que isso se d porque temos um naipe vocal caracterstico. Existem trs classificaes bsicas para a voz masculina e para a voz feminina como indicado abaixo:

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HOMENS

MULHERES

BAIXO (Voz Grave)

CONTRALTO (Voz Grave)

BARTONO Mdia)

(Voz

MEIO-SOPRANO Mdia)

ou

MEZZO-SOPRANO

(Voz

TENOR (Voz Aguda)

SOPRANO (Voz Aguda)

Para saber a sua classificao vocal, voc tem de ser avaliado por um professor de Canto/Tcnica Vocal que ir, atravs de exerccios vocais (vocalizes) classificar sua voz dentro das trs opes acima. Quase sempre nos espelhamos em algum canto/cantora/banda da qual somos fs e tentamos imit-los sem saber que podemos agredir nossas pregas vocais tentando cantar numa extenso vocal que no a nossa. Podemos cantar qualquer msica que quisermos desde que ela esteja no nosso tom. O que significa a msica estar no meu tom? Quer dizer que eu consigo cant-la sem me esforar demais at minha garganta doer ou minha voz falhar ou at mesmo eu engasgar. Isso acontece com muita freqncia por falta de informao e orientao. Muitas vezes difcil, principalmente para quem no toca nenhum instrumento, identificar em que tom est a msica que queremos cantar e mais ainda qual o tom confortvel para mim. Pois bem, vai a uma dica:

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Escolha uma msica de sua preferncia e cante junto com o cantor observando alguns pontos: No deixe que as veias do seu pescoo saltem No se esforce at ficar vermelho No se preocupe em imitar a voz do cantor, cante do seu jeito, com sua voz natural. No se preocupe se est desafinando, pense apenas em seguir a msica de uma forma bem confortvel para voc. Se ao final da msica voc verificou que: Suas veias do pescoo no saltaram Voc no ficou vermelho No engasgou e sua voz no falhou em momento algum... PARABNS!!!!!! VOC ACABA DE DESCOBRIR E CANTAR NO SEU TOM!!!! AGORA MOSTRAR PARA UM PROFESSOR DE MSICA OU ALGUM AMIGO SEU QUE CONHEA A MSICA PARA TE DIZER EM QUE TOM VOC CANTOU. Agora s criar o seu estilo para cantar pois devemos sim ter dolos e nos espelharmos neles mas partir da, devemos descobrir o nosso prprio modo de cantar.

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SEJA CRIATIVO SEMPRE!!!!

Captulo 5: Exerccios de Relaxamento Faa esses exerccios com roupas confortveis e ambiente tranqilo. DEITADO Deite-se de costas, certifique-se de que sua coluna esteja em contato com o cho. Observe a oscilao natural de sua respirao, que se expande e contrai, por meio de seu trax e abdmen, e pelo ouvir atento dos sons que emanam do interior. Apenas observe e oua as aes de seu corpo. No as manipule, no as controle. Apenas respire e conscientize-se de sua respirao. EM P Fique ereto, com as pernas afastadas e na direo dos ombros. Distribua o peso igualmente. Imagine-se agora segurando uma bola de praia debaixo de cada axila e sinta os espaos respiratrios que se abrem. (Isso o encorajar a alongar os seus ombros e a abrir as suas axilas e, conseqentemente, expandir o volume de seu trax para uma respirao mais profunda)

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Seu pescoo e cabea devem estar alongados e livres. Mantenha essa posio por um minuto ou mais. Desfrute a extenso de sua coluna dorsal, o espao respiratrio extra e a sensao de equilbrio adequado entre o estado de calmaria e o de ateno. EXERCCIOS DINMICOS Os exerccios dinmicos combinam o movimento com o controle da respirao. RISO Sorria para o mundo! Em crculos, movimente, vigorosamente, as suas mos, braos, pernas e ps. Permita-se alguns segundos de relaxamento entre cada rotao. Mas continue sorrindo. Voc pode fazer este exerccio em p, sentado ou deitado. EQUILBRIO O equilbrio importante. Tente estipular um horrio para o exerccio de "comportamento modal" o andar, o virar-se e o inclinar-se com livros sobre a cabea. Respire suave e conscientemente, em harmonia com os movimentos de seu corpo. Isto encoraja a coordenao suave graciosa dos msculos. EXERCCIOS DE RESPIRAO COMPLETA Permanea com seus ps confortavelmente dissociados dos seus ombros, que apontam para cima; os braos e as mos soltas ao lado do corpo. Concentrese em sim mesmo, confira a sua postura.Inspire pelo nariz o mais demoradamente possvel e expire todo o ar tambm devagar e silenciosamente. Quando sentir-se vazio de ar, tussa e mostre para voc mesmo que ainda possui reservas de ar escondidas. Tente tocar o solo com a

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ponta dos dedos, curve os joelhos se necessrio. Segure sua respirao por alguns segundos. Conforme voc respira, silenciosamente, pelo nariz, voc, gradativamente, torna-se ereto. Estenda os braos como asas, erguendo-as calma e suavemente, at equilibr-los horizontalmente. Assim que voc completar o movimento e a inspirao, coloque as mos juntas acima da cabea (como se estivesse em orao). Lembre-se que as mos postas devem estar acima do topo de sua cabea. Segure a inspirao. Quando voc estiver preparado, silenciosamente, expire pela boca, e abaixe os seus braos, reta e vagarosamente, at que estejam abaixo da horizontal. Rapidamente solte o ar que sobrou em um suspiro forte e permita que a parte superior do seu corpo caia pesadamente , curve o quadril para a frente, deixando a cabea pendente. Conscientemente libere todo o ar "usado", de que voc no mais precisa. Relaxe por algum tempo e repita o exerccio desde o incio. EXERCCIO DE LIBERAO DA VOZ Algumas pessoas sentem-se incapazes de facilitar e de liberar as suas vocalizaes. Elas podem sentir sua voz natural, de alguma forma, bloqueada, amarrada ou suprimida. Tente este exerccio de liberao da voz como parte de seu programa vocal. Sente-se de ccoras, dobre e recurve o seu corpo em um n, teso e compacto, de braos e pernas; tente condensar-se em uma menor massa possvel. Segure a sua respirao e os rgos vocalizadores no centro desta massa. Como ltimo esforo, respire e estique-se, rpida e vigorosamente. Solte a sua voz num profundo "UGH", por meio do som mais profundo que voc possa encontrar. Maximize e aproveite o espreguiamento. Descanse por um minuto. Repita o exerccio por at dez vezes. A cada vez, interiorize mais, e projete sua voz relaxada mais forte e prolongue cada vez mais o som. Observe que voc

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envolve todo os seu corpo na vocalizao, particularmente a plvis e o diafragma. OBS: Exerccios extrados do livro: "A cura pelo som" de Olivea DewhurstMaddock

Captulo 6: A VOZ e suas particularidades "E Deus soprou em suas narinas o sopro da vida, e o homem tornou-se uma alma viva" Gnesis O seu corpo produz todos os tipos de sons, desde o aplaudir at bater dos ps, o ranger dos dentes e o digerir dos alimentos. Esses rudos tm, entretanto, importncia mnima, se comparados s suas vocalizaes sons produzidos pelas cordas vocais, em sua caixa de ressonncia ou laringe. Isto d-se porque a voz reflete a condio mental emocional e fsica da pessoa; ela , verdadeiramente, a parbola da alma. Assim como os sons ligam a personalidade do individuo a sua unidade espiritual dentro de um todo, a voz liga a menor onda ou partcula energtica energia do Universo. Este capitulo explica como a voz pode ser usada e controlada. Ela demonstra como descobrir e relaxar a voz beneficiando no s a sua sade fsico-mental e os estados emocionais com a sua aparncia, a confiana frente sociedade e as suas habilidades comunicativas, a compreenso da voz uma excelente disciplina de auto-conscientizao e vital para a arte de ouvir. Por meio de cuidadosa ateno, voc aprender a compreender, atravs das vozes dos outros, os significados impronunciveis, que se escondem atravs das palavras. O modo como voc usa a sua voz proporciona o discernimento vital para a vida em geral. As suas vocalizaes revelam como as suas energias, sentimentos,

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pensamentos e intuies colaboram na produo de um nico estilo vocal. Este estilo reage s influencias externas tanto quanto os sentimentos no seu interior, que se desenvolvem atrs do tempo em emoes e experincias passadas acumuladas e amadurecidas. Logo, a voz diagnosticvel e teraputica. Em suma: aprenda a usar a sua voz, e voc se sentir melhor. A voz formada durante a respirao. A primeira parte deste capitulo explora os mecanismos da respirao e o seu uso na produo da voz, alem de incluir alguns exerccios voclicos bsicos e de respirao. Esses so frmulas praticas que ampliam a extenso da voz e as suas tcnicas de respirao, assim como aumentam a conscientizao das partes do seu corpo envolvidas na respirao e nas vocalizaes. O MECANISMO DA RESPIRAO A cada quatro ou cinco segundos, os seus pulmes aspiram ar puro contendo oxignio, e exalam resduos venenosos de dixido de carbono. Essa funo respiratria, reflexiva e vital, continua, consciente e inconsciente, esteja voc em atividade, repouso ou adormecido. a principal motivao do organismo; sem ela, voc sufocaria e morreria. Os seus rgos respiratrios incluem o nariz e a boca, a garganta, a traquia, os canais inferiores (brnquios e bronquolos) e os prprios pulmes. Os msculos envolvidos na respirao incluem os do trax. Ele marca a diviso entre a caixa torcica e o abdmen. Quando voc inspira, esses msculos expandem os pulmes, e inalam o ar para dentro do nariz e boca, que encaminham-no para a traquia. Quando os msculos do trax e do diafragma relaxam, o ressalto flexvel dos pulmes encolhe-os, como bales vazios que expelem o ar ao serem expirados. Esta exalao, quando voc fala ou canta, um processo passivo no-muscular, que se baseia no volume pulmonar naturalmente contrado. A PRODUO DOS SONS VOCLICOS

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Cada instrumento musical possui trs aspectos, que associados so responsveis pela produo de som. So eles: uma sada, ou fonte de energia; um vibrador, que determina o som e o tom; e os ressonadores, que somam as tonais. Em uma guitarra so o dedo da corda arrancada, a corda e o corpo da guitarra, respectivamente. A sua voz apesar de todos os preconceitos que possa ter pode ser um instrumento musical de grande valia, poder e adaptabilidade. A sua sada o ar exalado pelos pulmes; o seu vibrador so as cordas vocais, em sua caixa torcica ou laringe; e as suas ressonncias so as cavidades de ar e estruturas como: garganta, boca, nariz e cavidades. Similarmente, a vocalizao dividida em trs processos essenciais. Esses so a formao, ou produo do som; a ressonncia, ou amplitude harmnica do som; e a articulao o formato, a modelagem e a sada dos sons voclicos, em formas lingsticas conhecidas por palavras. Conforme voc realizar os exerccios vocais, voc estar trabalhando as sensaes fsicas da fonao, ressonncia e articulao. Sinta-os como parte de voc. E acima de tudo, oua-os! O retorno auditivo, atravs das suas expresses vocais, uma parte vital do processo de vocalizao. Lembre-se: a pessoa, em um todo, que fala e canta. AS CORDAS VOCAIS Suas cordas vocais so duas protuberncias brilhantes, aperoladas, situadas em ambos os lados da caixa torcica ou laringe, em seu pescoo. Elas no podem vibrar livremente, como a corda do violino. E so, minuciosamente, descritas como dobras vocais porque projetam-se, semelhantemente a uma concha, das paredes da laringe. Durante a respirao suave, elas formam dois lados compridos de um orifcio triangular a glote por onde o ar alcana seus pulmes. Quando voc fala, os msculos do seu pescoo e os que circundam a laringe revestem as cordas vocais at que elas se movimentem para dentro, em direo ao centro da laringe, quase tocando- o ar deve, ento, passar por um orifcio estreito e comprido. Conforme isto se d, o ar vibra as cordas. Elas so

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acompanhadas por um segundo par de dobras, algumas vezes descritas, meio grosseiramente, como falsas cordas vocais, que se movem acima do par verdadeiro. Juntos, esses dois pares de dobras formam um vaso similar ao tero O ventrculo da laringe onde os sons iniciam-se mediante a presso do ar. Para vocalizar notas de tom alto, os msculos da laringe cobrem as cordas, e alargam-se na extensa e hermeticamente. Assim, elas vibram em uma freqncia mais alta, como uma corda de guitarra soa uma nota alta quando comprimida pela cravelha. Se quiser aumentar a sua sonoridade, aumente a velocidade e pressione o ar que circula fora de seus pulmes. Tente repetir a mesma sentena longa ou um poema em tons mais baixos, e a seguir em um estilo alto e dramtico. Observe a rapidez com que voc libera o ar no segundo caso. Dificuldades na comunicao Pessoas que no abrem a mandbula; Articulao exagerada;

Dizem mas no dizem;

No mantm contato visual com a platia;

Voz apertada, fina;

No usam gestos;

Respiram mal;

Apresentam projeo lingual;

Cospem na platia;

Falam com ressonncia inadequada;

Trabalham com colorido errado;

Falam rpido demais;

No usam inflexo adequada;

Falam com intensidade, demasiadamente, forte ou fraca; e outras...

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Estes defeitos muitas vezes podem passar uma imagem errnea do falante, podendo aparecer com um arrogante, autoritrio, agressivo ou montono, tmido ou at mesmo insincero. O uso correto da voz em si uma aprendizagem e, como toda aprendizagem, deve passar por distintas etapas que vo desde a conscientizao de uma tcnica fonatria at ao emprego da mesma forma inconsciente e automtica. Tudo o que o homem Ele porque fala E na sua fala se revela O homem que ele . Pelo tom, pela fora, pela qualidade de voz conhecemos: CARACTEROLOGIA DA VOZ (ciclick - 1958) Voz bem articulada - esprito precavido, prudente. Voz entre os dentes - dissimulada ou ameaadora. Falar aos gritos - Franqueza estrema ou estrema falta de educao. Articulao vacilante - Maneira descontrolada de falar, ora para baixo ora para cima - emotividade. Usar palavras arcaicas, inusitadas, frases raras - satisfao intelectual consigo mesmo, de carter ridculo e insuportvel. Segundo Aristteles - Tratado: A retrica (384 - 322 a.C.)

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Voz grossa e firme - homem generoso Voz aflautada - homem efeminado Voz rouca - homem colrico Voz forte e clara - homem de talento Voz chorosa - homem estpido e inconsciente Voz doce e pausada - homem hipcrita Voz funda e spera - homem pervertido e malvado EXERCCIOS 1 - Inspirar expandindo o trax. Voc deve sentir o alargamento das costelas flutuantes, mais ou menos na altura da cintura. No levante os ombros nem estufe o peito! cuide tambm para que a musculatura do pescoo no esteja tencionada. Sustentar por alguns segundos (pausa) e expirar esvaziando totalmente (sanfona). 2 - Repetir o ex. 1, desta vez fazendo o som "sssss... "(contnuo) durante a expirao. Procure manter o som homogneo, estvel, sem variao de intensidade, e durante um tempo confortvel, sem exageros. 3 - Repetir o ex. 1, agora fazendo sons bem curtos em "s "(stacatto). A cada som corresponde uma expanso do trax(como se quisesse alargar ainda mais a cintura). 4 - Alternar os exerccios 2 e 3: s-s-s-s-ssssssss (stacatto/ contnuo). 5 - Repetir os exerccios com os sons de ch e depois com f. Marque o tempo confortvel para manter um som contnuo, homogneo, sem oscilaes

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(sss,ch,fff). A partir deste tempo bsico, comece aumentar sua capacidade, mas sem perder a qualidade.Observao: note que mudanas na sua rotina como: dormir mais tarde do que o costume, uma gripe forte, uma situao de estremo cansao etc. podem afetar significativamente o seu desempenho. Quando isto ocorrer, no desanime: use esta constatao a seu favor, ampliando sua capacidade de auto-conhecimento.Saber como funciona o seu corpo fundamental para quem quer cantar!

CURIOSIDADE Quando falamos, escutamos a nossa voz atravs de duas vias: a via area pela qual ondas sonoras caminham pelo ar e pela via ssea, pela vibrao craniana justificando a diferena de nossa voz quando a escutamos no gravador, sendo a mesma que chega aos receptores. Para melhor sentir a "audio ssea "tape os ouvidos e emita um som qualquer prolongando de boca fechada. Para dar nfase a voz transmitida pelo ar, coloque suas mos por detrs das orelhas em concha e fale, empurrando at os pavilhes para frente. EXERCCIOS A cadeira caiu quando Maria saiu. Vi Maria que corria atrs de Sofia na feira. O Paraguai e o Uruguai so pases iguais. Averigei que ningum viu o jardim no ilhu. Meu corao de me cheio de glria.

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Quais so os heris da guerra do Paraguai? Pontuao Na comunicao oral, temos a pontuao gramatical e expressiva. Nem sempre a pontuao expressiva segue a pontuao gramatical. Apesar de no podermos inspirar em todas as vrgulas e sinais grficos, devemos realizar pausas. Na comunicao oral a pontuao orientada pela sensibilidade e inteligncia onde a durao das pausas est ligada expresso e inteno do falante. No entanto a pontuao gramatical deve ser respeitada para maior enriquecimento da modulao da voz. A pontuao gramatical serve para modular a voz, renovar o ar, manter o contato visual com os ouvintes e deglutir. ( , ) - geralmente a voz se eleva ( ; ) - geralmente a voz desce ( : ) - a voz no desce, continua igual, pois vem uma citao, uma enumerao, ou uma explicao. ( . ) - a voz desce pois o sentido est completo ( ... ) - demonstram insuficincia de palavras. A voz fica em suspense. ( ) - pargrafo - destacam uma ou mais palavras que so pronunciadas com

entonao diferente. ( - ) - travesso - exige mudana no tom da voz, pois est associada ao dilogo.

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( ? ) ( ! ) - pode subir ou descer dependendo da expresso. ( " ) - muda a inflexo do dilogo. A pontuao expressiva ligada s palavras de valor. A palavra de valor precisamente aquela que marca a emoo ou a inteno da pessoa que fala ou que l. A palavra de valor se destaca porque nela incidem de maneira particular o acento intensivo, uma inflexo mais marcante da voz, e s vezes, uma pausa que a ela se segue. Exemplo: 1. Deus fez o mundo em seis dias e no stimo descansou.

Se o que queremos colocar em nfase a idia do criador, diremos: DEUS/ fez o mundo em seis dias e no stimo descansou. Mas se o que se quer em relevo a idia da criao, ento diremos: Deus fez O MUNDO/ em seis dias e no stimo descansou. Pode ser, porm que, o que se queira colocar em nfase seja o fato de ter sido criado em seis dias: Deus fez o mundo EM SEIS DIAS/ e no stimo descansou. Finalmente, talvez se queira assinalar que, em certo momento, tambm Deus descansou: Deus fez o mundo em seis dias e no STIMO/ descansou. Pronuncia a emisso correta na lngua, com adequada representao sonora da lngua falada. a esttica da articulao.

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Deve-se articular corretamente os fonemas respeitando o regionalismo. Temos como pronncia padro a pronncia carioca com exceo dos fonemas /s/ e /r/. Para locuo deve ser respeitada a pronncia padro. Algumas palavras comuns e viciadas na pronncia beneficente colgio estmago fsforo

estrela

biblioteca

psicologia

fonoaudiologia

ignorante

voc

olhos

sexo

estupro

problema

satisfeito

exame

moblia

perspiccia

salsicha

mortadela

mesmo

lagarto

lmpada

propriedade

prprio

flagrante

mulher

homem

No confundir: mais, mas e mes, paz, pais e pas. Inflexo So modulaes da voz que embelezam as palavras quando se eleva ou abaixa na expresso de nosso pensamento. A inflexo a msica da palavra. Quando falamos passamos emoo, sentimento e deve ser passada esta imagem para que a fala no fique montona. Podemos trabalhar com as vogais para passar alguns sentimentos:

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Admira-se com AH! Tem-se alvio com AH! Espanta-se com OH! Entristecer-se com oh! Vaia-se com uh! Instiga-se ih! Adverte-se com h! Descontrai-se com h! Devem-se assumir as expresses fisionmicas correspondentes s emoes envolvidas, assim como todas as atitudes corporais adequadas. Trabalhar com palavras. Colorido O sentimento o que d ao timbre um colorido claro ou escuro, spero ou doce, brilhante ou sombrio. Cada indivduo pinta as palavras com as cores que refletem seu estado de alma no momento em que fala e para quem fala. Variaes no timbre da voz: Voz de ouro - (espao global) - entusiasmo, alegria, fora, brilho; Voz de prata - (espao parcial) - tranqilidade, meiguice, delicadeza;

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Voz de bronze - (espao global) - comando, potncia, sentimento trgico; Voz de veludo (espao pessoal e parcial) - ternura, nostalgia, confidncias amorosas; Voz cavernosa (espao pessoal e parcial) - mistrio, pavor, medo; Voz branda (espao pessoal) - sussurro. Ritmo Como na msica, cada vocbulo tem sua cadncia: Ritmo binrio (um tempo forte e um fraco) - lata Ritmo ternrio (um tempo forte e dois fracos) - lmpada Ritmo quaternrio (um tempo forte, e os demais fracos) - vaga-lume. Velocidade A maior parte das pessoas devem emitir aproximadamente cento e oitenta palavras por minuto. O problema saber quando se est falando muito depressa ou muito devagar. O andamento mais vagaroso pode sugerir calma ou relaxamento mas se for excessivo, pode sugerir preguia, falta de energia. Similarmente, o mais rpido associa-se a entusiasmos ou excitaes, embora a rapidez acentuada pode transmitir impulsividade, insegurana, tenso ou nervosismo. claro que a velocidade varia de acordo com o contedo triste e desagradvel. importante aprender a sentir a velocidade ideal, porque assim podemos articular os sons, de forma clara e precisa, usando as pausas apropriadas bem como a inflexo e a nfase para atingir o efeito desejado.

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Quando se exige uma velocidade rpida deve-se atentar para o mnimo de pausas, frases que se precipitam umas sobra as outras e respiraes rpidas, conforme o descrito. Projeo vocal necessrio saber lanar para o pblico a voz emitida para que alcance o ncleo sonoro adequado, de acordo com o espao. A projeo proporcionada pelas vogais, sendo muito importante a emisso correta com abertura adequada da cavidade bucal. Para uma boa projeo vocal necessrio: Condies de correta respirao; Ressonncia adequada; Conscincia de postura da lngua em repouso; Deglutio; Domnio do espao pessoal, parcial e global. O espao sonoro de propriedade de quem nos ouve. A percepo visual tem grande importncia para a colocao vocal no espao. O espao o lugar onde nos encontramos e que pode ser aberto ou fechado. Qualquer que seja a sua extenso, aquele que est em volta do corpo e que constitui o seu ambiente. Espao pessoal - espao ocupado por ns da pele para dentro e vice-versa;

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Espao parcial - ocupado pelo corpo sem se deslocar; Espao global - o espao o todo, o indefinido.

OBSERVAO DO ESPAO fcil mas ningum faz corretamente. O olhar a oportunidade de entrar no outro. Falamos com o corpo inteiro, mas penetramos com o olhar nas pessoas. O contato visual muito importante e deve ser realizado em blocos. O falante dever sentir o espao. Para isso dever explor-lo, locomovendo-se para conhecer as dimenses deste e poder domin-lo no seu trabalho profissional. Torna-se necessrio treinar o lanamento dos sons para que eles tomem a forma do espao a ser atingido. Onde quer que o falante esteja, ele no poder jamais perder a memria perspectiva desse ncleo sonoro, (local onde deve ser lanada a voz). O falante deve saber dar o "abrao sonoro" na platia. A isto chamamos de envolvimento sonoro. CONTATO VISUAL Devemos realizar o contato visual na pontuao gramatical ( - ), ( . ) e ( ; ).

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Tambm na pontuao expressiva, nas palavras de valor e na concluso de idias, no devemos fazer movimentos com o corpo e sim com o pescoo, para no haver cansao fsico. Cuidar para no fazer contato visual direto, use o artifcio de olhar entre os olhos do receptor e este ter a ntida impresso de que voc est transmitindo a mensagem diretamente a ele, e isto que interessa.

RELAO CORPO / VOZ RELAXAMENTO o trabalho realizado com os msculos e com a mente, ocorrendo o cessar falao mental harmonizando e equilibrando o corpo e a mente. Existem muitas tcnicas de relaxamento. Estas apresentam muitas

possibilidades de trabalho, usufruindo suas vantagens. Em primeiro lugar o relaxamento deve proporcionar uma soltura muscular, um estado de descontrao constante, liberando os canais de percepo e integrando as atividades fsicas e mentais. Ocasionalmente, a tenso normal, porm o estado contnuo de hipertenso anmalo. Com a prtica de relaxamento voc vai explorar melhor suas percepes corporais, preparando o corpo e a mente para juntos desempenharem qualquer atividade fsica ou mental sem desperdcio de energia.

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Com o relaxamento, vai se percebendo que, durante a atividade, a degenerao muscular diminuiu e durante o descanso a regenerao aumenta. Isto quer dizer que voc ir vivenciar um sono mais eficaz, menor irritabilidade, insegurana, agressividade, etc. produo mais positiva ao nvel mental, melhora da sade com relao, principalmente aos transtornos psicossomticos ou enfermidades orgnicas do tipo funcional, como: lcera, problemas cardacos, respiratrios, de voz, etc. Uma vez que foi citado o problema da voz, vamos ressaltar a importncia do relaxamento nesses casos. sabido que uma das regies mais difceis de se conseguir um relaxamento efetivo, e portanto, encontrada tensa na maioria das pessoas a regio compreendida por ombros, pescoo e cabea. Essa tenso alm de dificultar o bom uso dos pulmes para a respirao, transmitida para a laringe, fazendo com que haja um esforo muito mais elevado do que o necessrio para fonao. Antes de mais nada o cantor tem que estar com trs partes do seu corpo relaxada, so: ombros, pescoo e mandbula, mais isso ns iremos aprender em relaxamento. 1- Com os ps no cho no feche e nem abra muito as pernas (postura normal). 2- Coluna reta procure ficar relaxado).3- Envolver o pblico com o olhar de forma natural..4- Nunca cante com a cabea para cima ou para baixo e sim na altura do pescoo.Lembre-se: a voz no ir se prolongar ou ficar mais aguda se voc levantar ou abaixar a cabea '' a presso est no abdmen e no nas cordas vocais ''. essencial eliminar as tenses antes de cantar e isso que faremos primeiramente. O relaxamento evita que voc sobrecarregue o seu corpo com tenses e desgastes desnecessrios. E no caso do(a) cantor(a), o seu instrumento o prprio corpo! Exerccios Para Relaxamento 1- Com os olhos fechados, comece a massagear a cabea com as pontas dos dedos (lavar a cabea), ao mesmo tempo v eliminando todo e qualquer pensamento. 2- Alternando a palma da mo e a ponta dos dedos massageie todo o rosto (amassar o rosto).3- Movimente a cabea para um lado e para outro (direita e esquerda) como se quisesse encostar a cabea nos ombros (no mexa os ombros), alterne o movimento passando a movimentar a cabea

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para frente e para trs, por ltimo faa movimentos de rotao com a cabea.4Com os ombros soltos ao longo do corpo, faa movimentos de rotao dos ombros, para frente e para trs.5- Alongar o corpo em todas as direes.6- Em p procure alcanar o teto com as mos. Tente sentir a musculatura se alongando, especialmente a dos braos e as laterais do tronco.7- Com as pernas e os ps soltos, d chutinhos no ar. Como aquecemos a nossa voz de imensa importncia o desaquecimento vocal. Deve ser feito aps o canto ou qualquer espcie do uso da voz. O desaquecimento serve para colocar (posicionar) as cordas vocais na linha mdia, pois aps o esforo, elas esto separadas. 8 - Glissando (rrrr), iniciar nos tons agudos e terminar nos tons graves durante uns trs minutos; - Bocejo 15x- Ressonncia: (hum - suave);- Trabalho de lbios faz vibrar por fora das cordas vocais (d - r - mi - r - d). O controle da respirao fundamental para quem quer cantar. Ser que voc est aproveitando toda a sua capacidade respiratria? Na inspirao, o trax se alarga e o diafragma, contrado, fica em uma posio baixa. Isto permite que o ar entre naturalmente em nosso corpo. Quando a musculatura relaxa, encolhendo o trax e elevando o diafragma, o ar sai (expirao). SINAIS DE TENSO Gestos repetitivos no comunicativos so: Tremor nas pernas, rubor, enrolar os cabelos, suor excessivo, falta de coordenao, estalo de dedos, no contato visual. Portanto a prtica de relaxamento muito importante para a eliminao de todo o tipo de tenso existente em nosso corpo. Devemos e podemos praticar adequadamente se adaptado ao tipo ideal, GESTOS

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A gesticulao foi a primeira forma que os homens primitivos usaram para se comunicar. Com o advento da palavra falada, os gestos foram se tornando secundrios para a comunicao, entretanto, dificilmente uma boa comunicao agradvel ao ouvinte sem a utilizao deles. O indivduo utiliza por dia aproximadamente 7.000 palavras e 70.000 gestos (desde o mexer com os dedos at o cruzar dos braos). A cada tipo de voz corresponde um gesto: Voz leve e terna - gesto leve Voz firme - gesto firme Voz ampla generosa - gesto amplo Voz sem entusiasmo - gesto cado. O gesto enriquece a palavra falada. Confere, lida argumentao, desde que no seja em exagero. O gesto precede ou acompanha a palavra. Deve ser expontneo, sincero e harmonioso. POSTURA uma maneira de comunicao corporal bastante importante, comunica disposio de segurana, vitria, coragem, alegria. Devemos manter nosso eixo corporal (linha imaginria que divide nosso corpo em duas partes iguais) em todos os momentos: dirigindo, andando, subindo escadas, sentado. Postura correta muito importante para uma respirao correta.

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Uma postura nos passa uma idia da pessoa que est falando sem nunca termos falado com ela. De acordo com a postura, a pessoa nos passa o seu estado de nimo, como por exemplo aquele professor que d aula encostado na parede como o corpo inclinado, ou aquele professor sentado numa posio de "macarro escorregando pela pia" ou ainda numa postura militar demonstrando arrogncia. Devemos manter o equilbrio como o eixo paralelo ao cho, mandbula relaxada, cabea em equilbrio como o resto do corpo e ps confortavelmente separados. FISIONOMIA Falar emitir sentimentos e emoes. As palavras bem faladas projetam a descontrao do falante e estabelece a comunicao com o ouvinte. Assim falar, no desfilar mecanicamente uma srie de palavras bem faladas. O falante deve viver o sentido de cada palavra para atingir os sentidos do receptor. A fisionomia muito importante porque passa os sentimentos do falante e para a interpretao torna-se ainda mais importante, pois o ator dever saber expressar suas emoes. Na alegria tudo sobe, expanso, ao contrrio na tristeza, tudo desce. fator relevante ao ler um texto trazer na fisionomia o contedo do mesmo, se for um texto para reflexo devo chegar com o rosto que passe uma serenidade para refletir, se o texto pede alegria devo chegar com a fisionomia alegre, etc. Os olhos tambm falam: Quando abertos, demonstram espanto, medo, surpresa.

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Semicerrados, podem demonstrar desprezo, maldade. Baixos, respeito ou vergonha.

A dinmica corporal deve ser com gestos harmoniosos, postura ereta e fisionomia expressiva de acordo com o contexto situacional da mensagem a ser transmitida. EMPOSTAO Emisso espontnea e correta, sem cor gutural ou nasal. 123456Inspirar . . . reter o ar . . . hummmmmmmmmmmmmm.... Inspirar . . . reter o ar . . .HuMMMMMMMMMMMMMiiiiiiiiiiiiiiiii... Inspirar . . . reter o ar . . .hummmmmmmmmmmmiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.... Inspirar . . . reter o ar . . .hummmmmmm... Inspirar . . . reter o ar . . . hummmmmmm... Inspirar . . . reter o ar . . . hummmmmmmaaaaaaaaaaaaaaa.....

Para exercitar as vogais posteriores, a boca deve tomar a forma de quem vai bocejar. 123Aaaaaaaaaaaaaaaaaa.... ... ...

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456789-

uuuuuuuuuuuuuuuuuuu.... hummmmmmmmmm...piiiiiiiiiiii... hummmmmmmmmm...p... hummmmmmmmmm...p... hummmmmmmmmm...paaaaaa... ffffffffff...iiiiiiiiiiiiiiii...

10- ffffffffff... ... 11- fffffffff....aaaaaaaaaa.... 12- fffffffff.....uuuuuuuuu.... 13- fffffffff... ... 14- ffffffffff.....aaaaaaaa..... 15- fifi - fafa A comunicao um processo social, portanto efetiva somente quando se adapta a compreenso, ao interesse e s atitudes daqueles que escutam e observam e a reao da audincia o teste de uma emisso adequada. PROFILAXIA DA VOZ Aquelas pessoas que fumam, aquele indivduo que tem pigarro a vrios anos, aqueles que sentem coceiras na garganta e usam pastilhas habitualmente e,

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ainda aqueles que tem uma irritao vocal constante pelo mau uso da voz em geral esto habituados com o problema que nem procuram a origem deste mal. Dentro de escolas, empresas, escritrios so de primordial importncia condies ambientais adequadas, porque um local com rudo ambiente excessivo far com que haja necessidade de forar a voz para se fazer ouvir. Evitar a competio sonora. No fale em lugares excessivamente ruidosos, no force sua capacidade vocal. VOZ - essencialmente o som produzido pela passagem do ar pelas cordas vocais produzindo vibraes sonoras. FALA - Articulao da palavra, a modificao da voz pelos rgos fonoarticulatrios e pelos ressonadores. LINGUAGEM - repertrio que voc tem para se comunicar, a sua mensagem, suas mais diversas msicas. Alimentao e bebidas. Antes de atuar vocalmente prudente ingerir alimentos leves, dando tempo para completar a digesto. Depois da funo conveniente esperar meia hora e fazer uma alimentao com frutas, sem bebidas alcolicas. A ma e o salso so considerados os anti-spticos bucais auxiliando na limpeza da orofaringe. Evitar os lacticnios porque produzem um aumento de muco no trato vocal. Evitar refrigerantes. conveniente limitar as comidas picantes ou excessivamente condimentadas.

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O lcool destilado mais nocivo s cordas vocais, no sendo portanto recomendvel durante nem antes da atuao. As fermentadas so menos prejudicais. Evitar bebidas geladas. Deve-se mastigar com equilbrio. Pastilhas, balas de hortel ou menta, spreis, so paliativos para dores ocasionadas por abusos vocais. CALEFAO - A excessiva calefao pode ser contraproducente, pois seca a mucosa. Tambm deve ser evitada a troca brusca de temperatura. AR CONDICIONADO - Tiram a umidade do ar, ressecando o ambiente e tambm a mucosa, tendo repercusso imediata na voz dependendo do grau de sensibilidade do indivduo. FUMO - deve-se evitar fumar, pois na laringe a ao do fumo nociva. DROGAS - evitar todos os tipos de drogas. ROUPAS - Roupas confortveis, que permitam uma boa respirao, evitando os nilon ou plstico que impedem a evaporao da transpirao. Evitar: Cinto apertado, salto alto, colares, lenos. Usar sapatos folgados. ESPORTES - So tradicionalmente indicados natao e atletismo. Evitar os esportes violentos. MICROFONE O uso mesmo requer certos cuidados.

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Jamais tente tap-lo com a palma da mo, isto causa microfonia. Desligue-o se for o caso. Cuide para no vir-lo em direo a alto-falantes, caixas de som e retornos os quais normalmente esto perto do cantor, colocados como o cone do altofalante na direo de baixo para cima. Em grandes ginsios, quadras polivalentes, normalmente use o microfone numa distncia de trs dedos da boca. Em notas agudas afaste-o e em sons suaves e graves aproxime-o, assim, haver nvel de udio suficiente para ser bem entendido e apreciado o canto. TRAVA-LNGUA Para treino de dico 1. A aglomerao na gleba glacial glosava a inglesa glamurosa que glisava

com o gladiador gluto. 2. 3. A aranha arranha a rata, a rata arranha a aranha. A entrada triunfal da tropa de trezentos truculentos troianos em trajes

tricolores com seus trabucos, trombones e tringulos, transformou o trfego intranqilo. 4. A flmula flexvel na floresta do flibusteiro, flutuava fluorescente na

floresta de Flandres. 5. A frota de frgeis fragatas foi fretada por frustrados franco-atiradores

enfreados de frio, naufragou na refrega com frementes frecheiros africanos. 6. A gata amarrada arranha a aranha.

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7.

A hidra, a drade e o drago, ladres do dromedrio do Druida foram

apedrejadas. 8. 9. A laca aplacadora aplaca a dor da placa que a laca aplacou. A pratearia da padaria est na pradaria prateando prados prateados.

10. A raivosa e irritante romana residia na rua das Rosas Rubras, rente a residncia do ruivo risonho rei Renato. 11. A raivosa e irritante romana residia na rua das Rosas Rubras, rente residncia do ruivo rei Renato irmo de Rodrigo. 12. Aglae lava a gleba do globo que havia levado galxia do glabro e galante gigante. 13. As bruzundungas do bricabraque do Brando abrangem broquis de bronze brunido, brocado bruxuleastes, brochuras, brevirios, abraxas, brasonados, abrigos e brinquedos. 14. As pedras pretas da pedreira de Pedro Pedreiras so os pedregulhos com que Pedro apedrejou trs pretas prenhas. 15. Bondade beldade belzequeana beneficiava belgas. 16. Branca branqueia as cabras brabas nas barbas das bruacas e bruxas branquejantes. 17. Brito britou de brilhantes, brincando de britador. 18. Comprei poucas capas pretas prticas perto da praa Petrpolis. 19. Comprei uma arara em Araraquara.

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20. Dificlimo dividir mililitros de mirifico jiripiti. 21. rara a barra de prata com peras, cerejas e laranjas em jarras. 22. rara a barra de prata com peras, cerejas e laranjas em jarras ou jazigos. 23. Flamengo inflama Fluminense influi, quem a flama inflama flui e reflui. 24. Fraga deflagra um drible, franco franqueia o campo o povo se inflama e enfrenta o preclaro jri que declara grave o problema. 25. Franqueia-se o frango frito frio frigorificado francesa no frigorifico do frade. 26. Lava e leva a lata tal para l. 27. Na fornalha flamejante fulge o fogo com furor. 28. Na rplica, a plebe pleiteia planos de pluralidade plausveis na plataforma do diplomata plenipotencirio. 29. No nada ningum no Nilo. 30. No jardim japons gentis jaans, jandeiras, jaspeadas, jaburu, janetas e juritis gemendo . 31. No laranjal abelhas laboriosas em tumulto coletam o plen para o inigualvel mel de suas colmias. 32. No quarto do Crato eu cato quatro cravos cravados no crnio da caveira do craveiro.

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33. No tablado oblongo os emblemas das blusas das oblatas estavam obliterados pela neblina oblqua. 34. Num prato de trigo comiam trs tristes tigres. 35. O acrstico, cravado na cruz de crislidas da criana acreana criada na creche o credo cristo. 36. O bluso blasona para a blusa e a luva com blandcia aplaude a blasonada. 37. O capenga cangaceiro capengava na capoeira do cangao. 38. O clamor dos clarins dos ciclistas do clube ecltico eclodiu no claustro. 39. O cricri do grilo clamou para o frade, as freiras e o padre que queimou o brao. 40. O cricri do grilo clamou para o frade Afrnio, as freiras e o padre que quebrou o brao. 41. O cricrilar do grilo devido ao atrito de seus litros. 42. O dente de dentro di e d doena. 43. O doce de batata-doce perguntou ao doce: "Qual o doce mais doce?" O doce respondeu para o doce, que o doce mais doce o doce de batata-doce. 44. O dromedrio destruiu as drogas de drogaria Andrmeda, porque foi drogado com a droga quadrada. 45. O fole frentico faz fumaa e fagulhas fulgurantes que ofuscam.

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46. O genovs, jovem gigante, gira e geme no ginsio, na ginstica. 47. O globo glacial conglomerava no Congo. 48. O grude da gruta gruda agrua da gringa que grita gritando, grimpa a grade da grota grandiosa. 49. O grumete desgrenhado gritava na gruta de griso, gracejando com grupo grotesco de grileiros. 50. O lavrador livre na palavra e na lavra, mas no pode ler o livro que o livreiro quer vender. 51. O lavrador lavrense estudou os livrinhos e as lavrascas no livro do livreiro de Lavras. 52. O liquidificador quadridentado liquidifica qualquer coisa liquidificvel, e quebra os liquidificveis. 53. O livro raro trs histrias de trechos ilustrados. 54. O livro raro trs histrias de trechos ilustrados de ilustres historiadores. 55. O mameluco melanclico meditava e a megera megalocfala, macabra e maquiavlica, mastigava mostarda na maloca miasmtica. 56. O peito de Pedro preto, preto o peito de Pedro. 57. O prato de prata premiado precioso e sem preo, foi presenteado preceptor da princesa primognita, probo primas, procurador da Prssia. 58. O prestigiador prestativo e prestatrio est prestes a prestar prestidigitao prodigiosa e prestigiosa.

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59. O promotor comprou o horscopo do Outorgado. 60. O rato guerreiro da guerra tocou guitarra em Araraquara. 61. O rato guerreiro da guerrilha trocou de guitarra no concerto em Araraquara. 62. O rato roeu a rede rubi da roseira da rua das rosas rubras. 63. O rato roeu a roupa da rainha Rita e do rei Rui. 64. O rato, ratazanas e o ratinho, roeram as ricas roupas e rasgaram rtilas rendas da rainha Ursula de Roterd. 65. O rei de Roma ruma rpido a Madri. 66. O Rei de Roma ruma rpido Roraima para participar da romaria dos romanos. 67. O remador amarrou rente o remo. 68. O Rei Renato grande remador amarrou rente ao remo o ramo de arruda. 69. O tambor rufar rpido. 70. O tambor rufar nos primeiros raios da aurora. 71. O tempo perguntou para o tempo quanto tempo o tempo tem. O tempo respondeu para o tempo: "Tem tanto tempo quanto o tempo tem". 72. O urubu ficou jururu na parede de fora. 73. O urubu ficou jururu no frio de Caruaru.

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74. Os quebros e requebros do samba quebram os quebrantos dos falsos santos. 75. Paraleleppedos pretos pontilham pelas portadas. 76. Pedro o pardo poderoso tropeou em Caio e quase caiu. 77. Pedro Paulo Pacfico da Paixo, pacato e pachorrento procurador do meu pranteado pai, depois de provar uma pinga, tomou um pileque e promoveu uma pagodeira com a populao do Porto. 78. Pedro Prado Poderoso tropeou no caibro esfolando-se no saibro. 79. Plana o planador em pleno cu e, planando por cima do plat, contempla as plantas plantadas na plataforma do plantador. 80. Por que pairas pardal pardo, pairo e pairarei. Porque sou um pardal pardo pairador do rei. 81. Quero que o clero preclaro esclarea o caso e declare que Tecla se engana no que clama e reclama. 82. Se 66 serras serram 66 cerejeiras, 666 serras serraro 666 cerejeiras. 83. Se voc pensa que pensado em mim, eu sinto o seu pensar, saiba que seu pensamento passa por mim sem cessar. 84. Seu paulista da conquista insista na pista porque no h quem resista, visto que est na pista atrs da lista das artistas malabaristas existencialistas. 85. Tito trocou o troco todo, tentando tudo tirar. 86. Toco preto, porco crespo.

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87. Trs pratos de trigo para trs tristes tigres. 88. Trovas e troves trovejam trocando quadros trocados entre os trovadores em esquadrinhados nos quatro cantos. 89. Um atleta atravessa o Atlntico em busca da Atlntida que viu num atlas. 90. Um papo de pata dentro de um prato de prata. 91. Um pinto dentro da pia, pia quando a pipa pinga. Se a pipa pinga o pinto pia se pia o pinto a pipa pinga e o pinto dentro da pia, piando a entupia. 92. Um rato roendo roa o rabo do rei Rodovaldo e a Rosa Rita Ramalho de o ver roer se ria. 93. Um tigre, dois tigres, trs tigres. EXERCCOS PARA ARTICULAO DOS GRUPOS CONSONANTAIS /pl/ Mandei plastificar o planisfrio. Plnio ganhou muitos aplausos em plenrio. O Planalto ficou repleto de placas de plstico. /pr/ O presente de prata um primor. Preparei uma festa na prefeitura em ritmo apressado.

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A professora tomou o comprimido emprestado. O prato prateado do prezado advogado. /bl/ O bluso caiu no tablado de Blandina. A Bblia est na biblioteca de Blumenau. O bloco est sublinhado. /br/ Braga um bravo brasileiro. Branca brinca com broxes e brincos de brilhantes. Fui obrigado a fazer obras no sobrado. /fl/ Florinda ganhou um pijama de flanela. Fiquei muito aflito (a) com o jogo do flamengo e fluminense. As flores esto refletidas nas guas fluviais. /fr/ Faa refresco de frutas frescas e frito frango na frigideira. Francisco esfrega os olhos porque l com luz fraca.

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A fritada de espinafre est frita. /vl / vr / Vladimir vende livros velhos na livraria. O lavrador livre. A palavra "Azinhavre" est nos livros. /tl/ O atlas do atleta. Vi o oceano Atlntico no atlas.

/tr/ O retrato da construo est no teatro. Traga o meu troco dentro de trs horas. Trindade trabalha no trapzio como trapezista. Patrcia trouxe o trevo de quatro folhas. /dr/ O padrinho de Pedro Rodrigo. O dromedrio um quadrpede.

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Os vidros dos quadros so padronizados. /kl/ Clvis tocou o clarinete no Clube. Cludio compareceu reunio da clnica. Cludio tocou clarim ao claro do luar. A clientela reclamava o cloro da gua. /kr/ Cristvo tem criao de tucanos. Creuza entornou a creolina no crustceo. O micrbio comeu a criana na regio sacra. /gl/ Glria derramou glicerina e glicose no globo. A glutona come glac. As glndulas do gladiador esto aglutinadas. /gr/ A gravata de Gregrio grande e graciosa. O engraxate engraxou na gruta dos milagres.

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A gravura do grmio est grossa. A grade da granja negra. EXERCCIOS COM CONSOANTES /p/ Passei a japona e limpei o chapu. Os passarinhos pairavam na campina. Plnio implicou com o seu aplique Providencie primeiro uma prensa. O planalto, durante a exploso ficou repleto de poeira. A parede est limpa e pintada de cor pastel. O pintor passeia passivo e pensativo pelo ptio do pequeno pavilho, para pensar a respeito de sua pintura da parede de exposio. As plantas daquela plantao permanecem repletas de espinhos, por simples plantio pluvial na plcida plancie perto do planalto. /b/ A bateria ficou embaixo do balco. A bailarina bailou durante todo o baile. O balo de Bento bateu no bote e tombou.

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A abelha voava embaixo da cabea da jibia. O bluso caiu bem no tablado. Tenho uma Bblia em minha biblioteca. O carro blindado bloqueou o tablado do bailado. Bruno brinca com o cabritinho branco. A bordadeira borda a beirada da bandeira e o smbolo num bastidor enquanto seu robusto e belo beb rabisca um esboo de cabea em baixo do beliche.

LEITURAS TREINAMENTO DE PRONNCIA DE PALAVRAS DE VALOR Leia o texto enfatizando as palavras em minsculas e depois em maisculas. OS MENINOS DE RUA Valdir Alves da Silva Noite de INVERNO. Aquela esquina DAS TRS RUAS SEM MUITO MOVIMENTO, iluminada apenas por um estreito faixo amarelado de luz que vem da janela DO ANTIGO CASARO. Trs horas da manh, a neblina baila tendo o cu COMO O SEU PALCO. A orquestra um vento calmo que muda de direo A TODO INSTANTE, sem

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muita cadncia. REPENTINAMENTE no asfalto deixa de BRILHAR AQUELA LUZ, no durou mais de um segundo, NA VERDADE S O TEMPO DE PASSAR aquele guri com o pescoo encolhido no COLARINHO DE UMA JAQUETA MUITO BATIDA, suas mos estavam nos bolsos da cala QUASE ALCANANDO OS JOELHOS. Olhar fixo para baixo, a impresso de que seu mundo era apenas A PONTA ENORME DE SEUS SURRADOS CALADOS. Seguiu em contraponto a baila da neblina e o som da orquestra. FOROU UM NOVO RITMO MARCIAL sem se importar com o resultado e sumiu na escurido ASSOBIANDO UMA ANTIGA CANO. COORDENAO, RESPIRAO e FONAO Respirao ao final de cada linha: O dia esta lindo! -/ O dia esta lindo de morrer! -/ O dia esta lindo de morrer e eu quero ir praia! -/ O dia esta lindo de morrer e eu quero ir praia! tomar sol -/ O dia esta lindo de morrer e eu quero ir praia! tomar sol e um bom banho -/ O dia esta lindo de morrer e eu quero ir praia! tomar sol e um bom banho de mar -/ O dia esta lindo de morrer e eu quero ir praia! tomar sol e um bom banho de mar e ver as garotas-/ O dia esta lindo de morrer e eu quero ir praia! tomar sol e um bom banho de mar e ver as garotas bonitas-/

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LEIA, FAZENDO PAUSA RESPIRATRIA. Joo amava Teresa que amava Raimundo Que amava Maria que amava Joaquim que amava Lili Que no amava ningum. - / Joo foi para os Estados Unidos, Teresa para o convento, Raimundo morreu de desastre, Maria ficou para tia. Joaquim suicidou-se e Lili casou-se com J. Pinto Fernandes que no tinha entrado na histria. - / Carlos Drumond de Andrade, Quadrilha