El metalenguaje es la representacin del lenguaje. Meta significarepresentacin.

El metalenguaje nace del modelaje que los creadoresde la PNL (Richard Bandler y Joghn Grinder) , los cuales llevaron acabo luego un sistemtico estudio, anlisis y estructuracin, de laspautas y mtodos utilizados en sus trabajos teraputicos quemanejaban los grandes genios de la psicoterapia en este siglo, talescomo: Firtz Perls (creador de la gestald), Virginia Satir (experta enterapia familiar) y Milton H.Erickson (el mundialmente reconocido ymejor hipnlogo, que ha creado una corriente de Hipnosis llamada:Hipnosis Ericksoniana)El Metalenguaje aporta un conjunto de tcnicas interrogativas, basadasen la comunicacin verbal del interlocutor, consiguiendo con ellas unarpida y mejor comprensin del mensaje. Capacidad y estrategiasverbales para acceder a la estructura profunda de la persona a fin deidentificar su mapa del mundo y que nos lo revele lo mximo posible. 2. Modelos del MetalenguajeA) GENERALIZACIONES Cuantificador Universal: Palabras que indican la extensin a la que se refieren las generalizaciones. Expresiones que incluyen toda una gama de experiencias en un mismo significado.Afirmacin: Todas las mujeres son peligrosas.Una persona que no conoce las tcnicas interrogativas del Metalenguaje dira: Por qu?Una persona asertiva, con conocimientos en PNL, le preguntara: Todas las mujeres?Afirmacin: Nadie puede negarlo.Una persona que no conoce las tcnicas interrogativas del Metalenguaje dira: Por qu?Una persona asertiva, con conocimientos en PNL, le preguntara: Nadie? Nota: Al utilizar el metalenguaje uno cuestiona y desafa lo que el otro hace como limitante, ambiguo, falta de

responsabilidad, inconsciente y falso. El desafo pretende clarificar, potencias, asumir la responsabilidad y una llamada a la consciencia y a asumir la verdad de los hechos. 3. Operador Modal: Palabras como puedo, no debo, tengo que, que constituyen limitaciones acerca de personas o situaciones.No puedo decrselo - Qu te lo impide? (desafo)l debe hacerlo - Qu pasara si no lo hiciera? (desafo)Tengo que ir all - Qu pasara si no fueras? (desafo)Tendras que comportarte de otro modo -De qu modo especficamente? (desafo)l ya sabe muy bien lo que tiene que hacer Qu es lo que tiene que hacer especficamente? (desafo) 4. B) ELIMINACIONESOmisin Simple: Parte del material ha sido eliminado de la frase.Soy incapaz Incapaz de qu? (desafo)Estoy ms preparado - Ms que quin? Ms que cundo? (desafo)Ahora mi equilibrio es mejor - Mejor que cundo? Mejor que el de quin? (desafo)El objetivo ha sido alcanzado Por quin? Para qu? Para quin? (desafo)Cuando iba a hacerlo me qued perplejo Con qu? Cmo? (desafo)Debera hacer alguna cosa Qu cosa? (desafo)La gente me asusta - Quin, especficamente? (desafo)Esta es la ltima vez La ltima vez que qu? (desafo)No volver a hacerlo A hacer qu? (desafo) 5. Omisin de comparacin: Referencia no explcita en la estructura superficial. Se realizan comparaciones sin referencia utilizando mejor/peor, difcil /fcil, bueno/malo, ms/menos, etcEs mejor no decir nada - Mejor que qu, especficamente?

(desafo)Verbos inespecficos: Se utilizan verbos que no clarifican el significado real de la frase.Me lo voy a montar yo solo Vas a montarte qu? (desafo)Esto me encanta Cmo te encanta? (desafo)Si empiezas otra vez, me voy Si empiezo con qu, cmo? (desafo)Me siento obligado a ello Obligado cmo? (desafo)Ya s que no me aprecia Qu no te aprecia cmo? (desafo) 6. C) DISTORSIONESNominalizacin: Sustitucin nominal de un verbo que se utiliza cuando en realidad se hace referencia a una actividad en procesoNecesito experiencia Qu es lo que necesita experimentar? (desafo)El conocimiento es lo que nos impulsa Conocer qu, de qu forma? (desafo)Mis pensamientos me deprimen Y qu es lo que piensas? (desafo)Necesito ms cario Qu te quieran cmo? (desafo)El tono de su voz me irrita Cmo especficamente hace que su voz te irrite? (desafo) 7. Lectura mental: Expresiones que denotan que el hablante desentraa pensamientos y estados internos de otras personasConozco tus intenciones, as que ten cuidado Cules son mis intenciones? (desafo)Como mis compaeros me consideran estpido, Cmo sabes que te consideras as? (desafo)yo tampoco les hago caso a ellos.Equivalencia compleja: Cuando dos experiencias diferentes y que no tienen relacin se unen para establecer una relacin. Cuanto ms me quiere, ms estpido se vuelve Cmo especficamente hace que al quererte se vuelva estpido (desafo)El ve los partidos todos los domingos: l no me quiere Cmo especficamente el ver ftbol significa que no te quiere? (desafo)Presuposiciones: Afirmaciones que basan su

consistencia en un supuesto previo.Ya ha vuelto a hacerlo, como la otra vez Qu hizo, cundo? (desafo)Se lo dije, y no me hizo caso Qu le dijiste? Cmo no te hizo caso? (desafo) 8. Lenguaje Asertivo La palabra asertivo, de aserto, proviene del latn assertus y quieredecir "afirmacin de la certeza de una cosa", de ahi se puedededucir que una persona asertiva es aquella que afirma con certeza.Como estrategia y estilo de comunicacin, la asertividad sediferencia y se sita en un punto intermedio entre otras dosconductas polares: la agresividad y la pasividad (o no asertividad).Suele definirse como un comportamiento comunicacional maduroen el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otraspersonas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende susderechos. Cabe mencionar que la asertividad es una conducta de laspersonas, un comportamiento. Es, tambin, una forma de expresinconsciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad escomunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestroslegtimos derechos sin la intencin de herir o perjudicar, actuandodesde un estado interior de autoconfianza, en lugar de laemocionalidad limitante tpica de la ansiedad, la culpa o la rabia.

comunicamos de manera agresiva cuando acusamos o amenazamos a los otros sin respetar sus derechos. De esta manera creemos que nos hacemos respetar, pero realmente lo que se consigue es aumentar los conflictos con los otros y que nos rechacen. Por lo tanto, utilizar este tipo de comunicacin acabar

COMUNICACIN PASIVA Las personas nos comunicamos de manera pasiva cuando permitimos que los dems nos digan lo que debemos hacer y aceptamos lo que proponen sin expresar lo que pensamos o sentimos sobre ello. Cuando utilizamos este tipo de comunicacin creemos que evitamos conflictos, pero lo que realmente hacemos es dejar que los otros nos intimiden y se aprovechen de nosotros. Esta conducta nos produce sentimientos personas nos comunicamos de manera asertiva cuando expresamos nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades, de manera firme y segura, pero evitando agredir a los otros o dejando que se aprovechen de nosotros. Con este tipo de comunicacin conseguimos que nuestras opiniones, sentimientos y necesidades sean conocidas por nuestros interlocutores, tenidas en cuenta y valoradas socialmente. Con ello conseguimos sentirnos mejor con nosotros mismos. 10. CMO RECONOCER ESTOS TRES TIPOS DE elevada. Habla rpido y atropellado para no dejar hablar al otro. Acusaciones, crticas y exigencias ( frases dirigidas a los dems). baja y vacilante. No se dice nada, o se dice con frases indirectas. audible/ Habla tranquilo. Se expresan preferencias personales ( hablar de uno mismo) Ejemplos: Pienso que.../ Siento que.../ Me gustara...

Asertiva Contacto visual y postura firme, pero relajada

Si usted quiere que su organizacin crezca no hay atajo que valgael trabajo en equipo es su mejor opcin. 2. Test de Asertividad 1) Ante una o ms personas, le cuesta expresar su opinin cuando no coincide con la de ellos?SINO 3. Test de Asertividad 2) Ante un trato que considera injusto, tiene dificultades para exponer tranquilamente sus derechos?SINO 4. Test de Asertividad 3) Tiende a esconder sus sentimientos por temor a ser rechazado/a?SINO 5. Test de Asertividad 4) Le resulta difcil tomar la iniciativa en expresar sus deseos?SINO 6. Test de Asertividad 5) Si la conducta de otro le molesta, le cuesta decrselo y pedirle que cambie su manera de proceder?SINO 7. Test de Asertividad 6) Le molesta recibir un halago o un favor?SINO 8. Test de Asertividad 7) Le incomoda pedir un favor que, por otro lado, Usted estara dispuesto/a a hacer sin demasiada dificultad?SINO

9. Test de Asertividad 8) Frecuentemente, siente que los dems se aprovechan de su tendencia a complacerlos?SINO 10. Test de Asertividad 9) Suele inhibir la expresin de sus ideas u opiniones por temor a perder la simpata de los dems?SINO 11. Test de Asertividad 10) Cuando decide expresar a otros su postura o desacuerdo ante algn hecho, suele sentirse tenso/a o perder el control de sus emociones?SINO 12. Test de Asertividad 11) Teme a una reaccin de rechazo por parte de los dems, ante la oportunidad de expresar su punto de vista sobre algn asunto?SINO 13. Test de Asertividad 12) Suele sentirse abatido/a ante una crtica recibida sobre alguna de sus actuaciones?SINO 14. Test de Asertividad 13) Se siente marcadamente inseguro/a e incmodo/a al relacionarse con alguna persona de autoridad?SINO 15. Test de Asertividad 14) Suele sentirse abatido/a ante una crtica recibida sobre alguna de sus actuaciones?SINO 16. Test de Asertividad 15) En varias ocasiones, ha sufrido una reaccin emocional desmesurada por la sensacin de que los dems abusan de su tendencia a "aceptarlo todo"?SINO 17. Test de Asertividad 16) Es poco frecuente que Usted exprese sus opiniones, aceptando y atendiendo a los diferentes

puntos de vista de los dems?SINO 18. Test de Asertividad 17) Es capaz de negarse a realizar un favor que le piden y que no desea hacer?SINO 19. Test de Asertividad 18) Siente con frecuencia que no tiene los mismos derechos que los dems?SINO 20. Test de Asertividad 19) Le suelen tener por una persona agresiva o despiadada cuando decide decir lo que piensa?SINO 21. Test de Asertividad 20) Tiene un bajo auto concepto de s mismo?SINO 22. Test de Asertividad 21) Cree haber aceptado, en varias ocasiones, situaciones inadmisibles?SINO 23. Test de Asertividad 22) Cuando decide expresar su desacuerdo u opiniones a los dems, suelen sentirse agredidos, dolidos, o reacciona defendindose de lo que consideran un ataque personal? SI NO 24. Resultados Si Usted ha contestado afirmativamente a gran parte de las preguntas, tiene la oportunidad de incrementar sus habilidades asertivas para as comunicarse cmodamente con los dems. 25. Resultados Si Usted ha contestado negativamente a gran parte de las preguntas, est practicando la oposicin asertiva, esto le facilita comunicarse y le permite ser ecolgico al expresar sus desacuerdos

26. Resultados En nuestra prxima entrega seguiremos ampliando ste tema y profundizaremos la oposicin asertiva, sus pasos y los elementos a tomar en cuenta para llevarla a cabo y garantizar nuestra ecologa y la de los dems