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A importncia da gua no nosso planeta inigualvel e significado de vida, dai a frase gua fonte de vida, sendo tambm fundamental

l para o nosso organismo, a gua tem um papel importante na nossa sade , tendo a gua diversas funes como: * A gua transporta pelo nosso organismo os nutrientes e os detritos celulares resultantes dos processos metablicos. A gua transporta tambm outras substncias, como hormonas, enzimas e clulas sanguneas. * A gua um excelente solvente e meio de suspenso, muitas substncias dissolvem-se ou chegam mesmo a estar suspensas, permitindo que existam reaces qumicas para formar novos compostos. Estas propriedades facilitam tambm a eliminao das toxinas acumuladas no nosso organismo atravs da urina. * Outro dos benefcios da gua tem a ver com o seu efeito lubrificante nas nossas articulaes. A desidratao nas cartilagens provoca movimentos abrasivos quando existe um qualquer movimento sseo resultante de uma deficiente hidratao das extremidades sseas. * A gua um dos reguladores de temperatura do nosso organismo. * A gua essencial para todos os processos fisiolgicos de digesto, absoro assimilao e de excreo. Distribuio da gua no nosso organismo. A quantidade de gua que existe no nosso corpo varia com a idade, sexo, massa muscular e com a percentagem de tecido adiposo. Em pessoas saudveis as variaes da quantidade de gua no corpo surgem no crescimento, aumento ou perda de peso, durante a gravidez e lactao. O total de gua corporal varia de pessoa para pessoa, sendo esse valor afectado por diversos factores, como: * Massa muscular: De 70% a 75% do peso corporal nos adultos constitudo por massa muscular, sendo esta constituda por 73% de gua. * Tecido adiposo: A percentagem de tecido adiposo no nosso organismo vai dos 10% aos 40% ou mais, contendo apenas 30% de gua. gua fonte de vida, a importncia da gua no nosso organismo.Por aqui se percebe que quando a percentagem de tecido adiposo aumenta no nosso organismo diminui a percentagem de gua no mesmo. Para as pessoas que pretendem reduzir a quantidade de massa gorda no seu organismo a importncia da gua fundamental sendo a mesma responsvel pelo maior numero de fracassos de perca de peso, isto porque no metabolismo da gordura o organismo produz gua, sendo que para cada 500 g de gordura degradada, cerca 550 g de gua repleta de resduos so produzidos. Para que essa gua seja eliminada, evitando-se a sua reteno, h necessidade de se ingerir mais gua, porm limpa, sem resduos, para proporcionar o equilbrio hdrico do organismo, garantindo o seu funcionamento de forma saudvel dai a importncia da gua para perde peso. Sem uma hidratao adequada, o corpo fica inchado porque a concentrao de sdio aumenta e preciso compens-la com reteno de lquidos. Para manter a hidratao do nosso corpo so necessrios, no mnimo, 8 copos grandes de gua por dia (cerca de 2 litros). * Crebro: Este ser o maior choque para todos, pois o nosso crebro constitudo por 85% de gua e por este motivo que existem muitas dores de cabea que deixariam de existir com um pouco mais de gua, principalmente nas mulheres. No existindo gua suficiente para o seu

funcionamento o crebro recorre ao intestino para repor a quantidade em falta, fantstica a forma de funcionamento do nosso organismo. * Pulmes: 80% constitudos por gua. * Rins: 80%. * Sangue: 79%. * Corao: 77%.