Teoras de la Personalidad

Biografa de Skinner
Burrhus Frederic Skinner naci el 20 de marzo de 1904 en la pequea ciudad de Susquehanna en Pensilvania. Su padre era abogado y su madre una inteligente y fuerte ama de casa. Su crianza fue al viejo estilo y de trabajo duro. Burrhus era un chico activo y

extravertido que le encantaba jugar fuera de casa y construir cosas y de hecho, le gustaba la escuela. Sin embargo, su vida no estuvo exenta de tragedias. En particular, su hermano muri a los 16 aos de un aneurisma cerebral. Burrhus recibi su graduado en Ingls del Colegio Hamilton en el norte de Nueva York. No encaj muy bien sus aos de estudio y ni siquiera particip de las fiestas de las fraternidades de los juegos de ftbol. Escribi para el peridico de la universidad, incluyendo artculos crticos sobre la misma, la facultad e incluso contra Phi Beta Kappa!. Para rematar todo, era un ateo (en una universidad que exiga asistir diariamente a la capilla). Al final, se resign a escribir artculos sobre problemas laborales y vivi por un tiempo en Greenwich Village en la ciudad de Nueva York como bohemio. Despus de algunos viajes, decidi volver a la universidad; esta vez a Harvard. Consigui su licenciatura en psicologa en 1930 y su doctorado en 1931; y se qued all para hacer investigacin hasta 1936. Tambin en este ao, se mud a Minneapolis para ensear en la Universidad de Minnesota. All conoci y ms tarde se cas con Ivonne Blue. Tuvieron dos hijas, de las cuales la segunda se volvi famosa como el primera infante que se cri en uno de los inventos de Skinner: la cuna de aire. Aunque no era ms que una

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combinacin de cuna y corral rodeada de cristales y aire acondicionado, pareca ms como mantener a un beb en un acuario. En 1945 adquiri la posicin de jefe del departamento de psicologa en la Universidad de Indiana. En 1948 fue invitado a volver a Harvard, donde se qued por el resto de su vida. Era un hombre muy activo, investigando constantemente y guiando a cientos de

candidatos doctorales, as como escribiendo muchos libros. Aunque no era un escritor de ficcin y poesa exitoso, lleg a ser uno de nuestros mejores escritores sobre psicologa, incluyendo el libro Walden II, un compendio de ficcin sobre una comunidad dirigido por sus principios conductuales. Nos referiremos a partir de aqu al trmino conductual, por ser ms apropiado dentro del campo de la psicologa. El 18 de agosto de 1990, Skinner muere de leucemia, despus de convertirse probablemente en el psiclogo ms famoso desde Sigmund Freud.

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Teora
El sistema de Skinner est basado en el condicionamiento operante. El organismo est en proceso de operar sobre el ambiente, lo que en trminos populares significa que est irrumpiendo constantemente; haciendo lo que hace. Durante esta operatividad, el organismo se

encuentra con un determinado tipo de estmulos, llamado estmulo reforzador, o simplemente reforzador. Este estmulo especial tiene el efecto de incrementar el operante (esto es; el comportamiento que ocurre inmediatamente despus del reforzador). Esto es el condicionamiento operante: el comportamiento es seguido de una consecuencia, y la naturaleza de la consecuencia modifica la tendencia del organismo a repetir el comportamiento en el futuro. Imagnese a una rata en una caja. Esta es una caja especial (llamada, de hecho, la caja de Skinner) que tiene un pedal o barra en una pared que cuando se presiona, pone en marcha un mecanismo que libera una bolita de comida. La rata corre alrededor de la caja, haciendo lo que las ratas hacen, cuando sin querer pisa la barra y presto!, la bolita de comida cae en la caja. Lo operante es el comportamiento inmediatamente precedente al reforzador (la bolita de comida). Prcticamente de inmediato, la rata se retira del pedal con sus bolitas de comida a una esquina de la caja. Un comportamiento seguido de un estmulo reforzador provoca una probabilidad incrementada de ese comportamiento en el futuro.

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Qu ocurre si no le volvemos a dar ms bolitas a la rata? Aparentemente no es tonta y despus de varios intentos infructuosos, se abstendr de pisar el pedal. A esto se le llama extincin del condicionamiento operante. Un comportamiento que ya no est seguido de un estmulo reforzador provoca una probabilidad

decreciente de que ese comportamiento no vuelva a ocurrir en el futuro. Ahora, si volvemos a poner en marcha la mquina de manera que el presionar la barra, la rata consiga el alimento de nuevo, el comportamiento de pisar el pedal surgir de nuevo, mucho ms rpidamente que al principio del experimento, cuando la rata tuvo que aprender el mismo por primera vez. Esto es porque la vuelta del reforzador toma lugar en un contexto histrico, retro-activndose hasta la primera vez que la rata fue reforzada al pisar el pedal. Esquemas de refuerzo A Skinner le gusta decir que lleg a sus diversos descubrimientos de forma accidental (operativamente). Por ejemplo, menciona que estaba bajo de provisiones de bolitas de comida, de manera que l mismo tuvo que hacerlas; una tarea tediosa y lenta. De manera que tuvo que reducir el nmero de refuerzos que les daba a sus ratas para cualquiera que fuera el comportamiento que estaba intentando condicionar. As que, las ratas mantuvieron un comportamiento constante e invariable, ni ms ni menos entre otras cosas, debido a estas circunstancias. As fue como Skinner descubri los esquemas de refuerzo. El refuerzo continuo es el escenario original: cada vez que la rata comete el comportamiento (como pisar el pedal), consigue una bolita de comida. El programa de frecuencia fija fue el primero que descubri Skinner: si, digamos, la rata pisa tres veces el pedal, consigue comida. O cinco. O veinte. O x veces.

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Existe una frecuencia fija entre los comportamientos y los refuerzos: 3 a 1; 5 a 1; 20 a 1, etc. Es como una tasa por pieza en la produccin industrial de ropa: cobras ms mientras ms camisetas hagas. El programa de intervalo fijo utiliza un artilugio para medir el tiempo. Si la rata presiona el pedal por lo menos una vez en un perodo de tiempo particular (por ejemplo 20 segundos), entonces consigue una bolita de comida. Si falla en llevar a cabo esta accin, no consigue la bolita. Pero, aunque pise 100 veces el pedal dentro de ese margen de tiempo, no conseguir ms de una bolita!. En el experimento pasa una cosa curiosa si la rata tiende a llevar el paso: bajan la frecuencia de su

comportamiento justo antes del refuerzo y aceleran la

frecuencia cuando el tiempo est a punto de terminar. Skinner tambin habl de los programas variables. Una frecuencia variable significa que podemos cambiar la x cada vez; primero presiona tres veces para conseguir una bolita, luego 10, luego 1, luego 7 y as sucesivamente. El intervalo variable significa que mantenemos cambiante ese perodo; primero 20 segundos, luego 5; luego 35 y as sucesivamente. Siguiendo con el programa de intervalos variables, Skinner tambin observ en ambos casos que las ratas no mantenan ms la frecuencia, ya que no podan establecer el ritmo por mucho tiempo ms entre el comportamiento y la recompensa. Ms interesantemente, estos programas eran muy resistentes a la extincin. Si nos detenemos a pensarlo, verdaderamente tiene sentido. Si no hemos recibido una recompensa por un tiempo, bueno, es muy probable que estemos en un intervalo o tasa errnea slo una vez ms sobre el pedal; Quizs sta sea la definitiva!

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De acuerdo con Skinner, este es el mecanismo del juego. Quizs no ganemos con demasiada frecuencia, pero nunca sabemos cundo ganaremos otra vez. Puede que sea la inmediatamente siguiente, y si no lanzamos los dados o jugamos otra mano o apostamos a ese nmero concreto, perderemos el premio del siglo! Modelado Una cuestin que Skinner tuvo que manejar es la manera en que llegamos a fuentes ms complejas de comportamientos. Respondi a esto con la idea del modelado, o el mtodo de aproximaciones sucesivas. Bsicamente, consiste en primer lugar en reforzar un comportamiento solo vagamente similar al deseado. Una vez que est establecido, buscamos otras variaciones que aparecen como muy cercanas a lo que queremos y as sucesivamente hasta lograr que el animal muestre un comportamiento que nunca se habra dado en la vida ordinaria. Skinner y sus estudiantes han tenido bastante xito en ensear a animales a hacer algunas cosas extraordinarias. Una vez Skinner utilizo el modelado en una de mis hijas. Tena tres o cuatro aos y tena miedo de tirarse por un tobogn en

particular. De manera que la cargo, y la puso en el extremo inferior del tobogn y le

pregunt si poda saltar a l suelo. Por supuesto lo hizo y se mostro muy

orgulloso. Luego la cargo de nuevo y la situ un pie ms arriba; le pregunto si estaba bien y le dijo que se impulsara y se dejara caer y luego saltara. Hasta aqu todo bien. Repiti este acto una y otra vez, cada vez ms alto en el tobogn, no sin cierto miedo cuando se apartaba de ella. Eventualmente, pudo tirarse desde la parte ms alta y saltar al final. Desdichadamente, todava no poda subir por las

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escaleritas hasta arriba, de manera que fue un padre muy ocupado durante un tiempo. Este es el mismo mtodo que se utiliza en la terapia llamada de-sensibilizacin sistemtica, inventada por otro conductista llamado Joseph Wolpe. Una persona con una fobia (por ejemplo a las araas) se le pedir que se site en 10 escenarios con araas y diferentes grados de pnico. El p rimero ser un escenario muy suave (como ver a una araa pequea a lo lejos a travs de una ventana). El segundo ser un poquito ms amenazador y as

sucesivamente hasta que el nmero 10 presentar algo extremadamente terrorfico (por ejemplo, una tarntula corrindote por la cara mientras conduces tu coche a mil kilmetros por hora! El terapeuta luego le ensear cmo relajar sus msculos, lo cual es incompatible con la ansiedad). Despus de practicar esto por unos pocos das, vuelves al terapeuta y ambos viajan a travs de los escenarios uno a uno, asegurndose de que ests relajado, volviendo atrs si es necesario, hasta tarntula sin sentir tensin. Ms all de estos sencillos ejemplos, el modelado tambin se ocupa de comportamientos ms complejos. Por ejemplo, uno no se vuelve un cirujano cerebral por solo adentrarse en un quirfano, cortar la cabeza de alguien, extirpar exitosamente un tumor y ser remunerado con una buena cantidad de dinero. Ms bien, ests moldeado sensiblemente por tu ambiente para disfrutar ciertas cosas; ir bien en la escuela; tomar algunas clases de biologa; quizs ver alguna pelcula de mdicos; hacer una visita al hospital; entrar en la escuela de medicina; ser que finalmente puedas imaginar la

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animado por alguien para que escojas la neurociruga como especialidad y dems. Esto es adems algo que tus padres cuidadosamente harn, como la rata en la caja, pero mejor, en tanto esto es menos intencionado. Estmulo adverso (aversivo) en psicologa iberoamericana se ha traducido el trmino como adversivo. Un estmulo adverso es lo opuesto al estmulo reforzador; algo que notamos como displacen tero o doloroso. Un comportamiento seguido de un estmulo adverso resulta en una probabilidad decreciente de la ocurrencia de ese comportamiento en el futuro. Esta definicin describe adems del estmulo adverso, una forma de

condicionamiento conocida como castigo. Si le pegamos a la rata por hacer x, har menos veces x. Por otro lado, si removemos un estmulo adverso establecido antes de que la rata o Jos hagan un determinado

comportamiento, estamos haciendo un refuerzo negativo. Si cortamos la

electricidad mientras la rata se mantiene en pie sobre sus patas traseras, durar ms tiempo de pie. Si dejas de ser pesado para que saque la basura, es ms probable que saque la basura (quizs). Podramos decir que sienta tan bien cuando el estmulo adverso cesa, que esto sirve como refuerzo!. Un comportamiento seguido del cese del estmulo adverso resulta en una probabilidad incrementada de que ese comportamiento ocurra en el futuro. Ntese lo difcil que puede llegar a ser diferenciar algunas formas de refuerzos negativos de los positivos. Si te hago pasar hambre y te doy comida cuando haces lo que yo quiero, es esta actuacin positiva; es decir un refuerzo?; o es la detencin de lo negativo; es decir del estmulo adverso de ansia?.

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Skinner (contrariamente a algunos estereotipos que han surgido en torno a los conductistas) no aprueba el uso del estmulo adverso; no por una cuestin tica, sino porque no funciona bien! Recuerdan cuando antes dije que Jos quizs dejara de tirar los juguetes y que quizs yo llegara a tirar la basura? Es porque aquello que ha mantenido los malos comportamientos no ha sido removido, como sera el caso de que hubiese sido definitivamente removido. Este refuerzo escondido ha sido solamente cubierto por un estmulo adverso conflictivo. Por tanto, seguramente, el nio (o yo) nos comportaramos bien; pero an sentara bien tirar los juguetes. Lo nico que tiene que hacer Jos es esperar a que ests fuera de la habitacin o buscar alguna forma de echarle la culpa a su hermano, o de alguna manera escapar a las consecuencias, y de vuelta a su comportamiento anterior. De hecho, dado que ahora Jos solo disfruta de su comportamiento anterior en contadas ocasiones, se involucra en un esquema (programa) variable de refuerzo y ser an ms resistente a extinguir dicho comportamiento!. Modificacin de conducta La modificacin de conducta (usualmente conocida en ingls como mod-b) es la tcnica

teraputica basada en el trabajo de Skinner. Es muy directa: extinguir un comportamiento

indeseable (a partir de remover el refuerzo) y sustituirlo por un comportamiento deseable por un refuerzo. Ha sido utilizada en toda clase de problemas psicolgicos (adicciones, neurosis, timidez, autismo e incluso esquizofrenia) y es particularmente til en nios. Hay ejemplos de psicticos crnicos que no se han comunicado con otros durante aos y han sido condicionados a comportarse de manera bastante normal, como comer con tenedor y cuchillo, vestirse por s mismos, responsabilizarse de su propia higiene personal y dems.

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Hay una variante de mod-b llamada economa simblica, la cual es utilizada con gran frecuencia en instituciones como hospitales psiquitricos, hogares juveniles y prisiones. En stas se hacen explcitas ciertas reglas que hay que respetar; si lo son, los sujetos son premiados con fichas o monedas especiales que son cambiables por tardes libres fuera de la institucin, pelculas, caramelos, cigarrillos y dems. Si el comportamiento empobrece, se retiran estas fichas. Esta tcnica ha demostrado ser especialmente til para mantener el orden en estas difciles instituciones. Un inconveniente de la economa simblica es el siguiente: cuando un interno de alguna de estas instituciones abandona el centro, vuelven a un entorno que refuerza el comportamiento que inicialmente le llev a entrar en el mismo. La familia del psictico suele ser bastante disfuncional. El delincuente juvenil vuelve directamente a la boca del lobo. Nadie les da fichas por comportarse bien. Los nicos refuerzos podran estar dirigidos a mantener la atencin sobre l os actingout o alguna gloria de la pandilla al robar en un supermercado.

Biografa de Albert Bandura

Albert Bandura naci el 4 de diciembre de 1925 en la pequea localidad de Mundare en Alberta del Norte,

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Canad. Fue educado en una pequea escuela elemental y colegio en un solo edificio, con recursos mnimos, aunque con un porcentaje de xitos importante. Al finalizar el bachillerato, trabaj durante un verano rellenando agujeros en la autopista de Alaska en el Yukon. Complet su licenciatura en Psicologa de la Universidad de Columbia Britnica en 1949. Luego se traslad a la Universidad de Iowa, donde conoci a Virginia Varns, una instructora de la escuela de enfermera. Se casaron y ms tarde tuvieron dos hijas. Despus de su graduacin, asumi una candidatura para ocupar el postdoctorado en el Wichita Guidance Center en Wichita, Kansas. En 1953, empez a ensear en la Universidad de Stanford. Mientras estuvo all, colabor con su primer estudiante graduado, Richard Walters, resultando un primer libro titulado Agresin Adolescente en 1959. Bandura fue Presidente de la APA en 1973 y recibi el Premio para las Contribuciones Cientficas Distinguidas en 1980. Se mantiene en activo hasta el momento en la Universidad de Stanford.

Teora
El conductismo, con su nfasis sobre los mtodos experimentales, se focaliza sobre variables que pueden observarse, medirse y manipular y rechaza todo aquello que sea subjetivo, interno y no

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disponible. En el mtodo experimental, el procedimiento estndar es manipular una variable y luego medir sus efectos sobre otra. Todo esto conlleva a una teora de la personalidad que dice que el entorno de uno causa nuestro comportamiento. Bandura consider que esto era un poquito simple para el fenmeno que observaba (agresin en adolescentes) y por tanto decidi aadir un poco ms a la frmula: sugiri que el ambiente causa el comportamiento; cierto, pero que el comportamiento tambin. con el causa el este de

ambiente concepto

Defini nombre

determinismo recproco: el mundo y el comportamiento de una persona se causan mutuamente. Ms tarde, fue un

paso ms all. Empez a considerar a la personalidad como una interaccin entre tres cosas: el ambiente, el comportamiento y los procesos psicolgicos de la persona. Estos procesos consisten en nuestra habilidad para abrigar imgenes en nuestra mente y en el lenguaje. Desde el momento en que introduce la imaginacin en particular, deja de ser un conductista estricto y empieza a acercar cognitivistas. De hecho, usualmente es considerado cognitivo. El aadido de imaginacin y lenguaje a la mezcla permite a Bandura teorizar mucho ms efectivamente que, digamos por ejemplo, B.F. Skinner con respecto a se a los

el padre del movimiento

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dos cosas que muchas personas considerar el ncleo fuerte de la especie humana: el aprendizaje por la observacin (modelado) y la auto-regulacin. Aprendizaje por la observacin o modelado De los cientos de estudios de

Bandura, un grupo se alza por encima de los dems, los estudios del mueco bobo. Lo hizo a partir de una pelcula de uno de sus estudiantes, donde una joven

estudiante solo pegaba a un mueco bobo. En caso de que no lo sepan, un mueco bobo es una criatura

hinchable en forma de huevo con cierto peso en su base que hace que se tambalee cuando le pegamos. Actualmente llevan pintadas a Darth Vader, pero en aquella poca llevaba al payaso Bobo de protagonista. La joven pegaba al mueco, gritando estpidooooo!. Le pegaba, se sentaba encima de l, le daba con un martillo y dems acciones gritando varias frases agresivas. Bandura les ense la pelcula a un grupo de nios de guardera que, como podrn suponer ustedes, saltaron de alegra al verla. Posteriormente se les dej jugar. En el saln de juegos, por supuesto, haba varios bolgrafos observadores y carpetas, con un

mueco bobo nuevo y algunos pequeos martillos. Y ustedes podrn predecir lo que los observadores anotaron: un gran coro de nios golpeando a descaro al mueco bobo. Le pegaban gritando estpidooooo!, se

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sentaron sobre l, le pegaron con martillos y dems. En otras palabras, imitaron a la joven de la pelcula y de una manera bastante precisa. Esto podra parecer un experimento con poco de aportacin en principio, pero consideremos un momento: estos nios cambiaron su comportamiento sin que hubiese inicialmente un refuerzo dirigido a explotar dicho comportamiento! Y aunque esto no parezca extraordinario para cualquier padre, maestro o un observador casual de nios, no encajaba muy bien con las teoras de aprendizaje conductuales estn dares.

Bandura llam al fenmeno aprendizaje por la observacin o modelado, y su teora usualmente se conoce como la teora social del aprendizaje. Bandura llev a cabo un largo nmero de variaciones sobre el estudio en cuestin: el modelo era recompensado o castigado de

diversas formas de diferentes maneras; los nios eran recompensados por sus imitaciones; el modelo se cambiaba por otro menos atractivo o menos prestigioso y as sucesivamente. En respuesta a la crtica de que el mueco bobo estaba hecho para ser pegado, Bandura incluso rod una pelcula donde una chica pegaba a un payaso de verdad. Cuando los nios fueron conducidos al otro cuarto de juegos, encontraron lo que andaban buscando un payaso real! Procedieron a darle patadas, golpearle, darle con un martillo, etc. Todas estas variantes permitieron a Bandura a establecer que existen ciertos pasos envueltos en el proceso de modelado: 1. Atencin. Si vas a aprender algo, necesitas estar prestando atencin. De la misma manera, todo aquello que suponga un freno a la atencin, resultar en un detrimento del el

aprendizaje,

incluyendo

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aprendizaje por observacin. Si por ejemplo, ests adormilado, drogado, enfermo, nervioso o incluso hper, aprenders menos bien. Igualmente ocurre s i ests distrado por un estmulo competitivo. Alguna de las cosas que influye sobre la atencin tiene que ver con las propiedades del modelo. Si el modelo es colorido y dramtico, por ejemplo, prestamos ms atencin. Si el modelo es atractivo o prestigioso o parece ser particularmente competente, prestaremos ms atencin. Y si el modelo se parece ms a nosotros, prestaremos ms atencin. Este tipo de variables encamin a Bandura hacia el examen de la televisin y sus efectos sobre los nios. 2. Retencin. Segundo,

debemos ser capaces de retener (recordar) aquello a lo que le hemos prestado atencin. Aqu es donde la imaginacin y el lenguaje entran en juego: guardamos lo que hemos visto hacer al modelo en forma de imgenes mentales o descripciones verbales. Una vez archivados, podemos hacer resurgir la imagen o descripcin de manera que podamos reproducirlas con nuestro propio comportamiento. 3. Reproduccin. En este punto, estamos ah soando despiertos. Debemos traducir las imgenes o descripciones al comportamiento actual. Por tanto, lo

primero de lo que debemos ser capaces es de reproducir el comportamiento. Puedo pasarme todo un da viendo a un patinador olmpico haciendo su trabajo y no poder ser capaz de reproducir sus saltos, ya que no s nada patinar!.Por otra parte, si pudiera patinar, mi demostracin de hecho mejorara si observo a patinadores mejores que

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yo. Otra cuestin importante con respecto a la reproduccin es que nuestra habilidad para imitar mejora con la prctica de los comportamientos envueltos en la tarea. Y otra cosa ms: nuestras habilidades mejoran an con el solo hecho de imaginarnos haciendo el comportamiento! Muchos atletas, por ejemplo, se imaginan el acto que van a hacer antes de llevarlo a cabo. 4. Motivacin. An con todo esto, todava no haremos nada a menos que estemos

motivados a imitar; es decir, a menos que tengamos buenas razones para hacerlo.

Bandura menciona un nmero de motivos: 1. Refuerzo pasado, como el conductismo

tradicional o clsico. b. c. Refuerzos prometidos, (incentivos) que podamos imaginar. Refuerzo vicario, la posibilidad de percibir y recuperar el modelo como

reforzador. Ntese que estos motivos han sido tradicionalmente considerados como aquellas cosas que causan el aprendizaje. Bandura nos dice que stos no son tan causantes como muestras de lo que hemos aprendido. Es decir, l los considera ms como motivos. Por supuesto que las motivaciones negativas tambin existen, dndonos motivos para no imitar: a. b. c. Castigo pasado. Castigo prometido (amenazas) Castigo vicario.

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Como la mayora de los conductistas clsicos, Bandura dice que el castigo en sus diferentes formas no funciona tan bien como el refuerzo y, de hecho, tiene la tendencia a volverse contra nosotros. Autorregulacin La autorregulacin (controlar otra nuestro propio

comportamiento) es la

piedra angular de la

personalidad humana. En este caso, Bandura sugiere tres pasos: 1. Auto-observacin. Nos vemos a nosotros

mismos, nuestro comportamiento y cogemos pistas de ello.

2. Juicio. Comparamos lo que vemos con un estndar. Por ejemplo, podemos comparar nuestros actos con otros tradicionalmente establecidos, tales como reglas de etiqueta. O podemos crear algunos nuevos, como leer un libro a la semana. O podemos competir con otros, o con nosotros mismos. 3. Auto-respuesta. Si hemos salido bien en la comparacin con nuestro estndar, nos damos respuestas de recompensa a nosotros mismos. Si no salimos bien parados, nos daremos autorespuestas de castigo. Estas auto-respuestas pueden ir desde el extremo ms obvio (decirnos algo malo o trabajar hasta tarde), hasta el otro ms encubierto (sentimientos de orgullo o vergenza).

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Un concepto muy importante en psicologa que podra entenderse bien con la autorregulacin es el auto-concepto (mejor conocido como autoestima). Si a travs de los aos, vemos que hemos actuado ms o menos de acuerdo con nuestros estndares y hemos tenido una vida llena de recompensas y alabanzas personales, tendremos un auto-concepto agradable (autoestima alta). Si, de lo contrario, nos hemos visto siempre como incapaces de alcanzar nuestros estndares y castigndonos por ello, tendremos un pobre auto-concepto (autoestima baja) Notemos que los conductistas generalmente consideran el refuerzo como efectivo y al castigo como algo lleno de problemas. Lo mismo ocurre con el auto-castigo. Bandura ve tres

resultados posibles del excesivo autocastigo: Compensacin. Por ejemplo, un

complejo de superioridad y delirios de grandeza. Inactividad. Apata, aburrimiento, depresin. Escape. Drogas y alcohol, fantasas televisivas o incluso el escape ms radical, el suicidio. Las recomendaciones de Bandura para las personas que sufren de autoconceptos pobres surgen directamente de los tres pasos de la autorregulacin: Concernientes a la auto-observacin. Concete a ti mismo!. Asegrate de que tienes una imagen precisa de tu comportamiento. Concernientes a los estndares. Asegrate de que tus estndares no estn situados demasiado alto. No nos embarquemos en una ruta hacia el fracaso. Sin embargo, los estndares demasiado bajos carecen de sentido.

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Concernientes a la auto-respuesta. Utiliza recompensas personales, no autocastigos. Celebra tus victorias, no lidies con tus fallos. Terapia Terapia de autocontrol Las ideas en las que se basa la

autorregulacin han sido incorporadas a una tcnica teraputica llamada terapia de autocontrol. Ha sido bastante exitosa con problemas relativamente simples de

hbitos como fumar, comer en exceso y hbitos de estudio. 1. Tablas (registros) de conducta. La auto-observacin requiere que anotemos tipos de comportamiento, tanto antes de empezar como despus. Este acto comprende cosas tan simples como contar cuntos cigarrillos fumamos en un da hasta diarios de conducta ms complejos. Al utilizar diarios, tomamos nota de los detalles; el cundo y dnde del hbito. Esto nos permitir tener una visin ms concreta de aquellas situaciones asociadas a nuestro hbito: fumo ms despus de las comidas, con el caf, con ciertos amigos, en ciertos lugares? 2. Planning ambiental. Tener un registro y diarios nos facilitar la tarea de dar el siguiente paso: alterar nuestro ambiente. Por ejemplo, podemos remover o evitar aquellas situaciones que nos conducen al mal comportamiento: retirar los ceniceros, beber t en vez de caf, divorciarnos de nuestra pareja fumadoraPodemos buscar el tiempo y lugar que sean mejores para adquirir comportamientos alternativos mejores: dnde y cundo nos damos cuenta que estudiamos mejor? Y as sucesivamente. 3. Auto-contratos. Finalmente, nos comprometemos a compensarnos cuando nos adherimos a nuestro plan y a castigarnos si no lo hacemos. Estos contratos deben escribirse delante de testigos (por nuestro terapeuta, por ejemplo) y los

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detalles deben estar muy bien especificados: Ir de cena el sbado en la noche si fumo menos cigarrillos esta semana que la anterior. Si no lo hago, me quedar en casa trabajando. Tambin podramos invitar a otras personas a que controlen nuestras recompensas y castigos si sabemos que no seremos demasiado estrictos con nosotros mismos. Pero, cuidado: esto puede llevar a la finalizacin de nuestras relaciones de pareja cuando intentemos lavarle el cerebro a sta en un intento de que hagan las cosas como nos gustara! Terapia de Modelado Sin embargo, la terapia por la que Bandura es ms conocido es la del modelado. Esta teora sugiere que si uno escoge a alguien con algn trastorno

psicolgico y le ponemos a observar a otro que est intentando lidiar con

problemas similares de manera ms productiva, el primero aprender por imitacin del segundo. La investigacin original de Bandura sobre el particular envuelve el trabajo con herpefbicos (personas con miedos neurticos a las serpientes) El cliente es conducido a observar a travs de un cristal que da a un laboratorio. En este espacio, no hay nada ms que una silla, una mesa, una caja encima de la mesa con un candado y una serpiente claramente visible en su interior. Luego, la persona en cuestin ve cmo se acerca otra (un actor) que se dirige lenta y temerosamente hacia la caja. Al principio acta de forma muy aterradora; se sacude varias veces, se dice a s mismo que se relaje y que respire con tranquilidad y da un paso a la vez hacia la serpiente. Puede detenerse en el camino un par de veces; retraerse en pnico, y vuelve a empezar. Al final, llega al

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punto de abrir la caja, coge a la serpiente, se sienta en la silla y la agarra por el cuello; todo esto al tiempo que se relaja y se da instrucciones de calma. Despus que el cliente ha visto todo esto (sin duda, con su boca abierta durante toda la observacin), se le invita a que l mismo lo intente. Imagnense, l sabe que la otra persona es un actor (no hay decepcin aqu; solo modelado!) Y an as, muchas personas, fbicos crnicos, se embarcan en la rutina completa desde el primer intento, incluso cuando han visto la escena solo una vez. Esta desde luego, es una terapia poderosa. Una pega de la terapia era que no es tan fcil conseguir las habitaciones, las serpientes, los actores, etc., todos juntos. De manera que Bandura y sus estudiantes probaron diferentes versiones de la terapia utilizando grabaciones de actores e incluso apelaron a la imaginacin de la escena bajo la tutela de terapeutas. Estos mtodos funcionaron casi tan bien como el original.

Biografa de Julian Rotter

Julian B. Rotter nace en octubre de 1916, en Brooklyn, Nueva York, es el tercer hijo de unos emigrantes judos. Su padre era dueo de un negocio exitoso hasta la Gran Depresin. Esta Depresin poderosamente influira en Julian para estar siempre alerta sobre las injusticias sociales y los efectos del contexto en las personas. Su

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inters por la psicologa comienza en sus aos de secundaria y lee libros escritos por Sigmund Freud y Alfred Adler. Asiste al Brooklyn College, donde comienza a estar en seminarios dictados por el mismo Adler y a reuniones en su casa de la Sociedad de la Psicologa Individual. Luego de graduarse, Rotter estudia en la Universidad de Iowa, donde le imparte clases Kurt Lewin. Despus, de obtener su maestra, Rotter asiste a un internado en psicologa clnica, uno de los pocos disponibles en aquellos tiempos, en el Hospital Estatal de Worcester en Massachusetts. En 1939, comienza a tomar su doctorado, trabajando en la Universidad de Indiana, una con las pocas que ofrecan los programas de doctorado en psicologa clnica. All, completa su disertacin y se grada en 1941. Rotter se casa con Clara Barnes, la cual conoce en el estado de Worcester. Su matrimonio dur desde 1941 hasta la muerte de Clara en 1985. Tienen dos hijos. Posteriormente, sirve a la Armada Estadounidense y a la Fuerza Area durante la Segunda Guerra Mundial, como psiclogo y asesor de personal del ejrcito (Sanz, 1998). Regresa a tierras americanas y toma una posicin acadmica en la Universidad Estatal de Ohio. Fue influenciado directamente por George Kelly, quien estaba trabajando igualmente en esta universidad (DiCaprio, 1997). Publica Aprendizaje Social y Psicologa Clnica en 1954. Rotter insista en su fuerte creencia sobre cmo los psiclogos clnicos deberan ser educados. Es un participante activo en la Conferencia Boulder en 1949.

En 1963, Rotter se va del estado de Ohio para convertirse en el director del programa de entrenamiento sobre psicologa clnica en la Universidad de Connecticut. En 1967 Actualmente escribe es profesor Personality de and esta Clinical universidad. Psychology.

Cognition,

Rotter fue presidente de la divisin de Psicologa Social y de la Personalidad, al igual que de la Psicologa Clnica, de la Asociacin Americana de Psiclogos. En 1989, recibe el premio de Distinguida Contribucin Cientfica de esta misma asociacin. Otras obras importantes escritas por l son Learning Approaches to Therapeutic

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Behavior Change escrita en 1970; Applications of a Social Learning Theory of Personality en 1972; y Personality en 1975

Teora del Aprendizaje Cognoscitivo de Rotter

Qu cosas participan en el aprendizaje? Aprendemos numerosas expectativas sobre nuestro mundo. Muchas nos ayudaran a satisfacer enfrentar nuestras necesidades y a

nuestros

problemas

satisfactoriamente, pero otras provocan que restrinjamos nuestra participacin y que

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evitemos muchas conductas y situaciones que podran realzar nuestra vida. Expectativas de Reforzamiento Son nuestras hiptesis sobre las consecuencias probables de nuestra conducta. Las expectativas se basan en los intentos por se satisfacer basan de en las las

necesidades, probabilidades reforzamientos. Valor de Reforzamiento Es el grado de merito que se pone en un objetivo.

obtener

Rotter: La calidad del reforzamiento, el valor del reforzamiento, es una variable importante. Si el valor del reforzamiento es intenso, una persona puede ser impulsada a practicar la conducta aun cuando la expectativa de

asegurar el objetivo sea limitada.

Una tarea principal es armonizar nuestras expectativas de xito y nuestros valores de objetivos.

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Hay un apareamiento constante de la expectativa y el valor del objetivo, con frecuencia debemos disminuir nuestras normas y aceptar mucho menos de lo que desearamos. Mucha gente falla al armonizar su expectativa de xito con el objetivo que selecciono y entonces experimenta tormento. Grado del Objetivo Mnimo Es el grado de reforzamiento mnimo a lo largo de un continuum aceptable y por debajo del cual es inaceptable. Cuando los grados de objetivo mnimo se establecen de manera irreal, estamos destinado a experimentar frustracin innecesariamente. Los objetivos y los grados de objetivos mnimo deben examinarse constantemente y mantenerse segn las posibilidades de satisfaccin (expectativas de reforzamiento). Una persona puede experimentar fracasos

repetidos (castigos) sin embargo, los objetivos no se alteran. Algunas veces en esos casos el objetivo, en realidad, se intensifica en su valor. La conducta que resulta del valor intensificado del objetivo puede ser altamente irracional y mal adaptativa. La frustracin persistente del objetivo puede producir irritabilidad generalizada, hostilidad desplazada, regresin, odio a s mismo, apata, depresin, evitacin neurtica y conductas obsesivas compulsivas. Situacin Psicolgica La percepcin es influida por las expectativas y el valor de reforzamiento de los objetivos; Por tanto, la conducta depende de la percepcin, la expectativa y el valor de reforzamiento. Al provocar un cambio de conducta, podemos alterar:

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1. Nuestra percepcin de hechos particulares 2. Nuestras expectativas 3. El valor de reforzamiento de los objetivos 4. Nuestra conducta

Necesidades Y Potenciales De Necesidades

Porque Rotter Ha Considerado Que La Conducta Es Direccional? Porque una persona puede perseguir de modo repetido los mismos objetivos. Necesidades: Se pueden identificar series de conductas que se dirigen hacia un objetivo particular. Potencial De Necesidades. Se refiere a la fuerza de la conducta dirigida hasta un objetivo. Un potencial de necesidades es un grupo de conductas que tiene una cualidad direccional comn. Cada una de estas conductas podra conducir al objetivo de comodidad fsica, porque el individuo pone un valor de reforzamiento alto en la necesidad comodidad, la cual se satisface mediante los objetivos de estar descansando, mantener una temperatura corporal agradable y estar en una posicin fsica cmoda. Debe notarse que el objetivo general o necesidad de comodidad se expresa de manera muy personal. Las Seis Necesidades De Rotter Y Hochreich Reconocimiento: Necesidad de ser admirado por nuestros logros. Dominacin: Necesidad de ser atendidos y de tener influencia sobre los dems. Independencia: Necesidad de estar seguro de s mismo y de tener control sobre nuestras propias decisiones.

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Proteccin y Dependencia: Necesidad de ser amparados del dao y de tener apoyo por parte de los dems. Amor y Efecto: Necesidad de ser cuidados y vistos positivamente por los dems. Comodidad fsica: Necesidad de placer fsico y liberacin de la incomodidad o del dolor.

Criterio De Rotter Acerca Del Inconsciente

Rotter consideraba que el inconsciente como las expectativas que influyen en la conducta, pero de las que no nos damos cuenta. Una expectativa de fracaso que a permanecido por largo tiempo, aunque no se perciba puede estar activa en una situacin e instigar conducta inapropiada. Tambin podemos pasar inadvertidos nuestros grados de objetivo mnimo y como resultado sufrir mltiples consecuencias desfavorables. Podemos experimentar un sentido profundo de inferioridad o de ser un fracaso. Lo que no experimentamos son los grados de objetivo irreal que tenemos. Los problemas tambin pueden surgir cuando los grados de objetivo mnimo son demasiado bajos. La capacidad para cambiar los grados de objetivo mnimo debe cultivarse como uno de los mayores principios en el arte de vivir, Ser capaz de identificar esos grados de objetivos mnimos junto con el reconocimiento de las experiencias, es en s mismo un buen primer paso. Reforzamiento Inmediato Y Reforzamiento Propuesto Ser capaz de renunciar a las gratificaciones inmediatas por las satisfacciones futuras potencialmente mayores, con certeza es un aspecto importante del trato con nuestras necesidades. Si somos capaces de tolerar la frustracin y la tensin conforme trabajamos hacia nuestros objetivos.

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Personalidad La personalidad, segn Rotter, es un aspecto direccional de la conducta dirigida a metas, de acuerdo con la historia de aprendizaje y la susceptibilidad a ciertos eventos reforzantes. Lo esencial en la teora de Rotter son las expectativas del individuo sobre sus posibilidades de xito o fracaso, lo que se refleja en el rasgo conocido como locus de control. El Locus de Control es un rasgo central de personalidad que se define por la creencia del sujeto en la responsabilidad que tiene sobre su propio actuar. Existen otros conceptos clave en la teora de Rotter asociados con las expectativas personales: 1. El potencial de conducta: Es la probabilidad de ocurrencia del comportamiento. 2. El potencial de respuesta: Es el grado de valor subjetivo que el individuo da a las consecuencias de lo que hace. 3. El potencial de necesidad: Es la intensidad de bsqueda de meta determinada por la historia personal. 4. Las tendencias direccionales: Son potenciales de necesidad que implican bsqueda de fuentes reforzantes, tales como reconocimiento, dominio, independencia, proteccin, amor/afecto, y bienestar fsico.

Locus de Control
Es el hecho de que las personas esperen tener control o no sobre sus reforzamientos, es como una medida de nuestro sentido de libertad.

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El LDC ha generado muchas investigaciones, se han descubierto variaciones significativas de la conducta.

Locus de Control Interno La persona con un Locus de Control Interno tiene ms independencia personal y mayor capacidad de logro. Percibe que los eventos positivos o negativos ocurren como efecto de sus propias acciones y que estn bajo su control personal; As, estas personas valoran positivamente el esfuerzo y la habilidad personal.

Terapia de Aprendizaje Social Es una forma de ingeniera del comportamiento heterodoxa, con fuerte componente cognitivo-verbal, que busca la adaptacin del individuo en relacin con sus posibilidades de logro y felicidad, sus relaciones interpersonales y su integracin social. La conducta anormal sera aquella que intenta evitar castigo y obtener gratificaciones a niveles irreales.

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Biografa de Martin Seligman

Martin Seligman trabaja en psicologa positiva, depresin, indefensin optimismo y aprendida, pesimismo.

Actualmente es profesor en la facultad

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de psicologa de la Universidad de Pensilvania. Es reconocido por su trabajo acadmico y es autor de best Sellers. Ha escrito 20 libros y doscientos artculos de motivacin. Entre sus trabajos ms conocidos se encuentran Optimismo aprendido (knopf, 1991), Lo que puedes cambiar y lo que no puedes cambiar (Knopf, 1993), El nio optimista ( Houghton Mifflin, 1995), Indefensin (Freeman, 1975, 1993) y Psicologa Anormal (Norton , 1982, 1988, 1955, with David Rosenhan). Su trabajo ms reciente es el best seller, Autentica Felicidad (free Press, 2002). Ha recibido dos premios por su distinguida contribucin cientfica de la Asociacin Americana de Psicologa (APA). El premio Laurel de la APA por Psicologa Aplicada y Prevencin y el premio LIFETIME Achievement de la Sociedad para la Investigacin Psicopatolgica. Tambin ha recibido dos premios de la Sociedad Psicolgica Americana William James por su contribucin a la ciencia y el premio James Mckeen Cattel por la aplicacin del conocimiento psicolgico. Es el director de la Red de Psicologa Positiva y Director Cientfico del proyecto Clasificacin de Fortalezas y virtudes de la fundacin Mayerson. Durante 14 aos ha sido Director del Programa de entrenamiento clnico de la facultad de Psicologa de la Universidad de Pensilvania. l es fundador y editor en jefe de la Revista Prevencin y Tratamiento. (Revista online del APA) El doctor Seligman ha sido nombrado Practicante Distinguido por la Academia Nacional de Prctica en Pensilvania y en 1995 recibi el premio contribuidores distinguidos de ciencia y prctica de la asociacin Psicolgica de Pensilvania. . Ha sido presidente de la Divisin de Psicologa Clnica de la Asociacin Americana de Psicologa (APA). Es director Cientfico de la Foresight, Inc., una compaa que predice el xito en varios campos de la vida. En 1998 Dr. Seligman fue elegido Presidente de la Asociacin Americana de Psicologa (APA). Su principal propsito fue unir la ciencia y la prctica para que ambas puedan florecer. Es fundador y editor en jefe de la Revista Prevencin y Tratamiento. Desde el ao 2000 su principal misin ha sido la de promover el campo de la Psicologa Positiva. Esta disciplina incluye el estudio de las emociones positivas, rasgos de carcter positivo y de instituciones positivas.

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Libros escritos por Martin Seligman: Seligman, Martin E. P. (1975). Helplessness: On Depression, Development, and Death. San Francisco: W.H. Freeman. ISBN 0-7167-0752-7 (Paperback reprint edition, W.H. Freeman, 1992, ISBN 0-7167-2328-X) Seligman, Martin E. P. (1991). Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life. New York: Knopf. ISBN 0-671-01911-2 (Paperback reprint edition, Penguin Books, 1998; reissue edition, Free Press, 1998) Seligman, Martin E. P. (1993). W hat You Can Change and What You Can't: The Complete Guide to Successful Self-Improvement. New York: Knopf. ISBN 0-67941024-4 (Paperback reprint edition, Ballantine Books, 1995, ISBN 0-449-90971-9) Seligman, Martin E. P. (1996). The Optimistic Child: Proven Program to Safeguard Children from Depression & Build Lifelong Resilience. New York: Houghton Mifflin. (Paperback edition, Harper Paperbacks, 1996, ISBN 0-06097709-4) Seligman, Martin E. P. (2002). Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment. New York: Free Press. ISBN 0-7432-2297-0 (Paperback edition, Free Press, 2004, ISBN 0-7432-2298-9) Seligman, Martin E. P. (2004). '"Can Happiness be Taught?". Daedalus, Spring 2004. Peterson, Christopher, & Seligman, Martin E. P. (2004). Character Strengths and Virtues. Oxford: Oxford University Press. ISBN 987-0-19-516701-6

Paradigma Positivista
Martin Seligman, uno de los fundadores de la psicologa positiva, menciona en su libro felicidad autntica que la felicidad es como un conjunto de:

Emociones positivas: Tales como xtasis y la comodidad. Actividades positivas: Tales como la concentracin y el cumplimiento de nuestras tareas.

Este autor, presenta tres categoras de emociones positivas relacionadas con el pasado, presente y futuro.

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Las emociones positivas referentes al pasado incluyen la satisfaccin, la alegra, el orgullo y la serenidad.

Las emociones positivas referentes al futuro incluyen optimismo, esperanza y confianza.

Las emociones positivas sobre el presente se dividen en dos categoras que sean perceptiblemente diferentes: Los placeres: los corporales y ms altos son placeres del momento e implican generalmente un cierto estmulo externo.

Satisfacciones: Las satisfacciones implica la consecucin del objetivo por el cual hemos trabajado, el flujo, la eliminacin de la timidez, y el saber administrar las emociones negativas para beneficio del objetivo (defensa). Pero cuando una satisfaccin viene a las emociones positivas de un final entonces nos sentiremos protegidos.

Las satisfacciones pueden ser obtenidas o ser aumentadas desarrollando fuerzas y virtudes del carcter. La autenticidad es la derivacin de la satisfaccin y de las emociones positivas de administrar las fuerzas de las que la personalidad dispone. La buena vida se nutre de la correcta administracin de las fuerzas de que dispone la personalidad para obtener el equilibrio interior, por ejemplo, sintiendo que la labor de uno en el trabajo aporta algo positivo y que gracias a ese esfuerzo el colectivo se beneficia a cierto grado. Si adems tenemos actividades creativas, estaremos aportando factores favorables para que la felicidad se convierta en un estado profundo de nuestra manera de vivir. El sentido ms profundo de la felicidad es experimentado con la vida significativa, alcanzada si uno ejercita sus fuerzas y virtudes de los uniques en un propsito mayor que lo suyo metas inmediatas. Otra pregunta interesante es si la tendencia a la felicidad de la experiencia est basada en un resultado de las circunstancias de la vida.

El desamparo aprendido
Este trmino es conocido en ingls como learned helplesness. Hay ciertas maneras en que podemos entender el concepto del desamparo aprendido. Esta deficiencia fue descubierta por Martin Seligman en 1960. El desamparo

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aprendido es un problema de tipo emocional que enfrentan las personas despus de haber fallado uno o dos intentos en el pasado lo cual hace creer al individuo que es incapaz de mejorar sus habilidades para no fallar una prxima vez. Esto es devastador si el fracaso es experimentado durante la infancia. Si el problema no se trata puede empeorar durante la edad adulta. La persona adulta pensar que no puede controlar su ambiente y esta falta de control le impedir alcanzar otras metas en otras situaciones. El desamparo aprendido es una teora desarrollada por Martin Seligman, conocido como el padre de la psicologa positiva. De acuerdo a Seligman, cuando la persona u animal sufre fracasos en la vida en cierto aspecto, la persona siente un temor de seguir intentando un posible logro y abandona el deseo de intentar hacerlo nuevamente. Esto se conoce como el desamparo aprendido.

Por otro lado, la doctora Walker, es especialista en violencia domestica y su teora dice que los abusadores en una relacin donde existe la violencia domestica, logran tomar el control sobre la victima atacando su autoestima y hacen creer a sus vctimas que no tienen posibles alternativas para salir del ciclo de la violencia. Volviendo a Seligman eso es haber asimilado el desamparo aprendido a travs de su experiencia con el abusador.

Algunas de sus ideas: El optimismo se adquiere Martin Seligman Nadie lo sabe a ciencia cierta, aunque yo tengo mi hiptesis. Creo que influyen varios factores. Uno es que la gente tiende a tomar atajos para conseguir el placer: las drogas, el sexo sin amor, la televisin, las compras. Y no soy tan moralista como para sugerir que la gente no haga estas cosas, pero si alguien basa su vida exclusivamente en atajos y descuida los otros aspectos de su vida, como el desarrollo personal o el sentido que da a la vida, acabar sacrificando su

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felicidad a largo plazo. El problema es que cuando ms rica es una sociedad, ms atajos existen. En realidad mi propuesta sobre cmo se alcanza la felicidad se aplica a tres niveles que llamo: la vida placentera, la vida buena y la vida con sentido. Martin Seligman La psicologa no consiste tanto en el estudio de la debilidad psquica o de los daos mentales, sino que se trata fundamentalmente del estudio de las fuerzas positivas y de las virtudes humanas. Martin Seligman Cul, entonces, es su receta para la felicidad? Martin Seligman En realidad tengo tres, que se aplican a tres niveles que llamo la vida placentera, la vida buena y la vida con sentido. Para la primera la receta es llenar la vida de todos los placeres posibles, y aprender una serie de mtodos para saborearlos y disfrutarlos mejor. Por ejemplo compartirlos con los dems, aprender a describir y recordarlos, y tambin utilizar tcnicas como la meditacin para ser ms conscientes de los placeres. Pero este es el nivel ms superficial.

El segundo nivel, el de la buena vida, se refiere a lo que Aristteles llamaba eudaimonia, que ahora llamamos el estado de flujo. Para conseguir esto la formula es conocer las propias virtudes y talentos y reconstruir la vida para ponerlos en prctica lo ms posible. Con esto se consigue no una sonrisa sino la sensacin de que el tiempo se para, de total absorcin en lo que uno hace. La buena vida no es esa vida pesada de pensar y sentir, sino de sentirse en armona con la msica vital. Creo que mi perro lo podra resumir as: corro y persigo a rdillas, luego existo. El tercer nivel consiste en poner tus virtudes y talentos al servicio de alguna causa que sientas como ms grande que ti. De esta manera dotas de sentido a toda tu vida. Qu es la Riso-terapia? La Riso-terapia es una hermosa puerta para lograr la relajacin, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al xtasis, a la creatividad,

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sencillamente

utilizando

la

risa

como

camino.

Se utilizan tcnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y as poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresin corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiracin, masajes, tcnicas para rer de manera natural, sana, que salga del corazn, del vientre, de un modo simple como los nios. En qu se basa la Riso-terapia? Cientficamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta mltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrs, tensiones, ansiedad, depresin, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta aceptacin, comprensin, alegra, relajacin, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestros pautas mentales. Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras remos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensacin de bienestar. En qu nos puede ayudar la Riso-terapia? Se utiliza la risa con el fin de eliminar bloqueos emocionales, fsicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento personal. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aqu y ahora, estar en el presente, ya que cuando remos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusin, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los nios. Despus de una sesin de dos horas, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energtico y un sinfn de sentimientos positivos. Parece mentira cmo un mtodo tan sencillo como es la risa puede aportarnos tanto: la risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina. "La vida es en su totalidad una gran broma csmica. No es algo serio, tmala seriamente y la perders. Comprndela nicamente a travs de la Risa". OSHO.

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Origen y evolucin de la Riso-terapia Diferentes corrientes filosficas conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el sentido del humor y lo promueven de manera prctica.

Hace ms de 4000 aos en el antiguo imperio chino, haba unos templos donde las personas se reunan para rer con la finalidad de equilibrar la salud. En la India tambin se encuentran templos sagrados donde se puede practicar la risa. En culturas ancestrales de tipo tribal, exista la figura del "doctor payaso" o "payaso sagrado", un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder teraputico de la risa para curar a los guerreros enfermos. Sigmund Freud atribuy a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energa negativa, algo que ha sido cientficamente demostrado al descubrir que el crtex cerebral libera impulsos elctricos negativos un segundo despus de comenzar a rer. En los ltimos 30 aos se ha avanzado mucho en la aplicacin de la risa como terapia.

En los aos 70, un doctor californiano aplic la alegra y el buen humor como apoyo en la recuperacin y tratamiento de enfermedades, obteniendo beneficiosos resultados. A partir de entonces se comenz a utilizar la tcnica de la terapia de la risa en hospitales de EEUU, Suiza, Alemania y Francia.

Biografa de Marvin Zuckerman Ha sido nombrado profesor emrito de psicologa, efectiva el 31, se uni a la facultad UD en 1969 despus de trabajar en los laboratorios de

investigacin del Albert Einstein Medical Center y sirviendo en las facultades de la Universidad Adelphi, Brooklyn College y el Instituto de investigacin psiquitrica en el centro de mdico de la Universidad de Indiana. Su investigacin involucra el rasgo que busca la sensacin, evaluacin de afecto y su papel

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en comportamientos arriesgados y sus bases biolgicas. Un miembro de la sociedad de psicologa estadounidense, un miembro de su divisin of Personality and Social Psychology y un estudioso de la American Board of Examiners en psicologa clnica de profesionales de psicologa, Zuckerman ha servido como Presidente de la sociedad internacional para el estudio de las diferencias individuales. Tambin es un miembro de la Junta del Consejo relativa a problemas de juegos de azar y la coalicin de las adicciones de Delaware Delaware. Es autor de ms de 200 artculos y captulos de libros y varios libros, incluyendo la vulnerabilidad a la psicopatologa: A Model psicosocial, Sicobiologa de la personalidad y expresin de comportamiento y bases psicosocial de la personalidad. Tambin sirve en la junta editorial de la personalidad y las diferencias individuales. Zuckerman recibi su licenciatura y doctorado de la Universidad de Nueva York.

Teora

El concepto de bsqueda de sensaciones fue desarrollado por Zuckerman y otros y ha merecido una considerable atencin desde su desarrollo original. La bsqueda de la sensacin es un rasgo de la personalidad que Zuckerman considera como una necesidad de experimentar variadas y complejas sensaciones y el deseo de correr riesgos fsicos y sociales, por el simple deseo de disfrutar de tales experiencias. El trmino bsqueda hace referencia a que el rasgo al que nos estamos refiriendo se expresa de forma activa. Se utiliza el trmino de sensacin en lugar de estimulacin porque es el efecto sensorial de la estimulacin externa la que

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cobra mayor importancia para definir su valor como refuerzo primario. El buscador de sensaciones elige los estmulos externos que maximizan sus sensaciones. Este trmino se utiliza tambin en contraste con el de cognicin ya que no es posible equiparar la bsqueda de sensaciones con la curiosidad intelectual a nivel cognitivo, aunque ambos trminos no sean incompatibles. Este ltimo no es una expresin tpica del rasgo definido por la bsqueda de sensaciones. Cuando se habla de riesgos se est haciendo referencia a la probabilidad valorada de un resultado negativo. El alto buscador de sensaciones se caracteriza por su tendencia a hacer las cosas que un bajo buscador de sensaciones considerara peligrosas y arriesgadas, la diferencia entre unos y otros es la distinta valoracin que se hace del riesgo. El buscador de sensaciones optara por aquellos estmulos sensoriales y sociales capaces de producir sensaciones inusuales. La bsqueda de sanciones se ha conceptualizado como una caracterstica con base biolgica. Distintas medidas bioqumicas y psicofisiolgicos tales como los niveles de monoaminoxidasa (MAO), el promedio de potenciales evocados y niveles de testosterona han mostrado que mantienen una relacin con el rasgo de bsqueda de sensaciones. Los sujetos con altas puntuaciones en bsqueda de sensaciones, suelen tener bajos niveles de MAO, teniendo este hecho muchas consecuencias en el funcionamiento psicofsico del sujeto. Asi los sujetos con bajos niveles de MAO tienden a tener altas puntuaciones en el rasgo, tienen respuestas de orientacin intensas y dbiles respuestas de defensa, su nivel de activacin cortical es crnicamente inferior al de los sujetos con bajas puntuaciones en la dimensin de bsqueda de sensaciones. Igualmente, este funcionamiento fisiolgico tiene importantes efectos en el nivel de regulacin neuroendocrina, especialmente en lo que hace referencia a las hormonas sexuales. Fulker, Eysenk y Zuckerman analizaron las contribuciones genticas y ambientales al rasgo de bsqueda de sensaciones en una muestra de gemelos y

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los resultados indicaron que ms de la mitad de la varianza de la bsqueda de sensaciones se podra atribuir a la herencia, y por consiguiente cabria pensar que parte de la varianza se deba a factores socializacin. De hecho Zuckerman se muestra bastante cauto sobre la generalizacin de la correspondencia transcultural y trans-sexual en los factores de bsqueda de sensaciones a otras culturas, sobre todo cuando se necesita una adaptacin de la escala. En su bsqueda de sensaciones y experiencias nuevas e intensas, los buscadores de sensaciones. Asumen riesgos fsicos en deportes peligrosos y trabajos. Asumen riesgo fsico y legal cuando conducen demasiado rpido, temerariamente o bajo el efecto de las drogas. Se ofrecen voluntarios para experimentos fsicos etiquetados de arriesgados y se ofrecen voluntarios para unidades de combate del ejrcito. Tienden a beber demasiado, asumiendo el riesgo social de la conducta desinhibida.

Perspectiva de la Personalidad Conceptualizacin de la personalidad

Existen diversos enfoques para poder comprender las caractersticas de la personalidad. ENFOQUE DEL RASGO: Da por supuesto que los rasgos de personalidad son relativamente estables, es decir que no varan a lo largo de diversas situaciones. El individuo as actuara independientemente del contexto en el que se halla. ENFOQUE SITUACIONAL: Se sostiene que la conducta est determinada por el entorno o por las situaciones que el individuo experimenta, es decir que el ambiente modelara a la misma. ENFOQUE INTERACTIVO: Desde este enfoque la conducta sera el resultado de una interaccin entre la persona y la situacin. Es decir que para la comprensin de las conductas es necesario conocer tanto la situacin como los rasgos psicolgicos de los individuos. Los sujetos son el resultado de algo integral.

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Teoras de la Personalidad Para estudiar la conducta, la mayora de psiclogos del deporte y el ejercicio fsico prefieren el enfoque interactivo. Bowers observ que la interaccin entre las personas y las situaciones podra explicar el doble de conductas que las situaciones o los rasgos por s solos. El enfoque interactivo requiere indagar sobre el modo en que las personas que practican deporte o ejercicio fsico reaccionan individualmente en contextos concretos2 La personalidad interacta con el medio, el entorno y entonces se modifica. No es una suma de elementos, sino el resultado de las interacciones, de un proceso que trasciende al individuo. No se la puede pensar como algo esttico a lo largo del tiempo, es decir que para comprenderla se requiere de un anlisis del contexto. Por ejemplo un deportista puede ser muy optimista y poseer una elevada autoconfianza, en un determinado momento pasa por un conflicto familiar y si se lo evala podran verse resultados bien diferentes a como sera su personalidad generalmente. Ningn test o inventario psicolgico puede predecir el xito deportivo de un jugador equipo aisladamente, ya que se deberan tener en cuenta muchas variables. Dificultades de la evaluacin La dificultad metodolgica se basa en que es difcil adaptar un marco terico a este enfoque interactivo. Se han realizado varias investigaciones que apuntaron a resaltar rasgos de personalidad en deportistas de elite pero fracasaron porque no han tenido en cuenta el contexto, simplemente los rasgos. Suponer que para determinados deportes se requiere una determinada personalidad es un error, ya que se ha verificado que el rendimiento ha sido exitoso en personas de muy diferentes rasgos en un mismo deporte.

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Teoras Eclcticas
Son aquellas que se fundamentan en varias teoras. Digenes, Laercio, historiador griego de la filosofa, introdujo el trmino eclecticismo que significa escuela seleccionadora. Es el resultado del compromiso son una lnea terica particular. Caractersticas de la Teora Eclctica Robert Gagn postula la teora eclctica, denominada as porque se encuentra racionalmente organizada y considerada

verdaderamente sistemtica.

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Teoras de la Personalidad Existe en ella una unin importante entre conceptos y variables de conductismo y el cognoscitivismo. Esta teora est basada en un modelo de procesamiento de la informacin, la que a su vez se basa en una posicin semi-cognitiva de la lnea de Tolma. Enfoque Organizado de la Teora Eclctica Procesos de aprendizaje: Cmo el sujeto aprende y cules son los postulados hipotticos sobre los cuales se construye la teora. Anlisis de los resultados del aprendizaje: Forma bsica del aprendizaje Destrezas intelectuales Informacin Verbal Estrategias Cognoscitivas Destrezas Motrices

Proceso del Aprendizaje de la Teora Eclctica

Consiste en el cambio de una capacidad o disposicin humana, persiste en el tiempo y no puede ser atribuido al proceso de maduracin. El cambio se produce en la conducta del individuo, posibilitando inferir que el cambio se logra a travs del aprendizaje. Condiciones de aprendizaje: Eventos facilitadores del aprendizaje Representantes: Robert Gan Describe el aprendizaje como una secuencia de procesos. Feuerstein Stenberg Brown

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Teoras de la Personalidad Gardner Mayer

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