MEMORIA CELULAR Articulo para la Revista Poder Elegir Algunos informes sobre el cerebro : La prueba que no todo esta

ta en la cabeza ! El comportamiento humano y la emocin estn profundamente enraizados en la biologa humana. Investigadores, como Antonio Damasio (*) y Joseph LeDoux(*), que estudian el cuerpo y el cerebro, han llegado a la conclusin que las emociones son determinantes en como percibimos a la vida y como tomamos decisiones basado en los riesgos sociales y la supervivencia. Las emociones se producen a nivel del fsico y son el medio por el cual la mente nos muestra cmo percibe lo que siente el cuerpo. Podramos decirlo as : me perturbo emocionalmente cuando pienso en las veces que me perturbo emocionalmente. Segn los estudios, parece que les emociones se han desarrolladas siendo una respuesta al medio ambiente ayudndonos sobrevivir mejor. Adems se puede decir que son energa en movimiento, lo que nos lleva a considerar que cuando hay una emocin bloqueada tambin significa energa bloqueada. En efecto, la palabra emocin viene del latino emovere que significa agitar y excitar. Lo que es apropiado pues la mayora de las emociones estn asociadas con una respuesta o movimiento instintivo fsico. Remos, lloramos, temblamos, ceamos, peleamos, corremos. La investigacin cientfica sugiere clasificar las emociones en 3 categoras : 1. una experiencia interna 2. una accin o reaccin del comportamiento externo 3. reacciones fisiolgicas. Si tomamos el tiempo para pensarlo, nos damos cuenta que el estrs y las emociones producen qumicos (adrenalina y cortisoles) para enfrentar el factor estresante (lucha / huir) con resultado un cambio fisiolgico implicando sensaciones fsicas concientes (latido rpido del corazn, respiracin superficial, sensacin de angustia en el pecho, nudo en el estmago). Dado la posibilidad de inter- cambiar los tres emocin / comportamiento / cambio, nos encontramos frente a la siguiente reflexin : - si hay un cambio en la emocin, podemos esperar un cambio en los estados fisiolgico y comportamental. - de otro lado, si hay un cambio en la conducta, podemos esperar un cambio en el estado fisiolgico emocional. - Y si en la fisiologa se produce un cambio, podemos esperar un cambio tanto en las emociones como en la conducta. La conclusin es : re-educar el estado fisiolgico tiene el poder de cambiar los estados emocional y comportamental.

A partir del momento que somos concientes de lo simple que puede ser el manejo de las emociones, nos devolvemos a nosotros mismos el poder de la ELECCIN. El cuerpo humano es una fabrica de sustancias qumicas y casi todo lo que nos compone es el resultado de la informacin bioqumica que fluye dentro de nuestro cuerpo / mente. Las investigaciones han presenciado mensajeros biolgicos de violencia, agresin, amor y de los vnculos afectivos, en los neurotransmisores y hormonas. Aquellos neurotransmisores a su vez dependen de nuestro nutricin, gentica, la relacin que tenemos con el medio ambiente, tambin nuestro estado de ser y nuestras elecciones concientes. El mensaje importante de la auto responsabilidad es que no somos el producto impotente y desamparado de estos mensajeros qumicos sino capaces de darle al cuerpo / mente / espritu una forma conciente, resultado de una eleccin conciente. Toda la investigacin corriente ( * ) esta sacudiendo y transformando nuestros conceptos sobre lo que es la emocin y donde se ubica expandindola al nivel celular a travs de todo el cuerpo. Para explicarlo de manera simple, podramos decir que adems del trayecto neuronal de la informacin entre cuerpo / mente, existe tambin un paralelo qumico. Antes, clsicamente se pensaba que el cerebro emocional estaba confinado en el cerebro medio (amgdala, hipocampos, hipotlamo partes del sistema lmbico), aun que sea cierto que estas partes sean partes que procesan e interpretan la emocin. Hoy, segn ciertos cientficos de punta, hay otros sitios importantes por todo el cuerpo, y particularmente donde los cinco sentidos encuentran el sistema nervioso. Lo que no le quita al cerebro medio de ser la clave de toda interpretacin y respuesta. La neurociencia ha descubierto que la amgdala decide si, s o no, la informacin va a la corteza cerebral para procesar la reflexin lgica de alto nivel o si, bajo estrs, al contrario va inmediatamente al cerebelo para incitar una accin instantneo automtica. Tambin, la amgdala determina, basado en la emocin, lo que va a la memoria largo plazo (va el hipocampos) y modera la activacin de la respuesta lucha / huida por la estimulacin de la glndula pituitaria conectada con el sistema endocrino. La emocin entonces determinara si somos reactivos (actuar desde registros del pasado) o orientados por el cerebro frontal y capaces de razonar nuestras vidas desde la eleccin conciente. Entonces la emocin no es slo un determinante de lo que sentimos, sino l de cmo vivimos y funcionamos. Para lograr eso, lo primero que necesitamos aprender es cmo cuidar nuestro sistema elctrico. Es decir verificar si esta funcionando de manera fluida. Segundo, estar seguros que no estamos disparando las respuestas clsicas del estrs. Un vez que nos queda claro todo lo anterior, precisemos tcnicas que nos permitan reeducar la respuesta neuronal de nuestro cuerpo al los estresantes emocionales. Los siguientes ejercicios le van a ayudar lograr exactamente esto. Estos cuatro ejercicios se llaman el PACE o ritmo.

Antes y despus del PACE (smbolo de Positivo / Activo / Claro / y Energtico), podemos tomar unos minutos para observar nuestro estado fsico general. Este darse cuenta nos ayudara a fluir con el cambio en lugar de ponernos en contra. Cualquier cambio implica una adaptacin y el ser humano invierte mucha energa en impedir los cambios.

Tomar 2 o 3 vasos agua antes de empezar los ejercicios

Una mano sobre el mbligo masajear con firmeza los 2 puntos debajo de la clavcula. Luego cambiar de manos

Cross-crawl -Alternar : mano izquierda sobre la rodilla derecha, luego mano derecha sobre la rodilla izquierda. Hacerlo atrs tambin.

I.

Mano izquierda sobre el pie y mano derecha sobre el tobillo II. Manos juntas yema contra yema

Las tcnicas anteriores son beneficiosas para manejar la respuesta al estrs emocional. Sin embargo, si se trata de bloqueos profundos, el disparo repetitivo de reacciones poco productivas y la necesidad de rehacer los ejercicios no es inusual. Eso no le quita que para lograr la eliminacin permanente de ciertas conductas, eso podra implicar un proceso ms complejo y un tratamiento con un profesional. Memoria Celular puede ser una muy buena solucin. Una de las fuerzas de Memoria Celular es que el sistema honra totalmente a la individualidad instintiva de la persona. Funciona a la carta y no con un men nico para todos. La persona misma tiene toda la informacin en su fuente celular con sus bloqueos y sus soluciones. El arte es de transformarles. Las tcnicas de Memoria Celular son suaves y respetuosas, concentrndose exclusivamente sobre la restauracin del flujo natural de la energa y del movimiento del cuerpo y sobre la liberacin de las respuestas y los mecanismos clsicos frente al estrs permitiendo una vez ms la Eleccin. Susana L. Buscaglia Doctora en Psicologa Instructora de Brain Gym