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BENEFCIOS DA GINSTICA LABORAL NA PREVENO DOS DISTRBIOS OSTEOMUSCULARES RELACIONADOS AO TRABALHO

Andria Fuentes dos Santos1 Juliano Yasuo Oda1 Ana Paula Mori Nunes2 Luciano Gonalves2 Fabrcia Lorca dos Santos Garns2 SANTOS, A. F.; ODA, J. Y.; NUNES, A. P. M.; GONALVES, L.; GARNS, F. L. S. Benefcios da ginstica laboral na preveno dos distrbios osteomusculares relacionados ao trabalho. Arq. Cinc. Sade Unipar, Umuarama, v. 11, n. 2, p. 99-113, maio/ago. 2007. RESUMO: A Ginstica Laboral vem sendo utilizada como um mtodo de preveno e tratamento dos D.O.R.T. (Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). uma atividade fsica realizada no ambiente de trabalho, de curta durao. Suas atividades so fundamentadas basicamente nos exerccios de alongamento, relaxamento e conscincia corporal, compensando as estruturas solicitadas durante o trabalho, contribuindo para a melhora da qualidade de vida do trabalhador e conseqentemente aumento da produtividade no trabalho. O presente estudo tem como objetivo vericar os benefcios da ginstica laboral para preveno dos D.O.R.T. em funcionrios da Universidade Paranaense - UNIPAR. O estudo foi composto por uma amostra de 40 funcionrias dos servios gerais, todas do sexo feminino, com idade entre 30 e 45 anos, avaliadas antes e aps o programa de Ginstica Laboral por meio de questionrios. Os resultados obtidos foram satisfatrios, evidenciados pela melhora em todos os aspectos avaliados: condies sintomatolgicas (dor) e o nvel de satisfao. Diante disto, conclui-se que a ginstica laboral proporciona uma melhora na qualidade da realizao do trabalho, no bem estar fsico e mental do trabalhador, aumentando sua performance, motivao e produtividade. PALAVRAS-CHAVE: Ginstica Laboral; Postura; D.O.R.T. THE BENEFITS OF LABOR GYMNASTICS FOR THE PREVENTION OF WORK-RELATED MUSCULOSKELETAL DISORDER ABSTRACT: Labor gymnastics has been used as a preventive and treatment method for the WRMD (Work-Related Musculoskeletal Disorder). It is a short-term physical exercise performed at the work site. Its activities are basically based on stretching, relaxing, and body-awareness exercises what compensates the structures necessary for working, thus contributing for the improvement of the employees quality of life, and, consequently, increasing its productivity at work. This article veries the benets of labor gymnastics for the prevention of WRMD in Universidade Paranaense UNIPAR employees. The study consisted of 40 service female workers 30-45 yr surveyed by questionnaire prior to and after the Labor Gymnastics program. The results were satisfactory and evidenced by an improvement concerning all the aspects assessed: symptomalogic conditions (pain) and satisfaction level. It was concluded that labor gymnastic results in an improvement of the quality of working and the employees physical/mental well-being by improving is performance, motivation, and productivity. KEYWORDS: Labor Gymnastics; Posture; WRMD

Introduo A qualidade de vida do trabalhador tem sido uma preocupao do homem desde o incio de sua existncia. Exemplo disto a busca do aprimoramento dos instrumentos primitivos e da melhoria das condies de trabalho (MERINO, 2000 apud COLOMBO, 2003). Chaves (2001) complementa que a qualidade de vida no trabalho abrange a relao trabalho, trabalhadores e organizaes, com base em mtodos de administrao e seus reexos na motivao dos trabalhadores e, ainda, no desempenho da organizao do trabalho. Atualmente, a natureza do trabalho proporciona meios de conforto e facilidade para a execuo das tarefas, favorecendo uma vida sedentria, movimentos
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repetitivos e posturas incorretas. O surgimento do trabalho industrializado, mecanizado, e a automao, aliados a uma busca desenfreada pela produtividade e pela qualidade dos produtos e do servio, vm impondo condies extremamente insalubres e prejudiciais ao organismo humano (MERINO, 2000 apud COLOMBO, 2003)3. Milito (2001) ressalta que um dos problemas que mais tem afetado as empresas so os distrbios na sade dos trabalhadores, na maioria das vezes ocasionados devido a uma organizao do trabalho que envolve tarefas repetitivas, presso constante por produtividade, jornada prolongada, alm de tarefas fragmentadas, montonas, que reprimem o funcionamento mental do trabalhador. Esses distrbios

Docente do Curso de Fisioterapia da Universidade Paranaense - Campus Sede. Fisioterapeutas graduados pela Universidade Paranaense - Campus Sede. Correspondncia para: Andria Fuentes dos Santos, Av: Brasil, n.4481, CEP: 87.501- 000, Bairro: Centro, Umuarama PR. - Fone: (44) - 3622-7088 - (44) - 9976-3618 - E-mail: fuentes.sio@unipar.br. 3 MERINO, E. Qualidade de vida no trabalho: conceitos bsicos. Programa de ps-graduao em Engenharia de Produo. Universidade Federal de Santa Catarina UFSC, 2000.

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trazem como conseqncia, para os empresrios, onerosas despesas com assistncia mdica e pagamento de seguros e, para os trabalhadores, sofrimento e queixas de dores. Oliveira (1998) acrescenta que dentre os inmeros fatores que interferem na sade dos trabalhadores, destaca-se a obesidade, estresse, tabagismo, etilismo, sedentarismo, o nutricional, entre outros. Todos esses fatores so fortes contribuintes para o surgimento e/ou agravamento dos Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho D.O.R.T.. Koltiarenko (2005) dene D.O.R.T. como qualquer distrbio que seguramente esteja relacionado ao trabalho, independentemente do segmento afetado, sendo que a etiologia deste conjunto de afeces complexa e abrange vrios fatores. Couto (1998) complementa que os distrbios so decorrentes dos fatores fsicos, psicolgicos, sociais, biomecnicos e de posto/organizao do trabalho. Os quatro principais fatores biomecnicos correspondem a fora, postura incorreta, repetitividade, vibrao e compresso mecnica. Segundo o mesmo autor, os D.O.R.T. so denidos como transtornos funcionais, mecnicos e leses de msculo e/ou tendes e/ou de fscias e/ou de bolsas articulares e extremidades sseas nos membros superiores, ocasionados pela utilizao biomecnica incorreta dos membros superiores, resultando em fadiga, queda da performance no trabalho, incapacidade temporria e, conforme o caso, evoluindo para uma sndrome dolorosa crnica e, nesta fase, agravada por todos os fatores psquicos (inerentes ao trabalho ou no), capazes de reduzir o limiar de sensibilidade dolorosa do indivduo. As mulheres so acometidas pelos D.O.R.T. duas a trs vezes mais que os homens, devido a cinco fatores principais: maior fragilidade, devido sua estrutura orgnica; variao hormonal; menosprezo de sua condio de trabalho (vista como secundria, afetando psicologicamente a mulher); jornada continuada (s atividades do trabalho so somadas as atividades domsticas); a no aceitao nos cargos de chea ou assdio sexual (gerando alto nvel de tenso) (CHACN, 1999). Os D.O.R.T. caracterizam-se pela ocorrncia de vrios sintomas concomitantes ou no, tais como dor, parestesia, sensao de peso, fadiga, de aparecimento insidioso, geralmente nos membros superiores (KOLTIARENKO, 2005). Longen (2003) considera a existncia de outros sintomas, tais como edema de extremidades, perda de fora, extremidades frias, reduo ou perda da sensibilidade, hipersensibilidade e auto-massageamento constante. Como os distrbios esto vinculados sobremaneira ao trabalho, os programas de preveno e tratamento precisam priorizar este aspecto. Assim, as aes preventivas devem buscar o saneamento e aprimoramento das condies ergonmicas (OLIVEIRA, 1998).
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Dentre as medidas preventivas da problemtica complexa que constitui o desenvolvimento dos D.O.R.T., a introduo da Ginstica Laboral (GL) passou a ser comum nos ambientes de trabalho, ocupando um grande espao dentro das iniciativas de preveno propostas pelos diferentes prossionais que atuam na sade do trabalho. Pereira (2001) salienta que as corporaes mais modernas j perceberam que muito importante buscar um diferencial capaz de atenuar os efeitos causados pelo desempenho inadequado das atividades laborais e nessa perspectiva que a Ginstica Laboral surge como um instrumento para promoo da melhoria da qualidade de vida do trabalhador. A Ginstica Laboral pode atuar positivamente na qualidade de vida do trabalhador, uma vez que consiste basicamente na realizao de atividades fsicas especcas, praticadas no ambiente de trabalho e direcionadas para a musculatura mais requisitada durante a jornada de trabalho. efetuada primariamente atravs de exerccios de alongamento e com durao varivel entre cinco e quinze minutos, seus objetivos principais so a preveno aos D.O.R.T. e reduo do estresse psicolgico (MARTINS, 2005). Mendes; Leite (2004) comentam que a Ginstica Laboral cria um espao no qual os trabalhadores, por livre e espontnea vontade, exercem vrias atividades e exerccios fsicos, que so muito mais que um condicionamento mecanicista, repetitivo e autmato. Para tanto, deve ser bem planejada e variada, j que consiste numa pausa ativa no trabalho, servindo para quebrar o ritmo da tarefa que o trabalhador desempenha, funcionando como uma ruptura da monotonia. A Ginstica Laboral pode ser classicada da seguinte forma: preparatria, no comeo do expediente do trabalho, preparando o trabalhador para atividades de fora, velocidade ou resistncia; compensatria, no meio do expediente do trabalho, prevenindo a instalao de vcios posturais; de relaxamento, realizada no nal do expediente, promovendo relaxamento, massageando todo o corpo e extravasando as tenses musculares. Longen (2003) relata que a Ginstica Laboral compensatria deve atuar sobre as sinergias musculares antagnicas das pessoas que se encontram ativas durante o trabalho. Este tipo de atividade visa proporcionar a compensao e o equilbrio funcional, assim como a recuperao ativa, de forma a aproveitar as pausas regulares durante a jornada de trabalho para exercitar os msculos correspondentes e relaxar os grupos musculares que esto em contrao durante o trabalho, prevenindo a fadiga muscular. Para Polito e Bergamaschi (2002), os benefcios proporcionados pela Ginstica Laboral so inmeros. Assim, os autores destacam a promoo da sade, correo dos vcios posturais, diminuio do absentesmo, melhora da condio fsica geral, aumento do nimo e disposio para o trabalho, e promoo do autocondicionamento orgnico. Por sua vez, Oliveira (2002) destaca que a Ginstica Laboral contribui ainda para a promoo da conscincia

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corporal, preparao biopsicosocial dos participantes, melhoria do relacionamento interpessoal, reduo dos acidentes de trabalho e, conseqentemente, aumento da produtividade no trabalho, com qualidade. De acordo com Alves (2000), os exerccios em forma de Ginstica Laboral ativam a circulao periarticular com aquecimento tecidual e neuromuscular, que so imprescindveis s atividades que exijam ateno e tomadas de deciso que resultam em atos motores, promovendo o ganho de fora pelo alongamento muscular restauradordo potencial contrtil, melhorando o retorno venoso, a capacidade ventilatria e a postura, reduzindo, tambm, o estresse. As atividades realizadas pelos trabalhadores que atuam na rea de servios gerais nas instituies de ensino so distribudas por setores. Dentre as principais atividades, destacam-se os servios de limpeza de salas de aulas, janelas, portas, carteiras, quadro negro, banheiros, enceramento, limpeza das paredes azulejadas, transporte de baldes com gua, dentre outras. Para a realizao dessas atividades, os trabalhadores executam inmeros gestos e posturas que, na maioria das vezes, inadequada ao tipo de atividade e, devido sua manuteno, surgem as algias, os desconfortos msculo-esquelticos e, posteriormente, a instalao dos D.O.R.T. (LONGEN, 2003). Observa-se que dentre os movimentos realizados repetitivamente pelos trabalhadores, encontram-se movimentos de pronao e supinao associados exo e extenso de punho ao torcer panos, movimentos de alcance com os membros superiores (MMSS), quando realizam a limpeza das paredes, janelas, portas, quadro negro, permanecendo com os ombros em uma angulao acima de 90, movimentos de rotao, exo e lateralizao de tronco, quando realizam a limpeza e ou lavagens de salas e corredores (IIDA, 2001). Diante desta grande problemtica, os D.O.R.T. so atualmente encarados como um srio problema de sade pblica, e tido como a nova epidemia do sculo. Nesse sentido, o presente estudo teve como objetivo vericar os benefcios da Ginstica Laboral na preveno dos D.O.R.T. em funcionrias da Universidade Paranaense - UNIPAR. Materiais e Mtodos Casustica O estudo foi desenvolvido na sala de aula prtica de Fisioterapia da Universidade Paranaense UNIPAR, da cidade de Umuarama Pr, com a participao de 40 funcionrias do setor dos servios gerais da UNIPAR, todas do sexo feminino, com idade entre 30 e 45 anos. Para tanto, props-se um estudo de abordagem qualiquantitativa, do tipo descritiva. importante ressaltar que essa pesquisa foi extrada de um projeto de extenso de carter permanente realizado na UNIPAR, intitulado Assistncia

Fisioterpica e Contribuies Ergonmicas para Preveno e Tratamento dos D.O.R.T. nos setores da UNIPAR. Mtodos A pesquisa foi realizada aps a aprovao do Comit de tica em Pesquisa Envolvendo Seres Humanos CEPEH, da UNIPAR. Aps a seleo da amostra, realizou-se uma reunio com as participantes com a nalidade de explicar os objetivos e as etapas a que as mesmas seriam submetidas no decorrer da pesquisa. Logo, todas as voluntrias do estudo autorizaram sua participao em todas as atividades propostas atravs do consentimento livre e esclarecido, conforme estabelecido no Termo de Consentimento do Comit de tica em Pesquisa Envolvendo Seres Humanos CEPEH, da UNIPAR, o qual foi devidamente assinado pelas participantes do estudo. Como mtodo para preveno dos D.O.R.T., utilizou-se do Programa de Ginstica Laboral do tipo compensatrio, que foi desenvolvido junto a dois grupos com 20 participantes, s teras e quintas feiras, durante as pausas da jornada de trabalho, com durao de 30 minutos, num perodo de seis meses, perfazendo um total de 48 sesses. O programa de Ginstica Laboral foi composto pela seguinte seqncia: cinco minutos de aquecimento, vinte minutos de alongamento global de membros superiores, tronco e membros inferiores, e cinco minutos de relaxamento. Para tanto, utilizaramse bastes, colchonetes e bolas. Visando uma maior conscientizao das funcionrias, em relao aos aspectos que predispem ao surgimento das doenas ocupacionais, foi realizada uma palestra ilustrativa e informativa, utilizando-se do computador e projetor multimdia como recursos udio-visuais. Realizou-se ainda a elaborao de um folder, contendo guras e orientaes sobre posturas e exerccios adequados ao trabalho.Ambas as intervenes descritas acima tiveram por nalidade orientar as funcionrias sobre a importncia da manuteno de uma postura adequada durante a execuo das suas atividades, assim como dos exerccios que poderiam ser executados cotidianamente, em sua residncia ou no trabalho, nos dias isentos do Programa de Ginstica Laboral. Parmetros de Avaliao Como parmetro de avaliao antes e aps o Programa de Ginstica Laboral, utilizou-se de um questionrio idealizado por Fuentes (2002), modicado e adaptado s necessidades da presente pesquisa, de forma a contemplar a categoria de prossionais alvo deste estudo, composto por nove (09) questes objetivas e uma (01) questo subjetiva, referentes s condies organizacionais, sintomatolgicas (dor) e
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nvel de satisfao das funcionrias. necessrio ressaltar que, antes da aplicao do Programa de Ginstica Laboral, levou-se em conta a avaliao dos fatores organizacionais relativos aos fatores tempo de trabalho, pausa para descanso, revezamento de tarefas, relacionamento interpessoal, repetitividade de movimento com os membros superiores, visanda um programa adequado s reais necessidades do grupo participante da pesquisa, assim como os aspectos sintomatolgicos (dor) e nvel de satisfao. Aps o Programa de Ginstica Laboral, priorizaram-se os aspectos sintomatolgicos (dor) e nvel de satisfao. Em relao aos aspectos sintomatolgicos (dor), vericou-se quais os segmentos corporais acometidos pela dor e, quanto ao nvel de satisfao, investigou-se a disposio para o trabalho, motivao e humor. Resultados e Discusso Os dados da pesquisa, aps a primeira aplicao do questionrio, revelaram os seguintes resultados: Condies Organizacionais de Trabalho Nas consideraes sobre o item tempo de trabalho, foi possvel constatar uma grande variao em relao ao tempo de servio na funo servios gerais, variando de 20 anos a 10 meses. Quanto durao da jornada de trabalho, os dados da pesquisa revelam que 100% das funcionrias realizam sua jornada de trabalho com durao de (08) oito horas/dia (de segunda a sexta) e (04) quatro horas/ dia no sbado, com durao de 44 horas semanais. Considera-se que a jornada de trabalho exercida pelos sujeitos pesquisadores est dentro dos limites permitidos pelo INSS (Instituto Nacional de Seguro Social) que de 44 horas semanais. Com relao ao revezamento de tarefas, os dados revelam que 100% das funcionrias no realizam revezamento, permanecendo durante toda a jornada de trabalho na mesma atividade e, muitas vezes, sobrecarregando os mesmos grupos musculares, podendo vir a ocasionar algias musculares e, conseqentemente, os D.O.R.T.. No que se refere ao item pausas para descanso, constatou-se que as funcionrias realizam pausas para descanso no trabalho. Observou-se que as pausas acontecem duas vezes ao dia para lanche, com durao de 15 minutos cada. Sobre as pausas, do ponto de vista ergonmico, sugere-se que sejam realizadas a cada uma ou duas horas, dependendo do tipo de atividade, visando minimizar os riscos de o trabalhador desenvolver doenas ocupacionais, melhorando sua produtividade com qualidade, sem levar a um desgaste fsico e mental. Zilli (2002) indica as pausas ou micro pausas, associado Ginstica Laboral, como ferramenta
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para a preveno dos D.O.R.T.. Relata ainda, que as pausas podem ser ativas, objetivando mudana de postura, alternncia dos msculos sobrecarregados e alongamentos, sem necessariamente sair do posto onde trabalha, ou passivas, que so aquelas para as necessidades siolgicas e ainda, para o relaxamento das estruturas sobrecarregadas, sem a necessidade de execuo de exerccios. Maeno (1999) complementa que as pausas, o revezamento de tarefas e a reduo de trabalho diminuem a exposio aos fatores de risco das doenas ocupacionais. Ressalta-se que a alternncia nos postos de servio objetiva a melhoria ergonmica das condies de trabalho. Assim, os postos mais exigentes quanto repetitividade ou manuteno de posturas dinmicas, como no caso dos servios gerais, que no podem ser modicadas a curto prazo, devem ser ocupadas mediante rodzio de tarefas ou atividades diversicadas, no sentido de possibilitar diminuio aos fatores de risco presentes. Nas consideraes sobre o item relacionamento interpessoal, vericou-se que a maioria das funcionrias avaliadas, num total de 82%, relatou no ter diculdades de relacionamento interpessoal. Os dados no apontam queixas signicativas a respeito da questo, contribuindo para um melhor desenvolvimento das atividades. preciso que se atendam algumas condies fundamentais para as pessoas trabalharem e conviverem bem. Faz-se necessrio conhecer as formas de relacionamento, os sentimentos e interesses das pessoas, para se ter uma relao aberta e conante. Nesse tipo de comunicao, se prescreve o respeito e a considerao que se deve ter pelo outro, assim como a amizade, solidariedade e esprito de cooperao. A falta delas e o desconhecimento de sua importncia provocam estados desfavorveis do indivduo consigo mesmo e do grupo como um todo (DUTRA, 2004). Freitas et al. (2005) argumentam ainda, que o relacionamento interpessoal e o fortalecimento dos laos afetivos so aspectos fundamentais para a qualidade de vida no ambiente de trabalho. No que diz respeito repetitividade de movimentos com os membros superiores, os dados da pesquisa evidenciam que 100% das funcionrias relataram realizar movimentos repetitivos com os membros superiores durante a jornada de trabalho, alm de trabalhar a maior parte do tempo em p. Segundo Barreira (1994), o trabalho em atividade com alta repetitividade considerado um fator de risco importante para o desenvolvimento dos D.O.R.T.. Estabelece-se a classicao de alta repetitividade quando as atividades so cumpridas em no mximo 30 segundos (ciclo de trabalho igual ou menor que 30 segundos). A manuteno por perodos prolongados de um tempo ou adoo freqente de algumas posturas de mos, punhos, antebraos e at mesmo a postura ortosttica, tem sido associada a

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diferentes afeces do grupo dos D.O.R.T.. Os dados a seguir apresentam a avaliao das condies sintomatolgicas, seguimentos corporais acometidos e nvel de satisfao das funcionrias antes e aps o Programa de Ginstica Laboral. Condies Sintomatolgicas De acordo com os resultados obtidos, as condies sintomatolgicas (dor), esto em evidncia, pois 80% das funcionrias entrevistadas relataram sentir dor em alguma regio do seu corpo. Aps a interveno, 75% obtiveram melhora da dor, 5% das funcionrias no relataram nenhum tipo de melhora da dor corporal e 20% participaram do programa de forma apenas preventiva. Acredita-se ser necessrio um acompanhamento mdico e uma investigao especca das funcionrias que armaram no ter tido nenhum tipo de melhora aps o programa. A este respeito, Assuno (2001) arma que a dor o principal sintoma da maioria dos trabalhadores. Assim como em um estudo realizado por Landgraf et al. (2002), a dor foi considerada a principal causa do afastamento das atividades de rotina dentro da empresa. Para Fuentes (2002), dentre os sintomas do trabalhador com queixas musculoesquelticas, a dor a causa mais freqente de consultas ao mdico. Por sua vez, Assuno (2001) considera que as manifestaes musculoesquelticas so de naturezas diversas (inamatrias ou degenerativas), podendo atingir tecidos diferentes (tendes, msculos, ligamentos, nervos) e stios especcos dos membros superiores (dedos, punhos, cotovelos, ombros e pescoo), podendo esperar que o processo lgico tenha caractersticas distintas. Para este fato, Polito; Bergamaschi (2002) argumentam que os exerccios de alongamento e relaxamento dos msculos constantemente exigidos no trabalho e dinmicas de grupo, favorecem o relacionamento interpessoal, beneciando a sade, melhorando as algias, diminuindo o absentesmo, os acidentes de trabalho, e reduzindo os gastos com seguro sade. Os exerccios mencionados pelo autor baseiamse em um Programa de Ginstica Laboral realizado neste estudo, comprovando os resultados obtidos em relao melhora da dor. Estudo realizado por Milito (2001), mediante acompanhamento de um Programa de Ginstica Laboral dos funcionrios do SENAI (Servio Nacional de Aprendizagem Industrial), constatou que os exerccios de alongamento e relaxamento auxiliaram a percepo corporal, fazendo com que os funcionrios adotassem posturas mais adequadas e, em conseqncia deste, obtivessem alvio das dores corporais. Esses dados condizem com o que foi constatado na presente pesquisa.

Segmentos Corporais Acometidos Pode-se vericar, na Figura 1, a anlise da percepo do desconforto fsico (dor) em relao aos segmentos corporais afetados, antes e aps a implantao do Programa de Ginstica Laboral. Os dados revelam que a coluna lombar obteve maior incidncia de comprometimento, evidenciada por 69% antes do programa (54% apresentaram melhora aps o Programa de Ginstica Laboral), seguido dos ombros, pernas, pescoo, coluna dorsal, ps e punhos, joelhos e cotovelos.

Fonte: FUENTES, et al. - 2004

FIGURA 1 - Avaliao das funcionrias que relataram dor por segmento corporal antes e aps o Programa de Ginstica Laboral. Segundo Coury (1995), a sobrecarga imposta pelas posturas inadequadas durante a jornada de trabalho afeta, gradualmente, todos os segmentos corporais, propiciando o surgimento de dores, formigamento e sensao de peso nas diversas estruturas corporais, como nas costas, pescoo, pernas, braos e mos. Desta forma, verica-se que a repetio de movimentos consiste num fator de risco para o surgimento das doenas ocupacionais. Ramazzini (2000) arma que as desordens do segmento lombar da coluna vertebral acarretam problemas msculo-esquelticos nos locais de trabalho, evidenciando como fatores de risco os movimentos de exo e extenso do tronco, bem como os rotacionais. Estes movimentos foram observados freqentemente nas atividades desenvolvidas pelas funcionrias, fatores estes que favorecem a instalao das dores lombares, estando de acordo com os resultados encontrados nessa pesquisa. Mendes; Leite (2004) relatam que a lombalgia a causa mais freqente de diminuio de capacidade

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no trabalho, de forma temporria e permanente, ocasionando as licenas mais longas do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social), estando em segundo lugar nos afastamentos do trabalho. Isso se comprova neste estudo, mostrando que o segmento corporal mais comprometido foi o segmento lombar. Todavia, o Programa de Ginstica Laboral propiciou melhora expressiva da dor, para a maioria das participantes da pesquisa. Esse fato, se deve aos benefcios do programa realizado, com nfase ao alongamento muscular. Essa conrmao est de acordo com o estudo realizado por Casagrande (2004), que considera que a aplicao do Programa de Cinesioterapia/ Ginstica Laboral demonstrou que o ganho de exibilidade atravs das aulas de alongamento est diretamente relacionado reduo das queixas de dor e desconforto lombar. Nvel de Satisfao A Tabela 1 demonstra que a Ginstica Laboral benecia as condies sintomatolgicas e, tambm, inuencia positivamente no nvel de satisfao das funcionrias, pois, aps o programa, 97% relataram ter contribudo para sua motivao; 95% melhor disposio; e 95% melhor humor para realizao de suas atividades durante a jornada de trabalho, contribuindo para sua qualidade de vida.
Tabela 1: Nvel de Satisfao antes e aps o programa de Ginstica Laboral Nvel de Satisfao Antes Aps Motivao Disposio Humor 65% 58% 72% 97% 95% 95%

se observa uma resistncia e grande diculdade na implantao de reas preventivas atravs da utilizao dos exerccios laborativos nas empresas. Porm, este quadro vem se revertendo em virtude da maior preocupao e conscientizao do empregador com a segurana do trabalhador. Sendo assim, cabe ao sioterapeuta e demais prossionais da rea da sade o importante papel de expandir esta prtica. Concluso Os ndices dos D.O.R.T. esto cada vez mais elevados nas ltimas dcadas, necessitando-se cada vez mais incluir de programas de preveno para a resoluo desta problemtica. Diante do fato, pode-se observar, no presente estudo, que aps uma interveno atravs do Programa de Ginstica Laboral, houve uma reduo considervel da dor das funcionrias e melhora da qualidade de vida das participantes em relao s condies de trabalho, preparao psicossocial, melhoria do relacionamento interpessoal, estado de humor, motivao e disposio para enfrentar a jornada de trabalho, atuando positivamente na preveno das doenas ocupacionais. Dessa forma, pode-se considerar que a Ginstica Laboral apresenta-se como um campo de prtica de fundamental importncia, pois atua como uma medida preventiva e teraputica, contribuindo para o alcance da reduo dos ndices dos D.O.R.T. nos ambientes de trabalho, promovendo a sade do trabalhador e, como conseqncia desta, trazendo importantes benefcios para as empresas. Referncias
ALVES, J. H. F. Ginstica laborativa: mtodo para prescrio de exerccios teraputicos no trabalho. Rev. Fisioterapia Brasil, v.1, n.1, set./out, p. 19-22, 2000. ASSUNO, A. A. Trabalhando ou gestos repetitivos? Implicaes na anlise dos riscos biolgicos. Anais ABERGO, Gramado, 2001. 7-15 p. BARREIRA, T. H. C. Abordagem ergonmica na preveno da L.E.R. Rev. Brasileira de Sade Ocupacional, v. 22, n. 84, out./ dez, p. 53, 1994. CASAGRANDE, C. M. Z. Aplicao da cinesioterapia ginstica laboral nas retraes musculares do trabalhador sedentrio. 2004. 124 f. Dissertao (Mestrado Prossionalizante em Engenharia) Escola de Engenharia - Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, 2004. CHACN, C. G. A. Estudo clnico e epidemiolgico dos casos suspeitos de LER/DORT na indstria de alimentos nutrimental: ginstica laboral como medida preventiva. 1999. 1518 f. Monograa (Especializao em Sade do Trabalho) - Setor de Cincias da Sade Universidade Federal do Paran, Curitiba, 1999. CHAVES, L. F. Fatores humanos e organizacionais do trabalho. Porto Alegre: UFRGS/ PPGEP, 2001. 48-52 p.

Na sociedade progressista existe um interesse cada vez maior na qualidade de vida, principalmente no setor empresarial, uma vez que, para a obteno do certicado de qualidade total, faz-se necessrio proporcionar sade, segurana e um melhor nvel de satisfao no trabalho. Mendes; Leite (2004) relatam que a Ginstica Laboral uma ginstica total, que trabalha o crebro, a mente, o corpo e o autoconhecimento, visto que amplia a conscincia e a auto-estima, proporcionando um melhor relacionamento intra e interpessoal, melhorando a motivao, disposio e humor. Estes dados comprovam os resultados obtidos com o Programa de Ginstica Laboral, quanto ao nvel de satisfao das funcionrias, que condiz com a descrio do autor citado. Dessa forma, segundo Gimenes (2004), necessrio expressar que a sioterapia preventiva vem, mais uma vez, reforar a idia de que investir na sade e qualidade de vida do trabalhador preventivamente mais vantajoso do que arcar com sua debilidade ocupacional, ou at sua demisso. Entretanto, ainda
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Ginstica Laboral e Dort


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_________________________ Recebido em: 25/08/2007 Aceito em: 20/12/2007 Received on: 25/08/2007 Accepted on: 20/12/2007

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