Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
de feijo desaparece ! Brotos so um produto fresco e devem ser comidos logo ou eles deterioraro Alm de ser rico em protena, soja tem propriedades nicos que ajudam seu corpo manter o nvel de insulina fixa at melhor que outra comidas ricas em protena como carne de boi ou galinha. Em cima disto soja tem outra vantagem - contm isoflavones que so substncias s achado em plantas que ajuda o corpo lutar contra doenas. Significa que soja uma fonte boa de impulsionar o sistema imune.
www.gaia-movement.org
www.gaia-movement.org
Introduo
Soja esta cultivado no mundo inteiro em climas temperados e tropicais. Sementes so fceis de adquirir a maioria dos lugares e eles so fceis crescer. Uma vantagem cultivar soja que iguais outros legumes fertiliza a terra com nitrognio por causa das bactrias que vivem em ndulos nas razes. Estas bactrias usam nitrognio do ar e fazem nutrientes que a planta precisa fazer protenas. As bactrias no esto sempre na terra e ento precisa inocular as sementes. Tem que achar um lugar onde a soja tem os ndulos. Se voc aperta ou abre os ndulos eles deveriam ser vermelhos dentro - ento esta terra melhor usar. Misture a terra com gua e mergulha as sementes antes dos semear.
*2*
e hmido, mas eles no deveriam ser cobertos com gua ! Depois cinco a dez dias os brotos ser duas polegadas (5 cm)
Shima ou sadza est a comida principal na maior parte de frica de Sul. Usando produtos de soja junto com milho melhorar muito o nvel de nutrio
*7*
na pele e no pode sentir isto como quente ou frio) ! Some um colherada de cultura de iogurte (primeiro tempo voc tem que comprar ou obter de algum - dali em diante usa o iogurte j feito) ! Detenha num recipiente limpa e fechado num lugar morno (ao sol) durante meio dia ! Coma com frutas, em saladas, mel ou acar.
*6*
Soja principalmente usado para produo de leo e os resduos usados para alimentar animais. No normal simplesmente cozinhar soja. Algumas razes so o tempo longo necessrio para suavizar soja para os fazer em comida agradvel, e problemas com ar intestinal devido aos acares solveis. Mas facilmente possvel mudar isto e fazer soja em comida bom e saudvel. Soja merece ser dispersado mais como uma parte importante da comida porque:
! cultivar soja fertiliza a terra ! soja contm mais protena que outros feijes - at
40%
*3*
leite de vaca Leite de soja simples fazer e no precisa de qualquer equipamento especial. Neste modo possvel dar leite a crianas crescentes que precisam de muita protena.
A razo por ferver o leite diminuir o gosto forte de feijo. Tambm remove um pouco de acares especiais que do ar nos intestinos. O material que permanece depois de extraco de leite de soja (polpa de soja ou okara) nutritivo como o leite de soja. um produto fresco e no pode ser guardado muito tempo. Cozinha junto com legumes e especiarias como nas receitas dos Restaurantes TCE.
Instruo
Como fazer leite de soja
! ! !
3-5 xcaras de gua Dia que vem enxagua os feijes com gua limpa Os ferva aprox. 10 minutos ento dreno fora a gua Moa a soja misturado com mesma quantia de gua fervente Verta a mistura por um peneira ou pano limpo para adquirir o leite Aperte a bolsa para adquirir tanto leite quanto possvel. Some mais gua fervente para adquirir o resto Aquece o leite com muito cuidado Ferva durante 10 minutos enquanto mexendo Beba quente ou deixe esfriar. Se voc tem mel, gengibre ou acar pode mistura para adocicar
*4*
*5*