Como o Esporte pode ajudar a sociedade

Na Sade:
Guia Prtico O homem moderno vem deixando de lado as prticas esportivas, o que muitas vezes leva a um estilo de vida sedentrio que provocam distrbios como m alimentao, obesidade, tabagismo, estresse, doenas coronarianas, etc. Como reao a essa atitude, a cincia do esporte vem desenvolvendo estudos e demonstrando a importncia que a prtica constante de uma atividade fsica bem planejada tem para que as pessoas possam ter uma vida mais saudvel. A prtica de esportes pode reduzir consideravelmente os riscos de doenas, alm de contribuir para uma melhor formao do corpo. Para muitos, serve como busca de um corpo perfeito, j outros acreditam que as atividades fsicas so as melhores armas para a manuteno de uma vida relativamente saudvel. importante praticar atividade fsica regular desde a infncia, mas o bem-estar do organismo ficou em segundo plano para muitas pessoas que vivem a constante busca de uma aparncia ideal. De acordo com especialista em medicina esportiva, at mesmo nos primeiros anos de vida j existe a necessidade de praticar algum esporte. Ele afirma: O ato de engatinhar muito importante na infncia, pois ajuda a fortalecer a estrutura ssea e muscular do beb. Salles acrescenta ainda que, durante a adolescncia e a idade adulta, caminhar e nadar continua sendo as melhores atividades para quem deseja se exercitar de uma forma correta. Na adolescncia, os benefcios da prtica de atividades fsicas, muitas vezes, so substitudos por leses, problemas nos ossos e msculos devido forma muito intensa com que muitos jovens passam a se exercitar. Nessa fase, os adolescentes praticam esportes populares de alto impacto, como futebol, voleibol, basquete e musculao de forma exagerada e inadequada em muitos casos. Profissionais de educao fsica afirmam que tem sido muito difcil controlar a vontade dos jovens adolescentes quanto prtica esportiva. Eles querem ter resultados rpidos e por isso fazem os exerccios de forma agressiva, nada a ver com o que ns costumamos passar para eles, completa um dos educadores. Essa ansiedade tambm afeta muitas pessoas na idade adulta que buscam, de repente, bons resultados para o corpo atravs da prtica de atividades fsicas. muito comum em meu consultrio pacientes que nem alcanaram a terceira idade apresentando problemas de artrose e outros relacionados ao excesso de atividade fsica, afirma um especialista em medicina. Por isso instrutores de educao afirmam que a melhor forma de se obter bons resultados atravs de atividades fsicas praticar com o mximo de moderao. No s do ponto de vista esttico, como tambm fisiolgico, os melhores resultados veem atravs de uma atividade regular e, principalmente, moderada, salienta.

Motivos importantes para a prtica da atividade fsica 1 Autoestima A prtica regular de exerccios aumenta a confiana do indivduo. 2 Capacidade Mental Pessoas ativas apresentam reflexos mais rpidos, maior nvel de concentrao e memria mais apurada. 3 Colesterol Exerccios vigorosos e regulares aumentam os nveis de HDL (lipoprotena de alta densidade, o bom colesterol) no sangue, fator associado reduo dos riscos de doenas cardacas. 4 Depresso Pessoas com depresso branda ou moderada, que praticam exerccios de 15 a 30 minutos em dia alternados, experimentam uma variao positiva do humor j aps a terceira semana de atividade. 5 Doenas Crnicas Os sedentrios so duas vezes mais propensos a desenvolver doenas cardacas. A atividade fsica regula a taxa de acar no sangue, reduzindo o risco de diabetes. 6 Envelhecimento Ao fortalecer os msculos e o corao, e ao amenizar o declnio das habilidades fsicas, os exerccios podem ajudar a manter a independncia fsica e a habilidade para o trabalho, retardando o processo de envelhecimento. 7 Ossos Exerccios regulares com pesos so acessrios fundamentais na construo e manuteno da massa ssea. 8 Sono Quem se exercita pega no sono com mais facilidade, dorme profundamente e acorda restabelecido. 9 Stress e Ansiedade A atividade fsica libera os hormnios acumulados durante os momentos de stress. Tambm funciona como uma espcie de tranquilizante natural depois do exerccio a pessoa experimenta uma sensao de serenidade. Conceitos importantes para a prtica da atividade fsica.

O grfico abaixo mostra alguns dos benefcios que o esporte trs a quem o pratica:

Fonte de Pesquisa: http://www.efdeportes.com/efd120/esporte-como-fator-de-inclusao-social.htm

No Combate s Drogas:
O esporte pode ser o maior aliado na luta pelo combate s drogas. O melhor por via pacifica e um caminho que j provou ser bem mais eficaz que punies severas. Atravs do exerccio fsico, crianas e jovens so atrados para a convivncia em grupo marcada pela solidariedade. As necessidades de respeitar os limites estabelecidos e as regras da competio acabam se tornando um aprendizado essencial ao processo do desenvolvimento humano. A prtica de se exercitar e de ultrapassar a cada dia os prprios limites do corpo, como nico objetivo de subir mais um degrau, direciona o atleta. O saldo uma vida centrada, saudvel e, com certeza, mais distante do mundo das drogas. um estilo de vida marcado pela disciplina e pelo prazer. Ao conviver em grupo com pessoas que tm um objetivo comum, a criana tende a se socializar e a absorver as coisas boas daquela comunidade. Praticando o esporte, se aprende a ganhar e perder. E mais, se aprende a conviver em equipe. Tudo isso dentro de um ambiente de diverso, mas com responsabilidade. O potencial educativo e de socializao do esporte muito maior do que se imagina. Muitos so os caminhos que levam s drogas, porm poucos so os caminhos que conduzem de volta. Diversos motivos levam as pessoas a iniciarem-se nas drogas. Como por exemplo, as patologias, a falta de afirmao pessoal, a solido, a autoestima baixa, a necessidade de superar obstculos pessoais e profissionais, e a estimulao social.

Diversos tambm so os tipos de drogas e os efeitos que estas produzem no organismo humano. Alguns dos efeitos produzidos pelas drogas so desejveis e salutares, como a cura das doenas por meio das drogas cientificamente elaboradas e de aplicao teraputica regulamentada. Outros so abominveis, pois causam drsticos prejuzos ao indivduo, levando-o total destruio. Efeitos estes nocivos tambm sociedade como um todo, principalmente famlia. Podemos classificar os males causados pelas drogas sob os seguintes aspectos: fsicos, mentais e sociais. Quanto ao aspecto fsico, a dependncia qumica debilita o homem gradualmente, levando-o morte, ou mata-o instantaneamente, no caso de ingesto de superdoses. Quanto ao aspecto mental, observa-se, alm da psicopatia, a prpria dependncia psicolgica dos efeitos produzidos pelas drogas, ou seja, a incapacidade, de viver na ausncia desses efeitos. J sob o ponto de vista social os efeitos das drogas refletem-se no trabalho, nas relaes interpessoais, quer seja no seio da famlia, quer seja nas comunidades das quais participam. Os dependentes qumicos, em geral, tornam-se, irresponsveis, agressivos e at criminosos sob os efeitos dos entorpecentes. Em contrapartida, conforme dito anteriormente, so poucos os caminhos de sada das drogas, ou seja, aqueles que permitem o retorno a uma vida normal, aps ter, o indivduo, se tornado dependente de seu uso. So poucos e difceis de serem trilhados. Em geral exige apoio psicoterpico, muita fora de vontade, persistncia e perseverana do dependente. Em face de to grandes dificuldades, conclui-se que a melhor maneira para se viver uma vida saudvel em seus aspectos biopsicossocial evitar o uso de tais substncias, devendo-se para isto buscar atividades alternativas que, alm de preencher o tempo, satisfaa as carncias diversas, intrnsecas prpria natureza humana, tais como as relacionadas com auto realizao, com autoafirmao e com autoestima. Estas respostas muitas vezes so buscadas nos efeitos ilusrios, das drogas ou entorpecentes. Dentre as atividades praticadas pelo homem desde o alvorecer do conhecimento humano, destaca-se o labor como a mais nobre de todas e, certamente, aquela que capaz de satisfazer plenamente as suas carncias, quando praticada nas condies ideais, ou seja, adequadas s individualidades. O labor representa uma luta diria pela sobrevivncia, e nela que o homem se afirma em busca da existncia eterna e da perpetuao de sua espcie. Neste sentido, que, desde os primrdios, desenvolvem-se prticas que, quando no so trabalho ou luta, so simulaes que respondem aos estmulos, por estas. Tais prticas consistem em imitaes de trabalho e de luta. Correr, pular, nadar, etc. Sozinho ou em grupos, com regras estabelecidas, estas atividades denominam-se esportes e envolvem esforo fsico e mental, movimento, competitividade, combatividade e disciplina, submetendo o indivduo a nveis de stress capazes de desencadear em seu prprio organismo as repostas aos seus anseios. A habitualidade destas prticas condiciona o indivduo, fsica e psicologicamente, ao ponto de preencher verdadeiramente os vazios de seu tempo e de sua mente, transformando-o em indivduo de corpo sadio e mente s, sem que seja cogitada a necessidade de drogas para produzir tais respostas aos estmulos emanados desse corpo e dessa mente.

Em que pese os registros histricos de uso de drogas nos esportes, muitas das vezes sob pretexto de o desportista melhorar o seu desempenho ou mesmo a esttica corporal, como nos casos de uso de anfetaminas e esteroides, respectivamente, pode-se afirmar que o esporte, em suas diversas modalidades: lutas marciais, futebol, voleibol, basquetebol, handebol, natao, atletismo, maratona, ciclismo, dentre outras, constitui um instrumento eficaz no combate as drogas, pela interferncia direta e positiva de seus agentes e reagentes nos mecanismos fisiolgicos e psicolgicos do indivduo, proporcionando-lhe, via de regra, hbitos que tornam a sua vida equilibrada harmnica, mantendo-o sintonizado consigo mesmo, com a sociedade e com o universo enfim. Concluindo, o estmulo das prticas desportivas so, comprovadamente, um caminho alternativo seguro e pouco dispendioso para o estado na preveno do uso de drogas pelos jovens.

Na Incluso Social:
O reconhecimento do esporte como canal de socializao positiva ou incluso social, revelado pelo crescente nmero de projetos esportivos destinados aos jovens das classes populares, financiados ou no por instituies governamentais e privadas. Na literatura em educao fsica, esportes e lazer, sociologia e em outras reas, so apresentadas indicaes dos benefcios proporcionados pela prtica regular de esportes, na formao moral ou da personalidade dos seus praticantes. preciso salientar que o esporte deve ser visto como fator de integrao e incluso, em especial de jovens e adolescentes pobres e o seu legado vai para alm dos grandes eventos em que podem representar o Brasil. Se no dermos a devida importncia para aquelas e aqueles que devem ser beneficiados neste processo de investimento esportivo - as populaes locais e em especial os setores mais vulnerveis da sociedade - crianas, jovens e adolescentes como forma de incluso e proteo contra a explorao sexual, contra o trabalho infantil e contra a entrada cada vez maior de jovens no uso de entorpecentes e ou trfico de drogas. J est mais que comprovado que praticar esportes com regularidade traz inmeros benefcios para a sade fsica e mental dos praticantes, alm de melhorar a qualidade de vida. Para as pessoas com deficincia, praticar esportes pode representar muito mais que sade. No aspecto social, o esporte proporciona a oportunidade de sociabilizao entre pessoas com e sem deficincias, alm de torn-lo mais independente no seu dia a dia. Isso sem levar em conta a percepo que a sociedade passa a ter das pessoas com deficincia, acreditando nas suas inmeras potencialidades. Patrcia Camacho (na foto acima), coordenadora de projetos da Ciedef (Associao para a Integrao Esportiva do Deficiente Fsico), da mesma opinio. Alm dos ganhos fsicos, a prtica esportiva uma forma de interao social, de ultrapassar limites e consequente melhora da autoestima e posicionamento da pessoa com deficincia na sociedade.

No aspecto psicolgico, o esporte melhora a autoconfiana e a autoestima, tornando-as mais otimistas e seguras para alcanarem seus objetivos. O esporte muito importante para o sentimento de que tudo possvel dentro das minhas limitaes e adaptaes para execuo daquilo que desejo fazer ou praticar, explica Ademir Cruz de Almeida, presidente da ABDF (Associao Brasileira de Desportos para Deficientes Fsicos) e da WAFF (World Amputee Football Federation). O presidente da ABDF conta tambm que j praticou natao, voleibol sentado, atletismo e, atualmente, se dedica ao futebol para amputados, que ainda no uma modalidade paraolmpica, mas uma prtica em que o Brasil se destaca e tetracampeo. Sua relao com o esporte comeou com um convite de um preparador fsico que o estimulou a nadar. Chegou a praticar as atividades junto com pessoas sem deficincia e posteriormente resolver se dedicar ao para desporto. A prtica esportiva por parte dos deficientes fsicos est em constante expanso e desenvolvimento. O nmero de praticantes cresce a cada dia. As pessoas esto deixando de lado antigos e retrgrados preconceitos e desconfianas e esto se utilizando dessa importante e fundamental ferramenta em seus programas de lazer, esportes competitivos ou mesmo fisioterpicos. A legislao contempla a incluso escolar e social dos deficientes fsicos, e, devido a isso, acredita-se que cada vez mais aumentar a participao e abrangncia em programas desportivos adaptados. Sendo assim, a parcela maior de contribuio para o desenvolvimento, aprimoramento e evoluo dos esportes e exerccios adaptados cabem aos profissionais, autoridades, entidades e professores de educao fsica. Observe o grfico abaixo:

Fonte de pesquisa: http://www.efdeportes.com/efd120/esporte-como-fator-de-inclusao-social.htm

Na Educao:
O esporte tem um lugar natural na educao, seja com uma abordagem formal, no formal ou informal. Nas escolas, a educao fsica um componente-chave de uma educao de qualidade e pode ser utilizada para promover a educao entre os jovens. Fora da sala de aula, o esporte uma escola para a vida, que ensina valores bsicos e habilidades para a vida que importante para o desenvolvimento holstico. O esporte tambm um veculo poderoso para a educao pblica, uma vez que eventos esportivos podem eficazmente aumentar a conscincia e fomentar apoio e aes concretas em torno de questes fundamentais. Sabemos que a prtica de esporte um instrumento educacional que propicia o desenvolvimento tanto individual quanto social da criana. O esporte, infelizmente, no utilizado pelas instituies educacionais na proporo que deveria. Atravs da prtica esportiva promovemos a socializao, a rotina, o cumprimento de regras, o respeito, a persistncia, o saber competir, o aguardar a sua vez, o romper limites, o saber ganhar, o saber perder e muitos outros quesitos. uma fonte inesgotvel de conceitos ticos e morais to importantes para a formao do indivduo. Quando falo em esporte no estou me referindo Educao Fsica e sim a uma opo esportiva. O esporte uma ramificao da Educao Fsica, porm deve existir independente dela. O professor de Educao Fsica deve sim proporcionar o conhecimento de cada esporte para que o indivduo possa optar, com competncia, qual esporte gostaria de praticar. A Educao Fsica faz parte do currculo escolar e aplicada no perodo em que o indivduo frequenta as aulas. O esporte deve ser proporcionado pela escola em horrio oposto s aulas para que o indivduo possa frequentar e se dedicar. O esporte tem a magia de integrar o indivduo independente da classe social, raa ou religio. Desenvolve no indivduo a capacidade de trabalhar em grupo, de cumprir horrio, de saber ouvir, de conhecer o prprio limite, conhecer o prprio corpo, de admitir que precise melhorar respeitar as diferenas e tantos outros aspectos to difceis de serem conscientizados. O esporte deve ser o maior aliado da educao. Juntos promovem o desenvolvimento integral do indivduo de forma harmoniosa e sadia despertando para a cidadania e assim formando pessoas de bem. A prtica de jogos e atividades esportivas ensina a criana a lidar com as dificuldades do dia a dia. uma maneira eficaz de faz-la entender que, diante de resultados negativos, no deve desanimar e sim treinar a superao. Crianas que reagem mal a perdas podem entrar num processo destrutivo. Quem se concentra apenas no lado competitivo perde a referncia interna e tem a autoestima abalada. Prova disso so tantos atletas talentosos que muitas vezes se perdem, a ponto de puxar o tapete do adversrio ou usar substncias ilcitas para melhorar o desempenho. So pessoas que s desenvolveram o lado negativo da competio. Para evitar esse tipo de comportamento, preciso estimular a criana a desviar o foco do outro e olhar para si mesma, mostrando que possvel superar, a cada dia, as fraquezas e os obstculos. Ensinar que amanh ela pode ser melhor, se treinar o bastante, o caminho. Sem esquecer que pais esportistas influenciam os filhos. A educao fsica um meio excelente de se pr em prtica muitas das habilidades que so consideradas resultados necessrios de um sistema de educao moderno, especialmente o trabalho em equipe, a cooperao, a resoluo de problemas e a construo da autoconfiana. Estes so aspectos do aprendizado que envolve o conhecimento, mas o conhecimento sozinho

no suficiente; a educao fsica oferece uma maneira bastante prtica de se introduzir estas habilidades. Tornando para os jovens a facilidade para o funcionamento mental rpido, e a dedicao nas atividades educacionais. O grfico abaixo mostra os esportes mais praticados pelos jovens:

Fonte de Pesquisa: http://cadaris.com.br/blog/2011/10/25/esportes-mais-praticados-no-brasil/

Concluso:
Os eventos esportivos permite a interao entre culturas diferentes, como nas Olimpadas, o que torna as pessoas mais tolerantes com os diferentes comportamentos humanos. Tambm so uma oportunidade de transmitir alegria, povos que formam um time vencedor quando trabalharam juntos. O esporte pode ser tambm um meio de insero na sociedade, como os atletas do para-pan, de superao de limites, com os recordistas mundiais e at de propaganda poltica. O esporte permite a ocupao dos jovens, evitando suas debandadas para a criminalidade, para o trabalho infantil, sexualidade precoce e muitos outros fatores que contribuem para a desordem da sociedade. Assim disponibilizando oportunidades