meditao com as rvores introduo os honorveis, como eles so conhecidos dentre certas tribos da amrica do norte, tm de longa data

adorao, fascinao e reverencia por parte dos seres humanos. de egpcios e cretenses, nossa terra, rvores tm sido uma fonte vital de inspirao e proteo. muitas tradies atestam a existncia de muitos mitos - no egito, o figueira era vista como morada do divino; na bretanha e na irlanda, o teixo e o carvalho so reverenciados, entre outros, por sua sabedoria e alimento. meditao uma coisa importante como parte de qualquer vida espiritual.para alcanar tranqilidade e adquirir certo conhecimento, meditao no somente beneficente para o corpo e esprito, mas tambm para nos ajudar impulsionar a nossa fonte de sabedoria. ento, por que meditar com as rvores? meditao com as rvores no nvel um, um modo de acessar a sabedoria inerente s rvores, sabedoria que existe em sua forma fsica, e no ancestral e permanente contato com a terra. uma maneira de restabelecer a unio que existe entre todas as coisas viventes, de acessar a rede da vida a qual todos ns fazemos parte.rvores existem h mais tempo que os seres humanos, e como as baleias possuem memria de longa datas sobre o passado distante e so profundamente sintonizadas com os ciclos da natureza aos quais ns escolhemos nos descuidar .elas nos fornecem uma conexo em todos os nveis da existncia.suas razes alcanam as profundidades da terra e tiram nutrientes do solo;seus troncos erguem-se fortes e altos a nossa volta escancaradamente;seus ramos se estendem pelo ar que fornece a claridade e o sopro da vida. num nvel fsico, estar entre rvores e respirar esse ar muito benfico.o filtro de ar que fazem e suas fortes presenas fsicas nos do uma sensao de segurana e proteo.elas nos fornecem alimentos, em forma de frutas e cascas,folhas e flores tem sido usadas na fitoterapia e aromaterapia por sculos.

ento como meditamos com as rvores? existem vrios mtodos para ajudar as pessoas a meditarem com as rvores. prateleiras tm sido cheias de livros explicando o grande legado das rvores e como nos conectarmos a vida das plantas e fazer conscientemente o estabelecimento dessa conexo. abaixo ,seguem-se exemplos simples que so fceis de memorizar, e ainda podem ajudar as pessoas a estabelecer um contato mais profundo com as rvores. uma boa idia preparar-se antes de ir para parques e florestas, certificando-se de que voc tem tudo de que precisa.em outras palavras, verifique se voc tem roupa de frio se no for vero,roupa de chuva e tudo mais que voc deseje ter consigo.lembre-se d elevar gua pura para beber. respirao e visualizao essa meditao muito simples e focaliza corpo e alma. comece encontrando uma posio confortvel para sentar com suas costas apoiadas em uma rvore.quando estiver pronto, comece um relaxamento muscular, talvez mentalizando cada parte de seu corpo e "dizendo a eles" pra relaxar. feche seu olhos. respire fundo e deixe a tenso se esvair. sinta o ar a sua volta. sinta a terra sob voc. respire fundo novamente.sinta a segurana e proteo das rvores, sinta sua vida. agora, inspire nove vezes profundamente.vagarosamente inspire e expire. em cada inspirao quer der, sinta seu corpo se mover mais e mais pra dentro da rvore. atravs da casca e direto

pro centro da rvore.quando voc alcanar o ponto, repare como voc se sente dentro da rvore.o que voc v l? o que voc ouve? fique l tanto tempo quanto se sinta confortvel. agora ,d nove inspiradas novamente. agora, comece a mover-se novamente pra fora da rvore e pra dentro de seu prprio corpo.concentre seu ps na terra sob voc. uma vez que voc tenha feito as nove inspiraes, abra seus olhos.olhe a sua volta e continue a respirar.espere um tempo pra ter certeza de que est completamente de volta a seu corpo. visualizao comece com uma meditao prvia pra relaxar seu corpo e ter certeza de que est confortvel.espere um tempo pra que seu corpo relaxe a tenso e limpe seu sistema. feche os olhos.focalize sua ateno nas razes de uma rvore abaixo e acima de voc.sinta como elas se dispersam pela terra e profundamente no solo.sinta sua prpria conexo com a terra se aprofundando, se aprofundando no solo, sinta a gravidade que o mantm fixado.focalize isso por um tempo. agora mova sua ateno pro tronco da rvore. sinta sua fora e firmeza.concentre-se em seu prprio dorso e veja que assim como o tronco, ele te sustenta e conecta terra e cu. agora imagine que os dois so um - o tronco da rvore parte de voc, sustentando voc a cada dia da vida.fique l e respire nesse sentimento. quando estiver pronto, comece a focalizar sua ateno nos galhos da rvore que se erguem longamente sobre voc.sinta a liberdade, como eles se movem na brisa e mergulham na luz do sol.sinta como eles alcanam o cu.concentre sua mente e cabea.sinta como eles alcanam a iluminao e sabedoria.sinta a liberdade do cu e do ar.respire suavemente e permanea concentrado nisso por um tempo. agora, retorne sua ateno s razes da rvore, quanto aterradas elas esto. quando estiver pronto, comece a focalizar seu corpo e abra seus olhos.d um tempo pra se certificar de que est totalmente de volta a seu corpo e comece a se mover. meditao das rvores um modo muito simples de se reconectar com a terra.no preciso morar no campo, existem vrias rvores nos parques da cidade.certifique-se quando for meditar, de se sentir seguro no lugar em que est sentado.talvez queira ir com um amigo. mas fique um tempo sozinho com as rvore.voc merece e elas tambm.