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Introduo

Como voc avalia sua memria? Ela boa ou ruim? Voc tem mais facilidade para se lembrar de algumas coisas do que de outras? Como est sua memria em relao a fatos, fisionomias e datas de aniversrio? Voc acha que sua memria est piorando com o tempo? O fato de voc precisar de sua memria quando est sob presso no trabalho ou durante uma prova o preocupa? Voc gostaria de poder se lembrar de qualquer coisa? Este livro um guia prtico com tcnicas e explicaes simples que vo ajudar voc a aprimorar sua memria e melhorar consideravelmente todo tipo de problema relacionado a esquecimentos e dificuldade em reter informaes. Com base nos mtodos que apresento em Use Your Memory (Use sua memria) e Master Your Memory (Domine sua memria), elaborei este manual para quem no tem tempo a perder e deseja encontrar um caminho rpido para aprimorar seu desempenho nessa rea. A primeira boa notcia que no existe essa histria de memria naturalmente ruim. Alm disso, a capacidade que temos de nos lembrar das coisas depende da nossa prpria vontade. Ao longo deste livro, voc ter acesso a dicas e informaes bem
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simples que o faro compreender melhor a memria e torn-la mais gil. Aqui apresento tcnicas e prticas para exercitar seu crebro, o que far com que sua memria passe a funcionar com mais eficincia e rapidez do que nunca. Assim como acontece com muitas crianas, acabei me apaixonando pelo conceito de memria. Ficava impressionado com o fato de que, embora no pudesse v-la, sabia que ela existia e funcionava. O que eu no conseguia entender era o seguinte: como, por um lado, minha memria operava de forma to eficiente a ponto de eu quase no me dar conta dos meus pensamentos e, por outro lado, sobretudo durante as aulas e as provas, justamente quando eu precisava me lembrar de fatos exatos, ela me deixava na mo. medida que eu crescia, meu fascnio pelo assunto aumentava cada vez mais. Decidi elaborar maneiras de aprimorar e expandir os caminhos da minha memria para conseguir utilizar da melhor forma possvel esta parte formidvel da anatomia humana: o crebro. Foi quando desenvolvi minha tcnica Mapa Mental (Mind Map), hoje aplicada em todo o mundo. (Em Mapas mentais, apresento mais informaes a respeito desse mtodo.) Embora eu trabalhe nessa rea h mais de 30 anos, ainda me surpreendo com o que a mente e a memria so capazes de realizar e com o imenso potencial que permanece inexplorado em cada um de ns. maravilhoso participar das pesquisas sobre o funcionamento do crebro e da memria. Elas se encontram em pleno desenvolvimento em todo o mundo o sculo XXI est sendo chamado de o sculo do crebro. Demos incio a uma nova era de descobertas e de conscientizao no que se refere a esse admirvel rgo. Sua memria e suas lembranas so exclusivas, afinal ningum mais pode se relacionar com o mundo e senti-lo do modo

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como voc faz. Somente voc sabe de que maneira interage com ele e apenas voc pode escolher como e quando se lembrar dos fatos que vivenciou. provvel que consiga se recordar de algumas coisas com toda a clareza, enquanto outras lhe paream nebulosas. Entretanto, ao terminar de ler este livro, ser capaz de se lembrar perfeitamente de tudo o que quiser, pois ter em mos as ferramentas para utilizar sua mente e sua memria de forma eficiente e poderosa. Aproveite ao mximo essa experincia. Ela ser memorvel!

Tony Buzan

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O admirvel crebro

crebro complexo, poderoso, surpreendente e infinitamente mutvel. Nunca pra de trabalhar e est em constante evoluo.

CURIOSIDADES

O crebro humano possui cerca de 100 bilhes de clulas, que so chamadas de neurnios. As conexes neuronais podem chegar casa dos trilhes. Todo neurnio consegue se conectar a 10 mil neurnios ao mesmo tempo. Se fssemos escrever o nmero total de combinaes especcas de todos os pensamentos gerados pelas conexes entre os neurnios, chegaramos a um nmero to grande que a quantidade de zeros se estenderia por milhes de quilmetros.

O que tudo isso significa? Que o crebro um receptor e transmissor de dados altamente complexo e flexvel, capaz de fornecer mais informaes do que qualquer computador. A memria parte desse sistema altamente refinado e eficiente.
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Um neurnio pode possuir de dezenas a milhares de prolongamentos, ou tentculos, chamados dendritos. Conectados entre si pelos dendritos, os neurnios enviam informaes atravs do crebro e da medula espinhal para todas as partes do corpo. A transmisso de cada pensamento, sentimento, sensao, gosto, orientao ou lembrana mais rpida do que o deslocamento de uma bala disparada de uma arma. As informaes, que partem de um ponto central, emitem uma srie de dados que se conectam dando origem a associaes imediatas no crebro e criando canais de informao que se fortalecem sempre que a experincia se repete.

Cada um dos nossos pensamentos, assim como cada uma das nossas sensaes, fortalece ou modifica associaes anteriores, criando o que chamamos de memria. A boa notcia que, ao contrrio do que acontece com a memria de um computador, que acaba ficando cheia, a capacidade que o crebro tem de ar-

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mazenar dados jamais se esgota. Quanto mais aprendemos, mais fceis os novos aprendizados se tornam. Explore todo o seu potencial A partir do momento em que o crebro comea a se desenvolver, seguimos pela vida num processo constante de aprendizado: cada instante envolve a recepo de informaes e o ajuste do que j sabemos para avaliarmos novos dados. O conhecimento acerca de como o crebro funciona ainda est na fase inicial.
CURIOSIDADES

O ser humano s descobriu a localizao do crebro h 500 anos. Antigamente se acreditava que, para pensar e sentir, utilizvamos o estmago e o corao, pois a maioria das sensaes fsicas percebida por meio desses dois rgos. Somente nos ltimos 20 anos que comeamos a compreender de verdade o que o crebro faz e como ele funciona.

Nossa relativa falta de entendimento a respeito do funcionamento da mente humana resultou na utilizao precria do vasto potencial que o crebro e a memria apresentam. Em geral, mal chegamos a usar 1% dessa capacidade. Dificilmente voc ter aprendido na escola qualquer coisa referente ao funcionamento da memria, a mtodos de memorizao e natureza da concentrao, do pensamento, da motivao e da criatividade. As tcnicas de memorizao que apresento nos prximos captulos mostraro como melhorar seu desempenho e aumentar seu potencial aprimorando a forma como o crebro assimila a informao e se lembra dela depois.

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Os dois crebros As informaes so recebidas pelo crebro e armazenadas na memria de vrias formas. L so processadas pelos dois hemisfrios cerebrais: O direito que se ocupa do ritmo, da imaginao, da fantasia, da cor, da dimenso, da noo espacial e da completude. O esquerdo que se ocupa da lgica, das palavras, das listas, dos nmeros, da seqncia, das linhas e da anlise.

Direito

Esquerdo

Os dois hemisfrios do crebro no operam de forma isolada eles precisam trabalhar juntos para alcanar o mximo de eficincia. Quanto mais voc os estimular simultaneamente, melhor ser o resultado desse esforo conjunto para ajud-lo a: Pensar melhor. Lembrar-se de mais coisas. Recordar-se mais prontamente das coisas. Os Sistemas de Memorizao descritos neste livro foram concebidos para trabalhar com o crebro, e no contra ele. O objetivo

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estimular seus sentidos e ajudar sua memria a armazenar as informaes que voc decidir assimilar. Isso ser feito de maneira ordenada e tambm de um modo que facilite o acesso posterior a esses dados.

Prepare-se para utilizar cinco Sistemas de Memorizao que deixaro seu crebro muito mais gil. No captulo 2, voc aprender como buscar informaes na memria. O captulo 3 apresenta os Princpios Fundamentais da Memorizao, que o ajudaro a maximizar o poder do seu crebro. O captulo 4 ativar sua memria, utilizando Palavras-chave e Imagens-chave. Voc poder aplicar todos esses conceitos enquanto estiver conhecendo os cinco Sistemas-chave de Memorizao descritos no captulo 5.

Ajudando o crebro a aprender A memria como um arquivo gigante que contm pastas com informaes sobre cada aspecto da sua vida. S h um meio de voc encontrar esses dados com rapidez e facilidade: mantendo o arquivo bem organizado. Sabendo a que categoria as informaes pertencem, possvel acess-las sem dificuldade, por mais obscuras que sejam. Para que voc consiga categorizar e armazenar dados nesse superarquivo que a memria, importante ter determinado conhecimento sobre como o crebro e a memria funcionam durante o processo de aprendizado. Pesquisas comprovam a importncia que as primeiras e as ltimas impresses tm para o crebro. Em todas as situaes, somos mais propensos a nos lembrar de algo que acontece ou que se apresenta:

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No comeo o Efeito Primazia. No fim o Efeito Dado mais Recente. Tambm tendemos a considerar mais fcil nos lembrarmos de coisas que so: Associadas a idias ou informaes j armazenadas na memria. Excepcionais ou singulares, pois estimulam a imaginao. O crebro costuma notar e registrar o que apresenta apelo significativo: Aos sentidos: paladar, olfato, tato, audio e viso. Aos nossos interesses pessoais. Para compreender melhor esses fatos, veja os diagramas e o texto das pginas 23 a 28. O crebro tem uma tendncia natural a criar padres e mapas e a concluir seqncias. por isso que, se voc estiver ouvindo uma cano conhecida e, de repente, a transmisso for interrompida, provavelmente voc continuar cantarolando a msica at o final. Ou ento, se uma seqncia de pargrafos estiver numerada de um a seis e o de nmero trs estiver faltando, voc ir procur-lo. O crebro tambm necessita de ajuda para resgatar fatos, imagens, frmulas e outras informaes importantes das quais precise se recordar com rapidez. Qualquer recurso que auxilie a memria chamado de mnemnico. Embora essa palavra no v aparecer com freqncia neste livro, todas as tcnicas que voc aprender aqui so mnemnicas. So mtodos fantsticos e eficientes para utilizar ao mximo a capacidade que a mente tem de se lembrar de qualquer coisa.

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Mnemnica Mnemnica o nome dado a qualquer tcnica de memorizao que nos ajude a trazer alguma coisa mente. Pode ser uma palavra, uma imagem, um sistema ou qualquer outro instrumento que nos auxilie a lembrar uma expresso, um nome ou uma seqncia de fatos. A palavra origina-se do termo grego mnemon, que signica cnscio, ciente. Muitas pessoas j utilizaram alguma tcnica mnemnica na escola, mesmo sem saber do que se tratava. Nas aulas de qumica, por exemplo, para gravar a seqncia dos metais alcalinoterrosos, do grupo II na tabela peridica, alguns alunos decoram a frase Beth Magricela Casou-se com o Sr. Barata Rabugento e assim se lembram com mais facilidade de berlio (Be), magnsio (Mg), clcio (Ca), estrncio (Sr), brio (Ba) e rdio (Ra). Quando as iniciais formam uma palavra, o recurso mnemnico chamado de acrnimo. Trata-se de uma palavra criada a partir das primeiras letras de cada termo. Por exemplo: ONU, que signica Organizao das Naes Unidas. Para ajudar os alunos a assimilar o emprego ou no da crase, alguns professores de portugus ensinam o seguinte versinho: Se vou a e volto da, crase h. Se vou a e volto de, crase pra qu? Esse outro exemplo de recurso mnemnico. Essa tcnica funciona estimulando a imaginao e utilizando palavras e outros mtodos para motivar o crebro a fazer associaes.

A seguir, vou apresent-lo memria brilhante e ajud-lo a aprender a us-la de forma eficiente.