10 Alimentos No Saudveis e Causadores de Cncer no os coma mais!

A declarao tudo provoca cncer tornou-se uma frase popular que algumas pessoas usam para justificar a sua prpria dieta e as falhas de estilo de vida, especialmente no que se refere ao risco de cncer. Mas a verdade que muitos alimentos comuns tm, de fato, sido cientificamente demonstrados como alimentos que aumentam o risco de cncer, e alguns deles substancialmente. Aqui esto 10 alimentos que esto entre os menos saudveis e maiores causadores de cncer, e que voc nunca deveria comer novamente: 1) Alimentos Geneticamente Modificados (OGM) Estes alimentos no devem ter lugar em nenhuma dieta livre-de-cncer, especialmente agora que foi mostrado que ambos os OGM e os produtos qumicos utilizados para cultivlos causam um crescimento rpido dos tumores. Mas os Alimentos Geneticamente Modificados esto em toda parte, inclusive na maioria dos derivados alimentares feitos a partir do milho convencional, soja e canola. No entanto, voc pode evit-los comprando produtos certificados como orgnicos e alimentos produzidos localmente e naturalmente sem biotecnologia. Nossa dica: que tal comear sua prpria horta? 2) Carnes Processadas A maioria dos produtos crneos processados, incluindo carnes usadas em fast-food, bacon, salsichas e cachorros-quentes, contm conservantes qumicos que fazem com que paream frescos e atraentes, mas que tambm pode causar cncer. O nitrito de sdio e o nitrato de sdio tm sido associados a um aumento significativo do risco de cncer de clon e outras formas de cncer, por isso a recomendao que a carne seja eliminada de suas refeies. Caso voc ainda insista em comer carne, certifique-se de escolher apenas carnes feitas sem nitratos, e de preferncia a partir de animais alimentados com capim. 3) Pipoca de Microondas Elas podem ser convenientes, mas os sacos de pipoca de microondas so revestidos com produtos qumicos que esto ligados no s a infertilidade mas tambm ao cncer de fgado, testculo e pncreas. A Agncia de Proteo Ambiental dos EUA (EPA) reconhece o cido perfluorooctanoico (PFOA), que so encontrados em forros de saco de pipoca de microondas, como possvel item cancergeno, e vrios estudos independentes tm ligado este cido com a causa de tumores. Do mesmo modo, o produto qumico diacetil usado na prpria pipoca est ligado a problemas nos pulmes e cncer. 4) Refrigerantes Assim como carnes processadas, foi mostrado que refrigerantes podem causar cncer tambm. Cheios de acar, produtos qumicos e corantes, refrigerantes acidificam o corpo, e literalmente alimentam as clulas do cncer. Produtos qumicos comuns nos refrigerantes como a cor caramelo e seus derivados 4-metilimidazol (4-MI) tambm tm sido associados ao cncer. 5) Bebidas Diet Pior do que o refrigerante aucarado convencional o refrigerante Diet, alm de vrias outras bebidas e alimentos dietticos. Uma reviso cientfica recente, realizado pela

Autoridade de Segurana Alimentar Europeia (EFSA), com mais de 20 estudos diferentes, descobriu que o aspartame, um dos adoantes artificiais mais comuns, provoca uma srie de doenas, incluindo defeitos de nascena e cncer. A sucralose (splenda), sacarina e outros adoantes artificiais, tm tambm sido associados ao cncer. 6) Farinhas Brancas Refinadas Farinha refinada um ingrediente comum em alimentos processados, mas o seu contedo de carboidratos em excesso um srio motivo de preocupao. Um estudo publicado na revista Cancer Epidemiology, Mile Markers, and Prevention descobriu que o consumo regular de carboidratos refinados foi associado a um aumento de 220% no cncer de mama entre as mulheres. Os alimentos com altos ndices glicmicos em geral tambm tm demonstrado aumentar rapidamente os nveis de acar no sangue, que afeta diretamente o crescimento e disseminao de clulas cancergenas. 7) Acares Refinados O mesmo vale para os acares refinados, que tendem a elevar os nveis de insulina rapidamente e alimentar o crescimento das clulas do cncer. Adoantes ricos em frutose, como o xarope de milho com alto teor de frutose (HFCS), so particularmente ofensivos, pois foi mostrado que as clulas cancergenas facilmente e rapidamente os metabolizam para que se proliferem. E uma vez que biscoitos, bolos, tortas, refrigerantes, sucos, molhos, cereais e muitos outros itens processados, principalmente os alimentos mais populares, so carregados de HFCS e outros acares refinados, isso ajuda a explicar por que as taxas de cncer esto em ascenso nos dias de hoje. 8) Mas, Uvas e Outras Frutas Sujas Convencionais Muitas pessoas pensam que esto comendo algo saudvel quando compram mas, uvas ou morangos na loja. Mas a menos que essas frutas sejam orgnicas ou certificadas como livre de pesticidas, elas podem aumentar o risco de cncer. O grupo Environmental Working Group (EWG) descobriu que at 98 por cento de todos os produtos convencionais, e, particularmente, os tipos provavelmente encontrados na sua lista de frutas, est contaminado com pesticidas cancergenos. 9) Salmo de Viveiro De acordo com Dr. David Carpenter, diretor do Instituto de Sade e Meio Ambiente na Universidade de Albany, Salmo de viveiro outro alimento de alto risco causador de cncer. De acordo com sua avaliao, o salmo de viveiro no s carece de vitamina D, mas muitas vezes contaminado com substncias qumicas cancergenas, PCBs (bifenilas policloradas), pesticidas e antibiticos. 10) leos Hidrogenados Eles so comumente usados para preservar os alimentos processados e fazer com que estes alimentos possam permanecer mais tempo nas prateleiras dos supermercados. Mas os leos hidrogenados alteram a estrutura e flexibilidade das membranas celulares no corpo, o que pode levar a uma srie de doenas debilitantes como o cncer. Alguns fabricantes esto parando de usar leos hidrogenados e esto os substituindo por leo de palma e de outras alternativas mais seguras, mas as gorduras trans ainda so amplamente utilizados em alimentos processados. Portanto, decida hoje mesmo ter uma vida mais natural, simples e saudvel!