MAICON FITNESS & ESPORTE

EDIO NUMERO # 1

APRESENTAO
com orgulho e entusiasmo que apresento a vocs o primeiro numero da revista Maicon Fitness & Esporte, uma nova opo de publicao para um pais que infelizmente produz poucas revista de qualidade na rea de Fitness, Wellnes e esporte que retratem e opinem a realidade e a cincia dessas atividades. Em um pais que busca a eficincia olmpica, a formao regular de novos talentos, que e o Brasil esperando por grandes mega eventos esportivos como os Jogos Olmpicos de Vero e a Copa do Mundo, um pouco de cincia no esporte e sempre bem vinda. Aproveite e divirta-se.

Professor Maicon Alessandro Editor e Idealizador.

INDICE
MUSCULAO PILATES T.FUNCIONAL FUTEBOL CORRIDA DE RUA LUTAS RIO 2016 PILULA CIENTIFICA PG 4 PG 6 PG 8 PG10 PG12 PG13 PG14 PG15

MUSCULAO
A Musculao e uma das atividades fsicas mais antigas da humanidade, onde os gregos e os romanos, realizavam exerccios primitivos com pedras e metais para preparar-se para as inmeras guerras de conquistas e dominao que agigantaram e fortaleceram seus respectivos imprios. Alem disso os guerreiros deveriam ser musculosos e saudveis para representar a fora e a beleza do estado dominante. Na Grcia esses exerccios tambm eram utilizados para melhorar o desempenho dos atletas nas antigas celebraes olmpicas. A partir do sculo 20, o trabalho com sobrecarga ganhou notoriedade nos anos de 1910 e 1920 com as famosas atraes de circo nos Eua e Europa com os inmeros homens mais fortes do mundo.

MUSCULAO
A partir dos anos 40, atravs dos irmos Weider, a musculao ganhou destaque com as primeiras publicaes cientificas e competies de fisiculturismo. Os primeiros aparelhos comearo a surgir nos Eua nos anos 50, e nas dcadas seguintes nos anos 60, 70 e 80 viveu-se a poca de ouro da musculao, poca personificada por grandes dolos do esporte e do cinema como Lou Ferrigno, Sergio Oliva, Arnold Shwarzenneger, Frank Columbo, Silvester Stallone e Jane Fonda que influenciaram milhares de pessoas a praticar a musculao. Essa gerao viu o nascimento das academias de musculao e ginstica, que predominantemente eram espaos masculinos e muitas vezes hostis. Nos dias de hoje vemos o crescimento desses centros de cultura do corpo e o aumento dos estudos cientficos na rea do fitness. Podemos dizer que hoje a academia e um espao democrtico com mulheres, homens e idosos dividindo os mesmos aparelhos e em busca de todos os seus benefcios.

PILATES
Uma das grandes febres no Brasil nos ltimos 3 anos, o Pilates e muito antigo, sendo um mtodo criado e difundido nos anos 30 pelo alemo Joseph Pilates. Joseph que teve uma infncia marcada por doenas e raquitismo severo acabou criando de forma autodidata uma tcnica de movimentos com respirao controlada, que desenvolve a fora muscular, o fortalecimento das articulaes e o melhor funcionamento do organismo em geral. Conta-se que Pilates desenvolveu seu mtodo em um hospital, utilizando o sistema de molas das camas de repouso, um dos indcios desse fato e o nome de alguns dos aparelhos e seu formato como e a Chair (cadeira), o Cadillac e o Reformer que se assemelham a uma cama hospitalar. O Pilates ento cresceu nos Eua com a abertura do primeiro estdio em Nova York, das mos do prprio Joshep que cativou muitas personalidades desse pais.

PILATES
A partir dos anos 90, o Pilates ganhou o impulso que necessitava com grandes estrelas do esporte e musica como Madonna, Magic Jhonson, Lisa Lesley e Emerson Fittipaldi utilizando e beneficiando-se da tcnica. O numero de estudios de Pilates no Brasil cresce a cada dia, ainda que todavia se tenha pouca literatura na rea. O Pilates foi e ser sempre um mtodo avanado para o seu tempo.

TREINAMENTO FUNCIONAL
O Treinamento Funcional vem sendo falado, discutido, avaliado mas poucos realmente conhecem o conceito correto desse mtodo que cresce no mundo todo, assim como o Pilates divulgado por grandes atletas. Mas o que e Treinamento Funcional? Significa simplesmente treinamento para a funo, ou seja, em uma sesso vou trabalhar e desenvolver atividades fundamentais para o dia a dia do ser humano, como andar, correr, equilibrar-se, saltar, puxar, empurrar etc. Por ser diversificado as aulas so muito motivantes, pois em uma aula trabalharei velocidade, fora, equilbrio, resistncia muscular, potencia, coordenao etc. Concluindo vou desenvolver em um idoso o equilbrio e a fora muscular para evitar quedas, em um atleta que busca coordenao e velocidade focamos exerccios especficos. A grande diferena entre o Treinamento Funcional e outros mtodos e a utilizao de vrios segmentos musculares em um mesmo movimento ou exerccio.

TREINAMENTO FUNCIONAL

MOVIMENTOS FUNCIONAIS

FUTEBOL
FUTEBOL RESULTADO X FUTEBOL BONITO: A ETERNA RIVALIDADE No futebol existem verdades friamente estatsticas,ou seja Tel Santana, Luis Felipe Scolari, Parreira, Mourinho, Bianchi e Guardiola so vencedores e ponto final. Mas analisando os mtodos de jogo desses treinadores e suas equipes vencedoras histricas, nos remete a eterna discusso, o jogo bonito ou o jogo de resultados, qual o mais eficiente. Essa discusso se apimentou nos ltimos dias com a seqncia de mega confrontos entre Barcelona e Real Madrid na Europa, duas equipes to agnicas como seus respectivos comandantes. O Barcelona e o modelo mais amado de futebol do mundo, com seu jogo rpido, extremamente tcnico e dominador das aes coletivas e individuais das partidas, com jogadores extraordinrios como Xavi e Messi. Esse Barcelona nos remete a times histricos que sabiam jogar o bom futebol como o Brasil de 82, o Flamengo de Zico, o Npoli de Maradona etc. O Real Madrid de Mourinho aparece como o vilo da historia, que apesar de ter um elenco formidvel, joga para impedir que o adversrio jogue e para buscar uma nica bola que l dara a vitria. Esse e o estilo dos times de Mourinho que vem dominando o cenrio europeu nos ltimos 8 anos.

FUTEBOL
Os dois estilos so eficientes, mas se acredita que se deva levar em conta principalmente os jogadores que o professor tem a disposio e as caractersticas de um adversrio mais forte, na Argentina essa discusso e feroz e se resume a dois nomes onde os defensores do futebol ofensivo so designados menotistas e os defensores do futebol resultado so os billardistas, discuso que no tem fim pois os dois mtodos levaram a Argentina ao titulo mundial. Concluindo, com tantas discusses abertas, vemos que elas so o combustvel da paixo pelo futebol.

CORRIDA DE RUA
O Esporte mais democrtico do mundo, a Corrida de Rua cresce a cada dia no Brasil. O numero de atletas amadores que buscam sade, qualidade de vida e esttica atravs das praticas de correr, caminhar vem criando uma revoluo nesse esporte, com a criao de equipes em milhares de academias e corridas todos os finais de semana do ano Brasil afora. Podemos comemorar, pois de certa forma esta se criando uma cultura de pratica de atividade fsica que esperamos que siga nas geraes seguintes. Em paises como a Chinas e o Japo essas atividades coletivas so realizadas e regimentadas pelo governo, empresas e industrias a muitos anos como uma forma de melhorar o rendimento do trabalhador. Infelizmente ainda nem tudo so flores, a maioria dos praticantes da corrida de rua no Brasil no possuem ou no realizaram qualquer acompanhamento medico, ou do Profissional de Educao Fsica, o que e perigoso em um pais com altos ndices de doenas cardacas. Isso esperasse ira sendo modificado aos poucos com mais e mais informaes, melhor capacitao do profissional e respeito ao Educador Fsico. Tambm temos um dado significante, pois nunca se escreveu tanto na literatura cientifica sobre o assunto Corrida de Rua, e a cada dia surgem novas modalidades que iremos abordar nas prximas edies como o Corrida de Montanha.

LUTAS
O Boxe e o Vale-Tudo travam um duelo mundial nos ltimos anos pela audincia televisiva e por novos seguidores. Nessa realidade o Vale-Tudo vem ganhando a batalha com dolos como Anderson Silva, Chucky Lidell, Victor Belfort e muitos outros, tambm influenciado pela diverso dos jovens fans e a aposentadoria e escassez de novos dolos da nobre arte. Nas academias do Brasil, os dois esportes tambm lutam pela preferncia de alunos que buscam atividades fsica alternativas as tradicionais. O Boxe iniciou sua caminhada nas academias de ginstica mais cedo, precisamente a 15 anos, adaptado a atividade aerbica recreativa sem competio, o que conquistou muitos adeptos, principalmente as mulheres. J o Vale-Tudo, vem engatinhando nesse caminho, sendo o preferido de adolescentes que buscam adrenalina, esttica e fora. J acabou o tempo em que essas atividades eram violentas e machistas, hoje contemplam todas as idades. Nesse caso, mrito para professores experientes como Luis Fernando Caetano de Campinas que adaptaram o esporte a pratica social. O Vale-Tudo no inicio da dcada de 2000 foi negativamente marcado como o esporte das gangues de adolescente de classe media alta do Rio de Janeiro que brigavam em bares, boates etc, os Pitboys. Mas isso j passou graas a Deus e podemos desfrutar desses esportes fantsticos que desenvolvem a fora, resistncia, alem da melhora da qualidade de vida to almejada nesses tempos.

RIO 2016
O Brasil tem um grande desafio no prximo ciclo olmpico, um desafio que vai mais alem de construir estdios, ginsios e demais locais de competio, isso tambm no se relaciona em ganhar medalhas na edio olmpica a ser realizada em 5 anos mas em algo que necessita anos de planejamento, apoios governamentais, policas esportivas e principalmente conhecimento: a formao de novos talentos e de uma cultura esportiva que mantenha isso funcionando adequadamente por muito tempo como ocorre em paises de nvel econmico muito alto como so as potencias olmpicas e que ocorre tambm inclusive em paises de nvel econmico semelhante ao Brasil , como e o caso de Cuba, Argentina e Venezuela. Esses paises investem na formao de talentos a dcadas, com capacitao e formao muito forte de profissionais da rea de Educao Fsica e Esporte e rigoroso planejamento que respeita processo maturacionais e privilegiam o profissionalismo. Apesar de ter muitos talentos esportivos, o Brasil infelizmente esta a anos luz desse processo com vrios talentos de esportes individuais perdidos por falta de recursos e patrocnios para viajar para determinadas competies etc. O profissional de Educao Fsica, principal responsvel por esse trabalho importantssimo de lapidao esportiva do talento e muito pouco valorizado socialmente e economicamente, alem de muitas vezes no possuir capacitao necessria para esse processo. Na minha opinio por ai passa grande parte desse processo, e digo isso como profissional da rea. A Educao Fsica Escolar j teve esse intuito de buscar talentos na escola, uma tima idia porque se tem um contato duradouro com o jovem, existe a estrutura escolar para o treinamento do aluno (muitas vezes a nica opo de pratica esportiva da criana), mas esse modelo fracassou pela falta de recursos, capacitao profissional e a crise de identidade da Educao Fsica nas dcadas de 70 e 80. Concluindo esse assunto deve ser realmente colocado em pauta pelo governo, e devemos, ainda que seja difcil, esquecer o imediatismo da conquista e trabalhar o jovem talento com tranqilidade para no queimar etapas. A Cultura Olmpica de um pais no se conquista apenas sediando uma edio de Jogos Olmpicos, mas pode ser o inicio.

PILULA CIENTIFICA
HIPERTENSO ATINGE 23,3% DOS BRASILEIROS
Estudo do Ministrio da Sade mostra que a proporo de pessoas hipertensas aumenta com a idade, atingindo mais de 50% das pessoas com mais de 55 anos. Pesquisa do Ministrio da Sade mostra que a proporo de brasileiros diagnosticados com hipertenso arterial aumentou nos ltimos cinco anos, passando de 21,6%, em 2006, para 23,3%, em 2010. Em relao ao ano passado, no entanto, o levantamento aponta recuo de 1,1 ponto percentual em 2009, a proporo foi de 24,4%. Os dados fazem parte da Vigilncia de Fatores de Risco e Proteo para Doenas Crnicas por Inqurito Telefnico (Vigitel) e foram divulgados nesta semana, Dia Nacional da Preveno e Controle da Hipertenso Arterial. O Vigitel realizado anualmente, desde 2006, pelo Ministrio da Sade, em parceria com o Ncleo de Pesquisa em Nutrio e Sade da Universidade de So Paulo (NUPENS/USP). Em 2010, foram entrevistados 54.339 adultos em todo o BRASIL. De acordo com a pesquisa, o diagnstico de hipertenso maior em mulheres (25,5%) do que em homens (20,7%). Nos dois sexos, no entanto, o diagnstico de hipertenso arterial se torna mais comum com a idade, alcanando cerca de 8% dos indivduos entre os 18 e os 24 anos de idade e mais de 50% na faixa etria de 55 anos ou mais de idade. O estudo aponta que a associao inversa entre nvel de escolaridade e diagnstico mais marcada na populao feminina: enquanto 34,8% das mulheres com at oito anos de escolaridade referem diagnstico de hipertenso arterial, a mesma condio observada em apenas 13,5% das mulheres com doze ou mais anos de escolaridade. PROFESSOR GERSON LUIS FERRARI CELAFISC, SO CAETANO DO SUL

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