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Misso # 1 Voc precisa voltar ao incio? Ns vamos ajud-lo a voltar para as rotinas! Em mensagens curtas!

Seu trabalho fazer exatamente o que est na mensagem no momento em que voc a receber! Isto FAA AGORA no seu melhor! Vamos comear do zero! DESCARTE todas as suas mensagens FlyLady ANTIGAS. NO LEIA! Simplesmente descarte! EMAIL FlyLady no lido tralha em sua caixa de entrada! VOC NO TEM QUE recuperar as mensagens! Estas mensagens antigas esto puxando voc para baixo! LIBERTE-SE da tralha e comece de novo! BACK TO BASICS! Misso # 2 - Motivao Voc precisa de alguma motivao para retomar a rotina? Confira no http://www.blogtalkradio.com/flylady/2009/08/27/flylady-and-friends (link para o programa de rdio FlyLady em ingls) Voc pode fazer isso!

Misso # 3: BNO SEMANAL Seu desafio no pensar, apenas fazer! Tenha em mente que realmente fcil . Voc tem uma escolha de como fazer: Tudo em cerca de uma hora! ou Uma Bno por dia durante 7 dias! Isto tudo que voc tem que fazer: Regular o cronmetro para 10 minutos para cada item. Hora da Bno Semanal 1. Jogue revistas antigas. 2. Mude lenis. 3. Esvaziar todo o lixo. 4. Aspire todos os quartos. (Apenas o espao livre, o meio) 5. Passe pano (mop) na cozinha e banheiro. 6. Brilhe espelhos e portas. 7. Tire o p dos mveis.

Misso # 4 - O que h para o jantar? Esta questo nos estressa muito! No h nada pior do que ficar na frente da geladeira s 18 h com sua famlia perguntando: "Qual o jantar?" Voc se odeia quando tem de encomendar uma pizza de novo. Voc no tem que se sentir pssima nem mais um dia. Vamos fazer um simples planejamento de cardpio! Pegue sua agenda e confira as atividades da famlia para a prxima semana. Use isso como seu guia. Agora olhe em seu freezer o que precisa ser consumido antes que se estrague. Pense no que voc comeu esta semana ou na semana passada. Escreva menus desta semana na sua agenda. Pegue os menus para construir a sua lista de compras. Faa uma caada em sua despensa e freezer para ver o que voc tem e o que voc precisa. Para cozinhar voc tem que ter comida em sua casa. Planejando os menus voc vai economizar muito dinheiro! Aliviar a tenso to simples como fazer um plano de cardpio e uma lista de supermercado. Estou to orgulhosa de voc por fazer isso. Metade do stress em preparar o jantar saber o que cozinhar! Voc est usando um calendrio/agenda que grande o suficiente para manter seu plano de cardpio juntamente com sua programao? Sua famlia vai adorar saber que h para o jantar tambm. Eles podem at mesmo ajudar a prepara-lo! Alegrias nunca cessam quando voc tem um plano! FLYLADY Misso # 5 brilhar sua pia! Caros Companheiros do De volta ao princpio! Voc sabia que eu ia dizer-lhe para fazer isso! Eu sei que voc tem procrastinado! V brilhar sua pia! Ento me mande uma foto! Enviar a SHINY FlyLady@flylady.net com SINK na linha de assunto! Ou public-la em sua pgina do Facebook. Eu quero ver um monte de brilhar pias e rostos sorridentes! Se voc no consegue tirar uma foto, basta enviar um e-mail dizendo que eu fiz isso! Voc pode faz-lo! FlyLady Misso # 6: SEPARE suas roupas para AMANH! A rotina NOTURNA (Antes da hora de deitar) a rotina mais importante do dia! Se voc fizer s esta nica coisa hoje noite, o seu amanh vai comear com o p direito. SEPARE suas roupas para AMANH! Ento, pela manh, levante-se com a determinao de se vestir assim que seus ps tocarem o cho. Se voc tem filhos pequenos procure levantar 15 minutos antes que comece o movimento da famlia. SEM DESCULPAS!

Misso # 7 Tempo para se vestir! Caros Amigos, A coisa mais poderosa que podemos fazer para manter a motivao nos vestimos logo ao levantar pela manh. Se voc j est vestida hoje ento anote para amanh de manh. Vestir-se significa colocar da roupa at os sapatos! Vista-se por completo Arrume seu cabelo Hidrate ou faa a sua make-up Calce os sapatos! Com os sapatos nos ps, voc est pronta para qualquer coisa! FlyLady Misso # 8: Checklist dirio! Eu sei que muitos de vocs so resistentes construo de um Jornal de Controle por isso ns no estamos fazendo um Jornal de controle! Ns nem iremos cham-lo de um Jornal de controle. Separe 2 cartes ou 2 fichas simples. Eu no me importo com o tamanho ou cor! Ponha um ao lado do outro. Escreva no topo do primeiro carto: . Rotina noturna ( antes da hora de dormir ) 1. Brilhar a minha pia 2. Verificar a agenda 3. Separar as roupas para amanh 4. Coloque as coisas de que vai precisar no dia seguinte mo 5. V para a cama mais cedo do que ontem noite Escreva no topo do outro carto: . Rotina Matinal 1. Levantar 15 minutos antes da famlia 2. Fazer a cama 3. Swish and swipe (limpeza vapt-vupt no banheiro) 4. Vestir as roupas e colocar os sapatos. Sem desculpas! 5. Tomar o caf-da-manh. AGORA PRENDA esses cartes NO espelho do banheiro! Mesmo que voc tenha de prender em frente do seu rosto. Voc pode usar um marcador para usar no espelho.Eu mantenho minha agenda no meu banheiro tambm, de modo que uma das primeiras coisas que eu vejo na parte da manh e a ltima coisa que eu vejo noite! No se apegue ao seu perfeccionismo! Faa! FLYLADY Misso # 9 Resgate de CINCO Minutos num cmodo Esta misso uma das mais fceis que temos! rpida e totalmente possvel de ser executada. Os resultados iro surpreend-lo!

Escolha um cmodo para se concentrar: cozinha ou sala de estar! Apenas um quarto! Ajuste o timer para 5 minutos! isso a! Trabalhe to rpido quanto voc puder para pegar e guardar! As crianas gostam de jogar este jogo tambm! Voc acha que usar um timer bobagem? Temos timeres em todos os lugares em nossa casa. Ajuste o seu e libertar-se de CAOS! FLYLADY Misso # 11 Recapitulando ! E Misso Nova Aqui est o que fizemos at agora! Deletamos nossos e-mails Fizemos a beno de nossas casas Brilhamos nossas Pias Sabemos o que h para o Jantar Separamos as nossas roupas para amanh Nos vestimos e calamos Fizemos um resgate de 5 Minutos num cmodo EU ESTOU to orgulhosa de voc! Sua prxima misso Declutter por 15 minutos! O segredo para este jogo NO pensar muito sobre isso. Basta atirar JOGUE JOGUE! Vamos fazer um BOOGIE FLING 27! (DANA DO ARREMESSO DE 27 COISAS). Pegue um saco de lixo e siga atravs de sua casa juntando 27 itens que jogar fora! Em seguida, pegue uma caixa e siga pela casa recolhendo 27 itens para doar! Separe o lixo na lata de lixo ou encaminhe para Reciclagem Coloque a caixa de doao no carro para entregar nos postos de coleta. FLYLADY

Misso # 12 Quarta-feira Alivie a sua culpa no Dia da Anti-Procrastinao Tarefa de hoje: tirar isso da mente Ento o que voc vem adiando? Voc vem carregando o sentimento de culpa! Hoje o dia para fazer isso ! Hoje Quarta-feira - Dia da Anti-procrastinao Esta a nossa pista de que devemos fazer algo que ns temos adiado! Escreva isso em seu calendrio! FLYLADY Misso # 13: Jogando com SEUS AMIGOS Uma das coisas que realmente ajudaram a Kelly e a mim a conseguir manter nossas casas organizadas era um pequeno jogo que jogamos com os nossos amigos. Voc pode fazer isso por telefone, Facebook, e-mail, msn ou qualquer outra forma que voc possa imaginar.

As mulheres vo para a internet para encontrar uma comunidade e ns usamos os nossos amigos on-line para nos ajudar a manter as nossas casas limpas. Voc pode at mesmo jogar este jogo no trabalho. Este um jogo produtivo! isso o que ns fazemos. Nossos timeres tiveram uma grande parte neste jogo. Jogamos FlyLady Bingo no Facebook durante todo o dia. Faa uma lista de 7 coisas que precisa fazer em sua casa. Algum vai sortear um nmero e a cada sete minutos outro nmero ser sorteado. Peguem seus timeres, ponha uma msica divertida! Fazer as coisas com seus amigos torcendo por voc! Voc vai adorar este jogo. Misso # 14 Hora de executar pequenas tarefas fora de casa Quinta-feira meu dia de executar as incumbncias fora de casa. Eu tento fazer todas as minhas em apenas algumas horas pela manh. Voc pode fazer as suas na sexta-feira. Eu no me importo quando ir faz-las contanto que voc tenha um dia na semana para fazer compras de supermercado, comprar selos, deixar a roupa na lavanderia, livros na biblioteca e compra de outras coisas necessrias. Voc tem uma lista de todos os lugares em que precisa ir? Voc colocou os itens perto da porta para que voc no se esquea deles? Ns chamamos isso de nossa base de lanamento. Onde est a sua lista? Coloque-a em sua bolsa, ou melhor ainda, prenda no painel do seu carro. Desta forma, voc no vai perd-la ou esquecer para onde voc est indo em primeiro lugar. Quando voc estiver fazendo as compras s leve o que est na sua lista. Isto vai poupar muito dinheiro! Quando voc voltar para casa faa o jogo de guardar suas compras de mercado. Traga em as sacolas e guarde as coisas o mais rpido possvel. Ento volte para o carro para pegar mais! Explicao sobre estas misses: No site FlyLady.net possvel acessar os programas de rdio. So em ingls e os nmeros de telefone so para os Estados Unidos. Estas misses incentivam as flybabies americanas a participarem do programa, enviarem perguntas, fazerem downloads dos programas em arquivo. http://www.blogtalkradio.com/flylady Misso # 15: Eliminando os pensamentos negativos Toda quinta tarde acompanho no rdio o programa ao vivo de 2 horas . Mesmo que voc esteja fora cumprindo seus compromissos voc ainda pode pegar o show em um podcast. Temos vrios anos de shows. Algumas FlyBabies fazem download dos programas para o seu iPod e ouvem enquanto esto trabalhando na casa e quintal. Vrios anos de programas esto l para que voc possa usar para eliminar os pensamentos negativos. Essas vozes que dizem que algo no est perfeito ou no foi bem feito! Gosto de falar com voc! Por favor, junte-se a ns nessas 2:00 horas, ligue e faa uma pergunta ou apenas oua. (646) 716-xxxx. Este link toca nossos programas durante todo o dia. H uma sala de chat l tambm. Se voc precisar de um tapinha nas costas ou uma palavra amvel, algum est l para ajud-lo.

Motivao # 16: FlyLady ao seu lado! Voc precisa de uma ligao da FlyLady para ajud-lo a abenoar a sua casa? Eu fiz isso s para voc! Deixe-me ajud-lo! http://itunes.apple.com/podcast/flylady-tools-blog-talk-radio/id277956251?i=54845038 Quando voc acessar isso eu estarei l para ajuda-la a abenoar seu lar! FLYLADY

Misso # 17: Hora de sonhar! (nota: Esta uma mensagem de incentivo, onde a Marla nos conta como comeou a organizar-se e como podemos retomar nossos sonhos.)

Caros Amigos, Descobri a internet em 1996, quando eu estava cursando a faculdade Brevard. A primeira coisa que eu pesquisei na internet foi ajuda para deixar a minha casa em ordem. Eu digitei na caixa de pesquisa The Sidetracked Home Executives, de Pam Young e Peggy Jones. Fiquei muito feliz por encontr-las aps vrios anos fora da rota! Seus livros e sistema me ajudaram a sobreviver a um mau casamento e manter as coisas em equilbrio pelo meu filho! Elas me ensinaram a ser gentil comigo mesmo. Fui procura de maneiras de " organizar-me " e encontrei-me no processo de eliminar a desordem em minha vida. impressionante o que voc pode encontrar por trs de toda a desordem que voc escondeu. Ao longo dos anos juntamos muito lixo. Grande parte desse lixo resultado da culpa, raiva e da tristeza de no querer lidar com elas. O que eu descobri quando consegui deixar a minha casa em ordem que para cada parte fsica da desordem de que me livrar eu tambm tenho que jogar fora um pouco da minha negatividade e perfeccionismo. Que a negatividade e perfeccionismo estavam me mantendo para baixo. E me impedindo de voar! A verdade que estava realmente me impedindo de ser quem eu deveria ser. Quando se esta preso desorganizao voc se torna seu escravo. Voc no tem tempo para seguir seus sonhos. Depois de muitos anos de priso, voc at mesmo esquece quais eram seus sonhos. O motivo de voc ter esquecido seus sonhos que pareciam impossveis de alcanar com a casa em baguna. Eu posso ajud-lo a encontrar seus sonhos de novo e tudo que voc tem a fazer colocar um p na frente de outro. Este no um sistema mgico de "Organizese". Todos ns podemos ter nossas casas limpo muito rpido se uma visita estiver chegando. O problema que nossas casas no ficam assim por muito tempo, porque no podemos encontrar qualquer coisa que corremos para esconder e tirar da frente. Eu quero dar-lhe as ferramentas para deixar sua casa pronta em apenas 15 minutos antes da visita chegar. Quando nos livramos da baguna, da nossa desorganizao ns encontramos lugares para colocar as coisas. Como minha av sempre dizia: Tudo tem um lugar e tudo est em seu lugar. Quando voc no tem um lugar para as coisas porque o seu espao est ocupado pela desordem, elas se tornam sem-teto. Todas as suas coisas sem-teto passam a ocupar cada canto em sua casa.

Chamamos os cantos entulhados de Hot Spots. Nossos Hot Spots fazem as nossas casas parecerem bagunadas. Essa casa bagunada nos faz sentir mal e quando nos sentimos derrotados nos fechamos para o mundo e paramos de sonhar. Ns todos temos que comear em algum lugar ou simplesmente comear de novo! Vamos voltar ao bsico! v brilhar sua pia. Separe as suas roupas para amanh, vista-se completamente ao levantar inclusive os sapatos, use um timer para manterse concentrada e faa declutter por 15 minutos a cada dia. A beleza de tudo isto que no demais para fazer. Voc no deve se sentir pressionada. A melhor parte que voc consegue seguir os babysteps porque eles so factveis! A cada passo que voc avana a paz comea a dar-lhe tempo para sonhar de novo! Qual o seu sonho? FLYLADY

Misso # 18: TGIF com um novo significado! Como sexta-feira esta a nossa ocasio para fazer trs coisas: Limpar a BOLSA / MOCHILA / PASTA Limpar nossos carros e abastec-los FAZER PLANOS PARA A NOITE COM SEU AMADO OU COM SEUS AMIGOS QUERIDOS. Isso faz parte do nosso plano bsico semanal. Se for sexta-feira voc automaticamente sabe que deve fazer essas 3 coisas simples. Coloque na sua agenda Observao sobre o ttulo da misso TGIF = Tanks Good Is Fryday (Graas a Deus Sexta-feira em portugus). Nesta mensagem TGIF com um novo significado! = THANK GOODNESS I'M FLYING = Graas deusa (fada) estou voando! Muito Fly, no ? Misso # 19: Mantenha o controle sobre suas contas Todos os dias o correio chega em sua casa. A correspondncia est cheia de ofertas de carto de crdito, catlogos, revistas, anncios e as suas contas. Na maioria das vezes este pacote correspondncia fica empilhada n o seu lugar favorito para deixar as coisas, que chamamos de Hot Spot. Tudo porque que voc acha que no tem tempo para lidar com isso quando voc entra pela porta. Hot Spots fazer sua casa parecer bagunada e desorganizada. S preciso alguns minutos para processar a correspondncia. Coloque o que lixo em sua lixeira ou triturador, coloque suas revistas onde voc vai l-las e abra suas cartas e os envelopes. Mantenha suas contas em um s lugar. Isso ir manter seus Hot Spots sob controle sem tomar a sua casa. Isto tambm ir reduzir o estresse, porque voc pode no encontrar suas contas na hora de pag-las. Este um daqueles hbitos que traro paz para sua vida FLYLADY

Misso # 20 BabySteps para voltar ao bsico! Nas ltimas semanas estamos voltando ao incio! Aqui est um simples conjunto de BabySteps para levar voc de volta ao bsico! todos os dias! 1. V brilhar sua pia: No espere at mais tarde! Faa isso agora! 2. Vista-se completamente e calce seus sapatos! 3. Arrume seu cabelo e rosto! 4. Faa a sua cama. 5. Defina o temporizador para 5 minutos e comear a limpar e separar os itens de um Hot Spot. 6. A cada hora, pare e descanse por 10 minutos. Ajuste o temporizador! 7. Limite o seu tempo no computador , TV e ao telefone. 8. Coloque uma msica alegre 9. Faa uma breve Rotina noturna . (separe as roupas, confira a agenda/ calendrio, escove os dentes) Anote isso! 10. V para a cama a uma hora decente! 11. Continue repetindo para si mesmo, eu no fiquei para trs! Minha casa no ficou suja em um dia e no vai ficar limpa da noite para o dia. Mantenha as coisas simples: Menos mais! FLYLADY MISSO # 21 - CONCLUSO! Foi uma semana incrvel! Voc pode repetir isso sempre que precisar. Coloque estes emails em uma pasta ou imprima e coloque em seu Dirio de controle.(Control Journal) Estou to orgulhosa de voc para voltar ao bsico! FLYLADY

Traduo Ana Maria Afonso de original Flylady.net