DEPRESIN

Los sentimientos de tristeza y desaliento son reacciones emocionales normales a situaciones difciles. Pero Cuando el estado de nimo de un individuo en un determinado momento de su vida sufre sentimientos severos y prolongados de tristeza o sntomas relacionados que afectan a su capacidad para relacionarse con otros, trabajar o afrontar el da, la tristeza se convierte en una enfermedad, que se conoce como depresin. La depresin es una de las enfermedades mentales ms comunes. Puede manifestarse a cualquier edad, y una de cada cinco mujeres y uno de cada diez hombres experimentarn depresin en algn momento de sus vidas. Casi el 90 por ciento de aquellas personas que sufren de depresin podran ser tratadas eficazmente. Aquellas personas que reciben tratamiento sienten su beneficio. Si las personas reconocen los sntomas y las pautas en forma temprana y solicitan tratamiento, pueden evitar un sufrimiento innecesario. Tipos de Depresin. La depresin clnica se refiere a una condicin lo suficientemente seria como para requerir atencin profesional. Se dice que una persona que sufre de depresin aguda durante un perodo corto, ha tenido un episodio de depresin clnica. La depresin grave se caracteriza por sntomas ms agudos o exagerados. Cuando una persona exhibe sntomas depresivos leves, en forma consistente, se dice que esa persona sufre de un trastorno distmico. Cuando una persona con distimia sufre un episodio de depresin aguda, se lo denomina depresin doble. Otro tipo de depresin aguda es el manaco-depresin o trastorno bipolar, llamada as porque las personas que la padecen, no slo pasan por momentos bajos de la depresin sino tambin las euforias de la mana.

Causas. Si bien las investigaciones han logrado una vasta explicacin acerca de la depresin, los cientficos todava no han podido encontrar el mecanismo exacto que la desencadena. Existe una gran posibilidad de que no haya una simple causa. Sin embargo, estudios recientes han conectado a la depresin con cambios genticos en la composicin qumica del cuerpo. Otros factores, como relaciones familiares negativas, enfermedades graves, prdidas o cambios significantes y abuso de sustancias pueden causar o complicar la depresin. Los familiares cercanos de personas con depresin tienen ms posibilidades de contraer depresin o manaco- depresin que la poblacin en general. Indicios y Sntomas. A menudo se confunde una verdadera depresin clnica por una tristeza ocasional, desaliento, desilusin o melancola. Estos sentimientos generalmente estn presentes en la depresin, pero en una forma ms intensa y prolongada. Las personas que sufren de depresin probablemente exhibirn uno o ms de los siguientes comportamientos: o Sentimientos de falta de valor, falta de esperanzas, de impotencia, indiferencia total o culpa extrema o Tristeza prolongada, llanto incontrolable o Irritabilidad o Retraccin de actividades o relaciones de las que disfrutaron en otros tiempos o Incapacidad para concentrarse o recordar detalles; indecisin o Cambio notable en el apetito con prdida o aumento de peso repentino o Cambio en los hbitos de dormir: fatiga constante, insomnio, despertar temprano o dormir demasiado o Problemas fsicos que no tienen otra explicacin o Pensamientos sobre la muerte o intentos de suicidio

TDHA TRASTORNO POR DFICIT DE ATENCIN CON HIPERACTIVIDAD

El TDAH (Trastorno por Dficit de Atencin con Hiperactividad) es un trastorno en el que intervienen tanto factores genticos como ambientales. El TDAH es un trastorno de conducta que aparece en la infancia, y que se suele empezar a diagnosticar en torno a los 7 aos de edad aunque en algunos casos este diagnostico se puede realizar de una manera ms precoz. Se manifiesta como un aumento de la actividad fsica, impulsividad y dificultad para mantener la atencin en una actividad durante un periodo de tiempo continuado. Adems de esto hay nios en los que se observan a su vez problemas de autoestima debidos a los sntomas propios del TDAH y que los padres no suelen asociar a dicho trastorno. A su vez, el TDAH se puede asociar con frecuencia a otros problemas, y sus consecuencias se aprecian en distintos ambientes de la vida del nio, no solo el escolar, sino que tambin afecta en gran medida a las relaciones interpersonales tanto con la familia, como con otros nios y con sus educadores, siendo estas interrelaciones clave en el desarrollo del nio. Segn la clasificacin norteamericana de enfermedades psiquitricas DSM-IV, no todas las personas que padecen TDAH tienen el mismo cuadro clnico. En algunas de ellas predominan los sntomas de TDAH de inatencin, en otras los de hiperactividad e impulsividad, y en otras hay problemas tanto atencionales como de hiperactividad e impulsividad (lo que se conoce como TDAH combinado o mixto). Es decir, el TDAH se puede desglosar en varios subtipos, dependiendo de qu grupo de sntomas predominen. Estas variantes son conocidas como "subtipos del TDAH". De todos ellos el ms frecuente es el combinado, seguido del predominantemente hiperactivo-impulsivo. El subtipo predominantemente inatento es el menos frecuente de ellos, y se da ms en nias que en nios, frente a los otros cuadros clnicos que se detectan ms en nios que en nias. Es decir, debido a que los sntomas de inatencin son ms sutiles, se detectan menos y provocan que el diagnstico de TDAH en nias/adolescentes tarde ms en realizarse o, en muchos casos, pase inadvertido.

ANSIEDAD

Todos hemos sentido en alguna ocasin de nuestra vida ansiedad: antes de un examen, de iniciar un partido de ftbol, de la primera cita. Es la ms comn de las emociones. Esta ansiedad e s normal y nos impulsa a actuar y a encararnos con situaciones que nos hacen sentir inseguros, afrontando los problemas que se nos presentan. A le vez, nos permite tambin huir de amenazas y defendernos de determinados peligros, siendo por ello conductas adaptativas y protectoras. Sin embargo, las personas que padecen trastornos de ansiedad sufren esta inquietud de manera diferente y se puede activar ante situaciones de riesgo inexistentes. As, esta reaccin que originariamente es til para la supervivencia, al aumentar se convierte en una fuente de malestar. La ansiedad patolgica se produce con una intensidad alta y desproporcionada ante la situacin o el estmulo que la provoca, aparece frecuentemente y conlleva un grado de sufrimiento elevado, interfiriendo de manera importante en la vida cotidiana de quien la padece. Los sntomas ms caractersticos de la ansiedad son: o Preocupacin o Miedo o temor o Pensamientos negativos (inferioridad, incapacidad, inseguridad) o Sensacin de no poder controlar el entorno o Sntomas fisiolgicos: palpitaciones, sensacin de sofoco, ahogo, nuseas, molestias digestivas, tensin muscular, temblores, dolor de cabeza, sudoracin excesiva, rubor, mareos. o Sentimientos de ansiedad e irritabilidad. o Dificultad de controlar las preocupaciones. o Dolores fsicos sin una razn especfica. o Facilidad para cansarse. o Dificultad para concentrarse e insomnio. Tambin: o o o Rubor. Temblores y palpitaciones. Sudoracin.

Cuando la persona siente un miedo intenso por posibles nuevas crisis, se llama ansiedad anticipatoria presenta los siguientes sntomas: o o o o Temblores. Mareos. Sensacin de desmayo y de muerte. Dificultad para tragar.

No es habitual que se presenten estos sntomas simultneamente, aunque s es frecuente que varios de ellos se den al mismo tiempo. Existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad, cada uno de ellos con diferentes caractersticas: Trastorno de ansiedad generalizada (TAG): En l existe una tensin crnica an cuando no parece que nada la provoque, con sobrepreocupacin respecto a una amplia gama de situaciones y actividades. Casi diaria y con sntomas que producen una sensacin de malestar generalizado. Trastorno de pnico (o ataque de angustia): Se experimenta crisis de angustia repentinamente, con una ansiedad aguda y muy elevada en la que es frecuente que la persona que la padece crea que va a morir. Estos ataques de miedo intenso no tienen una causa directa y se presentan generalmente sin sntomas previos de aviso, por lo que, en ocasiones, los pacientes que sufren este trastorno desarrollan angustia previa ante la posibilidad de experimentar el prximo ataque, cuya ocurrencia no pueden prever (ansiedad anticipatoria). Trastorno fbico: Se caracteriza por la presencia de un temor irracional y persistente ante la presencia o la anticipacin a un objeto, actividad o situacin concreta, con la consecuente evitacin de aquello temido. Por ejemplo, el miedo a volar, a los espacios abiertos o cerrados, a hablar en pblico, a determinados animales, etc. Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): Comporta la presencia de pensamientos o acciones no voluntarios en los que la persona no puede evitar pensar o hacer determinadas cosas para no generar ansiedad, aunque reconozca el carcter absurdo, indeseado o carente de sentido de sus pensamientos o acciones. Por ejemplo: lavarse las manos cada poco rato, revisar repetidamente los interruptores de la luz o del gas, confirmar constantemente que la puerta ha quedado bien cerrada, etc.(TOC) Trastorno por estrs postraumtico (TEP): Se produce tras el sufrimiento de un trauma emocional despus de vivir un suceso extremadamente desagradable para la persona (guerra, atentado, atraco, violacin, catstrofes naturalesetc.). Aparecen repetidamente recuerdos del suceso, con pesadillas y miedos, y un malestar psicolgico intenso al exponerse a estmulos parecidos o asociados.

BAJO AUTOESTIMA

Cuando hablamos de autoestima nos referimos a la valoracin afectiva que hacemos de nosotros mismos. Podemos considerar que somos personas valiosas, inteligentes y con muchas cosas que aportar o por el contrario, puede que consideremos que no valemos para nada, que no nos merecemos nada e incluso podemos pensar que nadie nos querra si realmente nos conociera. En este ltimo caso, tendremos una baja autoestima que va a condicionar de forma muy importante nuestro da a da. La autoestima va a funcionar en nuestra vida diaria como un filtro de lo que nos sucede, es como si la autoestima fueran unas gafas de sol que llevamos siempre puestas. Si nuestra autoestima es baja o negativa entonces nuestras gafas son negras y todo lo que nos sucede lo vemos de ese color. Veamos un ejemplo, supongamos una estudiante, Mara, que acaba de conocer que ha suspendido un examen importante, si Mara tiene una autoestima alta es posible que piense: "Este profesor es un desastre, seguro que ni se ha ledo el examen", o tambin puede pensar, "Vaya, parece que no estudi lo suficiente en la prxima apruebo". Sin embargo, si por el contrario Mara tiene una baja valoracin de s misma lo ms probable es que piense: "Debo ser tonta, no lo voy a conseguir nunca, no valgo para estudiar". Es fcil ver la diferencia, cuando Mara se pone sus gafas negras (baja autoestima) va a interpretar todo lo que le ocurra como la prueba de que realmente no sirve, no tiene vala. Esto va a provocar sentimientos de tristeza, que en el peor de los casos puede llevarnos a una importante depresin. Las caractersticas de una persona con autoestima baja son diversas:

Las personas con baja autoestima no se sienten seguras de s mismas. Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones. Prefieren quedarse callados antes que opinar ya que consideran que no tienen derecho o que los dems consideraran que no lo tienen.

Son mucho ms vulnerables y suelen tomarse a mal cualquier crtica o queja hacia su persona, debido a que siempre tienen miedo sobre si sern o no aceptados por los dems. Tienen mayor dificultad para relacionarse con los dems. Siempre suelen estar pensando cmo se interpretar aquello que dicen o hacen y si caern bien o mal a los dems. Sienten una gran necesidad de ser aceptados por los dems ya que no se aceptan a s mismas. Por este mismo motivo, suelen sentirse muy presionados cuando estn con otras personas. Suelen creer que siempre los dems estn por encima de una o uno, son superiores, valen ms y por lo tanto sus problemas tambin son ms importantes. Pueden ser muy autoexigentes y nunca valorar sus propios logros. Suelen excusarse y justificarse por todo. Siempre tienen miedo de estar molestando o quitndole tiempo a los dems. Las personas con baja autoestima, tienen miedo de arriesgarse por miedo a fracasar. Tienen menos probabilidad de lograr lo que se proponen porque siempre estn pensando de antemano que no lo lograrn. Tienen mayor dificultad para enfadarse con las dems personas por miedo a que la otra persona no acepte el enfado.

PROBLEMAS DE PAREJA

Los problemas de pareja provocan mucho sufrimiento, y su buen funcionamiento supone una fuente importante para nuestra felicidad, pero en muchas ocasiones, a pesar de haber intentado diversas soluciones, parece que an se agravan ms las dificultades ya existentes y comienzan los rencores mutuos, afectando habitualmente tambin a las relaciones sexuales. La vida de pareja lleva consigo afrontar muchos temas: trabajo, relaciones con terceros, familia, altibajos, dinero, etc. etc. Muchas parejas afrontan y superan estos problemas, otras no. Trabajo. Muchas parejas trabajan en sitios distintos. Ms de ocho horas fuera de casa, cinco das a la semana. Muchas horas, mucha vida sin compartir. Viajes, ausencias, distancia... Tambin el trabajo u otras razones pueden imponer viajes, distancia y ausencias prolongadas de por medio. La pareja se ve privada de poder reafirmar su compromiso diariamente a la vuelta del trabajo. Familia. Padres de ella, padres de l, hermanos, cuados... Mucha actividad familiar? Los problemas surgen cuando la actividad familiar afecta a la vida de la pareja con intromisiones, injerencias, preocupaciones, problemas, etc. Hijos. Pueden ser motivo de problema en las parejas especialmente si no hay equidad, corresponsabilidad, convergencia en los puntos de vista, complicidad a la hora de criar, tratar y educar a los hijos. Desconfianza. Uno de los problemas ms tpicos de la falta de confianza con los celos. Pero no es el nico. La desconfianza puede provocar actitudes humillantes para la pareja, adems contribuye a fomentar una imagen negativa, la falta de autoestima, etc. Apoyo. La falta de apoya crea un sentimiento negativo de frustracin, de pensar que "el otro" te ha fallado. Infidelidad. Si quiere destruir una pareja, sea infiel; o incluso basta con adoptar actitudes equvocas: excesiva amabilidad, confianza o confidencialidad con un tercero... Algunas parejas no reconocen que estas cosas les sientan mal, las acumulan y van generando desconfianza, negatividad, introversin, falta de comunicacin.

Sexo. La pareja evoluciona en el tiempo y con ello la propia relacin sexual Casa. La sobrecarga diaria de la casa: mantenimiento, limpieza, etc. etc. Todas estas diferencias pueden ser extenuantes en la vida de la pareja. Amistades. La prctica la pareja debe redefinir el concepto de amistad; aquellas parejas que no lo hacen, tienen en este punto una fuente de distorsiones que deben superar con la comunicacin, la confianza, la fidelidad, etc. etc. Manas, gustos, aficiones diferentes. Pueden ser causa de enfrentamientos Inflexibilidad. Las posturas inflexibles en el tiempo fomentan otras rigideces e intolerancias, fomentando la negatividad. Negatividad. Pensar en negativo es un estado mental que es demoledor para una persona. Se empieza criticando a una vecina y tras esto se sigue con amigos, familiares, etc. Al final la negatividad llega a la pareja y a nosotros mismos. Aburrimiento. Algunas parejas someten su relacin a rutinas o cargas tan previsibles que llevan a un aburrimiento hasta que al final acaba pasando factura. El aburrimiento suele ser una consecuencia de otros problemas acumulados: falta de comunicacin, falta de equidad en las cargas, inflexibilidad, amistades, gustos diferentes, sexo... Falta de comunicacin. Es una de las causas ms importantes en la generacin de problemas de una pareja. A veces determinadas discusiones no se han resuelto bien. La conclusin de una de las partes es "la prxima vez mejor callar que discutir", esto no lleva a nada. Falta de sinceridad. La falta de sinceridad es, de hecho, una falta de respeto a la persona. Y cuando en la pareja falla el respeto la evolucin del problema puede adquirir dimensiones realmente preocupantes, hasta el punto de adulterar y prostituir el propio concepto de pareja. Falta de capacidad para perdonar. La falta de capacidad para perdonar es un mal sntoma: indica que el amor no goza de buena salud. Falta de correspondencia. La pareja es cosa de dos. La convivencia no puede estar fundamentada en la generosidad, paciencia el apoyo mutuo y comprensin de solamente una de las partes. No defender tu espacio. Cuando terceras personas ocupan el espacio (no slo fsico, sino muy especialmente psquico) de la pareja, esta devala su relacin. La pareja debe defender un espacio que le es propio para tomar sus propias decisiones. Falta de equidad en las cargas del hogar. Muchas parejas suelen cargar muy desigualmente las tareas del hogar. Esto es un contrasentido, puesto que la brecha se hace an ms grande.

PROBLEMAS DE APRENDIZAJE

ESTRS

DEMENCIAS

TRASTORNOS DE LA MEMORIA

TRASTORNOS DE CONDUCTA

PROBLEMAS FAMILIARES

PROBLEMAS DE SUEO

ESTADO TENSIONAL

CONTROL DE LA IRA

RETRASO DEL APRENDIZAJE

HIPOCONDRA TRASTORNOS MNESICOS TRASTORNOS DEL LENGUAJE