Alimentos perjudiciales para el embarazo

Consejos para evitar las comidas que pueden hacer mal (a ti y a tu beb...) Es conveniente saber que durante este perodo, la vida debe ser lo ms normal posible, (si es que el mdico as lo considera), pero hay determinados alimentos que es mejor evitar ya que pueden ocasionar posibles problemas al feto y tambin a la madre.
Alimentosa evitar durante el embarazo: Embutidos: son los enemigos principales.Solamente se pueden consumir los embutidos hechos con carne cocida como el jamn cocido o york , sostiene la ginecloga argentina Romina Casasco.

Alcohol: su consumo puede llegar a producir abortos, bajo peso del beb al nacer opartos prematuros. Aunque se suela beber muy poco es mejor evitarlo durante el embarazo y luego si se dar leche materna al beb, contina diciendo la especialista. Cafena: si se est acostumbrada al caf,no se deben ingerir ms de dos tazas al da ya que la cafena estimula el sistema nervioso y est relacionada con el bajo peso al nacer y dems dificultades como la buena absorcin del hierro. Carne poco hecha: es un problema que se puede evitar cocinando muy bien la carne y el pescado ya que se corre el riesgo de enfermarse de toxoplasmosis y otras enfermedades ms graves como consecuencia del consumo de la carne cruda o cocida inadecuadamente Hgado: es muy bueno para los casos de anemia o para recuperar el hierro perdido, pero a lamujer embarazadale puede causar dao ya que el alto ndice de vitamina A puede lesionar al feto.

Bebidas con gas: poseen gran cantidad de aditivos y no aportan nutrientes ni vitaminas. Quesos elaborados con leche cruda Verduras mal lavadas.Hay que asegurarse de lavar muy bien las frutas y verduras , afirma la ginecloga Casasco.

Enfermedades que pueden ocasionarse por la ingesta de alimentos inadecuados: Toxoplasmosis: aunque la fuente de infeccin primaria es a travs de los excrementos de los gatos, tambin se contagia por consumir carnes crudas, leche cruda, huevos o vegetales crudos. Si se contagia el parsito, ste puede atravesar la barrera de la p lacenta y afectar al feto, explica la especialista. Listeriosis: esta bacteria se halla presente en los alimentos que no se lavan adecuadamente o se encuentran en mal estado. Las consecuencias para el futuro beb son graves ya que tambin es capaz de traspasar la placenta y daar severamente al feto, comenta la ginecloga. Los alimentos que mejor no consumir no son muchos, por tal motivo hay que prestar atencin a aquellos que s se pueden ingerir sin problemas que son la mayora. La clave est en la higiene y en el punto de coccin. Es mejor pecar por obsesiva que confiarse y sufrir las consecuencias, finaliza diciendo Casasco.

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