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Evolucin del Consumo de Oxgeno y Rendimiento en Jugadores de Ftbol


Resumen:
La intencin del estudio es demostrar en primer lugar, la evolucin del Consumo de Oxgeno segn avanza la edad y la planificacin del entrenamiento, seguidamente una estabilidad de esta variable mientras los deportistas mejoran el rendimiento de las acciones propias del ftbol, y finalmente que el VO 2mx. podra no ser un indicador bastante sensible de la capacidad para realizar el ejercicio especfico del ftbol. Las conclusiones nos ----------------------------------------Introduccin: Los test nos brindan datos objetivos sobre distintos parmetros del rendimiento, pudiendo utilizarlos para evaluar la efectividad de un programa de entrenamiento o de rehabilitacin o como mecanismo disparador de una retroalimentacin en la mejora de las cualidades tcnico fsicas. Para ello, deben reunir requisitos imprescindibles de confiabilidad y validez, que imiten el rendimiento fsico en el evento, y que sean muy sensibles al cambio de las cualidades a evaluar. En los test, no slo se valoran las capacidades condicionales (velocidad, potencia aerbica, fuerza, etc) y los sistemas energticos pertinentes que predominan en el sostenimiento de la actividad especfica, sino adems deben intentar reproducir la intensidad y el patrn de ejercicio en el deporte en cuestin. El ftbol, deporte de conjunto, de contacto, donde se cambian diferentes tipos de movimientos o desplazamientos en cuanto a intensidad, duracin, frecuencia y caractersticas cinticas (cambios de direccin, giros, sprint, aceleraciones, desaceleraciones, etc,) que se caracteriza por presentar demandas intermitentes del metabolismo anaerbico y largos perodos en que el suministro de energa aerbica es predominante; se torna imprescindible la seleccin de una o varias pruebas que puedan diagnosticar la situacin real del jugador ante este tipo de deporte con demandas alternas. Una variable importante en el ftbol es el VO2mx o potencia aerbica mxima, ya que la mayora de la provisin energtica necesaria deriva del sistema aerbico (Bangsbo 1994), ste sistema de transporte de oxgeno sustenta la capacidad para jugar durante

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los 90 minutos (Bangsbo 1993a) donde se recorren entre 10 a 14 Km segn posicin y nivel, y respalda la recuperacin entre los sprint de alta intensidad. (Balsom, Ekblom, Sjdin, 1994a; Balsom, Gaitanos, Ekblom, Sjdin, 1994b; Tomlin y Wenger, 2001). Esta importancia se ve reflejada en el nivel de consumo que media entre los 60 a 65 ml/kg/min en futbolistas de alto nivel (Ekblom, 1986). Por lo tanto se hace ineludible la determinacin del VO2mx. Si relacionamos el Consumo de Oxgeno versus Edad (Fig. 1), podemos observar un crecimiento lineal con la edad hasta los 18 a 22 aos aproximadamente, y luego una estabilidad que se mantiene hasta los 30 a 35 aos para posteriormente, comenzar un descenso. Cuando a la evolucin propia del consumo se le adiciona actividad fsica programada, los valores se incrementan en relacin a los sedentarios, pero an as se manifiesta este tramo de estabilidad en el transporte de oxgeno.

Fig 1: Evolucin de la curva de consumo de oxgeno A pesar de que el incremento es de aproximadamente un 20% y persiste esa fase de estabilidad, se evidencia un notable aumento de la performance deportiva asociada al rendimiento de resistencia. En un trabajo, Barbero lvarez, J.C. y Barbero lvarez, Vernica demuestran que tras la realizacin de 45 das de entrenamiento la mejora en el VO2mx en futbolistas de sala no ha sido significativa, y si, importante y notable, la mejora en el rendimiento de su performance en lo que respecta al patrn de juego en el ftbol.

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Lindquist, Bangsbo 1993, observaron que jugadores de ftbol Dinamarqueses juveniles (16 aos) y adultos presentaron valores similares de VO2mx determinados directamente. Todo esto, hace suponer que intervienen otros factores o adaptaciones, aparte de la potencia aerbica mxima en el rendimiento del jugador de ftbol, lo que abre el interrogante de que si esta variable es un indicador sensible de la capacidad para realizar los ejercicio o desplazamientos que demanda el juego del ftbol. Para nuestro estudio y con la intencin, en primer lugar, de valorar el consumo de oxgeno de los futbolistas y la evolucin de la potencia aerbica mxima en relacin a la edad, hemos dispuesto realizar por un lado un test mximo, no progresivo con carga constante muy arraigado en la comunidad deportiva como el Test de Cooper, que consiste en recorrer la mayor distancia en 12 minutos, y, utilizando la misma podemos determinar con la siguiente ecuacin el VO2mx: distancia (mt) 504 / 45. El presente test tiene un correlacin de 0.94 en relacin a un mtodo directo, lo que demuestra la confiabilidad y validez del mismo. Adems el autor (Dr. Kennet Cooper) confeccion tablas de referencias (Cooper K.1968) Por el otro lado, un test continuo progresivo llamado YO YO Test de Resistencia, creado por el Dr Jens Bangsbo (1994) en el que fundamenta la importancia de evaluar a los deportistas de deportes acclicos (ftbol, tenis, bsquet, etc) con esta modalidad. Consiste en recorrer una distancia de 20 metros al ritmo de un cassette que aumenta progresivamente la velocidad. El mismo finaliza cuando el evaluado no puede mantener la velocidad emitida por la cinta previamente estandarizada. El resultado se obtiene segn el nivel alcanzado y transferido a una tabla de referencia. El YO YO Test es una prueba ms especfica y motivante para el jugador de ftbol. Finalmente introducimos el YO YO Test de Recuperacin Intermitente Nivel 1 que nace como una prueba para evaluar la capacidad de recuperacin de un sujeto sometido a un ejercicio progresivamente maximal e intermitente (Bangsbo, 1996). El protocolo consiste en hacer una serie de repeticiones con carreras de ida y vuelta de 40 m (2x20 m) alternadas con un periodo de descanso de 10 segundos, el cual permanece constante durante todo el ejercicio. Lo que varia durante el test es la velocidad de progresin que se incrementar de una manera preestablecida. Todas las pruebas son de campo indirecto, de fcil realizacin, no necesita aparatologa costosa y se puede medir a varios individuos en poco tiempo.

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Mtodo: Se evaluaron jugadores de ftbol del Club Universitario perteneciente a la Liga Cordobesa de Ftbol. Distribuidos en las siguientes categoras, con sus promedios respectivos de edad, peso y talla como se puede ver en la tabla 1. Categoras: Nmero 6ta. 5ta. 4ta. 1ra. Total 60

Variables Promedio Edad Peso Talla Tabla1: Jugadores evaluados por categoras y promedio de variables bsicas

Procedimiento:

Sabemos que la capacidad de absorber, transportar y utilizar el oxgeno para oxidar sustrato durante el ejercicio, mejora con la edad y el entrenamiento (fig.1) y es un indicador fiable de la capacidad aerbica (Fox 1984; McArdle, et al. 1990). Por lo tanto creemos poder a travs de estos dos test determinar el consumo de oxgeno en las distintas edades y por consiguiente su evolucin.

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Muchos estudios demuestran en distintos deportes tanto cclicos como acclicos, que la performance o rendimiento del atleta o deportista se incrementa sin nuevas mejoras del consumo mximo de oxgeno. Esto se puede traducir en lo que pasa en deportistas que a lo largo de los aos y una vez alcanzado un determinado consumo de oxgeno valorado por pruebas de campo, no mejoran las mismas en la cantidad de metros realizados (cooper) o en los niveles alcanzados (Yo Yo test de endurance), es decir encuentran un lmite en el desarrollo del VO2mx, sin embargo el rendimiento de su performance en lo que respecta al patrn de juego en el ftbol se incrementa importantemente. Lo que hace pensar en otros factores o adaptaciones que no se pueden detectar con los test para medir el consumo de oxgeno. Por lo anteriormente expresado y con la intencin de que alguna prueba pueda expresar ese incremento de rendimiento se decidi realizar el Yo Yo test de recuperacin intermitente Nivel 1 como lo sugieren otras investigaciones

El entrenamiento de resistencia puede ser dividido en dos componentes: un mejoramiento de la funcin de bomba del corazn, que est estrechamente correlacionado al mximo consumo de oxgeno del sujeto, y la bsqueda de las adaptaciones perifricas con

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incremento de la capilarizacin y mejoramiento del potencial oxidativo muscular (fig 2). El significado funcional de este ltimo componente es sobretodo optimizar la utilizacin de los sustratos por parte del msculo y as mejorar la capacidad de resistencia. Esta disociacin entre el VO2mx y adaptacin muscular a la prestacin ha sido demostrada experimentalmente (fig 3). Si los maratonistas dejan de entrenarse por dos semanas, su mximo consumo de oxgeno disminuye slo un 2 a 3 %, pero su prestacin, medida como el tiempo hasta el agotamiento a una particular velocidad, se reduce un 24 %. Consecuentemente se verifica la reduccin de las enzimas oxidativas usadas como indicadores de una adaptacin local. Recientemente, Coyle y col. (1986) han provisto datos adjuntos y demostrado que la reduccin, aunque sea mnima, del VO2mx es reversible, expandiendo el volumen del plasma, y esto a su vez hace retornar la prestacin en breve trmino (4 minutos) al nivel precedente al desentrenamiento
Fig 3: la

enzima oxidativa succinil deshidrogenasa ha sido medida en el msculo del miembro inferior de un corredor conjuntamente a la capacidad de prestacin (carrera hasta la fatiga sobre cinta ergomtrica a una velocidad fija) y el mximo consumo de oxgeno: a) durante el entrenamiento; b) despus de dos semana de completa inactividad; c) despus de dos semanas de entrenamiento (datos modificados por Houston y col. 1979).

Otro ejemplo se puede obtener de la preparacin al Giro de Francia. Cuando los ciclistas fueron controlados, en el mes de febrero, tenan un CMO de 74 ml/kg/min, y despus de 5 meses de entrenamiento intenso, solo aument un 5 % (tabla 2)
Tabla 7

Ciclistas Profesionales

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Mes VO2mx (ml/kg/min) Enzimas (mmol/kg/min)

Febrero 74 69

Julio 77 104

Tabla 1: Mximo Consumo de Oxgeno y algunas enzimas mitocondriales en el msculo de un miembro de un ciclistas profesionales durante el mes de febrero al inicio de la fase de preparacin ms intensa de la estacin y una semana antes del inicio del Tour de France (julio). Datos de Sjogard y col. 1981.

Las enzimas oxidativas en los msculos de los miembros entrenados en el mismo perodo se duplicaron, tanto que el nivel de las enzimas mitocondriales, en estos ciclistas, eran cuatro veces superior a los sedentarios. Holloszy (1796) y otros entre ello Saltin y Gollnick (1983) han confirmado que la actividad enzimtica mitocondrial del msculo esqueltico aumenta durante el entrenamiento. La utilizacin intensa y prolongada por muchos meses de la musculatura produce un incremento de 2 a 3 veces la actividad de las enzimas mitocondriales. Se ha pensado que este aumento tiene una importancia significativa para la velocidad de utilizacin del oxgeno. (hoppeler y col. 1985). Como vemos ms all que muchos investigadores observan una disociacin entre VO2mx y factor perifrico o muscular