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NDICE

Los 5 elementos de los principios de la naturaleza............................................................. 3

Qu es la constitucin ? ..................................... 9
Qu es la constitucin de cinco elementos ?..........10 La necesidad de comer lo justo ..............................11 La necesidad de mantener la temperatura del cuerpo..13 Excesos que debemos evitar ..................................14

Adquirir la conformidad del cuerpo siguiendo las estaciones ......................................................15

Primavera ..............................................................15 Verano .................................................................20 Final de verano ......................................................24 Otoo .................................................................29 Invierno .................................................................34 Entretiempo...........................................................39

Experiencias personales .....................................45

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Los 5 elementos de los principios de la Naturaleza

-RBOL -PRIMAVERA -HGADO -VESCULA -CIDO -AGUA -INVIERNO -RIONES -VEJIGA -SALADO -NOCHE -MADRUGADA -FUEGO -VERANO -CORAZN -INTESTINO DELGADO -AMARGO -MAANA

-METAL -OTOO -PULMONES -INTESTINO GRUESO -PICANTE -TARDE

-TIERRA -FINAL DE VERANO -PNCREAS -ESTMAGO -DULCE -MEDIODA 5

El ser humano nace y vive en un entorno natural; por tanto, su metabolismo, depende y se ve afectado de alguna manera por las condiciones en que se encuentre ese entorno que le rodea. Una persona necesita comer, vestir y un lugar donde vivir. Esto lo consigue gracias a su esfuerzo, unido a elementos tales como el agua y el aire, que la naturaleza le proporciona. Aplicando la teora de los cinco componentes de la naturaleza, podemos considerar el cuerpo humano como una parte del universo, que a su vez forma un pequeo universo en s mismo. Existen cinco continentes y cinco ocanos en la tierra, mientras que nuestro cuerpo est formado por cinco rganos ( hgado, corazn, pncreas, pulmones, riones ), y seis vsceras. Podemos comparar los rboles con nuestros cabellos, las montaas con la carne, las rocas con los huesos, los ros con las arterias, los minerales con los tendones y el mar con el corazn. Los doce meses forman un ao; en nuestro cuerpo hay 12 meridianos en cada lado, izquierda y derecha. Tambin los 365
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das del ao pueden compararse con los aproximadamente 365 puntos de acupuntura, que hay en cada lado del cuerpo. Lo que une a estos dos universos, el universo de la naturaleza y el nuestro, es la energa, y dicha energa fluye por los meridianos a lo largo de nuestro cuerpo. Cada meridiano est formado por un meridiano principal que, como bien indica su nombre, es la raz, y por un meridiano de emergencia que es la ramificacin del principal. Este meridiano principal forma redes por las que viaja la energa, llegando a todos los puntos del cuerpo siguiendo un orden determinado, y manteniendo la actividad vital. El recorrido empieza por el meridiano de los pulmones y pasa por el meridiano del intestino grueso, del estmago, del pncreas, del corazn, del intestino delgado, de la vejiga, de los riones, del plexo solar y la triple caldera, de las vesculas, del hgado y vuelve de nuevo al meridiano de los pulmones. El sistema de los meridianos est formado por 12 meridianos que van desde la cabeza hasta las extremidades, pasando por los 5 rganos y las 6 vsceras, y por el abdomen. Dentro de estos
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12 meridianos hay que distinguir entre: los positivos que van de arriba hacia abajo, y los negativos, que van de abajo hacia arriba. Estas son sus principales funciones: 1. Unen directamente la piel con la carne, e influyen en los rganos y vsceras, tanto los correspondientes al meridiano principal como a los meridianos prximos. 2. Los cambios de estacin, y los cambios ( maana, tarde, noche... ), que se producen a lo largo del da y de la noche mantienen una relacin directa con cada rgano por medio de la energa. Los diferentes sabores de lo que comemos se deben a la energa que contienen los alimentos. Por eso nuestras comidas de cada da influyen en el espritu, hasta el punto de que pueden llegar a cambiar el carcter y el comportamiento de una persona. 3. Cada meridiano influye en sus correspondientes rganos y vsceras, y controla sus funciones. Por ejemplo, si el meridiano del hgado se debilita, se producen problemas en el hgado, pero tambin pueden producirse dolores en los ojos, ya que stos pertenecen al grupo de rganos prximos. En este caso, podemos comer alimentos adecuados para los
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meridianos del hgado y de la vescula, y as mejorar y controlar los diferentes rganos afectados por estos meridianos. Un meridiano dbil puede influir negativamente no slo en los rganos correspondientes, sino tambin en el carcter y en el pensamiento de una persona. El cuerpo humano, como un pequeo universo independiente, se adapta a la energa del cielo: el cuerpo, para adaptarse al clima, despierta despus del invierno, de la misma manera que la primavera produce un despertar en la naturaleza. Con el calor del verano, el cuerpo gana en fuerza. En otoo, igual que sucede con las hojas de los rboles, que se tensan, y caen de las ramas, el cuerpo se tensa. En invierno, el cuerpo tiende a reducir su actividad, igual que la naturaleza se adormece con el fro. El hombre moderno piensa que el factor determinante de las diversas enfermedades se debe a una dieta con exceso de carne. Por esta razn se ha producido un incremento considerable de vegetarianos. Sin embargo, nuestro cuerpo es carne, por eso alimentarse de carne tambin es necesario.
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Ya en la medicina oriental existe un libro fundamental en el que se explica que con los cereales ( granos ), se protegen los rganos, que con las verduras se favorece la digestin, y que de la carne obtenemos las fuerzas. Entre las numerosas dietas alimenticias, hay una que consiste en comer verduras acompaadas de carne. Adems de otras ventajas que obtendremos, si comemos la carne acompaada de verduras, stas harn que la grasa animal fluya mejor por las venas, y mantendrn limpia la sangre. Esta dieta es de gran ayuda en la sociedad actual, en la que consumimos mucha carne, pero al mismo tiempo, las verduras hacen que el cuerpo se enfre. Por eso esta dieta es adecuada para determinadas zonas geogrficas. Por ejemplo, los hindes no consumen carne, y las verduras les regulan la temperatura del cuerpo para soportar los calurosos veranos. Hay que tener en cuenta que si una verdura cae al suelo no se convierte en ms que tierra, mientras que si cae una semilla, se puede sembrar para obtener un nuevo fruto. Esta
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fuerza vital que poseen las semillas es la que nos da mayor proporcin de nutrientes que otros alimentos. Adems, no comemos con la cabeza, es decir, no hace falta comer calculando todos los componentes y sustancias que posee cada alimento, ni comemos con los ojos. Comemos con la boca, por consiguiente, el sabor de los alimentos que comamos es lo ms importante. QU ES LA CONSTITUCIN Cada persona posee diferentes caractersticas. Una persona puede ser resistente al fro y no soportar el calor, tener el corazn y los pulmones fuertes, ser lento de reflejos...estas caractersticas, todo defecto o cualidad de una persona, siempre se dan como consecuencia de un factor fsico. En la medicina convencional, esto se considera algo que no puede cambiarse, y normalmente, cuando aparecen problemas, lo nico que se intenta es mejorar la calidad de vida del paciente con medicinas que simplemente reducen los sntomas. Las alergias crnicas seran un buen ejemplo.
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La constitucin consiste en la funcin ( el funcionamiento ) de los 5 principales rganos y la completa armona de estos entre s. Qu es la constitucin elementos? de cinco

Las vsceras reciben la comida y los lquidos, pero no los almacenan durante mucho tiempo, sino que envan todo lo que extraen de la comida a los rganos, mientras que lo que sobra es evacuado a travs del intestino grueso y la vejiga. Los cinco rganos se encargan de almacenar los nutrientes, no de traspasarlos. El estmago es para la comida como el mar, y de entre los 5 rganos principales, es la puerta del organismo. Todo lo que comemos pasa primero por la boca hasta llegar al estmago, donde se transforma en lquido, que los vasos transportan, y cuya funcin es nutrir a los cinco rganos. Las personas nacen con diferentes caractersticas fsicas, y esto depende de la forma que tengan tanto las cinco vsceras como los cinco rganos principales; esto es, dependiendo del tamao y la forma de los
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rganos se poseen unas determinadas caractersticas corporales y un determinado tipo de cara. Entre las mencionadas caractersticas se pueden encontrar 6 puntos en comn. Como podemos ver el tamao y la forma de la cara, del cuerpo, etc., podremos saber tambin cules son la forma y el tamao de los 5 rganos de esa persona. Aunque la teora de las constituciones no cambia, las personas s que lo hacen a lo largo de su vida, y basndonos precisamente en esto diferenciamos los distintos tipos de constituciones. El alimento Oheng Yuk ki se toma dependiendo de la constitucin de cada persona, hacindola ms saludable y resistente a las enfermedades. La necesidad de comer lo justo Para recargar la energa que se gasta en un da, el cuerpo necesita: tomar la energa de los alimentos a travs del estmago. tomar la energa del aire a travs de los pulmones. tomar energa del sol.
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 ahorrar energa por medio de la ropa y el uso de calefaccin. reforzar la produccin de energa a travs de ejercicios moderados. vivir con arreglo al horario diurno y el nocturno, y controlar el gasto de energa adaptndonos a las sucesivas estaciones del ao. Las personas slo toman de los alimentos una sexta parte de la energa que gastan en un da. En un experimento que se hizo con ratones se les redujo la comida en una cuarta parte y se pudo comprobar que su esperanza de vida se multiplico por dos. Es decir, se puede decir que comemos 6 veces ms de lo necesario, con consecuencias tales como la somnolencia que se siente tras una comida copiosa. Es conocido que la popular hora de la siesta se aprovecha para calmar el sueo que sentimos despus de comer. Este sueo es seal de que los rganos estn trabajando en la digestin del alimento, y de que el organismo ocupa toda su energa en hacerlo. Un refrn coreano dice que trabajar es un tesoro, y que sin trabajo moriramos. Al estar
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acostumbrados a comer en exceso y vivir cmodamente gracias a los aparatos domsticos, el cuerpo se oxida y envejece ms rpidamente, y pierde energa, con los consiguientes problemas de salud que esto acarrea. Es recomendable ejercitar todo el cuerpo, y durante dos horas al da; el ejercicio que slo ejercita una parte del cuerpo rompe el equilibrio entre la parte derecha e izquierda del cuerpo, aumentando el riesgo de sufrir una embolia. La necesidad de mantener la temperatura del cuerpo El ser humano necesita mantener su temperatura para poder vivir, pero consumimos muchos productos fros que hacen que nuestro cuerpo tambin se enfre, hacindolo ms vulnerable a las enfermedades. Los rganos deben mantenerse entre unos 40 y 50 grados; cuando tomamos algo fro, esta temperatura interna baja, y tarda 2 horas en recobrar su nivel. Si tomamos algo fro antes de que transcurran dos horas a partir del momento en que comemos, el estmago no
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puede llevar a cabo su funcin, y la comida se pudre en su interior sin poder digerirse, originando mal aliento y gases. Se recomienda no tomar productos fros y hacer ejercicio para que el cuerpo pueda producir calor. Excesos que debemos evitar Si ejercitamos la vista en exceso, la sangre puede quedar daada. Si se est tumbado en exceso, la energa se consume. Si se est sentado mucho tiempo los msculos se oxidan. Si se est de pie en exceso se perjudican los huesos. Si se camina en exceso los msculos se resienten.

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ADQUIRIR LA CONFORMIDAD DEL CUERPO SIGUIENDO LAS ESTACIONES: PRIMAVERA: En la primavera empiezan a brotar las plantas, y todas las criaturas de la creacin despiertan. El pequeo universo del hombre posee entonces la habilidad y la capacidad de ser generoso, suave, y tener soltura. A este conjunto de cualidades se le define como RBOL. El carcter del rbol correspondera en el organismo del hombre al hgado, que posee la habilidad de crecer y desarrollarse. En primavera, las habilidades del rbol se potencian; por eso, el universo independiente que forma cada individuo, se adapta en conjunto a estos cambios para corresponderse con la energa del cielo. En cambio, mientras esto sucede, su hgado y vescula se debilitan. Es decir, para que el cuerpo se adapte a la energa del cielo es necesario que aumente su habilidad (carcter) de rbol. Pero mientras esto sucede, como el hgado y la vescula se debilitan, las personas que tengan dbiles estos
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rganos, sobre todo de madrugada (que es la fase rbol del da ), pueden sufrir sntomas tales como como crujir de dientes y hablar despiertos. Al debilitarse el hgado y la vescula, los msculos se pueden tensar y como consecuencia sufrir algunas dolencias. Un simple tirn puede convertirse en una rampa. Si esto se agrava se puede padecer insomnio. Los ms pequeos se asustan con facilidad. La razn es que los msculos se tensan. Adems, los labios se ponen morados y se suspira muchas veces, porque para poder liberar esta tensin se accionan los nervios autnomos. CUANDO EN UNA PERSONA PREDOMINA LA ENERGA DEL RBOL Su apariencia ser de cara alargada y estrecha, con aspecto suave y clido, de tener buen corazn. El fsico es de tronco largo y abdomen blando, que si se engorda o se enferma se ver dilatado. Una caracterstica de su carcter es la
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generosidad. Tambin que da mucha importancia a la reputacin y al orgullo. Estas personas sienten la necesidad de experimentar cosas nuevas, su carcter es explosivo. Carcter innato estando sano: Son suaves, clidos, de buen corazn, sinceros, orgullosos, bondadosos, generosos, educados, con vocacin artstica, potica y literaria, y tienen predisposicin a ayudar, se les cree con facilidad, son listos, poseen sabidura, les gustan los nios, estornudan frecuentemente, son gente creativa, afable, benvola, quieren ser alguien, intentan prosperar, muestran flexibilidad..., etc. Carcter innato cuando est enfermo: Se muestra indeciso, exagerado, apoya con excesiva vehemencia sus ideas, no se esfuerza, es perezoso, infiel, mentiroso, pesimista, llorn y mandn, manitico, arrogante, ignora a los demas, se pone tenso, violento, agresivo, es avaricioso, imprudente, insulta con facilidad, siente ganas de destruir, de arrebatar, de discutir, quiere ser el que paga en una reunin...
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 Partes del cuerpo que dominan el hgado y la vescula: Msculos, caderas, pie, uas ( manos y pies ), ojos, cuello... Cuando el hgado y la vescula estn dbiles, aparecen los siguientes sntomas: Pueden doler los meridianos del hgado y la vescula. Cncer de hgado. Hepatitis A, C, (excepto B). Piedras en la vescula. El cuerpo tiene un olor cido. Emblanquecimiento de la lengua. Dolor muscular y rampas Jaqueca, migraa. Problemas de amgdalas. Lumbago ( la espalda se vuelve rgida y cuesta doblarse hacia delante ). Se pueden tener problemas en el cuarto dedo del pie. Las uas se vuelven gruesas y se agrietan con facilidad tanto en direccin vertical como horizontal. Posibles problemas en la vista ( escozor, lgrimas...).
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 No le gusta el viento. Propenso a las nuseas y a hacer mal la digestin. Delgadez sin motivo. Pinchazos en la cintura. Tendencia a la afona. Tendencia a hablar en sueos, a sufrir insomnio, y a rechinar los dientes. Dolor en la planta de los pies. Suspira constantemente. Siempre cansado y en tensin. Mucha mucosidad en la garganta y sensacin de tener algo en ella. Tensin y dolor en el cuello. Dolor en el estmago de madrugada. Propensin a gritar. Le gusta fastidiar a los dems y se enfada con facilidad. Propenso al llanto. Siempre quiere ganar. Alimentos que influyen en el hgado y la vescula: Sabor: cido. Semillas: azuki, trigo, cebada, guisante, ssamo.
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 Frutas: naranja, fresa, mandarina, manzana, uva, pomelo, cacahuete, piones, nueces. Carne: pollo, perro; huevos, hgado y vescula de cualquier animal. Condimentos: Vinagre, margarina, aceite de ssamo, piel de mandarina. INFUSIONES: t con limn, zumo de naranja. VERANO El verano hace que las plantas florezcan y que las personas se vuelvan ms activas y apasionadas. La tendencia a expandirse del fuego se asemeja al funcionamiento del corazn, cuando ste bombea la sangre por todo el cuerpo. El corazn y el intestino delgado estn relacionados entre s y se encargan de conducir la sangre. Las nicas venas que se pueden ver desde el exterior del cuerpo son las de los ojos, lo que significa que podemos saber que la circulacin no es buena si stos estn enrojecidos. El corazn se mueve rtmicamente para
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hacer circular la sangre por todo el cuerpo, salvo cuando se sufre de estrs tanto fsica como psquicamente, hasta el punto de que se puede colapsar, y producir un infarto. La lengua se mueve gracias a la circulacin, de manera que si la sangre no circula bien, habr problemas en la pronunciacin al no poder mover la lengua libremente. Las personas cuyo corazn es dbil normalmente sudan mucho y tienen sed con frecuencia. Esto se debe al exceso de calor en el corazn, que provoca que la sangre, al ser lquida, salga del cuerpo en forma de sudor. CUANDO UNA PERSONA EST INFLUENCIADA POR LA ENERGA DEL FUEGO El aspecto exterior es de frente ancha, barbilla puntiaguda, aspecto alegre, y cuerpo de forma triangular. Carcter innato estando sano: Es alegre, positivo, decidido, apasionado, educado, tiene sentido del sacrificio, sensible, no tiene miedo, valiente, hace lo que quiere,
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sociable, es emocional, le gusta arreglarse, es arriesgado, presumido, fantasioso, muy respetuoso, amistoso, activo, da mucha importancia a la cortesa, etc. Carcter innato cuando no est sano: Se enfada con facilidad, es caprichoso, maleducado, cambia de humor fcilmente, tiene prisa para todo, le gusta mimar a los dems, le cuesta concentrarse, no le gusta pensar profundamente en algo, le gusta llamar la atencin, le gusta la msica rpida, es celoso, le gusta lo dulce, es expansivo, se asusta con facilidad, es materialista, es envidioso, impaciente, habla mucho, le da muchas vueltas a todo, se re frecuentemente, etc. Partes que dirigen el corazn y el intestino delgado: La sangre, las venas, los pmulos, los codos, la parte alta del brazo, la lengua, la cara, la sudoracin, etc. Cuando el corazn y el intestino delgado estn dbiles aparecen los siguiente sntomas:
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 Dolor de los meridianos del corazn y del intestino delgado, y del meridiano central exterior. Hipertensin. Problemas en el miocardio. Problemas en las arterias. Agobio en el pecho. Palpitaciones. Se asusta con facilidad. Dolor en el codo. Calor en la cara. Hinchazn de cara. Problemas en el dedo corazn. Siente sed. Tendencia a que se enrojezcan los ojos. Hipo. Llagas en la lengua. Tartamudeo. Suda ms de lo normal. Habla demasiado rpido. Siente molestias en los pmulos. Dolores en la boca del estmago. Parlisis facial. Problemas de circulacin de la sangre. Hemorragia inferior del cuerpo. Esterilidad.
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 Abortos frecuentes. Dismenorrea. Dolor en la menstruacin. Alimentos que influyen en el corazn y el intestino delgado: Sabor: amargo. Semillas: sorgo coreano, pipas de girasol. Frutas: pomelo, albaricoque, fruto de ginco biloba. Verduras: acelga, lechuga, esprragos, endibia, escarola, apio, alcachofa, plantas silvestres. Carnes: cabrito, avestruz, saltamontes, codorniz. Condimentos: alcohol, aceite de oliva y de girasol. Infusiones: T, cacao, caf. FINAL DE VERANO En este perodo, las plantas crecen en todo su apogeo, mientras todo el universo, y las personas cuyo pequeo universo es similar a este carcter de la naturaleza, en esta poca del ao sienten calor y bochorno.
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A este estado nuestros antepasados lo llamaban TIERRA. La fuerza de la solidez de la tierra tiene su equivalente en nuestro cuerpo; se trata de la accin de solidificar el alimento en nuestro organismo que llevan a cabo el estmago y el pncreas. En pleno verano, la energa de la tierra llega a su mximo, por lo que el cuerpo se ve obligado a responder en contra de esta tendencia de la energa del cielo; por eso el pncreas y el estmago se debilitan. Cuando el cuerpo esta fro, el acto de temblar se debe a que los nervios actan haciendo que el cuerpo tiemble para entrar en calor. De la misma manera, cuando el pncreas y el estmago se debilitan, nuestro cuerpo exige por s mismo la ingestin de algo dulce, ordenndolo a la boca; al hacerlo se consigue que la carga disminuya en el estmago y pncreas y ambos puedan funcionar correctamente. En este caso, es mejor comer azcar moreno o miel, a las galletas, pasteles o helados, ya que el grado de azcar en estos ltimos es menor. Los pasteles o las galletas,
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adems, pueden originar obesidad en lugar de proteger el estomago y el pncreas, ya que debido a la necesidad de azcar, se siente ansiedad y se ingiere ms comida de la que el cuerpo necesita, por lo que se produce cido en el estomago y el cuerpo cambia a una constitucin de tipo cido. Esto puede desarrollar o bien acidez en el estomago u obesidad. Cuando se empieza a engordar, se producen varios sntomas complementarios. Por ejemplo, los labios y las encas se agrietan y sangran y se sufre mal aliento. CUANDO UNA PERSONA EST INFLUENCIADA POR LA ENERGA DE LA TIERRA Sus caractersticas fsicas sern: cara y cuerpo con forma redondeada, lados (o costados) y piernas cortos, cara amarillenta, y en caso de ser mujer tendr unos pechos excesivamente grandes o pequeos. Gran capacidad de aceptacin, al igual que la de la tierra.

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 Carcter innato estando sano: Meticuloso, puntual, de buena reputacin, de confianza, responsable, sincero, fiable, de ideas fijas, honrado, ntegro, fiel, prefiere la simplicidad, es devoto, constante, soporta cualquier situacin, obstinado, pretende la perfeccin, acepta las cosas, opta por quedarse callado, sabe guardar secretos, cumple las promesas... Carcter innato cuando est enfermo: Se porta como un necio, es cerrado, perezoso, vago, miente, le gusta tumbarse, no le gusta moverse, imagina demasiado, repite frecuentemente lo que dice, es cabezota, no se le puede creer, es infiel, no tiene confianza, tiene muchas dudas, come de todo sin sentir el estmago lleno y apenas saborea lo que come... Partes del cuerpo que dominan el estmago y el pncreas: Los meridianos del estmago y del pncreas, la carne ( grasa ), las rodillas, la boca, labios, el abdomen, etc.
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Cuando estmago y pncreas estn dbiles aparecen los siguientes sntomas: Cncer de estmago. Cncer de pncreas. lcera, clico. Convulsiones del estmago. Gastroptosis. Diabetes. Artrosis de la rodilla. Halitosis. Eructos. Vmitos, diarreas. Problemas de rodilla. Le gusta comer mucho. Siempre tiene hambre. Se engorda. Dolor en la frente. Color oscuro en la frente. Problemas en la boca y encas inferiores. Grietas en los talones. Le gusta tumbarse. No le gusta la humedad. Dolor en el maxilar inferior. Calor en todo el cuerpo. Trombosis. Enrojecimiento en la punta de la nariz.
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Alimentos que influyen en el estmago y pncreas: Sabor: dulce, olor de tierra. Semilla: arroz blanco, arroz blanco con gluten. Frutas: meln, higos, mango, palosanto, dtiles. Verduras: calabacn, boniato, espinacas, regaliz. Carne: vaca, ternera, conejo, ciervo. Condimentos: miel, azcar moreno, caramelo, mermelada Infusiones: t de gengibre, manzanilla, t de dtiles, infusin de regaliz, kukija. OTOO El otoo hace caer las hojas y los rboles dan sus frutos. El pequeo universo del hombre se encuentra tenso y fro. Es comparable al metal, que a la vez se parece a la accin del intestino grueso de absorber los nutrientes de la comida que llega del estmago. En otoo, los metales se encuentran en su apogeo, y el universo independiente de las personas se adapta a esta situacin, pero se
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nos debilita el pulmn y el intestino grueso. El otoo es una estacin en la que el viento es fro. El viento fro estimula el pulmn y el intestino grueso y hace que se produzca mucosidad; si hay un exceso es natural que la nariz se tapone. Puede llegar a causar rinitis. Esta es una reaccin natural para proteger el organismo del viento fro. Las personas que tienen debilitado el pulmn y el intestino grueso suelen padecer de hemorragias en la nariz y de sinusitis. Cuando el pulmn se enfra surge el asma, la tos, y una sensacin de agobio en el pecho. Se debe recordar que el viento fro tiene una relacin directa con el asma y la tos convulsiva. Si el intestino grueso se encuentra dbil, no puede hacer bien el movimiento peristltico, lo que puede originar estreimiento. La fibra slo lo puede solucionar temporalmente pero no es una solucin definitiva, y pueden aparecer almorranas.

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CUANDO UNA PERSONA EST INFLUENCIADA POR LA ENERGA DEL METAL La cara es de forma cuadrada, angulosa, y el cuerpo es de pecho ancho, costados cortos y piernas largas. La cara es blanca con mucho vello. Suele ser perfeccionista y demasiado sensible. Una persona metal es de carcter fuerte, decidida, con mucha voluntad y carcter gobernador... Carcter innato estando sano: Es fiel, tiene habilidad para ser lder, es estricto con los horarios, competitivo, seguro de s mismo, meticuloso, racional, noble, precavido, con gran control sobre s mismo, honrado, riguroso, es fuerte, firme, razonable, respeta la personalidad, digno... Carcter innato cuando se est enfermo: Es comparable al metal cuando se derrite y se pone tenso. Se vuelve oscuro, huidizo, con tendencia a la tristeza. Se vuelve patritico, llora fcilmente y se emociona con facilidad, le gusta el picante y el pescado, tiene que
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ganar para sentirse bien, amenaza, piensa en suicidarse, siente demasiada compasin, es dictador, con doble personalidad, hipcrita, amenazador, brusco... Partes del cuerpo que dominan el pulmn y el intestino grueso: Piel, muecas, brazos ( por debajo del codoo), vello, nariz. Puede tener problemas en el pecho y la espalda . Cuando el pulmn y el intestino grueso estn dbiles aparecen los siguiente sntomas: Enfermedades de pulmn. Neumona. Cncer de pulmn. Intestino grueso debilitado. Infecciones en intestinos. Cncer de colon. Olor a pescado en el cuerpo. No le gusta el clima seco. El pulmn se encoge. Se ahoga con facilidad. Siente tirantez en el pecho. Frecuentes hemorragias nasales. Congestin nasal.
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Rinitis. Rinitis crnica. Alergia nasal. Enfermedades de la piel. Sinusitis. Alergia al polen y en la piel. Tos o estornudos. Tos convulsiva. Asma. Bultos por encima del ombligo. Estreimiento. Hemorroides. Diarreas o heces liquidas. Gases. Obesidad. Ruidos en el estmago. Cataratas. Ausencia de vello. Infeccin intestinal.

Alimentos que influyen al pulmn y al intestino grueso: Sabor: picante, sabor con aroma de pescado, sabor a menta. Semillas: arroz integral. Frutas: melocotn, pera nashi.
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 Verduras: ajo, cebolleta, cebolla, nabo, pimiento rojo y verde. Carne: pescados azules, caballo, gato, marisco, pulmn e intestino grueso de los animales. Condimentos:pimiento, menta, pimentn, mostaza, wasabi. Infusiones: gengibre, canela, poleo menta. INVIERNO En invierno las plantas aprovechan la cada de las hojas en otoo para ralentizar su metabolismo y adaptarse al fro. Esa energa tradicionalmente se compara con el agua. Todos los procesos en nuestro cuerpo se vuelven ms lentos, y en el pequeo universo de nuestro organismo los rganos que soportan la carga en esta poca son los riones y la vejiga. La tercera parte de la tierra es agua. El ser humano tambin es agua en su tercera parte y as como la sal constituye una dcima parte del total del lquido de la tierra, en el cuerpo humano tambin se debe mantener un mnimo. Es por esta razn que a los pacientes graves se
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les suministra agua salada en los hospitales. El pescado no se pudre si se le deja reposar en sal, y al igual que la sal puede derretir la nieve en los caminos que se han helado en invierno, es importante para la buena circulacin en nuestro cuerpo, ya que la sangre tambin contiene agua. Si se echa demasiada sal en el camino, puede estropearse, y lo mismo pasa en nuestro organismo. Todo depende de la manera en que se utilice. Las personas que viven en la costa ya consumen una cierta cantidad de sal, porque el aire contiene yodo, por tanto no necesitan consumir tanta sal, al contrario de los que no viven en la costa. Si la vejiga est dbil, se orina frecuentemente y no se siente alivio aunque se orine. La vejiga tiene la capacidad de almacenar la orina hasta que la expulsa con un movimiento de contraccin, y si no funciona correctamente es que no tiene suficiente sal. La sal tiene la propiedad de reblandecer y suavizar. Si falta, se pierde flexibilidad y los lquidos no circulan libremente, por lo que es fcil que el cuerpo se hinche. El cerebro tambin se compone de lquido
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en un 90%, por lo que si no hay suficiente sal, puede causar dolor de cabeza. CUANDO UNA PERSONA EST INFLUENCIADA POR LA ENERGA DEL AGUA La cara es de forma triangular, con la frente estrecha y la barbilla ancha; color de cara oscuro, con mucho cabello. Carcter innato estando sano: Carcter cerrado, pensamiento sabio y cientfico. Piensa mucho y en cosas profundas, es paciente, le gusta estar solo, no es expresivo, no es muy hablador. Le cuesta hablar abiertamente, es obsesivo, termina todo lo que empieza, sabe echarse atrs, es obediente, es testarudo... Carcter innato cuando s esta enfermo: Se esconde y se echa atrs; se pone en contra de todo, es negativo, siente deseos de rebelarse, es pasivo, conservador, echa la culpa a los dems, es impaciente, terrorfico, es lento, parece miserable, ambicioso, no tiene
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aguante... Partes del cuerpo que dominan los riones y la vejiga: Los meridianos de los riones y la vejiga, los huesos, riones, vejiga, el tutano, la mdula, los tendones, oreja, odo, la saliva, el cabello, el tobillo, el aparato sexual, etc... Cuando los riones y la vejiga estn dbiles aparecen los siguientes sntomas: Pueden doler los meridianos de los riones y la vejiga. Cncer de rin. Cncer de vejiga. Piedras en los riones. Artrosis. Artritis. Dolor de lumbago, citica. Molestias en el odo. Cada del cabello. Tendencia a sufrir esguinces ( sobre todo de tobillo ). Dolor en las pantorrillas. Atrae el sabor salado. Quistes o cncer en los genitales ( tanto
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hombres como mujeres ). El cuerpo desprende olores a salado, a orina. Temblores. Tono oscuro en la cara. Bostezos frecuentes. Poca fuerza al hablar. Dolores en la parte de atrs de la cabeza y nuca. Sensacin de que los ojos quieren salirse de sus rbitas. Ganas de orinar frecuentemente por las noches. Dificultad al orinar. Orina a menudo. Hinchazones en pies, manos y cara. Hernia discal. Pitidos en los odos. Dolor durante la menstruacin. Dolor en el vientre de ombligo para abajo. Colesterol alto. Abundancia de canas. Humedad vaginal. Problemas o deformidad en el dedo meique del pie.

 Esterilidad. Cncer e infecciones en la medula sea. Alimentos que influyen en los riones y la vejiga: Sabor: salado, sabores con olor de orina, con olor a pies. Semillas: soja negra, legumbre. Frutas: sanda, castaa, pistacho. Verdura: toda clase de algas. Carne: cerdo, tiburn, rana, mejillones, tortuga, riones de cualquier clase de animal. Condimentos: leche de soja, salsa de soja, sal, miso. ENTRETIEMPO En los cambios de estacin las plantas florecen, dan frutos, el viento ayuda a que nuevas plantas den sus frutos...se produce un proceso que hace que cambien tanto las personas como las plantas. Sabemos que existen 6 clases de energa y 5 elementos. Estos cinco elementos son ms evidentes en los cambios de estacin. Aunque
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no lo podamos ver, en nuestro cuerpo hay un meridiano, el de la triple caldera y el plexo solar. El plexo solar se ocupa de crear energa a partir de los alimentos y del aire que respiramos, mientras que la triple caldera se ocupa de desechar lo innecesario, y de generar las hormonas. En otras palabras, el plexo solar y la triple caldera se encargan de la energa, de las defensas, del sistema nervioso, y de garantizar nuestra supervivencia. Tambin inciden en nuestro carcter, ya que el plexo solar y la triple caldera influyen en el sistema nervioso autnomo. El sistema nervioso autnomo se encarga de adaptar nuestro organismo a cualquier situacin. Si ste no funciona correctamente, todos los rganos se vern afectados, de manera que se producirn dolores y molestias no slo en un sitio determinado, sino en todas las articulaciones. Tambin se encarga de abrir y cerrar la boca del esfago, que conecta con el pulmn segn entre comida o aire. Si funciona mal, se pueden padecer molestias o picores en la garganta. Si se padece de palpitaciones es normal que la persona que lo sufra se ponga nerviosa, y no pueda concentrarse. Tambin
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ocurre que si las defensas son bajas se est cansado y sin fuerzas, y en los casos ms graves se padecen enfermedades nerviosas. Es importante estar sano para disfrutar de una vida social plena y satisfactoria. Carcter innato de la persona estando sana: Es pacfica, tranquila, positiva, sabe actuar en cada momento, es inteligente, tiene intuicin, tiene mucho talento para cualquier cosa... Carcter innato cuando se est enfermo: De mal genio, es excitable, le gusta crear problemas, es nervioso y ansioso, sensible, se asusta con facilidad, delator, es muy vergonzoso, se preocupa sin motivo, es depresivo, tiene las defensas bajas ante cualquier enfermedad, vago, sufre de insomnio, de problemas en el sistema nervioso, de desgana, cualquier problema o sntoma se agrava excesivamente, se enfada con facilidad, es propenso a pelearse... Partes del cuerpo que dominan el plexo
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solar y la triple caldera: Nervios, glndula tiroides, articulacin del hombro, manos, el metabolismo, la defensa ante las enfermedades, facultades como la vitalidad y la intuicin...incluso el alma. Cuando el plexo solar y la triple caldera estn dbiles aparecen los siguiente sntomas: Dolor en los meridianos del plexo solar y la triple caldera. Sofocos. No soporta el calor del sol. Hinchazn y dolor de hombro. Dificultad al levantar el brazo. Estenocardia. Artrosis del hombro. Deformidad en los dedos corazn y anular. Manchas en la palma de la mano. Sudoracin fcil, cada de la piel y grietas en la palma de la mano. Sensacin de tener algo incmodo y molesto en la garganta. Cuello y tiroides hinchados. Asma. Molestias y dolor en el pecho.
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 Cambios de temperatura corporal cada poco tiempo. Jaquecas. Dolor de coxis. Ausencia de alivio al orinar y al ir al bao. Problemas de prstata. Estreimiento o diarreas frecuentes. Adelantos o retrasos en la menstruacin. Dolor en la menstruacin. Impotencia. Esterilidad. Abortos. Insomnio. Depresin. Problemas en la circulacin sangunea. Dificultades en el metabolismo. Dolores frecuentes en distintos sitios sin motivo aparente. Escalofros. Poca vitalidad. Defensas bajas. Cansancio. Pitidos en odos. Alimentos que influyen en el plexo solar y
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la triple caldera: Sabor: spero. Semillas: maz, soja verde, mijo, arroz salvaje. Frutas: tomate, pltano verde, almendra, bellota, guaran. Verduras: ginseng, patata, pepino, setas, brotes de soja, zanahoria, helecho, berenjena, col. Carnes: cordero, pato, pulpo, calamar, sepia, caracoles. Infusiones: t verde, t de ginseng.

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Experiencias personales Hace 4 aos que estoy tomando semillas. Creo que es conveniente saber que la ley de cura de Herring dice se limpia de arriba a abajo, de dentro a fuera, de los rganos mayores a los menores, etc... La salud es como un pasillo largo, cuando empecemos a recuperar la salud hay que caminar ese pasillo otra vez pero ahora hacia atrs. Las semillas han sido mi manera de hacer el viaje hacia el principio, sanando todo el mal acumulado en el camino. Hoy siento que controlo mi cuerpo; de vez en cuando hago das intensivos de tomar slo semillas y as consigo una desintoxicacin fcil sin perder importantes minerales o vitaminas. El resto del ao desayuno con las semillas todos los das. La alergia y varias pequeas molestias han desaparecido y me siento con mas energa, aunque mantener la salud es cosa de toda la vida. Siempre hay que estar vigilando y por eso sigo tomando las semillas mgicas de Oheng Yuk ki. Lorein.
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Soy una paciente de Oheng Yuk ki y quiero contar mi experiencia personal: hace cinco aos yo me encontraba mal, tena muchas pequeas cosas y ninguna cosa en concreto; los mdicos no saban lo que tena. Un da pas por delante de la recin abierta tienda de Oheng Yuk ki en mi barrio, y fue mi salvacin. Los resultados han sido y siguen siendo muy positivos, mi estado general ha mejorado enormemente, as como tambin el pelo, las uas, y la piel; definitivamente, he rejuvenecido. Los productos son mis compaeros en todos mis viajes ( que son muchos ), y aunque tengo 77 aos, soy incansable debido a la energa que mantengo. Herminia Garca. Siempre he pensado en la relacin existente entre lo que nuestro organismo ingiere y su posterior comportamiento, tanto en el plano fsico como en el psicolgico e incluso espiritual. Cuando hace tres aos tuve mi primer contacto con la Dra. Mi Ja Lee Kim, pude confirmar tal pensamiento, y lo que es ms importante, pude adems evidenciar, a travs
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de mi propia experiencia, dicha relacin; y pude comprender tambin los principios elementales de causa y efecto que la rigen. Fue un importante descubrimiento para mi sentido comn pues me aportaba los elementos de comprensin que, para una persona profana en esta materia como yo, necesitaba para tomar en serio algo tan importante como la alimentacin. He de manifestar que el tema siempre me haba interesado, pero como otros muchos y siempre lo dejaba aparcado tanto por su complejidad como por ese cierto tufillo a cuento y fanatismo que los convencidos de algo suelen tener a veces. Ya desde la primera consulta con la Dra. Mija tuve la sensacin de que lo que me presentaba era otra cosa, tanto en el plano econmico, ya que es asequible a cualquier tipo de persona, y por tanto libre de sospechas especulativas, como en el plano prctico en cuanto a su exposicin sobre el tema de la prdida de salud y sus causas, as como de su recuperacin. Todo ello me dio la confianza necesaria como para considerar el tema con mayor atencin y de forma prctica. Soy persona de buena salud y no he tenido
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percances graves en mi trayectoria de vida. Quizs he tenido algunos coqueteos con el estrs, debido principalmente a sobredosis de trabajo y algunas situaciones lmite; algo de sobrepeso a causa de la vida sedentaria (de 8 a 10 kg. ms del peso regular); y propensin a exceso de colesterol malo que en los ltimos tiempos tena que regular a base de frmacos. Hacindome eco de la afirmacin de la Dra. Mi Ja de que la mejor dieta es una buena alimentacin, decid experimentar con cierta seriedad y rigor las afirmaciones e invitaciones propuestas por ella. Recin pasadas las Navidades del ao 2000 me hice una analtica general de mi estado de salud y comprob el alto ndice de colesterol a pesar de estar regulndolo con frmacos, as como el exceso de peso (sin ser gran comiln) y un apunte de cido rico. Tres meses despus de tomar rigurosamente el alimento recomendado por la Dra. para mi constitucin, y habiendo dejado el frmaco para el colesterol para verificar con mayor exactitud los resultados, volv a hacerme otra analtica y comprob
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satisfactoriamente que el alto nivel de colesterol haba desaparecido, el cido rico nada de nada y el resto de la analtica perfectamente. En cuanto al sobrepeso fue espectacular pues en el primer mes mi peso se regulariz bajando los ocho kilos que tena de ms. Y todo ello sin la menor sensacin de prdida de energa o fuerza, sino todo lo contrario. Confirmar con la experiencia mi primera impresin fue determinante para que desde entonces haya incorporado a mi dieta cotidiana la alimentacin propuesta por la Dra. Mi Ja, reafirmndome en sus efectos beneficiosos en analticas posteriores y habiendo dejado, desde entonces, todo tipo de frmacos. En cuanto a sus efectos en situaciones estresantes, ms difciles de comprobar cientficamente, slo puedo decir que en el curso de estos tres aos y desde que comenc este tipo de alimentacin, he tenido que soportar realidades complicadas sin mayores dificultades y sin recurrir a la ayuda del Prozac, ayuda que con cierta frecuencia antes sola necesitar. Miguel ngel Mediavilla Hurtado.
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La primera vez que contact con la Medicina coreana fue en julio del 2000. Durante unos das de vacaciones y ante la sugerencia de una buena amiga, llam para pedir consulta. Desde haca pocos aos, temporalmente visitaba en Bilbao, mi ciudad, a un homepata o utilizaba medidas preventivas antes de enfermar. Comenzaba a entender que la medicina tradicional es, en ocasiones, muy agresiva con el cuerpo y que no tiene en cuenta algunos factores que convienen tener presentes para realizar un diagnstico holstico. Tras un reconocimiento a travs de los pulsos en las muecas y cuello, por medio de la lengua, las uas, etc., me di el diagnstico con unos parmetros hasta el momento desconocidos. Me sorprendi mucho. Descubra referencias hasta entonces no utilizadas. Me explicaron la relacin que tiene cada rgano del cuerpo con un elemento de la naturaleza. Las estaciones, los momentos del da, etc., tienen unas caractersticas concretas ya que estn directamente relacionados con el
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funcionamiento de los distintos rganos. Cada persona tiene una constitucin especfica. No hay alimentos buenos ni malos. Tan slo hay alimentos que nos pueden beneficiar, y dar energa a zonas carentes, en un momento dado, y otros, sin embargo, nos puedan hacer dao. No generalizaremos nunca. A algunas personas nos puede sentar bien tomar caf y sal, a otras les beneficiar la ingestin de una de ellas, y a otras, por el contrario, ninguna. Entonces supe que mi corazn, mis riones e hgado eran los rganos que tena ms dbiles, y los pulmones y el estmago eran los rganos que se encontraban como energticos mejor. Tambin, haca tan slo unos meses, me haban diagnosticado que tena un pequeo fibroma. Ahora, en el 2005, hace quince das, en la revisin rutinaria me han confirmado, tras realizarme una ecografa, que no hay ni rastro del tal fibroma. Mija, doctora coreana que me trata, me ha comentado, en alguna de las visitas, que la falta de sal hace que algunos tejidos pierdan textura y por ello sufrimos miomas, fibromas,etc. Yo tena la costumbre, hasta que
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les conoc, de tomar muy poca sal en las comidas. Es curioso, mi familia y yo misma siempre nos hemos reconocido como personas muy golosas. Para m, la comida preferida del da haba sido el desayuno pudiendo repetir, varias veces a la maana, la toma del caf con una pieza de pastelera. A medida que se han ido recuperando, en el mbito energtico, mis rganos, mis tendencias y mis gustos han cambiado. Ahora prefiero un alimento salado en el desayuno. El dulce lo tomo de manera mucho ms moderada que antes. Suelo finalizar las comidas con un pequeo toque. Tras el primer diagnstico entend que me tena que someter durante 15 das o un mes, de forma disciplinada, al nuevo tipo de alimentacin para experimentar y comprobar que me iba a beneficiar. Zumo de naranja, yukki, jalea, aloe, vitamina c, ejercicio fsico y calor eran los factores que, durante aquella temporada, iniciaron el cambio. Experiment que mi cuerpo mejoraba. Tena menos retenciones de lquidos, perd volumen, tena ms energa vital y me encontraba mucho
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mejor. Fui disciplinada y durante una buena temporada, segn me levantaba tomaba en ayunas aloe y jalea. Hice las tres tomas de yukki todos los das y finalizaba la jornada con una tabla de ejercicios fsicos. Hoy no soy tan rigurosa ya que es un placer para el paladar disfrutar y gozar de los productos tan buenos que tenemos. Mantengo una, o dos tomas de yukki al da. En el desayuno me parece vital, de lo contrario la maana me resulta pesada y tengo bajn energtico.Es curioso, como cubre el yukki nuestras deficiencias energticas, cosa que los alimentos tradicionales no lo consiguen con tanta facilidad. Las semillas, sin cocinarlas, mantienen todo su poder, tienen mayores propiedades energticas. Aprovecho las visitas temporales de Mija a Bilbao para que me haga un chequeo. Me encuentro mucho mejor que hace aos, y tambin conozco mejor el funcionamiento de mi organismo y lo que ms le afecta. Entiendo que la apuesta por este tipo de alimentacin no slo provoca un cambio en nuestro organismo, tambin nos sensibiliza mucho ms con los consumos y despierta en nosotros mayor
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respeto hacia la naturaleza. Se genera menos basura, con menos cantidades estamos mejor alimentados y no nos obliga a dedicar tanto tiempo a la cocina. Cocinaremos cuando lo deseemos, nos ser una necesidad imperiosa. Se dice que somos lo que comemos. Una frase muy significativa. Reconozco que no cumplo con todas las recomendaciones de Mija. Algn da comenzar a dedicarle ms tiempo a mi cuerpo. Espero que no sea tarde. Yosebe Acha. Por fin me he decidido a contar mis experiencias con el Oheng Yuk ki; empezar dando las gracias a Josebe, que fue la persona que me puso en contacto con Mija, a Mija, que me di a conocer la alimentacin, y por ltimo, a Aurora, que fue quien consigui que me tomase los polvos. Mi historia es la siguiente: tengo un problema de tiroides, y harta de tomar tanta pastilla y estar muy gorda, acud a un homepata. Todo fue estupendo hasta que lleg un dia en que me dijo que ya no poda hacer ms por m. Es decir, tena que volver a las pastillas, y por tanto, a engordar.
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En este momento, Josebe me habla de Mija. Acudo a su consulta en el 2.003, y as fue como enpec la alimentacin Oheng Yuk ki. Empec con gran ilusin: Mija me fue reduciendo las pastillas, hasta dejar de tomarlas totalmente; mi cuerpo experiment una serie de cambios: dorma mejor, las taquicardias y el agotamiento fsico fueron disminuyendo, mis pensamientos cada vez eran ms positivos, los nervios se fueron aplacando...la mejora fue asombrosa. Empec con tres tomas de Oheng Yuk ki al da: desayuno, comida, y cena. En este momento desayuno Oheng Yuk ki con zumo de naranja, y a lo largo de la maana infusin de artemisa. En el almuerzo pato con arroz y otros condimentos. En la cena el Oheng Yuk ki es con leche de soja. Igual que en los comienzos hubo momentos en que tena arcadas, ahora puedo decir que abro el bote, lleno la cuchara y me los tomo. El Oheng Yuk ki es una alimentacin sana, limpia y ahorrativa. Acabo diciendo que me encuentro estupendamente, que todos los cambios que se producen a mi alrededor son buenos, y que cuando mi tiroides
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est bien adelgazar. Mija, gracias por conocerte. Remedios Pinos.

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