Universidad Nacional del Este Facultad de Filosofa Carrera de Psicologa

Asignatura: Psicologa Preventiva.

Tema: Autoestima como estrategia de prevencin.

Profesor: Lic. Carlos Duarte

Integrantes: Ana D Ecclesiis Lidia Alvarenga Mara Isabel Riveros Beatriz Olmedo Stefani Quionez Noem Villamayor

Junio 2013

NDICE.

INTRODUCCIN. ....................................................................................................................... 3 LA AUTOESTIMA COMO ESTRATEGIA DE PREVENCIN. .............................................. 4 ETIOLOGIA DEL DFICIT DE AUTOESTIMA. ...................................................................... 4 FACTORES DE RIESGO DEL DEFICIT DE AUTOESTIMA. ................................................. 4 FACTORES DE MANTENIMIENTO DEL DEFICIT DE AUTOESTIMA. .............................. 6 ESTRATEGIAS PREVENTIVAS Y DE MEJORA DE LA AUTOESTIMA PARA EDUCADORES. ........................................................................................................................... 7 PROGRAMA DE TRATAMIENTO PARA EL DFICIT DE AUTOESTIMA. ........................ 8 ESTRATEGIAS PREVENTIVAS Y DE MEJORA DE LA AUTOESTIMA EN EL AMBIENTE FAMILIAR. ............................................................................................................. 9 CONCLUSIN. .......................................................................................................................... 10

INTRODUCCIN.

LA AUTOESTIMA COMO ESTRATEGIA DE PREVENCIN. Los trminos autoconcepto y autoestima son empleados en ocasione, de forma errnea, como sinnimos. El autoconcepto corresponde a la descripcin mental que el sujeto hace de si mismo en tres dimensiones: cognitiva, afectiva y comportamental y en varias reas: trabajo, escolar, familiar, aspecto fsico, moral-tica. La autoestima seria la evaluacin que la persona realiza de las diferentes representaciones que tiene de s misma en cada una de estas reas. Es decir, la autoestima es un trmino evaluativo que se puede utilizar para describir cmo se siente una persona con respecto a su autoconcepto. El autoconcepto representa la informacin que uno/a posee sobre s mismo/a. Segn el DSM-IV APA, 1995, son muchos los trastornos donde el dficit de autoestima es considerado como una variable considerable predisponente para el origen de algunos trastornos o como una variable consecuente de presentar otros. El dficit de autoestima ha sido asociado a la sociedad, a la alienacin y en general al sndrome de absentismo social y a la mayor parte de los problemas sociales como delincuencia, marginacin, toxicomanas, etc. Segn investigaciones el bajo nivel de autoestima se correlaciona con altos niveles de ansiedad, inseguridad, poca estabilidad emocional, pasividad, competitividad, bajo apetito, insomnio, entre otros. La alta autoestima correlaciona con un buen ajuste psicolgico, estabilidad emocional, actividad, cooperativismo, sentido del humor, seguridad. ETIOLOGIA DEL DFICIT DE AUTOESTIMA. FACTORES DE RIESGO DEL DEFICIT DE AUTOESTIMA. Autoconcepto. Entre los factores que contribuyen a determinar niveles de autoestima se encuentra el autoconcepto o autoimagen que cada persona tenga de si misma; entendiendo la evaluacin como la comparacin del propio comportamiento con respecto a un patrn de conducta ideal impuesto por uno mismo. Este patrn puede ser irrealmente elevado y/ inalcanzable. Pautas educativas familiares. Es decisivo el ambiente familiar con el que interacciona el nio durante los primeros aos de vida.

Rosemberg (1973) afirma que la autoestima de los nios cuyos padres tienen ocupaciones muy autoritarias o violentas es baja, aunque no se sabe como las personiladides influyen sobre el autoconcepto de los hijos. Desde la temprana etapa de socializacin los padres ensean a sus hijos mediante refuerzo social o castigo qu conductas son aceptables y cules son. Hay cinco factores que determinan la influencia de los castigos sobre la autoestima: Establecimiento de leyes de comportamiento basadas en criterios personales: cuestiones de gusto, de seguridad o de necesidad. La no diferenciacin entre una conducta concreta ante un determinado estimulo por parte del nio y la identidad global. La frecuencia de los castigos La consistencia de los castigos. La frecuencia con que los castigos se asocia a ira o agresividad.

Ambiente escolar El autoconcepto del profesor y mas concretamente su nivel de autoestima es un factor determinante de la eficacia al ser un elemento fundamental del tipo de relaciones interpersonales. Los profesores con dficit de autoestima se muestran distantes en su labor de enseanza y a la vez autoritario, fomenta actividades individualistas o competitivas y tambin servir de modelo a imitar por los alumnos. Estilo atribucional. Las atribuciones a lo largo de las dimensiones bsicas, como causas internas versus causas externas y causas estables versus causas inestables. Las respuestas que las personas dan a los acontecimientos esta determinada, en parte, por las causas a las que atribuyen estos sucesos. Para que las personas juzguen una actuacin como xito o un fracaso y se sienta bien o mal al respecto, tiene que creer que su conducta se encontraba bajo su control o responsabilidad. Autocontrol. El autocontrol potencia y posibilita, por una parte, la autonoma y la libertad de eleccin, y por otro, la responsabilidad sobre la propia accin y las consecuencias. Las estrategias de autocontrol ayudan a la persona a vencer el dominio del ambiente externo y reemplazarlo por una palnificacion y un control interno. Habilidades para solucionar problemas.

Poseer habilidades para solucionar problemas es un medio para facilitar la competencia social, la autosuficiencia y el autoconcepto positivo. Las personas con dficit no han aprendido estrategias de afrontamiento, con lo cual fracasan reiteradamente y se perciben a s mismas de forma negativa. Habilidades sociales. Las personas con dficit en habilidades sociales experimentan aislamiento social, rechazo y baja autoestima a consecuencia de percibirse a s misma como incompetente social. Las respuestas pasivas pueden evocar sentimientos de insuficiencia, depresin, incompetencia, pobre autoconcepto y dficit de autoestima. FACTORES DE MANTENIMIENTO DEL DEFICIT DE AUTOESTIMA. Las personas que presentan dficit de autoestima utilizan esquemas errneos de pensamiento al percibir la realidad y percibirse y evaluarse a si mismos. El dficit de autoestima mediante pensamientos autocrticos negativos y automticos se mantiene se mantiene, por reforzamiento positivo en unas ocasiones y por reforzamiento negativo en otras. Las personas se comportan en funcin de la situacin, segn unas normas implcitas de conducta que han ido aprendiendo desde la ms temprana infancia de mano de personas significativas para ellos. DFICIT DE AUTOESTIMA CON RESPECTO A S MISMOS Muy crticos y exigentes con ellos mismos Perfeccionista Mucho miedo a cometer errores Inseguridad para tomar decisiones Muy sensibles a la crtica Sentimiento de culpa enfermizo Estado de nimo triste Comportamiento de perdedor

CON RESPECTO A LOS DEMS Constante necesidad de llamar la atencin comportamiento retrado y poco sociable Necesidad continua de agradar a los dems Agresividad Exigentes y crticos con los dems

INTERPRETACIN ERRNEA DE LA REALIDAD Centrarse en lo negativo: La persona, ante una situacin cualquiera, centra toda su atencin en un aspecto negativo y se olvida de los positivos. En consecuencia, acaba viendo la situacin como si fuera absolutamente negativa. Seguramente voy a suspender porque la redaccin no me ha quedado del todo bien. Hombre muy atractivo, obsesionado por una cicatriz en la barbilla Descalificar experiencias agradables: La persona transforma las experiencias positivas o neutras en negativas. Atribuye a la casualidad todos los acontecimientos positivos que le suceden, y al castigo merecido los acontecimientos negativos. No es un cumplido sincero, slo quiere quedar bien Personalizar: Se hace responsable no slo de lo que hace sino tambin de lo que hacen los dems. Cree que todo cuanto sucede es por su culpa, aunque no haya intervenido en ello. Tiene problemas por mi culpa. Pensamiento todo o nada: La persona valora sus cualidades personales a partir de categoras absolutas: o es blanco o es negro. Pensamiento perfeccionista. Todo cuanto hace debe ser perfecto, de lo contrario piensa que ha fracasado. Soy infeliz porque no soy feliz. Estoy horrible. Si no soy la mejor, soy la peor. Generalizacin Adivinacin: Tiende a llegar a conclusiones negativas sin que haya datos objetivos que las justifiquen. Seguro que le caigo fatal porque me dijo que me llamara y no lo ha hecho (lectura de pensamiento). No vale la pena que vaya a la fiesta porque ya s que no me lo voy a pasar bien. (error del adivino). Uso frecuente de debera... Etiquetacin Magnificacin y/o minimizacin Razonamiento emocional ESTRATEGIAS PREVENTIVAS Y DE MEJORA DE LA AUTOESTIMA PARA EDUCADORES. Evitar que el alumno desarrolle expectativas falsas o adopte modelos de comportamiento no adecuados a sus capacidades. Conocer las capacidades y lmites del alumno y esperar que tenga xito en relacin con sus posibilidades. Fomentar la posibilidad de eleccin por parte del alumno para expresar sus intereses. Crear un ambiente clido y de apoyo, en el que el alumno se sienta seguro, aceptado, respetado y, por tanto libre para que pueda tomar sus propias decisiones y expresar sus sentimientos.

Establecer normas explcitas de conducta en el contexto escolar para facilitar la autoevaluacin de la conducta al alumno y poder establecer expectativas. Fomentar las tareas cooperativas frente a las competitivas. Estimulando el sentido de grupo, de pertenencia a la clase y desarrollar relaciones de amistad. Siempre que sea posible no llamarle la atencin en pblico. Trabajar en colaboracin con la familia.

PROGRAMA DE TRATAMIENTO PARA EL DFICIT DE AUTOESTIMA. 1 CAMBIAR PENSAMIENTOS NEGATIVOS Cambios en la forma de interpretar la realidad. Detectar pensamientos negativos automticos Elaborar pensamientos alternativos positivos o neutros Sustituir pensamientos negativos por pensamientos alternativos positivos o neutros 2 APRENDER A ENFRENTARSE A SITUACIONES CONFLICTIVAS Aprender los derechos humanos bsicos Entrenamiento para controlarse a s mismo Entrenamiento para solucionar problemas 3 APRENDER A COMPORTARSE SOCIALMENTE Aprender a comportarse socialmente. HHSS no verbales HH conversacionales Dar cumplidos Expresar quejas Hacer y negar peticiones Empata Conocer y defender los derechos humanos bsicos Expresin de emociones Afrontamiento de la crtica

4 DISMINUIR LO QUE SE EXIGE UNO A S MISMO Disminuir el perfeccionismo. No fijar ideales imposibles.

Valorar la imagen corporal. ESTRATEGIAS PREVENTIVAS Y DE MEJORA DE LA AUTOESTIMA EN EL AMBIENTE FAMILIAR. Evale de forma objetiva Premie los xitos Elogie los esfuerzo, no slo los xitos Ayude a su hijo a marcarse metas realistas No compare el esfuerzo de su hijo con el de los dems Hblele a su hijo de forma adecuada Preste atencin a lo que su hijo le dice Elogie a su hijo de forma adecuada Cuando corrija, critique el acto, no a la persona Castigue a su hijo de forma adecuada Dele a su hijo responsabilidades Hgale saber a su hijo que lo quiere.

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CONCLUSIN.