DESARROLLO PERSONAL PARA GENTE INTELIGENTE LA BUSQUEDA CONSCIENTE DEL CRECIMIENTO PERSONAL

INTRODUCCIN Cuando estoy ocupndome de un problema, nunca pienso en la belleza. nicamente pienso como resolver el problema. Pero cuando he terminado, si la solucin no es bella, s que est incorrecto. -R. BUCKMINSTER FULLER

1 Recuerdas el preciso momento en que por primera vez te interesaste por el desarrollo personal? Yo lo recuerdo con certeza. Sucedi en Enero de 1991 mientras estaba sentado dentro de una celda en prisin. Haba sido arrestado por delito grave de robo. Esta no fue mi primera vez que tuve que ver con la ley, y supe que estaba en problemas. Tena 19 aos. Comenc a robar poco despus de que me mude a Berkeley California, durante mi primer semestre en UC Berkeley. No lo haca por dinero o por crearme una reputacinrobaba por la emocin. Era adicto a la adrenalina. La exigencia a robar era muy fuerte que el hurto a tiendas era parte de mi rutina, nada ms que mi expreso de diario. Usualmente no me importaba lo que robaba; era el acto de robar lo que me seduca. En un tpico paseo, haba tomado docenas de dulces y despus los tire en un lugar pblico, pensando que otras personas las comeran. Yo no coma dulces porque pens que no era saludable. Mientras permaneca sentado en la crcel por varios das aquel Enero sin nada que hacer ms que deleitarme en mi propia estupidez, la realidad de mi situacin empez a derrumbarse sobre m, en la prepa haba sido un estudiante honorable de dieces, presidente del club de matemticas y capitn de la academia del equipo de decatln. Mi futuro como estudiante de Ciencias de la Informtica se vea increblemente brillante, pero por alguna razn lo haba hecho girones. Ahora estaba esperando pasar el prximo o los dos prximos aos detrs de las rejas. Al regresar a mi departamento de estudio despus de tres das en la crcel, recib una carta de UC Berkeley informndome en trminos muy claros que haba sido expulsado. Aparentemente las escuelas hacen eso en cierto modo cuando no muestras inters a las clases y tu promedio de calificacin comienza con un punto decimal. En ese momento me di cuenta que tena bsicamente dos opciones para resolver mi situacin: crecer o rendirme. Durante los prximos pocos meses mientras aguardaba a mi fecha de juicio, estaba totalmente desanimado. La mayora de los das dorma hasta pasar de las 12 p.m., me sumerg en los videojuegos, algunas veces durante 18 horas seguidas. (Hablando de juegos para un solo

jugador de nintendo, no de juegos multi-jugador en lnea), es difcil estar motivado cuando uno espera ir a la crcel por un tiempo.

Finalmente consegu un abogado y nos vimos en su oficina para hablar de mi situacin. Antes de que yo pudiera abrir mi boca, l se solt dicindome, Steve, he revisado tu caso y tomando en cuenta que este es tu primer delito, estoy seguro de que podemos reducirlo a hurto menor. Si no alegamos ninguna protesta en contra, Ud. Saldr libre con una condena en grado menor y terminara con un simple servicio comunitario, Estoy en buenos trminos con el fiscal del distrito y estoy seguro que l se decidir por esta resolucin, yo difcilmente recomiendo ir en contra del proceso de juicio ya que la evidencia en contra suya lo est hundiendo tomando en cuenta que lo atraparon en el acto. Inmediatamente mis pensamientos empezaron a surgir. Primer delito? A caso es ingenuo? Qu le hace pensar que es mi primer delito? Qu no sabe nada de mis anteriores delitos? Si l piensa que es mi primer delito el resto de la corte pensar lo mismo? Debera corregirlo sobre este gran descuido? Mientras intentaba decidir cmo responder, escuch una voz en el fondo de mi mente: Mantn tu maldita boca cerrada! Me di cuenta que hablar en este momento podra ser usado en mi contra despus, aunque tambin haba una pequea oportunidad de que mis palabras sirvieran de algo. Entend que el peor de los casos sera que me encontrara con un Abogado de mal carcter en algn lugar del camino y el mejor de los casos era mucho mejor sera pasar por alto este descuido. Un delito grave de robo es una felona; Un delito de robo menor es solo una fechora. Decid que tendra que tomar el riesgo. Tomar riesgos ya era un pasatiempo muy familiar para m. Varias semanas despus fui a la corte y yo me estaba muriendo de los nervios, mi plan era mantener mi boca cerrada el mayor tiempo posible y hablar nicamente lo mnimo necesario. Fuera de la sala de la corte revis los documentos relacionados con mi caso. Ninguno de mis anteriores delitos fueron incluidos, Sera este un error Humano o un error de Computadora? De cualquier forma era un enorme error a mi favor. Efectivamente, cuando mi abogado y yo entramos a la sala de la corte, l contino asumiendo que era mi primer delito y diligentemente al proceso como tal. No alegu ninguna protesta ante el reducido cargo de robo menor y fui sentenciado a 60 horas de servicio comunitario. Mi cabeza daba de vueltas mientras sala de la corte. Los prximos aos de mi vida seran mos otra vez. Realice aquellas 60 horas como si estuviera trabajando en alguno de mis sueos, teniendo conocimiento pleno de que mi sentencia pudo haber sido de 17,520 horas. Es difcil un mayor tiempo de diversin comparndolo con esos das ocupados en levantar basura en la Emeryville Marina. No tienes idea lo bien que se siente la libertad hasta que sientes perderla. Me siento

inmensamente agradecido por esta segunda oportunidad, una oportunidad que no siento haberla merecido. Deseara hablar de mi recuperacin despus de que estos eventos fueron rpidos y fciles, a pesar de este sorprendente regalo que cambi mi vida an segua increblemente complicada. Dije adis a mis amigos de Berkeley y me mude de regreso a mi estado Los ngeles California. Ca en un trabajo con el sueldo mnimo haciendo ventas al menudeo. Inclusive con un historial criminal, probablemente no pude haber encontrado una posicin lucrativa mejor, y no buscaba una. Simplemente buscaba tener algo seguro, permanecer bajo el radar, y a duras penas vivir una vida con las necesidades bsicas, una vida desprovista de estrs y agitaciones. El valor se haba convertido en mi enemigo. Durante estos aos de tranquilidad con una vida sin incidentes, trabaje en m mismo. Gradualmente, desarroll un nuevo cdigo de tica para guiarme, integrando valores como honor, honestidad, integridad, humildad y justicia. Este proceso de reconstruccin consciente continuara por al menos por algunos aos ms. Al pasar los meses, nuevamente comenc a sentirme bien conmigo mismo, y decid que era tiempo de regresar de nuevo a la escuela. Pens que si poda obtener mi ttulo en Ciencias de la Informtica, de alguna forma esto borrara los errores que haba cometido en el pasado. En el otoo de 1992, me inscrib en la Universidad de Northridge del Estado de California (CSUN), comenzando con un hombre nuevo. El programa de Ciencias de la Informtica de la CSUN no estaba impactado, quiero decir que la Universidad tena demasiadas estancias para nuevos estudiantes, tena garantizada mi admisin con tan solo llenar unas cuantas formas de inscripcin, as que a ellos no les interesaba si me haban expulsado del Colegio UC Berkeley. Ahora de 21 aos, ya no soy la misma persona que fui a los 18. Algo era diferente, pues haba desarrollado una pasin por el crecimiento personal, y sent esta vez un intenso deseo de lograr absolutamente lo mejor de m. En mi mente, ya tena tres aos de experiencia recorridos y no poda tolerar la idea de tomar cuatro aos ms para graduarme. Saba que ya era responsable para esta situacin e intensamente deseaba apresurar las cosas que tena por hacer. As que me propuse la ambiciosa meta de obtener mi ttulo en solo tres semestres tomando tres veces ms clases que el curso normal. Aquellos que me conocan pensaran que me haba vuelto loco pero ellos no podan mirar dentro de mi corazn. Estaba 100 por ciento comprometido, y saba que nada podra detenerme de lograr esta objetivo. Fue la nica forma en que poda honrar mi enorme obsequio de libertad. Para prepararme de la pesada carga de trabajo, estudi tcnicas de administracin del tiempo e inmediatamente aplicaba lo que aprenda. Escuch casetes motivacionales diariamente para mantener mi actitud positiva. Me ejercitaba a diario para controlar el estrs, y encontr formas creativas para incrementar mi productividad. Experimente enormes flujos y manejos de energa porque saba que finalmente estaba haciendo lo mejor de m. Trabaj duro y destaque en mis clases. Inclusive obtuve dos especialidades en Matemticas a lo largo del

camino. En mi graduacin, me fue otorgado un reconocimiento especial por ser el mejor estudiante en Ciencias de la Informtica del ao. En mi semestre final, incluso trabaje contratado como programador, desarrollando mltiples juegos de computadora para un estudio de juegos, y asist como vicepresidente del club de computo de la escuela, lograr esto me tomo mucho tiempo, trabajo duro y esfuerzo, sin embargo logre exitosamente mi meta de graduarme de la universidad en tres semestres. Por alguna razn este logro ayudo a darme cuenta del dolor y culpa de mi pasado mientras asimilaba las valiosas lecciones que aprenda. Durante los meses siguientes despus de la graduacin, lance mi propio negocio de desarrollo de juegos de computadora y comenc a salir con mi futura esposa, pero el crecimiento personal segua siendo mi principal prioridad. Saba que poco haba hecho en ese lapso, la bsqueda de mi vida a consciencia del crecimiento personal fue solo el principio. En los prximos aos, le cientos de libros y escuch docenas de audio programas de una gran diversidad de seleccionados temas sobre el desarrollo personal, incluyendo psicologa, motivacin, xito, productividad, desarrollo de la carrera, resolucin de problemas, salud, abundancia, consciencia de vida, espiritualidad, meditacin y ms. La verdad es que, la mayora de la informacin sobre las tcnicas de desarrollo personal que he absorbido no fueron de mucha ayuda. Los autores fueron entusiastas, pero sus ideas no eran originales, eran inconsistentes, incongruentes, incompletas, sin practicidad o simplemente incorrectas. Sospecho que la mayora de resultados eran exagerados. Si t fueras un lector codicioso de estos trabajos estoy seguro de que habras encontrado problemas similares, tales como comprar un libro de dietas y descubrir que no es ms que el disfrazado lanzamiento de un producto hecho para vender costosos suplementos Sin embargo encontr algunos fragmentos de sabidura que me dieron nuevos elementos para comprender y ayudar a mejorar mi vida. No obstante, mi gran avance significativo por lo general llegaba a m a travs de mis experiencias personales y no a travs de productos informativos. Eche andar mi negocio de juegos de computadora por varios aos, algunas veces exitosamente y algunas otras sin xito, mientras tambin mantena un apasionado inters sobre el desarrollo personal. Pero mientras ms pasaba el tiempo perd el inters en el campo de los juegos de computadora, y estando en marcha mi negocio comenz a ser menos satisfactorio. Entonces decid que era tiempo de expandir mi aficin por mi desarrollo personal dentro de mi primera carrera.

CreandoStevePavlina.com
En el 2004, mi esposa, mis hijos y yo nos mudamos de Los ngeles a las Vegas, y en Octubre de ese mismo ao me retir oficialmente del campo de los juegos de computadora para lanzar un

nuevo negocio dedicado al desarrollo personal en lnea StevePavlina.com. Comenc un Blog, escrib artculos y grabe programas en audio para compartir todo aquello que haba aprendido por ms de una dcada de esfuerzos dirigidos a mi crecimiento personal. Durante tres aos creara suficiente material para llenar 20 libros, aunque an senta que apenas era el comienzo. Compart todo este contenido gratuitamente. La pgina Web gener ingresos por publicidad, programas afiliados, ofertas promocionales y donaciones. A pesar de que prcticamente no tena credibilidad en el terreno del desarrollo personal en un comienzo. StevePavlina.com hizo estallar el trfico, rpidamente comenz a tomar posicin como el ms popular sitio Web sobre desarrollo personal en el mundo con lectores en ms de 150 pases. Esto se logr por recomendaciones de las personas que eran beneficiadas por el contenido de informacin gratuita. A menudo enviando a sus amigos, miembros de su familia, y a compaeros de trabajo a el sitio Web. Jams gaste un centavo en mercadotecnia o promocin. Pronto el sitio Web estaba atrayendo docenas de miles de dlares al mes, adems inclusive yo no tena productos, trabajadores ni diseadores. Esto desato adems ms visitantes, puesto que la gente buscaba saber cmo es que pude ganar tanto dinero ofreciendo cualquier contenido gratuitamente. Todo este contenido est disponible en el sitio Web hasta el da de hoy, cada vez con ms informacin agregada cada mes. Estando en marcha StevePavlina.com ampliamente avanzaba mi conocimiento sobre el crecimiento personal porque tuve la oportunidad de comunicarles a muchas personas sobre sus nicos desafos. Despus de interactuar con mis lectores, comenc a detectar patrones recurrentes y temas. Adems not que cuando escriba un artculo sobre algn tema en especfico, con frecuencia alguien tomara un concepto general de alguna parte y encontrara alguna forma de aplicarlo a un rea totalmente diferente. Por ejemplo, si yo escribo sobre el dormir, alguien se imaginara como esta misma recomendacin en general podra ser aplicada a sus negocios. Tambin comenc a darme cuenta que haba un orden oculto bajo nuestras caticas y similares experiencias. Qu es el Desarrollo Personal para Gente Inteligente? Desarrollo Personal para Gente Inteligente es una frase que acostumbro usar para describir mi acercamiento a el crecimiento personal. En lugar de ir por oportunidades a corto plazo, resolviendo los problemas ms fciles, tales como crear opciones de comida ms sana o ganar ms dinero, lo que yo quisiera es responder preguntas o cuestiones realmente difciles: lo que significa para nosotros, crecer como seres humanos conscientes, y cmo nos guiaremos inteligentemente en ese proceso? Haba dos lneas en mi vida que me guiaron para abordar estas preguntas. La primera lnea fue mi fascinacin por el concepto de inteligencia. La segunda lnea fue mi estudio directo en el campo del desarrollo personal. Mientras obtena mi ttulo en Ciencias de la informtica, me especialice en inteligencia artificial (Artificial Intelligence 1) aprend que difcil es crear programas inteligentes para computadora, en gran parte por qu no entendemos la inteligencia. Yo incorpore todas las tcnicas bsicas en algunos de mis primeros juegos de computadora.

Esos programas nicamente imitaron un comportamiento inteligente pero no pudieron ser considerados realmente inteligentes. Rpidamente me pregunte a m mismo: Cmo puedo saber en este momento que soy inteligente? No pude encontrar una respuesta que me satisficiera. Finalmente la bsqueda de mi desarrollo personal me gui a adoptar una nueva definicin de inteligencia que satisficiera mi lgica e intuicin. (Aprenders esta definicin en el captulo 7). Mientras estudi acerca del desarrollo personal por varios aos, aprend que est campo es muy extenso y dividido en partes. Cualquier rea de tu vida podra razonablemente deslizarse sobre el bajo el amparo de la superacin personal, incluyendo tu salud, tu carrera profesional, tus finanzas, relaciones personales, y creencias espirituales. Cada subconjunto de esta rea tiene sus propios presuntos expertos, todas ellas compartiendo diferentes ideas, reglas, y consejos. Relaciones expertas te dicen cmo mantener relaciones exitosas, abundantes expertos te ensean cmo manejar tu dinero, muchos otros expertos te ayudan a mejorar tu cuerpo. Desafortunadamente, inclusive algunos de estos expertos estn en desacuerdo unos con otros. Algunas personas recomiendan una dieta alta en protenas; otros recomiendan una dieta alta en carbohidratos, algunos mencionan que puedes conseguir el xito a travs de trabajo duro y autodisciplina; otros recomiendan dejarse llevar y permitir que Dios o el universo hagan su trabajo. Algunos expertos fomentan al cambio, otros dicen que deberas aceptarte tal como eres. Si t intentas incorporar todas estas distintas ideas en tu vida terminar dividida y con un incongruente desorden. Pronto me di cuenta que un inteligente acercamiento al desarrollo personal tendra que resolver estas incongruencias de algn modo. Tal acercamiento tendra que ser lgico y con un sentido intuitivo, satisfaciendo de este modo la cabeza y el corazn. Este tendra que parecer lgicamente correcto en orden para satisfacer al cerebro izquierdo, y este tendra que sentirse intuitivamente correcto intentado orientarse al cerebro derecho.
Cualidades de los enfoques principales Las leyes de la fsica son universales. Inclusive su aplicaciones pacfica puede variar enormemente, estas leyes gobernantes no cambian, basadas en nuestras situacin, cultura o mbito; los enfoques principales son el mismo tratando con cohetes o submarinos. Porque el campo del desarrollo personal tendra que ser diferente? No podran las leyes universales de la consciencia existir como tales?

Decid abordar este problema de frente, haciendo algo que nunca haba hecho antes, sal en busca de patrones comunes que estn detrs de todos los xitos y grandes esfuerzos realizados para identificar una coleccin completa de cualidades de los enfoques principales que seran universalmente aplicables. Para definir cul de esta serie de principios tendra que parecerse, realice un bosquejo de varios criterios, todos los que hubieran sido satisfactorios para la solucin final. Este criterio contiene universalidad, integridad, irreductibilidad, congruencia y practicidad. Primero: estos principios deben ser universales. Estos deben de ser aplicables por cualquiera de nosotros, en cualquier lugar, en cualquier situacin. Estos principios deberan de funcionar exactamente de igual forma para todas las reas de la vida: salud, relaciones personales, carrera profesional, crecimiento espiritual, etc. Estos deberan de ser eternos, quiero decir que estos principios deberan estar contemplados para perdurar y funcionar 1,000 aos desde

ahora. Y estos mismos habran funcionado desde hace 1,000 aos. Estos principios deberan de ser culturalmente independientes, esto tiene que funcionar para todos los seres vivientes sobre la tierra, as como tambin para la gente que ocupe un espacio en la rbita. Ambos deben de trabajar individualmente y colectivamente, adems de que tambin sean efectivos para cualquier grupo de cualquier tamao.

Segundo: estos principios deben de estar colectivamente completos, y todos los elementos
crticos estaran presentes y ninguno estara ausente. Sera posible rastrear nuevamente todas las otras leyes universales efectivas sobre el crecimiento personal y traerlas de vuelta a estos cimientos. Idealmente estos principios deberan terminar teniendo una estructura simple y elegante.

Tercero: los primeros principios deben de ser irreductibles, similares a los nmeros primos en
matemticas, estos deben emplearse como los cimientos bsicos atmicos fundamentales del consciente crecimiento humano consciente. Y por tanto es posible combinar dos o ms principios juntos para formar principios secundarios, y el resultado de la combinacin debera ser inherentemente divulgado y universalmente aplicable.

Cuarto, estos principios deberan ser internamente congruentes. Ellos no pueden estar en
conflicto uno con otro, tambin deben ser lgicamente e intuitivamente consistentes. Finalmente, estos principios deben de ser prcticos. Deben ser capaces de generar inteligentes resultados del mundo real. Debes ser capaz de utilizar estas ideas para diagnosticar retos para el desarrollo personal y crear soluciones funcionales. El conocimiento de estas acelerara tu crecimiento personal, sin ofuscaciones. Considere la frase Amars a tu prjimo como a ti mismo este concepto puede acompaar y acompaa a muchas personas en el sendero de su crecimiento personal, desafortunadamente esta quebranta gran parte de nuestro criterio y no podemos incluirla como parte de nuestro esquema. Primeramente, el concepto no es universal. Este aplica perfectamente a nuestras reas de vida tales como las relaciones personales e inclusive a los negocios, sin embargo no toma mucho sentido si intentamos aplicarla a nuestra salud fsica. En segundo lugar, esta no es irreductible. Esta declaracin actualmente deriva de los principios ms generales de identidad, y la propia identidad podra ser derivada de los principios de la verdad y el amor (ver captulo 4). Utilizada contextualmente, esta declaracin est incompleta, y nicamente provee una gua parcial. Amars a tu prjimo como a ti mismo suena aconsejable y podra ayudarte a mejorar tus relaciones interpersonales, pero probablemente no te ayudara a pagar tus cuentas. Existen varios conceptos similares que tienen aplicaciones positivas, sin embargo no podemos incluirlas como parte de nuestro marco bsico de vida, pues estas no satisfacen completamente nuestro criterio. Encontrando el orden oculto detrs de todo el desarrollo humano consciente es extremadamente difcil puesto que la solucin debe de ser justamente general e indefinida, por otra parte esta debe tener una abundante aplicacin prctica, puesto que nosotros estamos relacionndonos con el terreno de los pensamientos naturales y conscientes, la solucin no ser tan precisa como una frmula matemtica, sin embargo esta deber aproximarnos a la solucin ideal que podamos obtener razonablemente a manera de lo posible. Investigu varios marcos filosficos, psicolgicos y espirituales que ya antes haba tratado de abordar en este reto, algunos haban sido identificados claramente, uno que otro

era esencial pero ninguno pudo brindar satisfactoriamente la explicacin de un panorama general. Atormentaba mi cerebro una y otra vez, preguntndome repetidas veces: cul es el modelo escondido? Haba pistas por donde sea, pero la estructura completa segua siendo un misterio. La tarea pareca casi imposible, y no tena garanta de que realmente existiera la respuesta, as que termine rechazando un avance casi sin final o solucin parcial. Era frustrante la bsqueda de una solucin que tuviera sentido a primera vista, para despus descubrir que est estaba llena de agujeros.

INTRODUCCIN A LOS SIETE PRINCIPIOS Me tom casi dos aos y medio hasta que finalmente encontr la solucin que estaba buscando. Esta consiste en 3 simples principios bsicos: Verdad, Amor y Poder. Cuatro principios secundarios que son derivados de los primeros 3: Identidad, Autoridad, Coraje e Inteligencia. Identidad es la verdad ms el amor. Autoridad es la verdad ms el poder. Coraje es el amor ms el poder. Finalmente Inteligencia es la total combinacin de Verdad, Amor, y Poder. Consecuentemente podemos decir que es inteligencia, la Gente inteligente se acerca al desarrollo personal y esta es la direccin que te sumerge dentro de un alineamiento fantstico con la verdad, el amor y el poder. Tal como lo aprenders en el captulo 7, este nos provee una muy elegante definicin de inteligencia: Inteligencia es el alineamiento con los principios de la verdad, el amor y el poder. No te preocupes si an no entiendes estos principios, dedicaremos un captulo completo explorando cada uno de ellos, y varios otros captulos adicionales abordando la aplicacin prctica de cada uno. Una vez que hayas aprendido estos siete principios y hayas reconocido como es que operan en todas las reas de tu vida. Jams volvers a ver otra vez el desarrollo personal como lo hacas antes. Algunos de estos principios parecern lgicos y de sentido comn a primera vista. El principio de la verdad es intuitivamente entendido por cualquier cientfico. El principio del amor es comn para la mayora de las religiones. Y el principio del poder se nos muestra repetidamente en los negocios y en el gobierno. Desafortunadamente, nuestra sociedad tiende a tergiversar estos principios. Nosotros estamos educados a favorecer la verdad durante los primeros aos de educacin. Mientras nuestro poder es simultneamente debilitado por autoridades y figuras autoritarias externas. Nosotros estamos decididos a alinear con amor nuestras relaciones personales y prcticas espirituales, mientras la verdad y el poder quedan acentuados. Y nosotros estamos condicionados a alcanzar el poder as como construir nuestra carrera profesional y mejorar nuestras finanzas, mientras que la verdad y el amor deciden tomar asiento en estas reas. Esto es un enorme error. Estos principios son universales; Ellos no pueden ser separados con xito sin sacrificar algo mucho ms importantenuestra verdadera naturaleza como seres conscientes. La meta de este libro es ensearte como traer todas las reas de tu vida y alinearlas con estos principios universales. Esto requiere de inyectar la verdad a tus relaciones personales, alineando tu carrera profesional con amor y trayendo poder a tu prctica espiritual. Esto es lo

que significa vivir como un consciente e inteligente ser humano. Entre ms se alinee tu vida con estos principios, ms inteligente sers. Este libro te ofrece una nueva forma de pensar acerca del crecimiento personal que va de los conceptos de alto nivel a las acciones prcticas. T no necesitaras reglas diferentes para mantener tu salud en buen estado, construir tu carrera profesional, y cuidar tus relaciones personales. Los principios bsicos de crecimiento no cambian de un rea de la vida a cualquier otra rea, tampoco varia de una persona a otra. Una vez que t entiendas como es que estas funcionan, t sers capaz de usarlas para mejorar tus resultados en cualquiera rea o situacin en la que te esfuerces. Como leer este libro Este libro est organizado en dos partes. La Parte I Explora los siete principios fundamentales del desarrollo personal, comenzando por los 3 primeros principios, verdad, amor y poder. A travs de interiorizar dentro de estas bases. T construirs una slida implantacin para mejorar tus grandes esfuerzos en cualquier rea de tu vida. Tu meta al leer esta parte del libro es simplemente obtener un entendimiento de estos siete principios. Hay algunos ejercicios de aplicacin sugeridos para hacer ms profundo tu entendimiento, pero no necesitas realizarlos en tus primeras enseanzas. Estos ejercicios fueron creados principalmente con la intencin de ilustrar como las ideas pueden ser aplicadas a las acciones. Porque algunos de estos principios fueron construidos sobre estos ejercicios y antes que estos. Lo mejor es leer estos primeros siete captulos en orden. Parte II Es la seccin de aplicacin baja y sucia. Esta mitad del libro explica cmo aplicar los siete principios para generar un una situacin positiva, resultados prcticos en tu vida. Cada captulo ataca un rea diferente de la vida, incluyendo tu carrera profesional, tu salud, tus relaciones personales y ms. Puedes leer estos captulos en cualquier orden, y sentirte libre de pasar directamente a la seccin que te interese ms. Sin embargo, la mejor opcin sera que leyeras todos los captulos la Parte I antes que contines con la Parte II. Este es un libro con un rico y alto contenido de informacin, lleno de ideas frescas. Tomate todo el tiempo que necesites para leerlo, y no sientas que tienes una competencia por llegar al final del libro. Este libro fue creado para servirte en la bsqueda de tu desarrollo personal, el cmo utilizarlo depende de ti. Si requieres ayuda extra o si simplemente te gustara explorar el desarrollo personal con personas con un criterio parecido al tuyo, asegrate de aprovechar los foros de discusin de Desarrollo Personal Para Gente Inteligente en la pgina www.StevePavlina.com/forums. All sers bienvenido y encontrars una comunidad de apoyo de miles de individuos de todas partes del mundo orientados al crecimiento. Los foros son completamente gratis tambin y no tienes la obligacin a participar. A propsito, algunas pginas Web sern mencionadas en este libro para referirnos a algn contenido adicional y gratis en StevePavlina.com, puedes estar seguro de que este libro est

completo as como est. Estas pginas Web son propuestas como fuentes suplementarias, tales como los foros de discusin ya mencionados lneas arriba. Si por alguna razn t no tienes acceso a Internet en tu casa o en tu trabajo, toma nota de que la mayora de las libreras pblicas proveen Internet gratis. La promesa que te hago en cuanto leas este libro es triple. La primera, en concordancia con el principio de la Verdad, Ser muy honesto y franco contigo, No tengo ningn inters en llenar tu cabeza con falsas nociones y hacer que te extraves, Segundo, en concordancia con el principio del amor, har mi mayor esfuerzo para conectarme contigo, de ser humano a ser humano. Estoy aqu para servirte como amigo y gua, no como tu gur. Y finalmente, en concordancia con el principio del poder, Lo que intento es ayudarte a comprender tu verdadero poder y a que le des la cara a tus miedos. Algunas veces esto significar que estar fomentndote y apoyndote; otras veces significar que te estar retando. Aplicando lo que aprendas de este libro no ser fcil para ti. Tampoco ha sido fcil para m. El crecimiento de una consciencia real es rara vez poco exigente pero siempre valdr la pena. Ahora permtenos comenzar nuestro viaje dentro del crecimiento personal consciente.

....

La vida no tiene otra disciplina a imponer, si nosotros pudiramos entenderla, ms que aceptarla sin cuestionamientos. A cada cosa a la que nosotros le cerremos nuestros ojos, de la que nos alejemos, de la que nos neguemos, a cada cosa que denigremos o despreciemos, al final nicamente nos sirve para derrotarnos a nosotros mismos, lo que parece repugnante, doloroso, maligno, podra convertirse en una fuente de belleza, diversin y fuerza, si la enfrentamos con mente abierta, cada momento es un momento de oportunidad para aquel que tiene la visin de reconocerla como tal ---HENRY MILLER

La verdad es el primer principio del Desarrollo Personal. Nosotros primero crecemos como seres humanos descubriendo nuevas verdades acerca de nosotros mismos y nuestra realidad. Con certeza probablemente aprenders algunas lecciones importantes sin importar como vivas, pero adems podrs acelerar tu crecimiento extraordinariamente por una consciente bsqueda de la verdad y un deliberado rechazo a la falsedad y a la mentira. Un crecimiento personal genuino es un honesto crecimiento. No puedes tomar atajos a travs de la tierra de la fantasa. Tu primer cometido debe ser descubrir y aceptar nuevas verdades,

sin importar que tan difcil o insatisfactorias podran ser las consecuencias. No puedes resolver problemas si antes no admites que estas consecuencias existen. Cmo podras lograr una carrera plena si no admites que tu actual empleo no es el correcto para ti?, Cmo podras mejorar la situacin en tu relacin personal con alguna persona si te rehsas a aceptar que te sientes vaco y solo?, Cmo puedes mejorar tu salud si no aceptas que la mayora de tus actuales hbitos no te benefician? La Realidad es el verdadero rbitro de la verdad. Si tus pensamientos, creencias y acciones no estn alineados con la verdad, tus resultados te harn sufrir las consecuencias. Si te posicionas en este camino no habr garanta suficiente de que alcances el xito. Pero si decides aliarte con la falsedad, esta si es suficiente para garantizarte el fracaso. Cuando t mismo te alineas con la verdad tus problemas no se resolvern de la noche a la maana pero estars dando un gran paso en la direccin correcta. Cuando niegas tus problemas, te estars alejando de la verdad. Las mentiras con las que te mientes a ti mismo estarn desovando ms mentiras, infectando tu mente con falacias que se tejen entre ellas mismas dentro de tu identidad. Te llegars a desconectar de ti mismo y por consiguiente de tu ser verdadero. Viviendo como una simple sombra a lado del ser brillante que pretendas ser. T no ests aqu para soportar tal existencia. T ests aqu para aprender cmo crear una vida con tu propia decisin. No soy quien para decir cmo debe parecer la vida. Sin embargo har lo mejor para ayudarte a entenderla. Para el resto de este captulo, te llevar en un viaje guiado de verdad. El cual te ayudar a comprender como identificar y aceptar lo que es la verdad para ti. Estas ideas podran sonar un tanto abstractas, pero tu meta aqu, es simplemente familiarizarte a ti mismo con los conceptos de alto nivel. En la Parte II de este libro, aprenders a aplicar estos conceptos a todas las reas de tu vida, y vers exactamente como pueden utilizarse estos mismos para mejorar tus resultados. Comencemos con una exploracin de los componentes clave de la verdad: Percepcin, prediccin, precisin, aceptacin y conciencia.

Percepcin
La percepcin es el aspecto ms bsico de la verdad. Si quieres mejorar alguna parte de tu vida, tienes que verla primero. Por ejemplo, si quieres saber cmo se est desenvolviendo tu relacin personal, el primer punto para empezar es preguntndote a ti mismo: Cmo me siento en esta relacin? Qu partes necesitan mejorar?, pregntale a tu pareja las mismas preguntas y comparen sus respuestas. Buscando las situaciones que te ayudarn a decidir cules sern los cambios que les gustaran hacer. La percepcin es un componente clave del desarrollo personal porque nosotros reaccionamos a todo lo que percibimos para que sea verdad. Afrontando la verdad de tu situacin te provocar nuevos deseos. Cuando t pisas la bscula y notas que tu peso es ms de lo que te gustara pesar, piensas yo quiero perder peso. Cuando aclaras que es lo que no quieres, adquieres claridad sobre lo que t quieres. Estos nuevos deseos pueden ayudarte a dirigirte a una nueva y positiva direccin, pero nada cambiara hasta que t admitas primero que es lo

que te gustara lograr. El primero paso en el sendero de tu desarrollo personal ser reconocer como se encuentra tu vida ahora mismo, y no como quieres que sea. Est muy bien pararse en esta posicin. Est bien querer algo y no tener idea de cmo obtenerlo, pero no est nada bien mentirte a ti mismo y pretender que todo est perfecto cuando t realmente sabes que no lo est. Entre ms cerca te encuentres de la perfeccin, ms disfrutaras las experiencias de crecimiento de toda la vida, incluyendo todas estas imperfecciones temporales. Para mi es sencillo decirte que debes enfrentar la verdad sobre tu vida, pero en la prctica esto puede ser muy difcil de hacer. Es duro admitir que has llegado a sentirte insatisfecho con tu relacin, es duro aceptar que has hecho una mala eleccin al elegir tu carrera, tambin es duro mirar al espejo y darte cuenta que no te agrada la persona en la que te has convertido. Pero a pesar de lo difcil que sea esto, aun as es necesario. No puedes pasar del punto A al punto B, si tercamente te rehsas a admitir que te encuentras en el punto A. Negando al punto A, peleando con el punto A, o de otro modo, resistindote a el punto A, simplemente mantenindote atascado en A. Qu es lo que percibes en tu vida que te gustara cambiar? Hay algunas adicciones o hbitos destructivos que te gustara romper? Te sentiras ms realizado en una nueva carrera? Preferiras vivir en algn otro lugar? Abre tus ojos. Mira a t alrededor y nota que te gusta y que no te gusta de tu vida. No te preocupes de la posicin especfica de tus metas por ahora; simplemente toma conciencia de lo que percibes y de tus reacciones ante esas percepciones.

Prediccin La prediccin es el mecanismo por el cual t aprendes de las experiencias, de este modo permitindote descubrir que es la verdad. As como t observas cualquier nueva situacin o evento, pueden pasar dos cosas: o la experiencia te mostrar tus expectativas, o no lo har. Cuando una experiencia te muestra tus expectativas, tu modelo mental de la realidad se mantiene intacto. Pero cuando una experiencia quebranta tus expectativas, tu mente debe de actualizar su modelo de la realidad para ajustarlo a la nueva informacin. As es como aprenders de las experiencias y descubrirs nuevas verdades. Tus poderes de prediccin son extremadamente flexibles. Cuando aprendes algo nuevo, tu mente trata de universalizar las experiencias. Esto favorece a la acumulacin de patrones generales en vez de la de detalles especficos. Tu habilidad de rememorar recuerdos precisos ser confusa, pero tendrs normalmente slidos recuerdos de patrones de alto nivel. Por ejemplo, t puedes entender lenguaje escrito, pero no puedes recordar cuando y donde aprendiste cada palabra. T reconoces a que saben ciertos alimentos, pero no reconoces cada alimento. Tu mente automticamente hace predicciones o pronsticos sobre el futuro, inclusive cuando no eres consciente de aquellas predicciones, Cuando ves la orilla de un objeto sobre un anaquel, tu mente puede predecir que es un libro y si lo levantas sabes que levantaras un libro. T esperas que el libro tenga un cierto peso, textura y apariencia, tales como tus expectativas esperan, el patrn mental se mantiene intacto. Basado en tus previas experiencias de lectura, t ya tienes ciertas anticipaciones sobre lo que encontraras en este libro, si este satisface todas tus expectativas, tu no aprenders nada nuevo y leer este libro

habr sido una prdida de tiempo, con el fin de ayudarte a crecer, este libro debe de romper tus expectativas y darte algunos inesperados Aja! momentos. Tu mente continuamente difunde tus experiencias especficas, almacena aquellos patrones generales, y despus los aplica para predecir los resultados de nuevos eventos. Esto ocurre automticamente, usualmente sin conocimiento de conciencia, de cualquier forma, una vez que seas consciente de que esta es la forma en que tu mente funciona, t podrs deliberadamente llevar tu inteligencia a un completo nuevo nivel. Hay dos poderosas formas con las que puedes aplicar los poderes predictivos de tu mente para acelerar tu crecimiento personal. La primera: es integrando nuevas experiencias que sean diferentes a cualquiera que hayas encontrado anteriormente, literalmente te convertirs en una persona ms inteligente. Las nuevas situaciones cambiarn tu mente a un modo de aprendizaje, que te permitir descubrir nuevos patrones. Entre ms patrones aprenda tu mente, mejor utilizar la prediccin y ms inteligente ser. Lee un libro sobre algn tema que sea completamente extrao para ti, hblale a la gente que normalmente evadiras, visita una ciudad desconocida, extiende ms all los patrones que tu mente ya haya aprendido. Con el fin de crecer, debes repetidamente abordar nuevos retos y considerar nuevas ideas para darle a tu mente nuevas aportaciones. Si simplemente repites las mismas experiencias, te estancars y tu capacidad mental se atrofiar. Lo que aprendas en un rea puede a menudo aplicarse a otras. Por ejemplo: Leonardo da Vinci, considerado un genio por algn estndar razonable. Diversas capacidades logr a travs de un diverso conjunto de campos, incluyendo arte, msica, ciencia, anatoma, ingeniera, arquitectura y varios otros ms. Mientras algunos alegaran que esta amplia gama de intereses fueron el resultado de su inteligencia, pienso que es ms probable que aquellas ciencias fueran la causa de su inteligencia, o por lo menos un gran factor que la determino. Exponindose a s mismo a esta rica variedad de intereses, da Vinci encontr patrones que otros jams notaron. Esta situacin vastamente amplio sus habilidades para resolver problemas. Lo que es considerado usual en un campo a menudo esta tambin tiene aplicaciones de creatividad en otras disciplinas. La excesiva rutina es el enemigo de la inteligencia, exponindote a ti mismo al mismo tipo de disciplinas una y otra vez, no te ayudarn a crecer, simplemente satisfars las expectativas de tu mente en vez de empujarlas a nuevas formas de patrones. Si quieres ser ms inteligente, debes mantenerte motivado en lo que hagas. Establece rutinas bsicas nicamente para proveer cimientos estables para comenzar a trabajar en un territorio inexplorado. Empjate a ti mismo a hacer cosas que nunca has hecho antes, mantente exponindote a nuevas experiencias, ideas y aportaciones. Entre ms situaciones novedosas que rompan tus expectativas encuentres, ms rpido aprenders y ms rpido te convertirs en una persona ms inteligente. La segunda forma de aplicar los poderes de prediccin de tu mente es hacer conciencia, deliberar predicciones y utilizar esas predicciones para tomar mejores decisiones. Piensa hacia dnde ests enfocado y pregntate: Honestamente como espero que cambie mi vida? Imagina esto siendo lgico, el observador imparcial examina la situacin a detalle y que esta

sea asignada para predecir cmo se ver tu vida en 20 aos, basada en tus actuales patrones de comportamiento. Qu tipo de futuro pronosticara para ti? Si eres lo suficientemente valiente, pregunta a muchas personas que realmente te conozcan y pdeles que te den una honesta estimacin de cmo y en donde te ven dentro de dos dcadas? Tal vez sus respuestas te sorprendan. Cuando obtienes conciencia de las expectativas de tu mente a largo plazo, evitars los patrones de rechazo y miraras fijamente a la verdad directo a los ojos, esto te da la oportunidad de reforzar tus predicciones positivas y realizar cambios para prevenir predicciones negativas que se produzcan. Tus emociones son parte de los resultados predictivos de tu mente, los sentimientos positivos resultan de las predicciones positivas y los sentimientos negativos son el resultado de las predicciones negativas. Cuando t te sientes bien, tu mente se est anticipando a una conclusin positiva que deseas. Cuando t te sientes mal, tu mente pronostica un resultado desfavorable. Las emociones negativas sirven para advertirte que debes cambiar tu comportamiento en ese momento con el fin de prevenirte de la aproximacin de predicciones indeseables. Hazle caso a tus leales predicciones, no pelees con ellas para intentar negarlas, nicamente logrars hacerte dudar de ti mismo. Aprende a aceptar tus expectativas y trabaja con ellas, cuando notes que te ests anticipando a un resultado negativo, mira detrs de esas creencias para encontrar la causa, y mantente haciendo cambios hasta que tus expectativas cambien. Cuando t destapes las expectativas positivas, nota que est funcionando para ti y mantente hacindolo cada vez ms.

Precisin Entre ms cerca de tu modelo interno de la realidad se encuentre tu actual realidad, ms capaz sers. Mayor precisin significa mayor aptitud para la vida como ser humano. Con un mapa exacto, es ms probable que t puedas hacer realizables las decisiones que te llevarn en la direccin de tus deseos. Con un mapa inexacto, es ms probable que experimentes percances y frustraciones. La claridad total es poco comn. Cuando persigues una carrera en particular, t nunca sabrs si una carrera diferente podra haber resultado mejor. Cuando t te encuentras en una relacin personal, t nunca podrs estar seguro de que alguien con mayor compatibilidad a ti se encuentra a la vuelta de la esquina. Cuando sea que tomes una decisin, nunca sabrs que hubiera pasado si hubieras tomado alguna otra decisin. La peor parte es que incluso cuando te sientes seguro, no existe garanta de que ests en lo correcto. T has estado equivocado antes, o no? La historia nos muestra que es una apuesta ganada el apostar por el hecho de que hay algo que piensas que realmente lo sabes ahora mismo y que despus comprobaras que es falso. Puedes intentar obtener claridad tanto como sea posible con relacin a cualquier situacin dada, generalmente eso es una buena idea pero no puedes eliminar la incertidumbre totalmente, as que tienes dos opciones bsicas: negar lo impredecible de la vida y crear t propio y falso sentido de la seguridad, o aceptar los caprichos de la vida y aprender a vivir con ellos. En el primer caso, ests dibujando el mapa de tu realidad, es decir la forma en que quieres que sea, inclusive aunque te disguste como luce tu actual terreno. En el segundo caso, t te ests esforzando para hacer tu mapa tan exacto como sea posible, aunque ste tal vez pueda disgustarte como se ve. La segunda opcin es mejor.

Cuando t aceptas la inherente incertidumbre de la vida, tus decisiones crecern ms en precisin. Encontraras ms fcil evitar errores como por ejemplo apostar todo tu dinero o caer en una relacin personal destructiva, y te encontrars en una mejor posicin para sacarle provecho a las grandes oportunidades. No hay necesidad de paralizarse a causa de la impredecibilidad de la vida. La clave es administrar inteligentemente los riesgos en vez de negar su existencia. Aprende a prosperar en la incertidumbre e inclusive debers disfrutarla. Otro problema es que tus predicciones podran ser incorrectas. Algunas imprecisiones se corregirn por si mismas en cuanto empieces a ganar experiencia y profundices en el entendimiento de tu realidad, aunque algunas veces esos errores podran empeorar y reforzarse ellos mismos. Aqu tienes algunos ejemplos de cmo tus poderes de prediccin podran fallarte:

---Sobre-generalizacin. T has tenido algunas citas que te han dejado malas experiencias, entonces tu mente ha aprendido patrones que te hacen pensar que las citas son decepcionantes. Por consiguiente, t evitas tener ms citas porque ves esta actividad como algo que debes evitar. Desafortunadamente, esto significa que t nunca tendrs una experiencia positiva en alguna otra cita, la cual hubiera permitido a tu mente corregir esta creencia. Los viejos patrones persisten tanto como continen sin ser enfrentados.

---Prejuicio. T escuchas a tus compaeros quejndose y diciendo que es realmente incomodo trabajar con alguien que apenas acaba de ser contratado. Esto hace que t guardes expectativas negativas acerca de la contratacin que acaban de hacer. Durante tu primer cometido con este nuevo compaero, t naturalmente esperas problemas y te resistes a cooperar para trabajar en equipo con tu nuevo compaero. Este nuevo compaero se da cuenta de t trato negativo hacia l y responde del mismo modo, y de este forma guardas tus expectativas. Haciendo juicios rpidamente sin el beneficio que te proporciona encausar correctamente estas experiencias, que a menudo se dirigen a conclusiones errneas.

---Profeca Auto-realizada Cierto nmero de tus amigos intentan comenzar su propio negocio en lnea, pero todos fallan y finalmente se rinden. De su experiencia tu mente aprende que comenzar un negocio en lnea es difcil y que lo ms probable es que t fracases. Un ao despus t decides lanzar tu propia empresa a distancia y manejndola va internet. Subconscientemente te saboteas a ti mismo cayendo en errores que pudieran ser evitados, y finalmente t tambin te rindes tal como tus amigos.

Todos estos patrones problemticos tienen un elemento en comn: sus predicciones son demasiado pesimistas. Tales patrones podran aumentar nuestro miedo, disminuir nuestra autoestima, e inducirnos a emociones negativas como por ejemplo preocuparnos y estresarnos demasiado. En el peor de los casos, las predicciones demasiado pesimistas pueden causar depresin, impotencia e inclusive el suicidio. Por otra parte, ser demasiado optimista tambin podra ser problemtico y nos podra hacer caer en excesos de confianza, tomar riesgos absurdos y comportamientos maniacos. Las mejores predicciones son las ms exactas, pero cuando la fortaleza es afectada, lo mejor es fortalecer nuestra alta autoestima, nuestras emociones positivas y un sensato grado de iniciativa en lugar de baja autoestima, emociones negativas y una excesiva timidez. Estas predicciones no solo son pasivas observaciones--- ellas son causas activas de s mismas.

Aceptacin Una vez que hayas detectado con un sensato grado de precisin lo que es la verdad para ti, tu prxima tarea es aceptar total y completamente la verdad. Esto incluye aceptar las consecuencias a largo plazo de tus predicciones. Considera tu cuerpo fsico Se encuentra saludable, en forma y fuerte? o Est enfermizo, flcido y dbil? Qu es lo que deduces que pasar si sigues con tus actuales hbitos de salud? Aceptas la verdad de como terminars al final? Ests dispuesto a vivir con esas consecuencias? Qu hay sobre tus finanzas? Ests obteniendo abundantemente y lo suficiente para nunca padecer escases? o Ests resignado a una pobre casa? Qu es lo que realmente crees que ocurra si tus patrones financieros continan de este modo? Aceptas la verdad total de tu situacin? Por supuesto que existe demasiada incertidumbre al intentar predecir hacia donde est dirigida tu vida, pero an puedes apuntar a las ms razonables y sensatas expectativas basadas en la evidencia disponible. Si t estuvieras mirando la vida de alguien ms que comparta las mismas caractersticas de tu vida y tuvieras que hacer una apuesta en la cual tienes que adivinar los resultado de su vida, Cmo pronosticaras su vida? Pretende que eres Sherlock Holmes buscando la evidencia para predecir el resultado. Qu es lo que realmente esperas? Una de las ms importantes cualidades para desarrollarse en el rea del crecimiento personal es la habilidad para admitir completamente la verdad para ti mismo, incluso si no te agrada lo que ves y te sientes impotente para cambiarla. Cuando te enfrentas a las verdades incomodas, usualmente encontrars una fuerte resistencia interna. Esta resistencia te empuja a evitar afrontar la verdad, corriendo en crculos de distraccin sin final, a travs del escapismo, de la negacin y de la postergacin. nicamente empezando directamente desde estas verdades podrs reunir la fuerza para lidiar con estos obstculos conscientemente. Esta es una simple regla de oro: a lo que sea que le tengas miedo, finalmente debes enfrentarlo. Cuando sea que te enfrentes a una parte de la realidad que no te agrade, y te sientas impotente para cambiarla, el primer paso ser aceptar la verdad de tu situacin. Di a ti mismo: Esta situacin no es la correcta por m, aun carezco de fuerza para cambiarla ahora mismo. Abiertamente admite a ti mismo que inclusive ests atorado con la completa responsabilidad para cada rea de tu vida, tal vez tu no tengas la habilidad para reparar lo que no est funcionando correctamente en este punto. Simplemente acepta que as es como estn las cosas ahora, pero

no niegues la verdad de la situacin. Nunca pretendas disfrutar un empleo que odias, Nunca pretendas estar feliz en una relacin que no te satisface, Nunca pretendas que tus finanzas son abundantes cuando estas son realmente pobres. Si quieres que tu situacin mejore, primero debes de ser claro contigo mismo y admitir la verdad total. Cuando aceptes la realidad por completo, comenzaras a tener mejores decisiones a razn de que estarn basadas en la verdad en vez de la ficcin. Si tu admites que tu cuerpo est terriblemente fuera de forma, entonces te contendrs de pretender que tienes buena salud, Cancelaras la suscripcin a la falsa ilusin de que tus pobres hbitos de alimentacin y falta de ejercicio son provechosos para ti, Comenzars a darte cuenta de que tienes que empezar a tener nuevas decisiones si quieres que tu situacin cambie---eso no va a suceder por s mismo. Una vez que te entregues totalmente a estos nuevos hbitos, finalmente t podrs comenzar a crear lo que quieres.

Auto-Conciencia Cuando te esfuerzas para atraer ms la verdad a tu vida, debes de cultivar un alto grado de Autoconciencia, esto incluye hacerte ms consiente de tus fortalezas, debilidades, talentos, conocimientos, tendencias, apegos, deseos, emociones, instintos, hbitos y de tu estado mental. Como seres humanos estamos usualmente llenos de deseos conflictivos. Una parte nuestra desea estar saludable, feliz y altamente consiente, la otra parte no quiere ms que comer, dormir, tener sexo y ser holgazn. Sin la presencia de conciencia, caemos en patrones reactivos por defecto, viviendo ms como animales inconscientes que como seres humanos totalmente sensibles. Reconoce que tu nivel de conciencia no se mantiene constante. Algunas veces la lgica natural predomina en tus pensamientos; otras veces tu estas abrumado con preocupaciones emocionales. Algunas veces te sientes increblemente lleno de espiritualidad; otras veces te sientes preocupado por tus finanzas, Algunas veces te alimentas para tener energa y ser saludable; Otras ms te satisfaces a ti mismo con todo el alimento chatarra que puedas devorar. Cuando tomas decisiones desde un cierto estado mental y actas en base a ese estado, t refuerzas ese mismo estado, de este modo incrementas la probabilidad de que respondas de forma similar en el futuro. Por ejemplo, si t actas con ira, fortalecers la respuesta iracunda de tu mente, si t actas con bondad, fortalecers una respuesta bondadosa. Cualquier nivel de conciencia tiene una tendencia a perpetuarse ella misma, entonces probablemente te encontrars a ti mismo girando en el mismo nivel de conciencia repetidamente. Como parte significativa del desarrollo personal este involucra al trabajo para dejar tus apegos en estados ms bajos, as como tambin involucra que lo dibujes a un nivel ms alto de conciencia sobre bases ms consistentes. A un nivel prctico, esto significa dejar ir tus adicciones, emociones negativas y comportamientos basados en el miedo y remplazndolos con una opcin consciente de las principales acciones acertadas con el fin de cambiar exitosamente tus comportamientos, primero debes desarrollar conciencia de tus pensamientos. Una buena forma de construir tu conciencia es tomar tus decisiones importantes del ms razonable pensamiento que puedas realizar. Lo mejor forma de tomar nuevas decisiones es cuando te sientes alerta, con un pensamiento claro e inteligente. Entonces ser tiempo de considerar realizar grandes transformaciones en tu vida, tales como cambiar de carrera, cambiar de relacin de pareja o mudarse a una nueva ciudad. Aprende a confiar en esos altos estados de conciencia, pon estas decisiones por escrito y compromtete

plenamente a ellas. Cuando inevitablemente vuelvas a caer atrs, te hundas a un nivel ms bajo y pierdas de vista esa perspectiva ms alta, continua y acta en esas decisiones, incluso cuando tal vez ya no te sientas comprometido con estas. Con el tiempo tus circunstancias externas cambiarn de forma que volvern a reforzar aquellos estados. Vivir conscientemente se hace ms fcil con la prctica, una vez que me encontr en un muy alto nivel de conciencia, tom la decisin de cambiar la carrera de Desarrollador de Juegos para Computadora por la del Desarrollo Personal, fue un gran cambio para m, especialmente porque mi negocio de juegos para computadora iba muy bien, y an tena varios proyectos importantes por realizar en el negocio. De cualquier modo me siento bien por haber tomado esta decisin y supe que estaba en lo correcto, pero por supuesto unas semanas despus me encontraba inundado trabajando en los negocios de juegos para computadora y sin verle fin. Cuando ca a un nivel ms bajo de conciencia, comenc con el segundo acertijo: mi determinacin para cambiar mis metas o carreras por llamarlas de algn modo. Tuve que encontrarme a m mismo para tomar una decisin desde un alto nivel de conciencia; y esa fue la clave, inteligente decisin. Esto me permiti terminar con mi resistencia y confiar en la decisin original que ya haba hecho. Tal vez mis decisiones no sean perfectas pero cuando hago este proceso, por lo menos puedo estar seguro en que tome las decisiones correctas y desde una perspectiva en donde existe la verdad. Cuando conscientemente tomas decisiones claves desde un alto nivel de conciencia, estas sern ms congruentes, evitaras quedarte estancado en ese estado de ambivalencia donde te mantienes cayendo hacia atrs y hacia abajo y entre otras tampoco puedes decidir. Reconoce que cuando tomas decisiones desde un lugar de ira, miedo, tristeza o culpa no puedes estar alineado con la verdad porque tus predicciones o pronsticos son parcialmente negativos por aquellos bajos niveles. La Auto-Conciencia es realmente una verdaderaconciencia. Cuando tu conciencia se encuentra alta estars ms cerca de la verdad que cuando tu conciencia se encuentra baja. Si t no ests alineado con la verdad, tus decisiones producirn resultados inferiores. Tus decisiones alineadas con la verdad son ms precisas y tienden a producir mejores resultados que aquellas hechas desde una conciencia baja. La clave est en utilizar tu Auto-Conciencia para reconocer cuando ests alineado con la verdad y cuando no lo ests, esfurzate para hacer tus decisiones importantes nicamente cuando este principio bsico este de tu lado.

Los Bloques de la Verdad Existen varios bloques que nos impiden colocarnos en un completo alineamiento con la verdad, ellos incrementan la oportunidad de la formacin de patrones mentales imprecisos. Varios de estos falsos patrones tienen capacidad Auto-Fortalecerse y difcilmente pueden ser corregidos. De cualquier modo, una vez que seas consiente de estos bloques, sers menos propenso a sucumbir a ellos. Acondicionamiento del medio

Compaas del medio generan en gran medida los beneficios de la publicidad y para que esta sea efectiva t debes de comprar algo finalmente---esto puede ser un carro, una droga o un alimento. La gente que mantiene un preciso modelo de la realidad nicamente compra lo que actualmente quiere o necesita pues los anunciantes frecuentemente promueven mediasverdades y falsedades para aumentar sus ganancias. Por ejemplo, si una fbrica de cerveza puede convencerte de que el consumo de alcohol te har sentir popular y atractivo. Esta podr generar ms ingresos que si esta plasmar una representacin ms exacta del consumo de alcohol. Con el objetivo de confiar completamente en la informacin por una fuente de los medios, debes de ser capaz de confiar en que la fuente no sacrificar la verdad a un valor conflictivo. El problema con los medios de propiedad de las empresas es que cuando hay algn conflicto entre el beneficio y la verdad, la verdad no siempre gana. El efecto acumulativo de la exposicin de los medios masivos son hechos para condicionarte a adoptar una falsa idea de la realidad---la que se mantiene a favor de los valores del anunciante. Entre ms te expongas a los medios comerciales tales como la televisin, ms deformars tu modelo mental de la realidad. Por otra parte, entre ms tiempo inviertas en los medios de consumo, menos tiempo invertirs en aprender de las experiencias reales. Este es un sendero a largo plazo de holgazanera, apata y decadencia, no es una inteligente actualizacin propia. Puedes reducir el efecto de este bloque aprendiendo a buscar alegra en las experiencias reales o directas de la vida en vez de la plida sustitucin de los medios masivos, a cualquier hora que tu ests expuesto a los medios condicionados, mantenindose consiente de que algunas personas tienen un inters financiero creado en la remodelacin de sus creencias sobre la realidad de un modo que a menudo conflictua con la verdad. Soy optimista, de cualquier modo esa sociedad finalmente superara la necesidad de los medios de manipulacin a medida que ms gente se d cuenta que el poder y la verdad no tiene por qu estar en conflicto. As como lo aprenders en el captulo 5, el poder y la verdad trabaja mucho mejor siendo aliados; juntos forman los principios de autoridad.

Condicionamiento Social El condicionamiento social es un primo cercano de los medios de comunicacin. La sociedad en la que vives---incluyendo a tu familia, amigos, compaeros de trabajo y conocidos--contribuyen en gran proporcin al entendimiento de la realidad. A travs de la interacciones que tienes con otros, tu estas continuamente influenciado por la sociedad, la cultura, la educacin y las ideas religiosas. Desafortunadamente cada creencia condicionada a menudo toma otros valores por delante en vez de la verdad y tu podras sentirte obligado a hacer lo mismo. En el largo plazo, esta desconexin de la verdad te llevara a dudar de ti mismo, provocando quitarte el poder y dejando la debilidad y la confusin. La realineacin de ti mismo con la verdad te permitir recuperar ese poder. Algunas veces el condicionamiento social nos servir de algo. Por ejemplo, un lenguaje comn nos ayuda a comunicarnos y conectarnos con otros. Otras veces, el condicionamiento social coloca falsas creencias que nos debilitan, tales como un miedo injustificado de hablar en pblico. Es importante desarrollar una conciencia de tus creencias socialmente condicionadas y examinarlas conscientemente. Cuando tu percibes un conflicto entre tus creencias, tu comportamiento y tus sentimientos, pregntate a ti mismo si tu realmente crees lo que has aprendido Son realmente tus creencias confiables y precisas?

Son estas congruentes con tus percepciones? Con el fin de alinearte a ti mismo con la verdad, debes finalmente dejar lo que est errneo, lo impreciso y las creencias inconsistentes. Yo fui criado como catlico y asist a una escuela catlica por 12 aos. Toda mi familia y la mayora de mis amigos eran catlicas tambin, as que prcticamente no estuve expuesto a otros sistemas de creencias en mi juventud. Sin embargo en mi adolescencia, comenc a dudar de lo que me haban enseado porque a menudo conflictuaba con mis observaciones directas de la realidad, cuando finalmente admit que el catolicismo ya no iba con mis ideas, me sent libre de explorar mis verdaderas creencias espirituales. Algunas veces me sent vaco por tomar esta decisin pero aprend que la auto-confianza es ms importante que la conformidad social. Mi intencin no es denigrar a cualquier sistema de creencias sino simplemente recomendar que t pones t mayor confianza en t propio juicio, incluso cuando otros no estn de acuerdo contigo. Cultivar la auto-confianza te libera; dudar de ti mismo te esclaviza.

Falsas Creencias El falso aprendizaje se produce cuando adoptas una creencia que es parcial o totalmente falsa. Estas creencias pueden ser adquiridas por accidente o colocadas de forma deliberada por los dems. El efecto es que tus decisiones futuras sern ms propensas a errores y tus resultados sern saboteados. Cuando comenc mi negocio de desarrollo de juegos para computadora despus de la universidad, yo estaba lleno de falsas creencias acerca de cmo debe funcionar un negocio en el mundo real, as que comet errores tontos que me hicieron perder tiempo y dinero. Por ejemplo, yo supuse que un contrato firmado siempre sera honrado por la otra parte, no tuve en cuenta el riesgo inherente que existe en cualquier transaccin. Cerr importantes acuerdos y pronto me convert en dependiente de ellos para obtener ingresos, simplemente para despus verlos colapsarse, me tom aos liberarme de todas estas falsas creencias pero finalmente logr desarraigarlos uno por uno, mis decisiones fueron mejorando y mi dbil negocio finalmente comenz a ser rentable. Gran parte del crecimiento de mi conciencia implica identificar y purgar las falsas creencias. Da lo mejor de ti para mantener las aportaciones e ideas frescas, y reta a tus suposiciones cuando sospeches que pudieras estar aferrndote a la mentira. Ms adelante en este captulo, voy a darte algunos ejercicios simples para ayudarte a mejorar en estos casos.

Interferencia Emocional Las emociones fuertes pueden daar su capacidad para percibir la realidad con exactitud. Sentimientos tales como el miedo, ira, pena, culpa, vergenza, frustracin, sentirse abrumado y la soledad te bloquean de pensar con claridad, provocndote confundir la falsedad con la verdad, del mismo modo las emociones positivas pueden ponerte demasiado optimista que te motivarn a tomar riesgos absurdos y hacer promesas demasiado aventuradas que no podrs cumplir. Mediante el cultivo de tu conciencia, aprenders a reconocer cuando tu juicio este siendo afectado por las emociones fuertes, tus sentimientos podran impedirte percibir la realidad con precisin, pero un alto grado de auto-conciencia podra ayudarte a evitar actuar sobre aquellas percepciones errneas. Las decisiones importantes deben hacerse cuando ests

lcido y racional, no cuando ests demasiado optimista o pesimista. Sin embargo, sus sentimientos tienen una inteligencia poderosa propia que puede ayudarte a tomar decisiones acertadas. Piensa en tus emociones como una versin condensada de los resultados predictivos de tu mente, es por eso que es prudente hacer decisiones que produzcan sentimientos positivos.

Adicciones Adicciones tales como fumar, beber, o un excesivo uso del Internet nos hace ms difcil aceptar la realidad ya que estos comportamientos refuerzan la ignorancia y la negacin. Por ejemplo, si tu fumas cigarrillos a diario tu patrn de comportamiento hace difcil que aceptes que fumar es peligroso para tu salud, si t tienes miedo a dejar de fumar ser un gran reto, es probable que tu evites buscar la verdad acerca del tabaquismo porque esto te obligara a enfrentar tu miedo a intentar dejar de fumar. Las adicciones proporcionan un suelo rico para el cultivo de algo ms que la mentira. Muchas personas se avergenzan de sus adicciones, por lo que hacen todo lo posible para ocultarlas. El mantenimiento de una fachada falsa se vuelve ms importante que la verdad; Los secretos, engaos y las mentiras toman el lugar de la comunicacin honesta. El primer paso para superar cualquier adiccin es admitir la verdad: Yo soy adicto. A pesar de que el superar tal adiccin pueda convertirse en una lucha diaria, si puedes admitir y aceptar la verdad de tu situacin, esto te ayudar a prevenir caer en la falsedad. Es perfectamente aceptable decirte a ti mismo, yo soy adicto y quiero cambiar, pero ahora mismo carezco de fuerza para hacerlo. Ser totalmente honesto contigo mismo es muy superior a vivir en la negacin. A menudo encontrars que al asumir el primer paso, los recursos internos y externos que necesitas para romper tu adiccin pronto entrar en tu vida, y la respuesta de otros ser compasiva y de apoyo en lugar de que sea de desdn y sentenciosa.

Inmadurez Un cierto grado de inmadurez es requerido para aceptar la realidad por completo, y esto se debe a la experiencia. Entre ms experiencias nuevas t adquieras, ms pronto madurar tu pensamiento. Entre ms busques refugio y comodidad a travs de la desviacin, el escapismo y la fantasa, ms sufrirs a causa de tu inmadurez e imprecisin de t pensamiento. Los nios tienen los modelos ms imprecisos de la realidad, es porque ellos carecen de experiencia, as que sus mentes son menos tendientes a realizar predicciones precisas. Es ms fcil tomarle el pelo con un truco a un nio sin experiencia que a un adulto. El adulto tiene la experiencia suficiente para predecir correctamente el resultado; el nio no la tiene. T puedes alinearte a ti mismo con la verdad y escapar de ella al mismo tiempo. Si t deseas vivir como un ser humano totalmente consiente, debes dejar la inmadurez del escapismo y abrazar las ms profundas experiencias de crecimiento que solo la madurez podra traerte.

Enseanza de Can La ganancia secundaria es un problema comn que ocurre cuando temporalmente obtienes una ganancia a costas de la falsedad. Por ejemplo: t podras decir una mentira en el trabajo con el fin de evitar ser despedido, podras negar tus problemas en tu relacin de pareja con el objetivo de mantenerte en paz con esta relacin, o podras alimentarte con alimentos que no son saludables simplemente por quedar bien con alguien. Distancindote a ti mismo de la verdad nunca ser una decisin inteligente a largo plazo. Esto se deriva de la falta de aceptacin de tus propias predicciones y una negacin a tratar con ellas honesta y abiertamente. Cuando t miras detrs de aquella ganancia secundaria o a costa de la mentira, indudablemente encontrars una profunda falsedad la cual has estado negando intensamente. Tu negativa a tratar con esa mentira perpetua en una espiral descendente, aparentemente el beneficio a corto plazo remplaza el verdadero avance, dibujndote cada vez ms profundo dentro de una vida de represin y negacin. Entre ms sucumbas a la tentacin de una ganancia secundaria ms te convertirs en una persona fraudulenta como ser humano. Por ejemplo: supongamos que trabajas en un empleo al que intuyes no es el adecuado para ti; t sabes que este no tendr un final alentador, cuando tu miras a futuro no puedes ver nada ms que un vaco sin alma, simplemente no puedes traer hacia ti la aceptacin de la verdad de tu situacin en vez de eso vives en la negacin pretendiendo que de un modo u otro las cosas cambiarn para bien en vez de hacerle frente a la verdad, t buscas de alguna u otra forma llenar ese vaco y finalmente terminars siendo seducido por la ganancia secundaria en lugar de tu verdadero propsito, tu buscas dinero, reconocimiento o comodidad en lugar del verdadero crecimiento, te conformas con subir la escalera corporativa en vez de establecer amistades que perduren y relaciones humanas, t te conformas con fijarte en encontrar simplemente un mar de contactos casuales, ninguno de ellos sabr aceptar y amar a tu verdadero yo, en vez de aquellos retos que valen la pena, te conformas con encontrar una ilusin de seguridad. La bsqueda de la ganancia secundaria te conduce a una persistente insatisfaccin, sentimiento de vaco e infelicidad. Es una droga temporal que podra nunca hacerte sentir realizado. Si t te encuentras atrapado en este adictivo ciclo, tomate un tiempo para hacer una introspeccin profunda, inclusive si an no ests listo para tratar con las consecuencias a largo plazo, por lo menos admite la verdad de ti mismo. No pierdas tu vida defendiendo una serie de falsos logros.

Como lograr ser ms vers Es perfectamente normal encontrar un montn de mentiras y negarlas en tu vida y es posible que ests preocupado por pensar que realinearte con la verdad ser una tarea agotadora y pesada. No te desanimes. Cada paso que t des en la direccin hacia la verdad har ms fcil el continuar sobre el sendero de la ms grande honestidad, la auto-conciencia y la aceptacin; no necesitas solucionar todos los problemas de la noche a la maana. He aqu algunos sencillos y prcticos ejercicios que puedes usar para ayudar a realinearte con la verdad.

Auto-evaluacin Una de las mejores maneras de traer ms verdad a tu vida es llevar a cabo una rpida autoevaluacin. Asigna una calificacin numrica a cada rea de tu vida utilizando una simple escala del 1 al 10. Un 1 significa que t no ests definitivamente obteniendo lo que quieres en esta rea de tu vida; un 10 significa que ests experimentando absolutamente lo que deseas. Por favor tomate un minuto ahora para hacer esto, aqu tienes las reas que hay que calificar: rea de tu vida y tu calificacin (1-10) Los Hbitos y la Rutina Diaria Formacin y Trabajo Dinero y Finanzas Salud y Bienestar Desarrollo Mental y Educacin Vida Social y Relaciones Humanas El Hogar y la Familia Emociones Carcter e Integridad Propsito de Vida y su Contribucin Desarrollo Espiritual Tus respuestas deben proveer una imagen instantnea agradable de cmo lo ests haciendo, por lo general encontrars que algunas reas se demorarn ms que otras, algunas veces ests se retrasarn demasiado ms que otras. Curiosamente es en nuestras zonas dbiles que normalmente sucumbimos a la falsedad y a la negacin, es por eso que son las ms difciles de afrontar pero estas reas no pueden mejorar hasta que las confrontes y aceptes la verdad. Ahora quiero que mires estos nmeros desde una perspectiva diferente, toma cada calificacin que no sea 9 o 10, psalas por alto y remplzalas con un 1, ahora cada una de las calificaciones deberan ser 1, 9 o 10. Ves? Si no puedes calificar alguna cierta rea de tu vida con un 9 o 10 entonces obviamente t no tienes lo que realmente deseas en esta rea, esto puede ser especialmente difcil de aceptar y admitir cuando t crees que tienes un 7, un 7 se ve muy bien a primera vista pero la verdad es que los 9s o 10s estn mucho ms all de los 7s, los 10s estn mucho muy lejos de los 7s que probablemente ni siquiera puedas verlos desde la posicin de un 7. Un 7 es lo que recibes cuando permites demasiada falsedad y negacin para arrastrarte en tu vida, es una calificacin fraudulenta para comenzar, es un 1 disfrazado. De cualquier forma t obtienes lo que quieres o no lo obtienes. Un 6, un 7 o un 8 es la respuesta que das cuando t sabes que no tienes lo que quieres pero an no ests listo para enfrentarte

a esto. S que esto suena excesivamente estricto pero basndome en mi propia experiencia, as como tambin en lo que he observado en otras personas la gente comnmente califica algunas partes de sus vidas con un 7 (o menos) cuando ellos mismos se han desconectado de la verdad. Un 7 es un trabajo en lugar de un propsito orientado a tener una buena formacin, un 7 es una cmoda vivienda en vez de una profunda y plena relacin, un 7 es un ingreso que cubre sus gastos bsicos en vez de un ingreso de verdadera abundancia. Cuando tu calificas cualquier zona de tu vida con un 7, lo que realmente ests diciendo es: Esto no es lo que yo deseo, pero no estoy seguro de hacerlo mejor y podra ser peor, as que fingir que es suficientemente bueno para mi sin embargo, la verdad es que si t no ests experimentando lo que deseas, entonces te encuentras en la peor situacin posible. Una honesta calificacin tiene que ver ms con la ruta de tu posicin. Por ejemplo: Yo realmente amo mi carrera actual, definitivamente yo la calificara con un 10, he disfrutado un cierto nivel de xito en este campo, pero no es por eso que yo le doy una calificacin tan alta. Si yo regresara al tiempo en el que yo comenc, yo hubiera calificado mi carrera con un 9 o con un 10. A pesar de que en ese entonces prcticamente no haba evidencia externa de xito, yo saba que estaba en el camino correcto. Mi posicin no me import, la alta calificacin provino de saber que iba en la direccin correcta. Cuando t calificas alguna parte de tu vida con un 7, eso significa que t no ests en el camino correcto pero an no quieres aceptarlo. T no quieres reconocer que ests llegando a un callejn sin salida, por lo que basas tu calificacin en tu posicin. Debes estar dicindote a ti mismo! Mira lo lejos que he llegado en el camino equivocado. T te valoras a ti mismo con un 7 basndote en tu ubicacin a lo largo del camino, aunque el propio camino realmente tenga un 1 de calificacin. Tu posicin no importa, tu calificacin debe venir del camino. Tu puedes comenzar desde cero en una nueva carrera, en una nueva relacin o en un nuevo viaje espiritual y aun valorar esta parte de tu vida con un 9 o un 10 si estas en el sendero correcto. Ahora mira cada rea de tu vida nuevamente y pregntate: Qu es lo que realmente quiero? Cul es mi sueo y mi gran visin? Cul es el profundo deseo que he estado buscando, aquel que no me atrevo a admitir porque no creo que pueda tenerlo? Qu camino es el que ms deseo experimentar? Acepta que t quieres lo que quieres, y deja de vivir en la negacin de tus verdaderos deseos.

Diario El diario es una de las maneras ms fciles y ms potentes para descubrir nuevas verdades por medio de la extraccin de las ideas que tienes en tu cabeza y ponerlas por escrito en papel, de esta forma podras hacerte una idea ms tangible de lo que piensas, que de otro modo olvidaras fcilmente. Mientras que algunas personas utilizan en diario para poner por escrito sus ideas pensamientos y experiencias en un Querido Diario de moda, el verdadero poder del diario radica en su habilidad para ayudarte a mover ms all el pensamiento secuencial y examinar tus pensamientos desde una visin integral y a vuelo de pjaro. Utiliza esta herramienta para resolver problemas complejos, una lluvia de ideas nuevas, este tambin nos brinda claridad en situaciones confusas y evala el progreso hacia tus metas. En vez de una simple herramienta que guarda un historial, tu diario puede acelerar enormemente tu

desarrollo personal si lo utilizas con este propsito. Muchas personas utilizan revistas, otras prefieren un procesador de texto y algunas otras tienen el gusto por programas de cmputo especiales que sirven como diario. Yo utilic diarios de papel por muchos aos pero en el 2002 los cambie por un software que sirve como diario y nunca ms volv a utilizar los diarios de papel. Las ventajas son numerosas, escribir con el teclado es ms rpido que escribir con pluma y papel, las entradas se guardan en una base de datos ms segura y privada, puedes utilizar una funcin integrada para encontrar instantneamente las entradas de informacin guardada hace tiempo atrs, puedes hacer bsquedas por algn tipo de dato en especfico como por ejemplo por mes o por la fecha exacta y tambin puedes hacer fcilmente respaldos de tu informacin. Los programas ms robustos incluso te permiten insertar imgenes, grabaciones de audio, videos, hojas de clculo, archivos, enlaces Web y ms. Una vez que pruebas algn software como diario, jams querrs regresar a utilizar la pluma y el papel. Si deseas ver una entrada real de mi diario personal la puedes encontrar incluida como parte de un artculo en el diario de mi pgina www.StevePavlina.com/journaling. Yo mismo escrib esa entrada de mi diario particular unos meses antes de lanzar el sitio StevePavlina.com, ya que estaba intentando imaginar cmo podra generar ingresos desde un sitio web sobre desarrollo personal. Fue divertido mirar hacia atrs y ver que estuve a punto de descartar lo que finalmente hoy en da es el sitio Web StevePavlina.

Medios de comunicacin Una gran forma para reducir el impacto de los medios de comunicacin es hacer ayuno de los medios de comunicacin por 30 das, por 30 das consecutivos mantn la televisin apagada y evite todos los peridicos, revistas y todas las fuentes de informacin de los medios. Desconctate a ti mismo por completo y veamos que sucede. Yo documente mi resultados personales sobre mi ayuno con los medios de comunicacin 8 cambios experiment despus de renunciar a la televisin (www.StevePavlina.com/notv). Descubr que cuando pas 30 das sin televisin, me sent libre de enfocarme a otras actividades ms importantes, pas ms tiempo con mis amigos y sal de casa con ms frecuencia, sta fue una experiencia reveladora y yo te digo que te animes a darte una oportunidad. Aprenders ms sobre la prueba de los 30 das en el captulo 8.

. .
Quiero concluir nuestra exploracin de la verdad mediante un poema que deseo compartir contigo, ste es uno de mis poemas favoritos de todos los tiempos, El tipo en el espejo, lo escuche por primera vez cuando yo era un adolescente y este tuvo un poderoso efecto en m, espero que t tambin lo aprecies tanto como yo. EL TIPO EN EL ESPEJO Cuando tienes lo que quieres en tu lucha por la riqueza, Y el mundo te hace rey por un da,

Despus vas hacia el espejo y te miras a ti mismo, Y miras lo que el tipo tiene que decir. Porque no es tu padre, o tu madre, o esposa, Quien sentencio contra ti debe de pasar. El compaero de quien el veredicto cuenta ms en tu vida Es el tipo que mira fijamente tras el espejo. l es el compaero a complacer, no importa nada ms, Porque l est contigo claramente hasta el final, Y t has pasado tu ms peligrosa, difcil prueba Si el tipo en el espejo es tu amigo. Podras ser como Jack Homer y Cincelar una ciruela, Y pensar que eres un maravilloso tipo, Pero el hombre en el espejo dice que eres solo un vago Si t puedes verlo directo a los ojos. Puedes engaar a todo el mundo con el paso de los aos, Y recibir palmaditas en la espalda al pasar, Pero la recompensa final ser penas y lagrimas Si t has engaado al tipo en el espejo.
1934 por Dale Wimbrow (1895-1954) Utilizado con la autorizacin.

Te recomiendo que sigas las instrucciones de la letra del poema en la primera estrofa, vayas al espejo y te mires a ti mismo Es la persona mirando detrs del espejo tu amigo? Si t quieres crecer como un ser humano consiente, debes aprender a abrazar la verdad y renunciar a la mentira, la verdad mejora el crecimiento; la falsedad la destruye. Cada vez que sientas que te has salido del camino en tu vida, detente y pregntate a ti mismo: Estoy alineado con la verdad? Si la respuesta es no, dirige tus esfuerzos hacia donde puedas traer ms verdad, conciencia y aceptacin a tu situacin. Ahora vamos a centrar nuestra atencin al principal mecanismo a travs del cual descubriremos la verdad: el principio de

"Cualquier cosa renuncia a sus secretos, si te gusta lo suficiente." ---GEORGE WASHINGTON CARVER

______________________________________________.
El Amor es el segundo principio del desarrollo personal, obviamente el amor es una emocin pero tambin es mucho ms que eso. Una de las principales elecciones que enfrentas en cada encuentro, es la eleccin para acercarte ms o evitar cualquier encuentro. Puedes intentar

conectarte con la gente, o puedes alejarte muy lejos de ellos. Puedes sumergirte a ti mismo en tu da de trabajo o dejar tu trabajo para ms tarde, puedes acercarte a cualquier persona, lugar o cosa con la intencin de conectarte, o puedes mantenerte al margen y tomar tu distancia. La decisin para conectarte es la esencia del amor. Algunas veces el amor crece espontneamente. Puedes sentir una cierta afinidad por una persona, lugar o actividad sin saber porque. Por alguna razn t simplemente percibes una fuerte conexin. Tal vez t conozcas a alguien por primera vez y tengas una sensacin de que ustedes se convertirn en grandes amigos, tal vez tengas una especial aficin por tocar la guitarra, o quiz sientas una conmovedora conexin a un cierto lugar, tal vez no siempre sepas por qu surgen tales sentimientos, sin embargo el formar conexiones es claramente una parte integral de la vida humana. Incluso podra ir tan lejos como para decir que es la misma razn por la cual t y yo estamos aqu. Cada da ests obligado a tomar decisiones sobre conexiones. Por tus acciones t decides con que o quien vincularte y a que o a quien evitar, Hablaras con tu pareja o te conectars con la televisin? Tomars tus prximas vacaciones en tu lugar preferido o irs a algn lugar nuevo esta vez? Establecers un vnculo con tu mascota o irs a una fiesta? Cada vez que t eliges hacer una conexin, simultneamente tambin escoges no hacer una conexin con todas las otras posibilidades. Si quieres crecer conscientemente debes decidir deliberadamente cuales conexiones fortalecers y cuales permitirs que se debiliten. Estas elecciones determinan en ltima instancia la forma de tu vida. En la larga carrera, tu vida se convierte en un reflejo de lo que t elijes para conectarte la mayora de las veces. Cuando t te sientes bien con tus conexiones, entrars en una mayor alineacin con el principio del amor. Adems de la conexin, hay otros dos aspectos importantes del amor: la comunicacin y la comunin. En las prximas secciones, vamos a explorar estos tres elementos.

Conexin Para crecer como ser humano, debes dominar el arte de la formacin de conexiones. Conectar significa dar a alguien o a algo tu atencin, pensar en l y participar con l. Adems de conectarte con la gente, tambin puedes conectarte con grupos, objetos, lugares, ideas, valores y actividades. Establecer un vnculo no requiere nada ms que tu atencin. Piensa en tu madre, piensa en la democracia, piensa en tu cancin favorita. Pon tu atencin en algo e inmediatamente te conectars con ese algo. Recuerdas como aprendiste por primera vez acerca del universo fsico cuando eras tan solo un nio pequeo? Miraste a tu alrededor y notaste objetos que llamarn tu atencin, despus te moviste hacia ellos, los cogiste entre tus manos y jugaste con ellos. Aprendiste directamente a travs de tu entorno y de tu propia experiencia. Si encontrabas algo que no te agradaba, intentaras evitarlo en el futuro. Si encontrabas algo que te agradaba, le dedicabas ms atencin y pensaras en hacerlo tambin en el futuro. Algunas veces tu atencin te puso en un estado de amor. Los adultos a menudo nos olvidamos de que la mejor manera de satisfacer nuestros deseos es caminar hacia donde est lo que nos interesa y comprometernos con esto directamente en vez de crear todo tipo de normas absurdas que limitan nuestra capacidad de conectarnos con lo que queremos. No podemos iniciar nuestro propio negocio, porque es demasiado arriesgado. No podemos hablar con esa persona porque ya estamos en una

relacin con otra persona. No podemos explorar otros sistemas de creencias porque nuestra actual religin nos lo prohbe. Dichas normas se basan en el miedo y la desconexin, y estas no tienen lugar en una vida de crecimiento consciente. Cuando t haces el compromiso de vivir conscientemente, a menudo te encontraras en conflicto con estas normas. Si desea llegar a estar completo de amor, debes de ser libre para conectarte. Muchas de mis mejores experiencias de crecimiento llegaron cuando decid conectarme con algo que era importante para m, incluso cuando los dems estaban en desacuerdo con mi eleccin---volverme vegetariano es un buen ejemplo. Una vez decid intentar convertirme en vegetariano por un mes simplemente porque me pareca interesante. Me gust tanto que nunca volv a mi dieta anterior y cuatro aos despus progres a una dieta totalmente vegana. Esta decisin a conectarme con algo que encontr atractivo abri una nueva ola de conexiones con otras personas quienes comparten valores similares, y esto me permiti dejar atrs una manera de comer que no tuvo eco con mi verdadero yo. Algunas personas se rehusaron a mi decisin pero fue la decisin correcta para m. Con el fin de aprender y crecer, debes tener la libertad de conectarte con lo que quieres y desconectarte de lo que no quieres. Nadie puede darte esa libertad, es tu derecho de nacimiento como ser humano. No necesitas el permiso de nadie para decidir cules conexiones son las mejores para ti. Est en ti tomar la iniciativa para conectarte con lo que deseas y desconectarte de lo que no deseas. Haciendo conscientemente las conexiones que sientas intuitivamente correctas para ti, atrete a ti mismo en alineacin con el principio del amor.

Comunicacin Comunicacin es el medio por el cual expresamos el amor. La raz de la palabra comunicar significa comn, y es natural pensar que cuando nos comunicamos con alguien, buscamos algo que tenemos en comn. Identificando cosas en comn es esencialmente como formamos nuevas conexiones. T te comunicas efectivamente por primera vez conectndote con lo familiar y despus diversificando con lo desconocido. Cuando conoces a alguien por primera vez el primer paso es descubrir los intereses que compartes con esta nueva persona, valores y actitudes. Esto crea un vnculo bsico de verdad y amistad. El prximo paso es explorar y aprender de tus diferencias. Las personas que son muy diferentes a ti son difciles de vincularse contigo y aquellas quienes son muy similares no pueden ensearte demasiado. Las mejores relaciones proveen suficiente terreno en comn para formar un fuerte vnculo mientras tambin se estimula el crecimiento en nuevas direcciones. Las formas ms ricas de comunicacin son bsicamente las conversaciones cara a cara. Esto te permite no simplemente obtener contenido sino tambin expresiones vocales y lenguaje corporal. Eventualmente experimentars mucho ms profundas conexiones con gente cuando te comunicas en persona en vez de comunicarte por telfono o correo electrnico. Las habilidades de una buena comunicacin toma tiempo desarrollarlas, entre ms practiques, mejor podrs comunicarte. Aunque hay tcnicas especficas, estas tambin las puedes aprender sonriendo, manteniendo una postura abierta y haciendo contacto visual, no olvides

que el primer propsito de comunicacin es crear una conexin con otra persona, inclusive cuando tengas un plan especfico en mente como la persuasin, educacin o entretenimiento, tu primer paso es establecer un vnculo. Grandes oradores, profesores y artistas se esfuerzan primeramente para romper el hielo y conectarse con su audiencia; solo despus de que han logrado esto entrarn en materia. Las comunicaciones autnticas requieren una comprensin mutua enraizada en amor y confianza; de lo contrario no puedes compartir la verdad de manera efectiva con los dems, no es suficiente decir lo que piensas y asumir que otras personas entienden y aceptan lo que dices, ni es suficiente escuchar y asumir que entiendes lo que te han dicho. Para comunicarse bien, debe haber algn vnculo de atencin entre el hablante y el oyente. Hay pocas alegras en la vida ms grandes que la experiencia de la comunicacin consciente con otra persona. No hay juegos de ego, fachadas falsas, o tcticas de manipulacin utilizadas. Ambos individuos simplemente quieren conectarse entre s con el propsito de aprender y crecer. Una vez que hayas experimentado tal comunicacin abierta y amorosa con otro ser humano, es difcil conformarse con menos. Comunin La comunin es el sentido profundo de la unin que da lugar a la parte emocional del amor. Es la deliciosa sensacin de plenitud que viene de compartir nuestro verdadero ser. Considera una relacin con otra persona. En dnde existe esta relacin con otra persona? No existe en ninguna parte del mundo exterior. No puedes simplemente sealarla y decir: "Esa es nuestra relacin, ah." eso vive puramente con tus pensamientos. En consecuencia, tu conexin con otra persona es lo que pienses que es. Tu creencia hace tu relacin real. Si t dejas de creer en ella, entonces todos los propsitos prcticos dejan de existir tambin. Los residuos fsicos pueden permanecer, como por ejemplo un particular plan de vida, pero la verdadera conexin humana se habr perdido. Cuando tu entiendes que no existe cosa alguna como una relacin externa y que todas esas conexiones existen solo en tu mente, te dars cuenta que el verdadero propsito de las relaciones es una exploracin a ti mismo. Cada vez que t te comuniques de alguna manera, en realidad t ests explorando diferentes aspectos de ti mismo. Cuando tu sientes un profundo sentimiento de comunin con otra persona, en realidad ests conectndote profundamente con una parte importante de tu ser por la comunin con los dems, aprendes a amarte a ti mismo con ms plenitud. Cada da recibo un gran volumen de observaciones va correo electrnico a travs de mi sitio web. La mayora de estos correos electrnicos que recibo son enviados por personas que nunca me han conocido en persona, ni siquiera han tenido una sola conversacin conmigo. Sin embargo, debido a la gran cantidad de informacin personal que he compartido en lnea me consideran un amigo cercano debido a que ellos conocen demasiado de m, por esta razn ellos me escriben desde la perspectiva de que ya compartimos un vnculo de amor. En el primer mensaje que ellos me escriben, muchas personas me dirn muchas cosas sobre ellos mismos que ni siquiera comparten con sus cnyuges. En su mente, ellos ya experimentan una fuerte comunin conmigo como si esta ya tuviera un perodo de meses o aos la cual los hace sentir cmodos discutiendo sus asuntos ms ntimos. Por supuesto hago lo mejor de m parte para honrar este tipo de conexiones con espritu de amor que me ofrecen. Sin embargo desde mi propio e interno punto de vista, un cambio an ms poderoso se ha producido. He observado que as como he profundizado en mi propia comunin conmigo mismo a travs de una exploracin de

mis pensamientos por escrito, mi mundo exterior ha cambiado para reflejar aquel crecimiento interno. En lugar de empezar con una pequea charla superficial, la gente comienza a conversar conmigo de inmediato, sumergindose en los temas de gran importancia para ellos. Inclusive los adolescentes hablan conmigo de la misma manera. Entre ms en comunin me encuentro con migo mismo en mi interior, ms profunda es mi relacin con los dems. Hoy en da, mi vida se desborda de oportunidades para profundizar con conexiones humanas. Al paso de los aos, he visto abundantes evidencias de que nuestras relaciones con otras personas siempre reflejan nuestras relaciones internas con diversas partes de nosotros mismos. Si tienes problemas para conectarte con la gente en el exterior, puede ser porque no ests en comunin contigo mismo en el interior. Cuando aprendes a sentirte conectado con amor en tu interior, encontraras mucho ms fcil forjar un vnculo con los dems. La buena noticia es que cuando entiendes que todas las relaciones son internas, puedes cambiar conscientemente la forma en que las representas a ti mismo y por lo tanto podrs cambiar tu manifestacin externa tambin. Si te sientes desconectado de tu verdadero ser, puedes esperar que tus relaciones interpersonales sufran una desconexin tambin. Si deseas que tus relaciones humanas sean ms amorosas y con ms aceptacin, debes aprender a amar y aceptar ms los aspectos de ti mismo. Amarte a ti mismo incondicionalmente es el resultado de una eleccin consciente. Eres libre de tomar esta decisin en cada momento de cada da. No necesitas cumplir alguna condicin o satisfacer alguna regla. Pero, con el fin de tomar esta decisin conscientemente, debes llegar a conocerte a ti mismo. No importa que cualidades ocultas descubras, an eres digno de amor.

Bloques de amor Ciertos problemas pueden impedirte formar fcilmente nuevas conexiones y profundizar en las que ya existen, mantenindote en un perpetuo estado de desconexin. stos son algunos de los ms comunes bloques que te mantendrn fuera de alineacin con el amor.

Mentalidad Desconectada Conectarse conscientemente se vuelve muy difcil cuando tu mente est llena de pensamientos que la mantienen desconectada. La asuncin de que todos somos seres inherentemente independientes est entre las peores de este tipo de pensamientos. Una creencia en la separacin se convierte en una profeca auto-cumplida. Una mente desconectada genera comportamientos que refuerzan un estilo de vida desconectado. En vez de llegar a la gente a travs del amor, tmidamente te contienes en vez de ofrecerle a alguien un abrazo y te conformas con un apretn de manos. En vez de que de forma activa inicies una conversacin esperas pasivamente a que la otra persona de el primer paso. Es importante reconocer que la idea de que todo el mundo es completamente un ser separado de ti es una hiptesis indemostrable. Cuando ests dormido y tienes un sueo asumes que los personajes del sueo estn separados y distintos de ti? Es probable que esto lo des por hecho durante el sueo pero cuando despiertas sabes que no es cierto. Los personajes del sueo no son ms que las proyecciones de tu mente. Ellos existen por completo dentro de ti, no separados de ti. Ahora!, Qu hay si tienes el mismo modo de pensar en el mundo real? No hay ninguna regla escrita que te haga asumir que todos los seres estn separados de ti. Algo ms mgico sucede cuando presupones que todos somos parte de ti, al igual que uno de los personajes de tus sueos. Lo primero que notars es que no hay extraos, no hay gente insignificante en tu

realidad, desde el momento en el que todo el mundo es parte de ti, todo el mundo tiene algo que ensearte. Amar a otra persona se convierte en lo mismo que amar a una parte de ti mismo, desde el momento en el que todas las partes de ti son dignas de amor, puesto que ningn ser humano es indigno de amor. Amar a los dems y amarte a ti mismo es a final de cuentas exactamente lo mismo. A mi corta edad de 20 aos tuve un encuentro casual con una peculiar mujer, durante una de nuestras primeras conversaciones, me encontr abrindome a ella muy fcilmente. No tena ni idea de por qu pero me senta totalmente seguro con ella y yo confiaba en ella incondicionalmente. Nos hicimos amigos muy cercanos durante la noche y lo digo literalmente. Nunca haba experimentado una unin tan profunda y rpida con otra persona antes. Durante las prximas semanas me di cuenta de que esta mujer era capaz de establecer un nivel similar de compenetracin con cualquier persona que ella conociera. Cualquier extrao comenzara a platicarle la historia de su vida en los primeros diez minutos de conversacin. Le pregunt cmo era esto posible y me explic que el resultado era debido a un particular estado mental que tena con la gente. Ella dijo saber muy en el fondo de su ser que todos somos partes de un todo. Ella no tiene que crear nuevas conexiones con la gente. Ella simplemente aprovecha la conexin que ella cree que ya est all. Su forma de pensar la trajo a alinearse fuertemente con el principio del amor, porque considera que todos estamos siendo amorosamente conectados a ella. Este era un concepto totalmente extrao a m. Yo crea firmemente que todos estbamos separados individualmente. Crear una conexin genuina con alguien requiere tiempo, intereses comunes, compatibilidad personal y un poco de suerte. Algunas veces las personas se conectarn, otras veces no lo harn. Sin embargo, no poda negar los resultados de esta mujer. Con el tiempo tuve la oportunidad de calmar mi escepticismo, y trat de imaginar que yo estaba conectado a todas las dems personas. No puedo decir que fue fcil hacer esto de forma consistente pero cuanto ms me lo imaginaba ms real se converta. Emocionalmente me convert en una persona ms amorosa, comenc a hacer nuevos amigos con mucha ms facilidad y mi vida social alcanz un nuevo nivel de abundancia. A veces cuando conozco gente por primera vez, supe de inmediato que seramos buenos amigos. Casi inconscientemente comenc a interactuar con la gente que acababa de conocer como si hubiramos sido amigos durante aos y me di cuenta de que ellos a menudo respondan de la misma forma. Por supuesto, la peculiar mujer quien me ense cmo conectarme a este nivel fue Erin quien ha sido mi esposa desde 1998. Ella an sigue hablndole a todo mundo como si fueran parte de su propia alma, independientemente de su puesto de trabajo, su personalidad o su apariencia fsica. Es raro que pase una semana sin que alguien llore con ella por telfono o en persona compartiendo conexiones personales profundas. Mediante la alineacin de s misma con el amor, ella es capaz de ayudar a cualquier persona a crecer enormemente en un periodo relativamente corto de tiempo, tu puedes conectarte con la gente muy fcilmente sintonizando la relacin que ya existe, en vez de romper el hielo con alguien, asume que no hay tal hielo en una conexin en la que ya ests conectado. A medida que ests ms alineado con esta perspectiva es posible que puedas incluso encontrar que las personas que te son totalmente desconocidas se te acerquen a entablar una conversacin. Cuando te sientes amorosamente conectado a los dems, a menudo encontrars a los dems tratndote de la misma manera. Esta es una habilidad que puedes desarrollar con paciencia y prctica. T no tienes que aceptar ciegamente la filosofa de esta idea con el fin de beneficiarte de esta. Puedes aplicarla simplemente utilizando tu imaginacin. La prxima vez que ests con un grupo de personas, imagina que cada persona que conozcas ya est intrnsecamente conectada a ti. Suponga que el vnculo del amor ya est ah y observe lo que sucede.

Miedo al rechazo

El miedo al rechazo hace que las interacciones sociales menores parezcan amenazas gigantescas. Este miedo crea sentimientos de vaco, soledad y aislamiento, minando el deseo positivo de conectarte con otros y echndote fuera de la alineacin con el amor. Existe algn peligro inseparable al dirigirte a una persona y decirle:? "Hola, mi nombre es Steve, te pareces a alguien que conozco! Cul es tu nombre?" Puede ser que al principio la otra persona reaccione como si estuvieras tratando de venderle algo, pero a menudo vers que te darn el beneficio de la duda y permitir que la conversacin prosiga. En el peor de los casos se separarn uno del otro y no pasa nada, en el mejor de los casos hars un fascinante amigo de toda la vida. Cuntas veces puedes darte el lujo de apostar por algo as? Si abres tu corazn y te comunicas con amor, ten por seguro que encontrars a otros que respondan de la misma forma. Lo irnico es que cuando uno se siente desconectado, conectarse es la cura. Si ante todo pasas ms tiempo con gente positiva, optimista e interesante, es poco probable que te sientas triste. En realidad, tu desconexin de otras personas es una seal de que has estado desconectado de lo mejor de ti. Eres un valioso ser humano. Cuando te impides conectarte debido al miedo o al rechazo, les robas a otras personas la oportunidad de que te conozcan. A muchas personas les encantara tener la oportunidad de conectarse contigo. Ellos quieren a alguien que los entienda, alguien que pueda recordarles que no estn solos. Cuando t te conectas con alguien, les ests dando exactamente lo que quieren. Lograr socializar implica un riesgo mnimo, pero los beneficios a largo plazo son tan enormes que la nica manera de fracasar es negarse a intentarlo. En los captulos 3 y 6, aprenders a construir tu poder y coraje para superar este bloque comn. Incompatibilidad Si bien es posible conectarse prcticamente con cualquier persona a un nivel conmovedor, es ms fcil comunicarte con aquellos que tienen algo en comn contigo, una cultura compartida, valores compartidos, y un temperamento similar lubrica las ruedas de la comunicacin, haciendo ms fcil formar nuevas conexiones y profundizar con las ya existentes. Cuando quieres enriquecer tu vida con nuevas conexiones es aconsejable buscar gente con quien eres compatible, sobre todo en trminos de cualidades de carcter, valores y actitudes. Alguna vez te has encontrado a ti mismo asintiendo mientras que otra persona est hablando, aunque no ests de acuerdo con todo lo que est diciendo? sabes que si decides hablar y expresar tu verdadera opinin, slo provocars un argumento sin sentido. Esta es una experiencia comn cuando nos comunicamos con las personas cuyos valores son incompatibles con los nuestros. Cuando la compatibilidad bsica est ausente, la comunicacin se tensa, aumentan los malentendidos, y es difcil mantenerse alineados con la verdad y el amor. A medida que contines creciendo, tus preferencias de compatibilidad seguramente cambiarn. Esto no es culpa de nadie, y te permite dejar ir cualquier grupo, persona, carrera, o la actividad que ya no va contigo, y pronto atraers ms oportunidades compatibles con tu vida. Cuando sientas que es tiempo de seguir adelante, lo hars con amor. Lleva tu conexin desde el nivel de la interaccin directa y convirtelo en un atesorado recuerdo eterno. Despus guarda esa memoria muy lejos y preprate para algo nuevo. El proceso de dejar ir algo puede ser muy difcil, pero es una parte esencial del crecimiento personal. Cuando t fallas al liberar incompatibilidades de tu vida, te conformas con la mera tolerancia e impides la formacin de nuevas conexiones compatibles, por otra parte, se crea una desconexin an ms grande contigo mismo. La tolerancia no es un acto de amor, es la resistencia al amor. Algo muy poderoso ocurre cuando llenas tu vida de conexiones compatibles. En primer lugar, te sentirs apoyado y alentado de amor para expresarte con autenticidad. En segundo lugar, encontrars que es ms fcil conectar con gente que de otra manera sera totalmente incompatible contigo, puesto que sabes que tienes esa base estable para volver a conectarte. Por ejemplo, Jess pudo haberse comunicado con personas que tenan valores muy diferentes de los que Jess tena, pero pas mucho tiempo con los 12 apstoles quienes lo apoyaron y creyeron en l. Quiz Judas no fue un gran aliado, pero 11 de los 12 no est nada mal! Cmo te sentiras

si tuvieras una docena de amigos fieles quienes te llamaran mi Seor y Maestro, y te trataran como su Maestro y Salvador? Crees t que esto te ayudara a expandirte y conectarte con menos temor y duda? Crees que esto ayudara a que estuvieras alineado con el amor? No esperes a que las conexiones de amor caigan en tu regazo Ve all afuera y conscientemente cralas! La falta de habilidades sociales Si t te sientes socialmente torpe y tienes dificultades para conectarte con otros, el problema puede ser simplemente una falta de experiencia por ejemplo la capacidad de aprender, tener buenas habilidades de comunicacin prctica para desenvolverte. Si bien hay muchos libros sobre cmo mejorar tus habilidades sociales, no puedo recomendarte ninguno porque la mayora estn enfocados hacia un bajo nivel de tcticas como la forma de iniciar una conversacin, que tipos de preguntas hacer, como interpretar el lenguaje personal de otra persona. Las personas que utilizan estas tcnicas simplemente imitan la superficie de los aspectos de la comunicacin y ests son a menudo superficiales y fingidas. Si intentas utilizar absurdas tcnicas de bajo nivel para conectarte con otros, simplemente mejorars para iniciar conversaciones sin sentido que al final dejan a la gente con una sensacin de vaco. Si tu ests en el estado de nimo adecuado para empezar, no ser necesario preocuparse por imitar comportamientos tales como la sonrisa y el lenguaje corporal. Con la prctica desarrollars un mayor confort en una variedad de situaciones sociales; y cuando te sientas cmodo, podrs expresarte de forma natural, sentirte a gusto es la base de la comunicacin interpersonal efectiva. Cuando t te sientes totalmente a gusto con quien eres, tu ego pasar a segundo plano, dejars de estar obsesionado con pensamientos acerca de cmo te ves, de cmo te escuchas, o de lo que otros piensan de ti. T estars concentrado en los temas que ests discutiendo y con la gente con la que te ests comunicando, esto es verdad si t ests teniendo una conversacin con un viejo amigo o dando un discurso frente a cientos de personas. Es como si estuvieras siendo testigo de lo que ocurre en la comunicacin, pero ni siquiera ests all. Con el fin de desarrollar tus habilidades sociales, es necesario fomentar las condiciones que permitan a tu estilo de comunicacin natural surgir. Una de las mejores maneras de hacerlo es comenzar con el ms compatible, cmodo y encantador grupo que puedas encontrar. Desarrolla tus habilidades dentro de ese grupo y luego aprovecha las conexiones para expandirte a otras reas en donde no ests tan cmodo. Por ejemplo, un joven que es tmido a la hora de hablar con las mujeres puede observar que se comunica de forma muy natural con otros jugadores en un juego de computadora en lnea, en el mundo del juego le resulta ms fcil estar alineado con el amor porque l trae su amor por el juego con l. Para adquirir experiencia en la conexin con mujeres l puede enfocarse en conocer algunas de las jugadoras en el juego, incluso si viven a miles de kilmetros de distancia, desde all l puede tratar de profundizar en algunas de las amistades y llevarlas fuera del mundo del juego, tales como la comunicacin por correo electrnico y va telefnica. Una vez que l se sienta cmodo con ese tipo de conexiones, l podr considerar unirse a un juego local o a algn club de red social y conectarse con las mujeres cara a cara. l puede seguir ampliando su red social cada que se vaya sintiendo paulatinamente en un nivel ms cmodo. Al comenzar con una base compatible (un lugar en donde es fcil mantenerse alineado con el amor) y trabajando para ampliar las conexiones hacia afuera, podrs mejorar tus habilidades sociales enormemente a medida que adquieras experiencia con las nuevas situaciones, lo desconocido se convierte rpidamente en conocido, y se eleva tu nivel de comodidad. Este proceso puede continuar por el resto de tu vida y realmente nunca termina, tu bsqueda continua de crecimiento inclusive puede ser considerada como la progresiva expansin de las conexiones de amor.

Como conectarse ms profundamente

Aqu estn algunas tcnicas especficas sin el uso de la manipulacin que puedes utilizar para fortalecer tu capacidad de conectarte con el amor. Algunos de estos ejercicios te ayudarn a formar nuevas conexiones, mientras que otros te ayudarn a profundizar en las conexiones ya existentes.

El ejercicio de conexin
He aqu un ejercicio muy simple que mejorar tu capacidad para conectarte. Piensa en una persona que ya conoces y amas. Si no tienes a la persona adecuada, piensa en alguien que admires o respetes. Visualiza a esa persona en el ojo de tu mente, despus opta por enviarle amor a esa persona. Imagina tu amor como una energa positiva que fluye de ti. Conctate en la conexin que ya existe entre los dos, reconoce que ambos son parte de un todo. Mantn ese pensamiento por un momento y date cuenta que se siente bien. Ahora intenta esto: imagina un objeto cotidiano por el que no tienes algn sentimiento especial, como un bolgrafo o un lpiz. Elije algo al alcance de la mano, y cgelo si es posible. Mralo y sintonzate con la conexin no fsica que ya existe entre t y este objeto. Imagina que este objeto es parte de ti. En algn nivel t y el objeto son lo mismo, enva tu energa de amor hacia este objeto y dile: "Te amo" y "Eres hermoso". Esto puede parecer un poco extrao pero date cuenta que todava se siente bien. Si t puedes amar a un objeto ordinario, Imagnate a qu otras cosas seras capaz de amar? Sigue buscando a tu objeto de uso cotidiano as como tambin continua envindole pensamientos de amor, imagina que t tambin puedes ser correspondido y recibir su afecto. Slo pretende que este objeto te ama, inclusive puedes imaginar al objeto dicindote: "oh! Yo tambin te amo..." Permtete percibir una relacin amorosa mutua entre t y el objeto, y nota que se siente bien. En realidad, uno puede amar a cualquier cosa. El amor no es un accidente. El amor es una eleccin de reconocer la profunda conexin no fsica que todos compartimos. Amar es decir, "Todos somos iguales". Te estoy diciendo esto para que te enamores de tus muebles? No, lo digo para te animes a adoptar una perspectiva que haga ms fcil dar y recibir amor. Es ms fcil reconocer el amor como algo que ya existe en lugar de asumir que debes crearlo desde cero.

La meditacin de viaje en el tiempo

Este es uno de mis ejercicios favoritos de meditacin, y creo que t tambin realmente lo vas a disfrutar, en primer lugar, ve a un lugar donde puedas relajarte fsicamente, acostarte o sentarte cmodamente, cierra los ojos y respira profundamente por unos pocos minutos. Imagnate una habitacin especial en el ojo de tu mente, en este habr dos cmodas sillas frente a frente. Te sentars en una silla y en la otra silla estar tu futuro yo, es decir la persona en la que te convertirs en 5 aos partiendo desde este momento, tu futuro yo sabe todo lo que sabes, as como tambin todo lo que te va a pasar durante los prximos cinco aos. Ahora imagnate teniendo una conversacin con esta persona, pregntale cualquier cosa que desees y escucha sus respuestas. Cuando ests listo pdele a tu futuro yo que se levante y salga de la habitacin e imagina que t pasado yo partiendo desde hace cinco aos entra y se sienta. Tu eres su futuro yo de esta persona, toma un momento para recordar lo que tu pasado yo ha estado pasando. Cul fue su vida desde hace exactamente cinco aos? Imagina que tu pasado yo te hace preguntas acerca de cmo cambi tu vida, y mrate a ti mismo respondiendo con empata, comprensin y confianza. Platcale a tu pasado yo acerca de algunos desafos que vendrn en los prximos aos, retos que ya has enfrentado. Cuando hayas terminado de conectarte con tu pasado yo, imagina que vuelve a entrar tu futuro yo a la habitacin y los tres se ponen de pie, sus cuerpos comienzan a brillar y a hacerse transparentes y flotan uno hacia el otro y se funden en un solo ser de luz. Cuando esto sucede, tu puedes experimentar una liberacin intensa de emociones, las tres personas parte de ti, ahora estn integradas en un nico ser, un solo ser que existe fuera del tiempo, este ser es el verdadero t. Te animo a

probar esta meditacin por lo menos una vez, incluso si t nunca has meditado antes. Esto te ayudar a reconocer que por naturaleza hay una eternidad en tu existencia, que eres ms que un ser fsico movindose a travs del tiempo. En presencia de esta consciencia, tus preocupaciones momentneas se reducirn sustituidas por sentimientos de expansin y de conexin.

Compartir
Una de las maneras ms fciles de conectarte con amor a otras personas es compartir algo con ellas, ya sea una conversacin, una experiencia, una historia, risas, una comida, un juego, incluso a ti mismo. La vida est llena de oportunidades para compartir momentos interesantes con la gente. No tengas miedo de tomar la iniciativa, a veces cuando se extiende una oferta como una invitacin a almorzar, la otra persona no va a aceptar. No dejes que te detenga. Basta con dar la vuelta y hacer la misma oferta a otra persona, y pronto encontrars a una persona que de la bienvenida a tu gesto amistoso. Una forma popular de compartir es sumergirte en una actividad con otra persona, como por ejemplo ir a una cita, a una fiesta o pasar las vacaciones juntos. Esto puede crear recuerdos duraderos que ayudarn a consolidar la conexin. Compartir construye la confianza y la confianza crea lazos ms fuertes.

Avance rpido
Cuando se quiere desarrollar un vnculo ms profundo con alguien que acabas de conocer, mentalmente adelanta rpidamente tu relacin con esa persona en el ojo de tu mente, dedica unos minutos en privado a imaginar que ustedes dos han sido buenos amigos durante varios aos, toma lo que t ya sabes de esa persona y proyctalo adelante en el tiempo. Por ejemplo, si t sabes que l o ella es un jugador de golf, imagina que ustedes han jugado varias rondas de golf juntos y compartieron muchas experiencias positivas en su campo favorito. Siente el vnculo emocional entre ustedes dos cada vez ms fuerte. La prxima vez que veas a la otra persona sentirs que su amistad se ha hecho ms fuerte, y la otra persona tambin sentir lo mismo. El avance rpido es una tcnica natural que probablemente usars sin ni siquiera pensar en esta. Es comn fantasear acerca de un posible futuro con alguien que te gusta, sobre todo un inters romntico. Pero tambin se puede aplicar conscientemente el avance rpido para construir una conexin ms amorosa con un nuevo amigo, un conocido, o un contacto de negocios.

La aproximacin directa
Este mtodo requiere un poco de valor pero cuando se trabaja tiende a funcionar muy bien. El enfoque directo significa admitir verbalmente tus sentimientos de cario por otra persona durante una conversacin, esto es simplemente hacer una declaracin directa, tales como: "sabes... tu eres realmente un buen amigo." Salvo que exista algn tipo de hostilidad subyacente entre los dos, la otra persona casi siempre responde en especie. Despus de transmitir esos sentimientos a la intemperie, es probable que sientas que la conexin ha alcanzado un nuevo nivel. Muy temprano en nuestra relacin, utilic este enfoque con Erin. Nosotros ni siquiera habamos tenido una cita oficial todava, pero una noche, mientras hablbamos por telfono, me dijo: "Erin, quiero que sepas que realmente me gustas, y aunque nunca hemos tenido una cita oficial, yo ya te veo a ti y a m como novios. Cmo te sientes al respecto? "afortunadamente, me dijo que se senta de la misma manera, y con esa simple declaracin tomamos nuestra relacin a un nuevo nivel de atencin, confianza e intimidad. Si no te sientes cmodo con una aplicacin excesiva de la aproximacin directa, siempre se puede recurrir a una versin ms sutil. Incluso a un apretn de manos o una sonrisa genuina es una manera de admitir tu conexin.

Apreciacin
Otra manera de conectarse con amor a los dems es la de expresar un genuino aprecio por ellos, elogiar a la otra persona por un logro reciente, sealar un talento nico o habilidad que admiras de esa persona, o simplemente compartir un pequeo detalle que te impresione, has esto nicamente cuando realmente ests impresionado, nunca ofrezcas un elogio que no sea sincero intentando manipular a alguien. Una de las organizaciones a las que pertenezco es Toastmasters Internacional, la cual cuenta con miles de clubes alrededor del mundo, el principal objetivo de Toastmasters es ayudar a las personas a desarrollar su comunicacin y habilidades de liderazgo, en una de las reuniones que regularmente realiza el club Toastmasters, cada orador participante recibe una evaluacin formal de otro miembro del club, un mtodo comn para este proceso es nombrado el mtodo del sndwich, en este mtodo, primero t le dices al orador lo que te gust, y despus le ofreces algunas sugerencias para mejorar y al final cierras con algn elogio y estimulo positivo. Esta es una manera eficaz de ofrecer una retroalimentacin y esta inclusive facilita reforzar los vnculos entre los miembros del club. El elogio est integrado en la estructura de la reunin, por lo que toda persona que participe dando su opinin tiene la garanta de recibir un reconocimiento por su esfuerzo. Raras veces He notado que un miembro es demasiado crtico en estas reuniones, esto afecta negativamente el espritu de camaradera en el club, incluso cuando la crtica parece ser justo y precisa, yo siempre me siento ms conectado cuando nos enfocamos en lo positivo, incluso admirndonos unos a los otros por un trabajo bien hecho y compartiendo muchas risas. Estas reuniones me dejan sentimientos de nimo, de aliento y de apoyo.

Gratitud
La ltima tcnica de conexin es sentirse agradecido por la otra persona. A veces es ms fcil explotar estos sentimientos imaginando lo que sera de tu vida sin l o ella, Qu extraaras de esta persona si se hubiera ido de tu vida para siempre? Presta atencin a los pensamientos que surgen al considerar esta cuestin, tambin se puede aplicar la gratitud en una escala comn, Qu hay de tu familia, de tu comunidad, de tu pas o planeta que te hace sentir agradecido? Qu es lo que echaras de menos, si ya se hubieran ido? Mientras muchas personas se refieren a Las Vegas como "La Cidad del Pecado" y la asocian con los juegos de apuestas y otros vicios, he optado por conectarme con ella en diferentes trminos. Esta fue la ciudad que nos permiti a Erin y a m comprar nuestra primera vivienda, construir una carrera exitosa y hacer muchos y maravillosos amigos. Al sentirme agradecido por la ciudad de Las Vegas, me resulta fcil conectarme con otras personas que viven aqu, desde que compartimos un vnculo en comn como residentes de este maravilloso y enrgico lugar. Si te sientes agradecido para tu comunidad, encontrars mucho ms fcil conectarte con otros residentes, ya que esta es una forma efectiva de honrar la conexin que ya existe.

. .
El amor es el principio que te permite descubrir progresivamente tu verdadero yo, esto se logra mediante el inicio de relaciones con los dems y despus comunicndote para explorar las profundidades de esas conexiones, cuanto ms conectado ests con el mundo que te rodea, ms grande ser tu alineacin con el principio del amor. La idea de que t ests completamente separada de todo el mundo no es ms que una ilusin, piensa en tus relaciones externas como las proyecciones de tu verdadero yo, y te dars cuenta de que el propsito de toda relacin es ensearte a amarte a ti mismo desde dentro hacia fuera. Cuando sea que t te comuniques con otra persona, en verdad estas explorando las profundidades de tu propia conciencia, porque ah es donde todas tus relaciones existen. Cuando aprendes a amar a todos y a todo, entras en una alineacin con tu verdadero yo. No hay ninguna

diferencia real entre amar a otros y amarte a ti mismo, los dos son inseparables. Si tu encuentras demasiado difcil llegar y conectarte con otros, no te preocupes, otros principios te ayudarn a desarrollar la habilidad de tomar accin en esta rea, en especial el principio de. . .

"Ms poderoso es aquel que se tiene en su poder." --- SENECA

_______________________.