Enxaqueca o que voc pode fazer?

? Joyce, uma mulher alegre que trabalha num escritrio, olha para o documento em sua mo. De repente, partes da pgina desaparecem. Da, ela v pontos piscantes de luz que aumentam de intensidade at se tornarem linhas ziguezagueantes e padres geomtricos esquisitos. Em questo de minutos, Joyce quase no consegue enxergar. Percebendo o motivo, sem demora ela toma um pequeno comprimido que serve para esse tipo de emergncia. JOYCE tem enxaqueca, um distrbio que difere da dor de cabea comum em muitas maneiras. Por exemplo, ao contrrio das dores de cabea espordicas, a enxaqueca segue um padro. E o problema to grave que a pessoa deixa de fazer atividades cotidianas. Quais so os sintomas? A dor latejante e pode afetar apenas um lado da cabea. A pessoa pode sentir nusea e averso luz forte. A crise dura de vrias horas a vrios dias. Embora a maioria das pessoas tenha dores de cabea ocasionais causadas por tenso, apenas uma em cada dez tem enxaqueca. O distrbio afeta mais mulheres que homens. A gravidade varia de caso para caso, mas a maioria das vtimas perde vrios dias de trabalho por ano. A enxaqueca interfere na renda da pessoa e pode afetar gravemente a vida familiar e social. Por isso, ela foi classificada pela Organizao Mundial da Sade como um dos 20 maiores fatores debilitantes do mundo. Antes de uma crise de enxaqueca, algumas vtimas apresentam sintomas como mos frias, cansao, fome ou mudanas de humor. Da, pouco antes da dor de cabea, pode haver tontura, zumbido nos ouvidos, sensao de formigamento, viso dupla, dificuldade na fala ou fraqueza nos msculos. As causas da enxaqueca no so totalmente conhecidas, mas uma teoria diz que ela um distrbio do sistema nervoso que afeta os vasos sanguneos na cabea. Pelo visto, a dor latejante por causa da passagem de sangue atravs de vasos irritados. A revista Emergency Medicine diz: Pacientes com enxaqueca herdam um sistema nervoso extremamente sensvel, que pode ser afetado por vrias coisas, como sono insuficiente, cheiros fortes, viagens, pular refeies, estresse e alteraes nos nveis hormonais. Eles tambm podem ser vulnerveis a sndrome do intestino irritvel, crises de ansiedade e depresso. Como se sentir melhor? Voc no pode mudar o sistema nervoso que herdou. Mas talvez possa impedir o incio de crises de enxaqueca. Alguns escrevem um dirio para identificar alimentos ou situaes que provocam as crises. Cada caso diferente. Lorraine descobriu que suas crises de enxaqueca estavam ligadas ao seu ciclo menstrual. Por volta do meio do ciclo, conta ela, qualquer estmulo ou atividade em excesso trabalho, calor ou frio, barulho e at comida apimentada causava uma crise. Assim, procuro tranquilidade e moderao nesse perodo. Joyce, que sofre de crises de enxaqueca por mais de

60 anos, diz: Percebi que laranja, abacaxi e vinho tinto provocam imediatamente uma crise. Ento, eu os evito. Identificar as causas no fcil, porque uma combinao de vrios fatores costuma provocar uma crise. Por exemplo, comer chocolate talvez no lhe cause enxaqueca numa ocasio, mas em outra sim, por causa de um fator adicional. Mesmo que no consiga identificar ou evitar fatores que causam sua enxaqueca, existem outros modos de reduzir a possibilidade de uma crise. Especialistas recomendam ir dormir e se levantar na mesma hora todos os dias. Se quiser dormir mais no fim de semana, eles sugerem se levantar no horrio normal, fazer algo por alguns minutos e da voltar para a cama. Uma mudana no consumo de cafena pode causar enxaqueca, ento no beba mais do que duas xcaras de caf ou dois copos de bebida base de cola por dia. Visto que a fome pode provocar enxaqueca, evite pular refeies. O estresse, que costuma ser uma causa, no fcil de ser evitado, mas voc talvez consiga encontrar maneiras de relaxar, talvez por ajustar sua programao, ler a Bblia ou ouvir msica calma. Que tratamentos existem? Existe uma ampla variedade de opes de tratamentos. Por exemplo, dormir um dos melhores remdios. Analgsicos que podem ser comprados sem receita mdica talvez tragam alvio suficiente para conseguir dormir. Em 1993, triptanos, um novo tipo de remdio vendido com receita, surgiram no mercado, especificamente para tratar a enxaqueca. O The Medical Journal of Australia chamou isso de um grande avano em tratamento mdico, acrescentando: O surgimento dos triptanos . . . foi para a cefaleia em salvas e a enxaqueca quase o mesmo que a penicilina foi para as infeces bacterianas. No entanto, diferentemente das infeces, a enxaqueca no mata. Por isso, sua cura no salva vidas. Mas os triptanos trouxeram tremendo alvio e so chamados de milagrosos por algumas pessoas que por anos ficaram debilitadas pela enxaqueca. Mesmo assim, os pacientes ainda precisam fazer mudanas nas atividades j mencionadas. claro que todos os remdios tm vantagens e desvantagens. Qual o lado negativo dos triptanos? Primeiro, cada comprimido pode chegar a ter o custo de uma refeio num bom restaurante. Assim, eles costumam ser receitados apenas para pessoas com enxaqueca moderada ou intensa. Alm disso, os triptanos no surtem efeito em todas as pessoas, e algumas, por terem certos problemas de sade, so aconselhadas a nem mesmo experiment-los. Embora no exista cura conhecida para os problemas de sade herdados por vtimas de enxaqueca, a Emergency Medicine conclui: Com a chegada de remdios novos e melhores, no h motivo para que os pacientes continuem sofrendo. Retirado de DESPERTAI da Watchtower bible and tract society www.jw.org