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Artigo: Especificidade do treinamento fsico do rbitro de futebol

O rbitro deve estar bem condicionado fisicamente, pois a fadiga pode prejudicar a tomada de deciso durante a partida. Juliano Fernandes da Silva* Para que uma partida de futebol seja realizada, deve haver a presena de um rbitro, o qual deve conduz-la com eficincia a partir da colaborao de dois rbitros assistentes. Apesar da importncia da arbitragem no futebol, a maior parte dos estudos com esta modalidade faz referncia aos jogadores, negligenciando a importncia e a funo do rbitro. Embora os jogadores e rbitros de futebol estejam expostos a condies ambientais similares, eles representam diferentes populaes, pois durante uma partida seus desempenhos so distintos, envolvendo especficas exigncias fsicas e cognitivas. Em 2011, publicamos um artigo no site Universidade do futebol (http://www.universidadedofutebol.com.br/Artigo/15066/O-QUE-E-SER-ESPECIFICO-NOFUTEBOL) discutindo sobre especificidade no futebol, onde conclumos que para ser especfico nesta modalidade os treinadores necessitam estipular guias que orientem a tomada de deciso dos atletas. Alm disso, o treinamento dito fsico poderia ser pensado enquanto meio auxiliar de preservao do agente responsvel por executar uma ao que j se estabeleceu previamente no sistema nervoso central (SNC), ou seja, as aes fsicas do corpo do atleta esto dando interpretaes ao que j ocorreu previamente no SNC, ou seja, o fsico no prejudicaria as aes realizadas. No entanto, quando falamos de jogadores de futebol, o objetivo nico, vencer. Por outro lado, quando nos referimos aos rbitros de futebol os objetivos so dois: realizar o jogo de forma eficiente e ser aprovado nos testes fsicos. Afirmo isso, pois a preparao fsica deve ser um dos pilares da arbitragem como preconiza a Fdration Internationale de Football Association (Fifa), para que este execute suas funes de forma natural, em que a maior e nica preocupao durante a partida seja arbitrar. Para isso, o rbitro deve estar bem condicionado fisicamente, pois a fadiga pode prejudicar a tomada de deciso durante a partida, e o percentual de decises corretas tende a ser maior quando os rbitros esto prximos da jogada (entre 11 e 15 metros) (MALLO et al., 2012). Preocupada com isso, a Fifa e as entidades subordinadas a ela aplicam periodicamente os testes fsicos para verificar o nvel de condio fsica desta populao. De forma geral, estes testes no refletem as situaes que ocorrem nos jogos. Assim, os rbitros de futebol precisam ter dois tipos de treinamentos especficos, um para as situaes de jogo e outro para o teste fsico. Isto ocorre devido a dificuldade de se encontrar um teste que reflita exatamente o que ocorre no jogo. Considerando o esforo e a competncia dos profissionais que atuam e colaboram com a Fifa possvel que com o decorrer dos anos os testes se aproximem mais das situaes de jogo, porm nunca sero iguais e sempre continuaro sendo aplicados. Assim, resta ao rbitro continuar treinando para dois objetivos. No que se refere a demanda de jogo so escassos os estudos sobre o padro de movimento da arbitragem brasileira durante as partidas, visto que a maioria dos trabalhos foi realizada no futebol europeu. Castagna et al. (2007) demonstraram que os rbitros percorrem em mdia

distncias que variam entre 9 e 13km, enquanto que a frequncia cardaca mdia varia entre 85 e 90% da FCmax durante a partida. No entanto, tais respostas so influenciadas diretamente por diversas variveis como tipo de jogo que desenvolvido pelos atletas, nvel tcnico, ttico e o ambiente que a partida realizada. Desta forma, para que um rbitro treine de forma especfica necessrio uma anlise precisa sobre a demanda de esforo no campeonato que estes atuam. Considerando as diferenas relatadas entre estilo de jogo brasileiro e europeu, se torna urgente o conhecimento da demanda de esforo dos rbitros brasileiros em competies nacionais, estaduais, assim como, nas competies internacionais que os 10 rbitros do quadro da Fifa atuam. Enquanto isso, temos que nos basear principalmente em estudos de outros pases. Trabalhos realizados em sua maioria com rbitros europeus tem demonstrado que a arbitragem de futebol se trata de uma atividade com alto padro intermitente, em que os rbitros mudam o tipo de atividade a cada 4 s, totalizando em mdia 1268 aes diferentes em uma partida (KRUSTRUP et al., 2001). Analisando os subsdios para prescrio de treino referente s situaes do jogo possvel perceber que apesar do elevado volume percorrido durante uma partida por um rbitro (9 a 13km), apenas um pequeno percentual (<20% da distncia total) percorrido em alta intensidade, podendo encontrar-se variaes nesses valores dependendo da velocidade utilizada como critrio para definir alta intensidade. Partindo deste pressuposto, sugere-se que um rbitro que est preparado para o teste Fifa (24 X 150m volume de 3600 m) tambm execute com facilidade as demandas de jogo. Porm, isso no to simples, pois a maioria das aes de alta intensidade realizadas pelos rbitros tem duraes inferiores a 4 s, neste sentido, aes de 150 m no so especificas. Por que no so especficas? A principal explicao que se observa elevadas discrepncias no custo energtico nos diferentes modos de corrida (linha reta vs com mudana de direo) principalmente nas velocidades mais altas que 4m.s-1 (i.e. 13.6km?h-1), quando se usa distncias curtas (<20m) (BUGLIONE; DI PRAMPERO, 2013). Isso ocorre, pois nos exerccios com mudana de direo aumentam respostas fisiolgicas devido s aes musculares adicionais requeridas para desacelerar e acelerar (DELLAL et al. 2010). Neste sentido, para os treinos aerbios de alta intensidade, sugere-se estimulo e recuperao (1:1, 2:1) de curta durao (ex: 12:12s; 12:6s; 18:12s; 24:12s; 6:6s com mudana de direo a cada 5-6 segundos) objetivando completar perodos equivalentes de 3 a 6 minutos em cada srie. J o nmero de sries pode variar de 3 a 8, dependendo da durao da srie e dos intervalos. Nos treinamentos anaerbios visando s situaes de jogo sugere-se em sua maioria a adoo de sprints curtos (<20m). importante a correta calibrao dos treinos principalmente em relao ao tempo de recuperao entre os sprints, visto que a utilizao de perodos menores ou maiores que um minuto, por exemplo, o objetivo do treino pode alterar-se drasticamente. Outras variveis a serem controladas so as duraes e a distncia dos sprints utilizados. O principal estudo envolvendo treinamento em rbitros contempla modelos intervalados longos (4 x 4 min and 8 x 2 min) e curtos (16 x 1 min e 24 x 30 s) procurando atingir a zona de FC maior que 90%FCmax (KRUSTRUP, 2001). Esses esto entre os treinamentos mais utilizados por preparadores fsicos que atuam com os rbitros atualmente visando desenvolvimento da capacidade de realizar exerccio intermitente de alta intensidade, devido principalmente as

caractersticas comuns ao teste que avalia a capacidade de realizar aes de alta intensidade adotada pela FIFA (24 x 150 m). Para a melhora do desempenho no teste FIFA (24 x 150m) o desenvolvimento da potncia aerbia mxima apresenta-se como uma alternativa interessante, podendo-se utilizar estratgias como a adoo de um percentual da FCmx (>90%), ou a adoo de percentuais referentes a velocidade mxima aerbia determinada em laboratrio ou em testes de campo. No entanto, estes tipos de treino precisam ser montados por profissionais capacitados, visto que treinamentos de alta intensidade quando prescritos de forma equivocada so deletrios para performance do atleta. Considerando o tamanho do nosso pas, onde muitos rbitros ocupam at trs dias em funo de uma partida (ida-estadia-retorno), isso se torna ainda mais relevante. Outro fator a ser considerado em relao ao volume de treino, pois se o volume do teste em alta intensidade 3600m (24 x 150) no se justifica a adoo de treinos com volumes altos (>5000 metros) e intensidade baixa. Esses treinos longos alm de no propiciarem estmulo suficiente para melhorias da capacidade de realizar exerccio intermitente de alta intensidade, ainda necessitam de um maior tempo para recuperao. No que se refere aos testes de velocidade (6 x 40 m) necessrio o aprimoramento da valncia acima citada, complementando com exerccios de coordenao de corrida, potncia muscular e acelerao, respeitando os conceitos j discutidos anteriormente para treinamento anaerbio. Assim, percebe-se que a calibrao de treinamentos especficos para rbitros no uma tarefa simples, pois necessrio um conhecimento dos profissionais que atuam nessa rea do treinamento desportivo no que se refere s respostas fisiolgicas, demandas do jogo e tambm da exigncia dos testes fsicos aplicados. No prximo artigo discutiremos a especificidade do treinamento fsico para rbitros assistentes, visando contribuir para qualificao do treinamento fsico destes profissionais. Referncias Buglione A, di Prampero PE. The energy cost of shuttle running. Eur J Appl Physiol. [Epub ahead of print]. 2013. Castagna C, Abt G, DOttavio S. Physiological aspects of soccer refereeing performa nce and training. Sports Medicine. 37(7):625-46, 2007. Dellal A, Keller D, Carling C, Chaouachi A, Wong P, Chamari K. Physiologic effects of directional changes in intermittent exercise in soccer players. J Strength Cond Res, 24(12):3219-26, 2010. Krustrup P, Bangsbo J. Physiological demands of top-class soccer refereeing in relation to physical capacity: effect of intense intermittent exercise training. Jounal of Sports Sciences. 19(11):881-91, 2001. Mallo J, Frutos PG, Jurez D, Navarro E. Effect of positioning on the accuracy of decision making of association football top-class referees and assistant referees during competitive matches. Journal of Sports Sciences. v.30 (13):1437-45, 2012. *Juliano Fernandes da Silva graduado em Educao Fsica pela Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC). Possui mestrado em Educao Fsica pela UFSC na rea de Cineantropometria e Desempenho Humano. membro do grupo de pesquisa do Laboratrio de Esforo Fsico (LAEF/UFSC) estudando variveis da fisiologia do exerccio relacionadas a

avaliao e treinamento de atletas de modalidades intermitentes, principalmente futebol. Atualmente faz doutorado em Educao Fsica pela Universidade Federal de Santa Catarina. Publicado no site UNIVERSIDADE DO FUTEBOL http://www.universidadedofutebol.com.br/Artigo/15554/Especificidade-do-treinamento-fisico-doarbitro-de-futebol