32 / SEXUALIDAD
Frecuencia sexual
Lo ideal, lo normal
y lo real
Si bien no existe LA respuesta
para determinar cuántas veces
una pareja debe tener relaciones
sexuales por día, semana o
mes, sí hay pautas para saber
lo que nosotras queremos y, en
particular, nuestra pareja. Nuestro
columnista Ezequiel López Peralta
lo anuncia: “La frecuencia ideal
o satisfactoria es algo que
establece cada pareja”.
Por Carla Ingus M.
Ezequiel López Peralta
¿C uántas veces? Hay mujeres que pueden quedar espantadas ante la
declaración de una de sus pares sobre lo que está bien o no en lo que a
frecuencia sexual se refiere.
Hay parejas que pueden pasar meses sin un encuentro, mientras que otras
tienen relaciones todos los días. ¿Qué diferencia a uno y otro?, ¿qué está
bien y mal?
“La frecuencia ideal o satisfactoria es algo que establece cada pareja, por
lo tanto podemos encontrar muchas variaciones en este tema. De hecho in-
cluso se dan diferencias importantes en cada etapa de la relación”, enfatiza
Ezequiel López Peralta.
Naturalmente la vida sexual de una pareja tiene etapas, y en ese sentido
“no es lo mismo cuando recién comienzan a conocerse, en plena etapa
de enamoramiento, que a los veinte años de matrimonio”
Por otro lado, hay otros factores que inciden en si “la pareja quiere o
no tener vida sexual”. El nacimiento de los hijos, cambios en el trabajo,
modificaciones en la apariencia física o problemas económicos, son
algunos de ellos.
El punto conflictivo es cuando uno de ellos quiere, y el otro no.
¿Hay personas con mayor necesidad de frecuencia?
Sí, ya que existe en las personas lo que llamamos “termostato sexual”. Es
algo así como el nivel individual de necesidad sexual que todos tenemos
como tendencia, más allá de las variaciones que podamos experimentar
en diferentes etapas de nuestra vida y ante el impacto de determinadas
circunstancias. De este modo, así como hay individuos que tienen mayor o
menor apetito por la comida como característica de su persona, lo mismo
ocurre con el deseo sexual.
¿Existen casos en que la frecuencia de la mujer
es mayor que la de un hombre?
Hay una propensión a pensar que siempre es el hombre quién pide a su
mujer una mayor frecuencia de actos sexuales, pero no siempre es así y de
 SEXUALIDAD / 33

hecho en el consultorio estoy recibiendo cada vez más casos de parejas

en las cuales existe insatisfacción en la mujer por una necesidad sexual
no satisfecha en cantidad. Incluso los casos de deseo sexual hipoactivo
(disminución del deseo sexual) en los hombres han aumentado significati-
vamente en los últimos años. De todos modos me parece indicado subrayar
que la queja de la mujer es más por la calidad de los encuentros eróticos
que por la cantidad. Piden a sus parejas que sean más sensibles, sensua-
les, seductores, románticos, tiernos y pausados.
¿Es normal que pasen 6 meses en que una pareja
no tenga vida sexual?
Si existe una causa clara y contundente –como puede ser una enfermedad
médica crónica, patologías psicológicas (como la depresión o trastornos
de ansiedad), circunstancias de vida particulares (como graves problemas
económicos o pérdida del empleo)– quizás se pueda comprender y pensar
que más adelante pueden volver a la normalidad. Si, en cambio, este dis-
tanciamiento íntimo es producto de conflictos de pareja, monotonía sexual realmente de todo y tampoco llegan a despertar el deseo de ellas. Un hom-
o falta de atracción sexual, entonces seguramente provocará emociones bre, ante la falta de vida sexual, tiende a pensar que quizás no está siendo
como la angustia, enojo y tristeza. Cabe mencionar que si la pareja no sien- un buen amante, o que quizás existe un tercero. Por eso es importante el
te necesidad sexual y ninguno de los dos indica malestar con respecto a diálogo entre los dos para no generar frustración y cargar el problema con
eso ni desea modificar esa circunstancia, tenemos que pensar que más que emociones negativas.
un trastorno sexual se trata de un estilo de pareja en el cual la sexualidad ¿Y que ocurre en el caso de una mujer?
no tiene lugar, y es una decisión totalmente respetable. Es curioso, pero una mujer puede tener con su pareja una alta frecuencia
¿Por qué motivos una pareja deja de tener vida sexual y, sin embargo, sentir que su relación es insatisfactoria. Como decía
sexual? antes, la cantidad es importante pero no suficiente. Para el hombre quizás
En principio como consecuencia de dejarse llevar por la tendencia a la predomina más el aspecto de “satisfacción biológica” de la sexualidad,
monotonía, el aburguesamiento y la mecanización del erotismo. Encuen- mientras que para la mujer el erotismo y la sensualidad tienen un papel
tran ciertas formas de interactuar, sexualmente hablando, que en principio más importante. Justamente por eso es que cuando hay falta de relaciones
garantizan su placer pero constituyen una trampa, ya que al encontrar un sexuales ellas tienden a pensar que pasa “algo raro”, precisamente porque
camino “efectivo” dejan precisamente de explorar otras alternativas y de les llama la atención que un hombre no tenga ganas. Tienden a creer
utilizar su creatividad sexual. También es notoria la falta de intimidad que que ellas perdieron su atractivo sexual, o incluso que su pareja tiene una
experimentan las parejas de hoy, un poco como producto de la complejidad orientación sexual homosexual. Si la falta de sexo se hace crónica suele
y aceleración de la vida actual y también por descuido. A veces creemos disminuir su autoestima, provocando intensa angustia y malestar.
que el deseo sexual funciona por “piloto automático” y que por lo tanto no
es necesario estimularlo. Ese es el principio del funeral de la pasión… El experto finalmente puntualiza: “Lo importante en todo esto es el acuer-
La falta de vida sexual, ¿qué efectos genera en do en la pareja, es decir que ambos se sientan conformes con la cantidad
un hombre? de relaciones sexuales que tienen, o que en todo caso compensen las
Generalmente bastante mal humor, enojo, angustia e insatisfacción sexual. diferencias que puedan existir al respecto con una buena calidad de
Muchos responden presionando a su pareja, casi obligándola a mantener encuentros eróticos y juegos sexuales alternativos al coito que también
relaciones sexuales, incluso a veces se llega a amenazas de infidelidad en provean de satisfacción sexual”.
caso de no obtener lo que esperan… ¡Vaya método de seducción! Muchos
hombres no comprenden que deben seducir a su pareja y no pedir, imponer
o suplicar sexo, aunque también hay que decir que muchos han intentado Ezequiel López Peralta es también director de www.sexoterapiaonline.com