AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL EL EMOCIONMETRO

Resumen: dinmica emocional para infantil. Se sita en la competencia emocional de autoconocimiento. Aprender a identificar y poner nombre a las emociones.

Una de las reas de las Competencias Emocionales segn la clasificacin que utilizamos en ISIE es el Autoconocimiento y dentro de ella la primera competencia que se trabaja es la Autoconciencia Emocional Nosotros como adultos tenemos una asignatura pendiente la autoconciencia emocional, ya que no tuvimos la suerte de que nos ensearan a darnos cuenta de lo que estbamos sintiendo, a ponerle nombre, en definitiva a tener en cuenta nuestras emociones es y escuchar lo que nos dicen. La educacin emocional desde la ms temprana edad es una tarea importante que debemos realizar como padres y como maestros. Todas las emociones nos dan una informacin aunque sean emociones desagradables de sentir, pero, s las escucho con atencin podr sacar una informacin muy valiosa, que me ayudarn a crecer como persona y a desarrollar todo mi potencial, y ese precisamente es el objetivo de la educacin. Es por ello que desde hace algunos aos trabajo en mi aula con mis nios de infantil las emociones. El primer paso que hay que dar es la autoconciencia emocional, esto es, darse cuenta de lo que estoy sintiendo, qu me ha hecho sentir as, y qu informacin me est dando esa emocin.

El Emocionmetro

Objetivos Identificar emociones Identificar la intensidad de la emocin

El emocionmetro es una escala de 7 columnas cada una de un color y con el nombre de cada una de las emociones bsicas ms la vergenza. Cada emocin grada tambin la intensidad de la emocin (ms arriba ms intensa). Cada nio una vez identificada la emocin que siente, sita un cartelito en el lugar adecuado del emocionmetro. El modo de trabajo que yo sigo es: por las maanas en la asamblea decimos cmo nos sentimos siguiendo estos pequeos pasos: 1. Qu sientes? 2. Dnde lo sientes en tu cuerpo? 3. Qu ha sucedido para que te sientas as? 4. Qu te pide tu emocin, qu necesitas? 5. Puedes hacerlo t solo o necesitas ayuda? Vamos colocando nuestro nombre en el Emocionmetro segn nos sentimos en el momento de la asamblea. A lo largo del da puedo ir al emocionmetro y cambiar mi nombre segn haya cambiado mi emocin.

Con los ms mayores, los de 5 aos, aumentamos tambin el vocabulario, ya que adems nos fijamos en el grado de la emocin que sentimos. Haca arriba ms alegre (feliz, ilusionado, entusiasmado) y hacia abajo menos alegre (contento, tranquilo, a gusto) Las palabras para designar la intensidad de cada emocin han sido consensuadas por todos en la asamblea, y luego la maestra ha elaborado el emocionmetro. Es maravilloso ver cmo poco a poco aprenden a expresar lo que sienten, a nombrarlo y a saber calibrar la intensidad que tiene. Desde aqu es fcil pasar a qu les informa la emocin y despus a qu necesitan.