a v e Cabr

in focco
Mateus Solano o bom moo e pai
horta de temperos d toque especial s receitas

Casa

dedicado que est roubando a cena na pele de um vilo

Morar bem Motor Sade

cozinhas que aliam praticidade, eficincia e beleza

NESTA EDIO:

moda beleza receitas turismo

a adrenalina do off road alie-se ao esquadro anti-infarto e proteja o seu corao

ESPECIAL PAIS
lies de companheirismo e de responsabilidade

Esta edio traz textos e depoimentos que ressaltam a importncia dos laos de cumplicidade entre pais e filhos

sumRIO

Moda Dicas de Beleza Dicas Pais Danuza Leo Os Desafios de Ser Pai e Me Pai Companheiro Entrevista: Mateus Solano Temperinho Caseiro Quer temperos fresquinhos na hora de cozinhar? Basta criar uma horta caseira. fcil e voc ainda garante um toque especial sua comida

Receitas para um Churrasco Especial Cozinha: Beleza e Funcionalidade Escritrio: Cadeiras Cheias de Estilo Cuide da Sade do Corao Universo Off-Road Curiosidades Proteja a sade de seu corao com controle do peso, alimentao equilibrada e exerccios fsicos

O ator Mateus Solano fala sobre o sucesso de seu personagem Flix, em Amor Vida, e tambm sobre trabalhos no teatro, vida em famlia e paternidade
Capa Mateus Solano: Estevam Avellar / TV Globo

EDITORIAL Expediente

na boca

do povo

Editada pela empresa: A Voz do Jacar Editora Ltda Rua Maranho, 144 Cabreva/SP Diretor Responsvel Milton Flvio de Paula Gerente Comercial Maria Emlia Mendes Jornalista Responsvel Fabiane Cardoso de S MTB: 027806 Editora Chefe Tania Lusa Denardi Arte Finalista Marcelo de Jesus Mina Estagiria em Jornalismo Luana Corte Moreira Fotografia Fbio Bueno Atendimento Gabriela de Lima Domingos Distribuio e Logstica Fredy Henrique de Paula Tiragem 3 mil exemplares Impresso Quatrocor Grfica e Editora Projeto Grfico CM&N Central de Marketing e Negcios Para anunciar: (11) 4529-5233 (11) 4529-3189

Estamos mais uma vez na boca do povo. Afinal chegamos nas bancas e aos milhares de leitores com mais uma edio da Cabreva In Focco. A cada edio temos mais e mais satisfao em realizar este projeto. Nossos amigos, leitores e anunciantes tambm vibram com a chegada da In Focco, uma revista que veio para ficar. Nesta edio homenageamos os pais pela importante data. Tambm abordamos tendncia, moda, beleza, arquitetura, sade, turismo, sociais entre outros temas. Leia, curta e divulgue a In Focco voc tambm.

Boa leitura
Flvio de Paula
A revista Cabreva In Focco no se responsabiliza pelos conceitos emitidos em artigos assinados, bem como pelas informaes ou contedo dos anncios publicados. A reproduo total ou parcial do contedo desta obra expressamente proibida sem prvia autorizao.

Cabre

in focco

va

Juntos informando cada vez mais

Fale conosco: avozdojacare@superig.com.br/cabreuvainfocco@gmail.com

MODA elas

gata de

botas

jeans +jeans
Em 1990, usar jeans com jeans era uma mania mundial, mas em 2000 essa combinao foi deixada de lado e passou a ser considerada um deslize de estilo. Porm, como j estamos acostumados, a moda vai e vem e agora a unio est em alta novamente. Para quem ainda no se acostumou a fazer uma combinao monocromtica, a dica usar uma das peas em jeans color, opo que fica moderna e equilibrada. A mistura de jeans com jeans tambm pode ser feita com acessrios, por exemplo, um vestido jeans com um tnis de lavagem diferente uma tima pedida.
Camisa La Martina Glamour - www.glamour.com.br Colar Espao Fashion Glamour - www.glamour.com.br

Divulgao - Via Marte

Divulgao - Olook

Conhea os modelos que prometem arrasar neste inverno! Ankle Boot e bota de cano mdio: elas pedem opes menos volumosas e podem ser excelentes para quem busca parecer mais longilnea. Para criar esse efeito, alie a cor da bota com a cor da pea que estiver na perna. Para quem preferir usar esse tipo de calado com as pernas de fora, procure modelos com tons prximos ao da sua pele. B  ota com barra dobrada: como j vem com volume acima do salto, use esse modelo com peas sequinhas, como as calas mais justas e meias-calas, ou mesmo com as pernas de fora. Coturno: esse famoso representante do militarismo no impede que sua pegada mais agressiva seja combinada com vestidos e produes mais leves. Se preferir os modelos mais delicados, opte pelos de cano mdio. W  estern: sabe aquela bota que tem um trao country, mas que pede que seu look fuja ao de um cowboy? Exatamente, composta com vestidos soltinhos, flores e calas skinny, a Western traz tona o boho-chic e muito bem-aceita neste inverno. Use-a com vestidos fluidos ou por dentro das calas justas, vale at um cabelo volumoso ou uma trana desgrenhada.

Top Cavalera Glamour - www.glamour.com.br

Divulgao - Olook

Um pouquinho de cruz ali, um pouquinho de cruz aqui e pronto, j est lanado o maior hit deste inverno. Exatamente, a cruz est em alta, digamos que nos Alpes da moda do inverno 2013. Ela pode ser vista em estampas de calas, camisas e, principalmente, em anis, brincos, colares e cachecis. Tem muita gente dando uma repaginada naquele tero bonito de pedraria da vov e unindo vintage tendncia, o que, sem dvida, certeza de sucesso! A cantora e atriz Demi Lovato j aderiu moda, assim como outras celebridades, portanto, aproveite a dica e produza looks com maxicolares de cruz e crucifixo e proteja-se contra a falta de estilo!

clero!

alto

Divulgao - Via Marte

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MODA eles

inverno
Foto: Osklen - SPFW Invern o 2013 - Z Tak ahashi/Ag. Fot osite

masculino
Conhea quatro aplicativos, compatveis com iPhone, iPod touch e iPad, capazes de auxiliar os homens quando o assunto estilo: How to tie a tie: este um aplicativo funcional para homens que buscam vestir-se bem, mas que ainda se atrapalham quando o assunto dar o n na gravata. Ele ensina a fazer desde o n mais simples at os mais complicados. H  ugo Boss: alm de vdeos e fotos das colees e dos bastidores da grife Hugo Boss, o aplicativo mostra como ficaria uma pea do seu guarda-roupa com uma roupa da marca. Basta tirar a foto com o seu Iphone e submet-la ao aplicativo. Que tal? Be Speak Personal Stylist: ele oferece conselhos personalizados do especialista Alan Flusser, de acordo com o tipo fsico e outras caractersticas do usurio, como cor dos olhos, dos cabelos, da pele, formato do rosto, etc. Flusser conhecido por ter concebido o guarda-roupa de Michael Douglas para o filme Wall Street e tambm foi elogiado por seu trabalho em produes como Perfume de Mulher, com Al Pacino. C  ool Guy: ideal para homens desorganizados, permite ordenar o guarda-roupa masculino atravs de categorias. Basta tirar fotos de cada item do armrio para o aplicativo classificar as roupas, organizando-as e ajudando a combin-las. possvel ainda criar looks e compartilh-los com amigos para colher opinies, alm de receber notcias sobre atualidades, como da Fox News, e matrias de revistas e blogs masculinos de moda.

Este um inverno em que os homens podero escolher entre uma grande variedade de peas. disposio deles esto palets com cortes e acabamentos precisos, mas com um mix de texturas para dar um toque de ousadia ao visual. Golas levantadas, tric, jeans, calas um pouco mais curtas, padronagem xadrez e peas sobrepostas podem ser aderidos com sucesso. Com relao aos tecidos, entre as apostas esto o linho, a sarja, o veludo, o moletom e o tradicional couro. A paleta de cores da estao para a moda masculina conta com preto, grafite, azul escuro e verde-militar. Gelo, cinza e a at o vermelho intenso tambm esto entre os tons que prometem aquecer os homens durante o perodo mais frio do ano. Aproveite o leque de possibilidades e lance mo do que mais combina com voc. Inspire-se, pois o inverno um misto de requinte e ousadia!

Foto: Ellus - SPFW Inverno 2013 - Z Takahashi/Ag. Fotosite

APLICATIVOS FASHION

ion Rio nder - Fash Foto: Ausl

13 - Z Inverno 20

g. Fotosite Takahashi/A

beleza

boas dicas mo

Os aplicativos (apps) tambm podem dar uma mozinha para as mulheres que se preocupam com a beleza e o bem-estar. Eles so ideais para quem no abre mo das facilidades dos smartphones. Aproveite as opes e baixe o que mais combina com voc: My Fitness Pal: ele ajuda na dieta, calculando as calorias e nutrientes ingeridos para compor com seus exerccios fsicos; W  hole Foods Market Recipes: nele, possvel consultar receitas com base nos alimentos que voc tem na sua despensa. O app pode dar opes do que fazer com os ingredientes; Pocket Yoga: oferece 27 sesses, com trs nveis de dificuldade de ioga, com exemplos ilustrativos e registro do seu processo de evoluo; Closet Virtual: ao fotografar as suas roupas, ele auxilia nas combinaes, at voc encontrar a ideal. Praticamente um personal stylist a seu dispor; Woman Log: Acompanha seu ciclo menstrual e o controla para voc; Meu Horscopo: fornece informaes para quem no fica sem as previses astrolgicas; MakeUp: te ajuda a decidir a maquiagem ideal; Dirio da Noiva: indicado para as futuras noivas, o aplicativo trata de tendncias, gastos, vestidos, beleza, cerimnia, festa e at lua de mel; App Guia da Cozinha: receitas novas e rpidas para qualquer momento; Vogue e Style.com: revelam as ltimas novidades da moda.

o loiro ideal
Profissionais afirmam que existe uma tonalidade de loiro ideal para cada cor de pele, confira algumas dicas para conquist-lo: P  ele negra: o loiro-dourado deve ser a aposta daquelas mulheres que possuem um tom de pele mais puxado para o vermelho. Quando a pele for mais acinzentada, as escolhas devem levar em considerao as tonalidades de loiro-acobreado. J o loiro-bege cai bem para aquelas com tom de pele mais amarelado. M  orenas claras e mdias - morenas claras com olhos mais escuros devem investir no loiro-champanhe ou acinzentado. As mdias casam perfeitamente com o loiro-mdio e o mel, pois possuem cabelos naturalmente escuros. P  ele branca: esta aceita tons que vo do loiro-claro ao ultraclaro. Quem quiser apostar em mechas platinadas pode deixar a raiz um pouco mais escura. Mulheres com peles mais rosadas e que possuam cabelos naturalmente loiros harmonizam perfeitamente com os clarssimos.

beleza

garras de fora!
As unhas postias atraem mulheres de todas as idades e ainda carregam o status de arma de seduo infalvel. Mas alguns erros de aplicao e retirada podem comprometer a sade das naturais. essencial grud-las sempre com cola especfica para unhas, por isso no utilize aquelas colas de adeso instantnea, com alta resistncia. Tenha cuidado ao remover as postias, para no retirar tambm a camada de proteo superficial da unha natural e enfraquec-la. Tomados os devidos cuidados, as postias podem durar at um ms. Durante este perodo o esmalte pode ser trocado tranquilamente, basta usar removedor. Saiba, ento, como agir no momento da aplicao: Antes de colar as unhas postias, providencie a limpeza das unhas naturais. Isso porque qualquer oleosidade ou produto que esteja sobre elas pode afetar a aderncia da cola; Coloque uma pequena quantidade de cola na unha postia e comece a colar da ponta das naturais em direo raiz. Para ficar bem aplicada, deslize a postia sobre a unha natural at alcanar a cutcula. Outra orientao: fique atenta para no deixar bolhas de ar entre unhas, caso contrrio, a umidade que ali se alocar pode favorecer o surgimento de fungos.

creme anticelulite
Associados alimentao correta e a uma atividade fsica regular, os produtos anticelulite do aquele toque especial que o corpo tanto precisa. Em geral, so formulados com substncias que auxiliam na quebra das molculas de gordura. Cafena, centelha asitica, rutina, flavonoides, vitaminas C e A, retinol e Gingko biloba so alguns dos componentes que estimulam a circulao sangunea e linftica. Vale ressaltar que a forma de aplicar o produto tambm interfere na sua eficcia. Fazer uma massagem enquanto espalha o creme aumenta a circulao, facilitando ainda mais a penetrao desses componentes. Os cremes podem ser timas ferramentas de auxlio, mas preciso adotar um estilo de vida saudvel para que melhores resultados sejam obtidos: A reeducao alimentar importante em casos de sobrepeso, pois a obesidade est relacionada com uma piora da celulite; Pratique atividade fsica para queimar calorias e evitar o acmulo de gorduras; Consuma de dois a trs litros de gua por dia. Isso estimula a funo renal e ajuda a eliminar as toxinas; Mantenha o controle emocional, pois o estresse ocasiona desequilbrio em todo o organismo; Evite fumar. O cigarro prejudica a circulao do sangue, retm toxinas e dificulta a oxigenao dos tecidos; Modere o sal, ele aumenta a reteno de lquidos no organismo.

especial pais

cuidado ao

negociar
No se esquea: nunca negocie o inegocivel! natural que as crianas se sintam atradas por tudo que veem pela frente, mas esta caracterstica deve ser conduzida com muito cuidado. importante dizer no . A criana deve ser educada com a conscincia de que as coisas no caem do cu e tudo que se adquire feito por meio de esforo. Tambm indispensvel deixar claro que as pessoas so mais importantes que a conquista material, e estar rodeado, por aquelas que a amam, muito mais valioso! Em algumas situaes, aceitvel negociar com os filhos como, por exemplo, mais 15 minutos no parque de diverses ou que a guloseima ser a ltima do dia. Porm, prometer presentes em troca de comportamentos desejados deixa de ser uma lio saudvel. preciso que seu filho cresa sabendo que nem sempre ir ganhar prmios pelo que fizer. Ensine que as atitudes tm valor em si e no deixe que seus mritos se transformem em uma mera relao de troca.

o tempo juntos
Pais que tm longas jornadas de trabalho precisam investir na qualidade do pouco tempo desfrutado com os filhos. Passar o dia inteiro com a criana no melhor do que passar pouco tempo, o que dita o benefcio a forma como conduzido e aproveitado o perodo de convivncia. Neste momento, a dedicao fundamental. Desligue o celular, d toda a sua ateno criana e faa algo em parceria, como montar um quebra-cabeas, contar uma histria e conversar sobre a rotina dela, inclusive na escola. Esta atitude tambm ideal para identificar problemas que possam estar acontecendo com seus cuidadores ou coleguinhas de aula. Uma vez estabelecida, a relao de amizade e cumplicidade s tende a evoluir.

aproveite

exemplar
fundamental que os pais sejam exemplo daquilo que esperam de seus filhos. Ou seja, se deseja que seu filho seja gentil, responsvel e educado, o adulto deve ser modelo de inspirao. A psicologia infantil mostra que as crianas costumam seguir os pais e a conduta deles um fator determinante no lapidar da personalidade e carter delas. Para obter sucesso, muito mais importante, por exemplo, no mentir e alimentar-se adequadamente, exercitando as lies, do que dizer criana que no se pode mentir ou impor que ela deva comer determinados alimentos. O modelo tambm se aplica para estimular o gosto pela leitura. Ler diante dos filhos deixa claro que a atividade prazerosa. Portanto, lembre-se: educar uma criana, s vezes, exige educar-se em comunho, pois todo comportamento exposto ir refletir na sua formao. Aja com carinho e responsabilidade sempre!

pai

especial pais

compartilhe

poder

Alguns homens gostam de separar sentimentos baseados no gnero, ou seja, a me ir dar carinho enquanto o pai ir disciplinar. A atitude desagregadora afeta de forma negativa o lar. O ideal que exista total empenho do pai a fim de manter uma relao saudvel e igualitria com a esposa. Compartilhe poder com a me do seu filho e seja tambm um transmissor de amor e carinho.

na gravidez
Papais de primeira viagem precisam saber o quanto importante seu auxlio durante a gravidez da esposa. O primeiro passo ser paciente e entender que ambos esto vivendo um momento de transformaes. Alm disso, os hormnios da gravidez provocam significativas mudanas de humor na mulher. Portanto, seja carinhoso medida que o corpo de sua parceira muda e os sintomas da gravidez se intensificam. As mulheres se sentem felizes e valorizadas quando seus parceiros so participativos: seja interessado, pesquise nomes para o beb e leia sobre o assunto para que possam dividir conhecimento. Outra iniciativa indispensvel que, em geral, fica a cargo dos homens, nesse perodo, a de organizar as finanas. Ter um filho custa caro e, alm de cuidar das despesas pontuais da nova fase, tambm importante comear a pensar no futuro do recm-chegado e poupar para que, um dia, vocs possam oferecer tudo o que sonharam para ele!

colabore

pais para sempre

O divrcio um momento de crise para todos os envolvidos, j que envolve o fim de uma relao e a necessidade de nutrio de uma nova, que requer cooperao entre os pais: a relao coparental. Esta relao pode ser inicialmente difcil de alimentar, pois ainda podem haver mgoas entre as partes. Mas ambos devem cuidar para que as batalhas no sejam mantidas, nem deixar em segundo plano o bem-estar dos filhos e o prprio. Portanto, preciso entender que ser pai (e me) para sempre e que este desafio, uma vez assumido, aps a separao, passar por novos aspectos. Lembrem-se: quanto mais conflitos e presses envolverem a criana, mais negativo ser o impacto e mais graves as consequncias em seu desenvolvimento. Garanta ao filho que os pais continuaro gostando dele e cuidaro da mesma maneira que antes. Pois, independentemente do que tenha acontecido com o casal, os pais continuaro a ter um papel muito importante na vida da criana!

or, uma m a or p e, qu ia iz d os n E er tudo, pois mulher deve faz na vida nada mais importante

danuza leo
autora de vrios livros, entre os quais Na Sala com Danuza 2 (ARX) e Quase Tudo (Cia. das Letras)

lembrando-me de
Acordei pensando em meu pai. No todo dia que a gente se lembra dos que j se foram; e, de alguns, quando a gente lembra, no d para falar, porque ainda di muito. Mas um dia voc acorda lembrando-se de algum que significou muito na sua vida, mas que, na poca, voc no sabia, s foi saber depois. No sou muito de datas, mas durante anos lembrei-me do dia do seu aniversrio, do dia de sua morte; o tempo foi passando e fui aos poucos me esquecendo desses dias. E, pensando bem, lembr-lo no dia do seu aniversrio, da sua morte, no tem nenhuma importncia. Tanto no tem que, hoje, que no tem nada a ver com essas datas, acordei lembrando muito dele. Desde que ramos pequenas, volta e meia, eu e minha irm ouvamos nosso pai falar, um pouco brincando, um pouco a srio: vocs no me do valor, no escutam o que eu digo, um dia vocs vo ver que eu tinha razo. claro que entrava por um ouvido e saa pelo outro, e ele, felizmente, no percebia. Talvez depois que as pessoas morrem tenhamos uma tendncia a idealiz-las, e exatamente o que sinto pelo meu pai. Mais do que uma questo de inteligncia, ele teve, desde cedo, o dom de saber o que era a vida; sem iluses, guardando mesmo assim um lado muito potico dentro dele. O que, alis, nos confundia muito. Quando falava no amor, era de um lirismo total; quando ainda jovem, foi eleito Prncipe dos Poetas Capixabas, teve seus poemas publicados em Vitria, onde morvamos, e tinha at o fsico de um poeta - um pouco no gnero Castro Alves. E nos dizia que, por amor, uma mulher deve fazer tudo, pois nada mais importante na vida. Mas veja como era complicado ser sua filha: logo que me casei, no existiam telefones no Rio. Ou voc comprava - e era um bem que se declarava no Imposto de Renda - ou se conseguia por meio de pistolo. Como meu marido era dono de um jornal, no foi difcil conseguir um, e meu pai disse logo que o telefone tinha que ser no meu nome, pois se alguma coisa acontecesse, tipo o casamento no dar certo, o telefone seria meu. Ora, como compreender um pai com posies to

meu pai

diferentes? Quando pedi que ele me explicasse como poderia me dar conselhos to opostos, ele, sem nenhuma pacincia, disse ah, mas ser que vocs no entendem? Mas no faz mal, um dia vocs vo entender. Como ele tinha razo. Era como se ele tivesse nascido sabendo onde a vida ia nos levar, como se tivesse o dom de prever o futuro; por experincia ou um dom muito especial e raro, sabia onde iramos parar com nossas escolhas, nossos casamentos, nossos amores. E bem que tentou nos explicar como a vida, mostrando que, em circunstncias exatamente iguais, uma hora se deve agir de um jeito, na outra de outro jeito, mas isso difcil de explicar - e de entender. Talvez por saber demais, a vida para ele foi muito pesada. Ah, meu pai sabia das coisas. O que eu no daria para sair hoje com ele para almoar, comermos aquela moqueca de lagosta de que ele gostava tanto e falar de tudo que aconteceu em todos esses anos, depois que ele se foi. Do quanto ele tinha razo em tudo que me dizia; que saudade de voc, meu pai.

11 de agosto

Pais
Wagner da Silva, 25 anos, pai de Anna Clara, 4 anos.

dia dos

A revista Cabreva In Focco homenageia todos os pais pelo seu dia

Rubens Marcussi, 68 anos, com as filhas Sueli, Mrcia e Simone.

O pai Ilson Godoi, 48 anos, com seu filho Gregory Godoi, 15 anos.

11 de agosto

Pai Edvan Souza da Silva, 38 anos, com os filhos Lucas Vincius Souza da Silva, 11 anos, e Matheus Henrique Souza da Silva, 4 anos.

O pai Marinho Barbosa Filho, 40 anos, com seus dois filhos Marinho Barbosa Neto, 15 anos, e Lucas Alves Barbosa, 4 anos.

Marcos Kleber, 41 anos, pai de Natlia Cardoso Queiroz, de 5 anos.

Amauri Aparecido Santi, 48 anos, e sua filha Karina Zumbini Santi, 17 anos.

Lus Cludio Augusto, 36 anos, com sua filha Rafaela Augusto, 10 anos. E Marcos Aparecido Augusto, 34 anos, com sua pequena Sophia Mariane de Souza Augusto, 1 ano e 2 meses.

desafios

Homens acumulam papel de pai e me e assumem, sozinhos, a tarefa de cuidar dos filhos

DOIS Em

UM
Eles so verdadeiros super-heris, desmistificam o tradicional modelo de famlia que conhecemos e provam que os homens so capazes de muitas conquistas. Popularizados como pes, os pais que unem o papel de pai com o de me so cada vez mais comuns em nossa sociedade. Os motivos que levam a este acmulo de funes so diversos: morte, separao e adoo, fazendo com que esses homens assumam sozinhos os cuidados com os filhos.

desafios

Criei minhas filhas, sozinho, por muitos anos e tive que aprender muito sobre renncias e amor
Adalberto Velho Trocar fralda, preparar a comida, dialogar sobre relacionamentos com os adolescentes, escolher roupa, sapato e se atentar s obrigaes referentes sade e escola so atividades, geralmente, associadas ao papel da me, mas que, muitas vezes, precisam ser cumpridas por eles. Aos pes de primeira viagem, a psicoterapeuta reichiana e psicloga Frina Souza Brando d a dica: faa uma agenda de rotinas da criana e no saia dela, principalmente no que tem a ver com a alimentao e medicamentos. A morte um triste episdio que tambm pode levar ao novo modelo familiar. Vivian Avallone, de 16 anos, e sua irm Thas, de 17, so criadas apenas pelo pai, j que Solange, a me, faleceu em 2007. Em cada idade da criana sem a me, aparece uma demanda diferente, desde roupas at levar para uma balada. Mas eu no me deixo abater e busco sempre orientar Vivian e Thas. Substituir a presena da me praticamente impossvel, mas eu sempre procuro educar da melhor forma, relata o pai Messias Avallone. Quando se trata de meninas a serem criadas por homens, podem surgir inconvenientes, j que algumas garotas se sentem constrangidas em falar determinados assuntos com os pais ou vice-versa. Para diminuir essa barreira, segundo Valria, preciso que, desde cedo, o pai esteja ciente que sua garotinha crescer e a proximidade e carinho estabelecidos sero determinantes para que acompanhe de perto esse processo.

lies
Confira seis lies da psicoterapeuta reichiana e psicloga Frina Souza Brando, para os pes de planto: Disciplina: o ideal s levar trabalho para casa em situaes de emergncia. Nesses casos, providenciar ocupaes para a criana como convidar um amiguinho, apresentar brinquedos com os quais ela possa brincar sozinha e filmes; Socializao: formar uma rede social com outros pais da mesma escola muito importante. Para isso, bom dedicar um certo tempo para ir a festinhas de aniversrio e aceitar convites para levar o filho casa de outras crianas; Cuidados com a alimentao: nunca substitua uma comida saudvel por hambrguer e biscoitos. Isso ajuda a estabelecer uma relao de maior confiabilidade com o seu mundo social e o do seu filho. A criana se sente mais protegida, mais cuidada e isso exteriorizado no seu comportamento; Cuidados com a higiene: fundamental, principalmente na hora de dormir. D importncia limpeza corporal, higiene bucal e roupas de cama limpas. Com relao s questes de sade, cuidado para no exigir da criana um comportamento saudvel quando ela est se sentindo mal. Tambm no a medique sem orientao mdica; Conforto no descuido: voc pode optar por roupas confortveis, mas ateno para que no sejam descuidadas; Amor: independente da idade, abrace muito seus filhos. Amados, eles sero mais felizes e a relao, mais saudvel.

Novos cenrios, novos desafios

Estamos diante de um cenrio de sociedade moderna, em que a mulher conquistou sua independncia e a ocorrncia de divrcios muito maior, tornando comum o aumento de pais que arcam sozinhos com a educao dos seus filhos. A educadora Valria Thomazini conta que percebe a dificuldade dos pais, principalmente, no sentimento de culpa pela separao e na prpria insegurana, implcitos no ousado desafio. O bom que a guarda compartilhada e a diminuio do litgio ajudaram bastante na qualidade do convvio. Hoje, o fim do casamento no significa mais que os filhos sejam declarados inimigos dos pais, como ocorria em muitos casos, ressalta a educadora. Adalberto Velho, 42 anos, pe de Vanessa, de 16 anos, e Ana Luiza, de 8. Ele assumiu a criao das meninas aps o trmino de dois de seus relacionamentos. Criei minhas filhas, sozinho, por muitos anos e tive que aprender muito sobre renncias e amor. Hoje conto com a ajuda da minha me e sei o quanto ser flexvel e dialogar importante.

sociais

sociais

COMPORTAMENTO

Relao de companheirismo entre pai e filho fortalece vnculos de confiana e favorece a comunicao

em boa
A construo de relacionamentos exige muita dedicao, principalmente quando se trata de pais e filhos. Ambos iro passar por diversos perodos ao longo da vida e precisam desenvolver afeto e afinidade para que o amadurecimento - deles e da relao acontea de forma saudvel. Lucas Rezende, psiclogo e especialista em programao neurolingustica, acredita na importncia do companheirismo. Especialmente durante o perodo da infncia e da adolescncia, o jovem pode sentir-se muito inseguro com relao a si mesmo e suas escolhas pessoais. Assim, o pai que acompanha seus filhos em atividades, desde que faa isso com sinceridade, est se comunicando indiretamente e reforando laos. O psiclogo aponta que a unio s tende a fortalecer os vnculos de confiana, inclusive tornando mais franco e disponvel o canal de comunicao entre o pai e seus filhos, criando oportunidades de dilogos para abordagens mais naturais em temas sensveis, como sexo e drogas. Rafael Pacheco, 28 anos, pai de Rafinha, 2 anos, refora que quer estar perto do filho sempre que for possvel. O jovem pilo-

companhia

COMPORTAMENTO
tanto, se no houver uma sintonia familiar, evidente que a escolha do jovem o levar sempre ao caminho oposto quele pretendido pelos pais. O ideal, nesta fase, que o pai deixe de lado aquela velha conversa conservadora, at por que o mundo mudou e muitos dos conselhos que serviram para ele certamente no se aplicam mais aos seus filhos nesta etapa da vida, explica o psiclogo. Ento, o que fazer? O neurolinguista indica que, por mais difcil que parea, falar menos e ouvir mais um excelente comeo. Em uma roda de amigos, o jovem pode expressar-se sem o medo de ser censurado ou ouvir um conselho que o melhor para ele, e isso que falta em muitos lares, uma escuta despretensiosa e presente por parte dos pais. A ideia no que o pai e a me abram mo de seu papel fundamental enquanto orientadores, e sim que tornem a relao mais equilibrada com os filhos. Do contrrio, haver sempre uma parte hipcrita: em que os pais tentam apontar o caminho da perfeio - e que eles mesmos no seguiram - ou dos filhos, tentando buscar aprovao a qualquer custo.

to acredita que ambos j dividem uma paixo em comum, pois o pequeno j demonstra muito afeto por avies. Independente da sua inclinao profissional, serei sempre seu maior incentivador.

Um amor mais que especial...

Filhos com necessidades especiais tendem a exigir um pouco mais de ateno dos pais, pois, para garantir o bem-estar de seus amados, muitos optam por acompanh-los em suas atividades. Por muitas dcadas, os prprios pais fizeram parte de um cenrio onde, por orgulho e vaidade, negavam-se a reconhecer a condio de seus filhos e assim negavam-lhe tambm a condio fundamental - e constitucional - de dignidade da pessoa humana. Felizmente hoje, a sociedade mobiliza-se, ainda que, pouco a pouco, para ampliar a discusso e encorajar os pais a participarem mais ativamente da insero, desde cedo, de jovens com necessidades especiais, salienta Rezende. De acordo com o especialista, os ganhos deste esforo vm de todos os lados. Por um lado, a sociedade, que evolui no campo moral e mostra ser coerente com seus prprios princpios. Por outro lado, os pais, que se desafiam para adaptar sua rotina s atividades de seus filhos, conquistando tambm uma

vitria pessoal. E, finalmente, os prprios filhos, que so nutridos com uma boa dose de genuno carinho e amor familiar, o que s faz aumentar sua autoestima e cria um ambiente propcio para estimular diversas habilidades e potenciais latentes. Jos Carlos Medeiros pai de trs filhos, duas crianas e um adolescente, sendo que o mais velho apresenta necessidades especiais, levando Carlos a acompanhar mais de perto as atividades do garoto. Quando ele era criana, eu sempre participava das recreaes com ele, pois, quando estava exposto a novos aprendizados, eu preferia estar junto para garantir que tudo corresse bem, conta. Para ele, fundamental dividir momentos de lazer com os trs. Mesmo trabalhando muito, ele considera o domingo um dia de total dedicao aos filhos. Em fases diferentes, eles apresentam necessidades diferentes. s vezes, preciso brincar como uma criana durante o dia e conversar como um adulto durante tarde. preciso flexibilidade e muito amor.

Adolescncia x convvio
muito comum que os conflitos que nascem na adolescncia sejam dilemas que pem o jovem a pesar devo acreditar nos meus pais ou ouvir o que meus amigos dizem? . Por-

A ideia no abrir mo de seu papel de orientador e sim tornar a relao mais equilibrada

ENTRETENIMENTO

CURI
A paixo de Marcos h 32 anos
O empresrio de Cabreva Marcos Gonalves de 47 anos, h 32 anos, tem fascinao pelo canto dos curis. Alm de ter sua criao de aves, ele e mais dois amigos de Jundia (Gildo e Juliano) iro viabilizar o Criatrio Japi, onde ser feito o manuseio dos curis, um grande sonho do empresrio. Tenho fascinao por esta maravilhosa ave, em minha juventude tive um curi Canto Paracambi (Mateiro). Ele era meu companheiro. Em todos os lugares em que ia, estava eu, minha gaiola e meu curi, sempre com o pssaro em punho. Meus familiares e os de minha esposa j sabiam desta dedicao e sempre dispunham de um cantinho para meu curi, desta maneira passei parte de minha juventude, conta Marcos. Segundo Marcos, o curi sendo uma ave canora, sua expresso (canto) faz o mais leigo verificar de onde vem aquele rudo. Seu canto tem notas comparadas s notas de um violino. Para gerar uma ave com bom canto, preciso ter boas matrizes de gentica definidas e apuradas para este propsito (canto). O preo de uma ave curi varia entre R$ 15 e R$ 20 mil, e algumas raridades podem chegar ao valor de R$ 80 a R$ 120 mil, segundo o criador. difcil tentar quantificar a paixo que temos por esta ave sensacional, pois h um envolvimento to grande para conseguir-se aves com boa aptido canora, que pequenos detalhes podem diferenciar o certo do errado no desenvolvimento de uma ave, explica. Devo ressaltar que todos aqueles que queiram trabalhar com animais de nossa flora, precisam antes ir ao rgo competente, o Ibama ou em uma Associao para verificar as necessidades para a criao, alerta Marcos.

apae cabreva
15 anos de histria
pelo Sr. Jos Carlos dos Santos Bustos. As atividades visam contribuir para o desenvolvimento global dos atendidos, proporcionar oportunidades e experincias capazes de ampliar a autonomia e melhorar sua A Associao de Pais e Amigos dos Excepcionais APAE de Cabreva completou 15 anos, no dia 27 de maio. Inicialmente idealizada para o atendimento de 27 crianas, hoje conta com cerca de 200 atendidos, e presidida qualidade de vida, objetivando sua incluso e a defesa de seus direitos. Os atendimentos so direcionados para bebs, crianas, jovens e adultos com deficincia intelectual, mltipla ou autismo.
Fotos: Divulgao

APAE visita o jornal

criatividade e estilo de vida

Maurcio e Raquel
No tem como no notar a decorao no lar do casal Maurcio Jos da Silva e Raquel Aparecida Romanatto, que caseiro do Centro de Lazer e Cultura Slvia Covas, no Vilarejo, em Cabreva, h 12 anos. Os dois moram com os filhos Allan Jonathan, 11 anos, e Alex Lucas, 2. As paredes externas e internas da residncia so repletas de objetos: carrinhos, telefones antigos, brinquedos, discos de vinil, culos, mscaras, rdios antigos, e at peles de cobras. Segundo Raquel, tudo comeou quando Maurcio decorou toda a sala com objetos que ganhou de amigos. Tem at toalhas de banho na parede, mas quando no dava mais para colocar nas paredes da sala, ele comeou a pendurar os objetos na parte externa e no quintal, conta Raquel. Com muita criatividade, o casal guarda os objetos que fizeram parte da histria da famlia, como os sapatinhos dos filhos. Tudo tem um valor sentimental, diz Maurcio.

o lar de

entrevista
Foto: Estevam Avellar / TV Globo

mateus
solano
O bom-moo que d vida a um vilo cheio de carisma

Por Ester Jacopetti

entrevista

le boa-praa, bom pai, bom marido, queridinho da turma, e do tipo que abre a porta do carro. Inteligente, talentoso e educado, Mateus Solano colhe os bons frutos de Flix, o vilo da vez, que vem

roubando a cena em Amor Vida. Todos os movimentos do Flix so para agradar ou esfregar na

cara do pai que ele muito bom, diz o ator sobre seu personagem na novela das nove. A seguir, confira entrevista completa com Mateus Solano. No bate-papo, ele fala mais sobre novela, teatro, vida em famlia e paternidade

Como tem sido o processo de construo de Flix? Para cada personagem que fao, tento buscar uma diferena total e absoluta, porque acho que ningum igual. Desse ponto de vista, acho que ele (Flix) to diferente quanto o Mundinho (Gabriela) era do Miguel ou do Jorge (Viver a Vida) ou do Arnaldo (Do Tamanho do Mundo), que estou interpretando no teatro. A orientao sexual de Flix bem perceptvel, pela forma como ele age. Ele tem esse casamento de fachada, convencional - homem, mulher, filho e tal. Ele tem essa vontade de poder e de ser diretor do hospital. Ele um cara sem escrpulos. Ambicioso, tenta se tornar o acionista majoritrio do hospital que pertence ao pai e vai passar por cima de tudo e de todos para conseguir. A irm dele o grande problema, porque o xod do pai e provavelmente o hospital vai ficar para ela. Seu personagem um gay enrustido. Ele no se assume por medo da represso ou sente a necessidade de mostrar virilidade para conquistar o poder? A questo dele com o pai, que apesar de no ser contra homossexual, no gostaria que o filho fosse. como muitos e muitos pais que a gente v por ai. O pai fez a parte dele, no sentindo de tentar

arquitetar a vida do filho, encaminhar para o convencional. Todos os movimentos do Flix so para agradar ou esfregar na cara do pai que ele muito bom. Ele muito bom no que faz como marido, como tudo que o pai queria que ele fosse. Ele queria, na verdade, que o pai acordasse e percebesse que ele melhor que a irm. Mas ele movido por insatisfao ou sentimentos de injustia, por inveja, sentimentos mesquinhos... Sobre a questo da maldade, voc comentou que est lendo O Efeito Lcifer... Este um superlivro. Na verdade, ainda estou lendo, mas est complicado porque tanto roteiro... Mas um barato porque ele mostra como uma parte nossa m, da mesma forma que existe a outra que boa. Ns temos as circunstncias sociais, da vida de cada um, que levam a alimentar o monstro que h

dentro de ns ou o altrusta que existe dentro da gente. E, no caso do Flix, essa maldade j existia desde pequeno. Existem algumas cenas com a av dele, em que ela fala sobre as maldades que ele fazia quando era criana. Mas isso tudo foi alimentado por essa rejeio do pai, o excesso de mimos da me e por esta questo dele ter que esconder a homossexualidade que visvel. Para voc, como lidar com a sua maldade? Como voc a controla? Sou um cara, digamos, do bem, um cara de paz. Mas sei da existncia da maldade. Eu lido com ela atravs dos meus personagens. Acho a profisso de ator uma grande catarse neste sentido. A gente se pe no papel de outras pessoas e acaba exercitando outros lados nossos, que so reprimidos pela sociedade. Grande parte do carisma de um vilo vem da. A gente

Para cada personagem que fao, tento buscar uma diferena total e absoluta, porque acho que ningum igual

Em caso de emergncia acesse: vov.com

ao melhor

homenagem

pai e av

Acreditamos que todas as crianas do mundo mereciam ter um av como Roberto Zettler, carinhosamente chamado pelas filhas e netas por Beto. Beto daquele pai e av que faz de tudo para ser prestativo e faz tudo com o corao. Quem est de fora percebe at um certo abusinho por parte das trs netas Penlope, Katherine e Giovanna que em tudo apelam para o socorro do av, desde irem aula, at na hora do gostoso churrasco, que, alis, Beto faz com esmero. Beto casado com Elizabeth Antunes Zettler h 37 anos e teve duas filhas: Tatiane e Camila.

Uma vida de muita luta

Roberto ficou rfo de me muito cedo. Criado pelo pai em poca de crise aprendeu a driblar situaes adversas para sua sobrevivncia com apenas 11 anos. Aprendeu o ofcio da tapearia e ao lado do pai trabalhou at o ano de 2000, poca em que devido a uma doena veio para Cabreva realizar tratamento mdico a convite do genro Georgios Kordoutis. Infelizmente, o destino j havia traado o seu caminho e aps quatro anos de sua estadia em Cabreva (sua nova morada) falece seu genro Georgios Kordoutis. Desde ento, Beto passou a ser o Pai das netas (filhas de Georgios e Tatiane) Penlope e Katherine. Beto este homem simples, correto, amigo, bem humorado, sempre tem palavras de otimismo e pronto para ajudar.

Vov Beto ladeado pelas netas Penlope, Giovanna e Katherine

Feliz Dia dos Pais! Voc meu pai, meu amigo, meu scio, companheiro de luta, irmo e meu porto seguro. fonte de minha inspirao. (Tati)

entrevista
Alguns pases esto regulamentando o casamento civil entre pessoas do mesmo sexo. Voc acredita que com isso o preconceito ir diminuir? A questo da aceitao ou no do homossexual aparece agora porque temos uma grande liberdade na internet, de dizer o que a gente acha, fruns so montados, tem a questo da globalizao... As pessoas tm opinies que podem ser lidas. No acho que este um momento diferente, a nica diferena que agora se fala mais sobre essas coisas. O preconceito sempre existiu. Agora, se ele vai diminuir, isso eu no sei. Deixo para a histria dizer. Essa no a primeira vez que voc trabalha ao lado da atriz Brbara Paz. mais fcil dividir a cena com quem j conhece? Essa a terceira vez que trabalhamos juntos. Com certeza mais fcil, e essa a grande vantagem que um grupo de teatro leva em cima de um elenco de teatro. Elenco aquele povo que se junta para fazer a pea e depois se separa. Um grupo vai trabalhando, vai se conhecendo, desenvolvendo linguagem, e o trabalho vai enriquecendo. Em Maysa Quando fala o corao, voc interpretou o compositor e produtor musical Ronaldo Bscoli. Seu personagem atuou como grande vilo na minissrie, e, na vida real, a passagem dele na vida da cantora foi breve. Mas Manoel Carlos optou por aumentar sua participao. Como foi pra voc? Bscoli foi o vampiro emocional de cantoras como Elis Regina, Nara Leo e da prpria Maysa. Ele foi um dos criadores

Em Amor Vida como Flix

Foto: Z Paulo Cardeal / TV Globo

diz bom dia, boa noite, com licena o dia inteiro. Em casa, liga a televiso e v aquele cara dizendo aquelas barbaridades que, s vezes, a gente gostaria de dizer, mas coloca um cadeado na boca e acaba no dizendo. Muita coisa fica engasgada na garganta da gente, somos impedidos de falar para no perder o emprego, o amigo, perder isso ou aquilo. O carisma do vilo vem desse lugar. O ator sempre quer ser odiado quando interpreta um vilo. Como acha que o pblico vai receber esse seu novo trabalho? Eu no vou s ruas, fico o dia inteiro no Projac e depois volto para casa. Mas fico sabendo atravs dos meus colegas, falando muito do Twitter e tal. Depois de muito tempo, fui dar uma olhada no Twitter e fiquei muito feliz de ver a repercusso positiva do personagem. As pessoas falam rindo que esto odiando. um dio dbio, um amor e dio na verdade, porque tem muito humor, e elas gostam. A tendncia do personagem cada vez soltar mais pinta. Muitas vezes, eu penso que talvez esteja dando pinta demais, mas j relaxei quanto a isso. Acho que tem

uma teatralidade, que permite ao Flix dizer algumas coisas. Um dos fatos que as pessoas comentam que a emissora dificilmente mostrar o beijo entre duas pessoas do mesmo sexo. Esse fato pode acontecer nesta novela? Alis, voc toparia fazer uma cena dessas? Esto at colocando bastante no Youtube, agora, uma cena de um beijo gay que eu fiz em um filme chamado Novela das Oito. uma cena muito bonita. Agora, na televiso, essa novela trata a questo da homossexualidade com muita normalidade, de uma forma que ainda no foi vista, eu acho. Se o beijo gay acontecer, certamente ser da mesma forma que o beijo heterossexual, sem nenhuma forma de preconceito, sem nenhum alarde.

Fiquei muito feliz de ver a repercusso positiva do personagem. As pessoas falam rindo que esto odiando. um dio dbio

entrevista
da Elis como a conhecemos. Ele falava para ela colocar a voz para fora. Em Maysa descobri que sabia fazer televiso. Percebi que conseguia transportar a qualidade que busco no teatro, de onde venho, para a TV. Foi uma descoberta muito importante. O Bscoli chegou na hora certa em minha vida. Meu objetivo foi entender o que o Jayme Monjardim queria daquele papel e deu certo. Encaixei a minha figura na lembrana que cada um tem dele. Voc est no espetculo Do Tamanho do Mundo, interpretando Arnaldo, um homem que acorda e no consegue caminhar. Como esse personagem? O problema logo passa, mas abre um vcuo na vida dele. Ento, ele comea a repensar o valor das coisas e as necessidades. De repente, no sabe o que vale a pena na vida dele, o que verdade, o que no . Ele comea a questionar tudo. O texto desta pea foi escrito por sua mulher, Paula Braun. Como tem sido essa relao, esse processo? Tem sido muito bom. Era uma questo para mim, porque a gente j acorda, toma caf, dorme junto. Trabalhar, no sabia como ia ser. Tem sido muito bom saber que isso pode unir a gente ainda mais. Como tem sido acompanhar o crescimento da sua filha Flora, que est com 2 anos? Tem sido timo! Tudo tranquilo. Com a chegada de um filho, as pessoas afirmam que se tornam melhores. Seus sentimentos e atitudes mudaram? Eu gosto de falar e usar a minha pea como exemplo. O Arnaldo (personagem) acorda um belo dia e no consegue andar. um mal sbito que logo passa, mas que abre um buraco dentro dele. E, a partir da, comea a ver as coisas como se estivesse vendo o mundo pela primeira vez. E, a partir deste novo olhar, ele comea a questionar as escolhas dele, o desejo e os valores que ele d para as coisas. Eu comparo isso com o momento em que voltei da maternidade com a Flora. No era o mesmo Rio de Janeiro. No tem como descrever. Acho que todas aquelas frases clichs comeam a fazer todo o sentido. Mesmo com pouca idade, os pais colocam os filhos em atividades como bal, ingls, espanhol. Voc v um problema ou acha positivo para o crescimento da criana? Vejo como algo positivo, porque a infncia um lugar em que temos que colocar em um monte de coisas, at para saber o que escolher l na adolescncia. uma das fases mais estimulantes da vida, e a criana precisa ser estimulada. Eu j passei por cursos de jud, natao, vlei, basquete, violino, musicalizao. Fui muito estimulado. O fato de o meu pai ser diplomata possibilitou conhecer vrios lugares pelo mundo. Tudo isso abriu a minha cabea. E tudo que eu puder dar de abertura para minha filha, e no de fechamento, vou querer dar. Muitos dos problemas que a gente v de intolerncia hoje em dia so por ter pessoas com cabea fechada. Opinies conclusivas, definitivas, sobre as coisas. Eu sou mais da pergunta: ser que pode ser?. Gosto de uma frase do Scrates: S sei que nada sei. Existe uma discusso em torno de bater ou no na criana. O que voc pensa a respeito desse assunto? Como voc normalmente age em situaes envolvendo limites? Cada um deve saber como educar o seu filho. O mais importante isso que eu falei, de mostrar para criana que nada definitivo, tudo criativo. Voc ajuda a cuidar da Flora? Troca fraldas, coloca para dormir? Claro! Eu sou o pai. Flora 50% eu! Quando voc est de folga, o que mais gosta de fazer? Andar de bicicleta e curtir os amigos em casa.

Jogo Rpido
O que o sucesso lhe ensinou? O sucesso mais me incentiva a continuar, ir em frente, do que me ensina alguma coisa. No sei responder essa pergunta. meio vago isso... O que o sucesso? O sucesso de glamour no ensinou nada! Se for a fama, ela s me ensina a ter cuidado com ela. Para voc, um domingo perfeito : aquele que vem depois do sbado, absolutamente perfeito. J o dia que vem depois do domingo no exatamente bom... (risos) Que estilo de mulher mais lhe atrai? A minha! Uma caracterstica marcante em voc: Sou muito alto, eu tenho 1,90m. O que nunca imaginariam sobre voc? Vo continuar sem imaginar... Do que voc tem medo? Do futuro... No, do futuro no. Tem uma frase do Gilberto Gil que diz No tenho medo da morte, mas de morrer sim. O que mais te d prazer? Censurando!

Foto: Bob Paulino / TV Globo

eventos

Festa Julina 2013 agita Cabreva

A Festa Julina da Prefeitura, realizada pela Secretaria Municipal de Cultura, aconteceu nos dias 6, 7 e 8 de julho nas Praas Comendador Martins e da Cultura. A festa ficou lotada nos trs dias. Teve muita comida tpica e vrias atraes como a Banda So Roque, apresentao da dupla Cabreva e Cabreuvinha, feira de artes e artesanato e o Projeto Jeca, com exposio do acervo e projeo de filmes do Mazzaropi. Houve show das duplas Z Rodrigo e Roberto, Fredy e Filipe, Alex e Ren, Higor e Jonathan e a da Orquestra de Viola Caipira, Gui Zicatti, Marianna Nunes, Fe Batista, alm da dupla Deuber e Leandro, que apadrinhou a convidada Syang.

Cabreuvanas destacam-se no Concurso

Vitria Bergamini Guerra, 6 anos, e Beatriz Sayuri Kohatsu, 7, so as duas estudantes de Cabreva classificadas no Concurso Garoto e Garota Estudantil 2013, pelo manager Sandro Bergamo da agncia Fetiche Models, parceira do jornal A Voz do Jacar e da revista Cabreva In Focco. Vitria estuda na escola Mrio Faccioli no Centro, e filha de Maira Anglica Bergamini e Arnaldo Gomes de Souza Guerra. J Beatriz estuda no Colgio Anglo e filha de Dbora Zamora Kohatsu e Osmar Kiyoharu Kohatsu. No concurso, mais de 700 inscritos participaram da pr-seleo do Garoto (a) Estudantil 2013, que ocorre na cidade de Salto, onde 32 estudantes cabreuvanos participaram.

Garoto e Garota Estudantil 2013

CASA

TEMPERINHO caseiro
Monte seu jardim de ervas e descubra o prazer de ter uma horta em sua prpria casa
O procedimento no precisa ser complexo, assim como os gastos podem ser flexveis, mas os benefcios, estes sim, so inmeros. Uma horta caseira pode favorecer o contexto familiar de diversas maneiras, o que revela a paisagista Catarina Menucci. possvel montar uma horta orgnica de forma criativa, em qualquer espao, por menor que seja, desde que haja sol. Ambientalista e fundadora da ANC (Associao de Agricultura Orgnica de Campinas), Catarina acredita no poder de produzir e manipular os alimentos. O ato estimula a conexo com a natureza, o aprendizado da importncia de saber produzir o prprio alimento e remdio. Ela ainda aponta que a atividade permite momentos de extremo prazer, relaxamento e contemplao. Acompanhar os ciclos da natureza promove entendimento e equilbrio, completa Catarina. Com foco na qualidade que a horta pode agregar alimentao, a designer de interiores e paisagista Joice de Souza Carvalho defende a sua importncia. A horta fornece bem-estar famlia, pois esta ir ingerir alimentos que, sem receber produtos qumicos, tornam a alimentao saudvel e variada. Jorge Lus de Lima um homem apaixonado pelo universo gastronmico e, h pouco mais de quatro meses, montou uma horta no jardim de sua casa. Sem muitos gastos e com muita criatividade, o espao, alm de produtivo, ainda proporciona uma atmosfera rstica que contribui com a decorao da rea. Foi uma atitude de sucesso que enriqueceu nossa alimentao, alis, depois que eu a implantei, duas pessoas que vieram a minha casa roubaram a ideia e fizeram o mesmo, comenta, divertindo-se.

CASA

Acompanhar os ciclos da natureza promove entendimento e equilbrio

Catarina Menucci

Caractersticas do local
Joice explica que o local onde ser inserida a horta precisa ser de fcil acesso, com, no mnimo, cinco horas de sol, voltado para o norte ou leste, com sada de gua bem prxima e livre de encharcamento. Em alguns espaos necessria, ainda, uma barreira contra o vento. A horta perto do espao gourmet deixa os temperos sempre mo do cozinheiro e agrega status decorao. Quando produzida diretamente no solo, preciso que haja anlise dos aspectos fsicos, qumicos e biolgicos, pois o mesmo precisa estar rico em matria orgnica. A especialista indica o uso de produtos que possam enriquecer o solo, trazendo os nutrientes necessrios para implantar uma horta orgnica.

O que preciso para montar uma horta em casa?

Confira o passo a passo orientado pela paisagista Joice de Souza Carvalho e mos obra: Primeiramente, saiba que no preciso um grande quintal para comear uma horta orgnica em casa. Um vaso apenas j o suficiente para dar incio ao processo; Opte por vasos cermicos, com altura de 30 cm, pois existem plantas como capim-cidreira, manjerico, alecrim, slvia e pimenta, que precisam de maior profundidade; Mudas orgnicas pedem jardineiras plsticas: 15 cm a altura ideal para as plantas rasteiras como salsinha, coentro, cebolinha e organo. A floreira de plantas rasteiras deve ter vrios furos para promover o escoamento da gua;

Tenha em mos p, manta bidim, terra orgnica, argila expandida e pedra, para garantir sucesso no plantio; Para iniciar, jogue uma camada fina de argila expandida dentro da jardineira, pois ela garante que a umidade esteja na dose certa, evitando que a terra se encharque e prejudique o sucesso da sua empreitada; A segunda camada deve ser de manta bidim, que tem a funo de filtrar a gua, preservando os nutrientes que iro alimentar as plantas; Em seguida, faa uma camada de terra orgnica nos 2/3 restantes do vaso. Regularize a superfcie, sem compact-la demais, de forma a permitir que a gua escoe facilmente; Feito isso, retire o torro da muda do plstico e o enterre. Mas cuidado para no compactar demais a terra. Conforme for enterrando os torres, complete a jardineira com mais terra;  possvel cultivar uma horta mista com as plantas rasteiras. Ao plantar a muda, complete com mais terra; Aps finalizar a horta, o vaso deve ficar em local que receba luz e ser regado diariamente. No caso das plantas rasteiras, que no gostam de muita gua, verifique com o dedo, a umidade da terra; Dica: para preservar a horta, a cada trs meses, realize uma manuteno e faa o controle de doenas e pragas. Espcies como a salsinha, por exemplo, requerem a troca de muda a cada trs floraes. Nessa poca, faa a adubao de cobertura superficial, espalhando sobre a terra uma mo de hmus de minhoca ou esterco de vaca.

dicas
Confira dicas de temperos que agregam benefcios sade e so fceis de cultivar, apontados pela ambientalista Catarina Menucci: Alecrim: importante tnico cardaco, tambm auxilia rins, trata dor de cabea e serve como antidepressivo; Cebolinha: possui funo digestiva e estimulante; Coentro: atua no estmago, auxilia a digesto, trata artrite e reumatismo, alm de ser sedativo; Manjerico: trata dor de cabea nervosa, gastrite, serve para gargarejos contra aftas, aumenta a produo de leite materno e antibactericida; Slvia: antioxidante, restauradora da pele e cabelos, alm de ser um tempero saboroso.

comportamento

amor ao prximo
H dez anos, Maria Conceio Christofolette Furtoso, 69 anos, faz a alegria de muitas crianas carentes no Natal. Ela doa centenas de bonecas, bichinhos de pelcia e carrinhos, junto com seu marido Jos Martinho Furtoso, 70 anos. O casal conserta os brinquedos usados, que encontram nos lixos ou recebem de conhecidos, deixando-os novinhos para serem doados. Tudo comeou quando Maria Conceio morava em Santo Andr e durante as caminhadas encontrava bonecas jogadas na rua ou em lixos. Ela levava para casa e as recuperava costurando, lavando e confeccionando roupas novinhas, com muito carinho. No Natal, Maria e Jos enviavam as bonecas para creches e Pastorais, para serem distribudas para as crianas carentes. H trs anos em Cabreva, o casal continua esse lindo trabalho. Em um dos quartos da casa no Vilarejo, o casal mantm as bonecas arrumadas e em perfeito estado para serem entregues s crianas carentes cabreuvanas. Maria Conceio dedica-se s bonecas e bichinhos de pelcia, e Jos arruma os carrinhos. Estou juntando as bonecas, que j chegam a cerca de 80, prontinhas para serem doadas no Natal. At l, vamos aumentar esse nmero, diz Maria.

exemplo de

receitas

churrasco especial
Deliciosas carnes assadas requerem preparo especial e merecem acompanhamento altura. Confira receitas capazes de transformar sua refeio em banquete, com dicas que vo do prato principal sobremesa.

arroz

com espinafre e gorgonzola

costelinha
Fonte: Cozinha Nestl/Peter Michel

Ingredientes: 1 colher (sopa) de leo 1 cebola pequena picada 1 xcara (ch) de Arroz Camil (200 g) 2 xcaras (ch) de gua fervente (cerca de 500ml) Sal a gosto 1 xcara (ch) de espinafre cozido e refogado 2 colheres (sopa) de manteiga Meia xcara (ch) de gorgonzola picado (60g) Gorgonzola picado a gosto. Preparo: Aquea o leo e refogue a cebola at murchar. Acrescente o Arroz Camil, refogando-o demoradamente. Junte a gua fervente e tempere com o sal. Tampe a panela e cozinhe em fogo brando por cerca de 15 minutos ou at a gua secar e o arroz ficar cozido. Desligue o fogo e acrescente o espinafre, a manteiga e, por fim, o queijo. Misture para que os ingredientes fiquem bem distribudos e sirva a preparao salpicada com mais queijo gorgonzola. Rendimento: 4 pores

no espeto
Gril. Coloque a carne em um espeto e leve para assar, at dourar bem. Dica: a costelinha de porco pode ser feita em um s pedao, para isso deve ser colocada em um espeto grande de churrasco. Rendimento: 4 pores

Ingredientes: 1 quilo de costelinha de porco Suco de 1 limo 1 colher (sopa) de Maggi Gril Preparo: Em um refratrio, tempere as costelinhas de porco com o suco de limo e o Maggi

Fonte: Divulgao Camil

receitas
Ingredientes: 1 e meia xcara (ch) de shitake (cerca de 200g) 1 picanha pequena (cerca de 1,2 quilo) 1 colher (sopa) de Maggi Gril 1 e meia xcara (ch) de minicebola (cerca de 200g) 1 e meia xcara (ch) de batatas bolinhas cozidas (cerca de 200g) 1 abobrinha em rodelas Preparo: Retire os cabinhos dos shitakes. Em um recipiente, coloque-os de molho em gua por cerca de 20 minutos. Escorra a gua, pique e reserve. Em uma grelha, doure a picanha e polvilhe o Maggi Gril. Vire-a vrias vezes, at atingir o ponto desejado. Na mesma grelha, doure o shitake, as minicebolas, as batatas e a abobrinha. Sirva acompanhado da picanha. Dica: a picanha tambm pode ser servida em tirinhas, como tira-gosto. Rendimento: 10 pores

Fonte: Cozinha Nestl/Sheila Oliveira

Picanha

Fonte: Divulgao Receita Unio

nA GRELHA
VERRINE
com calda de frutas
Ingredientes: Creme de Ricota 2 caixas de creme de leite (400g) 2 colheres (sopa) de suco de laranja (30ml) 2 xcaras (ch) de ricota fresca (300g) Meia xcara (ch) de acar refinado Unio (80g) 2 colheres (ch) de raspas de laranja (4g) Calda de Ameixa Meia xcara (ch) de ameixas-pretas sem caroo (75g) 3 colheres (sopa) de acar refinado Unio (60g) Meia xcara (ch) de gua (100ml)

Calda de Frutas Vermelhas 1 xcara (ch) de frutas vermelhas (120g) 3 colheres (sopa) de acar refinado Unio (60g) Preparo: Creme de Ricota No liquidificador, bata todos os ingredientes at formar um creme homogneo. Distribua nos copos, deixando livre um espao de 2 cm at a borda. Reserve na geladeira por cerca de 2 horas. Sirva gelado com as caldas. Calda de Ameixa Pique as ameixas em pedaos pequenos, misture com o acar e a gua, e leve ao fogo brando por cerca de 15 minutos ou at formar uma calda encorpada. Utilize fria. Calda de Frutas Vermelhas Misture as frutas com o acar e leve ao fogo brando por cerca de 5 minutos ou at formar uma calda encorpada. Utilize fria. Dica: utilize as frutas vermelhas de sua preferncia (morango, framboesa, amora, mirtilo). Rendimento: 8 pores

DE RICOTA

msica
Foto: Divulgao

banda so roque 96 anos

A histria da Banda So Roque, inicia-se em 1917 com a criao da banda dos italianos, formada apenas por descendentes italianos que moravam na cidade. Porm, como haviam muitos msicos que queriam participar da banda, foi criada, ento, por volta de 1922, a Orphelina Municipal de Cabreva, considerada a primeira banda cabreuvana. Em 1926, Giospe Facioli, Roque Alfredo Rebollo, Toniquinho, Luiz Maleiro e outros fundaram a gloriosa Corporao Musical So Roque. Os principais maestros da Corporao Musical So Roque foram: Giosepe Facioli, Luiz Maleiro, Vicente Rebollo. Atualmente, a Corporao Musical So Roque possui uma grande participao de jovens cabreuvanos, seja na banda ou em sua administrao. Hoje, o maestro Sr. Jos Benedito Venncio (popular Quito) que sobrinho de Vicente Rebollo. A Corporao Musical So Roque apresenta-se todos os meses no coreto da Praa Comendador Martins, no Centro de Cabreva.

PROJETO

E FUNCIONAIS
Bons layouts deixam as cozinhas belas e prticas at mesmo nos espaos mais compactos
A cozinha , sem dvida, um dos ambientes de destaque da casa. Devido a sua importncia e funcionalidade, h itens que no se pode deixar de atender no momento de projet-las. Considere o tamanho do local, o estilo de vida de quem vai utilizar, ou seja, se prefere forno eltrico ou a gs, se faz questo de lava-loua, se precisa de geladeira grande, de pia com duas cubas, de freezer, de muito armrio, todas estas questes so considerveis, diz a arquiteta Anna Novaes. Ela salienta que fundamental que o ambiente seja totalmente operacional e indica a montagem de um bom layout para facilitar a vida de quem vai utiliz-la. O ideal que tudo esteja mo. Existem alguns limitadores que determinam como ser o layout da cozinha como, por exemplo, os pontos hidrulicos, de gs, que nem sempre podem ser alterados, principalmente quando se trata de apartamento, explica. A arquiteta Andra Parreira lembra que ter ou no empregada tambm um fator importante no momento da criao do projeto. O ideal saber quais so os desejos e necessidades de quem ir utilizar o espao.

CHARMOSAS

A cozinha da arquiteta Anna Novaes possui granito preto So Gabriel nas bancadas, por ser um material cuja cor fcil de combinar e tem grande durabilidade no uso dirio, pois no mancha. Os armrios so de MDF com revestimento em laminado melamnico (frmica), na cor fendi brilhante, que tendncia atualmente. Os eletrodomsticos so de ao inox, que conferem ao ambiente um aspecto mais contemporneo

Cozinhas compactas
Quando se tem espao, tudo fica mais simples. A questo como no deixar faltar nada em um lugar pequeno. Anna refora que espaos compactos requerem mais ateno, pois precisam acomodar vrios itens e ainda serem funcionais. Mas recorda que todo bom resultado comea no estudo do layout. E explica que algumas estratgias podem amenizar a sensao de encolhimento como, por exemplo, usar menos in-

formaes de acabamento, ou seja, apostar em cores lisas, peas sem muitos detalhes, para deixar o ambiente mais agradvel. Quando as propostas das cozinhas se diferem, as necessidades que se apresentam tambm so outras. A arquiteta, urbanista e designer de interiores Faten Kamel Soueid orienta sobre como proceder em diferentes casos: Cozinhas familiares: bastante provvel que venham a ter um fluxo maior, ou seja, exigem um espao maior. Ao projet-la importante pensar na sujeira que ser feita por conta da rotina familiar e pensar em alguns truques que sero de grande ajuda no futuro. Por exemplo: evitar pisos claros ou pontas e outros elementos que possam oferecer risco s crianas. Tambm indicado dar ateno aos armrios e s divises que os pequenos tero pouco ou mais acesso; Cozinha para casais novos: dependendo da rotina do casal, provvel que o ambiente seja pouco usado, podendo ser menor e mais objetivo. Em geral, as cozinhas dos apartamentos esto sendo projetadas menores e com abertura para a sala (estilo americano), com um balco que pode substituir a mesa do almoo. Este pode ser um espao moderno e minimalista, vai depender dos planos

A arquiteta Faten Kamel Soueid abriu a cozinha para a sala de jantar, pois eliminar a parede que existia deixa o ambiente mais espaoso e moderno. Ainda para dar amplitude, preferiu porcelanato claro no piso e escolheu a mesma tonalidade para os armrios de MDF e a bancada

futuros e da personalidade de ambos; Cozinha de solteiro: esta tambm tende a ser menos usada no dia a dia: tomar um caf, preparar um lanche, enfim, so as necessidades que o solteiro deve exigir do local. O ideal pensar em algo que no produza muita sujeira e com baixa complexidade; Cozinha de restaurantes: o ambiente in-

dustrial nem sempre precisa ser espaoso, vai depender muito do projeto adotado. Mas deve ser muito bem pensado, levando em considerao a demanda, quantos profissionais iro dividir o espao, qual o tipo de preparo e quantos aparatos e eletrodomsticos vo estar presentes. Um projeto bem feito, principalmente neste caso, ir determinar o sucesso do estabelecimento.

Andra Parreira tambm props o mximo aproveitamento de espao, criando uma atmosfera harmoniosa para o ambiente

acontece

cabreva fashion Desfile recebe elogios em sua 2 edio

No dia 22 de junho, a Fox Model Agency, parceira do jornal A Voz do Jacar e da revista Cabreva In Focco, promoveu a segunda edio do Cabreva Fashion, no Clube Atltico Cabreuvano. Um lindo desfile de moda, realizado com apoio da Prefeitura Municipal de Cabreva, Secretaria de Cultura em parcerias com lojistas do municpio, que exibiram os mais diversos modelos de suas colees outono/inverno. Centenas de pessoas prestigiaram o evento, que contou com a participao de Denis Mamprin, o Ricardo, do Melhor do Brasil (Record), que arrancou suspiros das mulheres presentes com seu charme e elegncia. Parabns aos organizadores Enrike Rosa e Roney Dias.
Foto: Fbio Bueno

proerd a soluo
Lutando contra as drogas e ensinando a dizer NO!
O Programa Educacional de Resistncia s Drogas Proerd - j formou milhares de crianas de 9 a 12 anos em Cabreva. O programa tem como objetivo ensinar tcnicas de preveno e combate s drogas para a garotada do municpio, alm de Na foto ao lado: Vecchia, o mascote do Proerd e Garcia incentivar o respeito e o amor prprio. O curso ministrado por dois policiais militares, que j se tornaram amigos das crianas e merecem todo o respeito e carinho da populao: o soldado Carlos Eduardo Garcia e o soldado Luiz Vecchia.

Mirele Amaral destaca-se no concurso

A cabreuvana Mirele Amaral, 11 anos, moradora do bairro Colina da Serra, de Cabreva, vem escrevendo sua histria nas passarelas. Ela participou do concurso Miss Brasil Infantil 2013 em Florianpolis (SC), e ficou em 2 lugar como 1 Princesa, vencendo mais de 20 candidatas de todo pas.

Feliz e realizada, Mirele agradece a todos os amigos e parceiros que a ajudaram nessa caminhada. Obrigada aos meus pais pelo carinho, ao Fernando Duarte, Andr do teatro, a Rose Ateli e todos que torceram por mim, diz Mirele, que j assinou um contrato com uma agncia de modelo.

Foto: Divulgao

Miss Brasil Infantil 2013

DECORAO

cheio de estil
3
Alm de gerar conforto, as cadeiras tambm so capazes de acrescentar estilo e inovao ao ambiente de trabalho. Trabalhar contornado por elementos e cores estimulantes torna a atividade mais criativa, alm de proporcionar motivao e bem-estar. Confira as opes e inspire-se dando novos ares ao escritrio.

escritrio
2 6 4 5

9 8

1. Poltrona Snior, em jacarand macio e couro original, da dcada de 60, da Thomaz Saavedra Escritrio De Arte. Por R$ 6.000,00 2. Poltrona Vintage de design Vico Magistretti, produo Rosenthal, da Kcase. Preo sob consulta, www.kcase.com.br 3. Cadeira Prouv, com tachas decorativas, da Oficina Inglesa. Preo sob consulta, www.oficinainglesa.com.br 4. Cadeira Executiva, da Tok&Stok, indicada para espaos office e home office com atmosfera urbana e despojada. Por R$ 359,00 5. Poltrona Vintage de design Gregori Warchavchik, da Kcase. Preo sob consulta. 6. Way Cadeira Home Office, da Tok&Stok, com design moderno e atmosfera jovial. Por R$ 298,00 7. Ceo Cadeira Executiva Alta, da Tok&Stok, disponvel em cores variadas. Por R$ 795,00, www.tokstok.com.br 8. Longarina Esteirinha, com dois lugares e mesa de apoio, modelo de 1968, da Thomaz Saavedra Escritrio De Arte. Por R$ 8.000,00, www.thomazsaavedra.com.br 9. Cadeira Sundbrak fabricada em Merisier e acabada em Leblon. Da Oficina Inglesa, preo sob consulta.
(Preos consultados em junho/julho. Alguns valores esto sujeitos a alterao)

Foto: Jos Cassio Venncio

De bem com a vida

Cachorros
Eles alegram vida de aposentado
O aposentado Jos Ramos de Oliveira, de 75 anos, morador do Jacar, em Cabreva, chama a ateno de quem passa pelas ruas do bairro. Ele dono de quatro cachorros: Pintado, Lilica, Sheik e Brbara, sendo que trs deles adoram passear puxando carrinhos criados por Sr. Jos, h cerca de trs anos. Para enfeitar suas criaes, ele usa vrios brinquedos como um lagarto e um jacar de

borracha, e at uma av calopsita pega carona com os animais. Segundo Sr. Jos, os ces adoram sair s ruas com seus carrinhos, mas s o co Pintado no se adaptou ao divertido passeio. O Pintado no gosta dos carrinhos, ento ele segue atrs, s observando, comenta. A esposa de Sr. Jos, Dona Natalina, tambm adora e ajuda a montar os carrinhos, que so a atrao do bairro Jacar.

sade

Forme seu esquadro anti-infarto com controle do peso, boa alimentao, atividade fsica e abandono do tabagismo

corao
O corao, como os demais rgos do corpo, precisa de sangue arterial, rico em oxignio, para funcionar normalmente. A interrupo do fornecimento de sangue, para esse rgo, ocorre quando existe alguma obstruo em uma das artrias que nutrem o msculo cardaco, as artrias coronrias. Quando isso acontece, estamos diante do infarto do miocrdio, tambm conhecido como ataque cardaco. O cardiologista Rafael Munerato explica que a falta de sangue interrompe imediatamente o suprimento de oxignio e nutrientes e leva danificao do msculo cardaco. Segundo o mdico, a maior parte dos infartos causada pela obstruo de uma artria coronria devido formao de um cogulo em cima de uma placa de aterosclerose (doena inflamatria crnica). Esta placa tende a se formar, preferencialmente, nas artrias de pessoas com os fatores de risco como hipertenso, colesterol elevado, diabetes, obesidade, exposio ao tabaco, sedentarismo, entre outras complicaes. Dentre os principais sintomas do infarto est a dor fixa no peito, que pode variar de fraca a muito forte, ou um ardor no

protegido
peito, muitas vezes, confundido com azia. Esta dor pode irradiar-se pela mandbula, ombros ou braos, mais frequentemente do lado esquerdo do corpo. Suor, nuseas, vmito, tontura, ansiedade, agitao e sensao de morte iminente tambm podem estar entre os indcios da doena. O cardiologista aponta que um estilo de vida saudvel pode ser a maneira mais eficaz de prevenir o infarto. A preveno feita atravs do controle do peso, alimentao balanceada, atividade fsica regular, controle dos nveis pressricos, reduo do acar e

sade

infarto
Recomendaes Ao surgirem os primeiros sintomas, procure socorro imediatamente. No dirija e evite andar ou carregar peso mesmo que a dor seja mnima; Se estiver com algum que apresente sintomas de infarto por mais de dez minutos, no perca tempo: procure socorro urgente. Mantenha a pessoa aquecida e calma. Salvo orientao mdica em contrrio, no lhe d coisa alguma para beber ou comer; Desde que a pessoa consiga engolir sem dificuldade e no seja alrgica ao medicamento, faa-a tomar dois comprimidos de aspirina (cido acetilsaliclico) imediatamente; Se a pessoa desfalecer, verifique sua respirao e seu pulso. Na ausncia desses sinais vitais, inicie imediatamente os procedimentos adequados de recuperao cardiopulmonar, mantendo-os at que o socorro chegue. No tente transportar a pessoa desfalecida. Coloque-a em posio confortvel, levemente inclinada, e afrouxe suas roupas; N  o se iluda com a aparncia de sintomas de azia intensa, pois eles podem indicar, na verdade, alteraes cardacas importantes; Transmita confiana ao infartado e evite entrar em pnico.

do sal na dieta regular, abandono do tabagismo e controle dos nveis de colesterol.

Dieta preventiva
A sigla Dash, em ingls, significa Dietary Approach to Stop Hypertension, que em portugus pode ser traduzida para abordagens dietticas para o controle da hipertenso. Trata-se de uma dieta, nascida em 1997, baseada em preceitos cientficos com impacto significativo sobre a presso e que pode reduzir a mortalidade por infarto em at 30%. Os efeitos desta dieta foram acompanhados em um estudo muito bem feito e seus resultados foram publicados numa das melhores revistas mdicas do mundo, a New England Journal of Medicine. A relevncia disto a credibilidade das respostas geradas. Ou seja, de modo simplificado, a Dash recomenda uma dieta com baixo teor de gordura total, saturada e colesterol, maior consumo de frutas,

legumes e verduras e derivados de leite com baixo teor de gordura. Na prtica, estimulada a ingesto de gros integrais, peixes, aves e sugerida a reduo da carne vermelha, doces, alimentos gordurosos e com altos teores de sdio, comenta Munerato. Segundo ele, anlises mostraram que, em duas semanas, pacientes que seguiram esse tipo de alimentao j haviam alcanado reduo dos nveis da presso arterial e que esta se mantinha ao longo dos meses. Alm disso, a dieta ajudou no controle do peso e diminuiu os marcadores de riscos cardiovasculares. Especialistas ainda elencam, entre os pontos fortes da Dash, um papel na preveno de tumores, especialmente o de intestino, mas ainda faltam estudos que legitimem esse potencial. Porm, o programa alimentar criado nos Estados Unidos h 14 anos e encarregado de desarmar bombas nos vasos sanguneos promove um significativo contra-ataque hipertenso.

Fonte: Drauzio Varella, mdico oncologista, cientista e escritor

A dieta Dash recomenda o consumo de baixo teor de gordura total, derivados de leites magros e maior ingesto de frutas, legumes e verduras

acontece

Garoto e Garota Odilon Evento foi um sucesso!

No dia 8 de junho, a Escola Estadual Prefeito Antnio Odilon Franceschini, no Vilarejo, em parceria com a Agncia Fox Modells, realizou o Concurso Garoto e Garota Odilon, no Slvia Covas, com o objetivo de arrecadar dinheiro para aumentar o muro da escola e a segurana dos alunos. O evento arrecadou R$ 4 mil com a venda dos ingressos. Os alunos vencedores foram, no feminino: 1 Kathleen Almeida da Silva, 13 anos; 2 Graciane Andrade Nunes e 3 Ingrid Schaene dos Santos Oliveira. No masculino: 1 Matheus de Paula Caputo, 16 anos; 2 Leonardo Cardoso Nascimento e 3 Vinicius do Nascimento Alves Eugenio.

Os vencedores Kathleen e Matheus, ao lado do diretor da escola Odilon, Valdir Oliveira

cabreva
Higor e Jonathan Orquestra de Viola Caipira

msicos de
gravam DVD indito

Durante os shows realizados na Festa Julina 2013, a Secretaria de Cultura de Cabreva iniciou o Programa de Valorizao dos Talentos Cabreuvanos. Ao invs de pagar um cach pela apresentao das bandas, a Secretaria realizou a gravao de um DVD, material audiovisual de altssima qualidade, que poder contribuir para que os msicos possam alavancar suas carreiras. Fredy e Filipe, Higor e Jonathan e a Orquestra de Viola Caipira gravaram o material durante a festa.

Fredy e Filipe

motor

Off-road
Um estilo que promete emoo e muita lama
Se voc apaixonado por adrenalina, certamente j ouviu falar em prticas off-road, que em portugus significa fora da estrada. Esta uma atividade de aventura, que apresenta carros e motos desafiando locais desprovidos de estradas pavimentadas e de difcil locomoo. Superar as dificuldades de acesso e transposio impostas pela natureza na forma de lama, pedras, eroses, subidas e descidas ngremes, neve, alagamentos e outros agravantes a grande mania destes apaixonados. Joice Mara Machado Borges participa de competies de rally h dois anos e tambm acaba de lanar um jornal voltado a este universo, o Fatos Off Road, para expor seu amor pela atividade. O rally completa o meu gosto pelo autocontrole, domnio e liberdade. Chegar a lugares poucos explorados e de difcil acesso me deixa cada vez mais encantada pelo esporte, completa.

universo

Superar as dificuldades de acesso e

Modalidades
O off-road pode ser praticado por condutores de motos, veculos 4x4, jipes, caminhonetes e demais veculos apropriados, portanto existem diversas variantes. Caio Lopes, atual campeo da Copa de Vero de Motocross 2013, em trs categorias, explica que, basicamente, as modalidades podem ser caracterizadas nas seguintes linhas: Circuito Indoor: realizada em circuito fechado, essa modalidade conta com obstculos artificiais que vo desde curvas a buracos e atoleiros. O estilo dos desafios deixa a prova semelhante ao motocross, apesar de ser praticada com carros; Rally Cross Country: para quem prefere obstculos naturais, essa a opo. E no se engane: as estradas de terra que oferecem terrenos acidentados e enlameados no desanimam quem espera alta velocidade. Toda a competio monitorada por postos de controle; Rally de velocidade: sabe aquele carro que voc nunca espera encontrar em uma disputa? Nesta modalidade so os carros de passeio que entram na competio, aps passarem por uma preparao mecnica e estrutural; Raid: nesta modalidade, conta-se pon-

transposio impostas pela natureza a grande mania destes apaixonados

tos por tempo. Por isso, a velocidade mdia dos veculos fundamental para determinar o vencedor; Expedio: com durao que pode passar de um dia, rene grupos de jipeiros que partem em rotas predeterminadas que permitam algo prximo a um passeio de aventura; Enduro de velocidade: esta outra modalidade que se assemelha ao motocross, mas com percurso mais amplo. Normalmente os pilotos largam em baterias, com durao mdia de uma hora cada; Enduro FIM: um verdadeiro teste de habilidade e resistncia. Aqui, o piloto precisa at mesmo saber consertar seu veculo, pois proibida a ajuda de mecnicos durante a prova. Alm disso, deve enfrentar dias de prova, em trilhas de longas distncias. A contagem de pontos baseada nos tempos de cada dia (existem casos de competies que duram apenas 24 horas), assim, nem sempre quem passa primeiro a linha de chegada, vence. chamado de FIM por conta dos padres da Federao Internacional de Motociclismo; Enduro de regularidade: adaptado para prtica no Brasil, nada mais que a verso tupiniquim do rally de regularidade para motos. Com o uso de planilhas que determinam a velocidade mdia, os participantes precisam ser geis na acelerao e no raciocnio; Motocross: com obstculos naturais que lanam os pilotos a longas distncias do cho, as pistas largas permitem a participao de vrios competidores que largam todos juntos. Permite a participao de competidores novatos ao lado daqueles mais experientes; Supercross: inspirada no motocross, mas com pistas menores, baterias mais curtas e obstculos artificiais que privilegiam os saltos. Assim os pilotos precisam ter um bom preparo fsico; Trial: grandes saltos em uma prova disputada em espaos pequenos e que requerem o competidor longe do cho.

moda

Desfile do funss
Com o objetivo de mostrar a tima qualidade e quantidade de roupas doadas na Campanha do Agasalho 2013, a presidente do Fundo Social de Solidariedade de Cabreva, Mariangela Antunes Martin organizou um lindo desfile no dia 29 de junho, no centro da cidade. Este ano, o Fundo Social arrecadou mais de 11 mil peas de roupas e 1,5 mil pares de sapatos. O prefeito Henrique Martin e a primeira-dama Mariangela prestigiaram o evento. O desfile contou com a ajuda de profissionais da Fox Model Agency e da Fatec Cabreva, que prepararam os modelos.

arrasou no Centro
Mariangela Antunes Martin e Henrique Martin prestigiaram o evento

Fotos: Fbio Bueno

turismo nacional

domingos
O simptico municpio localizado no estado do Esprito Santo, aproximadamente 42 quilmetros distante de Vitria, conhecido como Cidade do Verde, por contar com bastante mata atlntica. Domingos Martins banhado por muitos recursos de gua e seus principais rios so os braos Norte e Sul do rio Jucu. A cidade tambm possui clima ameno, ou seja, frio para os padres brasileiros, o que contribui para sua belssima paisagem. Em 2008, foi eleita pelos internautas do site Viaje Aqui a cidade mais

martins
romntica do Brasil, com 31.77% dos votos. Cercada de belezas naturais, recebeu o status de terceiro melhor clima do mundo. O local agradvel preserva traos da cultura talo-germnica, conta com diversas opes de lazer, cultura, turismo e entretenimento. Um dos destinos mais visitados o Parque Estadual de Pedra Azul, que apresenta uma rea de 1.240 hectares de floresta. Localizada a 10 quilmetros da Sede (Campinho), a cachoeira Cascata do Galo tambm encanta turistas com sua queda dgua de 70 metros, alm de ser muito procurada para a prtica de esportes radicais. Outra preciosidade a Reserva Kautsky, conhecida como Pico Eldorado, que agrega 300.000m de mata atlntica preservada pela famlia Kautsky. No pico, possvel avistar Vitria e Vila Velha em alguns pontos. Essas e outras belezas, como a Serra da Boa Vista, permitem fotografias deslumbrantes e fazem de Domingos Martins uma cidade espetacular. Encante-se!

bento gonalves
Localizada na Serra Gacha, a 125 quilmetros de Porto Alegre, Bento Gonalves uma cidade contornada por vales e montanhas e que seduz seus visitantes. O local guarda forte referncia dos costumes e tradies dos imigrantes italianos, que chegaram regio h 125 anos. Em Bento Gonalves esto inseridas belas paisagens serranas e os passeios mais atrativos da regio. Com cerca de 100 mil habitantes, a cidade cada vez mais se aprimora para oferecer, aos milhares de turistas que a visitam anualmente, estrutura e servio de qualidade. Com temperaturas tipicamente europeias, que chegam a at trs graus negativos no inverno, o destino capaz de proporcionar um espetculo magnfico da natureza. Os vales desenhados de parreirais no vero, o tom buclico do outono, as manhs cobertas de geada no inverno e o apaixonante colorido da primavera produzem belssimas paisagens. O cenrio romntico da serra, o bom vinho e a famosa gastronomia so heranas que fazem justia s razes italianas. Conhea e se apaixone!

Vincola

Foto: Renato Alcantara

turismo internacional

orlando
Situada no estado norte-americano da Flrida, Orlando capaz de transformar contos de fadas em realidade. A cidade, uma das mais visitada do mundo, um destino perfeito para famlias, com ou sem crianas. A Disney World, o Kennedy Space Center, o Universal Studios e o SeaWorld do a Orlando o status de mundo dos sonhos, onde a diverso ininterrupta. Mas h muito mais. Museus, passeios de balo e esportes provam que a cidade est preparada para receber e privilegiar seus visitantes. Outlets com vrias marcas conhecidas tambm podem agradar no momento das compras. O ideal programar, pelo menos, uma semana para desfrutar todas as atraes. A cidade, que vai muito alm de um sonho tipicamente infantil, promete fortes emoes e memrias inesquecveis. Surpreenda-se!

Cerro Catedral

bariloche
San Carlos de Bariloche uma cidade da Argentina, localizada na Provncia de Rio Negro, junto Cordilheira dos Andes, na fronteira com o Chile. Trata-se de um dos destinos preferidos tanto dos praticantes de esqui como daqueles que buscam belas paisagens e se sentem atrados pelo telefrico, que exibe campos nevados e cenrios apaixonantes. Embora atraia muitos turistas no inverno, a cidade tambm oferece diversos passeios durante todas as pocas do ano. Rafting no Rio Manso e caminhadas no Parque Nahuel Huapi so algumas das possibilidades. A hotelaria local tambm encanta, pois conta com tima estrutura e deliciosos espaos gourmets capazes de oferecer o tradicional fondue de queijo, trutas da regio e o famoso chocolate quente de Bariloche. Estando l, no deixe de conhecer o complexo de pistas de Cerro Catedral, que possui 120 quilmetros de percursos. O local um prato cheio para os esquiadores e tambm para quem deseja conhecer o esporte. Existem mais de 30 meios de elevao, capazes de transportar at 35 mil esquiadores por hora, que podem se alimentar em diversos quiosques espalhados pelo espao. O servio inclui muitas atraes como escola de esqui, aluguel de equipamentos, pista de obstculos, caminhadas na neve, tobogs e telefricos. Outros roteiros que conquistam so as travessias nos lagos andinos, como explorar o Nahuel Huapi com catamars e outras embarcaes.

Foto: guillebot

ANNCIO

ANNCIO

almanaque

CACAU VALIOSO

SEM MANCHAS
No de hoje que o cacau supervalorizado: ele j foi tido como moeda para os Maias, povo nativo da Amrica Central. Alm de ser utilizado para fazer o tchocolath, uma bebida usada em rituais sagrados, as sementes do fruto tinham funo de moedas. No passado, 400 delas formavam um zontli, enquanto que o possuidor de oito mil sementes tinha um xiquipilli. Para se ter uma ideia dos valores, um coelho era o equivalente a oito sementes e um escravo era adquirido por cem unidades. Manchar a roupa ou qualquer outro tecido nem sempre motivo de desespero, existem algumas dicas que podem ser verdadeiras solues em determinadas situaes. Confira! Batom: neste caso, esfregue com sabo de coco, aps ter deixado a roupa de molho no leite quente; Bebida alcolica: indicado lavar o tecido com gua fria ou usar lcool absoluto (95), encontrado em farmcias de manipulao; Caf: lave com gua fervente e aplique, sobre a mancha, glicerina lquida, deixe agir no local por mais de meia hora; Ferrugem: faa uma mistura de vinagre de vinho branco com suco da metade de um limo e coloque sobre a parte manchada; Gordura: a mancha mais temida exige um tecido umedecido em benzina e aplicado sobre o local. Depois, s lavar; Grama: apenas faa uma esfregao com lcool; L pis de cera: esfregue um pano mido com pequena poro de creme dental; Tinta de caneta esferogrfica: utilize algodo embebido em lcool canforado; Vinho tinto: antes de lavar a roupa, coloque sobre a mancha loo de barbear, com a ajuda de um chumao de algodo. S lave a roupa depois de alguns minutos.

CERVEJA BIFE
Acredita que um copo de cerveja possui a mesma quantidade de calorias de um bife? Pois bem, a afirmao verdadeira. A barriga saliente dos bebedores de cerveja faz parecer que a bebida altamente calrica, mas ela contm 70 calorias a mesma quantidade encontrada em um bife saudvel. A questo que ningum consome dez bifes em uma refeio, mas muitos ingerem, tranquilamente, dez copos de cerveja.

milho
Voc sabia que os benefcios do milho vo alm do seu valor nutricional? Sim, dele so obtidos muitos produtos: cola fina para ser usada em selos e envelopes, leo comestvel e tambm matria-prima para fabricar tintas, tecidos, papel e at materiais substitutos da borracha, alm de sabo, lcool e plvora sem fumaa.

almanaque

nosso!

O CATUPIRY
Sim, o requeijo catupiry surgiu no Brasil. Ele foi inventado pelo casal de imigrantes italianos Mrio e Isara Silvestrini, em 1911, na estncia hidromineral de Lambari, em Minas Gerais. Outra curiosidade: a palavra catupiry tem origem tupi-guarani e significa excelente.

POR QUE o bocejo CONTAGIOSO?

No possvel saber exatamente o motivo deste contgio, alis, esse um grande mistrio para muito estudiosos. Mas algumas teorias buscam explicar o fenmeno. Na Finlndia, foi feito um estudo sobre o crebro que confirma que a ao de contgio em parte inconsciente. A pesquisa sugere que, no bocejo, ocorre a desativao de uma parte do hemisfrio esquerdo do crebro. Outros estudos apontam que ele seria uma forma primitiva de comunicao entre indivduos da mesma espcie, para sinalizar mudanas no ambiente. E o repasse de estmulo seria a maneira de afirmar o recebimento da mensagem. Cientistas da Universidade de Birkbeck, em Londres, mostram ainda que o ato de bocejar est associado habilidade das pessoas de demonstrarem empatia entre elas. Independentemente do motivo, uma coisa certa, bocejar uma delicia!

COMO PARAR

O SOLUO?

O soluo caracterizado por reflexos do nervo vago, provocados por irritaes neste, geralmente vindo de distrbios digestivos. Existem tcnicas simples capazes de interromp-lo, confira: Respire em um saquinho de papel: a ao estimula o dixido de carbono no corpo, fazendo com que o organismo trabalhe para se livrar dele, esquecendo o soluo; Coloque um pouco de acar na lngua: como o nervo vago se estende sob a lngua, colocar um pouco de acar sobre a parte de trs dela estimula o nervo. Dessa forma, ele passa a ter uma prioridade para atender, buscando responder a esse estmulo gerado; Tampe os ouvidos: parece loucura, mas o nervo tambm atende os ouvidos, ento, ao tamp-los, mais estmulo injetado no nervo; Assuste-se: esta a ao clssica e realmente faz sentido, pois um bom susto funciona como uma inundao de sensaes para o nervo vago, o que pode favorecer a interrupo do soluo. Mas cuidado: em alguns casos, o soluo crnico pode indicar uma doena mais grave como insuficincia renal, cncer, entre outras. Fique atento!

movimento

Cabreuvanos
tambm ADEREM
s manifestaes
e cartazes criativos fizeram a diferena durante as passeatas.

Manifestantes pedem o fim da cobrana de pedgio na Dom Gabriel

Os cabreuvanos no ficaram de fora das manifestaes que ocorrem em todo o pas e saram s ruas para reivindicar o fim do pagamento do pedgio, cujo valor de R$ 5,70, considerado abusivo pela populao, principalmente por quem trabalha ou estuda na regio. As manifestaes concentraram-se no Boulevard do Jacar e percorreram as ruas, em diferentes dias. Nos dias 21 e 23 de junho, os manifestantes chegaram at a praa de pedgio na Rodovia Dom Gabriel Paulino Bueno Couto, no Km 78, e pararam as pistas nos dois sentidos, pacificamente. Faixas

Polcia usa bombas de efeito moral e bala de borracha contra manifestantes

No dia 5 de julho, a Polcia Militar precisou usar bombas de efeito moral e balas de borracha para dispersar um grupo de cerca de 100 pessoas, que protestava contra o pedgio da Rodovia Dom Gabriel Paulino Bueno Couto, em Cabreva. Os manifestantes fecharam a Avenida So Paulo e quando tentaram avanar para a Dom Gabriel, policiais militares, incluindo

a Tropa de Choque de Sorocaba, que acompanhavam a manifestao, fecharam o acesso. Um pequeno grupo persistiu e os policiais reagiram com bombas de efeito moral e balas de borracha para dispers-lo. Algumas pessoas ficaram feridas e foram levadas ao PS do Jacar. Outras duas pessoas foram detidas e levadas delegacia de Cabreva. Elas foram ouvidas e respondero em liberdade por desacato. Manifestantes disseram que os policiais utilizaram de violncia, sem nenhuma necessidade, uma vez que o protesto era pacfico.