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Sucos desintoxicantes com sementes Estes sucos devem ser ingeridos em jejum, logo ao despertar pela manh, que

o momento ideal para realizar tratamentos de desintoxicao e vitalizao. preciso consumi-los imediatamente aps seu preparo e, por suas funes de desintoxicar e vitalizar o organismo; no devem conter acar ou adoantes artificiais. Para as pessoas que ainda sentem muita necessidade de adoar seus alimentos, a sugesto usar frutas mais doces ou frutas secas (uva, ameixa, tmara, banana, etc.) na composio dos sucos. Os sucos desintoxicantes tambm podem ser ingeridos no intervalo de refeies ou como lanche, principalmente quando h necessidade de um rpido restabelecimento do sistema imunolgico ou limpeza.

Nesse caso, a quantidade de semente dever ser dividida entre as diversas tomas do dia, ou ento usar toda a dose diria no primeiro suco (em jejum). Quantidade de sucos desintoxicantes/dia Tratamento Desintoxicao diria e preventiva Desintoxicao diria e manuteno ps tratamento intensivo Desintoxicao intensiva para ativar o sistema imunolgico Indicao 1 suco em jejum (250 ml) 1 suco em jejum + 1 suco tarde (250 ml) 1 suco em jejum + 2 sucos (nos intervalos das refeies) (250 ml) Desintoxicao intensiva 1 suco em jejum para ativao rpida do + 1 suco a cada 2 sistema imunolgico horas (150 ml)

Suco de luz do sol Ingredientes: 1 pepino pequeno; 1 ma; 1 xcara de hortel; 1 cenoura; de xcara de semente de linhaa germinada; suco de limo. Preparo: Coloque o pepino e a ma no liquidificador. Bata com a ajuda de um socador para auxiliar a extrair o lquido de dentro das hortalias. Acrescente as sementes germinadas, a hortel e a cenoura, variando as hortalias sempre que possvel e privilegiando as de produo orgnica. Coe e sirva imediatamente.

Uva com hortel (rejuvenescedor e digestivo) Ingredientes: 1 xcara de uva sem as sementes (deixar a pele); 1/2 mao de hortel (talos e folhas); 1 colher de sobremesa de sementes de linhaa; 1 copo de gua mineral. Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

Ma & pepino (intestinos e rins) Ingredientes: 2 mas mdias; 1 pepino inteiro com casca; 1 colher de sobremesa de sementes de linhaa; suco fresco 1 limo. Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. Manga, tangerina & gengibre (sistema imune e pulmes) Ingredientes: 1 manga descascada e picada; suco de 2 tangerinas; suco de 1 limo; 1 colher de sobremesa de sementes de linhaa; 1 a 2 rodelas gengibre. Preparo: Bata tudo no liqidificador e sirva imediatamente.

Creme de ma & linhaa (intestinos, hormnios e crebro) Ingredientes: 2 mas (sem cascas e sementes); 1 colher de sopa de semente de linhaa e suco fresco de 1 limo. Preparo: Bata os ingredientes e sirva imediatamente.

Cenoura, laranja & brcolis (constipao e gestao) Gestantes precisam ingerir muitas razes como a cenoura e sementes como a linhaa. Tais alimentos iro ajud-la a manter sua sade e promover a perfeita formao do beb. Ingredientes: 1 xcara de flores + folhas de brcolis; 2 cenouras (ou 1 beterraba); 2 laranjas; 1 limo; 2 ameixas secas; 1 colher de sobremesa de sementes de linhaa. Preparo: Passe pela centrfuga as laranjas, o limo, em seguida o brcolis e por ltimo as cenouras. Transfira o suco obtido para o liquidificador e bata com as ameixas e a semente de linhaa. Sirva imediatamente.

Suco de ma, cenoura e semente de linhaa (gestao, pele e memria) Ingredientes: Suco de 2 mas + 2 cenouras, extrado na centrfuga; 1 colher de sobremesa de semente de linhaa prhidratada ( noite) em copo de gua. Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Opcional coar. Opes de semente (fresca e crua) Linhaa, girassol e gergelim Nozes e Castanha do Par Abbora com casca
Conceio Trucom Texto extrado do livro A importncia da Linhaa na sade Editora Alade. Conceio Trucom qumica, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para o bem-estar e qualidade de vida.

Dose diria (adultos) 1 colher sopa 3 unidades 2 colheres sopa