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Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano

ISSN 1415-8426

Artigo original

Joice Mara Facco Stefanello1

REGULAO DOS NvEIS DE ATIvAO NO vLEI DE PRAIA DE ALTO RENDIMENTO: UM ESTUDO DE CASO COM CAMPEES OLMPICOS REGULATION OF ACTIVATION LEVELS IN HIGH PERFORMANCE BEACH VOLLEYBALL: A CASE STUDY WITH OLYMPIC CHAMPIONS
RESUMO
A capacidade do atleta em detectar as reaes de ativao que lhe so mais significativas e descobrir o estado ideal de execuo, uma das competncias psicolgicas mais determinantes para uma atuao eficaz no esporte de alto rendimento. O presente estudo foi realizado com uma equipe campe olmpica no vlei de praia masculino e visou analisar as tcnicas ou estratgias psicolgicas utilizadas pelos atletas para regular os seus nveis de ativao diante das situaes competitivas durante as partidas. Os dados foram coletados durante seis etapas do circuito mundial que antecederam os Jogos Olmpicos de Atenas, por meio de um segmento especfico do instrumento feedback de execuo, destinado a registrar o nvel de ativao percebido em cada partida e as tcnicas ou estratgias psicolgicas utilizadas para a regulao da sua ativao em diferentes situaes do jogo. O registro dessas informaes foi feito pelos prprios atletas (auto-preenchimento) 30 min. aps o trmino de cada jogo. Os resultados encontrados, a partir da tcnica de anlise de contedo, sugerem que os campees olmpicos do vlei de praia mantiveram um timo nvel de ativao na maioria dos jogos disputados, independentemente das situaes vivenciadas durante as partidas. As tcnicas psicolgicas mais empregadas para regular seus nveis de ativao foram tcnicas cognitivas, que se baseiam na modificao ou ajuste dos principais determinantes do comportamento (pensamento, percepo, memria, linguagem) e compreenderam o autoinforme, a focalizao da ateno e a imaginao. Palavras-chave: Regulao da ativao; Vlei de praia; Alto rendimento.

ABSTRACT
The ability of athletes to detect the activation reactions that are most significant to them and to discover the ideal performance state is one of the psychological competencies that is most determinant of an effective outcome in high performance sport. The present study was carried out with an Olympic Champion male beach volleyball team and aimed to analyze techniques or psychological strategies used by the athletes to regulate their activation levels during competitive situations during the game. Data were collected during six phases of the world beach volleyball tournament that preceded the Olympic Games in Athens, using a specific segment of a feedback execution instrument, which is designed to register perceived the activation level in each game and the techniques or psychological strategies used to regulate activation in different game situations. Data were provided by the athletes (self-report) 30 min after the end of each game. The results suggest that the Olympic Beach Volleyball Champions maintained an optimal activation level in the majority of the games, irrespective of the situations experienced during the games. The psychological techniques most employed to regulate activation level were cognitive techniques, which aim to change or adjust the main determinants (thoughts, perception, memory, language) and were based on self-report, attention focusing and imagery. Key words: Activation regulation; Beach volleyball; High performance.

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1 Departamento de Educao Fsica. Universidade Federal do Paran

Regulao dos nveis de ativao no vlei de praia de alto rendimento

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INTRODUO
A capacidade do atleta em detectar as reaes de ativao mais significativas para si mesmo e descobrir qual seu estado ideal de execuo, automatizando condutas que lhe permitam alcan-lo, uma das competncias psicolgicas mais determinantes para uma atuao eficaz no esporte de alto rendimento. O atleta que capaz de ajustar seu nvel atual de ativao ao seu nvel ideal de execuo possui mais chances de conseguir controle em qualquer situao1-5. Isso acontece porque os nveis de ativao, quando relacionados ao contexto esportivo, associamse aos processos fisiolgicos e psicolgicos que permitem ao atleta atuar com graus variados de intensidade, indicando, muitas vezes, o seu grau de prontido para o rendimento. Nesses casos, os nveis de ativao dos atletas relacionam-se s dimenses da motivao (sua intensidade em um momento concreto), variando desde a falta absoluta de estmulo (ausncia total de excitao) at a excitao extrema3,5,6. Alguns estudos tm evidenciado que essas duas condies extremas so prejudiciais ao rendimento do atleta, pois nveis muito elevados de ativao podero ativar o atleta em excesso, enquanto nveis muito baixos de ativao podero colocar o esportista num estado de nimo que o desanimar completamente1,3,4,7. Um aumento excessivo nos nveis de ativao do atleta poder ocasionar um aumento da tenso muscular, dificultando a coordenao motora ou provocar um estreitamento do campo atencional, fazendo o esportista eliminar pistas importantes sua atuao. Por outro lado, quando ocorre uma diminuio excessiva nos nveis de ativao do atleta, o esportista poder no gerar energia suficiente para atuar com o esforo necessrio ao xito ou prestar demasiada ateno ao ambiente, aceitando pistas irrelevantes para a ao. Isso significa que para o atleta ter uma atuao consistente e conseguir conservar a energia necessria ao e ao cumprimento da tarefa precisa atuar com um nvel timo de ativao. Apesar dos avanos derivados desses estudos, muitas questes acerca dos fatores ou condies que afetam os nveis de ativao dos atletas e os efeitos desses fatores nas suas condutas permanecem pouco exploradas. Sabe-se que os nveis de ativao do atleta variam de situao para situao e que alguns esportistas respondem mais positivamente a uma mensagem de alta carga motivacional, mostrando melhor desempenho quando esto mais ativados, enquanto outro grupo de atletas vivencia a mesma situao com um excesso de ativao, tendo melhor rendimento quando est mais tranqilo1. Tambm reconhecido que o nvel de ativao do atleta pode ser acompanhado de sentimentos agradveis e desagradveis, com efeitos diferenciados sobre a sua conduta. De fato, as motivaes para a competio e as sensaes positivas que acompanham as realizaes esportivas podem levar a um aumento da ativao positiva, promovendo um estado ideal de execuo, enquanto a ansiedade, o aborrecimento, a raiva e o

medo do fracasso podem repercutir em um aumento da ativao negativa, deteriorando o desempenho do esportista8. Para ter uma atuao eficaz no esporte de alto rendimento, imprescindvel que o atleta aprenda seu padro particular de ativao, reconhecendo o seu nvel timo e os sinais ou sintomas de baixa ou alta energizao que lhe so caractersticos2,8. Essa tomada de conscincia, alm de permitir ao atleta reconhecer seus pontos fortes e frgeis para potencializar suas capacidades e corrigir seus dficits, permite que ele se prepare mentalmente para a competio e desenvolva estratgias apropriadas para fazer frente s situaes que podem afetar negativamente a sua atuao2. Contudo, questes relacionadas ao modo como os atletas controlam os seus nveis de ativao para conseguir um bom rendimento, especialmente em situaes competitivas reais, continuam pouco exploradas. Alm disso, ainda h uma grande carncia de investigaes com atletas de alto rendimento e excelncia esportiva, especialmente na modalidade de vlei de praia. Embora o vlei de praia seja um esporte extremamente dinmico, exigindo que o atleta desenvolva um repertrio de padres e estratgias adequados aos mais variados desafios competitivos, no so conhecidos estudos que contemplem aspectos psicolgicos de atletas dessa modalidade esportiva. Assim, baseado no trabalho de suporte psicolgico desenvolvido com uma dupla campe olmpica no vlei de praia masculino, o presente estudo objetivou analisar as tcnicas ou estratgias psicolgicas utilizadas pelos atletas para regular os seus nveis de ativao, a fim de alcanar respostas mais eficazes e consistentes diante das mais variadas situaes competitivas. Esse conhecimento poder beneficiar no s atletas, treinadores e profissionais envolvidos nos processos de treino de alto rendimento, mas tambm equipes de formao, pois favorece a aprendizagem de competncias psicolgicas que ajudaro os esportistas a aprimorar seu autocontrole e atuao esportiva.

PROCEDIMENTOS METODOLGICOS Participantes do estudo


O presente estudo foi realizado com uma dupla campe olmpica no vlei de praia masculino, tendo por base o trabalho de suporte psicolgico desenvolvido durante a sua preparao para as Olimpadas de Atenas (2004). Dessa forma, o presente estudo caracterizase como um estudo de caso descritivo. Para a sua realizao, atletas e comisso tcnica (treinador e preparador fsico) foram informados a respeito dos objetivos e procedimentos do estudo, aprovados pelo Comit de tica em Pesquisa de uma universidade pblica da rede federal de ensino superior.

Coleta de dados
O perodo referente coleta dos dados tratados no presente estudo (maio a agosto) correspondeu a uma das fases do programa de treinamento de competncias psicolgicas, desenvolvido com os campees olmpicos

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do vlei de praia, contemplando seis etapas do circuito mundial que antecederam as olimpadas de Atenas 2004 (etapas da China, Srvia e Montenegro, Portugal, Sua, Alemanha e Noruega), totalizando 32 jogos. Nessa fase do programa de treinamento (fase de prtica), os atletas deveriam reconhecer, em situaes competitivas reais, os seus pontos fortes e frgeis em relao s competncias psicolgicas treinadas. Alm disso, deveriam procurar potencializar suas capacidades (aspectos positivos) e corrigir seus dficits (aspectos negativos), integrando, de forma sistemtica na sua atuao esportiva, as tcnicas e estratgias psicolgicas aprendidas previamente (fase de aquisio), de modo a melhorar o seu autocontrole e atuar em mximo nvel de rendimento esportivo. O treinamento psicolgico envolveu vrias competncias, porm apenas os aspectos relacionados regulao dos nveis de ativao dos atletas foram abordados no presente estudo. Dessa forma, um segmento especfico do instrumento feedback de execuo (modificado de Ravizza2) foi empregado no presente estudo. O instrumento feedback de execuo corresponde uma tcnica psicolgica que auxilia o atleta a reconhecer os fatores que afetam negativamente o seu rendimento em diferentes situaes competitivas, aumentando a conscientizao do esportista acerca da sua atuao e permitindo-lhe desenvolver estratgias de confronto apropriadas. No segmento especfico do instrumento feedback de execuo utilizado no presente estudo, os atletas deveriam registrar o seu nvel de ativao em cada partida (numa escala subjetiva de 0 a 10), as situaes vivenciadas e as tcnicas e/ou estratgias psicolgicas utilizadas para a regulao da sua ativao. O preenchimento da ficha feedback de execuo foi feito pelos prprios atletas (tcnica de autopreenchimento), sem qualquer interferncia do pesquisador ou treinadores, 30 minutos aps o encerramento de cada partida, para que pudessem refletir sobre os acontecimentos do jogo e sobre a sua atuao. A capacidade do prprio atleta em avaliar os seus nveis de ativao8 permite ao esportista aprender a detectar as reaes de ativao mais importantes em si mesmo e entender que elas podem variar de uma situao para outra.

das partidas, bem como as tcnicas ou estratgias psicolgicas utilizadas pelos esportistas para manter ou regular os seus nveis de ativao (Figura 1). Para o agrupamento das situaes correspondentes aos nveis de ativao dos atletas e das tcnicas ou estratgias psicolgicas utilizadas pelos esportistas, recorreu-se ao mtodo de anlise de contedo9. Dessa forma, os indicadores (situaes vivenciadas, tcnicas ou estratgias utilizadas) foram, inicialmente, listados tal como haviam sido expressos pelos esportistas, sem excluir ou agrupar qualquer item. Posteriormente, para cada categoria correspondente ao nvel de ativao dos atletas, juntaram-se, num nico indicador, os itens que apresentavam significados comuns (proposies idnticas ou com o mesmo complemento), obtendo-se, assim, o percentual com que cada situao, tcnica ou estratgia foram referidas pelos atletas nos 32 jogos analisados no presente estudo. Todos os resultados encontrados a partir da anlise foram discutidos com os atletas (uma vez que faziam parte do trabalho de suporte psicolgico desenvolvido com a dupla), assegurando-se, assim, a sua confiabilidade.

RESULTADOS
As tcnicas ou estratgias psicolgicas utilizadas no vlei de praia para manter ou regular os seus nveis de ativao diante das situaes competitivas vivenciadas so apresentadas na Figura 1.

Nvel timo de ativao


Nos jogos em que consideraram atuar com um timo nvel de ativao (Atleta A, 87,5% e Atleta B, 68,8%), mesmo tendo empregado tcnicas cognitivas e somticas para manterem-se num estado ideal de execuo, ambos os atletas recorreram mais frequentemente s tcnicas cognitivas. O auto-informe foi a tcnica cognitiva mais empregada pelo Atleta A (53,6%). O Atleta B, entretanto, fez um uso mais equilibrado das tcnicas cognitivas, usando o autoinforme em 65,9% dos jogos e a focalizao da ateno em 59,3% das partidas. A fim de manterem nveis ideais de ativao, ambos os atletas recorreram ao auto-informe para a manuteno da autoconfiana (Atleta A, 34,4% e Atleta B, 25%), do autocontrole (Atleta A, 15,6% e Atleta B, 12,5%) e da agressividade (atitude ofensiva) na realizao das jogadas (Atleta A, 6,3% e Atleta B, 3,1%), especialmente diante das provocaes dos adversrios (Atleta A, 3,1% e Atleta B, 6,3%), da exigncia da partida em jogos bem disputados e com poucos erros (Atleta A, 18,8% e Atleta B, 15,6% das partidas), da dificuldade em marcar pontos (Atleta A, 12,5% dos jogos e Atleta B, 6,3%), das condies climticas (vento/frio) durante as partidas (9,4%) e nas situaes em que tiveram total controle da partida (Atleta A, 12,5% e Atleta B, 9,4%). O atleta B tambm utilizou o auto-informe (mudana de pensamento) para esquecer os erros (3,1%), a ineficcia do seu ataque (6,3%) as condies fsicas decorrentes da demora em iniciar a partida (3,1%).

Tratamento dos dados


Inicialmente, os nveis de ativao referidos pelos atletas em cada jogo foram classificados, de acordo com a escala proposta por Ravizza2, em categorias: baixo nvel de ativao (escores 3 e 4); timo nvel de ativao (escores 5 e 6) e alto nvel de ativao (escores 7 e 8). Nveis de ativao demasiadamente baixos (escores 0 a 2) e demasiadamente altos (escores 9 e 10) no foram apontados pelos atletas em nenhum dos 32 jogos analisados. Em seguida, considerando os 32 jogos que compuseram o perodo de coleta de dados do presente estudo, encontrou-se o percentual correspondente a cada um dos nveis de ativao que compuseram essas categorias (baixo, timo, alto). Posteriormente, para cada categoria foram agrupadas as situaes vivenciadas pelos atletas no decorrer

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Obs: os valores percentuais apresentados entre parnteses correspondem aos dados encontrados para os atletas A e B, respectivamente, considerando a totalidade dos 32 jogos analisados no presente estudo. Vale tambm ressaltar que ambos os atletas recorreram s diferentes estratgias psicolgicas para regular os nveis de ativao diante de uma mesma situao competitiva.

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Embora a focalizao da ateno tenha sido mais utilizada pelo Atleta B, ambos os esportistas recorreram a essa estratgia psicolgica para concentrarem-se nas prprias aes ou movimentos (Atleta A, 9,4% e Atleta B, 15,6%) e pensarem na estratgia de jogo ou no prximo ponto (Atleta A, 6,3% e Atleta B, 18,6%), diante das provocaes dos adversrios (Atleta A, 3,1% e Atleta B, 6,3%), da exigncia da partida em jogos bem disputados e com poucos erros (Atleta A, 18,8% e Atleta B, 15,6% das partidas) e da dificuldade em marcar pontos (Atleta A, 12,5% dos jogos e Atleta B, 6,3%). O Atleta B utilizou-se, ainda, da focalizao da ateno para explorar os pontos frgeis dos adversrios (9,4%) e, da comunicao com o parceiro, para manter o autocontrole (9,4%) e atitude ofensiva durante as partidas (6,3%), nos jogos em que a torcida estava contra (6,3%), em que cometeu erros de ataque e levantamento (6,3%), em que seu ataque foi defendido consecutivas vezes (6,3%) e diante das provocaes ou atitudes desafiadoras dos adversrios (6,3%). A tcnica da imaginao, embora utilizada em um menor nmero de jogos por ambos os atletas (21,9%), foi empregada para a visualizao dos movimentos ou das jogadas antes de cada ao (Atleta A, 21,9% e Atleta B, 15,6%), diante dos erros cometidos (Atleta A, 12,5% e Atleta B, 9,4%) e da seqncia de pontos dos adversrios (Atleta A, 9,4% e Atleta B, 6,3%). O Atleta B ainda utilizou-se da imaginao tambm para lembrar dos bons momentos e das melhores aes (6,3%), diante dos erros cometidos e da ineficcia do seu ataque (6,3%). A tcnica somtica utilizada por ambos os esportistas para manterem seu nvel ideal de execuo foi a respirao (Atleta A, 21,9% e Atleta B, 18,6%), ora para obterem nveis adequados de relaxamento (15,6%), diante das provocaes ou atitudes desafiadoras dos adversrios (Atleta A, 6,3% e Atleta B, 9,4%) e da dificuldade em marcar pontos (Atleta A, 9,4% e Atleta B, 6,3%); ora para melhorarem o seu nvel de ativao nas partidas (Atleta A, 6,3% e Atleta B, 3,1%), diante dos adversrios mais fracos (Atleta A 6,3% e Atleta B, 3,1%). No caso do Atleta B, uma movimentao mais rpida foi a estratgia somtica para melhorar seus nveis de ativao durante as partidas (12,5%), diante dos adversrios mais fracos e da demora em iniciar a partida (6,3%).

mais fracos (3,1%), da boa atuao dos oponentes (3,1%), dos erros cometidos e do frio sentido durante as partidas (6,3%). No que diz respeito ao estabelecimento de metas, ambos os esportistas (Atleta A, 3,1% e Atleta B, 6,3%) procuraram criar novos desafios (trocar de posio com o parceiro) para aumentar seu nvel de ativao diante dos adversrios mais fracos (3,1%). O Atleta B teve, ainda, como meta, divertir-se jogando (3,1%).

Alto nvel de ativao


Nos jogos em que o Atleta B manifestou um alto nvel de ativao (12,5% das partidas), fez uso de tcnicas cognitivas (auto-informe e focalizao da ateno) e somticas (respirao e extravasar gritando) para regular os seus nveis de ativao. O auto-informe foi utilizado pelo atleta em 12,5% dos jogos para auxililo a controlar a situao quando irritado (6,3%), decidir a partida o quanto antes (3,1%) e encontrar tticas eficientes (3,1%), especialmente diante das provocaes e da boa condio dos adversrios. Fazendo uso da focalizao da ateno, tambm utilizada em 12,5% dos jogos, o atleta procurou manter sua concentrao nas aes (12,5%). Como tcnicas somticas, o Atleta B procurou extravasar gritando (3,1%) e obter o devido relaxamento (9,4%), a fim de alcanar um nvel ideal de execuo durante as partidas quando provocado pelos adversrios (12,5%).

DISCUSSO
As pesquisas revisadas no presente estudo evidenciaram a carncia de investigaes conduzidas no contexto esportivo com atletas de alto rendimento e excelncia esportiva, especialmente em situaes competitivas reais. Alm disso, as situaes que podem influenciar os nveis de ativao dos esportistas e as estratgias utilizadas pelos atletas para conseguir um estado ideal de execuo permanecem pouco exploradas. Tambm no so conhecidos dados de pesquisas que investigaram aspectos psicolgicos de atletas de vlei de praia. Assim, a confrontao dos resultados obtidos no presente estudo com outras pesquisas realizadas em situaes similares deve ser feita com cautela. Os dados do presente estudo indicam que os atletas do vlei de praia, apesar de terem atuado, em algumas partidas, com nveis mais baixos ou mais elevados de ativao (estados considerados pelos atletas no ideais para uma boa execuo), conseguiram manter um nvel timo de ativao na maioria dos jogos disputados. Isso sugere que, independentemente das situaes vivenciadas durante as partidas, ambos os esportistas foram capazes de ajustar os seus nveis de ativao ao que consideram ser necessrio para alcanar um nvel ideal de execuo, enfrentando as exigncias competitivas com maior efetividade. Alguns estudos3,4,8 tm apontado que determinado nvel de ativao indispensvel para o atleta conseguir uma atuao consistente e eficaz no esporte de alto rendimento, pois conserva a energia necessria ao

Baixo nvel de ativao


Nos jogos em que atuaram com um baixo nvel de ativao, ambos os atletas recorreram s tcnicas cognitivas (auto-informe e estabelecimento de metas) para conseguir um nvel ideal de execuo. Fazendo uso do auto-informe, ambos os esportistas (Atleta A, 6,3% e Atleta B, 15,7%) recorreram ao pensamento positivo para manter o controle (Atleta A, 6,3% e Atleta B, 3,1%) diante de leses (Atleta A, 6,3%), do desconforto muscular e cansao fsico (Atleta B, 3,1%). O Atleta B tambm fez uso do auto-informe para decidir a partida o quanto antes (3,1%), manter o seu foco atencional (3,1%) e esquecer os erros e as condies fsicas (3,1%), especialmente diante de adversrios

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e ao cumprimento da tarefa. Contudo, como numerosos fatores podem influenciar os nveis ideais de ativao dos atletas10-14, o desenvolvimento de estratgias que permitam ao esportista manter o controle e os estados de fluidez e equilbrio necessrios aos diferentes desafios competitivos, so imprescindveis para que eles alcancem um nvel ideal de execuo e obtenham uma melhor performance durante as partidas2-4,14,15. Para tanto, pesquisas1-3,15,16 tm sugerido que os atletas devem aprender seu padro particular de ativao, identificando os fatores relacionados a uma tima ativao, aceitando as reaes de ativao e as condies sob as quais elas se produzem como parte da sua predisposio para agir de determinado modo em circunstncias especficas. As principais situaes vivenciadas pelos atletas do vlei de praia nos jogos em que consideraram atuar com nveis muito baixos de ativao, estiveram relacionadas s suas condies fsicas (leses, desconforto muscular e cansao fsico), atuao dos adversrios (adversrios muito fracos ou jogando muito bem), s condies climticas (vento/frio durante a partida) e prpria competncia pessoal dos atletas (erros e passividade no jogo). Por outro lado, as situaes que se relacionaram aos nveis mais elevados de ativao (no caso do Atleta B), compreenderam as condutas e a atuao dos adversrios (as provocaes ou atitudes desafiadoras dos oponentes e a boa condio/desempenho dos adversrios) e a prpria competncia pessoal do atleta (erros e dificuldades em marcar pontos). A conduta e atuao dos adversrios e a competncia pessoal dos atletas tambm foram identificadas nos jogos em que ambos os esportistas consideraram atuar com nveis ideais de ativao. Essas constataes sugerem que as variaes nos nveis de ativao dos atletas dependem da avaliao que os esportistas fazem das situaes que vivenciam e do modo como reagem aos diferentes desafios competitivos. Estudos1-3,15,16 tm demonstrado ser de suma importncia que os atletas reconheam, o mais prontamente possvel, as circunstncias que afetam os seus nveis de ativao durante as partidas, a fim recuperar as condies que consideram ideais para sua ao. O atleta que est ciente do que acontece dentro e ao redor de si, torna-se mais capaz de desenvolver destrezas e estratgias apropriadas para regular conscientemente os seus nveis de ativao e manter um estado ideal de execuo2. As tcnicas para regular os nveis de ativao dos atletas so estratgias que objetivam otimizar a sua ativao fisiolgica e psicolgica, a fim de lhe permitir manter um estado ideal de execuo7. No presente estudo, as tcnicas cognitivas foram as mais empregadas no vlei de praia, tanto nos jogos em que consideraram atuar com um timo nvel de ativao, como nos jogos em que manifestaram atuar com nveis mais baixos de ativao. Essas tcnicas baseiam sua ao na modificao ou no ajuste dos principais determinantes do comportamento (pensamento, percepo, memria, afeto, linguagem) e ressaltam que, para ocorrer uma melhora na conduta ou nos

estados emocionais, o sujeito deve promover uma mudana nos pensamentos subjacentes a esses comportamentos. As principais tcnicas cognitivas utilizadas pelos atletas do vlei de praia foram o auto-informe, a focalizao da ateno e a imaginao. O autoinforme, dilogo interno do esportista com ele mesmo, foi utilizado pelos atletas do vlei de praia, nos jogos em que atuaram com um timo nvel de ativao, para manter sua autoconfiana, seu autocontrole e sua agressividade durante as jogadas (manuteno de uma atitude ofensiva), principalmente quando provocados pelos adversrios, quando os jogos foram bem disputados (com poucos erros), quando tiveram dificuldade em marcar pontos e diante do vento ou frio sentido durante as partidas. No caso do Atleta B, o auto-informe foi tambm utilizado para esquecer os erros, a ineficcia do seu ataque e as condies fsicas decorrentes da demora em iniciar a partida. Nos jogos em que atuaram com nveis mais baixos de ativao, ambos os atletas recorreram ao auto-informe mantendo o pensamento positivo diante das leses, do desconforto muscular e do cansao fsico, alm de ser usado pelo Atleta B para manter seu foco atencional diante dos adversrios mais fracos, da boa atuao dos oponentes, dos erros cometidos, das condies fsicas e do frio. Com altos nveis de ativao, o Atleta B fez uso do auto-informe para recuperar o seu autocontrole quando irritado e encontrar tticas eficientes, diante das provocaes e boa atuao dos adversrios. Alguns estudos tambm sugerem que, fazendo uso de pensamentos positivos e da interrupo do pensamento, o auto-informe, seja por meio de instrues silenciosas ou vocalizaes em voz baixa, tem-se mostrado eficaz para a promoo ou manuteno do estado de nimo, da autoconfiana e da expectativa de xito (estados emocionais que freqentemente acompanham as situaes que interferem nos nveis de ativao dos atletas e no seu rendimento esportivo)2. Estudos tm demonstrado que as estratgias de auto-informe e imaginao mental so comumente empregadas para regular os nveis de ativao dos atletas, manipular comportamentos mal adaptativos, reconstruir pensamentos negativos e aumentar a concentrao e o foco atencional dos esportistas19. Contudo, diferentemente dos dados obtidos no vlei de praia (no qual as estratgias de autoinforme foram as mais empregadas para regular os nveis de ativao dos atletas), nessas investigaes o auto-informe pareceu ser mais eficientemente utilizado por praticantes que demonstraram uma familiaridade atltica limitada, enquanto a imaginao pareceu ser mais bem sucedida para praticantes com alta familiaridade atltica18. A tcnica da imaginao, seja por meio da visualizao dos movimentos e jogadas antes de cada ao ou da lembrana dos bons momentos e das melhores aes (no caso do Atleta B), foi utilizada pelos atletas do vlei de praia nos jogos em que consideraram atuar com um estado ideal de execuo, especialmente diante dos erros cometidos, da ineficcia do seu

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ataque e da seqncia de pontos conseguida pelos adversrios. Nos jogos em que o Atleta B considerou atuar com baixos nveis de ativao, a imaginao (por meio da visualizao das jogadas ou movimentos) foi utilizada pelo esportista diante da sua passividade nas par tidas. A imaginao, seja por meio da visualizao, da mentalizao positiva dos movimentos ou da imaginao de situaes passadas (vivncia dos melhores momentos e aes), tambm tem sido apontada em alguns estudos como uma importante tcnica cognitiva, pois permite que o atleta se mantenha concentrado na tarefa a realizar ou nas estratgias de ao frente a adversrios especficos19,20. A focalizao da ateno nas aes, nos movimentos ou nas estratgias, bem como a comunicao com o parceiro e a explorao dos pontos frgeis dos adversrios, foram estratgias cognitivas utilizadas pelos atletas do vlei de praia para manter os seus nveis de ativao nos jogos em que atuaram com nveis ideais de execuo, diante das provocaes dos adversrios, da torcida contra, dos jogos bem disputados, da dificuldade em marcar pontos, dos erros e da ineficcia das estratgias de ataque. Nos jogos com baixos e elevados nveis de ativao, a manuteno do foco nas jogadas ou nas aes foi utilizada diante da facilidade das partidas (baixos nveis de ativao), das provocaes dos adversrios, dos erros e da dificuldade em marcar pontos (altos nveis de ativao). Em algumas investigaes cientficas1,3 , a focalizao da ateno na tarefa imediata (ex. na sua prpria tcnica de execuo) tem auxiliado os atletas a regularem seus nveis de ativao, obtendo maior controle sobre as suas aes. Atacantes de voleibol de alto rendimento, por exemplo, fizeram uso da focalizao da ateno (concentrao nas prximas jogadas) para conseguir autocontrole em diversas situaes competitivas, tais como diante das intimidaes e provocaes dos adversrios, de pontos perdidos em momentos decisivos e da desvantagem no placar21. Embora com um menor percentual, algumas tcnicas somticas tambm foram utilizadas nos jogos em que ambos os atletas do vlei de praia atuaram com um timo nvel de ativao e nas partidas em que o Atleta B manifestou competir com nveis elevados de ativao. As tcnicas somticas so intervenes voltadas para o ajuste de reaes corporais como tenso muscular, freqncia cardaca e freqncia respiratria, a fim de oportunizar maior controle sobre a atuao e o rendimento esportivo dos atletas. No presente estudo, a tcnica somtica mais utilizada pelos atletas do vlei de praia foi a respirao. Nos jogos em que atuaram com um timo nvel de ativao, ambos os atletas recorreram respirao (diminuio da freqncia respiratria) para obter nveis adequados de relaxamento (diante das provocaes ou atitudes desafiadoras dos adversrios e da dificuldade da dupla em marcar pontos) e para aumentar a sua ativao durante a partida (aumento do ritmo respiratrio) diante de adversrios tecnicamente inferiores. Com altos nveis de ativao, o Atleta B recorreu respirao para relaxar, diante das provocaes dos adversrios. Por

outro lado, o Atleta B recorreu a uma movimentao mais rpida para aumentar seus nveis de ativao diante dos adversrios mais fracos e da demora em iniciar a partida. O controle da respirao e da tenso muscular considerado15,16,22,23 uma estratgia somtica bastante eficaz para aumentar ou diminuir os nveis de ativao de atletas de alto rendimento. Alguns estudos1,7 sugerem que por meio da manipulao sistemtica do estmulo fisiolgico (aumento ou diminuio do ritmo respiratrio e aumento ou diminuio da intensidade do movimento) podem-se regular os nveis de ativao dos atletas. Ou seja, o aumento da freqncia respiratria (inspirao mais forte) parece ser bastante eficiente diante de situaes que requerem aumento nos nveis de ativao dos atletas, assim como a diminuio da freqncia respiratria (expirao mais forte) parece reduzir os nveis de ativao dos esportistas, propiciando o relaxamento e a diminuio da tenso gerada pela presso competitiva. Por outro lado, o aumento da intensidade do movimento (movimentao mais rpida) tem sido eficaz para aumentar os nveis de ativao dos atletas, na inteno de auxili-los a atuar mais proximamente ao seu estado ideal de execuo em diferentes momentos da competio, assim como a diminuio da intensidade do movimento (movimentao mais lenta) tem contribudo para reduzir os seus nveis de ativao, quando estes demonstram ser excessivos.

CONCLUSO
Para conseguir uma atuao eficaz no esporte de alto rendimento, imprescindvel que o atleta aprenda seu padro particular de ativao, reconhecendo qual o seu nvel timo de ativao e os sinais ou sintomas de baixa ou alta ativao que lhe so caractersticos, a fim de desenvolver estratgias que lhe permitam atuar no seu mais alto nvel de rendimento esportivo. Quanto antes o atleta detectar as suas reaes de ativao, mais facilmente poder recuperar as condies ideais para a ao. Alm disso, como em alguns momentos da competio so necessrios nveis mais baixos de ativao e, em outros, nveis mais elevados, o atleta precisa regular sua ativao, baixando-a ou aumentando-a, segundo sua necessidade, a fim de manter o seu estado ideal de execuo. Os resultados do presente estudo indicam que os campees olmpicos do vlei de praia, apesar de terem atuado, em algumas partidas, com nveis mais baixos ou mais elevados de ativao, conseguiram manter um nvel timo de ativao na maioria dos jogos disputados, independentemente das situaes vivenciadas no decorrer das partidas. Para atuar no seu nvel potencial, ambos os atletas recorreram, principalmente, s tcnicas cognitivas, que baseiam sua ao na modificao ou no ajuste dos principais determinantes do comportamento (pensamento, percepo, memria, afeto, linguagem). As principais tcnicas cognitivas utilizadas no vlei de praia compreenderam o auto-informe (dilogo interno do

Regulao dos nveis de ativao no vlei de praia de alto rendimento

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esportista com ele mesmo), a focalizao da ateno e a imaginao, utilizadas tanto para diminuir os nveis de ativao dos atletas quando estes foram excessivos, como para aumentar os seus nveis de ativao nas situaes em que os esportistas consideraram necessitar de mais energia ou motivao. As tcnicas somticas, embora utilizadas em um menor nmero de jogos pelos atletas do vlei de praia, tambm se mostraram como uma possibilidade interessante de abordagem na interveno de atletas de alto rendimento, tendo na respirao a principal estratgia utilizada pelos esportistas, para obterem nveis mais adequados de relaxamento ou de ativao durante as partidas. Contudo, o emprego de tcnicas e estratgias psicolgicas no contexto esportivo requer cautela, pois estas necessitam ser aprendidas e treinadas adequadamente antes de serem utilizadas em situaes competitivas reais, considerando-se a que elas se propem e para quais situaes e indivduos adaptam-se melhor. Por fim, espera-se que os resultados obtidos no presente estudo sejam de grande valia a todos os profissionais envolvidos com a prtica esportiva (atletas, treinadores, preparadores fsicos, etc.), a fim de ampliar o seu conhecimento acerca dos fatores que podem influenciar os nveis de ativao dos atletas em diferentes momentos da competio e das possveis estratgias de interveno que possam ajudar os esportistas a atuar no seu mais alto nvel de rendimento.

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Recebido em 24/05/07 Revisado em 25/06/07 Aprovado em 05/07/07