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Autoria: Mnica Lemos Coordenao Geral: Antnio Martins

Design Grfico: Ricardo Rodrigues

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Desenvolvimento Pessoal e Social. Bem...ah...ah...hmmm. Levantam-se muitas questes acerca do DPS. Pais, encarregados de educao, alunos, professores, formandos e formadores no tm ainda uma noo exacta do que se trata. De seguida, apresentam-se algumas das principais dvidas que todos colocam. Temos respostas fceis e respostas srias. As respostas fceis, por serem mais acessveis, mais simples de compreender, por vezes no passam de conversa fiada. Mas, ainda assim, h quem as ache importantes e srias. Por outro lado, as respostas srias demoram mais tempo a ler. E a compreender.

Resposta fcil: uma nova rea que faz muita falta e que completa a rea de formao pessoal e social. Resposta sria: uma nova rea que contribui para a capacitao dos indivduos na resoluo autnoma dos problemas concretos que se lhes deparam, e para a construo individual de um projecto de vida consciente.

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Quando algum decide ser professor, formador, tem de saber de antemo que o principal objectivo ajudar os indivduos a crescer de uma forma plena e integrada. No possvel olhar para eles e ignorar o que sentem, do que vivem. Como podem os seus problemas familiares, os seus amores, as suas descobertas, as suas decepes no ter uma influncia poderosa no processo de aprendizagem? Neste momento, o Desenvolvimento Pessoal e Social poder ser esse tal espao que, embora curto, permite que algo de invulgar, e sempre fundamental, acontea em espao de formao. Quem se atrever a negar que fomentar a auto-estima e a auto-confiana, exercitando-as e treinando-as, reflectir sobre as questes familiares, a resoluo de conflitos, direitos, responsabilidades, regras, as relaes que cada um estabelece com o meio em que existe, a responsabilidade social de cada um, no contribui para a formao de pessoas mais conscientes das suas aces? esta convico que se impe totalizar. Ainda que s uma vez por semana com cada grupo, formador e formandos mobilizam as suas energias para que todos os minutos sejam sofregamente absorvidos. Porque o DPS passa depressa e depois s na semana seguinte ... Desde o primeiro dia que desarrumamos a sala para arrumar o grupo. Ficamos ou em crculo ou em rectngulo, quantas vezes a aprender a olhar nos olhos de cada um e a tentar falar sem vergonhas. Treina-se a alegria, o respeito, a confiana. O grupo vai ficando mais forte e as opinies sucedem-se

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Considerando o papel determinante que a existncia ou no de competncias psicossociais assume nos processos de incluso/excluso das pessoas na sociedade em que vivem, o investimento na aquisio do saber-fazer e do saber-ser, necessrios ao desempenho de uma actividade profissional, deve constituir uma interveno prioritria, no sentido da integrao social e profissional de pessoas e grupos em risco ou em situao de excluso.

neste contexto que se revela prioritrio o desenvolvimento de competncias de vida que permitam aos indivduos participar em sociedade, mobilizando atravs dela o saber, o ser e o saber resolver os problemas com que o mundo actual, em mudana, os confronta. O conceito de competncia aqui visto como a capacidade de agir e reagir de forma adequada perante situaes mais ou menos complexas, pela mobilizao e combinao de conhecimentos, atitudes e aces pessoais. Deste modo, com este manual propomos que a formao tenha os seguintes objectivos gerais: promover a identidade individual; desenvolver a inteligncia emocional dos formandos; habilitar os formandos na rea da socializao e comunicao; promover a sua autonomia pessoal e social e criar espaos de treino e reflexo para questes morais e cvicas.

A estrutura e contedos deste manual surgem da experincia de formao, no mbito do projecto EQUAL - FE-Formemprego, para uma populao com dificuldades de insero scio-profissional, tocando 3 grandes planos: utentes do Rendimento Mnimo Garantido, desempregados de longa durao, pessoas com deficincia mental ligeira ou doena mental controlada. Mediante a avaliao realizada previamente aos beneficirios do projecto chegou-se seguinte caracterizao: na sua maioria um grupo de mulheres, com idades compreendidas entre os 16 e os 45 anos com excepo das pessoas com deficincia mental ou doena mental, a maioria proveniente de famlias desestruturadas ou disfuncionais e de nveis scio-econmicos baixos ou muito baixos o nvel cultural distribui-se entre o nvel escolar nulo e o 9 ano de escolaridade

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Profissionalmente, h casos pontuais de experincias passadas estveis, mas a grande maioria no tem qualquer experincia profissional ou passou pelo desempenho de funes indiferenciadas, com vnculos laborais muito precrios no domnio psicolgico encontraram-se os seguintes perfis: dificuldades cognitivas quadros psicopatolgicos, aparentemente estabilizados baixo nvel de auto-estima e auto-confiana dificuldades scio-relacionais, de comunicao e assertividade dificuldades de autonomia, auto-determinao e iniciativa Imaturidade vocacional

O presente manual foi construdo com o intuito de ser utilizado como instrumento de trabalho e reflexo para formadores que actuem junto de populaes com perfil idntico ao referido previamente. importante salientar que estas so apenas linhas gerais de actuao, que se revelaram eficazes no trabalho com o grupo alvo em questo, mas podero obviamente ser adaptadas e reformuladas sempre que o formador considerar pertinente. , alis, fundamental que as sesses de formao no sejam planeadas de forma rgida e definitiva, j que as necessidades so diferentes para cada indivduo e em cada momento particular, sendo as capacidades de improviso e de adaptao constante, aspectos centrais para a qualidade e sucesso da formao.

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Estrutura
O manual est estruturado em cinco grandes temticas, que constituem os objectivos gerais da formao. Para cada temtica apresentado um pequeno enquadramento terico e um conjunto de sesses prticas organizadas de forma padronizada. Assim, para cada sesso so referidos os seguintes aspectos: Temtica: reporta ao objectivo geral em questo Objectivos especficos: apresentam o perfil das competncias que se pretende atingir com o desenrolar da sesso Objectivos operacionais: definem, de forma clara, os comportamentos e/ou atitudes que cada formando deve exibir para que se considerem cumpridos os objectivos da sesso Actividades: referem-se s aces e tarefas propostas para a sesso e so planeadas de forma a fazer atingir os objectivos da sesso Metodologias: traduzem os mtodos, tcnicas e estratgias mais adequadas sesso, consoante os objectivos e contedos a trabalhar Meios e materiais: apresentam o material necessrio para o bom funcionamento das actividades previstas para a sesso Avaliao de reaco: pretende constituir um espao aberto e informal de avaliao e reflexo acerca da receptividade e atitudes dos formandos face temtica, actividades e metodologias da sesso.

Aplicao
Antes de se iniciar o trabalho dos contedos das cinco grandes temticas do manual importante dedicar as primeiras sesses a jogos de apresentao e de confiana, bem como estabelecer as regras de funcionamento do grupo em formao. S assim ser possvel fomentar o esprito de

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entreajuda e confiana dentro do grupo, essenciais para o sucesso da formao. Alis, muitas das actividades propostas ao longo das sesses recorrem a tcnicas de "dinmicas de grupo" exactamente com o intuito de incentivar a participao de cada um na construo de algo que pertence a todos. A frequncia de aplicao das sesses deve ser adaptada s possibilidades do grupo. A nossa experincia, com o grupo alvo referido, revelou que a aplicao das sesses uma vez por semana permitiu imprimir um bom ritmo de envolvimento e integrao das aprendizagens dos formandos.

Avaliao
Uma das formas do formador conhecer o grupo alvo, para melhor poder adaptar os contedos s suas necessidades e expectativas, proceder a uma avaliao diagnstica relativamente s competncias psicossociais dos formandos e no final da formao, recorrendo ao mesmo instrumento, realizar uma avaliao final, permitindo assim a percepo das aquisies e evolues conseguidas por cada formando (Ficha de Avaliao de Competncias Psicossociais em anexo no final). fundamental, tambm, promover uma avaliao contnua, realizada ao longo das sesses. Para isso, para alm da avaliao de reaco, proposta uma avaliao da temtica, aplicada no final de cada temtica e que se refere a uma avaliao de cada formando, no que respeita ao cumprimento dos objectivos dessa temtica, seguindo o formato de grelha e recorrendo a uma escala quantitativa e/ou qualitativa.

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1) Identidade a) Auto-confiana b) Auto-conceito e auto-estima c) Auto-imagem/ Aparncia fsica 2) Desenvolvimento emocional a) Reconhecimento de emoes e sentimentos b) Expresso de emoes e sentimentos c) Gesto de emoes e sentimentos d) Competncias empticas 3) Comunicao e Socializao a) Comunicao no-verbal b) Comunicao verbal c) Habilidades sociais e assertividade tipos de comunicao tipos de habilidades sociais treino assertivo d) Resoluo de problemas identificao e compreenso de problemas procura de alternativas antecipao de consequncias tomada de deciso aplicao da alternativa escolhida avaliao das consequncias

4) Autonomia Pessoal e Social a) Competncias para a vida pessoal b) Competncias para a vida domstica c) Competncias para a integrao social autonomia na mobilidade pessoal gesto de recursos comunitrios competncias laborais capacidade de gesto do tempo livre e de cio 5) Desenvolvimento moral e cvico a) Desenvolvimento moral b) Civismo e normas sociais

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O DPS tem-me ajudado a conhecer-me um pouco melhor... e a saber salientar o que de melhor h em cada um de ns
Formandas do projecto EQUAL

As razes da avaliao e interpretao que fazemos do nosso eu individualizado esto naquilo a que habitualmente se designa por identidade. Assim, a identidade construda a partir das representaes e sentimentos que o indivduo desenvolve a respeito de si prprio, a partir das suas vivncias. Um dos objectivos centrais deste programa de competncias psicossociais desenvolver, junto dos formandos, uma identidade individual positiva. Da que sejam nossos objectivos promover a autoconfiana, adequar o auto-conceito e auto-imagem, e promover uma auto-estima valorizada. Para isso, fundamental o indivduo acreditar que capaz, ter uma percepo adequada e realista daquilo que , aceitar os aspectos da sua imagem fsica, avaliar-se positivamente, valorizando as qualidades e os sucessos pessoais. Promover uma identidade pessoal positiva...Ainda iremos a tempo?! A mudana nas situaes sociais, a mudana na histria de vida e nas relaes interpessoais, determinam um processo contnuo de definio de si mesmo, dai que a identidade no seja algo esttico e acabado: Ainda vamos a tempo!

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Temtica: Identidade individual Objectivos especficos Tomada de conscincia do auto-conceito Desenvolvimento de um auto-conceito positivo e ajustado Objectivos operacionais Fala acerca de si prprio Identifica emoes acerca de si prprio Verbaliza aspectos realistas e ajustados acerca de si prprio Verbaliza aspectos positivos acerca de si prprio Actividades 1 Parte: Os formandos so convidados a relaxar-se, fechando os olhos e focando a ateno na respirao e seguindo as instrues do formador, quanto descontraco e relaxamento de dados grupos musculares e zonas corporais, sempre ao som de msicas relaxantes (exemplo: sons da natureza) Por imagtica guiada, os formandos so incentivados a imaginar-se em cenrios de floresta, praia, etc, sendo-lhes pedido que fiquem atentos s sensaes fsicas e estados emocionais que experimentam Posteriormente, solicitado que escrevam o que sentiram durante esses momentos, fsica e emocionalmente

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2 Parte: A msica relaxante deve estar sempre presente durante o exerccio pedido a cada um que visualize, de olhos fechados, e com todo o pormenor possvel, uma cadeira vazia De seguida, o formador d instrues verbais no sentido de entrar, no campo de viso interior de cada um, uma pessoa conhecida que lhe quer bem, que o estima, e senta-se na cadeira. importante visualizar o seu rosto, forma de estar sentado, expresso facial, etc, e observar essa pessoa durante uns momentos O formador convida cada um a pensar, durante o exerccio e sem abrir os olhos, o que sente na presena dessa pessoa De seguida, essa pessoa despede-se e a cadeira volta a ficar vazia. Pouco depois cada um comea a visualizar outra pessoa conhecida que se senta na cadeira: essa pessoa o eu de cada um, uma cpia sua. Cada um visualiza-se a si mesmo com todo o pormenor, como num espelho. Apercebe-se e regista mentalmente o que sente na presena da sua prpria imagem. Posteriormente, despede-se da sua imagem e esta desaparece O formador d indicaes para os formandos voltarem a mexer o corpo lentamente, abrir os olhos e voltar realidade pedido que escrevam aquilo que registaram mentalmente sendo, de seguida, realizado um debate acerca das emoes sentidas na presena da pessoa que os estima e de si prprio, tentando confrontar as ideias expressas com a realidade e focando sempre os aspectos mais positivos de cada um Metodologias Sesso de relaxamento, recorrendo imagtica guiada Debate de ideias Meios e materiais Msica relaxante (exemplo: sons da natureza, musica clssica) Leitor de CD/cassetes Papel, canetas/lpis

Avaliao de reaco

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Temtica: Identidade individual Objectivos especficos Promoo de uma auto-estima valorizada Promoo do reconhecimento das qualidades do outro Objectivos operacionais Identifica e verbaliza qualidades acerca dos colegas de grupo Recebe elogios dos colegas Exprime o que sente quando elogiado Reconhece caractersticas positivas em si prprio Actividades Os formandos so sentados em crculo Cada uma recebe uma folha de papel em branco e escreve o seu nome no cimo da folha, de forma bem visvel Cada formando passa a folha ao colega que est sentado sua direita, a quem pedido que escreva, por baixo do nome, a caracterstica que mais aprecia nesse colega. Dobra a folha de forma a iniciar a construo de um acordeo, com o objectivo de no ser visvel o que escreveu De seguida, passa ao colega seguinte e o exerccio prossegue at que cada um volte a receber a folha com o seu nome. Nessa altura acrescenta 2 qualidades que reconhea em si mesmo No final, todos abrem o acordeo e lem a listagem de qualidades, primeiro em silncio e depois, vez e em voz alta, para todo o grupo. Promove-se, ento, uma conversa acerca do que cada um sentiu depois de ler as qualidades referidas pelos colegas

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Metodologias Jogo/dinmica de grupo Avaliao de reaco

Meios e materiais Papel, canetas

Temtica: Identidade individual Objectivos especficos Promoo de uma auto-estima valorizada Desenvolvimento da autoconfiana Objectivos operacionais Exprime opinies positivas acerca de si prprio Realiza actividade criativa acerca das caractersticas pessoais Actividades solicitado a cada formando que construa, por escrito, um spot publicitrio acerca de si, podendo tambm recorrer a imagens e desenhos Aps a realizao dos anncios o formador recolhe-os e apresenta-os, um a um, pedindo que o grupo adivinhe a quem pertence cada um Os formandos so convidados a colocar o seu anncio num local visvel de sua casa, para que o leiam para si mesmos, de vez em quando, em voz alta Metodologias Exerccio prtico de criatividade Partilha de ideias Avaliao de reaco Meios e materiais Papel, canetas

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Temtica: Identidade individual Objectivos especficos Promoo de uma auto-estima valorizada Aquisio de mais autoconfiana Objectivos operacionais Exprime caractersticas positivas acerca de si prprio Identifica e partilha sucessos alcanados pelo prprio Actividades pedido a cada formando que divida uma folha em 2 colunas: uma correspondente a os meus sucessos, e outra referente a as minhas qualidades e que seguidamente faa uma listagem dos seus sucessos (entenda-se como sucesso tudo aquilo que foi ou significativo para o indivduo) e das suas qualidades (a nvel corporal, intelectual e de personalidade) apresentado um desenho que simbolicamente representa a rvore da auto-estima. Cada um coloca o seu nome no cimo da folha, os sucessos que considera mais relevantes nos frutos existentes nos ramos da rvore. Nos rectngulos da raiz da rvore, correspondente a cada fruto, coloca a qualidade ou qualidades que mais contriburam e permitiram esse triunfo No final cada formando partilha com o grupo o contedo da sua rvore e todos so convidados a afixarem-nas no local onde decorre a formao Metodologias Exerccio prtico de reflexo Divulgao das ideias partilhadas para um contexto mais alargado do que o grupo Meios e materiais Ficha com desenho rvore da auto-estima (em anexo)

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Avaliao de reaco

rvore da auto-estima

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Temtica: Identidade individual Objectivos especficos Explorao da auto-imagem Desenvolvimento da capacidade de aceitao de aspectos positivos e negativos da imagem fsica e personalidade Objectivos operacionais Verbaliza aspectos que aprecia e que no aprecia em si Identifica a possibilidade ou impossibilidade de alterar aspectos pessoais Actividades Cada formando pensa no aspecto que mais aprecia e que menos aprecia na sua aparncia fsica e na sua personalidade Todos partilham os aspectos que reflectiram com o grupo Fomenta-se a discusso da possibilidade ou impossibilidade de alterar os aspectos que menos apreciam em si e reflecte-se acerca da importncia de aceitar algumas destas caractersticas. O debate poder ter como material de suporte a fbula contida na publicao Razones para la alegria de J.L. Martn Descalzo, bem como o desenho de apoio Metodologias Introspeco Debate de ideias Meios e materiais Fbula da publicao Razones para la alegria de J.L. Martn Descalzo (em anexo) Desenho de apoio (em anexo) Papel e canetas

Avaliao de reaco

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RAZONES PARA LA ALEGRIA


Um dia, os animais do bosque deram-se conta de que nenhum deles era o animal perfeito: as aves voavam muito bem, mas no nadavam nem escavavam; a lebre era uma ptima corredora, mas no voava nem sabia nadar ... E assim com todos os outros. No seria possvel fundar uma academia para melhorar a raa animal? Dito e feito. No primeiro curso de corrida, o coelho portou-se lindamente e todos lhe deram um muito bom; mas no curso de voo puseram o coelho no ramo de uma rvore e disseram-lhe para voar. O animal saltou e estatelou-se no cho, com to pouca sorte que partiu duas patas e ficou reprovado no exame final. A ave era ptima a voar; mas pediram-lhe que escavasse como a toupeira. Ao faz-lo, feriu as asas e o bico e, da em diante, nem sequer pde voar, com isto, nem passou na prova de escavao, nem conseguiu passar na de voo. Convenamo-nos: um peixe deve ser peixe, um ptimo peixe, um magnfico peixe, mas no h razo para ser uma ave. Um homem inteligente deve conseguir o mximo de rendimento da sua inteligncia e no empenhar-se em triunfar nos desportos, na mecnica e na arte, ao mesmo tempo. Uma rapariga feia dificilmente chegar a ser bonita, mas pode ser simptica, boa e ser uma mulher maravilhosa. S quando aprendemos a amar verdadeiramente o que somos, seremos capazes de transformar o que somos em algo de maravilhoso.

J.L. Martn Descalzo

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Temtica: Identidade individual Objectivos especficos Reflexo acerca da importncia e implicaes prticas do auto-conceito, auto-estima e autoconfiana de cada um Objectivos operacionais Toma contacto com vrios perfis pessoais de comportamentos e atitudes relacionadas com a qualidade do auto-conceito, auto-estima e auto-confiana Actividades

...

Visualizao de um filme com personagens que caricaturem indivduos com auto-confiana positiva e negativa, e auto-estima e auto-conceito valorizados e desvalorizados, retratando situaes de interaco social, tomada de deciso, gesto de conflitos, ou outras situaes que transpaream as implicaes das caractersticas atrs referidas na vida dos indivduos (continua na sesso 7) SUGESTO: Filme de animao Shrek Metodologias Contacto com situaes simblicas/caricaturas de determinados perfis pessoais Avaliao de reaco Meios e materiais Material audio-visual: filme em cassete de vdeo, TV, vdeo

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Temtica: Identidade individual Objectivos especficos Reflexo acerca da importncia e implicaes prticas do auto-conceito, auto-estima e autoconfiana de cada um Objectivos operacionais Identifica comportamentos e atitudes relacionadas com a qualidade do auto-conceito, auto-estima e auto-confiana Reconhece as consequncias/implicaes da qualidade da auto-estima, auto-confiana e auto-conceito no relacionamento interpessoal e bem-estar interior Actividades (Continuao da sesso 6) Cada formando convidado a identificar, para cada personagem, o perfil de comportamentos e atitudes relativos ao auto-conceito, auto-estima e auto-confiana (Poder ser pertinente sugerir linhas gerais de reflexo) Procede-se ao debate das ideias recolhidas pelos formandos, com mediao e orientao do formador, sempre que se justifique Metodologias Estudo de casos (personagens do filme) Debate de ideias Avaliao de reaco Meios e materiais Papel e canetas

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Objectivos operacionais
Fala acerca de si prprio

Identifica emoes acerca de si prprio

Identifica e partilha sucessos alcanados pelo prprio

Exprime o que sente quando elogiado

Verbaliza aspectos que aprecia e que no aprecia em si

Identifica a possibilidade ou impossibilidade de alterar aspectos pessoais

Identifica comportamentos e atitudes relacionadas com a qualidade do auto-conceito, auto-estima e auto-confiana

Reconhece as consequncias/implicaes da qualidade da auto-estima, auto-confiana e auto-conceito no relacionamento interpessoal e bem-estar interior OBSERVAES:

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O DPS d para conhecer melhor as nossas emoes(...) (...)ajuda a estar com a moral mais para cima!
Formandas do projecto EQUAL

As emoes so importantes, so mesmo preciosas! As emoes informam-nos sobre coisas de mxima importncia para ns- pessoas, valores, actividades e necessidades que nos emprestam motivao, zelo, autodomnio e persistncia. (Jeanne Segal, 2001) So mltiplos os efeitos positivos conseguidos, com o fomentar da inteligncia emocional, em questes da nossa vida to importantes como a sade, a construo de relaes afectivas, a gesto de conflitos, o sucesso profissional, entre outras. Para isso, necessrio conhecer e dar uso a um conjunto de ferramentas que nos ajudam a promover o desenvolvimento emocional, e que se prendem directamente com os objectivos gerais desta 2 temtica do Manual de Competncias Psicossociais. Assim, fundamental aprender a reconhecer e aceitar as emoes e sentimentos do prprio, para ento os poder expressar e gerir. Esta autoconscincia emocional facilita tambm o reconhecer das emoes e sentimentos do outro, permitindo experimentar a sensao de vestir a pele do outro e, desta forma, aprender competncias empticas, imprescindveis na gesto das relaes interpessoais. Ainda no tarde para formandos e formador descobrirem a utilidade destas novas ferramentas... Crescer emocionalmente um processo de uma vida inteira, parte do nosso potencial humano (Jeanne Segal, 2001)

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Temtica: Desenvolvimento Emocional Objectivos especficos Promoo do esprito de grupo Expresso no-verbal de sentimentos Reconhecimento de sentimentos por expresso no-verbal Objectivos operacionais Exprime sentimentos recorrendo mmica- gestos e expresses faciais Identifica sentimentos atravs da observao de mmica- gestos e expresses faciais Actividades O grupo de formandos dividido em duas equipas Cada formando tem que tirar de um baralho de cartas uma carta que tem inscrito o nome de um sentimento e exprimir esse sentimento, utilizando gestos e expresses faciais. Os restantes elementos da mesma equipa tm trs tentativas para adivinhar o sentimento em questo Se a equipa adivinhar 1 tentativa, ganha 3 pontos, se adivinhar 2 ou 3 tentativas, ganha 2 ou 1 ponto, respectivamente De seguida, joga a equipa adversria e o jogo continua at um mximo de pontos ou de cartas, conforme se considere mais pertinente Metodologias Formao de equipas Jogo de mmica Meios e materiais Baralho de cartas com sentimentos inscritos
(Sugesto: Recorrer a parte ou totalidade do baralho de cartas Sentimentos Coleco Gostar- Produes Didcticas e Editoriais Graa Gonalves. Trata-se de um baralho de 66 cartas- 64 que envolvem16 sentimentos, uma carta isolada com o sentimento Amizade e uma carta em branco. As 64 cartas, onde esto expressos 16 sentimentos, formam um baralho de 4 naipes, sendo que cada naipe formado por dois pares de sentimentos.)

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Avaliao de reaco

Temtica: Desenvolvimento Emocional Objectivos especficos Consolidao do esprito de grupo Promoo da reflexo acerca do significado de cada sentimento Expresso de emoes e sentimentos pessoais Objectivos operacionais Identifica sentimentos opostos Partilha com o grupo situaes em que experimenta determinado sentimento Actividades proposto ao grupo um jogo intitulado: PROCURA DA AMIZADE Os formandos sentam-se em crculo, em redor de uma mesa Distribui-se o baralho de cartas Sentimentos, de forma a que cada jogador fique com igual nmero de cartas Cada jogador emparelha o mximo de cartas referentes a sentimentos opostos Cada par realizado colocado na mesa e o jogador deve partilhar com o grupo situaes em que habitualmente experimenta esses sentimentos Depois de todos terem colocado os pares de sentimentos na mesa, um dos formandos apresenta ao colega sentado sua direita as cartas que lhe restaram, viradas para baixo. O colega escolhe uma delas e verifica se pode fazer novo par. Se puder, coloca-o na mesa e partilha momentos em que se sentiu/sente dessa forma; se no, repete o mesmo procedimento com o colega que se encontra sua direita O jogo continua at fazerem todos os pares No final, o jogador que ficar com a carta Amizade ganha se partilhar com o grupo uma experincia de amizade que se tenha passado com o prprio

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Meios e materiais Metodologias Mesa Disposio do grupo em crculo Jogo realizado em grupo Baralho de cartas com sentimentos inscritos
(Sugesto: Recorrer a parte ou totalidade do baralho de cartas Sentimentos Coleco GostarProdues Didcticas e Editoriais Graa Gonalves. Trata-se de um baralho de 66 cartas- 64 que envolvem16 sentimentos, uma carta isolada com o sentimento Amizade e uma carta em branco. As 64 cartas, onde esto expressos 16 sentimentos, formam um baralho de 4 naipes, sendo que cada naipe formado por dois pares de sentimentos.)

Avaliao de reaco

Temtica: Desenvolvimento Emocional Objectivos especficos Promoo da aquisio de competncias empticas Objectivos operacionais Observa os movimentos e expresses faciais de um colega Imita os movimentos e expresses faciais observados Actividades Jogo: O ESPELHO Os formandos so agrupados aos pares Um dos elementos de cada par move-se lentamente, de forma criativa e espontnea, e faz expresses faciais variadas O outro elemento do par observa atentamente e imita os movimentos e expresses faciais, como se fosse o reflexo de um espelho ( se considerar pertinente poder-se- acompanhar a actividade de musica com diferentes ritmos, de forma a facilitar as expresses corporais)

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Seguidamente faz-se a troca de funo dos elementos de cada par No final promovida a discusso das dificuldades sentidas e da importncia e riqueza da observao atenta para melhor compreender o outro Metodologias Dinmica de grupo Expresso corporal Avaliao de reaco Meios e materiais Material audio (facultativo): msica ritmada; leitor de cassetes/CD

Temtica: Desenvolvimento Emocional Objectivos especficos Promoo do treino de competncias empticas Reconhecimento das relaes existentes entre os sentimentos, expresses faciais e posturas corporais Objectivos operacionais Representa/transmite sentimentos atravs de expresses faciais Observa a expresso facial de um colega, tentando compreende qual o sentimento que transmite Associa posturas corporais a determinadas expresses faciais e sentimentos

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Actividades Dinmica de grupo: ESCULTURAS DE SENTIMENTOS Os formandos so agrupados aos pares Um dos elementos de cada par pensa num sentimento e constri uma expresso facial que represente e transmita ao seu colega o sentimento em questo O outro elemento do par observa atentamente a expresso facial exibida pelo colega e comea a moldar as diferentes partes do corpo do colega, de forma a construir uma escultura humana, representando simbolicamente o sentimento que lhe parece o colega estar a transmitir facialmente Seguidamente faz-se a troca de funo dos elementos de cada par No final promovida a discusso das sensaes experimentadas, so confrontados os sentimentos pensados pelos dois elementos de cada par, e feita uma reflexo acerca da relao entre sentimentos, expresses faciais e posturas corporais Metodologias Dinmica de grupo Expresso corporal Avaliao de reaco Meios e materiais No so necessrios

Temtica: Desenvolvimento Emocional Objectivos especficos Desenvolvimento da capacidade de expresso e gesto individual de emoes Promoo do treino de competncias empticas

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Objectivos operacionais Experimenta diferentes emoes escutando msicas com diferentes tonalidades e ritmos Exprime emoes, atravs do desenho D possveis significados ao contedo dos desenhos realizados pelos colegas Actividades proposto um exerccio de relaxamento psicocorporal ( semelhana da sesso 1), recorrendo a msicas de diferentes tonalidades e ritmos, habitualmente associadas a sentimentos positivos e negativos Numa 1 fase, coloca-se uma msica que crie um ambiente triste/nostlgico e, numa 2 fase, uma msica que transmita uma atmosfera de alegria e energia O formador sugere que cada formando, mantendo os olhos fechados, desenhe em duas folhas de papel tudo o que lhe ocorrer, principalmente no que respeita a emoes e sentimentos, aquando da audio de cada msica No final, os desenhos so recolhidos, misturados e redistribudos pelos formandos e -lhes pedido que observem e analisem os desenhos que receberam tentando identificar possveis emoes e sentimentos neles expressos Metodologias Relaxamento e introspeco Anlise de manifestaes emocionais de outro Representao simblica- desenho Meios e materiais Papel e canetas Material audio: msicas com tonalidades e ritmos adequados sugesto de sentimentos positivos e negativos; leitor de cassetes/CD

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Temtica: Desenvolvimento Emocional Objectivos especficos Reconhecimento de emoes e sentimentos Treino de identificao das manifestaes corporais das emoes e sentimentos Objectivos operacionais Identifica as zonas do corpo onde se manifestam determinadas emoes e sentimentos Actividades O MAPA DAS EMOES Os formandos so alertados para o facto das emoes serem fisicamente palpveis O formador sugere que cada formando tente identificar, atravs da sua experincia emocional individual, os locais do corpo onde habitualmente sente medo, raiva, ansiedade, alegria, tristeza, amor... Este exerccio pode beneficiar com suporte em papel duma figura do corpo humano- mapa das emoes Metodologias Reflexo individual de experincias Meios e materiais Canetas Mapa das emoes desenho de apoio (em anexo)

Avaliao de reaco

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O MAPA DAS EMOES!

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Temtica: Desenvolvimento Emocional Objectivos especficos Expresso e gesto de emoes e sentimentos Promoo de competncias empticas Avaliao global das aquisies de cada formando na rea do desenvolvimento emocional Objectivos operacionais Verbaliza e/ou dramatiza experincias emocionais Actividades Os formandos so divididos em grupos proposto que cada grupo imagine situaes do quotidiano que, simbolicamente, manifestem a importncia das competncias emocionais e empticas Cada grupo prepara uma dramatizao das situaes pensadas, sendo que todos os elementos do grupo devem ter uma participao activa Cada grupo apresenta aos colegas as dramatizaes e, no final, o formador poder fomentar a discusso das situaes Metodologias Role-playing Discusso de ideias Avaliao de reaco Meios e materiais Adereos/objectos de suporte s dramatizaes (facultativo)

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Exprime sentimentos recorrendo mmica

Identifica sentimentos atravs da observao de mmica

Identifica sentimentos opostos

Associa posturas corporais a determinadas expresses faciais e sentimentos

Identifica as zonas do corpo onde se manifestam determinadas emoes e sentimentos

Verbaliza e/ou dramatiza experincias emocionais

OBSERVAES:

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O DPS ajuda a relacionar-me melhor com os outros(...) (...) aprendo a desinibir-me com as pessoas
Formandas do projecto EQUAL

A comunicao um processo inevitvel. Mesmo sem querer ou sem inteno, estamos sempre a comunicar. Com gestos, expresses faciais, a postura do corpo, o tom de voz, e at com os silncios. Tudo isto comunicao, neste casos, uma comunicao no-verbal, que muitas vezes apela para aspectos mais ntimos e verdadeiros do que a comunicao verbal... Atravs de sinais e cdigos transmitimos aos outros as nossas necessidades e desejos e estabelecemos redes de relaes interpessoais, fundamentais vida pessoal e scio-profissional. Sendo a comunicao um processo interactivo e pluridireccional, importante conhecer as vantagens e desvantagens dos diversos estilos de comunicao, promovendo as habilidades sociais e o treino assertivo, que favorecem uma comunicao eficaz. Comunicar relacionar-se com outros, relacionar-se com outros partilhar, elogiar, mas tambm estar em desacordo, receber uma recusa, entrar em conflito, entre tantas outras situaes. Assim, a capacidade para gerir e resolver estas dificuldades e problemas fundamental na vida pessoal e social de cada indivduo. Faz parte, ento, dos objectivos desta temtica dotar os formandos de competncias para resolver problemas. Promover a identificao e compreenso de problemas, a procura de alternativas/solues, a antecipao das consequncias de cada soluo, a tomada de deciso, a aplicao da soluo escolhida e avaliao das suas consequncias.

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Comunicar adequadamente exige um processo de socializao saudvel, de forma a que o indivduo se sinta parte de um conjunto social, aprendendo os seus cdigos, normas e regras bsicas de relacionamento. S nesse momento o indivduo compreende e atribui significado s mensagens do outro, desenvolvendo competncias para dar uma resposta adequada. O contexto de formao , evidentemente, um contexto de socializao, pelo que se assume aqui como palco para experimentar todas estas aprendizagens.

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Temtica: Comunicao e Socializao Objectivos especficos Identificao e reconhecimento da importncia dos elementos da comunicao Objectivos operacionais Identifica e assume o papel de emissor e receptor de mensagens Reconhece diferentes canais de comunicao Actividades TELEFONE ESTRAGADO: O grupo disposto em crculo e um dos formandos verbaliza muito rapidamente uma frase ao colega que se encontra sua direita A mensagem verbal vai circulando at voltar a chegar ao emissor inicial Para terminar deve ser confrontada a mensagem final com a inicial e incentivar a discusso da funo do emissor, receptor e canal, na comunicao CHARADAS: O grupo disposto em crculo e entregue a cada formando um carto com um verbo de aco referente a uma actividade Cada formando transmite essa actividade ao restante grupo, recorrendo mmica O 1 formando a adivinhar de que verbo/actividade se trata, ganha 1 ponto Ganha o formando que arrecadar mais pontos No final promove-se o debate acerca da importncia do canal de comunicao nas interaces sociais Metodologias Dinmicas de grupo Avaliao de reaco Meios e materiais Adereos/objectos de suporte s dramatizaes (facultativo)

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Temtica: Comunicao e Socializao Objectivos especficos Identificao e reconhecimento da importncia dos elementos da comunicao Objectivos operacionais Cria e utiliza cdigos de comunicao Descodifica cdigos de comunicao Actividades CDIGO SECRETO: Um formando sai da sala onde se encontra o grupo O grupo combina entre si um cdigo de comunicao a utilizar com o colega que se encontra fora da sala (sugesto: responder questo colocada ao colega anterior) O grupo senta-se em crculo O colega entra na sala e convidado a colocar questes aos colegas Naturalmente este colega vai sentir alguma estranheza nas respostas e pretende-se que tente descobrir qual o segredo para o contedo das respostas Este procedimento repetido com todos os colegas que queiram adivinhar um cdigo secreto de comunicao No final, faz-se a discusso das sensaes experimentadas pelos participantes e promove-se a reflexo acerca da importncia dos cdigos de comunicao na socializao Metodologias Dinmicas de grupo Meios e materiais No so necessrios

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Avaliao de reaco

Temtica: Comunicao e Socializao Objectivos especficos Treino de competncias de comunicao verbal Desenvolvimento da capacidade de argumentao Objectivos operacionais Verbaliza opinies acerca de um determinado tema Argumenta as suas opinies com fundamentos vlidos Actividades O formador sugere ao grupo que, em conjunto, escolham um tema controverso para debate O formador apresenta uma afirmao polmica no mbito do tema escolhido pelo grupo explicado aos formandos que um dos cantos da sala representa o total acordo com a afirmao apresentada, enquanto que o canto oposto o total desacordo Os formandos devem dispr-se pela sala, de forma a que o local no espao escolhido por cada um simbolize a sua opinio (totalmente de acordo, parcialmente de acordo, totalmente em desacordo), como se o espao entre os dois cantos, de uma escala se tratasse Cada formando convidado a explicar o porqu da sua opinio acerca da afirmao, tendo que apresentar argumentos vlidos para defender a sua opinio, pelo que se espera promover naturalmente um debate de ideias acerca do tema escolhido Meios e materiais No so necessrios

Metodologias Dinmica de grupo Debate de ideias Avaliao de reaco

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Temtica: Comunicao e Socializao Objectivos especficos Reconhecimento dos diferentes estilos de comunicao Desenvolvimento da capacidade de representao simblica e expresso de estilos comunicacionais Objectivos operacionais Compreende as caractersticas gerais de cada estilo de comunicao: Assertivo, passivo, agressivo, manipulador Identifica os diferentes estilos de comunicao Exprime atitudes e comportamentos que retratam simbolicamente um estilo de comunicao Actividades O grupo dividido em 4 grupos O formador fornece a cada grupo informao objectiva acerca das caractersticas gerais de um dos estilos de comunicao: assertivo, passivo, agressivo, manipulador Cada grupo deve criar uma situao de role-playing retratando as atitudes e estratgias tpicas desse estilo de comunicao em situaes de desagrado/conflito So dramatizadas as 4 situaes relativas aos 4 estilos comunicacionais e, no final de cada dramatizao, os colegas da assistncia tentam adivinhar qual o estilo de comunicao representado, fundamentando a escolha
NOTA: Estas 4 dramatizaes devem ser filmadas, j que sero alvo de anlise na sesso seguinte.

Metodologias Trabalho de grupo Role-playing

Meios e materiais Informao escrita objectiva acerca das caractersticas gerais de cada um dos 4 estilos de comunicao Material para filmagem

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Avaliao de reaco

Temtica: Comunicao e Socializao Objectivos especficos Reconhecimento dos diferentes estilos de comunicao Reconhecimento da informao inerente comunicao no-verbal Identificao das principais caractersticas verbais e no-verbais de cada estilo de comunicao Objectivos operacionais Nomeia os componentes da comunicao no-verbal e comenta a sua importncia Identifica, por observao, as principais caractersticas verbais e no-verbais de cada estilo de comunicao Associa os estilos de comunicao do emissor e receptor Explica o porqu da influncia dos estilos de comunicao na qualidade das interaces sociais Actividades As filmagens referentes aos role-playing apresentados na sesso anterior so visualizadas pelo grupo, em duas fases: - 1 visualizao: a filmagem passada sem acesso ao som, e pedido aos formandos que focalizem a ateno nos aspectos de comunicao no-verbal (gestos, postura, expresses faciais, espao interpessoal) e sua associao a cada estilo de comunicao - 2 visualizao: a filmagem passa com acesso ao som, de forma a fomentar a observao dos aspectos de comunicao verbal (contedo dos dilogos) e no verbal (para alm dos aspectos j observados tm acesso ao tom de voz, silncios) em estreita relao, bem como da especificidade destes sinais verbais e no-verbais para cada estilo de comunicao - a discusso dos aspectos referidos deve ser feita tambm em duas fases: no final da 1 visualizao, para cada role-playing e, no final da 2 visualizao, para cada role-playing

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Metodologias Visualizao de filme com situaes tipo de estilos de comunicao Avaliao de reaco

Meios e materiais Material vdeo

Temtica: Comunicao e Socializao Objectivos especficos Percepo das implicaes da exibio de cada um dos estilos de comunicao nas interaces sociais Reconhecimento das caractersticas da comunicao assertiva Objectivos operacionais Associa os estilos de comunicao do emissor e receptor Explica o porqu da influncia dos estilos de comunicao na qualidade das interaces sociais Nomeia as principais componentes verbais e no verbais da comunicao assertiva Actividades Partindo das dramatizaes realizadas em sesses anteriores e da experincia de vida de cada um, promovida uma reflexo, em forma de debate, acerca da afirmao: Comportamento gera comportamento, com o objectivo de cada formando associar estilos de comunicao de emissor e receptor (Pretende-se que, no final do debate, os formandos reconheam as vantagens da comunicao assertiva)

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pedido ao grupo que, numa chuva de ideias, refiram aspectos verbais e no-verbais presentes numa comunicao assertiva No final, o grupo constri um cartaz com as ideias apresentadas e afixa-o em local visvel do espao onde habitualmente decorrem as sesses de formao Metodologias Debate Chuva de ideias Trabalho de grupo (cartaz) Avaliao de reaco Meios e materiais Cartolina e canetas

Temtica: Comunicao e Socializao Objectivos especficos Promoo de habilidades sociais Treino de competncias assertivas Objectivos operacionais Distingue diferentes cumprimentos (conforme sexo, idade, grau de intimidade...) D e recebe elogios Actividades CUMPRIMENTOS Os formandos sentam-se em crculo e um deles coloca-se em p, no meio So entregues cartes a todos os formandos que se encontram no crculo

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Cada formando imagina que o colega que est no centro o indivduo retratado no seu carto e levanta-se para o cumprimentar, da forma que lhe parece mais adequada conforme a descrio do indivduo - idade, sexo, grau de intimidade, etc O formando que se encontra no centro tem que dar resposta aos cumprimentos dos vrios colegas conforme interpreta o cumprimento que lhe foi feito ELOGIOS: Os formandos continuam sentados em crculo Cada formando exprime agrado por uma caracterstica/adereo/objecto do colega da direita O colega que recebe o elogio deve agradecer de forma adequada No final, os formandos comentam o que sentiram Meios e materiais Cartes com descrio de indivduos

Metodologias Dinmicas de grupo Avaliao de reaco

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Temtica: Comunicao e Socializao Objectivos especficos Promoo de habilidades sociais Treino de competncias assertivas Promoo da capacidade de gerir conflitos Objectivos operacionais Exprime desacordo Aceita opinies diferentes da sua Defende os seus direitos Lida com a recusa Actividades Os formandos agrupam-se em pares Cada par recebe um carto com uma dada situao de conflito/recusa/injustia, entre outros Cada par prepara uma pequena dramatizao da situao difcil e da resposta assertiva que leva resoluo da situao No final de cada dramatizao, os formandos da assistncia comentam as estratgias de comunicao assertiva utilizadas e seus efeitos na procura da resoluo da situao difcil Metodologias Role-playing Avaliao de reaco Meios e materiais Cartes com situaes de conflito, recusa, injustia, etc.

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Temtica: Comunicao e Socializao Objectivos especficos Identificao de estratgias de resoluo de problemas Promoo e treino de competncias para a resoluo de problemas Objectivos operacionais Identifica problemas e dificuldades D significado aos problemas e dificuldades (causas, manifestaes) Actividades apresentada uma folha com figuras simblicas de diferentes tipos de obstculos, num dado percurso O formador sugere que cada formando identifique 3 dificuldades/problemas com que j se deparou ou se depara no presente Cada dificuldade/problema identificado deve ser associado a figura que melhor a/o representa simbolicamente Cada formando partilha as dificuldades/problemas identificados e explica a razo da escolha das Metodologias Representao simblica (suporte de figuras) Meios e materiais Folha com percurso onde se encontram diversos obstculos, representados simbolicamente por diversas figuras (em anexo)

Avaliao de reaco

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Temtica: Comunicao e Socializao Objectivos especficos Identificao de estratgias de resoluo de problemas Promoo e treino de competncias para a resoluo de problemas Objectivos operacionais Procura alternativas para solucionar problemas Antecipa as consequncias de cada soluo para o problema Actividades Cada formando escolhe um dos problemas identificados na sesso anterior Pede-se que cada um pense em diferentes alternativas (se possvel 4) para solucionar o problema e coloque essas alternativas numa figura que apresenta simbolicamente 4 caminhos possveis Seguidamente pedido que cada um antecipe as consequncias provveis para si e para os outros, com a escolha de cada uma das solues pensadas e as registe na folha de suporte

Metodologias Representao simblica (suporte de figuras)

Meios e materiais Folha com representao de 4 caminhos (em anexo)

Avaliao de reaco

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QUAIS AS SOLUES PARA O PROBLEMA? E AS CONSEQUNCIAS?

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Temtica: Comunicao e Socializao Objectivos especficos Identificao de estratgias de resoluo de problemas Promoo e treino de competncias para a resoluo de problemas Objectivos operacionais Toma decises Planeia aces Prev como pode avaliar as consequncias/resultados das suas aces Actividades Cada formando relembra a informao trabalhada na sesso anterior e, partindo das diversas alternativas de solucionar o problema, deve escolher a soluo que lhe parece mais vantajosa e possvel de pr em prtica Posteriormente, pedido que cada um faa o planeamento das aces necessrias para pr em prtica essa soluo para o problema Para terminar, promove-se a reflexo conjunta dos resultados que se prevem com a implementao das aces escolhidas por cada formando, para solucionar o seu problema Metodologias Representao simblica (suporte de figuras) Reflexo pessoal Avaliao de reaco Meios e materiais Folha com labirinto desenhado (Em anexo)

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QUAL A MELHOR SOLUO?

SADA

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Temtica: Comunicao e Socializao Objectivos especficos Avaliao global das aquisies de cada formando quanto comunicao e socializao Objectivos operacionais Conhece e recorre a aspectos verbais e no-verbais de comunicao Comunica de forma assertiva Exprime ideias Defende opinies Resolve problemas Actividades Os formandos so convidados a jogar um jogo de tabuleiro, com tarefas e questes relativas a diferentes reas temticas, como: amizade, grupo, comunicao, famlia, escolhas, decises, entre outros Os formandos devem realizar as tarefas propostas por cada carto referente casa do percurso para onde os dados encaminham As regras do jogo promovem a interajuda entre os participantes e o no cumprimento destas impossibilita a chegada meta do percurso do jogo Metodologias Mmica Desenho Meios e materiais Jogo (sugesto: Jogo de Afectos: Gostarzinho / Gostar / Flr da Idade conforme a populao de formandos)

Expresso de ideias Role-playing Etc

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Avaliao de reaco

Identifica e assume o papel de emissor e receptor de mensagens Reconhece diferentes canais de comunicao Cria e utiliza cdigos de comunicao Descodifica cdigos de comunicao Compreende as caractersticas gerais de cada estilo de comunicao: assertivo, passivo, agressivo, manipulador Identifica os diferentes estilos de comunicao Exprime atitudes e comportamentos que retratam simbolicamente um estilo de comunicao Conhece e recorre a aspectos verbais e no-verbais de comunicao Comunica de forma assertiva Exprime ideias/ opinies Exprime desacordo Aceita opinies diferentes da sua Defende os seus direitos Lida adequadamente com a recusa Identifica problemas e dificuldades D significado aos problemas e dificuldades (causas, manifestaes) Procura alternativas para solucionar problemas Antecipa as consequncias de cada soluo para o problema Toma decises Planeia aces Prev como pode avaliar as consequncias/resultados das suas aces

OBSERVAES:

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O DPS prepara-nos para o futuro(...) (...) Aprendi a abrir uma conta!


Formandas do projecto EQUAL

A realizao plena do indivduo como pessoa, profissional e parte da comunidade depende, em grande medida, da sua capacidade de gesto do dia-a-dia, planeando e cumprindo horrios e tarefas; da identificao dos recursos da comunidade, beneficiando dos seus servios; da capacidade de interveno, mobilizando-se e tendo um papel activo no seu contexto de vida pessoal, familiar, laboral e social; da valorizao pessoal, ocupando os tempos de lazer com actividades e pessoas que transmitam bem-estar. Numa palavra: tendo AUTONOMIA. A autonomia pessoal e social transmite ao indivduo um sentimento de auto-eficcia que lhe permite estar receptivo mudana e a novas aprendizagens, delinear metas e valorizar o esforo, ser optimista! Nesta temtica pretende-se, assim, dotar os formandos de competncias prticas e teis para a sua vida pessoal e domstica e na sua integrao social. Trata-se, por isso, de um tema cujas sesses devem ser planeadas segundo as necessidades particulares do grupo em questo. Sempre que possvel, aconselhvel recorrer a actividades e espaos que faam parte dos contextos reais da vida dos formandos.

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Temtica: Autonomia Pessoal e Social Objectivos especficos Promoo de competncias para a vida pessoal Promoo de competncias para a vida domstica Objectivos operacionais Planeia actividades/tarefas Gere recursos monetrios Estabelece prioridades Actividades AGENDA DO DIA apresentada uma listagem de actividades/tarefas domsticas e de gesto da vida pessoal/familiar, um valor referente quantia de dinheiro disponvel para as despesas, as possibilidades de transporte para deslocaes, entre outros aspectos que se considere relevantes Cada formando deve pensar individualmente na escolha das actividades e despesas que vai fazer, bem como estabelecer uma ordem para essas aces, planeando assim a agenda de um dia muito atarefado De seguida,5 cada formando apresenta ao grupo a sua proposta de organizao do dia, justificando as suas escolhas Promove-se o debate de ideias perante as diferentes dificuldades e prioridades a ter em conta na organizao de um dia muito atarefado Metodologias Estudo de rotinas dirias Debate de ideias Avaliao de reaco Meios e materiais Papel e canetas

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Temtica: Autonomia Pessoal e Social Objectivos especficos Promoo de competncias para a vida pessoal Promoo de competncias para a vida domstica Objectivos operacionais Planeia actividades/tarefas Gere recursos monetrios Actividades O grupo escolhe uma actividade prtica das rotinas do seu quotidiano que seja vivel de planear e concretizar no contexto da formao Aps a escolha o grupo planeia, em conjunto, os diversos procedimentos e recursos necessrios implementao das actividades em causa Todos os elementos do grupo devem ter uma participao activa na realizao da actividade SUGESTO: Se houver condies logsticas, realizar uma receita de culinria, planear e realizar as compras dos ingredientes, prevendo e distribuindo os custos; atribuir funes na realizao da receita a todos os elementos do grupo e, por fim, deitar mos cozinha! - tirar fotografias para afixar no local da formao) Metodologias Treino de rotinas do quotidiano Trabalho em grupo Avaliao de reaco Meios e materiais Recursos logsticos necessrios conforme a actividade

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Temtica: Autonomia Pessoal e Social Objectivos especficos Promoo de competncias para a vida pessoal Promoo de competncias para a integrao social Gesto dos recursos comunitrios Objectivos operacionais Identifica e utiliza os servios comunitrios, conforme as necessidades Compreende e preenche formulrios referentes a diversos servios comunitrios Actividades MINI LOJA DO CIDADO Montar, no local da formao, diferentes balces referentes a servios como: correios, banco, multibanco, jornal-anncios, etc Atribui-se a cada formando um conjunto de tarefas que, para viabilizar, se torna necessrio recorrer aos servios existentes nesta Loja do Cidado (Exps: enviar um brinquedo de 2Kgs para um sobrinho que vive no estrangeiro, redigir anncio para alugar um quarto, abrir conta ordem, fazer um carregamento de 5 no telemvel, fazer uma transferncia bancria de 100 referente a uma dvida, indicar os passos necessrios para as operaes no multibanco, etc) Cada formando procura os balces da Loja referentes ao servio que melhor se adequa ao cumprimento das tarefas, recolhe os formulrios e preenche-os No final, partilham-se as dificuldades sentidas e as novas aprendizagens adquiridas

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Metodologias Treino de rotinas do quotidiano

Meios e materiais Mesas Papel e canetas Formulrios diversos

Avaliao de reaco

Temtica: Autonomia Pessoal e Social Objectivos especficos Promoo de competncias para a vida pessoal Promoo de competncias para a integrao socio-laboral Objectivos operacionais Constri um Curriculum Vitae Conhece e implementa estratgias de procura de emprego Actividades So apresentados os principais elementos a colocar num CV pedido a cada formando que construa um esboo do seu CV, com o auxlio do formador, sempre que se justifique pedido ao grupo de formandos que nomeie algumas das formas de procura de emprego A partir de jornais diversos, incentiva-se o grupo a fazer uma pesquisa nos classificados de postos de trabalho dentro dos seus interesses e que solicitem pessoas com o seu perfil (idade, escolaridade, etc)

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Metodologias Trabalhos prticos individuais e de grupo Chuva de ideias Avaliao de reaco

Meios e materiais Papel e canetas Jornais

Temtica: Autonomia Pessoal e Social Objectivos especficos Promoo de competncias para a vida pessoal Promoo de competncias para a integrao scio-laboral Objectivos operacionais Conhece aspectos importantes numa entrevista de trabalho Identifica e verbaliza: interesses profissionais qualidades pessoais enquanto trabalhador pontos positivos do percurso profissional (...) Actividades Os formandos so agrupados aos pares Cada formando recebe um carto onde vem indicado se o entrevistador/entrevistado, numa entrevista de emprego Cada par combina de que posto de trabalho se trata e prepara uma pequena dramatizao da situao de entrevista

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Cada par apresenta ao grupo a sua dramatizao No final, promove-se o debate acerca da experincia vivida e acerca dos aspectos que so considerados importantes numa entrevista (exps: pontualidade, vesturio cuidado e discreto, assertividade, optimismo...) Metodologias Trabalho de grupo Role-playing Debate de ideias Avaliao de reaco Meios e materiais Material para apoio s dramatizaes

Temtica: Autonomia Pessoal e Social Objectivos especficos Promoo de competncias para a vida pessoal Promoo de competncias para a integrao social Valorizao e capacidade de gesto de tempo livre, de lazer Objectivos operacionais Identifica experincias (situaes/pessoas) que proporcionam bem-estar Planeia momentos de lazer

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Actividades UM FIM-DE-SEMANA DE SONHO! pedido a cada formando que pense em experincias agradveis que tenha tido no passado medida que se lembram devem fazer um registo escrito dessas experincias, focando-se nos seguintes temas: viagens, hobbies, descanso, festas, amizades De seguida, sugerido que cada um faa o plano de um fim-de-semana de lazer (de forma realista!), aproveitando algumas das experincias e ideias registadas anteriormente No final, so partilhados os fins-de-semana de sonho planeados Metodologias Reflexo pessoal Simulao de situao do quotidiano Avaliao de reaco Meios e materiais Papel e canetas

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Todos sonhamos com um mundo melhor. Todos podemos construir um mundo melhor, com os nossos valores, atitudes e comportamentos. Construir um mundo melhor implica sentido crtico, esprito de iniciativa, envolvimento e participao activa. Para isso, fundamental promover o civismo, guiado por normas e padres sociais, que apelam responsabilizao dos indivduos pelo cumprimento dos seus direitos e deveres enquanto cidados e sua participao e interveno nas questes sociais. Um cidado informado acerca daquilo que se passa em seu redor, com voz activa para defender aquilo em que acredita e tecer crticas, propondo alternativas, relativamente ao que lhe parece estar mal, um cidado preparado para lidar com a mudana e com as adversidades com que muitas vezes se depara. Est, ento, mais bem preparado para a integrao scio-profissional. Parece-nos pertinente promover, ainda, o desenvolvimento moral dos formandos, j que deste advm o bem-estar e respeito pelo outro. Para isso, importante fomentar o sentido da diferena como enriquecimento, o respeito e tolerncia para com outro, o sentido de justia, a reflexo de princpios e valores morais. Numa atmosfera de confiana e aceitao pretende-se, nesta temtica, criar momentos de acesso informao e treino de competncias prticas de cidadania, bem como a partilha de questes cvicas e morais, sempre na expectativa de que: Quem conhece o bem escolhe o bem.

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Temtica: Desenvolvimento Moral e Cvico Objectivos especficos Promoo do desenvolvimento moral Objectivos operacionais Reflecte sobre questes morais D opinies acerca de valores morais e da justia Actividades apresentado ao grupo de formandos o dilema de Heinz (Kohlberg, 1984), utilizado para avaliar o desenvolvimento moral Sugere-se uma reflexo acerca do dilema, recorrendo a afirmaes/opinies acerca do mesmo, pedindo a cada formando que escolha aquela(s) que melhor descreve(m) a sua opinio O debate, que inevitvel surge, pode ser um momento de referncia a valores como justia, verdade, bem/mal, etc
NOTA: A terminologia utilizada nesta sesso poder ser muito exigente para a populao alvo, pelo que dever ser adaptada sempre que pertinente

Metodologias Estudo de caso Debate de ideias

Meios e materiais Texto- Dilema de Heinz (em anexo) Afirmaes/opinies acerca do dilema de Heinz (em anexo)

Avaliao de reaco

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O DILEMA DE HEINZ

Numa cidade da Europa, uma mulher estava a morrer de cancro. Um medicamento descoberto recentemente por um farmacutico da cidade podia salvar-lhe a vida. A descoberta desse medicamento tinha custado muito dinheiro ao farmacutico, que agora pedia dez vezes mais por uma pequena poro desse medicamento. Henrique (Heinz), o marido da mulher que estava a morrer foi ter com pessoas suas conhecidas para lhe emprestarem o dinheiro e, assim, poder comprar o medicamento. Apenas conseguiu juntar metade do dinheiro pedido pelo farmacutico. Foi ter, ento, com ele, contou-lhe que a sua mulher estava a morrer e pediu-lhe para lhe vender o medicamento mais barato. Em alternativa, pediu-lhe para levar o medicamento, pagando mais tarde a metade do dinheiro que ainda lhe faltava. O farmacutico respondeu que no, que tinha descoberto o medicamento e que queria ganhar dinheiro com a sua descoberta. O Henrique, que tinha feito tudo ao seu alcance para comprar o medicamento, ficou desesperado e estava a pensar assaltar a farmcia e roubar o medicamento para a sua mulher.

Afirmaes/opinies acerca do dilema de Henrique:


1) O Henrique deve roubar porque noutra altura ele que vai precisar que a mulher lhe faa um favor. 2) O Henrique deve roubar. Quando casou assumiu o compromisso de estar sempre ao seu lado. 3) O Henrique no deve roubar. Vai acabar por ser descoberto e vai parar cadeia. 4) O Henrique no deve roubar porque preocupa-se em mostrar que um cidado honesto e cumpridor da lei. 5) O Henrique deve roubar. Ningum o pode levar a mal porque agiu por amor. 6) O Henrique no deve roubar porque no podemos tomar as leis nas nossas mos. 7) O Henrique deve roubar. H um dever prioritrio de salvar a vida de algum. O direito vida transcende o direito propriedade.

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Temtica: Desenvolvimento Moral e Cvico Objectivos especficos Promoo do desenvolvimento moral Reflexo acerca de normas sociais e civismo Objectivos operacionais D opinies acerca de normas sociais e civismo Actividades Os formandos so distribudos em grupos de 3 sugerido que cada grupo imagine que tem oportunidade de constituir a Direco da sua Junta de Freguesia, por um dia, sendo pedido que pense em 3 regras sociais que gostasse de implementar na sua freguesia e que crie uma mensagem/lema dessa junta relativamente importncia do sentido cvico No final todos partilham as suas intenes e ideias, enquanto Direco da Junta de Freguesia
NOTA: A terminologia utilizada nesta sesso poder ser muito exigente para a populao alvo, pelo que dever ser adaptada, sempre que pertinente.

Metodologias Reflexo pessoal Debate de ideias Avaliao de reaco

Meios e materiais Papel e canetas

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Temtica: Desenvolvimento Moral e Cvico Objectivos especficos Promoo do desenvolvimento moral Reflexo acerca de normas sociais e civismo Objectivos operacionais Imagina situaes polmicas acerca da justia Utiliza argumentos vlidos para defender as situaes de justia e acusar as situaes de injustia Actividades O formador solicita, de entre o grupo de formandos, elementos para assumir os seguintes papeis: juiz, advogado de acusao, advogado de defesa, ru, testemunhas de acusao, testemunhas de defesa ( importante que todos os elementos participem) apresentada (ou escolhida pelo grupo) uma situao de crime, com referncias ao contexto, testemunhas, possveis antecedentes ao acontecimento, etc Os vrios elementos combinam entre si a posio que querem defender e os argumentos a utilizar. feita uma dramatizao de sesso em tribunal Metodologias Trabalho de grupo Role-playing Avaliao de reaco Meios e materiais Papel e canetas Material para apoio dramatizao

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Temtica: CONCLUSES Objectivos especficos Promoo de atitudes optimistas Objectivos operacionais Compreende as implicaes dos pensamentos negativos auto-dirigidos Cria pensamentos alternativos (mais positivos e adaptados) Identifica pensamentos positivos acerca do prprio Gera novos pensamentos positivos auto-dirigidos Actividades Cada formando recebe uma ficha com a figura de um indivduo expressando desagrado, e com bales referentes a pensamentos, cada qual associado a uma caixa (em anexo) pedido a cada formando que identifique auto-mensagens negativas que habitualmente pense e que as coloque nos bales da figura promovida uma discusso acerca dos efeitos negativos, em vrias reas da vida de cada um, destas auto-mensagens negativas Prope-se, ento, que criem pensamentos alternativos, com cariz optimista e transparecendo maior auto-aceitao, para cada pensamento negativo previamente identificado e coloquem na respectiva caixa associada a cada balo Posteriormente, entregue uma 2 ficha com a figura de um indivduo expressando agrado e com bales referentes a pensamentos Prope-se que cada formando preencha os bales com pensamentos positivos que habitualmente tm acerca de si prprios

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No final faz-se uma reflexo acerca dos diversos benefcios que cada um de ns pode retirar quando adopta uma atitude optimista na sua vida Metodologias Representao simblica Reflexo pessoal Debate de ideias Avaliao de reaco Meios e materiais Ficha de pensamentos negativos e alternativos (em anexo) Ficha de pensamentos positivos (em anexo)

FICHA DE PENSAMENTOS NEGATIVOS E ALTERNATIVOS

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FICHA DE PENSAMENTOS POSITIVOS

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Temtica: CONCLUSES Objectivos especficos Avaliao da formao Objectivos operacionais Exprime opinies acerca da formao D sugestes para melhoria de aspectos relevantes Reconhece aprendizagens e enriquecimentos com a formao Actividades O formador deve incentivar a expresso de opinies positivas e negativas acerca dos contedos e funcionamento da formao, dando, inclusive, sugestes para outras futuras formaes De seguida, cada formando escreve num papel 3 aspectos da formao que sinta que contriburam para a sua aprendizagem e enriquecimento pessoal Os papis so misturados e redistribudos entre todos, fomentando a partilha destas experincias Metodologias Chuva de ideias Dinmica de grupo Auto-avaliao Avaliao de reaco Meios e materiais Papel e canetas

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Bonet, J. (1997). S amigo de ti mesmo - Manual de Auto-Estima. S. Paulo: Edies Loyola. Brandes, D., & Philips, H. (1977). Manual de Jogos educativos - 140 Jogos para Professores e Animadores de Grupos. Lisboa: Moraes Editores. Fachada, M. (2001) Psicologia das Relaes Interpessoais - 1 e 2 vol. Lisboa: Edies Rumo. Loureno, O. (1998). Psicologia de Desenvolvimento Moral - Teoria, dados e implicaes. Coimbra: Livraria Almedina. Marujo, H., & Neto, L., & Perloiro. M. (1999). Educar para o Optimismo. Lisboa: Editorial Presena. Segal, Jeanne. (2001). Como Desenvolver a Inteligncia Emocional. Lisboa: Temas e Debates. Sunderland, M., & Engleheart, P. (1998) Draw on your Emotions: Creative ways to Explore, Express and Understand Important Feelings. Oxon: Winslow Press.