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portfolio e protocolos

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flercosmeticos.com.br

sumrio
a linha esttica profissional flr nasce com o objetivo de interpretar e valorizar dois dos principais cdigos do mundo feminino: a beleza e a autoestima. desenvolvida para reduzir medidas e combater a celulite e a flacidez, suas frmulas exclusivas auxiliam nos procedimentos estticos por meio de propriedades teraputicas especficas.

linhas de produtos 02 - Neutro 04 - Reduo Natuativo 06 - Reduo Termoativo 07 - Reduo Crioativo NDICE DE PROTOCOLOS CORPORAIS 10 - Circuito redutor intensivo 12 - Massagem modeladora e drenante associada termoterapia 14 - Crioterapia para tonificao muscular e desintoxicao de tecidos 16 - Tratamento desintoxicante 18 - Drenagem linftica e massagem relaxante em gestantes 20 - Massagem desportiva

neutro

Formulaes neutras sem corante, sem ativo e sem perfume que permite ao profissional personalizar os protocolos de atendimento para cada perfil e necessidade do cliente.

gel de contato neutro


1kg Desenvolvido para atender aos profissionais que utilizam o gel como meio de contato. Sua base aquosa e umectante possui excelente condutibilidade e facilita o uso por ser altamente deslizante. Consistente e incolor, possui PH neutro e isenta de substncias toxicas, podendo ser utilizado em tratamentos com ultrassom, transmisses de correntes eltricas e aplicaes de laser.

leo neutro para massagem corporal


1l Facilita a realizao de manobras em todos os tipos de massagem. Com timo deslizamento, sua frmula neutra pode ser enriquecida com leos essenciais, leos vegetais, ativos e outros componentes, conforme terapia a ser aplicada. Colabora para manter a maciez e elasticidade da pele.

creme esfoliante corporal neutro


1kg Promove esfoliao mecnica de mdia/forte abraso, variando de acordo com a intensidade de presso das mos durante o procedimento. Remove as impurezas da pele, facilitando a penetrao dos ativos cosmticos aplicados nas etapas seguintes do procedimento esttico.

creme de massagem corporal neutro


1kg Facilita a realizao de manobras em todos os tipos de massagem. Com timo deslizamento, sua frmula neutra pode ser enriquecida com leos essenciais, perfumes, ativos e outros componentes, conforme terapia a ser aplicada.

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Frmulas enriquecidas com ativos capazes de promover a ao LIPOltica e a melhoria da circulao, alm de auxiliar o profissional a realizar as manobras estticas.

reduo natuativo

CREME DE MASSAGEM NATUPLEXCELUTRAT 8 ATIVOS


500g e 1kG Auxilia nos procedimentos estticos para reduzir a celulite e a gordura localizada. Possui timo deslizamento e sua frmula enriquecida com Cafena, Centella Asitica, Arnica, Algas Marinhas, Hera, Gengibre, Ginkgo Biloba e Castanha-da-ndia, ativos com propriedades antioxidantes, anti-inflamatria, suavizante e descongestionante.

GOMMAGE ESFOLIANTE CORPORAL


500g Remove as clulas mortas por meio de uma esfoliao suave, sem agredir a pele, facilitando a penetrao de ativos cosmticos. A esfoliao realizada atravs do PVP k90, um formador de filme/ pelcula que quando realizados esforos mecnicos oferece a esfoliao natural da pele.

LQUIDO PARA BANDAGEM


1L Fluido concentrado indicado para auxiliar os procedimentos estticos realizados em cabine, para a preparao de bandagem, talassoterapia e de argilas ou mscaras em p. Sua formulao rica em ativos naturais possui ao tonificante e suavizante da pele, e estimuladora do organismo e da microcirculao sangunea.

LEO PARA MASSAGEM ESTTICA CORPORAL


500ml Possui uma frmula suave, rica em vitaminas A e B com propriedades nutritivas e hidratantes. Sua alta espalhabilidade facilita o deslizamento das mos durante a massagem, aumentando a penetrao dos ativos.

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reduo termoativo

Linha de produtos que atuam como excelentes vasodilatadores, aumentam a microcirculao perifrica, descongestionando e promovendo o aquecimento da pele.

da circulao perifrica em decorrncia da diminuio da temperatura corprea. Excelente nos tratamentos de Lipodistrofia localizada, FEG e Flacidez.

MELANGE HIPEREMIANTE
1L Prepara a pele e facilita a penetrao dos produtos aplicados posteriormente. A ao do Nicotinato de Metila combinada com a massagem, estimula a microcirculao sangunea perifrica, promovendo uma hiperemia (aquecimento e vermelhido) local. Os componentes ativos da frmula so fundamentais para a melhoria da textura cutnea, da circulao de retorno e para a ao antirradicais livres.

GEL REDUTOR CRIOTERPICO CREME DE MASSAGEM HIPEREMIANTE CORPORAL


500g E 1kg Com excelente deslizamento, este creme auxilia nos procedimentos estticios para reduo de celulite e da gordura localizada. Promove a melhoria da textura cutnea, da circulao de retorno e da ao antirradicais livres. Facilita a absoro dos princpios ativos por estimular a microcirculao sangunea local, promovendo a hiperemia (aquecimento e vermelhido) na pele. 500g e 1kg Provoca um brusco resfriamento da pele, atuando no processo de liplise (quebra de gordura da clula) durante os procedimentos de massagens ativadoras e modeladoras.

FLUDO POTENCIALIZADOR CRIOTERPICO


250ml Desenvolvido para a manuteno diria dos tratamentos estticos modeladores corporais, o Fludo Potencializador possui frmula efervescente de rpida absoro que atua nos processos de vasodilatao, tonificao e melhoria da circulao sangunea local.

reduo crioativo
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Linha de produtos ativadores

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portfolio

protocolos corporais

circuito redutor intensivo

PROCEDIMENTO OBJETIVO / INDICAES


Aumento do metabolismo, promoo da perda calrica, reduo de medidas.
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Aplicar a GOMMAGE ESFOLIANTE CORPORAL FLR nas regies a serem tratadas (abdome, glteos e coxas) massageando em movimentos ascendentes at a formao de grumos (rollins). Retire o excesso com gaze umedecida em gua. Seque a pele.

MANUTENO DIRIA PELO CLIENTE


Aplicar duas vezes ao dia o FLUIDO POTENCIALIZADOR CRIOTERPICO FLR em movimentos ascendentes e vigorosos at a total permeao do produto.

FREQUNCIA DO TRATAMENTO
Duas vezes por semana, com mnimo de 10 sesses.

Espalhar a MELANGE HIPEREMIANTE FLR nas regies a serem tratadas e trabalhar com o endermo. Em clientes que possuem flacidez, substituir o endermo pelo ultrassom. Neste caso, aplique sobre as regies a serem tratadas o GEL DE CONTATO NEUTRO FLR. Se no dispor de eletroesttica, aplicar a MELANGE HIPEREMIANTE FLR promovendo amassamento e pinamento durante 10 minutos.

Princpios ativos utilizados no protocolo


GOMMAGE ESFOLIANTE CORPORAL Ch Verde - Estimulante, adstringente, antioxidante, antilipmico, adelgaante e antibacteriano. Gengibre - Tem ao hiperemiante, estimulante da circulao perifrica, anti-inflamatria, descongestionante. MELANGE HIPEREMIANTE Nicotinato de Metila - Hiperemiante, estimula a drenagem linftica. Cafena - Ao lipoltica no metabolismo dos cidos graxos, diminuindo o tamanho do adipcito (anticelulite). Algas Marinhas - Ao emoliente, cicatrizante, remineralizante, suavizante, e hidratante. Cavalinha - Estimulante metablico, tnico e remineralizante. Centella Asitica - Tem ao emoliente, cicatrizante, protetora e restauradora de tecidos, descongestionante, vaso protetora, alm de melhorar a elasticidade da pele. CREME DE MASSAGEM HIPEREMIANTE CORPORAL Nicotinato de Metila - Hiperemiante, estimula a drenagem linftica Cafena - Ao lipoltica no metabolismo dos cidos graxos, diminuindo o tamanho do adipcito (anticelulite). Algas Marinhas - Ao emoliente, cicatrizante, remineralizante, suavizante, e hidratante. Cavalinha - Estimulante metablico, tnico e remineralizante. Centella Asitica - Tem ao emoliente, cicatrizante, protetora, e restauradora de tecidos, descongestionante, vaso protetora, alm de melhorar a elasticidade da pele. GEL REDUTOR CRIOTERPICO Cafena - Ao lipoltica no metabolismo dos cidos graxos, diminuindo o tamanho do adipcito (anticelulite). Mentol (10 mg/g ) - Vasodilatador, refrescante e tnico. Cnfora (8 mg/g) - Rubofaciente e analgsico suave.

Realizar manobras de massagem modeladora com o CREME DE MASSAGEM HIPEREMIANTE FLR nas regies a serem tratadas.

Aplicar uma camada de GEL REDUTOR CRIOTERPICO FLR e aguardar cerca de 10 minutos, at a pele absorver o produto.

GEL DE CONTATO NEUTRO: Sem lcool, sem ativos e sem perfume.

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OBJETIVO / INDICAES
Estimular o metabolismo, auxiliar na perda calrica

FREQUNCIA DO TRATAMENTO
Duas vezes por semana, com mnimo de 10 sesses.

PROCEDIMENTO
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massagem modeladora e drenagem associada termoterapia

e diminuir os quadros de celulite e gordura localizada.

Aplicar o CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO FLR nas regies a serem tratadas (abdome, glteos e coxas) massageando em movimentos circulares. Remover os grnulos com gaze umedecida em gua.

Aplicar uma fina camada de CREME DE MASSAGEM NATUPLEXCELUTRAT FLR nas regies a serem tratadas (abdome, glteos e coxas), envolver com filme osmtico e manta trmica. Deixar agir por 30 minutos. Enquanto isso, promover a evacuao dos gnglios linfticos.

Promover manobras de massagem modeladora localizada (abdome, glteos e coxas).

Princpios ativos utilizados no protocolo


CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO Grnulos de semente de apricot - Esfoliante mecnico vegetal. Microesferas de quartzo - Esfoliante mecnico mineral. Alantona - Proporciona uma rpida epitelizao, ameniza os estados irritativos e melhora a umectao da pele. CREME DE MASSAGEM NATUPLEXCELUTRAT NATUPLEXCELUTRAT: Composto de Centella Asitica, Arnica, Algas Marinhas e Hera, atua como antioxidante, anti-inflamatrio, calmante, ativador da circulao perifrica, suavizante e descongestionante. Atua na biossntese do colgeno ao nvel dos fibroblastos (clulas predominantes da segunda camada da pele humana - derme), e uma de suas funes primordiais a produo de colgeno e elastina, normaliza a produo de fibras colgenas elimina a fibrose responsvel pela reteno da gua e acmulo de gorduras. Gengibre - Tem ao hiperemiante, estimulante da circulao perifrica, anti-inflamatria e descongestionante. Ginkgo Biloba - Ativador de microcirculao, hidratante, antirradicais livres, anti-inflamatrio e emoliente. Castanha-da-ndia - Ativa a circulao LEO PARA MASSAGEM ESTTICA CORPORAL leo de Btula - Tonificante muscular. Estimula a circulao, indicado para combater celulite. Possui tambm propriedades anti-inflamatria, sedativa e relaxante. Arnica - Ao emoliente, estimulante, anti-inflamatria, antissptica, analgsica e tnica. leo de Amndoas - Emoliente.

Aplicar uma fina camada do LEO PARA MASSAGEM ESTTICA FLR e promover drenagem linftica localizada.

MANUTENO DIRIA PELO CLIENTE


Aplicar duas vezes ao dia o FLUIDO POTENCIALIZADOR CRIOTERPICO FLR nas regies do abdome, glteos e coxas, massageando com movimentos ascendentes, at a total permeao do produto.

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crioterapia para tonificao muscular e desintoxicao de tecidos

OBJETIVO / INDICAES
Desintoxicar tecidos, promover a drenagem de lquidos, estimular o metabolismo e tonificar a musculatura de glteos, coxas e abdome com flacidez.

PROCEDIMENTO
1

Aplicar o CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO FLR, massageando com movimentos circulares at absoro do creme. Remover os grnulos com gaze umedecida em gua. Seque o local.

MANUTENO DIRIA PELO CLIENTE


Aplicar duas vezes ao dia o FLUIDO POTENCIALIZADOR CRIOTERPICO FLR, massageando em movimentos ascendentes e vigorosos at total permeao do produto. O mesmo procedimento pode ser realizado com o CREME DE MASSAGEM NATUPLEXCELUTRAT FLR.

FREQUNCIA DO TRATAMENTO
Duas vezes por semana, com mnimo de 10 sesses ou associar a outros procedimentos com aplicao uma vez por semana.

Aplicar o LEO PARA MASSAGEM ESTTICA CORPORAL FLR em todo o corpo e promover a evacuao dos Linfonodos.

Realizar Drenagem Linftica Manual em todo o corpo. Retirar o excesso do leo com uma toalha.

Princpios ativos utilizados no protocolo


CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO Grnulos de semente de apricot - Esfoliante mecnico vegetal. Microesferas de quartzo - Esfoliante mecnico mineral. Alantona - Proporciona uma rpida epitelizao, ameniza os estados irritativos e melhora a umectao da pele. LEO PARA MASSAGEM ESTTICA CORPORAL leo de Btula - Tonificante muscular. Estimula a circulao, indicado para o combate celulite. Possui tambm propriedade anti-inflamatria, sedativa e relaxante. Arnica - Ao emoliente, estimulante, anti-inflamatria, antissptica, analgsica e tnica. leo de Amndoas - Emoliente. GEL REDUTOR CRIOTERPICO Cafena - Ao lipoltica no metabolismo dos cidos graxos, diminuindo o tamanho do adipcito (anticelulite). Mentol (10 mg/g ) - Vasodilatador, refrescante e tnico. Cnfora (8 mg/g) - Rubofaciente e analgsico suave. LQUIDO PARA BANDAGEM Hera (50 mg/g) - Estimulante metablico, antioxidante, descongestionante, antilipmico, cicatrizante e analgsico. Centella Asitica (20 mg/g) - Tem ao emoliente, cicatrizante, protetora, e restauradora de tecidos, descongestionante, vaso protetora. Melhora a elasticidade da pele. Cavalinha (50 mg/g) - Estimulante metablico, tnico e remineralizante. Castanha-da-ndia (20 mg/g) - Ativa a circulao

Aplicar uma fina camada do GEL REDUTOR CRIOTERPICO FLR nas regies do abdome, coxas e glteos. Envolver com atadura umedecida com o LQUIDO PARA BANDAGEM FLR diludo na proporo de um para um em gua gelada. Deixar agir por 30 minutos.

DICAS
Devido a ao CRIO (frio), no aplicar em indivduos que estejam resfriados ou em dias de muito frio. No aplicar em todo o corpo, pois poder causar hipotermia. Aplicar somente em regies localizadas. A aplicao em todo o corpo poder causar hipotermia. No ocluir o Gel Redutor Crioterpico Flr, pois poder causar sensibilizaes na pele dando a impresso de queimadura. No aquecer o Gel Redutor Crioterpico Flr com cinta trmica, pois sua ao ocorre atravs do resfriamento brusco na pele com o objetivo do organismo trabalhar para aumentar a temperatura local. Aguardar cerca de 2 a 3 horas para tomar banho.

Remover a atadura e massagear suavemente o excesso do Gel Redutor Crioterpico Flr at total permeao.

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tratamento desintoxicante

OBJETIVO / INDICAES
Preparar a pele para o tratamento esttico, auxiliar na eliminao de toxinas, promover a drenagem de lquidos e estimular o metabolismo.

PROCEDIMENTO
1

Aplicar o CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO FLR em todo o corpo, massageando com movimentos circulares at a absoro total do produto. Iniciar a aplicao pelos membros inferiores. Remover os grnulos com uma toalha.

FREQUNCIA DO TRATAMENTO
Duas vezes por semana, com mnimo de 10 sesses. possvel ainda associar a outros procedimentos estticos, sendo sempre a primeira sesso, ou intercalar a outros tratamentos a cada 15 dias.
Princpios ativos utilizados no protocolo
CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO Grnulos de semente de apricot - Esfoliante mecnico vegetal. Microesferas de quartzo - Esfoliante mecnico mineral. Alantona - Proporciona uma rpida epitelizao, ameniza os estados irritativos e melhora a umectao da pele.

Massagear uma fina camada do CREME DE MASSAGEM NATUPLEXCELUTRAT FLR no abdome, glteos e coxas.

Diluir o LQUIDO PARA BANDAGEM FLR em gua mineral, na proporo de um para um. Para maior conforto trmico, pode-se utilizar gua aquecida. Umedecer as bandagens com a soluo e enfaixar as regies a serem tratadas. Envolver com filme osmtico e deixar agir por 30 minutos. Remover as faixas e massagear com o creme atravs de movimentos suaves at a total permeao.

CREME DE MASSAGEM NATUPLEXCELUTRAT NATUPLEXCELUTRAT: Composto de Centella Asitica, Arnica, Algas Marinhas e Hera, atua como antioxidante, anti-inflamatrio, calmante, ativador da circulao perifrica, suavizante e descongestionante. Atua na biossntese do colgeno ao nvel dos fibroblastos (clulas predominantes da segunda camada da pele humana - derme), e uma de suas funes primordiais a produo de colgenoe elastina, normaliza a produo de fibras colgenas e elimina a fibrose responsvel pela reteno da gua e acmulo de gorduras. Gengibre - Tem ao hiperemiante, estimulante da circulao perifrica, anti-inflamatria e descongestionante. Ginkgo Biloba - Ativador de microcirculao, hidratante, antirradicais livres, anti-inflamatrio e emoliente. Castanha-da-ndia - Ativa a circulao LQUIDO PARA BANDAGEM Hera (50 mg/g) - Estimulante metablico, antioxidante, descongestionante, antilipmico, cicatrizante e analgsico. Centella Asitica (20 mg/g) - Tem ao emoliente, cicatrizante, protetora, e restauradora de tecidos, descongestionante, vaso protetora. Melhora a elasticidade da pele. Cavalinha (50 mg/g) - Estimulante metablico, tnico e remineralizante. Castanha-da-ndia (20 mg/g) - Ativa a circulao LEO PARA MASSAGEM ESTTICA CORPORAL leo de Btula - Tonificante muscular. Estimula a circulao, indicado para o combate celulite. Possui tambm propriedade anti-inflamatria, sedativa e relaxante. Arnica - Ao emoliente, estimulante, anti-inflamatria, antissptica, analgsica e tnica. leo de Amndoas - Emoliente.

Aplicar o LEO PARA MASSAGEM ESTTICA CORPORAL FLR em todo o corpo e promover a evacuao dos Linfonodos.

Realizar a Drenagem Linftica Manual em todo o corpo. Retirar o excesso do leo com uma toalha. A pele ficar macia e sedosa.

MANUTENO DIRIA PELO CLIENTE


Aplicar duas vezes ao dia o FLUIDO POTENCIALIZADOR CRIOTERPICO FLR, massageando com movimentos ascendentes e vigorosos at total permeao do produto.
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OBJETIVO / INDICAES
Melhorar a circulao e textura da pele, reduzir os

PROCEDIMENTO
1

Aplique a GOMMAGE ESFOLIANTE CORPORAL FLR fazendo massagem em movimentos ascendentes at a formao de grumos (rollins). Inicie a aplicao pelos membros inferiores. Aps a esfoliao, remova os resduos com gaze ou algodo umedecido em gua. Nos ps e mos, aplique o CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO FLR massageando em movimentos circulares at absoro total do produto. Remova os grnulos com gaze ou algodo umedecido em gua.

drenagem linftica e massagem relaxante em gestantes

quadros de edemas e diminuir as retenes hdricas.

FREQUNCIA DO TRATAMENTO
Uma a duas vezes por semana ou conforme quadro da gestante.

Princpios ativos utilizados no protocolo


GOMMAGE ESFOLIANTE CORPORAL Ch Verde - Estimulante, adstringente, antioxidante, antilipmico, adelgaante, antibacteriano. Gengibre - Tem ao hiperemiante, estimulante da circulao perifrica, anti-inflamatria, descongestionante. CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO Grnulos de semente de apricot - Esfoliante mecnico vegetal. Microesferas de quartzo - Esfoliante mecnico mineral. Alantona - Proporciona uma rpida epitelizao, ameniza os estados irritativos e melhora a umectao da pele. LEO PARA MASSAGEM ESTTICA CORPORAL leo de Btula - Tonificante muscular. Estimula a circulao, indicado para o combate celulite. Possui tambm propriedade anti-inflamatria, sedativa e relaxante. Arnica - Ao emoliente, estimulante, anti-inflamatria, antissptica, analgsica e tnica. leo de Amndoas - Emoliente. LEO NEUTRO PARA MASSAGEM Sem ativo, sem corante e sem perfume CREME DE MASSAGEM CORPORAL NEUTRO Sem ativo, sem corante e sem perfume

Aplique o LEO* DE MASSAGEM ESTTICA CORPORAL FLR e realize manobras de drenagem linftica manual.
ATENO
A aplicao do leo de massagem esttica FLR deve ser feita mediante autorizao mdica, caso contrrio, substitu-lo pelo LEO neutro PARA MASSAGEM CORPORAL FLR

Durante a gestao h um aumento na produo hormonal que responsvel por vrias modificaes estruturais no corpo da futura mame. Dentre as alteraes mais comuns neste perodo, podemos ressaltar os edemas, varizes, celulite e aumento de peso. Alm das modificaes da silhueta, as futuras mames tendem a ficarem mais ansiosas tambm. Nesse perodo alguns tratamentos estticos so muito importantes para a melhoria da qualidade de vida das futuras mames. Os objetivos dos tratamentos so: preveno e controle da celulite, hidratao da pele, diminuio de edemas e bem estar. A profissional precisa estar sempre atenta s condies de sade de sua cliente e fazer os procedimentos com autorizao do obstetra.

Para a regio dos ps e das costas, separe em uma cubeta, uma poro do CREME DE MASSAGEM CORPORAL NEUTRO FLR e realize manobras de massagem relaxante, para promover o relaxamento muscular. Inicie as manobras pelos ps. Opcional: aps o terceiro ms de gestao, podero ser adicionadas 2 gotas de leo essencial de sua preferncia ao CREME DE MASSAGEM CORPORAL NEUTRO FLR. Sugerimos algumas essncias: lavanda (relaxante), gernio (evita a reteno de lquidos) e laranja (calmante).

MANUTENO DIRIA PELO CLIENTE


CREME DE MASSAGEM CORPORAL NEUTRO FLR sem perfume (corpo todo).

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Princpios ativos utilizados no protocolo


CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO Grnulos de semente de apricot - Esfoliante mecnico vegetal. Microesferas de quartzo - Esfoliante mecnico mineral. Alantona - Proporciona uma rpida epitelizao, ameniza os estados irritativos e melhora a umectao da pele. LEO NEUTRO PARA MASSAGEM Sem ativo, sem corante e sem perfume Sua frmula neutra pode ser enriquecida com leos essenciais de sua preferncia com aes estimulante, calmante, tonificante, revigorante e energizante. Sugestes: Canela (energizante), Limo (revigorante), copaba (estimulante geral do organismo)

PROCEDIMENTO
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Aplicar uma pequena quantidade do CREME ESFOLIANTE CORPORAL NEUTRO FLR sobre a pele seca e massagear com movimentos suaves e circulares at a permeao total do produto. Remova os resduos com o auxlio de uma toalha, esponja ou gaze umedecida em gua.

massagem desportiva

Preparar em uma cubeta, uma poro do LEO NEUTRO PARA MASSAGEM CORPORAL FLR e adicionar trs gotas do leo essencial de sua preferncia.

3.1

Antes da atividade fsica, utilizar manobras de massagem estimulante. Aps a atividade fsica, utilizar mtodos de massagem calmante nos locais doloridos, durante o perodo de recuperao de leses (quando indicada).

3.2

OBJETIVO / INDICAES
Prevenir e tratar leses musculares relacionadas prtica do desporto e atividades fsicas.
3.3

Em perodos de preparao fsica do esportista, utilizar tcnicas de massagem tonificante.

FREQUNCIA DO TRATAMENTO
Na preparao para a atividade fisca, nos intervalos ou aps sesso de treinamento intenso e/ou conforme quadro do cliente.

Aps o procedimento, retirar o excesso do leo com uma toalha.

DICAS
Na massagem pr-evento, pode-se aplicar manobras em msculos especficos, seguindo-se o aquecimento e depois a rotina normal de massagem. O procedimento deve ser finalizado pelo menos dez minutos antes do incio da atividade fsica. A massagem inter-evento complementa rotina regular entre atividades, tem cadncia um pouco mais lenta e deve durar entre cinco e dez minutos. A massagem ps-evento ser mais proveitosa para o atleta se for realizada cerca de 2h aps o trmino da atividade fsica.

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