Regressa o

Brian Weiss
Comece por se concentrar na sua respirao... Inspire fundo... Cada vez que respirar, deixe-se ir mais fundo... at alcanar um estado marvilhoso, relaxado, sereno, cada vez mais profundo... Concentre-se na sua respirao... Isto chama-se respirao iogue e uma tcnica muito antiga... Cada vez mais fundo a cada respirao... Enquanto se concentra na sua respirao, descontraia todos os msculos e sinta-se a ir ainda mais fundo... Relaxe os msculos do rosto e os maxilares... grande parte da tenso est alojada nesta zona... Descontraia os msculos do pescoo... aqui tambm se acumula uma grande dose de ansiedade e tenso. As pessoas que sofrem de dores no pescoo costumam ter muita tenso a acumulada. Relaxe completamente esses msculos... E agora descontraia os msculos dos braos e das costas... da regio das omoplatas e da regio lombar... descontraia-se completamente... Relaxe os msculos da barriga, para que a sua respirao continue maravilhosamente relaxada... profunda... equilibrada... E, por fim, relaxe os msculos das pernas... Agora relaxe completamente todo o seu corpo... descontraindo-se, libertando-se da tenso... mergulhando mais fundo... relaxando completamente... Sinta-se a mergulhar ainda mais fundo... A seguir, visualize uma luz a entrar pelo cimo da sua cabea e a comear a espalhar-se suavemente pelo seu corpo, de cima para baixo... entrando no seu crebro, no seu sistema nervoso, brilhando esplendorosamente. Escolha a sua cor preferida... uma luz poderosa e relaxante, uma luz que cura... ligada luz que se encontra por cima de si e sua volta... E circula por baixo dos ossos e dos msculos do seu rosto... no seu maxilar, na sua nuca, medida que voc vai mergulhando cada vez mais... Escorre pelo seu pescoo, relaxando todos os msculos e todos os nervos... e pela sua garganta, amolecendo as paredes da sua traqueia... E voc mergulha ainda mais fundo... Circula pelos seus ombros e pelos seus braos, curando e relaxando cada msculo, cada nervo, cada fibra e cada clula do seu corpo. Alcanando as suas mos e os seus dedos, medida que voc vai mergulhando cada vez mais fundo... E desce pelos seus ombros, pelas suas costas abaixo, curando e relaxando esses grandes msculos e esses nervos, a espinha dorsal... E desce para o seu peito, enchendo os pulmes, brilhando com esplendor, curando... e enchendo o seu corao, curando o seu corao, libertando a energia magnifica que est alojada no seu corao... E o seu corao bombeia suavemente a luz para dentro de cada clula de sangue, para que possa chegar a todas as partes, e voc sente-se em paz, sente-se descontrado, to sereno, to calmo... Concentre-se na minha voz, deixe que os outros rudos e distraces se desvaneam, medida que voc mergulha cada vez mais fundo... A luz desce para o seu estmago e para o abdmen, enchendo todos os rgos abdominais e curando-os... relaxando os nervos, os msculos do seu estmago e do abdmen...

E a luz desce pelas suas ancas... circula pelas suas pernas... Uma luz fabulosa, profunda, relaxante, uma luz que cura... enchendo cada clula, cada fibra do seu corpo com uma serenidade belssima. Libertando-se de todo o mal-estar e renovando cada tecido, cada clula, cada rgo, devolvendo a sade ao seu corpo. A luz chega aos seus ps e aos dedos dos seus ps, enchendo o seu corpo. E voc sente-se to em paz, to relaxado, to profundamente calmo. Deixe-se mergulhar ainda mais fundo... Agora visualise ou imagine a luz a rodear completamente o seu corpo pelo lado de fora, como se voc estivesse dentro de uma bolha ou de um halo de luz. E isso protege-o. A luz no permite a entrada de coisas negativas, s coisas boas, positivas, energia amorosa... E a luz cura a sua pele e os seus msculos e f-lo mergulhar ainda mais fundo... Daqui a pouco, vou contar de 1 at 10 em ordem decrescente. A cada nmero que eu disser, deixe-se mergulhar ainda mais fundo... To fundo que, quando eu chegar a 1, voc se encontra num estado de profunda serenidade, paz e relaxamento. To fundo que a sua mente j no se encontra limitada pelas habituais barreiras do espao e do tempo. To fundo que consegue lembrar-se de tudo... de todas as experincias que viveu, no importa quando... To profundo que capaz de sentir todos os nveis do seu Ser Multidimensional... 10... 9... 8... cada vez mais fundo a cada nmero que eu disser... 7... 6... 5... cada vez mais fundo... 4... 3... to profundo, to sereno, to relaxado e calmo... 2... est quase... 1... ptimo. Neste estado to bom de paz e descontrao, imagine-se, visualize-se a descer uma bonita escadaria... a descer cada vez mais... cada vez mais... cada degrau f-lo descer ainda mais fundo... E ao chegar ao fundo das escadas, sua frente encontra-se um jardim magnfico, lindssimo. Um jardim cheio de paz e segurana, de calma e serenidade... Entre no jardim... um jardim repleto de flores coloridas, plantas, rvores, relva, fontes, bancos e lugares para descansar... Arranje um lugar para descansar e deixe o seu corpo descontrair-se completamente, continuando a renovar-se, cheio de luz radiante. O seu corpo refresca-se, descontrai-se, renova-se, rejuvenesce. Mais tarde, quando acordar, sentir-se- maravilhoso, cheio de uma energia magnfica. Embora esteja totalmente desperto e alerta e com total controlo sobre o seu corpo e a sua mente, sentirse- maravilhoso, relaxado e em paz. Os nveis mais profundos da sua mente abrem-se. Voc consegue lembrar-se de tudo... Para lhe mostrar isso, vamos recuar no tempo... Vamos recuar at sua infncia... Enquanto permanece neste estado profundamente relaxado, calmo e sereno... deixe a sua mente mais profunda escolher uma memria de infncia. Se quiser, a memria pode ser agradvel... mas a deciso sua. Se se sentir desconfortvel, imagine-se de novo no jardim, a descansar... Voc controla a situao... Se quiser, pode pairar acima da cena, observando-a distncia... Ou pode fazer parte dela, senti-la, v-la nitidamente com cores e pormenores, com emoes e sentimentos. A deciso sua. Recue at sua infncia, escolha uma recordao. Pode ser uma coisa sobre a qual no pensava h muito, muito tempo... Permanea aqui durante uns momentos... relembrando claramente, vendo, sentindo, usando todos os seus sentidos...

Agora, vamos recuar ainda mais, a uma idade ainda mais jovem, quando era beb ou criana de colo, e escolha outra recordao e, de novo, relembre-se claramente, usando todos os seus sentidos viso, audio, paladar, tacto, olfacto. Participe! Sinta. Lembre-se que, se quiser, pode pairar acima da cena ou, se se sentir desconfortvel, pode voltar para o jardim... No se preocupe com o que imaginao, fantasia ou recordao. Tudo isto vem da sua mente. Tudo importante. Tudo tem origem em si, e pode ser uma mistura de todas estas coisas... Deixe a sua mente viver esta experincia. Deixe a sua mente recordar... Deixe-se ficar nesse estado profundo e reviva estas memrias... A sua memria no tem limites. Voc pode recuar at onde quiser... Nesta vida, pode recuar at infncia, ao nascimento, talvez at sua vida no tero... No h limites e voc consegue lembrar-se de tudo... Se quiser ir ainda mais longe... podemos faz-lo agora... Imagine-se agora que est novamente no jardim... e sua frente encontra-se um espelho grande e bonito... cheio de luz. E ao olhar para o espelho, v o reflexo de muitos, muitos espelhos. E em cada um destes espelhos, voc encontra-se num tempo diferente, num lugar diferente... talvez num espao ou numa dimenso diferentes... talvez noutra vida. Se quiser, ser capaz de recuar e relembrar isto agora... Quando eu contar de 1 at 5 em ordem decrescente, sinta-se a ser atrado, puxado por um destes espelhos, por um destes reflexos. Ao olhar para trs, conseguir ver-se a si prprio em muitos, muitos lugares diferentes, tempos diferentes, vestido de maneiras diferentes. capaz de ter um aspecto tambm muito diferente. Sente-se atrado por um destes espelhos, por uma destas pocas. Talvez uma que o ajude a explicar ou a compreender um problema, um sintoma, um dom, uma relao, um hbito, um determinado conhecimento, seja o que for. Sente-se atrado por um destes espelhos, ou at por vrios. E quando eu contar de 5 at 1, entre neste espelho. Se se sentir desconfortvel, paire acima da cena e observe-a, como se estivesse a ver um filme. Mas se quiser, pode participar, senti-la nitidamente... medida que eu for contando, entre nos espelhos. Entre no reflexo que o atrair mais... para o ajudar a compreender e, ao compreender, a eliminar os bloqueios, os obstculos sua paz interior e alegria, sua felicidade... 5... 4... 3... entre no espelho... sinta a fora que o puxa... 2 est quase do outro lado... 1... j est! Se tem corpo, olhe para os seus ps e veja o que tem calado, se so sapatos, sandlias, peles ou couro, ou se porventura est descalo. E agora olhe para o seu corpo. Olhe para a sua pele, para a sua roupa, para as suas mos, repare no tamanho e na cor. E olhe sua volta para o ambiente que o rodeia. V edifcios, v pessoas? Situe-se... deixe que uma data entre na sua cabea, na sua mente. Onde est? Pode avanar ou recuar no temp... Procure acontecimentos significativos. Demore o tempo que for necessrio... e encontre as respostas... Se quiser, pode avanar no tempo e descobrir o que acontecer, o que lhe acontecer a si. H algum trauma? H uma cena de morte? Se no quiser assistir a isto, se no quiser viver isto, no o faa. Paire acima da cena. Se se sentir atrado por vrias cenas, tambm pode pairar acima delas. Pode viajar. Pode ver mais do que uma vida. Mas se preferir ficar e analisar uma com mais pormenor, tambm o pode fazer... Demore o tempo que for necessrio... Preste ateno aos pormenores. roupa, ao aspecto das pessoas... Conseguir lembrar-se de tudo...

Em breve, ser altura de voltar... Imagine agora que est a terminar e a deixar este tempo ou tempos... e a regressar ao jardim onde o seu corpo tem estado a descansar, a renovar-se, a curar-se... E agora est na hora de acordar... e eu vou despert-lo, contando de 1 at 10. Quando eu disser 10, pode abrir os olhos. Ficar acordado e alerta, com total controlo sobre o seu corpo e sobre a sua mente. Sentirse- muito bem, revigorado, descontrado, cheio de energia. Sentir-se- ptimo. 1... 2... 3... cada vez mais desperto e alerta, voc sente-se ptimo... 4... 5... 6... cada vez mais desperto, sente-se ptimo... 7... 8... est quase acordado... 9... 10. FIM............................