Benemrito instituto normal del estado

Licenciatura en educacin fsica

Alumno: Carlos Ricardo Naranjo Conde

Materia: Desarrollo del adolescente

Ciclo escolar: 2012-2013

1 lectura

DESARROLLO DE LOS ADOLESCENTES ASPECTOS GENERALES NUTRICION Y SALUD EN LA ADOLESCENCIA Esta lectura nos habla principalmente sobre la importancia de alimentarse adecuadamente en la adolescencia para que de esta manera el adolescente pueda desarrollarse como se debe ,primero maneja unos conceptos generales en donde nos dice que en la adolescencia el proceso de desarrollo es muy acelerado y dinmico por lo que se necesita consumir las protenas y caloras necesarias por que el cuerpo cambia mucho durante el desarrollo puberal y sexual y la aceleracin de velocidad de crecimiento alcanza su mximo desarrollo .nos habla tambin de las necesidades de energa que es de 2550kcal en mujeres de 12 aos y de 3400 k cal en muchachos de 16 el adolescente gasta mucha energa por ello deben nutrirse bien y el ejercicio no debe de acceder las 10 horas semanales se requieren muchas protenas por eso debe de comer carnes rojas leche, queso ,y huevos aves y pescado, frijol avas semillas y cereales. Tambin necesitan la mayor cantidad de minerales especialmente calcio hierro y zinc las necesidades vitamnicas tambin aumentan pero desafortunadamente en nuestro pas y en toda Amrica latina los adolescentes parece no cubrir esas necesidades. El estado nutricional indica el metabolismo celular y su funcionamiento, un adolescente con buena nutricin tendr un desarrollo adecuado. Durante el embarazo y la lactancia a si como si se lleva a cabo algn deporte o se toma algn anticonceptivo las necesidades nutricionales son especficas. Algunos medicamento y varias drogas interfieren con la nutricin adecuada en la adolescencia pueden causar inapetencia o mala absorcin hay que ser muy cuidadoso con las dietas para evitar eficiencias de vitaminas La anemia la caries y el acn son algunas enfermedades a consecuencia de mala nutricin. Es bueno que sepamos y nos informemos sobre la nutricin para que asi podamos guiar correctamente a los adolescentes.

2 lectura El encuentro con un cuerpo nuevo Perturbaciones del desarrollo En este articulo se nos habla sobre el desarrollo de los adolescentes de los cambios corporales y su importancia para el adolescente, maneja algunos conceptos que son fundamentales para los adolescentes los conceptos son: apariencia, anormalidades de la estatura, la voz chillona

el acn, apariencias fsicas, problemas de desarrollo de los senos y problemas de identidad. Se habla tambin de la adolescencia precoz que tiene que ver con nios que comienzan desde el los 8 o 9 aos a tener cambios corporales y sexuales sin embargo en otros empieza de los 12 aos a los 18, hay algunos adolescentes que se desarrollan muy rpido y otros muy lento. El papel de los profesores y papas en esta etapa es muy importante ya que con todos estos cambios los adolescentes tienen problemas o se sienten mal o inseguros o acomplejados y los profesores es donde pueden orientarlos porque se pueden dar problemas de homosexualidad prostitucin o autoestima baja pero si uno esta informado los puede orientar.