As 10 melhores tcnicas de estudo, segundo a cincia

Walmar Andrade, 25 de fevereiro de 2013 Um estudo recentemente publicado em janeiro de 2013 na revista cientfica Psychological Science in the Public Interest avaliou dez tcnicas comuns de aprendizagem para classificar quais possuem de fato a melhor utilidade. O resultado do paper (ntegra aqui) traz algumas surpresas para o estudante. Tcnicas bastante populares no Brasil, como resumir, grifar, utilizar mnemnicos, visualizar imagens para apreenso de textos e reler contedos foram classificadas como as de utilidade mais baixa. Trs prticas foram encaradas como de utilidade moderada: interrogao elaborativa, auto-explicao e estudo intercalado. E as duas que obtiveram o mais alto grau de utilidade na aprendizagem foram as tcnicas de teste prtico e prtica distribuda. a cincia desaprovando boa parte do meu mtodo de estudo, muito baseado em resumos, grifos, mnemnicos e mapas mentais. Por outro lado, foi confirmada a impresso que eu tinha de que a realizao de exerccios em doses cavalares era extremamente efetiva para o estudo para concursos pblicos. Lembre-se de que o ranking reflete os resultados do estudo, porm cada pessoa tem o seu estilo de estudo e nada est escrito em pedra. Dito isto, falemos agora sobre as dez tcnicas, das piores para as melhores.

Grifar (utilidade: baixa)

To fcil quanto ineficiente. Prepara-se para dar um descanso ao seu grifador amarelo. O estudo aponta que a tcnica de apenas grifar partes importantes de um texto pouco efetiva pelos mesmos motivos pelos quais to popular: praticamente no requer esforo. Ao fazer um grifo, seu crebro no est organizando, criando ou conectando conhecimentos. Ento, grifar s pode ter alguma (pouca) utilidade quando combinada com outras tcnicas.

Releitura (utilidade: baixa)

Deixa eu ler pela quinta vez Reler um contedo, em regra, menos efetivo do que as demais tcnicas apresentadas. O estudo, no entanto, mostrou que determinados tipos de leitura (massive rereading) podem ser melhores do que resumos ou grifos, se aplicados no mesmo perodo de tempo. A dica reler imediatamente depois de ler, por diversas vezes.

Mnemnicos (utilidade: baixa)

Remember, remember, SoCiDiVaPlu. Segundo o dicionrio Houaiss, mnemnico algo relativo memria; que serve para desenvolver a memria e facilitar a memorizao (diz-se de tcnica, exerccio etc.); fcil de ser lembrado; de fcil memorizao. Em apostilas e sites de concursos pblicos, muito comum ver o uso de mnemnicos com as primeiras letras ou slabas, como SoCiDiVaPlu para decorar os fundamentos da Repblica Federativa do Brasil (artigo 1 da Constituio). O estudo da Psychological Science in the Public Interest mostrou que os mnemnicos s so efetivos quando as palavras-chaves so importantes e quando o material estudado inclui palavras-chaves fceis de memorizar. Assuntos que no se adaptam bem a gerao de palavras-chaves no conseguiram ser bem aprendidos com o uso de mnemnicos. Ento, utilize-os em casos especficos e pouco tempo antes de teste.

Visualizao (utilidade: baixa)

Exemplo de mapa mental. Os pesquisadores pediram que estudantes imaginassem figuras enquanto liam textos. O resultado positivo foi apenas em relao a memorizao de frases. Em relao a textos mais longos, a tcnica mostrou-se pouco efetiva. Surpreendentemente (ao menos para mim), a transformao das imagens mentais em desenhos tambm no demonstrou aumentar a aprendizagem e ainda trouxe o inconveniente de limitar os benefcios da imaginao. Isso no invalida completamente o uso de mapas mentais para estudos, j que esses consistem alm de desenho a conexo de ideias e conceitos. De qualquer maneira, o resultado do estudo que a visualizao no uma tcnica efetiva para provas que exijam conhecimentos inferidos de textos.

Resumos (utilidade: baixa)

Vou resumir para voc. Resumir os pontos mais importantes de um texto com as principais ideias sempre foi uma tcnica quase intuitiva de aprendizagem. O estudo mostrou que os resumos so teis para provas escritas, mas no para provas objetivas. Embora tenha sido classificado como de utilidade baixa, a tcnica de resumir ainda mais til do que grifar e reler textos. O paper diz que a tcnica pode ser uma estratgia efetiva para estudantes que j so hbeis em produzir resumos.

Interrogao elaborativa (utilidade: moderada)

Por que que a vida assim? A tcnica de interrogao elaborativa consiste em criar explicaes que justifiquem por que determinados fatos apresentados no texto so verdadeiros. O estudante devem concentrar-se em perguntas do tipo Por qu? em vez de O qu?. Seguindo o exemplo que demos pouco antes, em vez de decorar um mnemnico como SoCiDiVaPlu, o ideal seria perguntar-se por que o Brasil adota a dignidade da pessoa humana como fundamento da Repblica? E buscar a resposta na origem do estado democrtico de Direito e na adoo do princpio da dignidade da pessoa humana pelas principais democracias ocidentais aps a Revoluo Francesa. Note que esse tipo de estudo requer um esforo maior do crebro, pois concentra-se em compreender as causas de determinado fato, investigando suas origens. Falando especificamente de concursos pblicos, a interrogao elaborativa um grande diferencial na hora de responder redaes e questes discursivas.

Auto-explicao (utilidade: moderada)

Entendeu, Eu Mesma? A auto-explicao mostrou-se ser uma tcnica til para aprendizagem de contedos mais abstratos. Na prtica, trata-se de ler o contedo e explic-lo com suas prprias palavras para voc mesmo. O estudo mostrou que a tcnica mais efetiva se utilizada durante o aprendizado, e no aps o estudo.

Estudo intercalado (utilidade: moderada)

Vou alternar as matrias, na ordem dessa pequena pilha. O estudo intercalado o que chamamos de rotao de matrias em posts anteriores. A pesquisa procurou saber se era mais efetivo estudar tpicos de uma vez ou intercalando diferentes tipos de contedos de uma maneira mais aleatria. Os cientistas concluram que a intercalao tem utilidade maior em aprendizados envolvendo movimentos fsicos e tarefas cognitivas (como cincias exatas). O principal benefcio da intercalao, como j havamos observado, fazer com que a pessoa consiga manter-se mais tempo estudando.

Teste prtico (utilidade: alta)

Simular o melhor caminho. Realizar testes prticos sobre o que voc est estudando uma das duas melhores maneiras de aprendizagem. A pesquisa cientfica mostrou que realizar testes prticos at duas vezes mais eficiente do que outras tcnicas. No caso especfico de concursos pblicos, a recomendao fazer toneladas de exerccios de provas anteriores. No apenas do cargo para o qual voc est estudando, mas qualquer tipo de questo que encontrar pela frente. Como j recomendamos anteriormente, a maneira mais fcil de realizar testes utilizando sistemas especficos para isso, como o site Questes de Concursos.

Prtica distribuda (utilidade: alta)

Vou rever o contedo a cada 15 dias. A prtica distribuda consiste em distribuir o estudo ao longo do tempo, em vez de concentrar toda a aprendizagem em um bloco s (a.k.a. na vspera da prova). Pesquisas mostram que o tempo timo de distribuio das sesses de estudo de 10% a 20% do perodo que o contedo precisa ser lembrado. Por essa conta, se voc quer lembrar algo por cinco anos, voc deve espaar seu aprendizado a cada seis meses. Se quer lembrar por uma semana, deve estudar uma vez por dia. A prtica distribuda tambm pode ser interpretada como a distribuio do estudo em pequenos perodos ao longo do dia, intervalando com perodos de descanso. Por exemplo, uma hora de manh, uma hora tarde e outra hora noite. Essa exatamente a teoria de Tony Schwartz aplicada em tcnicas de timebox como a Pomodoro Technique.

Quais as suas tcnicas de estudo?

Se voc est estudando algo, seja para concursos ou no, deixe suas opinies sobre a pesquisa na caixa de comentrios. Quais dessas tcnicas voc utiliza? Voc concorda com os resultados? Que outras tcnicas de estudo voc recomendaria? Fonte: Big Think Curta nossa fanpage para receber mais contedos como este:

Passar em um concurso pblico

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Bom salrio, estabilidade, horrio certo, admisso por mrito. Essas so as principais vantagens que atraem bons profissionais para os cargos pblicos. S que o desafio de passar em um concurso no fcil: requer bastante disciplina e estudo.