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Treino de Guarda-redes
Silva Pereira, P. - O Processo de treino do Guarda-redes de Futebol - da teoria prtica (2009). Um estudo com Wil Coort e Ricardo Peres. Universidade do Porto, Faculdade de Desporto.

importante: a) Verificar o que se entende por Modelo de Formao de Guarda-redes e perceber quais os aspetos determinantes que devero estar presentes; b) Compreender o papel que o Guarda-redes dever assumir na equipa e em que dever consistir o seu treino; c) que o treinador de Guarda-redes saiba o que estar na baliza; d) que o processo de treino do Guarda-redes deva passar pelo reconhecimento de situaes de jogo, refinando os processos de perceo, deciso e antecipao medida que se criam hbitos de ao especficos; e) esta preocupao (d) deva estar presente desde o perodo preparatrio onde se comea a esboar o jogar; f) que a operacionalizao dos princpios e a operacionalizao dos contedos sejam paralelos e interajam mutuamente.

A formao inicial do guarda-redes ter de contemplar ambientes de incerteza que permitem o seu desenvolvimento individual a partir do jogo, sendo a sua base comum aos restantes jogadores. Por isso, e de acordo com (Sainz de Baranda, 2005), no incio, o treino do jovem guarda-redes dever ser composto por situaes que permitam que este realize as trs fases do comportamento motor: a perceo, a tomada de deciso e a execuo. Esta necessidade prende-se com o facto do jogo: 1. ser composto essencialmente por habilidades abertas, ou seja, so habilidades que se desenrolam num envolvimento varivel e imprevisvel, em que um objeto ou contexto do envolvimento esto em movimento e determinam

quando comea a ao. Para obter sucesso, o indivduo tem de atuar de acordo com a ao do objeto ou segundo as caratersticas do envolvimento, o qual est em contnua modificao temporal e espacial (Vasconcelos, 2006) 2. ser um sistema em que o significado dado pelo "todo", que constitudo pelas relaes dos seus constituintes. Como o "jogar" expressa as relaes de cooperao entre os colegas e de oposio com os adversrios, o jogo pode ser definido como um sistema de "sistemas". (Morin, 1997) 3. ser um sistema dinmico, ou seja, surge como uma sinergia emergente entre os jogadores envolvidos e no como uma smula das aes individuais, em constante adaptao ao meio envolvente, o que faz com que a tomada de deciso se baseie num processo de explorao e seleo de informao relevante de forma continuada e ativa, para que as escolhas tenham sentido

Nas primeiras fases de aprendizagem, devem-se construir progresses que respeitem as caratersticas biopsicossociais das crianas e que promovam o desenvolvimento da criatividade, principalmente porque sabido que os jovens, com maior domnio de movimentos apresentam uma maior variedade de ao motriz (Voser et al., 2006). Ento, os exerccios tero de possibilitar a existncia da aleatoriedade e de surgirem comportamentos auto-organizados, ou seja, tero de se basear em processos probabilsticos em vez daqueles estritamente deterministas (Frade, 2003 cit. Por Fonseca 2006). No entanto, esse aparecimento dos comportamentos no pode ser desprovido de sentido, pois como salienta Portols (2007, cit. Por Tamarit, 2007), no pode haver criatividade sem intencionalidade. Trata-se portanto, de ensinar que os princpios marcam o incio de um comportamento, mas o final, esse dado pela criatividade do jogador, sempre subjacente a uma determinada ideia de jogo (Tamarit, 2007).

Voser et al. (2006) apresentam uma proposta de formao do guarda-redes. Afirma que numa primeira fase, dos 6 aos 9 anos, devemos deixar as crianas experimentarem vrias posies e tambm outras modalidades desportivas

sempre que possvel, para que depois, comecem a realizar movimentos especficos da posio de guarda-redes. Para eles,

Escalo

Dimenso fsica

Dimenso tcnica

Dimenso ttica

Dimenso especfica

Benjamins Infantis e Iniciados Juvenis Juniores e transio para snior

15% 20%

70% 50%

5% 10%

10% 20%

30% 30%

25% 20%

10% 10%

35% 40%

Na fase de pr-formao, o mais importante a nfase na melhoria das aes motoras simples com bola. Esta fase ser tanto melhor quanto melhores tenham sido as vivncias motoras da criana dos 6 aos 9 anos, mais especificamente com relao aos movimentos naturais (andar, correr, saltitar, etc). Posteriormente na fase de formao inicial, a nfase ser na questo das qualidades coordenativas e a especificidade dever chegar a um volume considervel no final desta etapa, ou seja, no final dos 13 anos. importante desenvolver atividades para o desenvolvimento tcnico desde que estas sejam um meio e no um fim e devem-se destacar exerccios fsicos de carter mais geral. D-se a incorporao do fsico com o tcnico, com evoluo gradual. Com relao aos aspetos especficos da preparao do guarda-redes torna-se fundamental que este jovem atleta tenha uma grande variabilidade de aes motoras prprias da sua posio. Devem-se corrigir os vcios de execuo. Na fase final de formao, devem-se enfatizar todas as qualidades do jogador (dimenso ttica, tcnica, fsica e psicolgica), e na fase de formao especial, continuar a evoluir.

Martone (1997), evidencia tambm grande preocupao com as idades mais tenras. Ele defende que o desenvolvimento da reao, da capacidade de orientao espao-temporal e da diferenciao devem ser estimuladas desde cedo.

Nas crianas de 8 anos a capacidade de tratamento da informao menos de metade de um de 12 anos e praticamente at aos 10 anos, eles no so capazes de inibir a elaborao de informao relevante e no resistem a potenciais estmulos de distrao, dividindo a ateno pelo que essencial e pelo que no . Para alm disso, um guarda-redes de 8 anos, tem vrias dificuldades em lidar com a presso de ter um adversrio para lhe tirar a bola aps um atraso, devido falta de controlo motor e de ler rapidamente o que se passa, agindo em conformidade. Da que, Tamarit (2007) refira a importncia da repetio sistmica, fazendo aparecer uma grande percentagem dos comportamentos que queremos que sejam realizados pelos jogadores. Para isso, devemos condicionar o exerccio, para que surja rapidamente o comportamento pretendido (Tamarit, 2007). Dessa forma, ser possvel a criao de hbitos que so processos subconscientes que permitem a deciso e a reao rpida (McCrone 2002). Tamarit (2007) esclarece: "quando o crebro encontra situaes (no jogo) semelhantes s que experenciou (no treino) anteriormente (e com que foram incorporadas como automatismos), reage perante certos estmulos j conhecidos de forma inconsciente, permitindo reduzir o tempo de

descodificao das informaes existentes". Dessa forma, o timing decisional pode ser reduzido de 500 a 200 milsimas de segundo, devido aos atalhos neuronais que so criados (Jensen, 2002) Martone (1997) reconhece tambm a importncia da deciso e refere que a aprendizagem do guarda-redes d-se no em situaes em que a resposta lhe esteja a ser dada sistematicamente, mas sim em situaes de jogo, onde ele encontre as suas prprias respostas aos problemas. No entanto, na sua opinio, nas idades mais baixas, a interveno do treinador dever ser a mais

indireta possvel, ou seja, apenas para a modificao do exerccio em termos das condicionantes e no durante o exerccio em si. Apenas a partir dos 12 anos que ser de outra forma, pois entre os 7 e os 12 anos h um aperfeioamento da capacidade coordenativa e cognitiva, favorecendo a aprendizagem de condutas especficas sob condies de grande variabilidade. Vigil (2008) apresenta tambm a sua proposta de ensino dos contedos de treino do guarda-redes de Futebol desde os 10 anos at aos 16 anos.

Escalo/Idade

Dimenso Tcnica
Entender a posio especfica; Dominar a bola; saber rodar, distribuir, passar e lanar a bola

Dimenso Ttica
Conhecimento das regras bsicas

Dimenso Fsica
Adaptao ao jogo; manter equilbrio e coordenao; aquecimento recuperao bsicas e A

Dimenso Psicolgica
criana e deve ter divertir-se

10 anos

prazer; o treino deve ser simples

11/12 anos

Posio Controlo

base; e

Entender o papel do guarda-redes

Equilbrio, coordenao e

Progresso tcnica simples

de e os normas:

distribuio da bola com as mos e ps; saber reagir a

com respeito aos princpios inteirar-se bsicos; das

ritmo; conhecer os gestos do especficos

estabelecer nveis/as

guarda-redes; e

realizar trabalho em grupos

cruzamentos; saber realizar curtos 1x1 e passes resolver

posies e papis dos jogadores restantes

Flexibilidade mobilidade; aquecimento recuperaes bsicas

13/14 anos

Maneiras defender agarrando

de remates ou

Conhecer o jogo de futebol e as regras do jogo; entender situaes relacionadas com o 11x11; ter a de

Manter

equilbrio,

Bom

conhecimento

coordenao; conhecer gestos

da pequena e da grande rea;

desviando a bola; reduzir saber ngulos; movimentar-

especficos para os guarda-redes; exerccios flexibilidade mobilidade; aquecimento recuperao e de e

Preparao do treino e do jogo de futebol; saber aceitar a

se para no sofrer golos; para exerccios melhorar a

capacidade

avaliao, os elogios e a crtica

comunicar com os companheiros

reao e que os faam decidir;

distribuio da bola com a mo e com os ps e pontaps de importncia baliza; do

apoio disponibilidade; saber

como

controlar e passar a bola com ambos os ps; saber jogar 1x1

Para Capuano (2002) existem quatro pontos importantes para a formao do jovem guarda-redes: 1. Promover situaes de jogo, pois estas contm vrios tempos para decidir (umas vezes mais, outras vezes menos), os adversrios, os colegas, referencias temporais e espaciais e tudo isto ajuda imenso o guarda-redes a decidir nas mais variadas situaes. 2. Desenvolvimento do pensamento ttico, visto este ser um suporte essencial para a formao da antecipao motora complexa. Antecipar intuir comportamentos e nesse sentido, influencia a prpria coordenao motora do jovem guarda-redes. 3. Treino ideolgico-motor, porque apesar das crianas ainda no terem esta capacidade, a partir de determinadas idades (12,13 anos) este tipo de treino permite uma exercitao mental que associada aos aspetos motores, desenvolvem o controlo motor determinado pela via cinestsica. D ao guardaredes a capacidade de pensar inversamente. 4. Treino especfico que compreende a execuo de vrias aes tcnicas, sob vrias condies, levando aquisio dos comportamentos tpicos do guardaredes - Englobam tambm as aes tticas especficas do posto. Silvestre (2008), apresenta tambm uma proposta para o treino de guardaredes por escales:

Benjamins

Grande nfase nos aspetos tcnicos, com grande papel da instruo e do feedback (importante o cinestsico) do treinador. Complexidade reduzida e muitas repeties.

Infantis

Continuao do nfase nos aspetos tcnicos e uma

importncia cada vez maior da componente ttica. Iniciados Dimenso tcnica (50%) continua com maior

importncia; Dimenso ttica (30%); Dimenso fsica (15%); Dimenso psicolgica (5%)

Mtodo de Hoek, 2006: Fase 1 Controlar a Bola Tcnica/habilidades; programas de desenvolvimento da tcnica; dominar a bola; criar as bases para jogar contra o adversrio; sempre com a baliza (de vrios tamanhos) para defender e atacar Fase 2 Jogando Juntos Desenvolver a perspiccia, a compreenso e a

comunicao; com os colegas de equipa e contra o adversrio desenvolver interaes; do 2x1 ao 8x8; sempre com a baliza (de vrios tamanhos) para defender e atacar.

Fase 3 Jogando juntos com sistemas

Desenvolver

perspiccia,

compreenso

comunicao; Jogar em diferentes sistemas: 1-4-3-3/1-44-2/ 1-3-5-2; saber experimentar as tarefas e

responsabilidades existentes na operacionalizao dos sistemas; saber os pontos fortes e fracos de cada sistema; saber jogar contra outros sistemas que no o nosso Vou debruar-me ento mais sobre os escales de base. Segundo os vrios autores, deve dar-se maior nfase dimenso tcnica. Porm, tambm devem ser promovidas situaes de jogo. O ensino dever ser realizado de forma mais contextualizada possvel, atravs de jogos condicionados, para que o nosso pequeno guarda-redes possa repetir o maior nmero de vezes possvel os vrios gestos tcnicos. Apresento em seguida os diversos gestos tcnicos do guarda-redes e as suas componentes crticas.

Posio base

Cabea deve encontrar-se erguida de forma a acompanhar a bola com o olhar, o tronco ligeiramente inclinado frente, braos ligeiramente fletidos e frente com as mos altura dos joelhos, pernas semifletidas e afastadas formando uma boa base de sustentao, os ps podem assumir duas posies: a) com toda a superfcie plantar em contacto com o solo; b) apenas a parte anterior contacta com o solo (Ocaa, 1997) Realizada acima da linha dos ombros, sempre frente ou sobre o eixo longitudinal corporal, e com os braos estendidos. Esta ao tcnica pode ser executada em salto ou em apoio e sempre com os polegares juntos (mos em forma de concha) Realizada entre a linha dos ombros e a linha da cintura, as mos situam-se no plano frontal para que o corpo constitua uma segunda barreira entre a bola e a baliza.

Receo alta

Receo mdia

Receo baixa

Realizada entre a linha da cintura e solo, com um joelho fletido e apoiado no cho, o tronco fletido frente e com os braos estendidos (procura juntar os antebraos). Realizada, com qualquer superfcie corporal em contacto com o solo (queda lateral) exceo dos apoios plantares. Com os braos estendidos, flexo e abduo da perna que entra em contacto com o solo e dedos das mos afastados. Para maior segurana, no final da ao tcnica, levar a bola ao peito pressionando-a com os braos, antebraos e mos. As mos no devem estar sobrepostas. Reduz rapidamente a velocidade da bola atravs do contacto com desta contra o peito e simultnea presso realizada pelos antebraos e mos contra o seu

Receo em queda

Receo com

encaixe

prprio corpo

Desvios

So aes tcnicas que consistem em modificar a trajetria e/ou sentido da bola, dando-lhe uma direo determinada com propsito defensivo. Os desvios podem ser classificados de acordo com a superfcie de contacto com a bola, deste modo temos: Desvio com a mo realiza-se quando a bola descreve uma trajetria rea, o contacto com a bola precedido de um deslocamento frontal e nunca deve ser efetuado em apoio. Esta ao deve ser utilizada quando a receo da bola seja inadequada ou quando a sua posse no seja garantida. Desvios com o p quando o guarda-redes sai da sua rea de proteo no sentido de intervir sobre a bola. A execuo tcnica da sada dividese em dois momentos distintos: O deslocamento A interveno sobre a bola. A bola encontra-se na posse do adversrio que a conduz na direo da baliza. Na ao de conduo de bola, diferencia-se dois momentos: Um em que a bola se encontra fora do controlo motor do atacante Outro em que o jogador est em contacto com a bola No primeiro momento o guarda-redes deve intervir sobre a bola de forma rpida e decidida Reposio com o p fundamental que o guarda-redes realize em simultneo um deslocamento frontal e uma extenso completa do brao que lana a bola para o p. Reposio com a mo importante que o guarda-redes consiga estender o brao no momento do lanamento e que tenha uma excelente relao com a bola para que consiga domin-la a uma s mo num movimento dinmico.

Sadas

a) b)

1) 2)

Reposio

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Pontap de baliza

com passe curto ou passe longo. Passe com o p que pode ser curto quando a bola est controlada e se pretende jogar para perto ou ento longo atravs de passe em vlei lateral ou frontal

Por fim, apresento a opinio de dois entendidos,

Wil Coort: "at aos escales de infantis, a preocupao principal o desenvolvimento da tcnica do guarda-redes com a introduo gradual dos aspetos tticos, sobretudo em termos de posicionameto. No escalo de iniciados, os exerccios tcnicos aumentam de complexidade e as questes tticas ganham mais peso."

Ricardo Peres: "nos escales de Escolas e Infantis a capacidade de manipular a bola e a vivenciao do maior nmero de tcnicas com exigncias adaptadas idade so aspetos muito importantes. Em termos tticos, a seleo da informao a ser passada ter de ser muito bem filtrada dadas as limitaes em termos de compreenso das crianas."; "Se nos escales mais jovens comeamos por abordar a tcnica e a ttica de uma forma no to complexa, fazendo as progresses que se exigem para uma aprendizagem ttica e tcnica, o psicolgico tambm fundamental abordarmos desde novos"