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SEF Sociedade Esprita Fraternidade Estudo Terico-prtico da Doutrina Esprita Unidade 09 TEMA : CONCENTRAO: Relaxao, Abstrao e Elevao.

. Manuteno Vibratria.

Concentrao:
Segundo Divaldo Pereira Franco, concentrao a arte de fixar a conscincia numa idia, numa imagem que se alonga em nossa rea mental. A concentrao um ato mental. a convergncia de pensamentos para um determinado fim. A convergncia pressupe a eliminao de todos os pensamentos que no sejam convenientes aos fins desejados. A concentrao um ato intensamente ativo ns orientamos a nossa mente sobre certo ponto de interesse, com a idia deliberada para se atingir um determinado fim ou se obter um determinado efeito. Na concentrao exercitada a vontade. Ao se fazer o recolhimento para o mundo interior, numa atitude de isolamento das coisas exteriores, inicia-se a ligao com o nosso mundo ntimo espiritual. Na concentrao ns devemos manter firmemente fixada a conscincia numa idia ou imagem. Ela pode ser individual ou coletiva, podendo ser ainda positiva ou negativa (conforme o direcionamento e as finalidades a que se destina). A concentrao uma conquista de nosso esforo individual. Para que ela atinja plenamente os seus objetivos, so necessrios trs requisitos: relaxao, abstrao e elevao.

Relaxao:
A relaxao dever ser completa: muscular e psquica. Para tanto, evitar todas as coisas, pelo menos no dia da reunio, que levam o indivduo a uma tenso. Preparado convenientemente durante o dia, procurar alimentar-se frugalmente, evitando problemas de sobrecarga fsica; vestir-se com sobriedade, evitando roupas e calados apertados. Durante a reunio, manter-se relaxado, respirar calmamente, tomar na cadeira uma posio cmoda, solta, evitando contrair os msculos, para facilitar um bem estar fsico.

Abstrao:
A abstrao quer dizer desligamento dos problemas outros que no digam respeito s finalidades da sesso; problemas domsticos, profissionais, particulares, etc. A abstrao ou esquecimento dos problemas comuns que perturbam a nossa vida ntima, deve ser exercitada. A relaxao proporcionando um bem estar fisiolgico e a abstrao evitando tenses psquicas, do condies para que o indivduo possa focalizar seu pensamento em objetivos elevados.

Elevao:
Pensar no bem, no amor, na caridade, nas virtudes que exornam o carter do verdadeiro cristo. O resultado da reunio depende da concentrao e da elevao com que feita.

Manuteno Vibratria:
Conseguida a concentrao aps um preparo adequado pr parte de todos os componentes do grupo, necessrio manter-se o ambiente saturado de elementos fludicos favorecedores do intercmbio com o plano espiritual. Manter-se atento s ocorrncias da reunio, evitando, dispersar o pensamento para objetivos que no os da mesma. Pela vontade exercitar-se na doao vibratria em favor de outros componentes do grupo e das entidades espirituais que porventura estejam no recinto e precisem de vibraes de carinho, afeto, compreenso. Mentalmente, envolver a todos em pensamentos agradveis, desejando-lhes o melhor que se possa dar, como se a nossa mente estivesse emitindo foras e palavras de conforto e esclarecimento. O cansao aps a concentrao, denota esforo em sentido contrrio boa vibrao. Significa que est havendo mau atendimento s normas de relaxao e tranqilidade. A vibrao feita com tcnicas no cansa, ao contrrio, traz um bem estar profundo ao emitente, pela troca de bons fluidos que se estabelece nessas ocasies.

Concentrao nos trabalhos medinicos:


importante frisar-se, que cada trabalho desenvolvido na Casa Esprita, vai exigir um nvel diferente de concentrao. Desta forma, um trabalho de irradiao, de passes, vai exigir um nvel intermedirio de concentrao, ou seja, quele necessrio para fixar a pessoa que est presente ou distncia, vibrando pela mesma; j o trabalho medinico, em si, exigir um nvel mais elevado em termos de concentrao, atingindo o seu pice, nas comunicaes, sejam elas psicofnicas ou psicogrficas. Atravs da concentrao o mdium conseguir: - alhear-se do mundo exterior, procurando o contato com o seu mundo ntimo, para que ento possa haver a ligao com o plano espiritual; - unir os planos mentais com os companheiros do grupo, para o atingimento dos objetivos; - Emitir vibraes. Sem o preparo devido que deve comear desde a manh, evitando-se emoes violentas, atritos, desequilbrios fsicos e espirituais; sem o bom hbito de leituras sadias e o exerccio dos bons sentimentos, dificilmente a pessoa, durante a sesso, tem a tranqilidade suficiente para se dedicar to somente aos fins elevados da sesso. A reunio vai depender em muito do ambiente formado pr todos os componentes do grupo. Atravs do exerccio dos bons pensamentos e da elevao dos sentimentos, o ambiente se satura de elementos espirituais (fludicos) que favorecem o intercmbio. Bibliografia: * Apostilas do COEM Centro Esprita Luz Eterna 1., 2. e 3. sesses de exerccios prticos. * Vinha de Luz Francisco Cndido Xavier/Emmanuel cap. 21 e 155. * Encontro Marcado Francisco Cndido Xavier/Emmanuel cap. 14 e 41. * Caminho Verdade e Vida Francisco Cndido Xavier/Emmanuel cap. 178.