EL DOLOR: ESTRATAGEMAS DE INTERVENCIN

"La sensacin fundamental del dolor abarca muchas dimensiones, fsicas y emocionales, ligadas al sufrimiento, al duelo, a la prdida.

La lgica principal que est en la base de la intervencin sobre el dolor se expresa de manera eficaz en el aforismo de Robert Frost: si quieres salir has de pasar por el medio. En efecto, si el dolor evitado se mantiene y se incrementa cada vez ms, para superarlo es necesario meterse dentro y pasar a travs de l. Intervenir sobre el dolor significa, por tanto, intentar acelerar este proceso, hacindolo lo ms rpido y eficaz posible. Frente a una herida dolorosa, podemos decidir desinfectarla o protegerla de modo tal que no se infecte, acelerando de este modo el proceso de cicatrizacin, pero no podemos hacerla desaparecer por arte de magia, no sentir el dolor o evitar que quede la cicatriz. De forma paralela, se sabe que las personas que han atreavesado experiencias dolorosas se vuelven mucho ms capaces que las dems en gestionar esta sensacin cuando se presente en el curso de su vida: como escribe Nietzsche, lo que no me mata me fortalece. Una situacin tpica es la del dolor asociado a un fracaso o al "luto" de un abandono amoroso. [] Cuanto ms se esfuerza la persona en la tentativa de olvidar voluntariamente a la pareja perdida, ms acaba por producir el efecto de recordar cada vez ms, ya que pensar que no hay que pensar es pensar an ms [] Intervenir en una situacin delicada y dolorosa como sta requiere, antes que nada, la capacidad de sintonizarse con la situacin de sufrimiento de la persona, poniendo de manifiesto que no hay nada de patolgico o equivocado en el hecho de continuar sufriendo por alguien que nos haya abandonado, aunque hayan pasado algunos meses. Ms bien, se subraya el hecho de que, a diferencia de otras sensaciones, el dolor ligado a un duelo nunca se cura del todo, sino que se decanta poco a poco como el poso del vino que se va alojando en el fondo hasta dejar de enturbiar el lquido. La persona tiene que aceptar, por lo tanto, que no es posible anular el dolor de golpe y porrazo (o mejor, a fuerza de voluntad, como se deseara), sino que, en cambio, es posible emprender un recorrido que, al hacerla pasar a travs del propio dolor, facilite su proceso. El coach puede prescribir a la joven la tcnica de "LA GALERA DE LOS RECUERDOS"(Nardone, 1998):

Se pide a la mujer que cada noche, antes de acostarse, recorra mentalmente su historia de amor ya pasada, yendo a la bsqueda de aquellas que para ella son las imgenes ms significativas e importantes. Con estas imgenes, en el transcurso de algunos das, tendr que construir en su propia mente una autntica "galera" de cuadros de recuerdos. Obviamente, entre las imgenes que escoger habr algunas que inducirn sensaciones positivas y otras que, en cambio, provocarn sufrimiento. Tambin en las experiencias ms tristes, sin embargo, al observar los antecedentes o quiz las reacciones posteriores, podr encontrar algo bello o agradable. En cada cuadro, por lo tanto, tendr que resaltar un aspecto positivo, una especie de "marco" que, al volverlo a mirar le permita vivir tambin una sensacin positiva junto con la negativa. Una vez que se haya construido en la mente esta especie de galera compuesta de obras pictricas, la persona deber visitarla cada noche, antes de acostarse, durante un periodo que puede variar desde algunas semanas hasta un mes. Al recorrer su galera de los recuerdos, podr volver a vivir los momentos bellos, consiguiendo poco a poco emanciparse del dolor que stos eran capaces de provocarle pero, al mismo tiempo, manteniendo dentro de s el recuerdo de la persona que ya no est. A continuacin, podr decidir cundo quiere visitar la galera, cada vez que sienta la exigencia, con el fin de tomar distancia emocional de forma gradual de la historia pasada pero salvaguardando sus aspectos positivos. []

Cuando el sufrimiento est ligado a recuerdos exclusivamente negativos (un incidente, un despido, una cada financiera, etc) una maniobra extremadamente eficaz para permitir pasar a travs del dolor es la llamada "CRNICA DE LOS DESASTRES EFECTUADOS". Cada da se gua a la persona a que ponga por escrito, en una especie de diario o relato y de la manera ms detallada posible, todos los recuerdos del evento sufrido en el pasado, de modo que pueda contemplar "el esplendor de los desastres" llevados a cabo. El hecho de recorrer por escrito el evento trgico permite, poco a poco, distanciarse emocionalmente del dolor que ste ha provocado, volviendo a poner, de este modo, el pasado en el pasado e impidindole continuar invadiendo el presente y limitar la construccin del futuro. Como acto final, en una especie de ritual de paso de superacin del pasado, la persona puede entregar simblicamente al coach sus escritos, y con ellos todo el dolor que contienen, ritualizando de este modo la completa superacin del acontecimiento doloroso. []

Saber mantener el rumbo hasta que ya no se siente mal es indispensable para alcanzar la va de salida al otro lado del tnel. La situacin es similar a la que se puede vivir en ciertas pruebas de resistencia fsica: el participante que consigue empujarse ms all de los primeros cinco minutos de carrera sin ceder a la intensa fatiga que experimenta puede descubrir que, pasado el punto crtico, sta se nota cada vez menos, y puede llegar a correr hasta 20 30 minutos sin necesidad de detenerse. Para ayudar a la mujer a que mantenga hasta el final el rumbo una vez iniciado el recorrido del ensimo distanciamiento de la pareja, el coach puede recurrir a la estratagema si quieres enderezar una cosa aprende primero cmo torcerla ms:

Si yo quisiera voluntaria y deliberadamente no mejorar sino empeorar mi situacin de dolor, qu debera hacer o no hacer, pensar o no pensar? Respondindose cada da la pregunta, la mujer acabar por anticiparse mentalmente a s misma todo el dolor a travs del cual acabara inevitablemente por pasar si decidiera regresar por ensima vez: las nuevas traiciones, las nuevas discusiones, los nuevos adioses y separaciones, etc. Tambin en este caso el coach explota la sensacin dominante en la base de la incapacidad de la joven -el dolor- como recurso en vez de como lmite. Un dolor peor, anticipado mentalmente, ayudar a la persona a soportar el actual, mantenindose slida en la direccin emprendida hasta la completa superacin del lmite." (De "Coaching estratgico. Cmo transformar los lmites en recursos" Roberta Milanese y Paolo Mordazzi. Herder)