Test de asertividad de Rathus

La asertividad se diferencia y se sita entre dos conductas polares: la agresividad y la pasividad. Es un comportamiento comunicacional maduro en el que la persona no a g r e d e n i s e somete a la voluntad de otras personas, si no que expresa sus convicciones y defiende sus derechos, de manera adecuada y dejando a un lado la hostilidad y agresividad. Una persona asertiva sabe expresar sus sentimientos y opiniones positivas como negativas en cualquier situacin social.. El ser asertivo proporciona dos beneficios: a) Incrementa el respeto por uno mismo y la satisfaccin de hacer alguna cosa con la suficiente capacidad para aumentar la seguridad en uno mismo.. b) A su vez, mejora la posicin social, la aceptacin y el respeto de los dems, en el sentido de que se hace un reconocimiento de la capacidad de uno mismo de afirmar nuestros derechos personales. .La pelea, la acusacin y amenaza son ejemplos de comportamiento agresivo, suele aparecer despus de un momento de ira y de capacidad para controlarse. Por otro lado, la persona pasiva no sabe expresar sus sentimientos y no sabe defender sus derechos como tal, suele sentirse insegura, ignorada y poco aceptada .La asertividad es esencial en todas las facetas de nuestra vida. Es la habilidad de expresar nuestros pensamientos, sentimientos y creencias a s u m i e n d o l a s consecuencias y a la vez respetando la opinin de los otros. Para ser asertivos tenemos que tomar en cuenta que todo ser humano tiene derecho a:- Expresar sus pensamientos.- Decir que no.- Tener opiniones distintas.- Tener sentimientos. La escala (test) de asertividad de Rathus consta de 30 items. Se refiere a conductas donde el sujeto tiene como objetivo expresar opi niones, peticiones o negacin antedeterminadas presiones de otros.I n d i c a c o n u n a x h a s t a q u p u n t o t e c a r a c t e r i z a n o d e s c r i b e n c a d a u n a d e l a s siguientes frases :- Muy caracterstico de m, extremadamente descriptivo.-Bastante caracterstico de m, bastante descriptivo. - Algo caracterstico de m, ligeramente descriptivo. - Algo no caracterstico de m, ligeramente no descriptivo. - Bastante poco caracterstico de m, no descriptivo. - Muy poco caracterstico de m, extremadamente no descriptivo.

Puntuacin +3 Muy caracterstico de m, extremadamente descriptivo. +2 Bastante caracterstico de m, bastante descriptivo. +l Algo caracterstico de m, ligeramente descriptivo .-1 Algo no caracterstico de m, ligeramente no descriptivo -2 Bastante poco caracterstico de m, no descriptivo .-3 Muy poco caracterstico de m, extremadamente no descriptivo.

Para obtener el resultado, primero debes cambiar el signo de los resultados de las siguientes preguntas: 1, 2, 4, 5, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 23, 24, 26 y 30. Despus suma todos los valores positivos, seguidos de los valores negativos, al tener ya tus dos valores, restas los mismos y te da el resultado del test que puede ser desde -90 hasta +90.

Escala de Asertividad -90 +90

Poca Asertividad

Aceptable Asertividad

Muy buena Asertividad

Poca Asertividad: Rara vez maneja armoniosamente sus relaciones, s e r a recomendable desarrollar ms habilidades asertivas. Resolver conflictos de la manera ms armoniosa o diplomtica que sea posible.Aceptable asertividad: aunque resuelve algunas situaciones positivamente, es importante considerar formas ms armoniosas para resolver las relaciones con las personas que le rodean. Muy buena asertividad: Resuelve armoniosamente sus relaciones con las personas, defiende sus derechos sin agredir, y buscando la solucin ms adecuada para todos.

INVENTARIO DE ASERTIVIDAD DE RATHUS

Lee detenidamente las siguientes afirmaciones y coloca su puntuacin sobre la lnea situada a la derecha.

1. Mucha gente parece ser ms agresiva que yo. _____ 2. He dudado en solicitar o aceptar citas por timidez. _____ Cuando la comida que me han servido en un restaurante no est hecha a mi gusto me 3. _____ quejo al camarero/a. Me esfuerzo en evitar ofender los sentimientos de otras personas aun cuando me 4. _____ hayan molestado. Cuando un vendedor se ha molestado mucho mostrndome un producto que luego 5. _____ no me agrada, paso un mal rato al decir "no". 6. Cuando me dicen que haga algo, insisto en saber por qu. _____ 7. Hay veces en que provoco abiertamente una discusin. _____ 8. Lucho, como la mayora de la gente, por mantener mi posicin. _____ 9. En realidad, la gente se aprovecha con frecuencia de m. _____ 10. Disfruto entablando conversacin con conocidos y extraos. _____ 11. Con frecuencia no se que decir a personas atractivas del otro sexo. _____ 12. Rehuyo telefonear a instituciones y empresas. _____ En caso de solicitar un trabajo o la admisin en una institucin preferira escribir 13. _____ cartas a realizar entrevistas personales. 14. Me resulta embarazoso devolver un artculo comprado. _____ Si un pariente cercano o respetable me molesta, prefiero ocultar mis sentimientos 15. _____ antes que expresar mi disgusto. 16. He evitado hacer preguntas por miedo a parecer tonto/a. _____ Durante una discusin, con frecuencia temo alterarme tanto como para ponerme a 17. _____ temblar. Si un eminente conferenciante hiciera una afirmacin que considero incorrecta, yo 18. _____ expondra pblicamente mi punto de vista. 19. Evito discutir sobre precios con dependientes o vendedores. _____ Cuando he hecho algo importante o meritorio, trato de que los dems se enteren de 20. _____ ello. 21. Soy abierto y franco en lo que respecta a mis sentimientos. _____ Si alguien ha hablado mal de m o me ha atribuido hechos falsos, olla busco cuanto 22. _____ antes para dejar las cosas claras. 23. Con frecuencia paso un mal rato al decir "no". _____ 24. Suelo reprimir mis emociones antes de hacer una escena. _____ 25. En el restaurante o en cualquier sitio semejante, protesto por un mal servicio. _____ 26. Cuando me alaban con frecuencia, no se que responder. _____ Si dos personas en el teatro o en una conferencia estn hablando demasiado alto, les 27. _____ digo que se callen o que se vayan ha hablar a otra parte. 28. Si alguien se me cuela en una fila, le llamo abiertamente la atencin. _____ 29. Expreso mis opiniones con facilidad. _____ 30. Hay ocasiones en que soy incapaz de decir nada. _____